Уход за теломSPAЭфирные масла
Каждый день женщине приходится преодолевать множество трудностей, переделывать огромный ворох дел. И часто к вечеру мы уже не можем остановиться, всё бежим-бежим куда-то. От такого ритма жизни ухудшается сон, появляется постоянное чувство усталости, апатия и плохое настроение. Как избежать этих неприятных явлений? Очень просто. Остановиться и, наконец, уделить немного времени себе любимой. Один из самых простых способов – это ароматические ванны с эфирными маслами. Не нужно ничего заранее готовить, не нужно тратить много времени на процедуру. А эффект от таких ванн превзойдёт все ожидания. Ведь они помогают не только успокоиться, но и оказывают косметический и даже целебный эффект.
Ароматические ванны применяли с древних времён – не столько для отдыха, сколько для лечения. Ведь наши предки знали не хуже нас, какая целебная сила скрыта в травах, настоях и эфирных маслах. Известно, что в Древней Греции женщины из богатых домов добавляли в ванну масло розы, чтобы их кожа была гладкой и бархатистой. А Клеопатра принимала такие ванны каждый день.
Современная косметология в ходе исследований подтвердила верность народных рецептов. Ведь эфирные масла оказывают противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет, тонизируют, омолаживают и очищают кожу, помогают в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Эти вещества оказывают на организм человека различное воздействие. Поэтому следует выбирать то масло, которое лучше всего справится с определенной проблемой.
Чтобы получить наибольшую пользу от принятия ванн с эфирными маслами, нужно знать, как правильно их применять.
Не стоит использовать слишком много эфирного масла для ароматической ванны. Передозировка может привести к раздражению кожи или головной боли. На большую ванну достаточно 3-4 капель масла. Нет смысла добавлять масла в ванну, ведь они не растворяются в воде. Такая ванна может быть даже вредна. Предварительно нужно добавить масло в какую-либо основу и тщательно перемешать. За основу можно взять молоко, достаточно одного стакана. Также отлично подойдет мёд, сливки, кефир и сметана, их нужно не больше 3 столовых ложек. А можно растворить эфирное масло в базовом масле, например миндальном. Тогда основы нужно взять около 10-15 мл. Иногда эфирное масло разбавляют в морской соли. Эффективность такой ванны будет выше, ведь соль сама по себе полезна. Для этого берут примерно 4 столовые ложки соли, складывают в полотняный мешочек (можно завернуть просто в марлю) и добавляют туда эфирное масло. Мешочек нужно немного потрясти и затем опустить в воду. Важно при такой процедуре соблюдать и температуру воды. Нельзя использовать слишком горячую воду, её температура не должна превышать 38°С. Иначе в организме усилится процесс потоотделения, что помешает полезным веществам активно проникать в поры тела. Хороший способ проверить, не слишком ли горячая вода, — посмотреть в зеркало. Если оно запотело, то нужно разбавить ванну холодной водой. В течение процедуры не стоит использовать другие косметические средства – гели, шампуни, мыло и т.д. Вещества, входящие в состав, этих продуктов, снижают результат процедуры. Важно заранее запланировать ванну. Нельзя плотно кушать позже, чем за 1,5-2 часа до процедуры. Сама процедура должна длиться не менее 10 и не более 20 минут. При более длительном принятии ванны можно добиться обратного эффекта. Принимать ванны нужно регулярно, но не ежедневно. Лучше всего делать перерыв в 1-2 дня. После процедуры не стоит вытираться насухо. После принятия ванны масла ещё какое-то время будут впитываться в кожу. Лучше всего подождать, пока тело не высохнет само или сразу после ванны надеть тёплый халат. Также не стоит после такой процедуры развивать активную деятельность. Важно дать организму расслабиться. Для этого можно прилечь, выпить травяной чай или почитать любимую книгу. Несмотря на малую дозу эфирного масла, оно оказывает довольно сильный терапевтический эффект. Поэтому следует осторожно относиться к таким процедурам людям с серьёзными заболеваниями. К таким заболеваниям относится онкология, стенокардия, эпилепсия, диабет, цирроз печени, ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, хронический гепатит, гломерулонефрит, дерматит, острые воспалительные процессы и «мокнущие» микозы. Беременным женщинам также стоит аккуратнее использовать эфирные масла. Особенно это касается жасминового, мятного, гераниевого и можжевелового масел. Они оказывают довольно сильный эффект на организм человека. Чтобы не ошибиться с выбором масла, можно обратиться к ароматерапевту. Не стоит покупать синтетические эфирные масла. Их практически невозможно отличить от натуральных. Но масло в тёмной бутылочке и довольно высокой стоимости, скорее всего, будет натуральным. Если в магазине или аптеке у всех масел примерно одинаковая цена, то эти масла имеют синтетическую природу.
Ванны с эфирными маслами можно применять для достижения косметического эффекта или чтобы успокоиться. В этой статье перечислены самые эффективные рецепты для достижения различных целей.
При усталости и раздражении нужно добавить в ванну 3-4 капли лавандового масла. Оно поможет восстановить силы, успокоиться, улучшит сон. Также при стрессах и сильном напряжении можно использовать масло сандала, герани, ладана и розы. Этих масел достаточно взять в количестве 2-3 капель.
Если, напротив, необходимо взбодриться, наполнить тело энергией и придать себе сил, то тут на помощь придут цитрусовые. Также важно не превышать дозу, 3-4 капель достаточно. Повысить тонус также помогут масла розмарина, вербены и шалфея.
Помимо нервного напряжения зачастую можно встретить и мышечное. Часто это бывает со спортсменами или просто людьми, которые много работают физически или занимаются в спортзале. Чтобы помочь своему телу расслабиться, нужно принять ванну со смесью масел, корицы и мелиссы, имбиря и вербены или можжевельника и мяты. Каждого из двух масел нужно взять в количестве 1-2 капель.
Когда на улице холода, бывает очень важно вовремя согреться, чтобы не заболеть. Для этого отлично подойдёт эфирное масло чабреца, лимона или сосны.
При мышечных болях и болях в суставах можно использовать кедровое масло. Оно помогает снять боль.
А если вы хотите немного поднять себе настроение и зарядиться положительными эмоциями, можно попробовать добавить в ванну масло иланг-иланга или сандалового дерева.
Известно, что многие эфирные масла являются афродизиаками. А что сделает женщину более чувственной, если не ароматическая ванна? Для этой цели очень хорошо подойдёт масло пачули, иланг-иланга или нероли. Такая ванна не только поможет настроиться на нужный лад, но и придаст коже приятный аромат.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.
Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Аромаванны использовали для лечения еще в древние времена. Известно, что Клеопатра принимала водные процедуры с маслами цветов ежедневно, чтобы ее кожа была нежной, гладкой и бархатистой. Ванна с эфирными маслами обладает двойным действием. Эфиры проникают через кожные покровы в кровь, которая разносит их по всему телу. Вдыхаемый же аромат воздействует на рецепторы обоняния, передающие импульсы в мозг.
Польза ванн с маслами Правила приема аромаванн Рецепты аромаванн Применение масел для желающих похудеть
Ванна с ароматическими маслами – это самая приятная косметическая процедура. Она расслабляет, успокаивает, снимает накопившееся напряжение или наоборот, сексуально возбуждает и стимулирует, всегда принося истинное удовольствие. После аромаванны любая женщина чувствует себя прекрасной.
Ароматическую ванну полезно использовать для улучшения здоровья. Эфирные масла способны увеличивать скорость обменных процессов организма, приводить в порядок давление, улучшать работу нервной системы, снимать мышечные боли. Ванны с аромамаслами принимают при мочеполовых болезнях, кожных заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, бессоннице, для похудения.
Следует помнить, что эфирные масла оказывают значительное терапевтическое действие. Поэтому принимать аромаванны нельзя людям, страдающим эпилепсией, онкологией, диабетом, болезнями сердца, хроническим гепатитом, а также при наличии острых воспалительных процессов. Беременным женщинам следует осторожно использовать ванну с эфирным маслом: некоторые ароматы, например, мятный, розовый, жасминовый, апельсиновый могут вызывать сокращение матки.
Рецепты аромаванн ↑
Ванна с эфирными маслами применяется для разных целей: косметических, оздоровительных, для похудения. Если необходимо помочь своему телу расслабиться, нужно сделать ванну с маслом имбиря или мяты. Можно взять по 1 капле масел можжевельника, мелиссы, корицы и вербены – получится ароматическая смесь, эффективно снижающая напряжение уставших мышц. Успокоиться и отдохнуть поможет и аромаванна с маслом чайного дерева.
Если, наоборот, необходимо взбодриться, придать себе сил, процедуру нужно провести с маслами цитрусовых. Эфирные вещества, содержащиеся в грейпфруте, мандарине, апельсине отлично повышают настроение, придают уверенности, раскрепощают. Ванну с маслом чайного дерева необходимо принимать для повышения работоспособности. Следует помнить, что ванна с апельсиновым маслом может вызвать сильное раздражение кожи, если превысить рекомендуемое количество капель. Повысить тонус можно и с помощью ароматов шалфея, вербены, розмарина.
Для улучшения сна эффективно использовать аромамасло лаванды. При сильном стрессе поможет водная процедура с ароматами розы, герани, чайного дерева, сандала. Важно не добавлять больше 2-3 капель таких масел.
Согреться после холодной прогулки или во время болезни можно, использовав масло лимона, сосны или чабреца для ванны. Ускоряет выздоровление при, кашле, ангине, бронхите аромаванна с маслом чайного дерева. Однако во время болезни принимать приятную процедуру можно не более 5 минут.
Отличным косметическим эффектом обладают полезные вещества чайного дерева. Они успокаивают, разглаживают, омолаживают кожу, снимают раздражения, воспаления и ускоряют заживление ранок. Способность аромамасла чайного дерева положительно влиять на обмен веществ в организме делает возможным его применение для похудения.
Чтобы использовать правильные аромамасла для похудения, следует установить причину лишнего веса.
Когда ненужные килограммы в организме появляются из-за «заедания» стрессов, необходимо применять масло для ароматической ванны, способное притупить чувство сильного голода. К таким маслам относятся лавандовое, анисовое, ванильное. Такие ароматы следует периодически менять, чтобы не вызвать привыкание организма и сохранить эффект похудения. Если причина лишнего веса – неправильный обмен веществ, помогут процедуры с маслом лимона, пачули, чайного дерева, мяты. Улучшить работу некоторых внутренних органов помогут ванны с ароматом розмарина, розы, иланг-иланга. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, что очень важно для похудения, нужно применять масло герани, кипариса, грейпфрута, кардамона. Некоторые эфирные масла обладают способностью ускорять время расщепления жировых клеток. Такие свойства присущи маслам грейпфрута, фенхеля и иланг-иланга. Подтянуть кожу, принимая ванну для похудения, можно с помощью масел черного перца, мандарина, розмарина, лемонграсса.
Принимая ванны с ароматическими маслами, следует помнить не только о пользе для внешнего вида и здоровья, но и о противопоказаниях. Наслаждаясь приятной процедурой, используя ароматы для похудения или оздоровления, важно помнить об основных правилах приема аромаванны. Если масло для ароматической ванны выбрать очень сложно, можно обратиться за консультацией к ароматерапевту.
Рекомендуем к прочтению:
Ванна клеопатры рецептЭфирные масла для увеличения грудиНатуральные масла для тела
Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!
Косметология и парфюмерия уже давно использует эфирные масла, ведь у них обширный спектр положительных воздействий. Одним из распространенных и полезных вариантов ароматерапии являются ванны, в которые добавляются эфирные масла. Они комплексно влияют на организм, поскольку аромамасла во время процедур проникают и через кожу, и через органы дыхания.
У ванн с эфирными маслами есть немало полезных воздействий. В зависимости от выбранного масла такая ванна поможет расслабиться или, наоборот, вернет бодрость. В качестве хорошего косметического средства она положительно скажется на состоянии кожи, поможет справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.
Некоторые эфирные масла оказывают антистрессовое действие, добавление других помогает бороться с морщинами, третьих – справляться с простудой.
Эффект от ванны бывает и согревающим, и охлаждающим, и даже возбуждающим. Все дело лишь в комбинациях используемых эфирных масел. Благодаря седативному действию определенных ванн такие процедуры помогают устранить бессонницу и успокоиться. Полежать в ванне с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой функции.
Вредное воздействие ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы добавите излишнее количество капель, процедура может завершиться появлением головной боли или раздражением кожи.
Применение эфирных масел полезно не всем. При беременности принимать ванны с ними следует осторожно. Так как некоторые масла беременным могут повредить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще избегать аромапроцедур. Не советуют проводить такие ванны и кормящим мамам.
Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами являются:
онкологические болезни; стенокардия; ИБС; острые воспаления; эпилепсия; некоторые болезни кожи; тиреотоксикоз; хронические болезни печени или почек; варикоз; тромбофлебит.
Процедуры могут проводиться:
для всего тела; местно в виде сидячих ванн; местно для ног; местно для рук.
Зачастую аромаванны проводят курсами, к примеру, лежачую ванну рекомендуют принимать курсом от 10 до 20 раз.
Для сидячих ванн применяются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капли. Такие процедуры зачастую являются лечебными, поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.
Ручные или ножные ванны с аромамаслами применяются при отсутствии возможности проведения полных процедур, например, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна отлично расслабит после трудового дня. Она рекомендуется легкоатлетам, а также поможет уменьшить боли в ногах.
Благодаря ваннам для рук также можно избавиться от болей и улучшить подвижность суставов.
Если добавлять в ванну для рук масло лимона, вы отбелите кожу на руках и укрепите ногти.
Для полной (лежачей) ванны с добавлением эфирных масел неоходимо:
Набрать воду в ванну. На 200 литров воды достаточно 15 капель. Поскольку непосредственно в воде эфирное масло не растворяется, его перед добавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, алкоголе, сливках, либо смешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он смешивается с аромамаслом. Полученная смесь добавляется в воду и перемешивается.
Средняя длительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют каждый день либо с перерывом (через 1-2 дня).
Чтобы сделать сидячую ванну, 2-10 капель аромамасла добавляют в теплую воду (примерно +37+42 градуса), предварительно растворив его в сливках. Затем в воду погружают нижнюю часть тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минуты, а затем постепенно удлиняют пребывание в воде до 10 минут.
Чтобы сделать ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к которой добавьте ароматическое масло в количестве 5-6 капель. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги в течение 10-20 минут.
При приеме процедур соблюдайте правила:
Оптимальная концентрация аромамасла в ванне представляет собой 1 каплю на 10 литров воды. Детям и пожилым людям нужно делать ванну с меньшей концентрацией (в 2-3 раза). Первые процедуры проводят с минимальными дозировками — на 150-литровую ванну примерно 4-5 капель эфирного масла. Постепенно увеличивая количество добавленного масла на 2-3 капли, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется постепенно снижать концентрацию эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капли). Если ванна запланирована как расслабляющая, а также успокаивающая, воду нагревают до +37+38 градусов. Чтобы у ванны были тонизирующий эффект, воду лучше оставить немного прохладной (+30+34 градуса). Адаптогенное действие ванны проявляется при температуре +32+34 градуса, а для эротической ванны рекомендуется нагревать воду до +36+38 градусов. Самая высокая температура воды используется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), а также процедур после физической нагрузки (свыше +40 градусов). Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после еды, а через 1,5-3 часа. Перед процедурой рекомендуется гигиенический душ и полное очищение тела от косметики и загрязнений. Не используйте во время процедур такие косметические средства, как мыло, шампунь или гель, поскольку это снизит результативность ванны. После аромаванны ополаскиваться не нужно, чтобы эфирные масла продолжали влиять на кожу, когда сама процедура завершена. Просто промокните тело полотенцем или наденьте халат. Не активничайте после процедуры, лучше дайте телу еще немного отдохнуть, выпейте чай. Используйте для ванны натуральные эфирные масла, ведь лишь у них есть полезное действие.
Синтетические аналоги оставьте для ароматизации одежды и помещений. Натуральное масло вы можете узнать по высокой цене и темной бутылочке.
Расслабляющие
Если вы много физически поработали или активно позанимались в спортзале, расслабить уставшее тело поможет ванна, в которую добавлены комбинации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла возьмите 1-2 капли.
Еще один рецепт ванны, способствующей расслаблению перед сном, включает смешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капли), мандарина и ромашки (по четыре капли).
Снять физическое напряжение после спортивной тренировки поможет ванна из четырех капель масла вербены, двух капель масла розмарина и двух капель аромамасла чайного дерева. Растворите эти масла в 1 ст. ложке масла из виноградных косточек.
Одними из часто используемых в борьбе с целлюлитом эфирных масел являются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), которые сочетают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и других).
Основные антицеллюлитные ванны:
Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капли), а также масло можжевельника (1 капля). Лимонная ванна с антицеллюлитным воздействием предусматривает добавление лимонного (3 капли), можжевелового (2 капли) и кипарисового (2 капли) масел. Эффективным рецептом при целлюлите является такая цитрусовая ванна: аромамасло лимона (возьмите 3 капли) дополните грейпфрутовым, мандариновым и апельсиновым маслами (добавьте каждого по две капли). Добавьте все компоненты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка). Две капли аромамасла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) смешайте с двумя каплями аромамасла черного перца, а также тремя каплями можжевелового масла. Также эффективны комбинации эфирных масел против целлюлита, которые представлены смесями масел лимона, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла возьмите по 2 или 3 капли. Сделайте ванну на основе морской соли. Возьмите 100 г соли и добавьте к ней масло грейпфрута (4 капли), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капле).
Если вы желаете взбодриться, получить заряд сил и энергии, избавиться от раздражительности и повысить тонус, остановите выбор на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капель любого из этих масел. Повышает работоспособность и ванна с добавлением аромамасла чайного дерева.
Настроиться на романтический лад, повысить чувственность и придать приятный аромат коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Главное, прежде чем приготовить подобную аромаванну, поинтересуйтесь предпочтениями партнера, чтобы запах был приятен вам обоим.
Эфирные масла способны подтягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Такой эффект отмечен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.
Ванны с целью похудения с добавлением масел цитрусовых, герани, хвойных растений хорошо очищают кожу, влияют на целлюлит, помогают устранить лишний вес. Не забывайте менять ароматы, чтобы эффект похудения сохранялся, а организм не привыкал. Растворите в соли для ванны (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимона, по две капли масел кедра и кипариса и три капли можжевелового масла.
У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять чувство голода. Наладить обмен веществ помогут мятное и лимонное масло, а также масла пачули или чайного дерева. Добавив в воду ароматы иланг-иланга, розы или розмарина, вы улучшите работу внутренних органов. Выведению лишней жидкости будет способствовать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.
У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута имеется способность ускорять процессы расщепления жиров.
Если в воду добавить масла лемонграса, розмарина или черного перца, помимо стимуляции похудения будет также подтягиваться кожа.
Тем, кто раздражен и очень устал, стоит полежать в ванне с добавлением эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой добавьте в нее 3-4 капли данного эфирного масла. В этой ванне вы восстановите силы и успокоитесь, а после нее легче уснете. Еще один хороший рецепт для ванны от усталости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капли.
Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина хорошо поднимают настроение и помогают справиться с депрессиями.
Приготовьте один из таких рецептов:
1) По 4 капли масел базилика и лимона и две капли масла розмарина – смешайте с 2 ст. л. соли для ванны.
2) Добавьте в вечернюю ванну 6-7 капель аромамасла розы.
3) Попробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капли.
Устранить проблемы со сном способны ванны, в которые добавили такие смеси эфирных масел:
Масла ромашки (4 к.), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.). По две-три капли масел ели и мяты, а также лаванды и мандарина. Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.). По две капли масел мелисы и розы, а также валерианы, мимозы, укропа и лаванды. По пять капель масла лаванды и аромамасла альпийской ели. Масла лимона (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.). Растворенные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.). Добавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла. По три капли лавандового и майоранового масла.
С лавандовым маслом
Как вы заметили по рецептам аромаванн, помогающим при трудностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла имеется успокаивающий эффект и благотворное влияние на сон. Ванна с таким эфирным маслом помогает устранить усталость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло можно сочетать с розовым, сандаловым и ладанным. Использование ножных аромаванн с лавандовым маслом устранит проблему потливости и неприятного запаха ног.
Это масло, как и другие аромамасла из цитрусовых, стоит применять, когда хочется взбодриться. Также апельсиновое масло рекомендуется желающим избавиться от проявлений целлюлита. Только будьте осторожны с дозировкой и всегда растворяйте масло апельсина в основе (морской соли, молоке и другой), поскольку при избытке такого эфирного масла есть риск появления раздражения кожи.
Это эфирное масло является хорошим антисептиком, противостоит вирусам и грибкам, уменьшает боли, стимулирует иммунитет, избавляет от отеков и оздоровляет кожу. Отмечено также его положительное влияние на нервную систему, волосы, умственную деятельность.
При ощущении, что вы вот-вот заболеете, сделайте аромаванну с таким маслом, добавив 5-7 его капель в воду, предварительно размешав их в молоке. Полежав в воде 10 минут, разотрите тело полотенцем. Подобная ванна рекомендуется и при проблемах с кожей, например, при экземе или дерматите.
Масло чайного дерева можно применять для сидячей ванны при геморрое. Размешайте десять капель масла в сливках (3 ст. л.), а затем вылейте в 10 л воды. Ножная ванночка с данным аромамаслом (возьмите 3-5 капель) хорошо помогает при отеках ног.
Особенно полезны эти ванны в зимний период, когда кожа страдает от сухости. С помощью оливкового масла, добавленного в ванну, вы поможете коже восстанавливаться, улучшите в ней обменные процессы. Например, для увлажняющей ванны можно растворить 40 мл оливкового масла в 1 литре молока. Вылейте полученную смесь в ванну, температура воды которой составляет +36+38 градусов. Принимайте ванну 15 минут, и вы заметите, насколько преобразится вид вашей кожи после такой процедуры.
Такое эфирное масло обладает сильными антисептическими свойствами, улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему. Ванну с таким маслом рекомендуют при воспалительных заболеваниях кожи, язвенных и эрозийных поражениях слизистых. Для этого растворите в 200 г морской соли 4-5 капель масла и добавьте в воду.
Масло эвкалипта можно дополнять маслами шалфея, мяты, лаванды. Смесь масел розмарина (3-4 капли) и эвкалипта (6-8 капель) помогает избавиться от болей в мышцах и суставах. Если у вас начинается простуда, полежите в ванне с 7-8 каплями эвкалиптового масла 15 минут.
Сегодня, как и прежде, ванна с эфирными маслами приносит успокаивающее удовольствие, неторопливость расслабления и отдых без суеты. В теплой душистой ванне, освещенной лишь свечами, наше тело и мозг получает максимальный покой и время для медитации.
Успокаивающие эфирные масла для ванны используют как самый верный способ для расслабления, успокоения нервов, снятия напряжения в мышцах. Принятие ванны с ароматным маслом старо как мир. Древние римляне знали, что лучшее завершение трудного дня — аромаванна, которая являются лекарством от любого стресса.
Проведенные исследования в Японии показали, что достаточно всего 10 минут провести в воде, чтобы человеку получить улучшение физического и психического состояния.
Применение эфирных масел для приготовления ванны самый простой способ их использования. Тепло воды помогает коже впитывать эфирные масла и одновременно вдыхать их аромат. Сам факт, что водные процедуры заставляют нас расслабиться и быстро восстановить силы, говорит о лечебном воздействии душистых аромамасел.
Ароматические масла для ванны добавлять в воду надо с соблюдением определенных правил:
Максимальное количество — 10 капель на ванну.Начинают курс с 6 капель. По мере выполнения процедур и наблюдения за реакцией кожи, дозу доводят до максимума.Нельзя добавлять эфирные масла при наборе воды или включать джакузи во время процедуры. Иначе летучие вещества быстро попадают в воздух. Добавляют капли ароматического масла только в набранную водой ванну.Воду перемешивают, чтобы обеспечить равномерное распределение эфира.Температура не должна быть горячей, а скорее комфортной и приятной для тела. Оптимально 38° C, время пребывания в воде 20 минут.Не поддавайтесь искушению и не добавляйте дополнительную каплю. Помните: больше, не значит лучше. Эфирные масла очень концентрированные и действие их сохраняется длительно.Эфирное масло предварительно смешивают с любым базовым маслом или шампунем и только потом добавляют в воду. По желанию его разбавляют медом, кефиром, молоком или капают на горстку соли.Перед использованием незнакомого для вас эфира обязательно проведение патч-теста.Предварительно водной процедуре принимают гигиенический душ.Прием пищи должен быть минимум за 2 часа до водных процедур, которые проводятся регулярно с перерывами 1–2 дня.Чтобы усилить и продолжить эффект после ванны с ароматическими маслами тело не вытирают полотенцем. Надо надеть махровый халат, прилечь и выпить травяной настой или чашку любимого чая.
Совет! Если вы готовите ванну для младенцев или малышей достаточно 1–2 капли ромашки или лаванды разведенных в чайной ложке молока перед добавлением в воду. Такая ванна успокоит, будет способствовать крепкому сну и отгонит микробов. Детям от 2 до 6 лет можно добавлять уже четыре-шесть капель.
Ароматические масла для ванны поистине творят чудеса. Использовать их можно не только в СПА-салонах, но и при желании дома, причем этот вариант более доступен и удобен. Эффект от процедуры заметен сразу, особенно если они предназначены для снятия усталости и расслабления после рабочего дня.
Эфирные масла оздоравливают. Определенные композиции способны снимать симптомы многих заболеваний, улучшать состояния при обострении и лечить.Косметический эффект масел для ванн важен для женщин. Главная цель при проведении процедуры — гладкая, упругая, эластичная кожа без целлюлита, пигментных пятен и шелушения.Тонус и позитив. Яркие, пульсирующие и бодрящие ароматы пробуждают, заряжают энергией, заставляют активно проживать каждый свой день.Помощь при гормональных всплесках. Несколько минут в ароматной воде позволят себя почувствовать обновленной женщиной, спокойной, уравновешенной и уверенной в себе.Вы получаете гарантированный глубокий ночной сон, если ванна принимается вечером. Обеспечить подобный эффект полноценного отдыха может только специально приготовленная композиция: эфирное масло ромашки (10 к.) для снятия напряжения, 10 к. мандарина для понижения давления, 14 к. лаванды против бессонницы, 8 к. ладана для углубления дыхания.Противовоспалительные свойства идеальны для лечения мышечных и головных болей, ревматизма и артрита.Повышает либидо. Некоторые эфирные масла для ванны способны настроить вас на «определенную» волну, усилить чувственное восприятие. Фавориты: масло сандалового дерева, отмеченное в Индии как мощный афродизиак; роза, связанная романтической сердечной чакрой; иланг–иланг известный своей способностью увеличивать сексуальную энергию.
Обязательно ознакомьтесь со списком заболеваний, которые не позволяют принимать аромаванны. Учтите, что беременным женщинам и кормящим матерям также не рекомендуют эту процедуру.
Противопоказания при заболеваниях:
В зависимости от желаемого эффекта, заболевания или назначения ванны готовят:
Общие или полные, когда процедура предназначена для всего тела. Принимают положение лежа.Частичные или местные. Воздействие оказывают только на определенную часть тела, погрузив кисти рук или ноги.Сидячие ванны.
Специалист рекомендует количество и частоту процедуры для получения терапевтического эффекта. Ванны с эфирными маслами для косметического или тонизирующего воздействия проводятся в произвольной форме, с самостоятельным подбором ароматического средства, которое вам нравится больше всего. Но не забывайте о правилах аромаванны.
Когда вы становитесь причастными к этому удивительному и волшебному миру эфирных масел, вы новичок и не всегда с уверенностью можете определить какое именно вам нужно масло для ванны и как использовать его для получения эффекта.
Существуют целые группы ароматических веществ, сходных по своему назначению. Подбирайте для себя то масло, которое нравится вам по своему аромату и действию. Кстати, одно и то же масло может одновременно иметь несколько свойств.
Свойства масел для ванн:
Тонизирующая группа масел. Сюда входит: лимон, сосна, вербена, розмарин, шалфей, грейпфрут, имбирь, герань, мелисса, мята, чабрец, пачули, мускатный орех.Успокаивающие, расслабляющие: роза, сандал, апельсин, бергамот, нероли, лимон, мандарин, мирра, лаванда, жасмин, липы.Антицеллюлитное действие у масел: грейпфрута, гвоздики, кедра, сосны, фенхеля, апельсина, лимона.Облегчит симптомы простуды: шалфей, чайное дерево, розмарин, эвкалипт, можжевельник, лаванда, пихта, ромашка.Для молодости кожи и души: роза, жасмин, мимоза, лотос, сандал, герань, мирра.Эфиры возбуждающие и эротические: шалфей, нероли, можжевельник, иланг-иланг, герань, роза, нероли, мускатный орех, пачули.
Универсальные и простые в обращении плитки изготовлены из натуральных ингредиентов. Основа — растительные масла с высоким содержанием стеариновой и олеиновой кислот, отвечающих за увлажненность и эластичность кожи.
Масляная текстура позволяет содержать высокий процент эфирных масел. Определенная технология придает жидким растительным основам твердую консистенцию, что значительно расширяет ассортимент продукции. В качестве главного структурообразующего вещества выступает: масло ши, какао, купуасу, миндаль, авокадо и др.
Твердые масла для ванны имеют хрупкую, плавкую структуру. При попадании на кожу они мгновенно начинают таять. Если вы заинтересовались и приобрели такое масло для ванны, то надо знать, как использовать твердое средство. По вашему желанию его либо втирают в чистую влажную кожу тела, либо растворяют кусочек в воде, потерев его пальцами.
Попробуйте оба варианта и сами составьте свое мнение, что вам больше по душе. При непосредственном «намыливании» кожи большинство ценных элементов проникают в нее, масляная структура плитки питает и ухаживает за телом. Несколько минут массажа и растирания душистым «волшебством» дарят радостные минуты наслаждения. Не смывайте водой, завернитесь с мягкий халат и оставьте на себе великолепный аромат и роскошное масло.