Глаза – это красочный экран, через который можно увидеть любые изменения в нашем организме. Любая болезнь оставляет на них свой след, так как каждая часть нашего тела связана с глазами нервными окончаниями. По глазам можно определить как существующие заболевания, так и слабые точки организма.
Интересен тот факт, что картина состояния почек, легких, яичников и печени отражается в правом глазе, а состояние сердца – в левом. В ходе испытаний, обращается внимание на белки глаз, зрачки, веки и даже состояние ресниц. Опытный специалист способен отличить более семидесяти видов изменений.
Веки
После пробуждения веки должны открываться легко, кожа на них должна выглядеть гладкой и однородной. Отек верхнего века свидетельствует о проблема с мочевым пузырем. Темные круги под глазами свидетельствуют о загрязнении организма токсинами, ослабленной печени и сердечно-сосудистых заболеваниях. Отек верхних и нижних век говорит о бессонной ночи или проблемах с почками, например, камнях. Мешки под глазами возникают в результате нарушения работы органов репродуктивной системы и при накоплении токсинов. Желтоватые папулы на веках и вокруг глаз свидетельствуют о повышенном уровне холестерина в крови.
Конъюнктива
Слизистые оболочки внутренней поверхности век, как и внутренний угол глаза должны быть розового цвета. Покраснение этих областей является признаком хронической усталости, но может также означать наличие серьезных инфекций. Желтоватый цвет указывает на недомогания печени или отравление, связанное с плохой работой почек.
Склера
Здоровый белок должен быть белым и блестящим, любая другая окраска свидетельствует о серьезных изменениях. Желтые пятна на белке вызваны диетами, богатыми жирным мясом и повышенным уровнем холестерина. Синеватый оттенок свидетельствует о развитии остеопороза.
Красные пятна возникают при ревматических заболеваниях, также могут служить признаком артрита.
Читайте также статьи по теме:
Глаза – уникальный парный орган человека. Это отражение души, красота, индивидуальность, и, самое главное, именно благодаря глазам мы получаем наибольший объем информации об укражющем мире. Мы настолько привыкли видеть окружающий нас мир, что порой забываем о высокой уязвимости наших глаз. Однако мы можем позволить себе не думать об этом, лишь выработав правильные навыки поведения, охраняющие орган зрения от вредного воздействия внутренних и внешних повреждающих факторов.
Строение и функционирование глаза
Глаза человека имеют сложное строение. Еще сложнее дело обстоит с процессами, обеспечивающими основную функцию глаза – зрение. Тем не менее основимся на этом вопросе хотя бы вкратце.
Понятие «глаз человека» включает в себя не только глазное яблоко, но и зрительный нерв, а также вспомогательные структуры – ресницы, брови, мышцы. Благодаря мышцам глазного яблока мы можем свободно двигать глазами, причем движения эти – самые быстрые в нашем организме. Ресницы и брови несут защитную функцию – они оберегают нежные оболочки глаза от попадания пыли, воды, грязи и даже несколько затеняют солнечный свет.
Цветная часть глаза, которая бывает коричневой, почти черной, голубой, синей и даже зеленой, образуется радужной оболочкой и снаружи покрыта роговицей. Основная функция радужки – регулирование размера зрачка, для чего в ней имеются специальные мышцы. Остальная передняя часть глаза и внутренняя (задняя) поверхность век покрыта коньюнктивой.
Почти сразу за радужкой расположен хрусталик – особая эластичная линза, которая фокусирует картинку на сетчатке. Сетчатка – довольно большое поле, усеянное световоспринимающими клетками, которые обрабатывают полученное изображение и отправляют его по зрительному нерву в мозг. Пространство между сетчаткой и хрусталиком заполнено стекловидным телом – прозрачным веществом, по своей консистенции похожим на студень или гель.
Глазное яблоко постоянно омывается слезой, для выработки которой трудятся слезные железы. Ток слезы поддерживает необходимую влажность, смывает попавшие микроорганизмы и способствует удалению мелких твердых частиц.
Что опасно для глаз?
Самым нежным периодом для глаз является конечно же детство, поэтому именно в этом возрасте следует особенно бережно относиться к драгоценному зрению. Чрезмерные зрительные нагрузки в детстве и юношестве нередко приводят к спазму аккомодации – состоянию, очень похожему на близорукость и обусловленному потерей способности «наводить фокус». Человек видит размытую картинку при взгляде вдаль, в то время как вблизи изображение четкое. К счастью, вовремя выявленный спазм аккомодации поддается лечению, а вот игнорирование проблемы приводит со временем к стойкому нарушению зрения.
Близорукость – состояние наследственно обусловленное, однако от того, насколько бережно ребенок и его родитель относится к глазам, зависит очень многое – миопия (близорукость) в этом случае остановится на приемлемых показателях и не будет прогрессировать.
Следующая опасность – инфекция. В глаза она попадает извне или изнутри – например при насморке. Самое легкое воспаление – это коньюнктивит, когда воспалительный процесс затрагивает только наружную оболочку – коньюнктиву. При отсутствии адекватного лечения микроорганизмы проникают глубже и поражают глубокие структуры, а это уже крайне опасно и может привести к ухудшению и даже потере зрения.
Глаза могут повреждаться и в результате травм – эта проблема, если она уже возникла, должна решаться только в условиях специализированного медицинского учреждения.
Опасность для зрения могут представлять и некоторые общие заболевания – сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертензия, системная красная волчанка, ряд болезней нервной системы. Осложнения этих заболеваний, сказывающиеся на зрении, находятся в ведении лечащего врача – он назначит лечение и напомнит о необходимости посетить офтальмолога.
21 правило гигиены зрения
1. При чтении, письме или работе с мелкими деталями обязательно обеспечьте себе хороший свет. Главные требования к свету:
2. при работе за столом он должен падать с левой стороны (для левшей – с правой);
3. при чтении с книгой в руках (на диване, кресле) лучшее расположение светильника – сверху, несколько сзади;
4. свет должен быть достаточной интенсивности: вам должно быть хорошо видно и в то же время свет не должен «резать» глаз;
5. прямой свет не должен попадать в глаза – для этого располагайте свтельник так, чтобы абажур прикрывал лампу;
6. если вы включаете дополнительное освещение (настольную лампу, бра, торшер), оптимальным вариантом будет сочетание его с мягким основным светом. Оставьте гореть одну лампу на люстре и вы сгладите раздражающий контраст между темнотой и ярким светом.
7. Выдерживайте расстояние между глазами и книгой или тетрадью. Оно должно быть около 30-40 см. При необходимости долго рассматривать мелкие детали вблизи делайте перерывы в работе и пользуйтесь лупой.
8. Ограничивайте просмотр телевизора. Просмотр телепрограмм с утра до вечера – непосильная нагрузка для глаз. Не забывайте о расстоянии до экрана – оно должно быть не меньше 2 метров.
9. Избегайте чтения в движущейся машине, автобусе, электричке. Мелкая вибрация при движении приводит к необходимости слишком часто менять фокус – а это очень утомляет глаза. Чтобы занять себя во время дороги, запаситесь плеером и аудиокнигами.
10. Давайте своим глазам разнообразную нагрузку, не эксплуатируйте их только на чтение или письмо длительное время – дайте им передышку: каждые полчаса смотрите вдаль через окно хотя бы 30 секунд.
При работе за компьютером:
1. избегайте светового контраста: не работайте только при свете монитора, если в комнате темно;
2. выдерживайте расстояние от монитора до глаз – оно должно быть несколько большим, чем при обыкновенном чтении – сантиметров 50-60;
3. делайте перерывы. Вам нужно каждый час отрывать взгляд от компьютера минуты на 3-4. Пройдитесь, позвоните домой, сделайте несложную «офисную гимнастику».
4. Правильно питайтесь. Достаточно придерживаться принципов сбалансированного питания — ваши глаза получат для своего функционирования все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Важные для глаз витамины D и А вы получите из яичного желтка, сливочного масла, рыбы и печени, а провитамин А – из сладкой моркови, абрикосов, болгарского перца, листового салата.
5. Гуляйте на природе. Когда вы прогуливаетесь по лесу, ваши глаза то устремляются вдаль, осматривая окрестности, то сосредотачиваются на интересном цветке, который вы рассматриваете вблизи – от такого разнообразия нагрузки глаза только отдыхают, к тому же такое времяпрепровождение действует успокивающе на нервную систему.
6. В летний период, особенно при отдыхе в жарких странах с «агрессивным солнцем», используйте солнцезащитные очки. Покупайте очки с УФ-фильтром проверенного производителя – дешевые очки, купленные на рынке, могут только навредить зрению.
7. Если ваша работа связана с интенсивной нагрузкой на глаза (компьютер, документы, чтение, письмо), возьмите за правило посвятить 5-10 минут в день на гимнастику для глаз. Вращайте закрытыми глазами, поворачивайте их вправо-влево, просто закройте веки и представьте перед собой черный бархат. Эти простые упражнения делайте по 1-2 минуты и повторяйте в течение дня несколько раз.
8. Не трите и не прикасайтесь к глазам грязными руками – пусть в вашей сумочке или кармане всегда будет ждать своего часа чистый носовой платок. Помните, что коньюнктива, несмотря на работу слезных желез, чрезвычайно восприимчива к бактериальному воспалению.
9. Если вы простудились и у вас насморк, не забывайте о лечении – банальный насморк нередко становится причиной воспаления коньюнктивы – коньюнктивита.
10. Соблюдайте технику безопасности — берегите глаза от травм. Если вы взялись за работу, при которой летят стружки или опилки, воспользуйтесь защитными очками. Не водите детей в песочницу при сильном ветре – ветер поднимает настоящие песочные миниураганы, которые очень опасны для глаз.
11. Лечите общие заболевания Помните, что многие из них представляют опасность еще и для зрения.
Вовремя посещайте врача-офтальмолога. Что значит вовремя? Об этом поговрим подробнее прямо сейчас.
Когда идти к офтальмологу
Своевременное посещение врача-офтальмолога убережет вас от серьезных заболеваний и осложнений и поможет сохранить глаза и их функцию. Если вы почувствовали что-либо из перечисленного ниже, вы должны обязательно показаться специалисту.
1. Боль или дискомфорт (неприятные ощущения) в глазах или в близлежащих областях.
2. Длительное или сильное покраснение глаз.
3. Выделения из глаз, слипание век по утрам.
4. Усиление слезотечения.
5. Зуд в веках или глазах.
6. Ощущение соринки в глазах, любое инородное тело, которое не удалось удалить самостоятельно.
7. Травма глаз или век.
8. Повышенная чувствительность к свету.
9. Затруднения при подъеме века — «глаза не открываются» (если это, конечно, не признак хронического недосыпа).
10. Опухолевидные образования век или глазного яблока.
11. Кроме болезненных проявлений существуют и показания для профилактических осмотров офтальмолога. Кому целесообразно сходить к специалисту даже при отсутствии жалоб?
12. В возрасте 45 лет и старше посещайте окулиста раз в год. Смысл этих осмотров – в выявлении катаракты и глаукомы – наиболее распространенных возрастных заболеваний глаз.
13. При прогрессирующей близорукости и других заболеваниях органа зрения не ленитесь наведываться к врачу с периодичностью, рекомендованной вашим доктором.
14. Если зрение – один из основных ваших рабочих органов (например, при работе на компьютере), уделите ему побольше внимания – посетите специалиста хотя бы раз в 1-2 года.
15. Если вы страдаете сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой или нервной системы и ваш лечащий врач направляет вас к офтальмологу, знайте – для этого у него есть веские причины. Помните, что получить такое направление вы сможете, только вовремя явившись на прием к врачу – терапевту, неврологу, кардиологу, эндокринологу. Не игнорируйте свое здоровье – придерживайтесь плана посещения медицинского учреждения и выполняйте все назначения вашего врача.
Пусть взгляд ваш будет светел и здоров, а вы полны сил и оптимизма!
Обсудить статью на форуме
Чтобы здоровье глаз всегда оставалась на самом высоком уровне, настоятельно рекомендовано, самое пристальное внимание уделять гигиене зрения. Минимизировать возможные проблемы с глазами, предупредить вероятное ухудшение качества зрения, можно при соблюдении элементарных профилактических основ зрительной гигиены.
Наши с Вами глаза являются весьма ранимым и чрезвычайно чувствительным органом. Провоцирующих обстоятельств, способных привести к резкому раздражению, и возникновению существенных болевых ощущений в глазах, предостаточно.
Среди них особенно выделяются следующие:
яркий, мерцающий светсильно загрязнение воздухафакторы пыли, дыма, смога
Вся выше перечисленная симптоматика, являясь мощным катализатором, весьма агрессивно воздействует на организм, вызывая воспаление глаз, приводя к слезотечению.
Для здоровья глаз, надёжного функционирования, обязательным условием считается сохранение их в чистоте, а для решения этой задачи просто жизненно необходимо знать и неукоснительно соблюдать основные профилактические рекомендации по предотвращению развития глазных заболеваний. Другими словами — соблюдайте гигиену зрения.
Профилактика зрения
Теперь подробней остановимся на некоторых несложных советах, придерживаясь которых, можно значительно обезопасить здоровье своих глаз, успешно противодействовать различным глазным патологиям.
Если по роду своей трудовой деятельности, Вам приходится испытывать большие зрительные нагрузки, то необходимо постараться максимально повысить комфортность своего рабочего места для глаз. Световой поток должен равномерным образом распределяться по всей площади рабочего пространства. На необходимом уровне, должна быть и освещённость. Необходимо стараться избегать прямого попадания лучей в глаза. Тень от руки, не должна стать преградой для более чёткого восприятия текста. Желательно, если Вы правша, чтобы световой источник располагался слева от Вас.Сейчас, для работы многим требуется компьютер, за которым приходится проводить достаточно большой временной промежуток — таковы реалии современной жизни. Хороший монитор является немало важным элементом в цепочке факторов, помогающих поддерживать здоровье глаз на приемлемом уровне. Конечно, такие модели недёшевы, однако всё же, в данном случае, следует изыскать возможность не экономить. При работе за компьютером, обязательно необходимо давать глазам время на отдых, забывать об этом никогда не стоит. Поработали полчаса, 5-10 минут отдохнули.Дамам, активно использующим косметику для глаз, настоятельно рекомендуется на ночь её смывать, поскольку в составе современных косметических средств, присутствуют множество веществ, благоприятствующих появлению и дальнейшему развитию аллергической реакции, воспалительного глазного заболевания.Весомую поддержку здоровью глаз способен оказать грамотно подобранный, хорошо сбалансированный рацион питания. Проблемы со зрением, обязывают включать в ежедневное меню продукты, способствующие укреплению сосудов глазной сетчатки. К числу таковых относятся: морковь, черника, чёрная смородина. Наличие миопии, “требует” употребления таких продуктов, как укроп, зелёный лук, зелень петрушки, печень трески. Клюква и шиповник, во всём своём многообразии, помогают при дистрофии сетчатки. Раз в год, будет весьма полезно пропить курсом рыбий жир.Регулярное выполнение гимнастических упражнений для глаз, является мощнейшим профилактическим мероприятием для поддержания хорошего зрения. Кроме того, подобная гимнастика весьма эффективна на начальных этапах развития глазных заболеваний.Главное не лениться, ведь 5-10 минут, Вы вполне можете выделить для профилактического оздоровления глаз. Настоятельно рекомендуется избегать чрезмерно перенапряжения глаз, следует предоставлять им достаточное время для отдыха.
Как снять усталость с глаз
Осуществляйте компрессионные процедуры, или просто делайте промывание глаз чёрным, зелёным чаем.
Допустимо использование заварки оставшейся после завтрака.
Отменно снимает усталость примочка, на основе тёплого отвара ромашки, накладываемая на закрытые глаза.
Есть и более облегчённый вариант. В аптечных киосках, продаётся пакетированная ромашка, заварив которую и дав немного остыть, также можно использовать как компрессионное средство.
Когда наши глаза длительный промежуток времени напряжены, то возникает вероятность возникновения слезотечения.
Во избежание подобной ситуации, необходимо капать тминные капли. Для их приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
тминное семялист подорожникалепестки василькатрава очанка
Семена (ст. л) соединив с водой (200 мл) кипятят на протяжении пяти минут. Далее в получившейся отвар (процеживать не надо), добавляют оставшиеся компоненты по 1 ч. л. На протяжении суток травяную смесь настаивают, а затем тщательным образом профильтровывают. Подобным настоем можно пользоваться по мере необходимости.
У кого имеется такая возможность, то просто замечательно расслабляет, снимает глазное напряжение наблюдение за текущей водой. Кроме того, расслабить глаза и “успокоить” нервную систему поможет процесс наблюдения за цветами, а также оттенками серого, зелёного.
Однако для глаз будет полезно не только наблюдение, но и лечение водой. Перечень процедур включает:
систематическое обливание себя, прямо из ведра, настоем чёрной смородиныпринятие по четверти часа лечебных ванн с овсяной соломой — хорошо помогает при катарактенесколько раз на протяжении недели, по полчаса, рекомендуется носить верхнюю одежду (рубаха), смоченную солевым растворомрегулярно обливать колени водой (1 минуту)применять обёртывание полотенцем, смоченным отваром сенной трухи (в неделю два раза)
Перечисленные процедуры способствуют минимизации “приливов” к голове, что, в конечном счёте, позитивно отражается на качестве зрения.
Подбор очков и линз
К данному вопросу следует отнестись с особой степенью серьёзности. Прогресс многих заболеваний значительно усиливается, если болезнь запустить. Выписанный рецепт, с течением времени, способен утрачивать свою актуальность. Чтение становится проблематичным, буквы, строчки буквально расплываются на глазах, вероятно возникновение пресбиопии.
Появляется крайне неприятная симптоматика:
резь в глазахболевые ощущения в висках, переносицеможет развиться светобоязнь
Все перечисленные признаки отчётливо указывают на зрительное утомление — астенопия. Подобное патологическое отклонение появляется в тех случаях, когда человек с плохим зрением пользуется не правильно подобранными очками.
И знаете, во всём винить офтальмолога, когда-то выписавшего Вам рецепт, думаю, будет крайне несправедливо. Согласитесь, в повседневном неспокойном ритме жизни, многие из нас попросту забывают, что зрение способно ухудшаться со временем, и порой весьма значительно. Необходимые регулярные проверки зрения (хотя бы раз за полгода) просто игнорируются.
При констатации врачом астенопии помимо корректирования носимых очков, врач может порекомендовать необходимое лечение, включающее гимнастику для глаз, физиопроцедуры.
Порой, в данном вопросе человеческая беспечность переходит все разумные границы:
самостоятельно осуществляется выбор оправына “глазок” уменьшаются диоптриицентровка линз заказывается в неспециализированных местахк протирке очков относятся безответственно, проводя её тем, что под руку подвернётся (носовой платок, полотенце, обычная тряпочка), хотя идеальным вариантом является мягкая салфеточка, смоченная раствором, специально предназначенным для этих целей
Итоговый результат таких халатных действий крайне плачевный: покрасневшие глаза слезятся, никак не могут “поймать” фокус, возникает быстрая усталость от имеющихся микроцарапин на линзах.
Высокую степень чувствительности к некачественной протирке имеют пластиковые линзы, которые становятся непригодными уже спустя пару месяцев после такого ухода за ними.
В том случае, когда по тем или иным причинам, Вам приходится находиться перед экраном монитора по несколько (более 2-3 часов) каждый день, настоятельно рекомендуется иметь линзы, осуществляющие грамотную коррекцию спектра лучей от монитора.
Подобные очки дают весьма надежную защиту глазам от высокочастотного “колебания, дрожания” изображения, значительным образом смягчают глазную нагрузку. Конечно, стоит упомянуть, что для иных задач (водить машину, повседневное ношение), такие очки неприемлемы. Согласен, иметь сразу несколько пар очков весьма обременительно и затратно, однако утраченное зрение стоит гораздо дороже.
Всё-таки, минимальным набором оправ с линзами для различных целей, человек, у которого здоровье глаз имеет ощутимые проблемы, должен обладать. Следует постараться, пускай не сразу, а постепенно их приобрести.
Наконец, хочется напомнить, что если Вы при коррекции зрения отдали предпочтение контактным линзам, то такие их оттенки, как жёлтый, голубой, фиолетовый, розовый для систематического использования непригодны. Кроме того, следует учитывать, что далеко не всем подойдут линзы длительного ношения. Запомните, подбором очков, линз, должен заниматься врач офтальмолог, это исключительно его прерогатива.
Интересуйтесь своевременно своим здоровьем, до свидания.
Понравилась статья, пожалуйста оцените её и расскажите своим друзьям!
54321(1 голос, в среднем: 5 из 5)