Красота и Здоровье Здоровье
Что такое лунатизм
Научное название лунатизма – сомнамбулизм. Этот термин означает снохождение и сноговорение. Лунатизмом его назвали из-за устойчивого мнения о связи данного явления с активностью луны. Это мнение является ошибочным, хотя, некоторое влияние на психику людей луна все-таки оказывать может.
Сомнамбулизм является достаточно широко распространенным явлением. Во всем мире им страдает около 2,5% населения.
Если приступы лунатизма случаются регулярно, то необходимо обратиться к врачу. Важно помнить, что хождение во сне может быть проявлением достаточно серьезных заболеваний, например, эпилепсии. Если же лунатизм у человека носит случайный характер, то медицинская помощь ему не требуется.
Как ведут себя лунатики
Лунатики обычно во время сна встают с кровати и начинают ходить. Они могут совершать какие-то целенаправленные действия и что-то говорить. Со стороны может показаться, что человек находится в состоянии бодрствования, однако, это не так. Если присмотреться, то будут заметны некоторые особенности, присущие сомнамбуле. Движения человека будут медленными и плавными. Хотя глаза лунатиков открыты, но они ничего не воспринимают и не слышат. Часто им кажется, что они находятся не у себя дома, а в каком-то другом месте. Разбудить лунатика практически невозможно. В среднем такие явления могут наблюдаться пару раз в неделю.
Не все лунатики ходят по квартире. Некоторые из них могут просто сидеть или стоять в кровати. Другие, наоборот, стремятся выйти на улицу, могут открыть замок двери и даже завести машину.
Обычно приступы лунатизма непродолжительны, длятся они не более получаса за ночь. Чаще всего лунатик сам возвращается в постель и продолжает спать. На утро эти люди абсолютно ничего не помнят о своих ночных похождениях.
Причины лунатизма и кто наиболее подвержен лунатизму
Многие люди считают, что лунатизм представляет собой редкую психическую болезнь. На самом деле, это не так. Лунатизм является разновидностью нервного расстройства. Нужно отметить, что наиболее подвержены этому расстройству дети и подростки. Среди взрослых лунатики встречаются гораздо реже – 1 человек на 1000 населения.
Затрагивает эта проблема только впечатлительных людей, имеющих определенные особенности головного мозга. Они имеют склонностью к образованию очагов возбуждения.
Лучше всего такому человеку обратиться к врачу и пройти специальное обследование. Оно обязательно будет включать в себя и энцефалограмму. Скорее всего, диагнозом станет наличие очага эпилептической готовности в височной доле. В этом случае лунатизм может являться признаком эпилепсии. Люди эти внешне производят впечатление спокойных и сдержанных. Но, на самом деле, они очень эмоциональны.
Может человек ходить во сне и тогда, когда у него высокая температура или он просто хронически не высыпается. Лунатизм у взрослых может быть вызван и сильными стрессами. У детей и подростков снохождение достаточно распространено. Согласно данным научных исследований, страдают им около 15% детей. При этом ребенок является психически здоровым. Чаще всего с возрастом это проходит.
Возникают приступы лунатизма обычно в те моменты, когда ребенок переживает из-за чего-то. Постоянная тревога и приводит к нарушениям сна и снохождению. Мозгу ребенка очень не просто выдержать бурный наплыв всевозможной информации и впечатлений. Ночью мозг не отдыхает, а продолжает обрабатывать информацию. Однако сознание ребенка при этом отключается.
Кроме того, доказано, что лунатизм может иметь и наследственный характер. Если оба родителя подвержены сомнамбулизму, то с очень большой вероятностью можно предполагать его и у ребенка. Совсем не обязательно, что ребенок будет вставать и ходить. Проявляется лунатизм и единичными движениями рук и ног. Или ребенок может пытаться что-то объяснить родителям, о чем-то настойчиво просить.
Чем опасен лунатизм
Сам по себе лунатизм опасности для человека не представляет. Однако лунатики во время своих ночных похождений могут причинить вред себе или даже окружающим. Около 25% лунатиков наносят себе различные повреждения. Бывает, что люди в таком состоянии могут даже выпасть из окна. Некоторые лунатики ходят по крыше или выходят на улицу, что тоже небезопасно.
Что касается вреда для окружающих, то науке известны случаи, когда человек в таком состоянии даже совершал убийства. Понятное дело, что после пробуждения он абсолютно ничего не помнил, свои действия объяснить не мог.
Нужно знать, что будить человека во время снохождения нельзя. Это может очень сильно напугать его и даже нанести серьезную психологическую травму.
Чем можно помочь лунатику
Прежде всего, близкие такого человека должны позаботиться о том, чтобы уберечь его от различных возможных травм. Рекомендуется на окна спальни поставить прочные решетки. Нельзя на полу оставлять электропровода, а также стеклянные предметы. Иначе лунатик может серьезно покалечиться, запнувшись об них.
В случае тяжелых форм лунатизма, страдающего им человека можно даже привязывать к кровати. Нужно позаботиться и о том, чтобы лунатик не смог открыть входную дверь и выйти из дома. Некоторые ставят перед кроватью лунатика таз с водой, попав в который он сразу же просыпается. Можно класть мокрую тряпку.
Все эти меры помогут уберечь его от негативных последствий.
Для детей специалисты могут порекомендовать незапланированное пробуждение. Этот метод заключается в прерывании цикла сна, чтобы предотвратить приступ лунатизма. Иногда могут понадобиться и специальные препараты.
Очень полезно перед сном расслабиться, слушая приятную спокойную музыку. Необходимо следовать строгому графику сна и стараться не нарушать его. Засыпать нужно в полной тишине. Перед сном обязательно нужно освободить мочевой пузырь.
Будить лунатика нельзя, а вот помочь ему добраться до постели необходимо. Делать это нужно медленно и спокойно, чтобы его не напугать.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Почти каждый из нас с самого детства слышал о том, что некоторые люди могут ходить и разговаривать во сне. В медицинской литературе это явление называют сомнамбулизмом, а вот в повседневной жизни оно нам знакомо как лунатизм.
Невзирая на то, что лунатизм является довольно частым явлением (как минимум 2% людей периодически разговаривают и ходят во сне), его причины и последствия все же изучены не до конца. В древности это явление напрямую связывали с сумасшествием или даже колдовскими свойствами, однако позднее было доказано, что это абсолютно неверно. Сомнамбулизм — это заболевание, являющееся следствием неполного пробуждения организма, при котором мозг находится в состоянии полубодрствования-полусна. У лунатиков отмечаются нарушения сна: переход из одной фазы сна в другую у них происходит не постепенно, как у всех людей, а резко, и именно в этом случае возникают непроизвольные движения, сопровождаемые большим числом сновидений, вызывающих сомнамбулизм. При этом лунатизм у детей встречается чаще, чем у взрослых, поскольку с возрастом эта особенность, как правило, исчезает.
Как проявляется лунатизм?
Не заметить, что ваш близкий человек страдает лунатизмом, просто невозможно, даже если вы спите с ним в разных комнатах. Чаще всего склонность к сомнамбулизму проявляется уже в детстве, когда ребенок:
часто встает ночью; может долго бесцельно ходить туда-сюда с открытыми глазами; переставляет предметы; дает бессмысленные ответы на вопросы, если родители пытаются с ним заговорить; наутро ничего не помнит.
К сожалению, сомнамбулизм у детей встречается примерно в 30% случаев, причем заболевание начинает проявляться уже в 3-4 года, но до 14 лет должно пройти бесследно. Лишь у 1% людей это явление остается на всю жизнь.
При этом лунатизм у взрослых имеет те же проявления, что и у детей, только если такие люди живут одни, это может иметь более серьезные последствия. Существуют трагические примеры, когда люди в состоянии сомнамбулизма выпадали в окно, принимая его за дверь, наносили себе серьезные травмы (по статистике, 25% сомнамбул ранят себя во время ночных похождений) и даже… заводили автомобиль и пытались ехать на нем!
Причины лунатизма
Лунатизм у детей может быть спровоцирован обычными детскими страхами или тревогами: как правило, приступы хождения во сне появляются тогда, когда ребенок чем-то обеспокоен или напуган. При этом проявления лунатизма ни в коем случае не означают, что ребенок психически болен.
У взрослых причины сомнамбулизма бывают более серьезными. Это может быть:
тревога; стресс; эпилепсия; применение некоторых лекарственных препаратов.
Учитывая это, взрослым, страдающим сомнамбулизмом, обязательно требуется медицинская помощь (назначение антидепрессантов, транквилизаторов или даже гипноза), а если заболевание обусловлено эпилепсией, потребуется употребление специальных противосудорожных препаратов.
Причиной возникновения лунатизма может быть наследственность: если отец или мать ребенка говорят или ходят во сне, в 60% случаев их ребенок тоже будет страдать этим заболеванием. Если же к этому добавятся еще и психические нагрузки, малыш вообще может начать ходить каждую ночь.
И, разумеется, лунатизм напрямую связан с луной: приступы чаще всего наступают во время новолуния, но ученые так и не выяснили, какое отношение к этому имеет луна, хотя было доказано, что это не зависит от того, попадает ли ее свет в комнату к спящему.
Что делать с лунатиком?
Прежде всего за ним нужно внимательно следить. Если лунатизмом страдает ребенок, целесообразно сделать загородки перед «опасными» предметами — например, перед окнами или лестницей, а также установить на окна крепкие решетки и не оставлять в открытом доступе электропроводов. Кроме того, желательно убрать с пути сомнамбулы хрупкие и стеклянные предметы, а некоторые родители даже аккуратно привязывают детей к кровати, что является очень эффективным методом.
Кроме того, приступы сомнамбулизма и у детей, и у взрослых могут облегчить чаи из успокаивающих трав (валериана, лаванда, мелисса), которые стабилизируют ритмы сна. Также можно зашивать в подушку небольшие мешочки с хмелем, запах которого препятствует появлению снов, вызывающих лунатизм, или оставлять в комнате ароматические масла герани, мелиссы, ромашки или сандалового дерева. Также обязательно нужно следить за тем, чтобы страдающий лунатизмом близкий не огорчался перед сном, но самое главное — не будите лунатика! Сомнамбулизм — это заболевание, последствия которого изучены не до конца, поэтому вы можете только навредить сомнамбуле. Лучше всего во время приступа лунатизма просто аккуратно отвести лунатика в постель и проследить, чтобы он до утра из нее не поднимался.