Введение
Каждый хочет сохранить молодость как можно дольше, но годы берут свое, оставляя отпечатки не только на здоровье, но и на лице в виде морщинок. Люди испокон веков находятся в поисках «эликсира молодости», чего только не придумывали, как не изощрялись, но, к сожалению, код вечной молодости остается зашифрованным и в наши «прогрессивные» времена.
В истории очень много описано неудачных попыток изобретения средств вечной красоты, молодости и бессмертия. Так, до сих пор используют рецепты Клеопатры, которая всю жизнь пыталась быть идеалом красоты и мечтой любого мужчины. Это всевозможные маски, крема, ванны, косметика, в которых использовались растительные и животные компоненты, но особо знамениты маски из спермы молодых мужчин и ванные из ослиного молока. Некоторые считали, что юная кровь продлевает молодость, принося в жертвы чужие жизни. А алхимики средневековья всю жизнь положили на изобретение «философского камня» или «камня бессмертия». В это время другие особо продвинутые омолаживались сексом с молодыми, так сказать разогревали и разгоняли кровь. И все были уверены, что человек должен жить минимум 150 лет и более.
В середине XX века ученые далеко зашли и пересаживали половые железы людям от обезьян, ожидая, что гормоны животных омолодят их, но и это не позволило избежать старости, более того, некоторые ученые с данным фактом связывают распространение ВИЧ среди человечества.
В наше время эту проблему пытаются решить на молекулярном и генетическом уровне, считают, что будущее в вечной молодости за стволовыми клетками, но и эта теория тоже не подтвердилась, от их использования на данный момент больше риска для жизни и здоровья, чем эффекта омоложения.
Наиболее эффективным способом продления молодости и в наши времена считают здоровый образ жизни и питания, правильный уход за кожей и психологическое равновесие. А еще многим стоит просто принять свою старость с достоинством, каждый человек красив в любом возрасте по-своему. Главное – не прекращать за собой ухаживать. И важно помнить, что внешность – это зеркальное отображение внутреннего мира человека.
Но пока глобальные поиски не дали результатов, люди продлевают свою молодость различными методами борьбы с морщинами – кожными проявлениями старости. Появились даже целые специальности – эстетическая медицина, косметология, пластическая хирургия.
Естественно основной причиной появления морщин является возраст, то есть физиологический процесс старения кожи. Но существует достаточно большое количество внешних и внутренних факторов, которые негативно сказываются на коже и приводят к более быстрому появлению морщин. Многие замечают, что у одних людей морщины становятся заметными только к 50 – 60-ти годам, а у других складки на лице появляются уже после 20-ти.
Основные причины раннего появления морщин:
1. Образ жизни:
курение и другие вредные привычки;стрессы, недосыпания, хроническая утомляемость;редкие прогулки на свежем воздухе и малоподвижный образ жизни;резкая потеря или набор веса и прочее.2. Напряжение мышц лица, отвечающих за мимику:привычка морщить лоб, прищуриваться и «корчить гримасы»;частые улыбки и смех;профессиональные нагрузки у дикторов, актеров, певцов, музыкантов, играющих на духовых инструментах.3. Состояние окружающей среды:запыленность;сухой воздух;частое и длительное пребывание на солнце, в том числе в солярии;морозная и ветреная погода.4. Неправильное питание:
употребление большого количества мяса, мучных изделий, соли и сахара;привычка мало пить очищенной воды;нерегулярное и несбалансированное питание с недостаточным содержанием витаминов и микроэлементов;употреблению в пищу «вредной еды»: копченостей, пищевых консервантов, красителей, усилителей вкуса и многого другого.5. Индивидуальные особенности:
сухая кожа лица;жирная кожа;плохая эластичность кожи и генетическая предрасположенность к раннему образованию морщин (наследственность).6. Неправильный уход за кожей:
использование некачественной косметики, как декоративной, так и ухаживающей;круглосуточное применение декоративной косметики;недостаточная очистка кожи и так далее.7. Некоторые заболевания:
атопический дерматит (нейродермит);ихтиоз;фурункулез, угревая болезнь и другие воспалительные заболевания кожи лица;дефицитные состояния организма (недостаток белка, кальция, витаминов и микроэлементов, обезвоживание, недостаток кислорода), в том числе ВИЧ и рак;болезни, сопровождающиеся отеками в области лица и век;гормональные нарушения (ранний климакс, удаление яичников, дисбаланс гормонов щитовидной железы, надпочечников и другие);заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы, нарушающие кровообращение мышц и кожи.
С возрастом и под действием негативных факторов в коже и в подкожно-жировом слое происходят различные изменения, которые приводят к дряблости кожи и образованию морщин. Первые изменения появляются уже к 25-ти годам. Пусковым механизмом старения кожи является нарушение кровообращения и питания самой кожи, подкожно-жирового слоя и мышц.
Для того чтобы понять, как же кожа стареет, нужно разобраться, как она устроена.
Кожа – это орган, имеющий огромную площадь. Основной ее функцией является защитная функция для всего организма от действия окружающей среды и инфекций. Также кожа участвует в обмене тепла и воды.
Кожа часто отображает многие проблемы со здоровьем, на фоне различных болезней она может менять цвет, влажность, жирность, эластичность, а высыпания на ней – это яркий симптом многих недугов. Поэтому здоровая кожа может быть только у здорового человека.
Кожа состоит из трех слоев:
эпидермис, покрытый водно-жировым слоем;дерма;подкожно-жировая клетчатка.Состояние каждого из этих слоев отображается на внешнем виде кожи и образовании морщин.
Рисунок 1. Схематическое изображение строение кожи лица и вокруг глаз.
Водно-жировой слой является результатом продукции сальных и потовых желез, располагающихся в дерме. Именно данный слой отвечает за влажность кожи. Но, кроме косметического эффекта, водно-жировой слой защищает кожу от различных факторов и инфекций. Его нормальное состояние отдаляет появление морщин.
Эпидермис представляет собой 5 слоев клеток. Самый нижний слой (базальный) состоит из базальных кератиноцитов. Эти клетки образуют другие слои эпидермиса вплоть до наружного рогового слоя. Роговые клетки по своей сути являются мертвыми, в себе содержат кератин, и постепенно отшелушиваются, так происходит обновление кожи. Также в эпидермисе находятся клетки меланоциты, образующие меланин. Этот пигмент отвечает за цвет кожи, в том числе и расовый, наличие пигментных пятен и родинок, а под действием ультрафиолета окрашивает кожу в темный цвет – загар.
Рисунок 2. Схематическое изображение слоев эпидермиса.
Основной функцией эпидермиса является защита от обезвоживания кожи, а также от действия различных факторов. Кроме этого, в эпидермисе содержатся иммунные клетки, защищающие кожу от инфекций.
Дерма – это и есть собственно кожа. Именно от состояния дермы в большей степени зависит упругость и эластичность кожи. По своей сути это соединительная ткань, которая формирует эластичный и упругий каркас кожи, который состоит из:
коллагена;эластина;протеингликана (гиалуроновой кислоты).Все эти вещества образуются специальными клетками-фибробластами. Чем больше их количество и лучше качество – тем более упругая кожа.
Гиалуроновая кислота способна задерживать влагу в коже в виде такого себе геля, который делает ее ровной и упругой. Также это вещество препятствует воздействию на кожу различных токсических веществ.
Кроме этого, в дерме находятся кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, сальные и потовые железы. От состояния этих структур также зависит скорость образования морщин.
Подкожно-жировая клетчатка состоит из жира и соединительной ткани. У каждого человека развитие данного слоя отличается в зависимости от «упитанности». В подкожно-жировом слое также много сосудов и нервов.
Особенности строения кожи век, вокруг глаз и губ:
кожа вокруг глаз очень тонкая, в четыре раза тоньше кожи лица;более тонкий водно-жировой слой за счет меньшего количества сальных и потовых желез;в дерме содержится меньшее количество коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты;отсутствует или практически не развит подкожно-жировой слой;повышенное снабжение кровеносными сосудами и нервными окончаниями.Это все делает кожу вокруг глаз и губ более уязвимой и требующей особого внимания, ведь первые морщины возникают именно в этой зоне.
Косметологи различают четыре типа кожи лица. В основу градации легло состояние сальных и потовых желез, то есть влажности и жирности кожи.
Типы кожи лица:
Нормальная кожа – хорошо выглядит, мало чувствительна к действию факторов окружающей среды, менее всего подвержена к образованию морщин.Сухая кожа – обычно нежная, на ней практически не видны поры. Но такая кожа склонна к более быстрому раздражению и раннему сморщиванию (при неправильном уходе).Жирная кожа – обычно блестит, просвечиваются капилляры, расширены поры. На ней часто образуются угри и гнойнички. Но зато такая кожа менее уязвима к действию различных раздражителей и позже образует морщины.Комбинированная кожа – наиболее проблемная. В области лба, носа губ и подбородка кожа обычно жирная, а на остальных участках лица нормальная или сухая.Именно от типа кожи зависит подбор ухаживающей, омолаживающей и декоративной косметики.
1. Под действием различных причин раннего старения или возраста ухудшается питание и кровообращение дермы и подкожно-жировой клетчатки, а также мимических мышц.
2. В эпидермисе образуется меньшее количество базальных кератоцитов и увеличивается количество мертвых роговых клеток, нарушается их нормальное отшелушивание, кожа становится шереховатой и шелушащейся, более грубой. Также уменьшается количество меланоцитов, кожа тускнеет. В результате этого происходит нарушение отхождения кожного сала, ухудшаются все обменные процессы в коже.3. Нарушается работа сальных и потовых желез, истончается водно-жировой слой, кожа становится сухой, происходит ее обезвоживание.4. Замедляется обновление фибробластов, как результат – меньше образуется коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, соединительная ткань теряет свою первоначальную структуру. Кожа утрачивает упругость и легко сморщивается, образуя борозды и складки – морщины.5. Снижение содержания в коже гиалуроновой кислоты приводит к обезвоживанию дермы. Также усиливается негативное действие на кожу различных токсинов, что усугубляет все процессы формирования морщин.6. Толстый или тонкий подкожно-жировой слой также влияет на образование морщин. Так, при его недостатке уменьшается упругость всей кожи, а при его избытке нарушаются все обменные процессы кожи, происходит ее увядание.
Как результат – кожа постепенно становится морщинистой, дряблой, тусклой и сухой.
Еще немаловажную роль в развитии морщин играет состояние мимических мышц, при их перевозбуждении и дряблости развиваются мимические складки и различные провисания кожи.
По степени выраженности морщины бывают:1. Поверхностные – изменения происходят в большей степени в эпидермисе. Такие морщины часто обнаруживают на своем лице молодые девушки и женщины. Основной причиной появлений неглубоких морщинок является сухость кожи и напряжение мышц лица (мимические морщины).
2. Глубокие – изменения происходят в дерме и подкожно-жировой клетчатке, теряется эластичность кожи, она становится дряблой, появляются провисания растянутой кожи. Это обычно возрастные морщины и они, к сожалению, практически не поддаются разглаживанию обычными косметологическими процедурами.
Также по степени выраженности морщин их можно разделить на динамические и статические. Первые в спокойном состоянии не видны, заметны лишь при напряжении мимических мышц. Вторые же за маской спокойствия не спрятать.
Виды морщин по причине их возникновения:1. Мимические – возникают при напряжении мышц лица.
2. Гравитационные – результат провисания кожи из-за плохой ее упругости и эластичности.3. Возрастные – морщины, связанные со старением, обычно покрывают всю поверхность лица.
Виды морщин в зависимости от локализации Каждый человек индивидуален, как и его морщинки, что объясняется генетическими особенностями и различными привычками. В народе появление определенных видов морщин связывают и с характером, и с тяжестями прожитой жизни.
| Вид морщин | Основные причины их появления | Как выглядят морщины (фото)? |
| Лобные или «тревожные» морщины | Привычка щурить лоб (мимические мышцы) | Горизонтальные борозды на лбу |
| Межбровные или «гордые», или «гневные» морщины | Привычка сдвигать брови (мимические мышцы) | Вертикальные морщины между бровями и на переносице |
| Морщины вокруг глаз: «гусиные лапки»складки век |
Все факторы, способствующие раннему образованию морщин, и возраст |  |
| Морщины по ходу слезной борозды | Образ жизни, различные заболевания и недостаточный уход за кожей | Косые борозды, формирующие мешки под глазами. |
| Носогубные складки или «печальные морщины» | Обвисание кожи | Складки, идущие от ноздрей к уголкам губ. |
| Морщины вокруг губ и на подбородке: «кисетные морщины»»морщины марионетки»борозды на подбородке |
Возрастные изменения и обвисание кожи | «Кисетные морщины» — мелкие вертикальные складочки над и под губами, а также на самих губах. «Марионетки» — косые морщины от уголков рта до подбородка.  |
| Морщины щек | В большей степени возрастные изменения | Разнятся у каждого человека. |
| Морщины шеи или «кольца Вененры» | Возрастные изменения и обвисание кожи | Горизонтальные складки, вид обвисшей кожи. |
С первыми морщинами справиться можно самостоятельно, изменив образ жизни и правильно ухаживая за кожей лица. На помощь придут различные маски домашнего приготовления или готовые средства от морщин на растительной основе и с инновационными компонентами.
Если же простые методы не помогают, нужна будет помощь врача-косметолога, который подскажет, как эффективно разгладить кожу лица, назначит необходимые процедуры, в том числе и физиотерапевтические. К хирургам можно обратиться тогда, когда маски и аппаратные процедуры не помогают, они смогут предложить инъекции, лазерную терапию и как радикальный вариант – пластическую операцию.
Простые правила, которые необходимо соблюдать при борьбе с морщинами и для предупреждения их развития:
Откажитесь от вредных привычек, курение и алкоголь особенно негативно сказываются на внешнем виде лица.Высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе.Пейте достаточное количество жидкости, делая упор на очищенную и минеральную воду.Не нервничайте по поводу и без него.Не усердствуйте с загаром, к роскошному цвету неизбежно прибавятся роскошные складки на лице. Необходимо использовать солнцезащитные средства, на мороз без специальной подготовки тоже лучше не показываться.Правильно очищайте и увлажняйте кожу лица в соответствии с особенностями и типом вашей кожи.Правильное питание – залог здоровья и красоты, кушайте больше растительной, богатой витаминами пищи, не забывайте о растительных жирах в умеренном количестве и молочных продуктах.Регулярный прием витаминов А и Е (Аевит) поможет изнутри поддержать молодость кожи.Меньше гримасничать, лучше напрягать свои мышцы лица правильными упражнениями и зарядкой.Худеть надо постепенно, резкая потеря массы тела приводит к провисанию кожи не только на талии, но и на лице. Да и лишние килограммы также не освежат цвет лица.
К борьбе со старением кожи лица надо прибегать еще в молодости, и подходить к этому необходимо комплексно и правильно, а самое главное – все наши усилия должны быть регулярными, ведь эффект будет только от ежедневных усилий над собой. Правильный уход за лицом позволит справиться не только с уже появившимися складочками на лице, но и предупредить развитие новых морщинок и отложить старость на потом.
1. Очистка кожи лица – обязательное условие здоровой кожи. В течения дня кожа лица всегда загрязняется пылью, вредными веществами с окружающей среды, потом и кожным жиром. Также таким загрязнением является и макияж. Все это забивает поры, ухудшает обменные процессы и замедляет восстановление эпидермиса, а как результат – кожа увядает, воспаляется и покрывается морщинками. Ниже приведены простые рекомендации по очистке кожи лица:
Ложиться спать с макияжем – преступление против кожи лица.Все манипуляции на лице должны быть аккуратными и щадящими, сильное растирание, растяжение и трение кожи травмируют ее, приводят к более быстрому появлению морщин.Очищать кожу можно с помощью воды с мылом (косметическим или детским), но лучше для этого использовать специальные очищающие средства или средства для снятия макияжа. Эти средства наносятся на ватные диски, которыми протирается лицо.Сухую кожу надо очищать увлажняющими средствами, например, молочком, а жирную – лосьонами и фруктовыми экстрактами, а при наличии угревой сыпи поможет салициловая кислота. А вот проблемной чувствительной коже подойдет обычное растительное масло, например, оливковое, а также отвары ромашки или календулы. Также для чувствительной кожи подойдет мицеллярная вода, в которой содержатся уникальные кристаллы воды – мицеллы. Мицеллы способны удалить жир, макияж и пыль, абсолютно не содержат в себе отдушек и других раздражающих веществ.Многие маски для лица также очищают кожу, к таким относятся маски с фруктами, огурцом, глиной, алоэ и другие. Это идеальный вариант для чувствительной кожи лица. Очищающие маски рекомендовано проводить 1-2 раза в неделю.2. Пилинг или удаление верхнего слоя эпителия. Это необходимо для ускорения восстановления эпидермиса, а также для улучшения проникновения питательных и увлажняющих средств. Эта процедура хорошо омолаживает и разглаживает неглубокие морщинки. Важно знать, что пилинг не проводится в зонах вокруг глаз и губ, при наличии воспалительных и аллергических реакций на коже, а также перед выходом на солнце или мороз.
Виды пилинга:
Скраб: специальное косметическое средство, кофейная гуща, соль, овсяная мука, манка и все, что под руку попадется.Мочалка – для лица нужна специальная мягкая мочалка, а при ее использовании нельзя делать грубых движений.Кислоты и ферменты – фруктовые кислоты, салициловая, ретиноевая кислоты, мед и прочее.Процедуры в салонах красоты: пилинг при помощи лазера, кислот, ферментов. Такие процедуры особенно показаны при наличии пигментаций.Пилинг при помощи скраба или мочалки можно проводить 1-2 раза в неделю. Более глубокий пилинг обычно рекомендуют от 2 до 6 раз в год (зависимо от метода и индивидуальных особенностей).
3. Увлажнение и питание кожи лица. Практически любой вид очистки повреждает верхний водно-жировой слой эпидермиса или защиту нашей кожи, поэтому после нее целесообразно увлажнить кожу. Для этого используют увлажняющий и питательный крем или маску. При подборе данных средств нужно учитывать особенность вашей кожи и наличие той или иной проблемы. Маска отличается от питательного крема тем, что она способна очень быстро и эффективно напитать кожу, словно выталкивает морщины, дает видимый результат. Такую процедуру необходимо проводить раз в несколько дней или курсами. Крем же обладает накопительным эффектом и необходим для ежедневного применения. Если сравнивать эти средства между собой, то маска является более эффективным средством, чем крем, а их использование в комплексе дает тот самый желанный результат. Также важно использовать отдельно специальные средства по уходу за кожей вокруг глаз и губ.
4. Декоративная косметика для макияжа – неотъемлемая часть ухода за собой большинства представительниц прекрасного пола. Но неправильное ее использование приводит к более быстрому увяданию и старению кожи.
Требования к декоративной косметике:
Косметика должна быть качественной и максимально натуральной, не вызывать аллергических реакций и иметь хороший срок годности.Не должна забивать поры кожи. Наносится тонким слоем – толстый пласт грима никого не красит.Перед нанесением макияжа кожу надо очистить и увлажнить.Make up должен наноситься только чистыми спонжами и кистями.Необходимо своевременно снимать макияж.Работы над собой, конечно, много, но красота и молодость требует жертв. Если ежедневно ухаживать за собой, результат не заставит себя ждать.
1. Обязательное увлажнение перед нанесением декоративной косметики – это могут быть маски, крема, сыворотки, гели и прочие средства. Важно, чтобы увлажняющее средство полностью впиталось, излишки можно промокнуть чистой салфеткой.
2. Правильные тонирующие средства: на морщины нужны крема с шелковистой структурой, которые дополнительно будут увлажнять кожу. Нежелательно применение тональных основ с жирной и плотной консистенцией. Также важен цвет тонирующего средства, он не должен быть светлее оттенка вашей кожи.
3. Правильное нанесение тональной основы:
тональный крем наносится от центра лица к периферии (по массажным линиям), при этом нужны легкие постукивающие и поглаживающие движения пальцами, также «тоналку» можно наносить с помощью спонжа и кистей;избегать нанесения тонального средства на глубокие кожные складки;при помощи чистого спонжа надо удалить средство с области морщин;пудра должна быть компактной, ее лучше наносить с помощью кисти поверх крема в области лба, носа и подбородка;в области под глазами лучше не использовать пудру, подойдет только крем.
4. Использовать консилер. Складки морщин тонируют при помощи специального корректора – консилера, он имеет водную основу, легко впитывается, его цвет подбирают на-тон два светлее основного тона. Им же можно замаскировать синяки и мешки под глазами. Консилер наносится при помощи тонкой кисти и только на ограниченные участки кожи, в виде небольших мазков.
5. Коррекция морщин в области глаз:
не стоит наносить тушь и подводку в области нижнего века, подчеркивать стоит только верхние веки;на слизистый контур нижнего века можно нанести карандаш светлого цвета, от белого до бежевого – это придаст взгляду ясный вид;не стоит использовать слишком темные, яркие и перламутровые тени – это подчеркнет каждую морщинку, лучше подойдут матовые тени постельного цвета на один-два тона темнее кожи.6. Коррекция морщин в области губ:глубокие морщины вокруг губ можно спрятать при помощи консилера;матовые и темные помады подчеркнут морщинки, лучше подойдет блеск для губ, а если в центральной части губ нанести более светлый тон помады, это визуально добавит им объем;важно, чтобы помада или блеск для губ не расплывались, в этом случае косметика как консилер заполнит каждую морщинку и окрасит ее.
Вода – это основная составляющая нашего организма. И чем ее больше в коже – тем более упругой и красивой она выглядит. Многими исследованиями доказано, что у людей, которые пьют в сутки более 2-х литров очищенной воды, морщины появляются намного позже. Также доказано, что хороший питьевой режим поможет разгладить уже имеющиеся мелкие мимические морщинки. Так что без воды никак, главное, чтобы она была чистой, столовой минеральной и негазированной. Также важно помнить, что воду надо пить между приемами пищи, за полчаса до и через полчаса после еды.
Но кроме воды, которую мы пьем, очень важна вода, которой мы умываемся. Она также должна быть очищенной, желательно минеральной, не содержать примесей хлора и иметь температуру, приятную для кожи.
Массаж лица – это хороший способ расслабиться после тяжелого дня и хорошее антивозрастное средство. Его можно делать в салонах красоты за определенную сумму или абсолютно бесплатно, самостоятельно, в домашних условиях. Ничего сложного в этом нет, да и времени процедура занимает не так много. Важно знать основные правила и принципы, а лучше выучить несколько движений, которые рекомендуют профессионалы.
1. Перед массажем мышцы лучше прогреть теплым компрессом.
2. Важно, чтобы руки массажиста были тщательно вымытыми, не имели никаких открытых ран, длинных ногтей, украшений. Также важно спрятать волосы под шапочку или косынку. Это предупредит занесение инфекции и травму нежной кожи лица.
3. Для легкого скольжения рук и профилактики нежелательного растягивания кожи необходимо пользоваться специальными косметическими средствами:
массажное масло для лица;оливковое масло;смесь любимых растительных и эфирных масел, которые подходят вашему типу кожи, будут дополнительно насыщать ее и обладать омолаживающим действием;косметические сливки;молочко для снятия макияжа.4. Принять удобное положение перед зеркалом, сидя или стоя, главное при этом выровнять спину.
5. Важно делать массаж правильно, при нарушении правил состояние кожи может ухудшиться. Для этого надо знать массажные линии и двигаться строго по ним. Массажные линии лица:
на шее от подбородка до середины ключиц, избегая зоны над щитовидной железой;центральная точка подбородка – мочки ушей;срединная ямка под нижней губой – мочки ушей и выше;срединная ямка над верхней губой – центральные зоны висков;уголки губ – козелки ушей;от переносицы к кончику носа;от центра носа в сторону, к скулам и ушам;точка над переносицей по бровным дугам к вискам и вверх, к волосистой части головы;по нижнему веку от наружного угла к внутреннему;по верхнему веку от внутреннего угла к наружному.6. Основные методики движения пальцев при массаже лица:
поглаживание кончиками пальцев;растирание подушечками пальцев спиральными движениями;пощипывание мимических мышц;короткие похлопывания и постукивания подушечками пальцев;вибрационные движения всей ладонью. Данные методики массажа желательно использовать поочередно, сменяя друг друга по всему лицу, или один из методов для определенных зон лица. Так, в области глаз необходимы лишь небольшие постукивания подушечками пальцев.
Для достижения нужных результатов массаж лица нужно проводить ежедневно по 15-20 минут, или периодическими курсами из 7-10 процедур.
Кроме классического массажа лица, существует множество уникальных массажных методик, наиболее популярным считается японская методика массажа лица Асахи (Зоган).
Данный метод усовершенствовала и предложила японский специалист индустрии красоты Юкуко Танака.
Основной положительный эффект данного массажа – лимфодренаж. При улучшении дренажа лимфатических сосудов кожа быстрее избавляется от вредных веществ и лишней жидкости, запускаются процессы обмена веществ и омоложения.
Также массаж Зоган подразумевает глубокое прорабатывание мимических мышц, что хорошо моделирует контуры лица и предотвращает развитие мимических мышц.
Как утверждала Юкуко, такой массаж пробуждает положительную энергию мышц и кожи, оживляет лицо и сохраняет молодость на долгие годы. А еще многие утверждают, что регулярный массаж Зоган способен заменить даже пластику лица.
Для самостоятельного проведения такого массажа необходимо четко знать, где располагаются лимфатические узлы в области лица.
Рисунок 3. Схематическое изображение лимфатических узлов лица.
Все знают, что красивая подтянутая фигура с красивыми контурами и рельефами тела возможна только при регулярных занятиях спортом. Состояние и молодость лица также напрямую зависит от состояния мимических мышц, а им тоже нужна зарядка. Наши мимические мышцы в течение дня двигаются больше остальных, мы говорим, выражаем эмоции, едим, они часто перенапрягаются, возникают мимические морщины. Мышцы лица нужно тренировать и держать их в должном тонусе, для них разработаны специальные упражнения.
Как правильно делать зарядку лица от морщин?
Перед зарядкой кожу лица необходимо очистить и тщательно увлажнить вашим любимым косметическим средством;сесть удобно, с ровной спиной, перед зеркалом;сделать легкий массаж кожи лица и волосистой части головы;глубоко подышать;приступить к упражнениям.
Упражнения для разглаживания морщин на лбу и переносице:
1. Пальцами зафиксировать область над бровями, немного потянув ее вниз, в противовес этому при помощи мышц стараться поднять брови как много выше, задержаться в таком положении на 5-10 секунд, повторить упражнения от 10 раз.
2. Пальцами прижать область в центре лба, приподняв ее кверху, а брови – наоборот, попытаться максимально опустить и задержаться в этой позе на 5 секунд, такое упражнение повторять минимум 10 раз.3. Ладошки приложить к верхней лобной области, закрыть веки и начать круговые движения глазными яблоками сначала по часовой стрелке 10 раз, затем 10 раз в противоположном направлении.4. Указательными пальчиками прижать область между бровями, при этом попытаться максимально сдвинуть брови друг к другу, а пальцами легко растянуть кожу в противовес движению.
Упражнения для разглаживания морщин в области вокруг глаз:
1. Пальцами слегка оттянуть наружные уголки глаз в сторону, веки опустить и провести круговые движения глазными яблоками сначала в одну сторону, затем в другую, так по 10 раз.
2. Нащупать кость в области наружных уголков глаз, в этом месте пальчиками кожу слегка оттянуть вниз и зафиксировать. Широко открыть глаза и посмотреть максимально вверх, так задержаться на 5 секунд, повторять упражнение не менее 10 раз.
Упражнения для щек:
1. Набрать в рот воздуха, раздуть щеки, при этом ладонями слегка надавить на них, задержаться на 5 секунд. Повторить упражнение 10 раз.
2. Надуваем щеки и стараемся переместить воздух из одной половины полости рта в другую.
Упражнения для губ:
1. Губы скрутить в трубочку и вытянуть их вперед, как хоботок. Расслабиться. Повторить это 10 раз.
2. Округлить губки и в таком положении максимально вытянуть их вперед, так задержаться, и повторить.3. Совершать движения нижней челюсти вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону.4. Медленно и аккуратно открыть рот до максимума (зеваем), так 10 раз.5. Поднимаем нижнюю губу на верхнюю, наклоняем голову назад и затем максимально вперед. Будет достаточно пяти таких упражнений.
На самом деле существуют сотни различных упражнений для лица, но мы не можем целыми днями этим заниматься, нужно для себя подобрать свои упражнения. Представленный комплекс достаточно эффективно приведет в тонус мышцы лица, подтянет контуры и предупредит развитие морщин и провисаний кожи. Самое главное, как и в любом спорте – регулярность. Это может быть ежедневная гимнастика или занятия 3-4 раза в неделю.
ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.
Красота и ЗдоровьеУход за лицомГимнастика лица
Молодая здоровая кожа упруга, гладка, плотно натянута. С возрастом она желтеет, делается сухой, шероховатой, теряет спою упругость, на ней появляются морщины, борозды и складки.
Образование морщин происходит постепенно. Сначала морщины появляются на лбу, затем в направлении от носа к подбородку, у наружных углов глаз и, наконец, на шее, переносице, подбородке и верхней губе. Морщины можно наблюдать у людей разного возраста, даже у молодых.
Мимические морщины. Морщины вызывают различные мимические привычки: сморщивание лба, прищуривание глаз (обычно на солнце); манера смеяться также содействует образованию морщин; у некоторых лиц смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц.
Преждевременное появление морщин наблюдается также при неправильном положении головы во время сна. Многие спят, высоко подкладывая под голову подушки; голова при этом склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины.
Морщины могут появиться также при интенсивном снижении массы тела. Растянувшаяся кожа не может быстро сократиться, она отвисает, покрывается морщинами.
Перенесенные заболевания. Инфекционные, хронические заболевания, нарушения нервной и эндокринной систем, женские, желудочно-кишечные заболевания ослабляют сопротивляемость организма, снижают упругость кожи, и она начинает сморщиваться.
Природные факторы появление морщин. Немалую роль в развитии морщин у молодых людей играют различные внешние влияния: длительное пребывание на солнце и ветре, температурные колебания воздуха, его избыточные сухость и влажность; длительное пребывание в душных, задымленных помещениях (пассивное курение).
Злоупотребление декоративной косметикой. Немало девушек с хорошей кожей злоупотребляют частым умыванием и особенно припудриванием лица. А частое применение пудры высушивает кожу и создает условия для образования морщин.
Возрастной фактор появления морщин. Уже на 3-м десятке лет жизни морщины являются следствием начавшегося возрастного увядания кожи. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55—60 годам. Кожа у пожилых людей теряет свою плотность и упругость; вследствие истонченности подкожной жировой клетчатки, перерождения и гибели эластичных волокон она растягивается и опускается; при этом резко выступают скуловые кости, отчетливо выявляются носогубные складки, увеличивается объем подбородка, шеи, затылка.
Для того, чтобы предотвратить появление морщин нужно сочетать выполнение комплекса упражнений для мышц лица с процедурами по уходу за его кожей:
Избавление от плохих мимических привычек. При появлении двойного подбородка, тонкой дряблой кожи и складок на шее рекомендуется изжить плохую привычку прижимать подбородок к груди. Гораздо полезнее, да и красивее, держать голову слегка приподнятой. Во время сна лицо должно покоиться на подушке свободно, зарываться в нее ни в коем случае не следует. Большое значение имеет состояние зубов и своевременное протезирование. Отсутствие зубов не только ведет к ненормальному пищеварению, но и неизбежно изменяет форму лица: щеки западают, образуются глубокие складки и борозды.
Применение компрессов (припарок). Для их приготовления складывают в полосу (20—25 см) небольшое полотенце или салфетку, опускают ее в горячую воду, отжимают и накладывают на лицо. Середина компресса охватывает подбородок снизу, а концы накладываются на щеки, лоб и нос (свободны только рот и ноздри). Припарку следует держать на лице 2—3 мин, затем снять и обтереть или облить лицо холодной водой.
Применение обтирания. Обтирают лицо холодным солевым раствором (1/2 ч. л. соли на 1 стакан воды). При очень сухой коже вместо соли пользуются раствором танина (1/2 ч. л. танина на 1 стакан воды).
Применение мазей против появления морщин. Перед сном полезно смазывать лицо кремом или мазью. К мази добавляется обыкновенная поваренная соль — 1/2 ч. л. мелко истолченной соли растирают с 1 баночкой крема. Такой крем накладывают на лицо, особенно на морщины, и 2—3 мин вбивают его концами пальцев. По утрам лицо целесообразно ополоснуть прохладной водой, смазать его кремом и припудрить. Не следует выходить на улицу, не смазав лицо кремом.
Защита от прямых солнечных лучей. Людям с намечающимися морщинами следует избегать действия прямых лучей солнца; предпочтительнее воздушные ванны. Перед загоранием обязательно смазать лицо кремом.
Самомассаж против появления морщин. Когда появляются морщины, ежедневно слегка поколачивайте кончиками пальцев кожу лица в течение 5 мин. Это улучшает кровообращение в коже и укрепляет ее.
Применение масок. Они препятствуют образованию морщин и оказывают исключительно благотворное действие на кожу.
Белково-лимонная. Яичный белок взбить в пену, к нему добавить сок из 1/2 лимона и соль на кончике ножа; всю смесь хорошо размешать. Желтково-масляная. Яичный желток смешать с 1/2 ч. л. камфорного или касторового масла.Яично-толоконная. К взбитому яичному белку или желтку добавить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. толокна. Желтково-медовая. Яичный желток растереть с 1/2 ч. л. меда и 1 ч. л. глицерина. Дрожжевая. 20—25 г дрожжей развести молоком или растительным маслом до густоты сметаны. Дрожжевая кислая. 25 г дрожжей развести водой до густоты сметаны и дать постоять до брожения.
Приведенные маски можно чередовать с масками, рекомендованными для дряблой кожи. Перед накладыванием маски лицо необходимо умыть или протереть. Длительность применения масок — 15—20 мин. Все маски, кроме дрожжевых, можно оставлять на ночь. Маски, содержащие масла, удаляются влажным тампоном, остальные — смываются водой.
Здоровый образ жизни. Правильного ухода за кожей лица и профилактики недостаточно для успешной ликвидации морщин. Надо заботиться об улучшении общего состояния здоровья; установить общеукрепляющий режим, соблюдать определенную диету, заниматься физкультурой и гимнастикой всего тела и лица.
Здоровый образ жизни, правильный уход за кожей, контроль за мимикой и хорошее настроение помогут отдалить появление морщин. Люди выдержанные, уравновешенные, доброжелательные сохраняют гладкую кожу дольше, чем желчные, всегда недовольные люди.
Коррекция мимических морщин
Морщины вокруг глаз и гусиные лапкиКак избавиться от морщин
Вернуться в начало раздела Уход за лицом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
adminГлавная страница » Как убрать морщины
Просмотров: 739
Причины морщин
Морщины женщины воспринимают, как первый признак старения кожи. Но они могут появиться еще в очень юном возрасте.
Рассмотрим главные причины возникновения морщин и способы борьбы с ними.
Первые морщины на лице появляются в период с 10 лет до 20 лет. Не волнуйтесь, если рано появились морщины, они связаны с активной мимикой лица.
Вертикальные и горизонтальные складочки располагаются на лбу и переносице, если человек хмурится или удивляется. С 15 лет начинают появляться морщинки у внешних уголков глаз. Их называют «гусиными лапками».
С 30 летнего возраста становятся заметными складочки на верхних веках, особенно рано они развиваются у людей, прищуривающих глаза из-за близорукости.
В этот же период закладываются морщины на щеках. Из-за чего появляются морщины в этой зоне? Это происходит из-за потери кожей эластичности. К 40 годам они становятся более заметными.
После 30 проявляются морщинки в носогубной области, которые потом становятся «складками скорби», придавая лицу недовольное выражение.
Как появляются морщины на лице в носогубной области? Их появление связано с ослабления тонуса мышц лица.
В 40 лет становятся глубже складочки на шее, вокруг губ.
Упражнения для шеи от морщин
Сроки появления первых морщин связаны с типом кожи. Сухая тонкая кожа быстрее теряет влагу и покрывается мелкими морщинами.
Еще не покинув отчий дом, девочка может заметить первые складочки возле глаз, если у нее сухая кожа.
Воздействие внешней среды тоже имеет большое влияние на образование морщинок.
Солнечный свет заставляет людей щуриться, а ультрафиолет приводит к старению кожи, поэтому те, кто длительное время находится на улице, раньше замечают у себя морщинки, чем работники офисов.
Кроме естественного старения кожи, существуют и другие причины появления морщин на лице:
обезвоживание кожи- главная причина появления морщин на лице; вредные привычки, особенно курение; неправильный уход за кожей; активная мимика; плохое состояние здоровья.
Особенно женский возраст выдают морщинки вокруг глаз. Рассмотрим поподробнее, почему появляются морщины на веках.
Девушек особенно волнует, почему на коже век рано появляются морщины, ведь именно складочки в этой зоне выдают их возраст.
Кожа век наиболее уязвимая, потому что она — сухая.
Ей особенно нужно увлажнение и питание. Неправильный уход за кожей – основная причина того, что она теряет эластичность, становиться менее упругой и на ней могут образоваться морщинки.
Начинать ухаживать за кожей вокруг глаз нужно как можно раньше, выбирая кремы, предназначенные для этой зоны. Средства по уходу должны соответствовать вашему возрасту.
Также нужно правильно снимать макияж, не растягивая нежную кожу.
К появлению морщин в этой зоне приводит яркий солнечный свет, который заставляет прищуривать глаза. Из-за этого в уголках глаз появляются «гусиные лапки».
Летом обязательно одевайте солнцезащитные очки. Яркий свет вреден даже в холодное время года, поэтому в солнечный зимний день очки с затемненными стеклами тоже пригодятся.
Ультрафиолет приводит к быстрому старению кожи, поэтому выбирайте косметику с защитными фильтрами.
От чего морщины на лице
Мы разобрались, от чего появляются морщины на лице. Профилактика их появления должна быть направлена на то, чтобы стало меньше факторов, приводящих к потере кожей эластичности.
В борьбе с морщинками помогут:
увлажняющие средства и кремы? защищающие кожу от негативного воздействия окружающей среды; тренировка мышц лица; избавление от вредных привычек; умение расслабляться.
Косметические кремы или маски нужно выбирать в соответствии с типом кожи и возрастом.
Выбирайте косметику, в которой есть:
гиалуроновая кислота; экстракты лекарственных растений; эластан; коллаген; эфирные масла; линолевая и олеиновая кислоты.
Эти ингредиенты способствуют глубокому увлажнению кожи. Если вы заметили, что резко появились морщины на лице – причины этого кроются в потере кожей влаги.
Поэтому чтобы справиться с этим, надо не только использовать кремы, но и пить не менее 1, 5-2 л воды в день.
Чтобы устранить возрастные причины морщин, надо использовать препараты, в которых содержатся вещества, способные проникать глубоко под кожу.
К таким компонентам относятся:
фруктовые кислоты; фитоэстрогены; ретинол; активные формы витамина С; железо и медь.
Эти вещества воздействуют на кожу на клеточном уровне, повышая ее упругость.
Пользуйтесь солнцезащитными средствами. Это нужно делать постоянно, поэтому выбирайте дневной крем с УФ-фильтрами.
Защищать кожу нужно также от мороза и резкого ветра. В морозную погоду нельзя пользоваться увлажняющими кремами — используйте средства на жировой основе.
Тренировки способствуют укреплению мускулатуры лица, улучшению кровоснабжения кожи. Это хорошая профилактика возрастных морщин.
Снятие напряжения приводит к тому, что мышцы тела приходят в тонус, а момент появления глубоких морщин отдаляется.
Во время spa-процедур расслабляются все мышцы, от чего морщины на лице разглаживаются.
Курение, алкоголь и другие вредные привычки в итоге вносят отпечаток в нашу внешность, поэтому нужно тщательно следить за здоровьем, чтобы продлить молодость кожи.
Почему много морщин на лице у курящих? Сигаретный дым содержит около 4 тысяч химических компонентов, которые раздражают и сушат кожу, соприкасаясь с ней.
Почему появляются морщины