Как вкусно приготовить омуля в духовке – рецепт?

тушка омуля среднего размера – 1 шт.; картофель – 890 г; морковь – 90 г; стручковая фасоль – 65 г; помидоры черри – 5-6 шт.; папоротник «Орляк» (побеги) – 5-6 шт.; лимон – 160 г; масло без аромата оливковое или подсолнечное – 25 мл; соль крупная морская и черный перец (свежеперемолотый) – по вкусу; зелень любая – по вкусу. Замороженного омуля необходимо первоначально разморозить в щадящем режиме, переложив на нижнюю полку холодильника. Теперь тушку нужно избавить от чешуи, выпотрошить и хорошенько промыть. В качестве овощного сопровождения мы будем использовать очищенные и нарезанные крупно картофелины и морковь, а также разрезанную стручковую фасоль и молодые побеги папоротника. Последние промываем и замачиваем в воде на сутки, время от времени меняя водичку на свежую. За пару часов до запекания в духовке омуля натираем солью и свежеперемолотым перчиком, а также сбрызгиваем свежим лимонным соком. Оформляя кушанье, располагаем омуля на промасленном отрезе фольги и вкладываем внутрь вымоченные веточки папоротника и немного отваренные заранее стручки фасоли. По бокам располагаем подсоленные по вкусу и приправленные перчиком ломтики картофеля и моркови, после чего прикрываем рыбу с овощами вторым листом фольги и отправляем в прогретую до 200 градусов духовку минут на тридцать. Перед подачей дополняем запеченного с овощами омуля половинками помидор черри и веточками свежей зелени.

Как приготовить в домашних условиях сагудай из белого омуля?

филе омуля – 500 г; салатный лук – 130 г; лимонный сок – 10 мл; масло оливковое или подсолнечное без аромата – 20 мл; соль крупная морская и черный перец (свежеперемолотый) – по вкусу.

В сибирской кухне сагудай является одним из самых популярных и востребованных блюд. Без него не обходится ни один праздник, да и в будни готовят такую закуску часто. Как правило, для приготовления сагудая используется свежевыловленная рыбка, но если таковой нет – можно взять и замороженную.

Тушку необходимо почистить и избавить от костей, отделив от них филе, которое впоследствии нарезаем ломтиками размером около одного сантиметра. Луковицу салатную очищаем, шинкуем четвертькольцами и заливаем на несколько минут кипятком, после чего воду сливаем и даем стечь. Добавляем подготовленную луковую массу к мякоти омуля, сбрызгиваем компоненты лимонным соком и маслом оливковым или подсолнечным без аромата, а также подсаливаем и перчим по вкусу. Через двадцать минут сагудай настоится, и можно будет подавать кушанье к столу.

Ранее сагудай готовили без добавления лимонного сока и масла, а мякоть только подсаливалась по вкусу и смешивалась с нарезанным луком. При желании можете опробовать блюдо и в оригинале.

Как приготовить омуля на сковороде?

тушка омуля среднего размера – 1 шт.; лимон – 160 г; масло оливковое или подсолнечное без аромата – 25 мл; соль крупная морская и черный перец (свежеперемолотый) – по вкусу; мука пшеничная – 160 г.

Чаще всего омуля все же запекают в духовке в фольге или на решетке, а также готовят из него сагудай или просто засаливают. Но любители рыбки жареной могут приготовить омуля и на сковороде.

Тушку потрошим и чистим, промываем тщательным образом и разрезаем на порционные кусочки. Можно при желании убрать также кости, отделив их от филе. Приправляем ломтики омуля солью и перчиком, обваливаем в муке и выкладываем в прогретую сковороду с небольшим количеством подсолнечного или оливкового без аромата масла. Жарим рыбку до румяности с двух сторон и подаем к столу с любимым гарниром или овощами.

Омулем называют промысловую рыбу семейства лососевых и рода сигов. Его длина нередко достигает 64 см, а вес – 3 кг.

Омуль представляет собой проходную рыбу. Согласно утверждениям специалистов, она обитает в прибрежных частях Северного Ледовитого океана. На нерест омуль поднимается в реки Аляски, России и Канады.

В море эта рыба питается крупными придонными ракообразными, мелким зоопланктоном и молодняком.

Байкальский омуль, рецепты приготовления которого представлены ниже, является подвидом арктического. Согласно генетическим исследованиям, он близок к сельдевидному и обыкновенному сигам.

Общая информация

Как лучше обрабатывать такую рыбу, как омуль? Рецепты приготовления этого продукта могут предусматривать процессы запекания, тушения, жарки, копчения, фарширования и т. д.

Более подробные способы создания различных блюд из упомянутой рыбы будут описаны ниже.

Омуль: рецепты приготовления в духовке

Такое блюдо готовится только из свежей рыбы без предварительной засолки. Для реализации рецепта в духовом шкафу понадобится следующий набор продуктов:

омуль свежий крупный – 1 шт.;лайм – 1 небольшой фрукт;чесночные дольки – 2 шт.;соль поваренная – по своему вкусу;крупа гречневая – около 100 г;клюква замороженная – примерно 50 г;растительное масло – использовать по усмотрению.

Процесс приготовления

Как следует осуществлять приготовление омуля? Рецепты блюд с использованием этой рыбы должны знать все хозяйки. Ведь они всегда получаются очень сытными и вкусными.

Прежде чем приступить к приготовлению обеду, омуля необходимо тщательно промыть, поместить его на разделочную доску и полностью выпотрошить. Далее рыбу требуется сбрызнуть соком лайма. Также в ее брюхо необходимо поместить порубленные зубчики чеснока и гречку, отваренную до полуготовности.

Осуществив описанные действия, фаршированный продукт помещают на кулинарную фольгу. После этого омуля снова сбрызгивают соком лайма, а также посыпают ягодами и остатками чеснока.

Завернув в фольгу, сверток помещают на противень, который отправляют в духовку. В таком виде рыбу запекают на протяжении 40 минут.

Перед тем как открыть фольгу, необходимо подождать еще пять минут. Только после этого омуль можно подавать к столу вместе с отварным картофелем в качестве гарнира.

Тушим рыбу на плите

Приготовление омуля, рецепты которого мы рассматриваем, можно осуществлять даже в походных условиях. Простота создания этого блюда, а также его изумительный вкус оставят только положительные впечатления об отдыхе.

При помощи каких продуктов следует осуществлять приготовление омуля? Рецепты тушеных блюд требуют использования:

омуля свежего некрупного – 2 шт.;картофеля молодого среднего – около 1 кг;помидоров свежих крупных – 3 шт.;перца, морской соли, растительного масла и сока лимона – по своему усмотрению.

Способ приготовления

Как тушится такая рыба? Омуль, рецепты приготовления которого мы рассматриваем, сперва подвергается тщательной обработке. Рыбу хорошенько моют, удаляют кости, а затем режут на несколько частей. После этого приступают к обработке овощей. Картофельные клубни и свежие овощи споласкивают. Далее с них убирают кожуру и нарезают довольно крупными кружочками.

Смазав дно толстостенной кастрюли растительным маслом, на него ровным слоем выкладывают часть корнеплодов и помидор. Далее поверх овощей помещают рыбу.

Посолив и поперчив продукты, слои повторяют. Сверху ингредиенты заливают питьевой водой в количестве неполного стакана.

Сбрызнув ингредиенты соком лимона, их закрывают крышкой и ставят на медленный огонь. В таком виде рыбу тушат не менее 50–60 минут.

Если вы хотите получить более ароматное и красивое блюдо, то перед началом тушения кусочки омуля рекомендуется обжарить на сковороде с растительным маслом.

Быстрое приготовление омуля

Рецепты с использованием этой рыбы пользуются особой популярностью у тех, кто любит наслаждаться сытными и полезными блюдами, которые идеально подходят и для обычной трапезы, и для праздничного стола.

Если упомянутую рыбу вы решили использовать в качестве закуски, то предлагаем обжарить ее в кляре. Для этого нам могут потребоваться следующие ингредиенты:

филе омуля, очищенное от косточек – около 700 г;соль и различные специи – использовать по своему усмотрению;куриное яйцо крупного размера – 1 шт.;молоко жирное – около 50 мл;мука пшеничная – примерно 20 г;растительное масло – использовать для жарки.

Процесс жарки

Как следует делать закуску в кляре из такой рыбы, как омуль? Рецепты приготовления (жарить этот продукт необходимо с особой тщательностью) предусматривают использование разных видов теста. Однако наиболее популярным из них является яичное.

Куриное яйцо тщательно взбивают вилочкой, а затем медленно вливают к нему жирное молоко. Посолив продукты, к ним постепенно всыпают пшеничную муку и хорошенько мешают.

Получив вязкое и однородное тесто, его откладывают в сторону. Тем временем приступают к обработке рыбы. Если она была приобретена в целом виде, то ее моют, потрошат и разделывают. При этом удаляют все кости и кожу, оставляя лишь свежее и чистое филе. Его снова промывают, а затем режут на не очень большие кусочки.

Высушив филе рыбы посредством бумажных полотенец, их поочередно окунают в яичный кляр, а затем сразу же выкладывают в сотейник с кипящим маслом.

Равномерно обжарив закуску со всех сторон, ее аккуратно вынимают и выдерживают на салфетках в течение нескольких минут. За это время рыба в кляре должна максимально лишиться жира. Ее подают к столу вместе с зеленью и свежими овощами, а также каким-либо соусом.

Солим рыбу в домашних условиях

Поддается ли засолке омуль? Рецепты приготовления с фото свидетельствуют о том, что такой способ обработки рыбы позволяет сохранить его надолго. Более того, соленый омуль лучше транспортируется на дальние расстояния.

Чтобы приготовить рыбу подобным способом, необходимо взять следующие продукты:

омуль свежий некрупный – 1 шт.;соль поваренную – по усмотрению.

Процесс засолки

Выпотрошив и хорошо промыв рыбу, с нее следует срезать голову и плавники. После этого требуется взять кастрюлю или бочонок, а затем всыпать в нее поваренную соль (по усмотрению). Далее в посуду необходимо выложить омуля и засыпать остатками специй.

Чтобы рыба хорошо просолилась, на нее сверху устанавливают гнет. В таком виде ее оставляют в сухом и темном месте на два дня.

Перед употреблением с омуля стряхивают излишки соли, а затем подают к столу.

Готовим омуля горячего копчения

Байкальская рыба горячего копчения обязательно порадует вас незабываемым вкусом. Ведь недаром такой продукт является деликатесом. Однако хранить омуль после подобной обработки слишком долго не следует.

Для приготовления вкусного и ароматного блюда нам понадобится коптилка, а также древесные опилки.

Полностью выпотрошив и очистив рыбу, а также посолив и сдобрив специями, ее помещают в коптильню брюшком вверх или же в подвешенном виде. После осуществления термической обработки омуль приобретает красивый золотистый оттенок и непревзойденный аромат. Как правило, такая рыба готова уже по прошествии 45–50 минут. Употреблять ее можно как в горячем, так в холодном виде.

Подведем итоги

Как видите, приготовление омуля в домашних условиях не требует использования особых продуктов. Такую рыбу необходимо лишь посолить и сдобрить специями, а затем подвергнуть тушению, жарке или запеканию.

Очень часто этот продукт используют для приготовления различных супов и вторых блюд. Он идеально сочетается с картофелем, рисом и гречневой крупой.

Если вы опасаетесь гельминтов, носителем которых довольно часто является омуль, то перед употреблением его следует подвергнуть глубокой заморозке, тщательной термической обработке или засолке/копчению. Только в этом случае паразиты не будут представлять для вас опасность.

Вместо сметаны можно взять 10% сливки. Конечно запекать рыбу можно и просто в форме, но тогда весь образовавшийся сок просто подгорит, а завернув рыбу в фольгу вы сохраните весь сок, и рыба приготовиться быстрее. Соус образовавшийся во время запекания отличное дополнение к гарниру. А на гарнир можно приготовить отварной рис или картофель. Ешьте вкусно, живите легко!………

Свернуть Развернуть

Тип блюда:	Рыба
Порций:	4
Время:
Поделиться:
Автор:	natasha 12.04.2016

Омуль — 1 штука.Сметана 19-15% — 200 грамм.Лимон.Морская соль — по вкусу.Черный молотый перец — по вкусу.Лук — 1-2 штуки.Смесь прованских трав — 1/2 чайной ложки. Рыбу очистить от чешуи, выпотрошить (стараясь не повредить желчный пузырь). Удалить жабры и глаза. Тщательно промыть под проточной водой. Голову и плавники я отрезала (сварила уху). Тушку рыбы обсушить бумажным полотенцем. Лимон тщательно вымыть. Из половинки лимона выдавить сок. Рыбу посолить и полить лимонным соком, убрать в прохладное место минут на 30-60 (сколько позволяет время). Подготовить форму для запекания и фольгу, в фольгу завернем рыбу. Фольгой застелить форму. В сметану добавить смесь прованских трав, (травы берете любые), черный перец, соль и тщательно перемешать. Лук почистить и нарезать кольцами или полукольцами, выложить на фольгу. Оставшийся пол лимона нарезать на кружочки. Рыбу переложить на лук. Лимон положить в брюшко рыбы и сверху. Залить рыбу сметаной, завернуть в фольгу. Запекать в предварительно разогретой духовке до 180 градусов в течение 20-25 минут. Затем развернуть фольгу и запекать еще минут 10-15 (под грилем). Подавать рыбу с отварным картофелем или рисом. Приятного аппетита!

Красивое лицо и стройная фигура – это ещё не все составляющие женской привлекательности. Волосы всегда были важной частью облика настоящей женщины: если провести случайный опрос среди мужчин, подавляющее большинство из них скажет, что сексуальная привлекательность женщины неразрывно связана в их сознании с красивыми и здоровыми волосами, причём, чем они длиннее, тем лучше.

В наше время считается, что для ухода за волосами есть абсолютно всё: шампуни, бальзамы, ополаскиватели, гели, маски, лечебные средства, однако у современных красавиц проблем с волосами почему-то гораздо больше, чем у наших прабабушек, для которых длинные и здоровые волосы были привычными. Тогда даже не обсуждалось, должна ли женщина иметь густую косу, или нет – это было само собой разумеющимся, хотя секретами красоты женщины делились всегда. Благодаря этому сегодня и мы с вами можем использовать старинные рецепты красоты, которые никогда не подводили, а стоили всегда недорого – ведь такие средства для ухода за волосами есть у каждой хозяйки дома.

Используя домашние средства, можно сделать волосы не только здоровыми и красивыми, но и помочь им быстрее расти. Самый эффективный метод – это домашние маски для волос, и как раз из самых доступных и недорогих ингредиентов.

Маски для здоровья волос

Простейшая маска для разных типов волос – кефирная. Обычный кефир надо подогреть до комнатной температуры, а потом втереть его в корни волос, кожу головы, и тщательно нанести на волосы по всей длине; голову прикрыть полиэтиленовой плёнкой и толстым полотенцем, и держать час, а лучше 2 часа (количество кефира зависит от длины волос). Потом помыть голову тёплой водой со своим шампунем.

Если делать такую маску в течение 2-3 месяцев, хотя бы один раз в неделю, то волосы станут хорошо увлажнёнными, гладкими, мягкими и блестящими.

Немногим сложнее и маска с яичными желтками: пару желтков надо взбить со стаканом чистой воды, процедить эту смесь через марлю и нанести на волосы, накрыть голову плёнкой и полотенцем, и держать час. Смывать тёплой водой со своим шампунем.

Маску с репейным маслом смывать немного труднее, но результат стоит того, чтобы приложить небольшие усилия: женщины, использовавшие это масло, называют его действие сказочным, а свои волосы – шикарными. Масло надо втереть в корни волос и распределить по всей их длине; много масла брать не надо, иначе оно будет течь, и косметическая процедура превратится в пытку. Голову так же прикрыть полиэтиленом и полотенцем, и продержать примерно 1,5 часа, а потом смыть, как обычно, с шампунем. Обычно приходится наносить шампунь не один раз. Вместо репейного масла можно использовать крапивное – результат тоже будет отличным, только делать маску надо курсом, не меньше 2-3 месяцев, раз в неделю – так же, как кефирную.

Масок с майонезом у наших прабабушек, скорее всего, не было, однако сегодня такие маски рекомендуют даже профессионалы, работающие в салонах красоты. Майонез надо брать настоящий, приготовленный дома, и вместо уксуса использовать лимонный сок – магазинный майонез с консервантами и загустителями вряд ли принесёт вашим волосам пользу. Наносят его так же, как описано выше, надевают на голову шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, и держат около 15 минут. Смывают тщательно, тёплой водой со своим шампунем. Волосы получат питание и увлажнение, но чаще раза в неделю делать такую маску не надо, чтобы они не стали жирными.

Маски для здоровья и роста волос

Несколько усложнив рецептуру масок, можно добиться того, что волосы не только станут здоровыми и красивыми, но и расти начнут гораздо быстрее – если, конечно, вам нравятся длинные волосы. Наносить маски для роста надо на чистые, чуть влажные волосы, а после них мыть голову ещё раз.

Яичный желток, смешанный с мёдом (1 ст.л.), ускорит рост волос; если же добавить ещё и луковую кашицу, натерев свежий репчатый лук на мелкой тёрке, то эффект маски усилится. Маску наносят на волосы на 30 минут, и держат под плёнкой и толстым полотенцем, а потом смывают. Устранить запах лука помогают мёд, бесцветная хна, яблочный уксус, сок лимона и другие средства – узнать об этом подробнее несложно, просто времени на такие маски придётся потратить немного больше.

Рецептов луковых масок для роста волос немало: можно просто смешать луковую кашицу с мёдом – 1:4, и использовать, как описано выше; если волосы слишком сухие, то надо добавить немного оливкового масла.

Маска для здоровья волос с перцовой настойкой: 2 ст.л. настойки (продаётся в аптеке) надо смешать с дрожжами (30 г), нанести смесь на кожу головы, тепло укутать и держать 20 минут, потом смыть тёплой водой.

Маски с горчицей продолжают занимать одно из первых мест среди масок для роста волос. Если применять их регулярно, волосы будут расти быстрее в 2 раза, станут гуще и крепче, а жирность (если она была) уменьшится. Горчичный порошок (2 ст.л.) надо смешать с таким же количеством оливкового масла, яичным желтком и сахаром (2 ч.л.). Смесь развести тёплой водой до густоты сметаны, нанести на корни волос, прикрыть, а через 20 минут тщательно смыть маску тёплой водой с шампунем.

Народные рецепты для здоровых волос

Если вам хочется придать волосам более здоровый вид за довольно короткое время – например, за 2-3 недели до праздничного мероприятия, то надо использовать несколько средств в комплексе. Сначала стоит улучшить состав своего шампуня – например, добавить к нему немного концентрированного настоя трав, а также пищевой желатин (1 ст.л.) и сок лимона (½ ч.л.) – волосы будут легче расчёсываться и блестеть, а настой трав укрепит их, и придаст им оригинальный цвет и аромат.

Настой розмарина укрепляет любые волосы и ускоряет их рост, настой ромашки делает красивее светлые волосы, шалфей хорош для тёмных волос, а рыжие и каштановые становятся лучше от настоя лепестков гибискуса.

Если добавлять в шампунь настой мяты перечной, то волосы станут слегка виться, а причёска будет объёмнее; хмель укрепит корни волос – об этом известно давно, поэтому маски с пивом тоже популярны.

Питательную маску для волос можно сделать, используя масляный настой трав – любых, какие вам нравятся. Травы надо залить маслом в стеклянной ёмкости (миндальным или оливковым), и настаивать неделю, а потом втирать в волосы и кожу головы перед мытьём. После этого надо промыть волосы шампунем с улучшенным составом, тщательно прополоскать чистой водой, а потом применить домашний ополаскиватель по своему вкусу.

Можно использовать настой трав (календулы, ромашки и т.д.), добавив к нему яблочный уксус – 1 ст.л. на литр настоя.

Хорошо ополаскивает волосы настой листьев подорожника: на стакан кипятка – 1 ст.л. сухой травы, настоять полчаса и использовать.

Полезные советы для здоровых волос

Домашние маски и другие средства отлично помогают поддерживать здоровье волос, но, если не соблюдать некоторые простые правила, то пользы от домашнего ухода не будет никакой.

В последние годы не только молодые девушки, но и женщины постарше начали ходить зимой без головного убора – возможно, насмотревшись американских фильмов: им кажется, что так они выглядят сексуальнее – а ведь этого хочется и зимой. Однако в Америке другой климат и другие условия жизни; если же ходить зимой без шапки в российском климате, волосы очень быстро «портятся», начинают истончаться, ломаться и выпадать. Летом, когда сухо и жарко, тоже стоит носить лёгкую шляпку – раньше женщины так и делали, и волосы у них были прекрасные.

Кончики волос следует подстригать раз в 2-3 месяца; расчёсывать волосы надо чаще – массажной щёткой, но не металлической. Массажная щётка с деревянными или пластмассовыми иглами не будет повреждать волосы и кожу головы – напротив, она будет обеспечивать лёгкий, но регулярный массаж; к волосяным луковицам будет приливать кровь, и волосы начнут расти быстрее. Кожный жир не будет скапливаться у корней, а распределится по всей длине волос, защищая их от внешних воздействий и придавая им гладкость.

Мыть голову горячей водой нельзя, и не надо расчёсывать волосы мокрыми – пусть сначала подсохнут. Разумеется, надо использовать бальзамы или домашние ополаскиватели, иначе расчесать высушенные волосы будет невозможно. Без особой нужды не стоит сушить волосы феном – если у вас есть время, пусть они высохнут сами.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Красота и здоровье волос

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Правильный уход, питание красота и здоровье волос

Содержание:

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами в домашних условиях

Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях

Правильное питание для роста волос народными средствами

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами после окрашивания

Красота и здоровье волос во многом зависят от того, как мы за ними ухаживаем. Даже красивые густые и послушные волосы от природы могут выглядеть тусклыми и безжизненными, если вы за ними неправильно ухаживаете. А иногда великолепные, блестящие густые локоны говорят, что их хозяйка знает, что такое бережный и правильный уход за волосами в домашних условиях. Красивые и здоровые волосы всегда украшают женщину лучше самой модной шляпки или платка.

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами в домашних условиях

1. Первое и главное условие красивых и здоровых волос – это ежедневная забота и уход. Современная женщина слишком занята, но все равно для себя и своей красоты необходимо находить хоть немного времени. Ни одна косметическая, лечебная или восстанавливающая маска не даст ожидаемого результата, если наносить ее время от времени. Так что, правильное питание для роста волос весьма и весьма важны.

Правильный уход за волосами в домашних условиях

2. Самый простой метод ухода за волосами в домашних условиях – это их мытье. На первый взгляд может показаться, что достаточно намочить волосы нанести шампунь вспенить и хорошо прополоскать. Так да не так. Есть много нюансов. Необходимо учитывать тип ваших волос и соответственно подбирать подходящий шампунь. Также на красоту волос может влиять качество воды, в которой вы моете голову. В разных регионах она разная – жесткая, мягкая, с различным химическим составом. Так что красота и здоровье волос во многом зависит от этих и от многих других факторов.

3. Также следует соблюдать температурный режим воды, в которой вы моете голову. Волосы нельзя мыть в очень горячей воде – это нарушает их структуру и может стать причиной сильного выпадения. Мыть волосы нужно в теплой воде, а ополаскивать даже в прохладной. Эта процедура приглаживает чешуйки волос и после высыхания они станут красивыми и блестящими. Чтобы волосы были не только блестящими, но и объемными, их следует ополаскивать в отваре из корней лопуха и крапивы.

4. После того как волосы вымыты, на них следует нанести какое-либо ухаживающее средство – кондиционер или бальзам. Тут тоже есть несложное правило – не стоит наносить бальзам или кондиционер на корни волос, они быстро станут жирными. Лучше всего все ухаживающие средства стоит бережно наносить от середины волос к кончикам.

Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях

Здоровье волос и их красота взаимосвязаны. Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях предполагают применение многочисленных косметических процедур. Красота и здоровье волос, как уже отмечалось, очень тесно взаимосвязаны. Поэтому если вы хотите, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми, сведите к минимуму травмирующие факторы. Но чтобы создать красивую прическу, мы довольно часто используем многочисленные и разнообразные косметические и механические средства.

Без фенов, плоек, термобигудей, утюжков и выпрямителей, конечно, обойтись весьма сложно, но стоит постараться и найти менее травмирующие способы создания эффектной и модной прически.

Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях

Например, можно отказаться от фена. Волосы лучше сушить естественным способом. Достаточно немного пораньше встать и пока сушатся волосы заниматься другими утренними делами. Если же без фена не обойтись, то лучше сушить волосы холодным воздухом. Горячий сильнее травмирует их.

Термобигуди можно заменить эластичными папильотками с проволочным стержнем. Стоит только правильно подобрать диаметр. Чем больше диаметр папильоток – тем крупнее локоны получатся. Чтобы локоны подольше продержались, накручивать их стоит на влажные волосы или нанести мусс или пенку для укладки.

Если вы пользуетесь утюжком для волос или плойкой, то перед созданием прически брызгайте на волосы термозащитный спрей. Это средство защитит ваши локоны от вредного воздействия высоких температур, не склеит их, а входящие в состав средства аминокислоты облегчат расчесывание.

Правильный и бережный уход за волосами в домашних условиях и правильное питание для роста волос требует регулярности, времени и терпения. Нужно хорошо знать свои волосы и постоянно заботится о них, подбирая различные косметические процедуры и средства. Если постоянный уход за локонами войдет в привычку, то все эти процедуры не будут казаться такими уж сложными. Зато ваши волосы будут всегда ухоженными и здоровыми.

Правильное питание для роста волос народными средствами

1. Для хорошего роста волос полезно приблизительно раз в неделю мыть голову яичной смесью. Разбить в стакан два куриных яйца и добавить теплой воды, непрерывно помешивая смесь, чтобы яйца не свернулись. Намочить волосы горячей водой и после этого нанести массирующими движениями яичную смесь. После такого массажа волосы следует сполоснуть и втереть в кожу головы один яичный желток. После этого голову следует обернуть полотенцем и подождать минут 10-20, а затем хорошенько сполоснуть волосы проточной водой.

2. Для красоты и здоровья волос  очень полезно делать следующую процедуру. Чтобы сухая кожа головы и поврежденные волосы вновь стали мягкими и эластичными, перед мытьем стоит наносить репейное масло. Через 10-15 минут можно мыть голову.

Правильное питание для роста волос народными средствами

3. Здоровый блеск и эластичность волосам вернет процедура ополаскивания волос с лимонным соком. Если нет под рукой лимона, в воду можно добавить немного уксуса. Правда, стоит помнить, что уксус обладает устойчивым запахом, и волосы требуют дополнительного ополаскивания.

4. Ополаскивать волосы для быстрого роста хорошо травяными отварами. На поврежденные, сухие и ломкие волосы благотворно влияют тысячелистник, ромашка, чистотел, шалфей. Можно заварить какую-нибудь из этих трав, а можно сделать сбор, добавив в равных долях все эти ингредиенты.

5. Темные окрашенные волосы хорошо ополаскивать отваром из хмеля. По 2 ст.л хмеля и татарника залить 1л воды, довести до кипения и прокипятить 20 мин. Отвар процедить, остудить и можно использовать для ополаскивания волос.

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами после окрашивания

Как ни крути, но окрашивание, к сожалению, негативным образом влияет на красоту и здоровье волос. Даже при использовании самой лучшей краски волосы становятся ломкими, тусклыми, сухими и требуют особого к себе внимания и бережного ухода. Особенно первые пару недель после смены цвета. Но как же осуществлять правильный уход за волосами после окрашивания? Попробуем разобраться.

Процедуру окрашивания волос, конечно же, лучше проводить в салоне красоты и доверить свои волосы надежнее профессионалу. В неопытных руках или в домашних условиях можно травмировать волосы. После неудачной процедуры придется долго восстанавливать и лечить кожу головы и волосы.

Правильный уход за волосами после окрашивания

Также нужно сказать, что нельзя слишком часто менять цвет (не более трех раз в месяц), поскольку даже правильное, самое бережное окрашивание может изменить и повредить структуру ваших волос.

В случае, если вы все же решили изменить цвет волос самостоятельно, то для домашнего окрашивания стоит подбирать натуральные краски, такие как басма или хна.

Для регулярного использования отдавайте предпочтение современным, максимально щадящим волосы средствам. Такие краски не только бережно окрашивают, но и питают волосы и ухаживают за ними.

Химическое осветление волос достаточно сильно влияет на структуру волоса, поэтому дома с особой осторожностью следует проводить подобную процедуру. Так что не рекомендуется осветлять волосы не более чем на три тона.

Также нельзя проводить одновременно окрашивание волос и химическую завивку. Это слишком серьезное испытание для наших волос, которое может создать серьезные проблемы со здоровьем.

Нельзя сразу после окрашивания расчесывать волосы – некоторые краски заканчивают свое воздействие только после полного высыхания волос.

Сразу после проведения процедуры окрашивания на волосы необходимо нанести специальный бальзам-ополаскиватель. Чуть позже нанесите по всей длине волос специальный питательный крем или капсулы для восстановления структуры волос. В составе таких капсул имеются биологически активные вещества, благотворно влияющие на структуру окрашенных волос. Шампунем мыть волосы можно только через три дня после окрашивания.

Правильный уход за волосами, красота и здоровье волос после окрашивания предполагает использование специальных косметических и ухаживающих средств, как то: шампуни, бальзамы, кондиционеры для окрашенных и поврежденных волос. Такие средства разработаны специалистами специально для восстановления волос после процедуры окрашивания и придания волосам красивого блеска, насыщенного цвета и здорового вида. Достаточно эффективно использовать после окрашивания специальные несмываемые кондиционеры, которые восстанавливают структуру недавно окрашенных волос.

После окрашивания наши волосы достаточно обезвожены, и им не рекомендовано воздействие высоких температур. Поэтому использование фена, плойки, утюжка, термобигудей нужно свести к минимуму, а лучше совсем от них отказаться.

Окрашивание волос стало уже привычной процедурой для многих современных женщин. Поэтому нужно позаботиться о них и осуществлять правильный, щадящий и бережный уход за волосами после окрашивания, чтобы они всегда были ухоженными, блестящими, эластичными и здоровыми.

Еще:

Сегодня о пирсинге слышали все, но если для людей старшего поколения это слово часто означает «молодёжную блажь», то для людей среднего возраста это понятие несколько ближе, и прежде всего потому, что родителями подростков являются именно они.

Однако пирсинг – это не просто модное увлечение: на самом деле пирсингом называется не столько украшение, но и сама процедура, и получаемый в результате прокол в коже, хотя всё это не совсем правильно. То есть, процедура и получающийся прокол входят в понятие пирсинга, а вот украшения, конечно, имеют свои названия – ещё наши прапрабабушки носили серьги удивительной красоты, и при этом не подозревали, что через несколько веков всё это будет называться пирсингом.

У пирсинга много сторонников, и они готовы доказывать всем остальным, что он не вреден для здоровья, а очень оригинален, интересен и украшает жизнь – как будто больше нечем её украсить. Несомненно, красивые серёжки в ушках милой девушки или женщины смотрятся прелестно – это действительно настоящее украшение, но ведь сегодня какого только пирсинга нет: женщины и мужчины прокалывают не только нос, брови, язык или пупок, но и норовят всячески украсить свои гениталии, ссылаясь на то, что это символ каких-то высших сил, защита от злых духов или желание получить более острые сексуальные ощущения. Насчёт духов точно неизвестно, а вот воспаление или тяжёлую инфекцию половых органов получить можно запросто – кстати, это бывает почти в половине случаев, — и уж тогда точно будет не до сексуальных ощущений – о них вообще можно будет забыть.

К счастью, увлечение такими проколами пока ещё не стало поголовным, но зато уши стали прокалывать всеми способами: если раньше женщины прокалывали их для того, чтобы носить нормальные серёжки (дорогие или не слишком – это вопрос другой), то сегодня дырки в ушах не прокалывают, а буквально пробивают – их даже называют «тоннелями».

Что такое эти тоннели? Это не просто проколы в ушах, а настоящие дыры, диаметром от 1 до 5 см. Говорят, что эти отверстия изящны – в них вставляются металлические колечки, защёлкивающиеся, как кнопки на одежде – это и есть модное и стильное украшение.

Кроме мочек ушей, прокалывают и завиток ушной раковины; также делают противоположные проколы в её верхней части – это называется индастриал; популярен также пирсинг противокозелка – при этом прокалывается внутренняя часть ушного хряща.

Любители необычного пирсинга приводят в его защиту кучу аргументов: часто говорят о том, что это делали в древности, а тогда люди обладали разными высокими знаниями, которые нам сегодня стали недоступны – и действительно, уши прокалывались ещё тысячи лет назад, но цели этих проколов были самыми разными.

Есть и такое утверждение: проколы в ушах были привилегией аристократов – это говорило об их высоком происхождении. В некоторых случаях так и было, но чаще всего этим увлекались в других слоях общества, начиная от пиратов и заканчивая нищими, а большие разрезы и отверстия вообще были популярны только у диких племён.

Напоминаем: речь здесь идёт не только о классических проколах мочек, но и о других дырках в ушах – например, о тех же тоннелях. Мода на такие дырки и украшения появилась несколько лет назад, и для расширения этих проколов использовались специальные серьги – часто их делали даже шире 5 см, и выглядит это, если честно, довольно непривлекательно.

Однако мода приходит и уходит, а дырки в ушах остаются: сегодня те, кто когда-то посчитал это «стильным» и «оригинальным», готовы тратить свои деньги и время, чтобы только избавиться от этих «украшений» — зарастить их и привести свои уши в нормальное состояние.

Пластические хирурги готовы помочь, но это непросто – уши иногда находятся в таком состоянии, что их «легче новые пришить». Но тем, кто проводил со своими ушами всякие эксперименты, совсем не смешно, и им очень хочется исправить это, так что способы ищут и пробуют разные, но помогают они не всегда. Правильно и аккуратно зарастить дырки в ушах действительно трудно: вопросов по этому поводу много, а ответов – очень мало, но постараемся рассказать хотя бы о том, как можно справиться с не слишком большими отверстиями – дырки после тоннелей всё же придётся ликвидировать пластическим хирургам.

Сначала надо перестать носить серёжки – бывает так, что дырки зарастают сами, особенно если проколы были сделаны недавно, но в большинстве случаев полностью они не зарастают, да ещё и некрасивые шрамы остаются – мочки ушей вообще заживают плохо.

Хорошо помогают лекарственные препараты – опять же в большинстве случаев, потому что на застарелые проколы времени требуется немало. Для заращивания проколов и ликвидации шрамов часто рекомендуется мазь «Контрактубекс» — это специальный препарат, широко применяющийся в хирургии. С его помощью можно ликвидировать разные рубцы: атрофические, расположенные почти вровень с кожей – при их заживлении ткани образуется меньше, чем было; гипертрофические – когда ткани образуется больше – такие рубцы выступают над кожей; келоидные рубцы – грубые опухолевидные образования, и т.д.

Если дырок в ухе несколько, а рубцы образовались на немалом участке ткани, то придётся делать повязки с мазью: рубец размягчают влажным тёплым компрессом, потом тонким слоем наносят мазь, массирующими движениями осторожно втирают в рубец, и накладывают довольно тугую повязку – можно делать её на ночь. Если рубец небольшой, можно после обработки зафиксировать повязку обычным лейкопластырем.

Мазь «Контратубекс» очень помогает – положительных отзывов о ней намного больше, чем отрицательных – а без отрицательных отзывов не обходятся даже самые лучшие продукты и препараты.

Дело в том, что процесс заживления требует времени, а тем, кто испортил свои уши, хотелось бы решить все проблемы одним махом; однако сделать дырки в ушах бывает гораздо проще, чем потом их зарастить, да ещё так, чтобы уши были красивыми, и можно было проколоть их снова – уже более щадящими и консервативными способами. В некоторых случаях требуется 3 месяца, в некоторых – 6 месяцев, а иногда – целый год, чтобы уши снова стали выглядеть, как надо: наша кожа устроена так, что регенерирующие процессы в ней идут месяцами, и об этом лучше думать заранее – хотя пластические хирурги, конечно, всегда к нашим услугам. Мазь «Контратубекс» не имеет особых противопоказаний, и практически не даёт побочных эффектов – самыми яркими можно считать зуд или высыпания, которые бывают крайне редко, поэтому использовать её можно много месяцев подряд.

Пластические хирурги, кстати, всегда объясняют, что в большинстве случаев лучше зашить большие отверстия, чем заращивать их, и проводится эта процедура под местным наркозом. Сегодня специалисты научились делать так, что следов на мочках почти не остаётся, и они снова становятся мягкими и эластичными – но стоит это довольно дорого.

В зависимости от статуса клиники, за возвращение надлежащего вида и состояния мочке только одного уха потребуется заплатить 25-30 тыс. рублей – ведь хирурги не просто зашивают дырки, а формируют красивую мочку, и это настоящее искусство; при этом ещё пребывание в клинике обходится около 1000 рублей в сутки. Правда, находиться там нужно всего день, если не возникнут осложнения – а при современном качестве услуг они бывают редко, но если нужно «отремонтировать» оба уха, расходы возрастают вдвое. В общем, считайте сами, стоит ли сомнительное украшение, быстро выходящее из моды, ваших денег и – что гораздо важнее – здоровья и красоты, а ведь многие родители разрешают прокалывать уши необычными способами не только подросткам, но и младшим школьникам.

После такой дорогостоящей пластической процедуры можно снова проколоть уши, но ждать потребуется не менее года – если, конечно, вы не желаете делать пластику ушей снова и снова – здоровье-то ваше.

Проблемы с пирсингом ушей часто возникают по причине небрежности и банального несоблюдения гигиены: место прокола травмируется, воспаляется, деформируется, и тогда серьги, цепочки и другие украшения приходится снимать, а дырки – заращивать, и формировать заново мочку уха. Чтобы этого не случалось, надо следить, чтобы серьги ни за что не цеплялись, а в период заживления проколов регулярно промывать их антисептическим раствором – не реже двух раз в день.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

У женщин есть целый ряд предрассудков насчет холостяков. Особенно тех, которых принято называть «закоренелыми». Есть ли в этих стереотипах хоть доля правды?

Ветреные донжуаны, старые холостяки, преданные сыновья… Как женщины объясняют себе, почему мужчина одинок? Анализ установок, которые мешают нам понимать друг друга.

«У меня нет предубеждений против холостяков, – говорит 46-летняя София. – Я рисую себе образ оригинала, независимого, как я сама!» Разведенная 38-летняя Полина, мать трех дочерей, побаивается мужчин, которые «40 лет варились в собственном соку». Она считает, что они «эгоисты, бабники и помешаны на своей независимости. Как они могут вписать в свою жизнь женщину с детьми и хранить ей верность?». Суждения женщин тверды, а иногда и резки. В них отражаются их ожидания и – часто – разочарования. Успешные и независимые, одиночки и искательницы любовных приключений – их стереотипы схожи, несмотря на различия в опыте личной жизни*.

«Соблазнитель»

Одно из самых устойчивых представлений о неженатых. Ненадежный, сексуально невоздержанный, самовлюбленный, этот мужчина теряет интерес к даме, как только получит знаки ответной симпатии. Поколения обманутых женщин клеймили бросивших их мужчин и передавали дочерям свое негодование и неприязнь к такому мужскому образу. Однако не всегда ответственность за расставание лежит на мужчине. «Иногда женщины невольно сами провоцируют разрыв, – отмечает семейный психолог Инна Шифанова, – из-за уверенности в том, что их невозможно любить постоянно и отношения (рано или поздно) распадутся. Те, кого недолюбили в детстве или предали в первом любовном союзе, сохраняют страх быть отвергнутыми. Они избегают общения или сами создают препятствия для него: ревность, ненасытное требование внимания, зажатость, сравнение партнера с другими мужчинами мешают им открыться навстречу другому и в полной мере включиться в отношения. Их чувства противоречивы: они хотят отношений, но боятся снова страдать».

«Старый холостяк со странностями»

Еще один расхожий образ. Чудак, который всегда жил один (или с кошкой), он не способен поступиться ни одной из своих привычек и боится любых перемен. Стереотип не вполне безобидный: он помогает женщине забыть, что любовь – это уступки и компромиссы с обеих сторон, а заодно скрыть от самой себя, что и у нее есть холостяцкие привычки по воскресеньям не вылезать из пижамы до двух часов дня, смотреть по пять серий «Отчаянных домохозяек» подряд… Инна Шифанова рассказывает: «Когда я спрашиваю у одиноких клиенток, что для них главное в возможных отношениях, они часто отвечают: «Я хочу, чтобы он был добрым, дарил мне цветы (купил квартиру, машину), стал хорошим отцом». Женщины говорят только о нем, – замечает психолог, – о своих ожиданиях, иногда противоречивых (например, чтобы мужчина был все время дома и одно-временно много зарабатывал). А ведь любовь – это путь, который предстоит пройти навстречу друг другу».

«Маменькин сынок»

Знакомый образ – тайно влюбленный в собственную мать, зависимый от нее мужчина. Он ищет покровительства женщины, но боится попасть под ее контроль. У него есть привлекательные черты: воспитанный женщиной, он легче своих «мужественных» собратьев говорит о чувствах; привыкнув слушаться, охотно исполняет желания подруги. «Но мало кто из женщин хочет конкурировать с его матерью, – поясняет психолог. – Если подруге удастся занять место «заботливой матери», бессознательный запрет на инцест убьет ее сексуальную привлекательность в глазах партнера». К тому же независимая взрослая женщина вряд ли захочет появляться на людях с «маменькиным сынком», чья неуверенность и чувственность может поставить под удар ее само-уважение. Возможно, она даже предпочтет ему скрытого гомосексуалиста: с ним хотя бы можно приятно провести время, хотя и не стоит рассчитывать на долговременную связь.

«Покинутый муж с разбитым сердцем»

Против него существует много предубеждений. Считают, что он использует свою новую подругу как медсестру: она поймет и утешит, поднимет упавшую самооценку. А если у него есть дети, женщине придется заботиться о них и вести дипломатические переговоры с бывшей супругой. «Сравнение с бывшей женой болезненно, но неизбежно, – замечает семейный психолог. – Даже если промолчит мужчина, женщина все равно будет думать, так ли она обращается с детьми, не хуже ли ведет хозяйство, чем ее предшественница». Поэтому многие женщины в поисках партнера предпочитают вдовцов, которые тоскуют по жизни в паре. Они часто идеализируют утраченную подругу, но все же стремятся вступить в новые прочные отношения, видя в них защиту от старости. «Вдовцы идут прямо к цели, – считает 40-летняя Валерия. – Они более зрелые и меньше жалеют себя».

Объективный взгляд

Оправданы стереотипы об одиноких мужчинах или нет, они остаются такими же живучими, как добрая старая сказка о прекрасном принце. Мужчина должен быть влюбленным, внимательным, мужественным, с чувством юмора, независимым и надежным… Все происходит так, словно женщины заранее определили идеал, которому мужчины должны соответствовать по всем пунктам. Однако идеалы и стереотипы говорят не только о тех, кого с их помощью оценивают. Они раскрывают характер тех, кто производит такую оценку. «У каждого из нас своя система представлений, страхов, ожиданий, пришедших из опыта, родительских сценариев и общественных установок, – размышляет Инна Шифанова. – Желая быть объективными, мы на самом деле просеиваем реальность через решето наших стереотипов: чем их больше, тем мельче просветы». Избавиться от «решетки» трудно, потому что мы ее просто не замечаем. К тому же в какой-то степени она действительно охраняет нас от ошибок. Но, увы, и от открытий тоже! И часто цена такой «мудрости» – одиночество.

Все мы, и мужчины и женщины, уникальны. Поэтому нам порой так нелегко найти себе пару – и поэтому же, когда мы ее обретаем, это приносит нам столько радости.

Почему они остаются одинокими?

Вокруг них так много женщин, которые мечтают найти спутника жизни, – но эти мужчины отказываются вступать в длительные отношения. Каковы же глубинные причины, побуждающие их крепко держаться за свое одиночество?

«Мне надоело, что все считают себя вправе расспрашивать меня, почему я не женюсь, – рассказывает 48-летний Михаил. – Чтобы отделаться от них, я купил обручальное кольцо и надел его на левую руку, как если бы был разведен или овдовел. Если мне все же задают вопрос, что это значит, я не вру – просто глубоко вздыхаю и говорю: «Лучше не спрашивайте!» Обычно этого оказывается достаточно». Невозможно с уверенностью назвать одну или даже несколько причин, по которым мужчина предпочитает одиночество, утверждают наши эксперты. Разгадка может быть и в семейной истории, и в сексуальных проблемах. «Даже опрос здесь не поможет, – считает семейный психолог Инна Шифанова. – Потому что среди причин одиночества может быть, например, скрытая гомосексуальность. Многие мужчины не признаются в этом даже самим себе и, возможно, предпочитают полное воздержание».

Не в этом ли разгадка некоторых платонических романов, в которых свидания и откровенные разговоры не ведут к физическому сближению и нередко оставляют женщин в недо-умении? «Это не исключено, но причина может быть и в другом, – замечает сексолог Ирина Панюкова. – Оказаться сексуально несостоятельным, особенно после долгого перерыва в половой жизни, боятся многие мужчины и поэтому избегают любого физического контакта. Женщины часто не представляют, насколько мужчины уязвимы в этой области. И впоследствии страх может пересиливать или полностью подавлять желание». Терпеливая и великодушная женщина способна помочь мужчине преодолеть многие страхи. Однако эксперты напоминают, что есть и такие проблемы, которые не решить без помощи психолога, – и сделать это удастся лишь в том случае, если мужчина сам захочет этих изменений.

Они-взрослые,они-мудрые….умные и самодостаточные. Когда-то давно,в юности,они позволили себе ЛЮБИТЬ….а позже-разочаровались. Они-идеалисты. Только идеалы у все них РАЗНЫЕ. И если ТЫ хоть где-то,хоть в чём-то не «дотянешь»-он уйдёт из твоей жизни без предупреждения,он не сочтёт нужным доносить к сведению свои намерения тому,кто не вписался в созданные ним рамки «совершенства». Они-блестящи….ВО ВСЁМ. Мимо них нельзя пройти мимо,а если удаётся,то всёравно на уровне подсознания отметится-он «блестящ»! Защищаться от них,оберегая себя,свой покой и своё сердце-возможно,при правильной расстановке приоритетов. А если тебе уже не 20,и даже не 25…и ты УЖЕ знаешь цену «довольствования малым» и в кои веки у тебя появляется возможность довольствования НИМ-ним,перед которым мужчины «снимают шляпу»,а женщины «задирают платья» (простите за каламбур!

))))))-он тебе ничего не обещает,но он уже «наблюдает» за тобой….когда в порывах самосохранения ты делаешь корявую попытку скрыться от него он молча и терпеливо ждёт когда ты вернёшься…он на 100% уверен,что рано или поздно ты ВЕРНЁШЬСЯ и он ПРАВ и потому он всегда НЕВОЗМУТИМ и именно ЭТО заставляет тебя снова и снова ВОЗВРАЩАТЬСЯ!…..Ты смиряешься со своим внутренним страхом потерять покой-ты становишься предсказуемой…..А он по прежнему остаётся спокойным…..но и уходить от тебя еще вроде как не торопится….Девочки,у кого был реальный опыт общения с ТАКИМИ? Расскажите,пожалуйста,о «+ «и «-» воздействиях на этих «особей»: какие действия допустимы в применении по отношению к ним ,какие не желательны? Очень нужна Ваша помощь! Очень жду советов и Ваших историй. Заранее благодарна!

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Как понять, что мужчина любит тебя по-настоящему? Мы в отношениях уже 3 года и меня начали глодать сомнения. На работе у моего мужчины появилась новая сотрудница и он изменился. Он никогда раньше не придавал значения одежде. Одевался просто – джинсы, рубашка, простой парфюм. Теперь вдруг стал щеголять, появился дорогой парфюм, шелковые рубашки под цвет глаз. Даже когда мы только начали встречаться, он так не наряжался. Я думаю это из-за нее», — пишет Наталья.

«Мужчина говорил, что любит меня, а сам спал со многими женщинами в нашем городе. Он был таким внимательным, всегда на связи, я даже и представить себе не могла, что так можно обманывать… Даже когда все вышло наружу, он продолжал клясться мне в любви. Говорил, что прекратит все эти связи. Как понять, что мужчина любит на самом деле или обманывает? Не хочу в будущем наступать на те же грабли!» — пишет Ольга.

Любит ли он меня на самом деле? Такие вопросы часто возникают у женщин в самом начале знакомства, когда она еще недостаточно хорошо знает мужчину.

Также иногда в нашей жизни, где-то в середине отношений, возникают ситуации, когда мы не знаем, как поступить, расставаться или сохранить отношения. Такие проблемы всегда возникают из нашей неуверенности и негативного прошлого опыта, что часто приводит к разрушению доверия и нам бывает трудно определить правдивость любви нашего партнера.

Развитие любви

В развитии любви есть свои закономерности. Все начинается с симпатии, которая обычно основывается на внешней привлекательности, на особенностях поведения и общения. В симпатии главную роль играет ощущение психологического комфорта, когда вы рядом с этим человеком. На стадии симпатии мы еще не знаем качеств человека, его характер и особенности, но нас к нему тянет.

Симпатия может предшествовать влюбленности или может так и остаться только симпатией.

Влюбленность –  это уже  сложное, полное противоречий яркоокрашенное эмоциональное переживание. По мере того, как мы узнаем как плохие, так и хорошие качества друг друга, влюбленность может перерасти в любовь или привести к разочарованию и разрыву отношений.

Женщины, которые в течение первых месяцев общения, задаются вопросом, любит ли их мужчина, имеют дело, скорее всего, с симпатией или влюбленностью.

Любовь  возникает из влюбленности — это долговременное состояние, спокойное и стабильное. Способность человека к любви зависит от уровня его личной зрелости. О том, из каких двух важных способностей складывается любовь, смотрите → здесь.

Любит, не Любит

Есть два основных признака, по которым можно судить о глубине чувств мужчины.

1. Если мужчина любит вас, его чувства будут отражаться в его поведении

Мы не можем читать мысли, но с опытом мы обретаем способность угадывать мысли людей по их поведению. Собственно говоря, чтобы узнать любит ли вас мужчина, смотрите на его поведение и действия, и меньше обращайте внимание только на одни слова. Он может сто раз  сказать, что любит вас, но внутри себя считать, что вы, все-таки, неподходящая для него женщина.

Задайте себе вопросы:

Что он делает для меня? Как он ведет себя со мной?

2. Если мужчина любит вас, он будет делиться с вами своими ресурсами

Чтобы понять его чувства, задайте себе вопрос, чем он готов с вами поделиться. Любящий мужчина всегда готов делиться ресурсами с любимой женщиной.

Самые важные ресурсы мужчины – это:

Его время Друзья и социальные связи Юмор и творческий потенциал Жизненные опыт и практические навыки Достижения и материальные ресурсы

Задайте себе вопросы:

Чем он готов со мной поделиться? Сколько свободного времени он тратит на меня? Насколько включает меня в свою социальную жизнь? Он знакомит меня с друзьями? Как часто готов насмешить меня, когда я грущу? Готов ли прийти на помощь, подключив свой жизненный опыт? Готов ли он инвестировать свои материальные ресурсы в развитие отношений и мое счастье? Готов ли он разделить со мной радость от своих достижений?

Как любовь проявляется в поведении мужчины

Когда мужчина любит:

Он будет любоваться вами, особенно когда вы этого не видите. Он будет светиться счастьем, делая это. Его стиль одежды будет меняться от его обычной манеры к улучшенному  варианту, если так можно сказать. Если ради вас мужчина не соизволил принарядиться, значит, в глубине души он считает, что и так для вас сгодится. И неважно, начали вы встречаться или уже в отношениях.  Некоторые мужчины в отношениях «опускаются» перестают следить за внешним видом. Обратите на это внимание. В его манере одеваться, когда он с вами, сокрыто его отношение к вам на бессознательном уровне. Мужчина с готовностью предложит вам помощь в  трудные времена, а не будет сидеть, сложа руки и молча наблюдать. Не имеет значения, какого рода проблемы вы испытываете: эмоциональные, физические, финансовые – он обязательно попробует вас поддержать, как только может. Он захочет общаться с вами, поделиться событиями, которые произошли в его жизни, когда вас не было рядом. Его общение будет таким же оживленным как с друзьями своего пола, за исключением, конечно,  грубого слэнга. Мужчина будет реагировать на ваше настроение и будет счастлив, когда вы счастливы. Он  будет делать все в пределах своих возможностей, чтобы сделать вас счастливой. Он будет гордиться вами, хвалить и хвастаться вами перед друзьями и коллегами, ему будет приятно выходить вместе с вами, встречаться со знакомыми, бывать с вами в общественных местах. Он не будет скрывать ваших отношений,  встречаться  только в скрытых местах, по углам в темноте или спальне. Он будет обращать внимание на ваши эмоции и чувства и не будет делать секс условием начала отношений. Очень часто женщины пишут мне, что у современных мужчин якобы пошла такая мода, если после двух недель нет секса, они уже больше не хотят продолжать знакомство. Это как раз тот случай, когда мужчина считает секс условием начала отношений или продолжением знакомства. Имейте в виду, если мужчина любит вас, он никогда не будет ставить вам таких условий. Он позволит вашим отношениям развиваться естественно. Он будет рассказывать вам о своем прошлом как плохое, так и хорошее. Мужчина будет помнить, что вы ему говорили, потому что всегда прислушивается к вам и воспринимает вас всерьез. Ему будет не все равно, что вы думаете о его поведении. Он будет заботиться о ваших потребностях, находя даже маленькие поводы сделать вашу жизнь лучше: накроет вас одеялом, когда вам холодно, заварит вам кофе или чай, положит вам в тарелку лучший кусочек. Вы всегда будете частью его планов на жизнь. Он будет хотеть защитить вас. Он инстинктивно возьмет вас за руку или положит вам руку на плечо, когда вы находитесь в толпе. Он будет ценить ваше мнение и не примет каких-либо важных решений, не посоветовавшись с вами. Мужчина не сможет быть долго сердитым на вас по какой-либо причине. Он будет готов принести извинения или принять ваши. Он всегда будет за вас, независимо от того, что вы сделали. Он может покритиковать вас наедине, но никогда публично в общественном месте. Он не будет пытаться изменить  вас или то, как вы живете. Мужчина, который любит свою женщину,  доволен даже её недостатками. Он не стремится изменить её манеру одеваться, причесываться, общаться… Если мужчина хочет изменить вас, он не любит, а пытается создать свою идеальную женщину, которую он  мог бы любить.  Он не отступит при первых признаках стресса. Когда мужчина любит, он не будет пропадать если начнутся проблемы и трудности, а будет смотреть на них, как на возможность укрепить отношения с вами.

Любовь проявляется в заботе, ответственности, уважении и связана с личной зрелостью человека. Когда женщина встречает психологически зрелого мужчину, способного любить и брать на себя ответственность, когда она чувствует его уважение, заботу и нежность, у неё уже не будет возникать вопросов, любит ли он её на самом деле.

О том как как понять намерения мужчины, если он избегает говорить правду смотрите → здесь.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Как правильно вести с мужчиной, чтобы не выглядеть зависимой от него Расставание с мужчиной неизбежно? Маменькин сынок, стоит ли ждать когда он вырастет? Склонны ли вы контролировать мужчину? Как вести себя с мужем, почему все должно лежать на бедных женских плечах

Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!

Подписка Сампросветбюллетеня

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает?  Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат? Получите Бесплатно Секреты Психологии Мужчин и Отношений

Как понять, что мужчина действительно тебя любит? Мнение психолога на эту тему не может быть однозначным, ведь все люди разные и проявляют свои чувства по-своему.

У каждого есть особенные черты, а также обстоятельства, при которых интерпретация тех или иных поведенческих изменений может быть действительно двоякой. С другой стороны, есть определенные нюансы, отвечающие на распространенный женский вопрос «Как понять, любит ли тебя мужчина или нет?»

Мнение психологов о мужских чувствах и привязанностях

Мнение психологов касательно тех или иных эмоциональных состояний не может быть однозначным. Никакой уважающий себя психолог не решится равнять всех под одну гребенку. Психологи не считают любовь банальной химией или инстинктом продолжения рода. Их мнение сходится на том, что любовь как таковая продиктована как внутренними импульсами, так и социальными нюансами, однако всё же базируется на чем-то инстинктивном. Грубо говоря, мужчина любит, а общество диктует то, как любить.

Социум, считают психологи, навязывает мужчинам определенные стереотипы поведения. Это касается и проявлений любви. Допустим, мужчине якобы положено всегда быть инициатором отношений. А еще есть мнение, что он непременно должен дарить девушке цветы, если её любит. И дарить какие-то дурацкие игрушки, опять же, если любит.

У психологов есть мнение, что по такому шаблону действует большинство, даже если это против их естества. В этом изначально и состоит проблема понимания мужских чувств. Если социально приемлемые шаблоны поведения в случае влюбленности ему претят, но он заставляет себя им следовать, это чаще выглядит нелепо и неискренне. Итог: мужчина понят искаженно, а женщина усиленно спрашивает советов у подруг и психологов на тему странного поведения молодого человека.

Как любят мужчины?

По-разному. Потому нельзя однозначно сказать о том, как понять, что мужчина любит по-настоящему.

Женщину, к сожалению, довольно часто интересуют какие-то аморфные внешние проявления, которые обычно и оказываются искусственными.

Конфеты, цветы, комплименты и приглашения в ресторан не являются признаками того, что мужчина тебя любит, это всего лишь самый банальный и заезженный тип ухаживания.

Как понять, любит ли тебя мужчина, не зная его индивидуальных особенностей? Психологи уверены, что у каждого внутри происходит что-то действительно особенное.

Есть мужчины, которые любят громко. Они не могут и не считают нужным держать внутри свои чувства, потому начинают совершать действительно удивительные поступки. Они, если любят, много говорят и много делают, например могут заказать авточехлы здесь для авто с твоим именем. Как правило, это экстраверты. Некоторые мужчины любят молча. Они держат чувство где-то внутри себя, оно их вдохновляет. У них нет необходимости оповещать всех подряд о том, что они любят, им достаточно просто это чувствовать. Они всегда смогут тебя действительно понять и выслушать, а еще они редко врут, когда любят.

Это всего лишь примеры, отдельные мнения. Кто-то прыгает вокруг и находится в эйфоричном состоянии, а кто-то тихо излучает тепло изнутри. Если ты сама действительно знаешь мужчину, у тебя больше шансов понять, что он всё же тебя любит, чем у психологов со стороны.

Как понять, что это действительно любовь по-настоящему?

При желании можно найти тысячи инструкций и мнений психологов о том, как понять, что мужчина тебя любит. Действительно ли они работают? Психологи выделяют три категории взаимодействия мужчины и женщины, по которым можно попробовать понять, любит ли он.

Поступки

Психологи уверены, что это действительно самый важный пункт, а не болтовня и мимика. Ведь это логично.

Как понять, что мужчина тебя любит и ты ему нужна, если не по тому, что он предпринимает по отношению к тебе. Важно то, что он делает, а не о чем говорит и как.

Понять, что мужчина по-настоящему любит, по мнению психологов, помогут следующие его повадки:

он держит своё слово; он помогает, когда в этом есть необходимость; он не пытается тебя ограничить; он действительно старается тебя понять; он поддерживает твои начинания и способствует твоему дальнейшему развитию как личности.

Невербальные признаки

Язык тела не ответит на вопрос о том, как понять, любит ли тебя муж или нет. Он может ориентировочно дать понять о заинтересованности в тебе или же о желании отгородиться. Или о безразличии. Но эти признаки не дадут тебе возможности действительно понять то, что у мужчины на душе.

О его симпатии действительно могут говорить следующие признаки:

расширенные зрачки; наблюдение за тобой при каком-то общем взаимодействии с социумом (например, когда кто-то шутит, он подсознательно смотрит на твою реакцию); искренняя улыбка (с «улыбающимися» глазами – появляются «гусиные лапки»); руки в районе пояса (карманы, ремень) – в таком случае действительно можно говорить о конкретном сексуальном интересе; попытка прикоснуться (например, приобнять, снять соринку).

Разговор

Сам разговор, манера его вести и, собственно, его содержание, могут дать понять, что он тебя любит, лишь косвенно. Как и невербальные признаки, общение может указать скорее на наличие симпатии и заинтересованности в человеке, а не о том, что кто-то кого-то действительно любит. Психологи уверены, что любовь – серьезное эмоциональное состояние, а не мимолетный всплеск в виде бабочек в животе.

По мнению психологов, мужчина тебя уважает и действительно интересуется тобой, если:

при разговоре он искренен; разговор, заведенный им, касается ваших общих тем; мужчина не пытается свести на нет беседу, касающуюся тебя.

Как проверить, что ты ему нужна?

Мнение психологов сходится на одном: если человеку кто-то нужен, то его нельзя назвать действительно самодостаточным. Чувствовать себя ущербным из-за отсутствия человека рядом – признак несамостоятельности и неумения себя занять чем-либо.

Потому сто раз подумай над тем, хочешь ли ты действительно, чтоб ты была нужна своему молодому человеку. То, что он тебя любит, не означает, что он испытывает в тебе острую необходимость и не может без тебя жить.

Что советуют психологи?

В вопросе о том, как понять, что мужчина тебя любит, психология может дать несколько советов, которые обычно женщинам не нравятся. Почему? Потому что это не обвинение или анализ кого-то другого, а взятие ответственности на себя. Как проверить, любит ли тебя мужчина по-настоящему?

Никак. Наверняка – действительно никак. Так как из всех людей в твоем окружении ты действительно отвечаешь только за себя, психологи предлагают зрить в корень.

Психологи считают, если ты задаешься таким вопросом, есть два варианта:

У тебя низкая самооценка, которая подогревает твои сомнения в собственной привлекательности в глазах твоего избранника. Ты где-то внутри действительно понимаешь, что твои действия, поступки, само отношение, в конце концов, не могут способствовать любви.

Если говорить об уверенности в себе, тут мнение психологов однозначно и в то же время банально: если ты начнешь действительно заниматься собой для себя же, самоощущение сильно изменится. Не надо это делать ради мужчины, ради того же психолога или для странички в соцсети!

Если твоей целью будет совершенствование тех или иных своих граней, ты будешь чувствовать себя совершенно другим человеком.

Ты поймешь, что сравнивать себя с другими нет смысла, равно как и пытаться для всех быть хорошей. И вопросы типа «Как понять, мужчина любит тебя или нет?» ты даже не захочешь вбивать в поисковую строку. Тебе это не будет нужно. Психологи считают, что самих сомнений действительно не будет.

Второй вариант заслуживает отдельной лекции от психологов. Мнения психологов сходятся на том, что женщин часто кидает в крайности по отношению к представителям сильного пола.

Существует мнение, что есть два радикальных полюса, когда женщина действительно убеждена в своей правоте, но при этом ведет себя крайне деструктивно для отношений.

Первый полюс:

затейницы из категории «я женщина, а значит я богиня»; дамы, которые полагают, что им все обязаны просто потому, что они есть; истерички, превращающие любую субстанцию в скандал.

Второй полюс:

ярые ценительницы разделения функций в жизни по половому признаку; аморфные амёбы, которые спрятали своё мнение в самый глубокий и уродливый сундук, и теперь во всем потакают другим (в том числе и мужчине); девушки, которые влюбленно смотрят на своего мужчину и действительно видят в нем смысл всей своей жизни.

Психологи считают, что если в тебе есть признаки какой-то из этих групп, пора действительно что-то в себе менять. Если ты решишь создать новые отношения или развивать старые, всё с высокой вероятностью пойдет по привычному сценарию, где ты окажешься непонятой жертвой и останешься снова у разбитого корыта.

Тест

Если интересуешься, как проверить, любит ли тебя мужчина по-настоящему, тест не поможет. Конечно, ты можешь соврать, что беременна, и посмотреть на его реакцию. Ты можешь на его глазах флиртовать с другими мужчинами.

Но будет ли эта его реакция доказательством того, что он любит? И будет ли твоё поведение по отношению к мужчине действительно честным? Если не будет, то можно ли после этого действительно требовать от него порядочного отношения?

Мнение психологов заключается в том, что если тебе действительно любопытно узнать о его чувствах, то оптимальным «тестом» будет человеческий разговор, где ты всё для себя выяснишь. Ради интереса, можно изучить вот эту статью. Возможно, она тебе еще чем-то поможет.

Возможно, просто использует?

Ну да, вполне возможно. Если смотреть глобально, то мы все друг друга используем. В большинстве случаев, разумеется, психологи не отрицают искренний альтруизм.

Но! Согласись, когда кто-то «приносит себя в жертву», то разве он не ожидает какой-то реакции со стороны? Психологи считают, что это чистейшей воды манипуляция, которая подразумевает под собой получение собственной выгоды.

Задумайся: а не используешь ли и ты его? Психологи советуют не врать хотя бы себе. Если честный ответ для самой себя положителен, то не удивляйся, что использование окажется взаимным. Существует мнение, что люди вокруг действительно являются зеркалами нас самих, помни об этом.

Если ты старательно ищешь в сети материалы о том, как понять, муж любит тебя или нет, то:

либо действительно есть какие-то прецеденты; либо тебе просто скучно, потому ты решила организовать на ровном месте себе проблему.

Мнение психологов касательно второго варианта однозначно: в таком случае надо в первую очередь заняться собой и своим развитием, а не пытаться искать подвох в поведении своего мужчины. Потому поговорим о первом.

Итак, как понять, любит ли тебя мужчина или просто использует? Если тебе действительно хочется понять своего мужчину, есть примерные признаки его потенциально меркантильного поведения.

Он обращается к тебе только тогда, когда ему что-то нужно. Ему не интересно твоё личное развитие, и он будет требовать от тебя жертв чем-то своим ради него. Он не помогает тебе, если его не попросить об этом сто раз и в добавку не пообещать что-то взамен. Если у тебя возникают какие-то проблемы, которые нужно действительно решать, у него нет времени.

Полезное видео

Психология мужчин в любви и отношениях достаточно противоречива. С одной стороны, он хочет независимости, а с другой — домашнего уюта и внимания. Помочь немного разобраться в этом должно видео ниже:

Заключение

Мнения психологов на эту тему нельзя охарактеризовать как-то конкретно, ведь каждый выражает то, что у него внутри, по-своему. Некоторые рекомендуют обратить внимание на особенности при разговоре или на язык тела. Но как понять, любит ли мужчина по-настоящему, если не по его поступкам? То, как он себя ведет по отношению к тебе, наиболее красноречиво говорит о том, любит или нет.

В любых отношениях может появиться нестабильность, и тогда женщина начинает задаваться вопросом: «Как понять, любит ли тебя муж?» В этот момент важно реально оценить ситуацию, определить, сохранились ли у мужчины чувства, и принять меры. Проведя анализ отношений и небольшой тест, можно получить ответ. И либо понять беспочвенность подозрений, либо вовремя предпринять действия для спасения брака.

Любит ли муж? Анализируем ситуацию

Отношения в браке обычно складываются сами собой, без обдумывания поступков супруга или анализа сложившейся в доме конфликтной ситуации. Даже если отношения супругов в порядке, следует больше внимания обращать на брак. Ну а если появились сомнения в верности мужа, задаются вопросы: «Как понять, любит ли муж жену?». Если уже появилось предчувствие близкого развода, тогда нужно спасать брак прямо сейчас. Каким образом?

Обратим внимание на мужа. Как он ведет себя с вами, что изменилось в его поведении? Возможно, он стал более грубым, позволяет себе неприятные насмешки и даже оскорбления. Как он реагирует на ваши слова или просьбы? Изменились ли его жесты, мимика, выражение лица при общении с вами? В такой ситуации нет мелочей, ведь все эти изменения накапливались и привели к охлаждению отношений. Однако оценивать поведение мужа следует объективно, не давая воли эмоциям и фантазии.

Понаблюдайте за собой. Вам по-прежнему комфортно с мужем, хочется делиться всеми мыслями, переживаниями и впечатлениями? Не появляется ли в его присутствии скованность или боязнь сделать что-нибудь не так? Подобное отчуждение говорит о том, что в отношениях действительно произошли перемены, и теперь вы уже не доверяете мужу, как прежде.

Взгляд со стороны

Жена бывает не в состоянии оценить изменения в отношениях с мужем. Тогда можно обратиться за помощью к друзьям или знакомым. Близких людей, которым вы доверяете, можно прямо попросить посмотреть на поведение мужа в гостях и сказать, не заметны ли изменения. Малознакомых людей лучше не посвящать в личные подробности отношений, а рассказать о случившемся и спросить совета, как о «проблеме подруги».

Иногда бывает, что чужие люди увидят то, чего жена уже привыкла не замечать — ласковые объятия мужа или его ухаживания и комплименты. Бывает же и обратная ситуация – и тогда супруге укажут на грубое поведение мужа или его нежелание быть рядом с ней. В любом случае так вы получите еще одно мнение о своем браке и чувствах мужа.

Задаем супругу прямой вопрос

Если женщина не уверена в своих наблюдениях и выводах, без ответа остается вопрос: «Как понять, любит ли тебя муж?» Приметы и советы знакомых не дают ответа, и тогда вы пытаетесь прямо поговорить с мужем о возникшей проблеме. Вопрос о чувствах мужчины стоит задавать, придерживаясь следующих рекомендаций:

Выбрать подходящий момент. Так, супруг должен быть в хорошем настроении, никуда не опаздывать и быть готов с вами поговорить.Вопрос должен быть корректен. Не нужно допускать двусмысленностей или оскорбительных намеков, а также обвинять мужа.Позитивная форма вопроса. Нельзя спрашивать, есть ли у отношений серьезные проблемы. Лучше уточнить у мужа, все ли хорошо в браке.

Не поддавайтесь эмоциям

Если вы убедились, что отношения с мужем дали трещину, то не нужно поддаваться панике и еще больше ухудшать атмосферу в доме. Прогуляйтесь на улице или займитесь спортом. Помните, что ничего страшного не случилось. Даже наоборот – теперь вы видите, что в отношениях есть проблема и сможете приступить к ее решению, не задаваясь больше вопросами: «Как понять, точно любит ли тебя муж?», а возвращая себе уверенность в его чувствах.

Муж не любит! Или есть другое объяснение?

Рассмотрим ситуацию, когда женщина начинает интересоваться вопросом: «Как понять, любит ли тебя муж?» Верные признаки мужского равнодушия активно проявляются – он невнимателен к жене, не проводит с ней время, раздражителен. Тогда женщина пытается спасти брак, но не видит результатов своих действий. И только тогда начинает понимать, что причина такого мужского поведения была вызвана не проблемами в отношениях. Существуют реальные причины, по которым муж ведет себя не так, как обычно, но при этом продолжает любить свою жену:

Проблемы на работе (например, нехватка времени или конфликт с начальником) могут стать причиной постоянной раздражительности и усталости мужа. В таком случае нужно дождаться более спокойного времени и посмотреть, изменятся ли отношения. Также можно предложить мужу сменить работу, чтобы избежать конфликтов и переработок.

Бытовые неприятности. Если вы замечаете непонятные изменения в поведении мужа, то подумайте, а нет ли на то причин, не связанных с проблемами брака. Возможно, что он злится по утрам из-за бессонной ночи, а не из-за прошедшей любви. Или играет по выходным в компьютерные игры, не обращая внимания на жену, потому что в понедельник планерка, и он хочет отвлечься от неприятных мыслей. Отключение воды, пробки на дорогах, недомогание – все это может быть причинами его необычного поведения, минутной злости или раздражения.

Для того чтобы выявить подобные закономерности, нужно стараться больше узнать о жизни мужа, расспрашивать его, нет ли проблем на работе, и следить за его здоровьем.

Разница темпераментов

Мужчины по-другому проявляют свои чувства, менее эмоционально, чем женщины. Так, муж может забыть о важной дате или не заметить новое платье, потому что его голова занята более глобальными проблемами. Он может всецело посвятить себя работе, но причиной этого будет надежда на повышение и на улучшение материального состояния семьи.

Как понять, любит ли бывший муж?

В случае неудачного брака супруги разводятся и начинают строить отношения с другими людьми. Однако случается, что у одного из них или даже у обоих остаются чувства. Это может выражаться в дружбе, основанной на прошлых хороших воспоминаниях. Такое общение не несет в себе чего-то большего и проявляется в телефонных поздравлениях с праздниками или редкими просьбами о помощи в серьезных ситуациях (болезнь родственника, переезд). В этом случае бывший муж проявляет обычную вежливость и хорошее воспитание, но это не говорит о том, что у него остались чувства.

Другое дело, если муж постоянно звонит своей бывшей жене, спрашивает ее совета, предлагает помощь в домашних делах или материальную поддержку. Тогда понять, любит ли муж бывшую жену, не составляет труда. Также признаками являются:

комментарии общих знакомых о том, что он отзывается о вас только положительно;регулярные «случайные» встречи на вашем обычном маршруте;активный интерес к вашей жизни;дорогие и желанные подарки, которых не было даже в браке.

Если большая часть этих признаков присутствует, то у мужа явно сохранились чувства к бывшей жене, а возможно, что и надежда на восстановление отношений.

Как понять, любит ли муж беременную жену?

Во время беременности женщине особенно необходима поддержка мужа. А сомнения в его чувствах заставляют нервничать, беспокоиться за свое будущее и судьбу ребенка. Для многих мужчин новость о скором отцовстве становится шоком, и не у всех получается смириться с ней. Так, некоторые мужья начинают избегать беременную жену, стараются не прикасаться к ней, не посещают вместе медицинские учреждения. Так они пытаются оградиться от изменений в их жизни – беременности супруги. В этот момент нужно понять, что мужчина делает все это не из-за прошедшей любви, а из-за того, что теперь беззаботные отношения кончились, и началась реальная ответственность.

В дамских журналах и телесериалах отцов показывают радостными и счастливыми, но такая реакция не гарантирует, что мужчина станет хорошим мужем и папой. Ведь после первой радости начинаешь паниковать, испытывать страх и тревогу. Мужчине теперь необходимо материально обеспечивать ребенка, а также хорошо справляться с отцовскими обязанностями. И мужчина задумывается, а справится ли он? И прячется от всех проблем, стараясь избегать свою беременную жену. В такой ситуации необходимо поговорить с мужем и объяснить, что его страхи безосновательны. А заботиться о будущем ребенке можно начинать и постепенно – поддерживая свою жену.

Тест на проверку прочности чувств

Пройдя небольшой тест, можно будет увидеть проблемные места в семейной жизни, а также разобраться не только в поведении мужа, но и в своем отношении к любимому.

Как вы думаете, муж доволен выбором супруги? Если даже вы сомневаетесь в правильности решения мужа, то это не очень хороший знак.Делится ли с вами муж проблемами и секретами, спрашивает ли вашего совета? Так, мужья, любящие жен и доверяющие им, предпочитают обсуждать все дела вместе. Однако не стоит забывать, что есть мужчины, которые с юности привыкли все решать самостоятельно.Появляются ли у вас мысли о разводе? Если вы думаете об этом, то у вашего мужа могут быть схожие мысли, и тогда придется изменить свое отношение и поведение, чтобы этот вопрос не стоял даже в теории.Как часто вы ссоритесь с партнером или делаете ему замечания в грубой форме? Большое количество претензий обычно вызывает ответную негативную реакцию у мужа.Какие изменения произошли в вашем любимом за последний год? Уверенность в себе и уравновешенность ­– это признаки, говорящие о том, что мужу нравится семейная жизнь. А вот агрессия или депрессивное состояние означают, что он неуютно чувствует себя в браке.

Разобравшись, как понять, любит ли тебя муж, можно проанализировать ситуацию в браке, а также обдумать и оценить ее, не делая поспешных поступков, о которых вы потом пожалеете. Укрепление брака может потребовать длительного времени, но зато в вашей семейной счастливой жизни больше не будет места сомнениям.

Случается, что скука в семейных отношениях толкает женщину на порочную, но взбодряющую и окрыляющую измену мужу. При этом ей не хочется терять давно созданную семью. Поэтому факт самой измены требуется тщательно скрывать от супруга.

Внимательно оцените свое поведение в настоящем и до измены. Если видна

разница

, которая обычно проявляется в счастливом блеске глаз, особо тщательно продуманном комплекте одежды при выходе из дома, несвойственном вам макияже или особой летящей походке увлеченной кем-то женщины, срочно тушите блеск, одевайтесь, как обычно (но с некоторым сексуальным шиком, заметным лишь

любовнику

), наносите макияж уже на работе или в

машине

, умерьте полет в походке. Ведь все эти

признаки

могут быть замечены супругом и, при некоторых аналитических способностях, им вполне могут быть сделаны правильные выводы из вашего внезапного внешнего преображения.

Никаких подарков от возлюбленного в дом не приносите категорически. А если отказаться уж нет никакой возможности, то приурочьте получение маленького, но дорогого колечка, кулона или браслета к дню своего рождения, празднованию 8

марта

или другого значимого праздника, при котором такой вот презент можно представить как подарок от коллег по службе.

Для отвода глаз можно реально записаться в студию или кружок по обучению составления букетов или искусству икебаны. Это для того, чтобы однажды (или множество раз — как придется), вернувшись домой с букетов божественно красивых цветов, можно было спокойно объяснить супругу, что это цветочное великолепие — часть практического занятия в студии.

Не допускайте никаких смс-сообщений на ваш телефон от возлюбленного в часы, когда вы можете находиться дома. Если связаться нужно будет обязательно, придумайте какой-либо шифр (например, перенос начала практических занятий в студии может означать изменение времени свидания).

Обязательно обозначьте имя возлюбленного в записной книжке телефона как какое-то бытовое и малозначительное (например, электрик седьмого участка или вызов на дом мастера химчистки ковров) или именем якобы вновь появившейся подруги или старой школьной знакомой.

Для уходов из дома всегда выбирайте благовидный предлог. Это может быть поход с той самой школьной подругой на выставку искусства плетения макраме в Вологодской губернии в конце 19 века или те самые занятия в кружке по составлению цветочных букетов, или литературный вечер бардов 70-80 годов прошлого века. То есть придумывайте те места посещения, которые уж точно не интересны вашему мужу. Можно для пущей уверенности пригласить его на реально какой-нибудь проходящий семинар по обучению личностному росту, куда его и на аркане не затащить. А когда он откажется, с сожалением в голосе объявить, что тогда вы пойдете с той самой школьной знакомой. Для поддержания мифа приносите с собой программки, буклеты, которые, заехав предварительно

перед свиданием

, вы можете взять или купить у организаторов реально проводимого мероприятия.

Всегда и в любой ситуации будьте на связи. Даже если перехватило дыхание, все равно возьмите трубку, объяснив ваше замешательство спешным выходом для разговора с дорогим

мужем

из зала проведения семинара, кабинета для занятий и т.п. Не создавайте у супруга сомнений в вашей правдивости.

Не позволяйте своему возлюбленному оставлять на вашем теле следы вашей общей страсти (это могут быть незамеченные вами в пылу общения синеватые или коричневые следы от крепких поцелуев, именуемые в народе засосами).

Не отказывайте супругу в близости. Даже если вы удовлетворены

любовником

. Вы ведь не желаете, чтобы он заподозрил неладное! Только не переиграйте в

постели

, а то у дорогой половинки могут появиться странные мысли о том, почему это его милая супруга вдруг неестественно страстна и нежна.

Подавите в себе комплекс вины, иначе он рано или поздно возьмет верх над вашим разумом и выплеснет на голову дорогого мужа всю правду о вашей невинной шалости на стороне.

Никогда не приводите своего

любовника

домой. Даже если муж четверть часа назад звонил из дальнего зарубежья, это не значит, что видевшие вас вместе случайные люди не окажутся теми самыми доброжелателями, которые могут сообщить супругу о визите странного гостя в его отсутствие. Еще вариант — могут попросить денег за свое молчание.

Не посещайте с возлюбленным общественных мест, где вас могут увидеть общие семейные друзья или знакомые. Лучше выбрать место другого ранга или вовсе отказаться от общения на людях.

Не следует носить с собой в сумочке или своих вещах средства барьерной контрацепции, которые вы с мужем не используете. Купите такие средства в аптеке перед самым свиданием, а оставшиеся после общения с возлюбленным — без сожалений выбросьте в ближайший мусорный контейнер , ведь вам ни к чему объяснения с обнаружившим такой сюрприз супругом.

Полезный совет

Много раз подумайте о том, стоит ли начинать отношения на стороне, если вам так дорога уверенность супруга в вашей ему безусловной верности.

как скрыть отношения с женщиной

Распечатать

Как скрыть измену от мужа

Красота и ЗдоровьеЛюбовь и отношения

Когда речь заходит об измене, чаще всего она касается мужчин. Но, к сожалению, уже давно известно, что изменяют не только представители сильной половины человечества, но и прекрасная половина. Неважно, что стало этому причиной, если женщина не готова разрушить длительные отношения или брак, поэтому так важно уметь скрывать измену, ведь чувство вины может о себе напомнить в самый неожиданный момент.

Фото: как скрыть измену

Как скрыть измену от мужа

Страсть утихла, и вы осознали, что теперь пришло время задуматься о том, как сохранить свои отношения. Ведь сделать это станет невозможно, если партнер узнает, что вы ему были неверны. Особенно это актуально, если не хотите расставаться с любовником, позволяющим снова ощутить себя любимой и желанной. Поэтому начните с анализа собственного поведения. Вспомните, как вы обычно выглядели дома и на работе до встречи с другим. Постарайтесь не менять имидж, гардероб и выражение лица. Иначе, как бы не был муж невнимателен и равнодушен, он способен заметить резкие перемены и заподозрить неладное.

Мужчины могут быть невнимательны к некогда обожаемым женам, но за собственным положением, которое они способны скомпрометировать, следят всегда очень пристально. Поэтому никакой слишком откровенной одежды, счастливой улыбки и мечтательного взгляда. Оставьте все это для встречи с поклонником.

Чтобы ваши поздние возвращения не казались столь подозрительными, запишитесь на курсы. Неважно, какие, главное, чтобы вы могли продемонстрировать, чему научились, если вдруг муж решит поинтересоваться вашими успехами. Стоит предусмотреть и его неожиданное желание встретить вас после них. Поэтому иногда все же посещайте эти занятия. Для большей убедительности предложите ему записаться на них вместе. Маловероятно, что он согласиться, поэтому вам останется только с сожалением заметить, что так на это рассчитывали.

Для встреч с любовником необходим благовидный предлог, ведь без него не объяснить отсутствие дома в выходные дни. Здесь поможет план мероприятий по посещению музеев, выставок, конференций, оперы, театра или кино, на которые муж точно не пойдет. Но предложить ему совместный визит просто необходимо. Если вы до этого никогда не ходили на подобные мероприятия, придется как-то объяснить столь резко возникший интерес к ним. Сошлитесь на кризис среднего возраста или желание разбавить домашнюю рутину. Когда мужчина своим равнодушием подтолкнул женщину к измене, он вряд ли будет вникать в ее переживания, чтобы помочь решить возникшие проблемы и с облегчением позволит посещать все мероприятия.

Фото: как скрыть измену

Но как бы не были сильны чувства к любовнику, количество встреч в неделю придется ограничить. Слишком частое отсутствие вызовет массу вопросов, на которые ответить так, чтобы не вызвать подозрения, вряд ли возможно.

Запишите имя того, с кем встречаетесь, в телефон под безобидным именем, чтобы неожиданный звонок подруги по имени Люся с мужским голосом или слесаря поздно ночью не стал причиной серьезного скандала. Лучше всего заранее договориться о том, когда вам можно звонить или присылать смс. А для срочных сообщений придумайте текст, который не вызовет массу ненужных вопросов.

Позаботьтесь об отсутствии каких-либо доказательств встреч с другим мужчиной на своем теле. Никаких синяков или царапин быть не должно. Тем более в дамской сумочке не место контрацептивам, которые вы с мужем не применяете. Чаще всего о наличии другой женщины свидетельствует отказ от близости. Не повторяйте ошибку, не избегайте интимных отношений.

Ни при каких обстоятельствах не приглашайте любовника домой и не посещайте с ним места, где вас могут увидеть общие знакомые или коллеги. Встречайтесь там, где вас никто не знает. Не надейтесь на удачу, шанс случайно встретить кого-то из друзей или родственников возрастает, как только вы собираетесь пригласить другого мужчину к себе.

Никогда не приносите домой подарки. Объясните ему, что это может вызвать подозрение. Либо сделайте так, чтобы их появление можно было объяснить Международным женским днем, своим днем рождением или желанием побаловать себя любимую на собранные для этого специально деньги. Не менее важна и стоимость этих подарков, вряд ли коллеги по работе подарят вам слишком дорогое ювелирное украшение или кулон. Также не храните чеки о посещении пансионатов, гостиниц и ресторанов. Но будьте готовы дать правдоподобное объяснение, если вдруг что-то забудете убрать.

Топ-7 советов как скрыть измену

Мало, кто из представительниц прекрасной половины человечества способен избавиться от мук совести, изменив некогда любимому человеку. И здесь совершенно неважно, было ли это мимолетным увлечением или длительными отношениями, продолжающимися и сейчас. Даже несмотря на то, что женщина уже давно не чувствует себя желанной, а муж перестал обращать на нее внимание, считая ее бесплатным приложением, так уж устроен человек, что всегда старается соответствовать принятым нормам морали. Ведь очень сложно объяснить самой себе, почему встретив другого, не хватает сил развестись и начать все сначала. Поэтому, ощущая себя виноватой, женщина пытается проявлять к мужу давно угасшие чувства. Старается сделать ему приятное, окружить заботой и лаской, соглашается со всем, чтобы он не сказал. Подобное поведение моментально заронит в его душу зерно сомнения в ее верности, тем более, если он сам ею не отличается. Не нужно стремиться загладить свою вину. Оставайтесь самой собой, а если не получается, примите решение либо расстаться с любовником, либо с мужем, пока он сам не узнал об измене. В то же время нельзя замыкаться в себе, постоянно думая о том, кто разбудил вулкан страсти, и, переживая, что он неожиданно позвонит. Кроме того, ни в коем случае не теряйтесь, когда муж позвонит в самый неподходящий момент. Учитесь моментально брать себя в руки и отвечать ему, как ни в чем не бывало. Не взяли быстро трубку телефона, сошлитесь на занятость или необходимость найти спокойное место для разговора среди окружающего шума. Даже если он что-то заподозрит, не теряйтесь, объяснив, что вы спешите на встречу с подругой или занимаетесь в спортзале. В конце концов, в любой момент может произойти сбой связи, что даст несколько секунд, чтобы собраться с мыслями.

Фото: как скрыть измену

Чтобы ваша тайна так и осталось тайной, никому не рассказывайте о своей измене. Никто не способен гарантировать, что не наступит момент, когда лучшая подруга может использовать эту информацию против вас или случайно проговорится об этом кому-то из общих знакомых. Никаких намеков, мечтательного или загадочного взгляда или переписки с любовником в присутствии других. Женщины слишком проницательны, и скрыть от них, что вы снова влюблены и явно не в своего мужа, очень сложно. Удаляйте всю переписку с другим мужчиной в телефоне и социальных сетях. Мало ли что произойдет, и ваш муж вдруг решит проследить с кем, и как вы общаетесь с помощью информационных технологий. Ведь и женщины, желающие проверить, верен ли им избранник, начинают с проверки его телефона. Будьте готовы к тому, что партнер может прямо спросить у вас, не изменяете ли вы ему. Это один из наиболее частых советов для мужчин, которые хотят проверить верность своей женщины. Поэтому не теряйтесь, не прячьте глаза и не начинайте излишне эмоционально доказывать свою невинность. Держите себя в руках и отвечайте, как можно спокойнее. Следите за тем, что говорите, когда посещаете те же места, где были с любовником. Хотя делать этого не следует. Иначе забывшись, вы можете нечаянно проговориться о том, что уже были здесь. Самым же важным в списке советов, как скрыть измену, остается борьба с самой собой. Если не справится с чувством вины, оно очень скоро заставит вас рассказать обо всем ничего не подозревающему мужу. И сделать это в такой манере, что о примирении можно будет забыть навсегда. Даже если вы уже задумываетесь о расставании, чувство вины способно испортить вам жизнь в независимости от того, какие события произойдут дальше и вряд ли добавит страсти в отношения, из-за которых вы решили подать на развод.

Существует множество самых разных причин, которые толкают женщин в объятия других мужчин. Неважно, почему это произошло, важно сумеете ли вы скрыть измену от мужчины, если не хотите его потерять. Но самым лучшим способом это сделать, все-таки, была и остается верность. Ведь любые проблемы можно решить, сохранив свою совесть чистой.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как скрыть измену

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Что такое вегето-сосудистая дистония

По факту, вегето-сосудистая дистония – это синдром, характеризующийся целым рядом симптомов и указывающий на проблему с сердечнососудистой, нервной и вегетативной системами. По факту, это симбиоз нарушений всех систем организма.
ВСД характеризуется симптоматическими проявления проблем с сердцем, нервами, обменом веществ при наличии конкретных внешних факторов. Чаще всего, активно стимулирую проявления стрессы и наша экология.

Вегето-сосудистая дистония часто бывает просто сопутствующим заболеванием, а точнее одним из симптомов болезней сердца, различных гормональных сбоев, аллергических обострений, инфекций вирусного и бактериального происхождения, проблем на уровне психоэмоционального развития, травм и профзаболеваний.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

Головная боль, тревожность, раздражительность — симптомы всд

Вегето-сосудистая дистония симптомы имеет очень разные в зависимости от того слабого места в организме, которое реагирует на раздражитель. Но чаще всего, врачи отмечают:
— аритмию сердечную во всех ее проявлениях
— спазмы сосудов
— сильное сердцебиение
— невротические отклонения от перевозбудимости и до активной пассивности
— тремор рук и даже ног
— частые головные боли и даже мигрень
— поверхностный сон
— боли в суставах вне зависимости от артрита и артроза
— внутренняя дрожь и различные проявления страхов
— приливы жара
— холодные руки в любое время даже при плюсовых температурах и жаре
— нехватка воздуха резкая
— обморочные состояния
— апатия и отсутствие сил

Нужно понимать, что вегето-сосудистая дистония признаки имеет общие и всего их до полторы сотни.

При этом, есть еще и доказанных 32 синдрома так же связанных с ВСД.

Причины вегето-сосудистой дистонии

Стресс — одна из причин вегето сосудистой дистонии

Вегето сосудистая дистония у детей и взрослых может иметь различную природу.

Есть примерный перечень тех причин, которые прямо или косвенно влияют на проявления ВСД.

Если выделить основные, то сюда попадут:
— заболевания, которые провоцируются вирусами и бактериями в дыхательных путях. Чаще всего, это тонзиллиты обычные и гнойные, дающие на сердце осложнение.
— профессиональные факторы, подразумевающие эмоциональные или физические перегрузки и срывы на нервной почве
— любое химическое влияние на организм
— вредные привычки
— наличие онкологических заболеваний, полностью ослабляющих организм
— сложная медикаментозная терапия, стремительно ухудшающая работу внутренних органов
— кофеин в неограниченных количествах в том числе в слабоалкогольных напитках с бодрящим эффектом.
— природная мнительность и переживательность
— проблемы с эндокринной системой
— беременность, климакс и гормональные перестройки при употреблении контрацептивов
— сахарный диабет любого типа
— травмы или повреждения внутренних органов

Диагностика вегето-сосудистой дистонии

Нужно понимать, что диагноз ставится после полного обследования. В нем принимает участие кардиолог—ревматолог и невролог. Оба они должны сойтись на предположительных предпосылках заболевания и вероятных необходимых обследованиях.

Первично, назначаются общий анализ крови и мочи.

Это простейшие анализы для понимания общей ситуации. Дальше, нужна уже кардиограмма. По ней виден сам тип болезни. Хотя, врач может предположить и сам прослушав сердечный ритм, это вегето сосудистая дистония гипотонический тип со сниженным давлением, или есть все же повышенное давление, а значит уже вегето сосудистая дистония гипертонического типа.

Кроме того, стоит обязательно сделать томограмму мозга.

Она покажет ситуацию с гипофизом и любые динамические изменения, которые могут указывать на нервные отклонения.
Важно установить патогенез болезни выслушав первые жалобы больного. Тут возможно понадобятся анализ крови с вены и иммунограмма. Они могут развеять сомнения о ситуации с иммунной системой и проблемами при наличии фоновых хронических обострений герпеса, контагиозного моллюска, цитомегаловируса.

При эндокринных сбоях нужна будет еще гормональная панель. Она укажет на те волны с гормонами, которые стоит немного скорректировать.

Если больной является ВИЧ положительным, нужно все анализы проводить строго в специальных амбулаториях.

Лечение вегето сосудистой дистонии

Лечение всд симптоматическое в зависимости от проблемы

Когда диагностирована вегето сосудистая дистония как лечить ее и так уже понятно. Нужно снимать проявления конкретных симптомов, которые беспокоят больного. Если есть первопричины в самом организме, то их исключают первично. Дальше, идет уже поддерживающая терапия.

По большому счету, вегето-сосудистая дистония лечение универсальное не имеет. Схема включает препараты для регулирования давления, поддержки работы сердца, снятия нервного напряжения и укрепления сосудистой системы.

Параллельно показана специально диета на основе минералов и витаминов с ограничением соли, сахара, острого и жареного.
Однозначно, нужно больному будет отказаться от спиртного и табака. Если есть спазмы сосудов, то по рекомендации врача назначаются спазмолитики.
Все, что касается нервов, то тут рекомендовать ничего нельзя. Только невропатолог и психиатр вместе могут что—то предложить для коррекции состояния.
В общем, вегето-сосудистая дистония симптомы лечение имеет взаимосвязанные. Что болит, то и лечить нужно сначала. Ну и обязательно нужно уйти от самых вероятных факторов риска осложнений и вылечить хронические болезни.
При ВСД и беременности нужно подбирать мягкие препараты для минимального действия на плод.

Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами

Баня с травами и вениками укрепляет нервную и сердечную системы

Сегодня, вегето-сосудистая дистония народные средства лечится очень сложно. Это связано со значительным влиянием внешних факторов, обилием стрессов и сложными отношениями в социуме. Но шансы все же есть. Нужно комплексно подойти к проблеме и оздоравливать не только сосуды, а весь организм в целом. Важен спорт, правильное питание, закалка. Ну и конечно, стоит обратить внимание на травы.

Ванны с расслабляющим, успокаивающим эффектом будут в пору.

Среди таковых:
— ванны с настоем из лаванды, мяты и эвкалипта, валерьяны
— ванны с настоем ромашки, календулы, мяты, мелисы
— ванны с липовым цветом, мятой перечной, розмарином
— хвойные ванны
— ванны с тысячелистником ,мятой, мелиссой, почками сосны и сережками березы

Кроме этого, хорошо действует на больных обычная русская баня с теме же травами и дубовыми вениками.

Организм расслабляется, очищается и начинает ускорятся обмен веществ. Шиповник, пустырник, листья малины, смородины и мята смогут стать неплохой альтернативой. Стоит исключить кофеен полностью.
Для больших почитателей кофе можно пить корень цикория, ячменные напитки и комбинации. Так же чайный гриб в место кваса хорош в жару и для утоления обычной жажды.
Полезно чистить сосуды чесночным бальзамом. Его делают из настоя лимона, чеснока, меда и воды. Выдержать нужно до недели в темном месте. Рисовая диета и разгрузочные дни смогут поддержать результат.

Можно настой спиртовой пустырника и мяты еще сделать. Он и для сердца будет хорош, и нервы успокоит немного.

Специалисты по народной медицине рекомендуют так же молодую крапиву настаивать и потом перед едой несколько капель употреблять.
Из продуктов пчеловодства нужно обратить внимание на пыльцу цветочную и Маточкино молочко. Обычно, его смешивают и с медом употребляют натощак. Это кладезь витаминов и микроэлементов, который всегда будет иммунную систему поддерживать ан должном уровне в любое время года.

Если есть симптомы нервного истощения, аритмия, чувство усталости, то поможет буквица. Ее заваривают как чай стаканом кипятка, а потом употребляют в течение дня.

В общем вегето-сосудистая дистония народное лечение вполне допускает Важно пройти полноценную диагностику первоначально, дабы четко понимать вероятные прогнозы на выздоровление. При этом можно комбинировать традиционную медицину и народную.

Вегето-сосудистая дистония

– это симптомокомплекс, который включает множество различных симптомов самой различной этиологии. Самыми распространенными синонимами этого заболевания является вегетоневроз, нейроциркуляторная дистония и синдром вегетативной дисфункции. В клинической картине вегето-сосудистой дистонии насчитывается более ста различных симптомов, основной причиной которых лежит дисфункция вегетативной нервной системы.

Синдром вегето-сосудистой дистонии является очень распространенной патологией. Его диагностируют в 60 – 70 процентах случаев у взрослого населения и в 10 – 15 процентах у детей и подростков. В 98 процентах пациенты предъявляют жалобы на

боль в области сердца

и сердцебиение, в 96 – на

слабость

и недомогание, в 90 процентах на головную боль. Кроме телесных симптомов наблюдаются и невротические расстройства, такие как беспокойство и тревога (

85 – 90 процентов

), снижение настроения (

90 – 95 процентов

). Также отмечаются расстройства сна в 80 процентах и дыхательные расстройства в 85 процентах. Каждый второй человек предъявляет жалобы на холодные конечности и зябкость в них, каждый третий на боли в животе и каждый четвертый на приливы жара. У 30 процентов мужчин отмечается снижение либидо, не связанное с каким-либо органическим поражением.

Интересные факты о вегето-сосудистой дистонии

Такой диагноз как вегето-сосудистая дистония существует, в основном, только на территории стран СНГ. В настоящее время этот диагноз имеет статус «мифа», поскольку не признается многими специалистами и не существует в международной классификации болезней.

Диагноз вегетоневроза является универсальным — под него «подходит» множество симптомов и синдромов. Так, на сегодняшний день описано 150 симптомов и 40 синдромов этого заболевания. Это объясняет тот факт, что вегето-сосудистая дистония носит черты очень многих болезней. Именно поэтому этот диагноз ставится в переизбытке. Иной раз у пациента болит буквально «все», что делает синдром вегетоневроза особенно «удобным» в таких случаях. Также очень часто эта патология ставится тогда, когда не были найдены другие причины жалоб пациента.

В то же время, несмотря на обилие симптомов, не существует единых критериев этого диагноза, как и единого мнения по поводу механизма его причин. Академик Вейн считал, что причиной дистонии является острый или хронический

стресс

. Подтверждением тому является высокая эффективность психотерапевтического подхода в лечении этого заболевания.

В странах запада этот синдром чаще является частью соматоформной (

телесной

) дисфункции сердца или психовегетативного синдрома. Этот синдром наблюдается при панических расстройствах, неврозах, фобиях и посттравматических расстройствах.

Что такое вегетативная нервная система?

Вегетативная нервная система является той структурой, которая регулирует большинство процессов в организме. Главной задачей вегетативной нервной системы является регуляция процессов жизнедеятельности органов. С помощью этой системы работа органов согласуется между собой и адаптируется к потребностям организма. Так, например, с ее помощью регулируются теплообмен организма, частота сердечных сокращения и дыхания при повышении или понижении температуры. Как и центральная нервная система, вегетативная состоит из огромного количества нейронов. Нейроном называется сложная по структуре и функциям клетка, в которой различают тело и отростки. Отростки нейрона (

аксон и дендриты

) образуют нервные волокна, которые на периферии после выхода из мозга заканчиваются нервными окончаниями.

Практически нет таких патологий, в развитии которых бы не принимала участия вегетативная нервная система. В свою очередь, в ней выделяют симпатический и парасимпатический отдел.

Симпатический отдел нервной системы

Симпатический отдел представлен совокупностью нейронов, которые расположены в грудном и поясничном отделе спинного мозга, а также парным симпатическим нервным стволом.

Отростки нейронов, которые расположены в спинном мозге, идут к симпатическому нервному стволу, который находится по обеим сторонам от

позвоночника

. Он, являясь важной структурой этого отдела, состоит из 23 узлов, среди которых 3 шейных узла, 12 грудных, 4 брюшных и 4 тазовых. Прерываясь в узлах ствола, волокна нейронов выходят из него и идут к тем органам и тканям, которые впоследствии иннервируют. Так, волокна, которые прервались в шейных узлах, иннервируют ткани шеи и лица, а те, что в грудных узлах, идут к сердцу, легким и другим органам грудной полости. Из брюшных узлов волокна подходят к почкам и

кишечнику

, а из тазовых – к органам таза (

мочевому пузырю, прямой кишке

). Помимо органов, волокна симпатической нервной системы иннервируют сосуды, потовые и сальные железы,

кожу

Таким образом, вегетативная нервная система прямым или косвенным образом осуществляет регуляцию всех внутренних органов.

Эффекты симпатической нервной системы на иннервируемые ею органы

Важная функция симпатической нервной системы заключается в поддержании тонуса сосудов. Симпатический отдел нервной системы оказывает влияние на мелкие и средние сосуды, таким образом, создавая сосудистое сопротивление. Также этот отдел вегетативной нервной системы взаимодействует с

надпочечниками

и их гормонами.

Парасимпатическая нервная система

Этот отдел также является частью вегетативной нервной системы, который работает совместно с симпатической нервной системой. Эффекты парасимпатической нервной системы полностью противоположны симпатической системе.

Нейроны парасимпатической нервной системы расположены в спинном мозге на уровне крестца (

периферический отдел системы

) и в головном мозге (

центральный отдел

). На уровне головного мозга нейроны сгруппированы в так называемые вегетативные ядра. Эти ядра либо входят в состав других черепно-мозговых ядер, либо существуют по отдельности. Волокна от ядер парасимпатической нервной системы идут в составе черепно-мозговых нервов к различным органам. Так, волокна от ядра Эдингера-Вестфаля идут в составе глазодвигательного нерва к мышцам глазного яблока и зрачку, в составе лицевого нерва — к слюнным железам, в составе блуждающего нерва — к внутренним органам.

Эффекты парасимпатической нервной системы на иннервируемые ею органы

Основные эффекты парасимпатического отдела сказываются на деятельности сердечной мышцы. Он уменьшает возбудимость и сократимость сердца, снижая частоту его сердечных сокращений особенно ночью, так как наиболее активен в это время суток.

В естественном состоянии отделы вегетативной нервной системы находятся в постоянном напряжении, именуемом «тонусом». Преобладание парасимпатического тонуса называется ваготонией, в то время как доминирование симпатических эффектов именуется симпатикотонией. Исходя из этого, всех людей условно можно разделить на ваготоников и симпатотоников.

Несмотря на противоположные эффекты этих отделов нервной системы, в норме они находятся в «сбалансированном» состоянии. При необходимости организм активирует тот или иной механизм. Так, возбуждение и страх сопровождается активацией симпатической нервной системы с дальнейшим повышением

артериального давления

, выбросом гормонов стресса, выработкой холодного, вязкого пота. При вегето-сосудистой дистонии нарушается синхронность работы этих отделов нервной системы. Работа вегетативной нервной системы (

будь то симпатическая или парасимпатическая

) выходит из-под контроля и начинает работать вне зависимости от нужд организма. Так, повышенное потоотделение может наблюдаться практически постоянно вне зависимости от наличия стресса или повышенной температуры воздуха.

В клинической картине вегето-сосудистой дистонии может наблюдаться преобладание парасимпатической или симпатической системы. Но, в то же время, могут наблюдаться комбинированные синдромы.

Причины вегето-сосудистой дистонии

Термин «дистония» обозначает отсутствие баланса в работе симпатической и парасимпатической нервной системы. Существует множество причин этого дисбаланса, среди которых хронические инфекции, гормональный дисбаланс в организме, умственное напряжение и другие. Однако многие специалисты считают, что основной причиной сбоя в работе этих систем является эмоциональный стресс.  

Причинами развития вегето-сосудистой дистонии являются:

наследственная предрасположенность; острый или хронический стресс; смена климата; неврологические и соматические (телесные) патологии; гормональные перестройки организма; психические заболевания.

Наследственная предрасположенность

При наследственной предрасположенности к вегето-сосудистой дистонии учитываются не столько определенные гены, сколько определенный темперамент человека. Если родитель с определенной эмоциональной конституцией страдает вегетоневрозом, то существует большая вероятность того, что ребенок, унаследовав те же черты характера, также будет страдать вегето-сосудистой дистонией. Поэтому дети с лабильной психикой, у которых процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, находятся в зоне риска.

Однако, кроме определенных черт характера, который наследует индивидуум, большую роль играет атмосфера в семье, воспитание и окружение. Ребенок, находясь в постоянном напряжении, даже без наследственной предрасположенности может уже с юных лет проявлять симптомы вегетоневроза.

Некоторые специалисты выделяют даже вегето-сосудистую дистонию наследственно-конституционального характера. Этот тип дистонии проявляется в юношеском возрасте и характеризуется нестабильными вегетативными параметрами.

Острый или хронический стресс

Активация вегетативной нервной системы в ответ на стрессовую ситуацию является адекватной физиологической реакцией организма. Так, в ответ на «угрозу» симпатическая нервная система активирует выброс гормонов стресса (

адреналина и норадреналина

), которые стимулируют сердечную систему. Однако неадекватная и длительная реакция со стороны вегетативной нервной системы на фоне напряжения составляет основу симптомов дистонии. При этом физиологическая реакция вегетативной системы как бы затягивается и гипертрофируется. Симптомы периода стресса наблюдаются постоянно и в избытке. Например, стрессовый гипергидроз (

холодный липкий пот во время стресса

) может наблюдаться неизменно у пациента. Непрерывная стимуляция надпочечников и, как следствие, высвобождение адреналина приводит к повышению тонуса симпатической нервной системы. Пациенты при этом эмоционально лабильные, вспыльчивы и раздражительны. Все это приводит к истощению организма. Если же преобладает парасимпатическая активация, то пациенты ипохондричны, эмоционально нестабильны.

Смена климата

Смену климата также можно отнести к категории стрессовых причин. Но, в то же время, помимо эмоционального стресса, организм также претерпевает изменения. Эти изменения связаны с адаптацией организма. Так, вегетативная нервная система начинает адаптировать работу органов под новую температуру, влажность. На фоне стресса перестройка организма приобретает выраженные черты, в результате чего регуляция вегетативной нервной системы расстраивается.

Неврологические и соматические (телесные) патологии

При многих неврологических и телесных (

чаще всего это патологии сердца

) заболеваниях формируются так называемые психовегетативные синдромы. Название синдрома отражает его суть — активация вегетативных эффектов (

увеличение потоотделения, слюноотделения, сердцебиения

) в данном случае сопряжена с психической нагрузкой.

Условием для развития психовегетативного синдрома является наличие болевого синдрома при какой-либо патологии. Так, боль в сердце, возникшая единожды, фиксируется человеком и интерпретируется организмом как угроза. В ответ на это в организме активируются стрессовые механизмы, за которые отвечает симпатическая система. Дальнейшая фиксация переживаний пациента по поводу своей болезни и ее исхода ведет к перенапряжению вегетативной нервной системы. Нарушение баланса между обеими частями вегетативной нервной системы приводит к развитию дистонии. Также могут наблюдаться комбинированные варианты, при которых ваготония может сменяться резкой симпатикотонией.

Гормональные перестройки организма

К перестройкам организма, способным вызвать вегето-сосудистую дистонию, относят период полового созревания и

климакс

. В период полового созревания вследствие изменения гормонального фона формируются новые взаимоотношения между вегетативной системой и гормональной. Эти изменения приспосабливают органы и системы органов к новым перестройкам организма. Так, вегетативная система адаптирует сердечно-сосудистую к новым параметрам организма, а именно к росту и прибавке в весе. Таким образом, создается разрыв между прежним сосудистым обеспечением и новыми физическими параметрами. Из-за этого в период пубертата наблюдается колебание артериального давления, обморочные состояния и другие проявления дистонии.

Вегетативные изменения в период климакса также обусловлены изменением гормонального фона. Снижение уровня

эстрогенов

сопровождается приливами жара, колебанием артериального давления.

Психические заболевания

Чаще всего вегето-сосудистая дистония наблюдается при невротических расстройствах. Она может быть в составе таких заболеваний как неврозы, тревожные и ипохондрические расстройства (

включая панические атаки

). Симптомы вегето-сосудистой дистонии составляют клиническую картину различных форм

депрессий

Под действием стрессовых факторов вегето-сосудистая дистония может возникнуть даже у гармоничных и эмоционально стабильных личностей. Однако чаще всего возникает у акцентуированных личностей. Как правило, это тревожные и возбудимые типы личности.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

В клинике вегето-сосудистой дистонии насчитывается огромное количество симптомов. В зависимости от системы, в которой они проявляются, их делят на синдромы.

Синдромами симптомами вегето-сосудистой дистония являются:

синдром нарушения сердечной деятельности; респираторный синдром; астенический синдром (или же истощение); расстройства терморегуляции; обморочные состояния; расстройства невротического характера.

Синдром нарушения сердечной деятельности

Является самым часто встречаемым синдромом при вегето-сосудистой дистонии. Чаще всего проявляется болями в области сердца, перебоями в его деятельности и колебанием артериального давления. Все эти симптомы, как правило, появляются на пике тревожности, стресса или переутомления. Их выраженность очень индивидуальна. Боли могут носить умеренный характер либо же «невыносимый». Они могут быть колющими, ноющими, режущими или сжимающими. Болевой синдром при этом может имитировать стенокардию или острый инфаркт миокарда.

Кроме болей у пациентов с вегето-сосудистой дистонией могут наблюдаться колебания артериального давления. При этом у человека резко может подняться давление и также резко упасть. Это явление носит название вегетативного криза. Его происхождение связано с резкой и кратковременной активацией симпатической нервной системы. Она, стимулируя рецепторы сосудов, вызывает их резкий спазм.

Очень часто это явление сопровождается выделением холодного, липкого пота (

вегетативный гипергидроз

). Поскольку потовые железы иннервируются симпатической нервной системой, то ее активация приводит к повышению их секреции.

Респираторный синдром

Этот синдром включает частое и поверхностное дыхание, чувство затрудненного вдоха и нехватки воздуха. Эти симптомы, как и все при вегетоневрозе, наблюдаются на высоте волнения. У людей с истерическим типом личности они могут достигать степени удушья и сопровождаются чувством «комка в горле». При менее выраженных формах дыхательные расстройства приобретают характер легкого дискомфорта и сопровождаются судорожными (

«тоскливыми»

) вздохами. Пациенты постоянно ощущают потребность в воздухе, так сказать, в «дополнительном глотке». Из-за неудовлетворенности своим вдохом они держат окна постоянно открытыми, испытывают потребность постоянно находиться на свежем воздухе.

Астенический синдром

Этот синдром характеризуется физическим и эмоциональным истощением. Он наблюдается практически у всех больных. Проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, слабой продуктивностью. Постоянная усталость является причиной сниженного настроения.

У детей и подростков наблюдается снижение интеллектуальных функций. При этом снижение успеваемости в учебе происходит не из-за каких-либо поражений мозга, а из-за неспособности сконцентрироваться и рассеянности. Дети при этом вспыльчивы, раздражительны, плохо переносят нагрузки.

Расстройства терморегуляции

Характер расстройств терморегуляции зависит от типа вегето-сосудистой дистонии. При преобладании влияния симпатической нервной системы больные очень плохо переносят тепло, но удовлетворительно переносят холод. Конечности при этом у них всегда холодные, но не влажные. При преобладании парасимпатического тонуса пациенты, наоборот, удовлетворительно переносят жару и плохо – холод. Руки у них теплые, влажные. Также наблюдается обильная секреция кожного сала. Они постоянно мерзнут и зябнут, предпочитают одеваться теплее.

Очень часто у пациентов с вегето-сосудистой дистонией наблюдается субфебрильная

температура37 градусов Цельсия

). При этом также наблюдаются колебания температуры тела от 36,7 до 37,1 градуса Цельсия. Важно отметить, что эта температура не реагирует на противовоспалительные средства,

антибиотики

и другие препараты.

Обморочные состояния

Обморочные состояния больше всего характерны для подростков — как для юношей, так и для девушек. Чаще всего эти состояния развиваются при смене положения тела, а именно при переходе из горизонтального положения в вертикальное. Это явление носит название ортостатической гипотензии. Связанно он с замедленным перераспределением сосудистого кровотока в нижние конечности. Давление при этом резко падает, и пациент на кратковременный период теряет сознание. Также,

обмороки

могут наблюдаться при резком испуге, сильных эмоциях.

Расстройства невротического характера

Исследования показывают, что у каждого второго пациента с вегето-сосудистой дистонией наблюдаются те или иные невротические расстройства. Как правило, это тревожные или депрессивные расстройства. В первом случае у пациентов отмечаются приступы паники, которые сопровождаются страхом и беспокойством. Возникает страх умереть, задохнуться, не проснуться. Если эти приступы повторяются часто, то развивается тревожное расстройство. При этом пациенты всегда тревожны, мнительны, беспокойны. Они плохо спят по ночам, часто просыпаются среди ночи и с трудом засыпают.

В одной четвертой случаев вегето-сосудистая дистония осложняется развитием депрессии. Это может быть тревожная или ипохондрическая депрессия. У пациентов на первый план выступают сниженное настроение и его колебания в течение суток. При ипохондрическом расстройстве пациент постоянно занят своим здоровьем. Его одолевают страхи по поводу исхода заболевания. Как правило, люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, постоянно посещают врачей, одолевая их каждый раз новыми жалобами. Они постоянно измеряют температуру, давление, пульс, а также ищут новые способы лечения.

Медикаментозное лечение вегето-сосудистой дистонии

Лечение вегето-сосудистой дистонии в основном сводится к нормализации эмоционального фона. Особое внимание уделяется психическому статусу пациента. Если в клинике доминируют депрессивные состояния, то назначаются

антидепрессанты

, если тревожные – то противотревожные средства. Параллельно проводится устранение симптомов дистонии. Если ярко выражено артериальная гипертензия – то назначаются антигипертензивные средства, если

бессонница

– то

снотворные

, если развиваются вегетативные кризы – то стабилизаторы сосудистого тонуса и ганглиоблокаторы.

Группы препаратов, применяемые при вегето-сосудистой дистонии:

седативные средства; медикаменты, влияющие на сердечно-сосудистую систему; противотревожные средства и антидепрессанты.

 Препараты, применяемые в лечении вегето-сосудистой дистонии

Санаторно-курортное лечение вегето-сосудистой дистонии

Помощь пациентам с вегето-сосудистой дистонией при санаторно-курортном лечении осуществляется на основе комплексного применения природных лечебных ресурсов, физиотерапевтических и медикаментозных методов. Наиболее эффективным пребывание в санаториях является в период ремиссии (ослабления симптомов) болезни.

Где рекомендуется проводить санаторно-курортное лечение?

При данном заболевании благоприятным является посещение санаториев и курортов, расположенных в пределах той климатической зоны, в которой пациент проживает постоянно, потому что резкая смена климата и природных условий может вызвать стресс и обострение болезни. Установлено, что при смене часового пояса более чем на 3 часа в организме развивается десинхроноз (

нарушение суточного биоритма

). Проявляется это состояние расстройством сна и общим ухудшением самочувствия пациента. Также негативное воздействие на человека оказывает резкая инверсивная (

обратная

) смена времен года. Так, выбирая осенью санаторий в южной стране с летними условиями, пациент рискует вызвать обострение заболевания.

Типами курортов, которые рекомендуются при вегето-сосудистой дистонии, являются:

климатические; бальнеологические; грязелечебные.

Климатические курорты

Биологическое воздействие климата успокаивает нервную систему и нормализует функции жизненно важных систем организма. Наиболее полезными видами климатических курортов при вегето-сосудистой дистонии являются те, которые расположены в прибрежных и горных зонах.

Санаторно-курортное лечение в приморских зонах Оздоровительный эффект при посещении лечебно-профилактических учреждений, расположенных в приморских зонах, заключается в целебном воздействии на организм морских воды и воздуха.

Морской воздух не содержит пыли и насыщен большим количеством полезных элементов. Под влиянием воздуха ускоряется обмен веществ и активизируется работа органов кровообращения. Входящий в большом количестве в состав морского воздуха бром укрепляет нервную систему организма и способствует нормализации эмоционального фона. Морская вода представляет собой источник элементов, которые оказывают оздоровительное воздействие на пациентов с вегето-сосудистой дистонией.

Веществами, которые входят в состав морской воды и помогают излечить данное заболевание, являются:

кальций – нормализует сон и помогает бороться с депрессией; магний – помогает бороться с раздражительностью и нервозностью; бром – оказывает благоприятное воздействие на нервную систему; марганец – укрепляет иммунитет; селен – улучшает работу сердца и кровеносных сосудов; йод – нормализует работу мозга и иммунной системы. Воздействиями, которые оказывает на организм купание в морской воде, являются:

химическое – полезные элементы способствуют достижению оздоровительного эффекта; механическое – давление большой массы воды при купании представляет собой гидромассаж, который способствует улучшению кровообращения; физиологическое – разница температур между морской водой и телом человека способствует увеличению теплоотдачи, благодаря чему в организме усиливаются обменные процессы; психотерапевтическое – волны и легкое покачивание воды оказывают успокаивающее воздействие на человека. Лечение климатом в горных санаториях Горный климат отличается чистым воздухом с пониженным содержанием кислорода. Попадая в организм, такой воздух улучшает функциональность системы кровообращения. Положительное действие горных воздушных масс обусловлено также большим количеством отрицательных ионов в их составе. Климат в горах способствует улучшению состава крови и активизации обмена веществ, что дает положительные результаты при лечении данной патологии. Пребывание на открытом воздухе успокаивает нервную систему и благотворно воздействует на иммунитет организма.  

Процедуры, проводимые на климатических курортах В основе лечения, осуществляемого на климатических курортах, лежит дозированное воздействие на организм климатических факторов и специальных процедур.

Основными методами климатотерапии являются:

гелиотерапия – солнечные ванны; гипокситерапия – лечение горным воздухом; аэротерапия – воздействие свежего воздуха на обнаженное (полностью или парциально) тело; спелеотерапия – посещение карстовых пещер, гротов, соляных копей и рудников; талассотерапия – лечебные процедуры с использованием водорослей, воды и других морских продуктов.

Бальнеологические курорты

Бальнеотерапия представляет собой совокупность различных водных процедур на основе лечебных минеральных вод. Механизм действия лечебных процедур базируется на благоприятном воздействии находящихся в воде солей, газов и натуральных экстрактов. Различные полезные элементы в составе минеральных вод способствуют нормализации работы системы кровообращения и улучшению функциональности нервной системы. Выбираются минеральные ванны с учетом особенностей заболевания.

Методами бальнеотерапии при вегето-сосудистой дистонии являются:

души (веерный, циркулярный, подводный, душ Шарко) – способствуют стабилизации сосудистого тонуса; общие и индивидуальные ванны (азотные, хвойные, жемчужные, кислородные) – оказывают успокаивающее действие; контрастные минеральные ванны – улучшают кровообращение. Правилами выбора вод для проведения процедур являются: при гипертензивном и кардиальном типах заболевания показаны радоновые, сероводородные, йодобромные воды; при гипотензивной вегето-сосудистой дистонии рекомендованы процедуры с использованием йодобромных вод; при вазомоторном синдроме пациенту показаны сероводородные и углекислые ванны; при нервном возбуждении помогают радоновые и азотные ванны; при истощении назначаются углекислые ванны; при симпатикотонии полезно лечение на базе сульфамидных вод.

Грязелечебные курорты

Грязелечение включает в себя процедуры с использованием лечебных грязей. Оздоровительный эффект такого лечения достигается за счет теплового воздействия и особенностей химического состава грязей. Биологически активные вещества, входящие в их состав, обладают повышенной проникающей способностью и попадая в организм через кожу способствуют нормальной функциональности всех жизненно важных систем.  

Методами грязелечения, которые рекомендованы при этой болезни, являются:

грязевые ванны; местные аппликации с грязями; грязевые обертывания; совокупное воздействие грязи и электрического тока (электрофорез грязи).

Восстановительное лечение

Многие санаторно-курортные учреждения, кроме профильных методов лечения, предлагают дополнительные процедуры для борьбы с этим вегетативным расстройством.

К методам санаторного лечения относятся:

массаж (общий и точечный); рефлексотерапия; физиолечение; психотерапия; лечебная физкультура; диета. Массаж Массаж при вегетоневрозе следует проводить в соответствии с типом заболевания. При гипертензивном типе рекомендован массаж воротниковой зоны, ног, живота. Ударные приемы вместе с поколачиванием должны быть исключены. При гипотензивной вегето-сосудистой дистонии делают точечный и общий массаж, используя такие элементы как поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Массаж помогает нормализовать функциональность нервной системы, устранить головные боли, наладить сон пациента.  

Рефлексотерапия Рефлексотерапия представляет собой воздействие при помощи игл, магнитного поля, лазера или электрического импульса на активные точки организма, расположенные на поверхности кожи. Стимуляция рефлекторных зон оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и в сочетании с другими методами дает положительные результаты при лечении вегето-сосудистой дистонии.

Физиотерапия Методы физиотерапевтического лечения помогают укрепить сосудистый тонус, нормализуют процесс кровообращения и активизируют обменные процессы организма.

К наиболее распространенным физиопроцедурам относятся:

электрофорез (введение лекарственных препаратов через кожу с использованием электрического тока); электросон (воздействие слабых электрических импульсов на головной мозг); магнитотерапия (лечение с использованием магнитного поля); лазерная терапия (процедуры с применением специальных физиотерапевтических лазеров). Принципы психотерапии при лечении вегето-сосудистой дистонии При данном вегетативном нарушении соматические (телесные) нарушения в организме в большинстве случаев сочетаются с эмоциональными расстройствами. Поэтому санаторно-курортное лечение данного заболевания не является эффективным без помощи психолога или психотерапевта. Специалисты помогают пациентам развивать устойчивость к стрессу, меняя их отношение к негативным происшествиям. Также психотерапевтическая помощь подразумевает освоение методик по релаксации и управлению дыханием, которые помогают избавляться от тревожных состояний и контролировать эмоции.  

Лечебная физкультура Лечебная физкультура включает в себя комплексы упражнений и физических нагрузок, целью которых является укрепление и повышение сопротивляемости организма. Занятия спортом помогают нормализовать артериальное давление, способствуют эмоциональной разрядке и улучшают работу системы кровообращения.

Рекомендованными видами спорта при дистонии являются:

аэробика в воде; плавание; спортивная ходьба на свежем воздухе; катание на лыжах, коньках. При выборе тренажеров следует избегать того оборудования, которое предполагает положение тела вниз головой и выполнение упражнений вверх ногами. Оптимальным решением является беговая дорожка, гребной тренажер, велоэргометр.

Занимаясь спортом при вегето-сосудистой дистонии нужно исключать виды нагрузок с большой амплитудой движения головы и тела. Не рекомендуются быстровыполняемые упражнения и те занятия, которые предполагают длительные статические усилия.

Видами спортивных занятий, которые не рекомендуются при данном заболевании, являются:

силовая гимнастика; бодибилдинг; высокие прыжки; сальто; кувырки; восточные единоборства. Занятия лечебной физкультурой следует начинать с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их темп.

Диета Сбалансированный рацион питания в санаториях позволяет пациентам достигать положительных результатов в лечении вегетоневроза. В меню таких учреждений включаются блюда, в состав которых входит достаточное количество витаминов и других полезных элементов, которые помогают организму бороться с данным заболеванием.

Продуктами, на которые делается акцент при санаторно-курортном лечении, являются:

свежие овощи и фрукты; каши (преимущественно гречневая и овсяная); молочные и кисломолочные продукты; рыба и морепродукты. Пища готовится с минимальным содержанием соли и специй, исключаются жирные сорта мяса и животные жиры.

Длительность санаторно-курортного лечения

Длительность лечения в санатории при данной патологии вегетативной системы определяется индивидуально в зависимости от особенностей заболевания и возможностей пациента. Минимальный срок пребывания в санатории для достижения оздоровительного эффекта равен 12 дням. Оптимальной вариантом является посещение санаториев каждый год.

Начиная санаторно-курортное лечение многие пациенты сталкиваются с таким фактором как акклиматизация (

адаптация

). Проявляется этот феномен кратковременным снижением интенсивности работы всех систем организма и объясняется сменой привычного образа жизни. Во время адаптационного периода следует избегать сильнодействующих лечебных процедур. Также необходимо придерживаться режима, который способствует перенастройке организма. При несоблюдении данных правил состояние здоровья пациента может ухудшиться до такой степени, что санаторно-курортное лечение станет невозможным.

Физиопроцедуры при лечении вегето-сосудистой дистонии

Физиотерапия при лечении вегето-сосудистой дистонии направлена на регуляцию сосудистого тонуса, нормализацию обмена веществ и устранение болевых ощущений. Характер, систематичность и интенсивность процедур подбираются врачом в соответствии с особенностями заболевания.

К методам физиотерапевтического лечения этого вегетативного расстройства относятся:

электросон; электрофорез; дарсонвализация; гальванизация; лазерная терапия; магнитная терапия; индуктотермия; аэроионотерапия. Также физиотерапевтические методы лечения этого вегетативного расстройства назначаются в зависимости от действия, которое они оказывают на организм.

Эффектами, которые производят физиопроцедуры на пациента с вегетоневрозом, являются:

успокаивающий – электросон, электрофорез препаратов седативного действия, аэроионотерапия; тонизирующий – магнитная и лазерная терапия, индуктотермия; сосудорасширяющий – гальванизация, местная дарсонвализация; сосудосуживающий – электрофорез адреналина и других адреномиметических средств (лекарства, стимулирующие адренорецепторы); антиаритмический – электрофорез хлорида калия, лидокаина. Электросон Процедура электросна представляет собой лечебный сон, который возникает по причине влияния импульсов электрического тока на мозг пациента. Процедура проводится в специальном помещении ежедневно или через день. Курс лечения включает в себя от 12 до 15 воздействий. К голове пациента крепятся электроды. Частота импульсов зависит от характера расстройств, которые беспокоят пациента. При невротических нарушениях, а также кардиалгическом, гипертензивном и аритмическом синдромах частота импульсного тока варьирует от 5 до 20 Герц.  

При гипотензивном характере заболевания частота импульсов колеблется от 10 до 40 Герц. Начинают курс лечения с минимальных значений, впоследствии увеличивая их. При любом типе вегетоневроза длительность первой процедуры составят 30 – 40 минут, а спустя 2 – 3 сеанса время увеличивают на 5 минут.

Электрофорез Лекарственный электрофорез представляет собой метод введения препаратов через кожу или слизистую организма, используя электрический ток. При проведении процедуры специальную прокладку, смоченную раствором лекарства, помещают на тело пациента. Сверху фиксируется защитный гидрофильный слой, на который устанавливается электрод. Назначается электрофорез в соответствии с типом вегето-сосудистой дистонии.

Электрофорез при гипертензивном типе вегетоневроза При гипертензивном синдроме процедуру проводят по методу общего воздействия или на воротниковую зону. Сила тока составляет от 10 до 15 миллиампер, длительность воздействия – 15 – 20 минут.

Лекарствами, которые используются для проведения электрофореза при данном виде расстройства, являются:

раствор натрия (5 – 10 процентов); бромид калия (5 – 10 процентов); сульфат магния (5 процентов); раствор эуфиллина (1 процент); папаверин (2 процента); дибазол (1 процент); анаприлин (40 миллиграмм). Электрофорез при гипотензивной вегето-сосудистой дистонии При данном типе вегетативного нарушения рекомендуется проводить электрофорез с использованием кофеина. Длительность процедуры колеблется от 10 до 20 минут при силе тока от 5 до 7 миллиампер. Систематичность лечения – 15 сеансов, которые проводятся через день. Также при этом типе заболевания может быть назначен электрофорез на базе мезатона. Если пациент страдает бессонницей и выраженными невротическими расстройствами, ему рекомендован электрофорез брома на воротниковую зону. При проявлениях выраженной астенизации больному проводят электрофорез с использованием гальванического анодного воротника по Щербаку.  

Электрофорез при дистонии сердечного типа При вегетативном расстройстве кардиалгического типа назначается проведение электрофореза с использованием раствора новокаина (5 – 10 процентов) и никотиновой кислоты. Проводятся процедуры по принципу общего воздействия или по кардиальному методу. Второй способ подразумевает размещение электродов в области сердца и между лопатками.

Если у пациента наблюдается аритмический синдром, то ему назначают электрофорез с использованием панангина (

2 процента

) или анаприлина по кардиальному методу.

Местная дарсонвализация Дарсонвализация представляет собой лечебную процедуру, при которой на отдельные участки тела пациента оказывается воздействие импульсным переменным током, характеристиками которого являются низкая частота, высокое напряжение и слабая сила. Данная процедура оказывает сосудорасширяющее и стимулирующее действие на организм.

При кардиальной форме заболевания назначается дарсонвализация в области сердца. При предрасположенности к спазмам сосудов головного мозга воздействие током проводят на область шейного отдела. Курс лечения составляет от 6 до 10 сеансов, которые проводятся каждый день.

Гальванизация При гальванизации на организм оказывается воздействие постоянным током, который обладает невысоким напряжением и малой силой. К телу больного прикладываются металлические пластины, к которым подается ток от аппарата при помощи провода. Чтобы избежать повреждений, между электродом и кожей фиксируется защитная прокладка из материала, который впитывает воду. При включении оборудования силу тока начинают увеличивать, а к завершению сеанса – уменьшать. Продолжительность процедуры зависит от специфики заболевания и может составлять от 10 до 30 минут.

Эффектами гальванизации при лечении вегетоневроза являются:

усиление кровообращения; повышение проницаемости сосудов; стимуляция нервной системы; улучшение обмена веществ. Лазерная терапия В основе лазеротерапии лежит влияние на тело пациента направленного светового потока. Под воздействием лазера расширяются капилляры, уменьшается вязкость и улучшается микроциркуляция крови. Данный физиотерапевтический метод способствует активизации иммунных функций организма и оказывает благоприятное воздействие на общий тонус больного. Одним из свойств лазерной терапии является повышение чувствительности организма к медицинским препаратам. Это позволяет добиться положительных результатов лечения в короткий срок с использованием минимальных доз лекарств.  

Магнитная терапия Магнитная терапия при лечении вегето-сосудистой дистонии представляет собой способ физического воздействия на организм человека магнитным полем постоянного или переменного характера. Магнитное поле воспринимается всеми системами организма, но наибольшей чувствительностью к нему обладает нервная система. Действие данных процедур проявляется в стабилизации эмоционального фона пациентов, улучшении сна, уменьшении уровня нервного напряжения. Также магнитное поле оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, что выражается в снижении артериального давления и нормализации пульса.

Эффектами магнитной терапии при лечении данного вегетативного расстройства, являются:

активизация обмена веществ; повышение тонуса периферических сосудов; улучшение кровообращения. Индуктотермия Индуктотермия представляет собой метод лечения, при котором на организм пациента оказывается тепловое воздействие. Определенные зоны на теле нагреваются при помощи специального аппарата, который работает на базе переменного электромагнитного поля. За счет вихревых токов происходит равномерный прогрев тканей до глубины 6 – 8 сантиметров. Следует отметить, что кожа и подкожная клетчатка нагреваются меньше, чем ткани и жидкости, расположенные на большей глубине. Под влиянием данного метода лечения в организме пациента улучшается кровообращение, уменьшается нервная возбудимость, активизируется деятельность иммунных функций.  

Аэроионотерапия Аэроионотерапия представляет собой способ лечения, при котором пациент вдыхает воздух, насыщенный отрицательными ионами. Для проведения процедур используются специальные приборы аэроионизаторы индивидуального или коллективного применения. Больной располагается на расстоянии метра от оборудования и на протяжении 20 – 30 минут вдыхает воздух. При прохождении курса лечения, длительность которого составляет 12 – 14 сеансов, у пациентов отмечается снижение артериального давления, уменьшение количества сердечных сокращений, нормализация сна. Кроме того, после данного метода физиотерапии снижается интенсивность головных болей, исчезает слабость и активизируются иммунные процессы организма.

Противопоказания для физиопроцедур

Целесообразность проведения физиотерапии определяется лечащим врачом и зависит от клинической картины заболевания и общего состояния пациента. Существует перечень патологий, при которых проведение физиопроцедур не является возможным вне зависимости от характера вегетоневроза и других факторов.

Абсолютными противопоказаниями для всех видов физиотерапевтических процедур являются:

эпилепсия; заболевания сердечно-сосудистой системы в острой стадии; новообразования злокачественного типа; психические заболевания; тяжелые болезни крови; туберкулез в активно стадии; атеросклероз головного мозга; гипертония (3 стадия); температура тела от 38 градусов и выше.

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии

При лечении вегето-сосудистой дистонии народными методами препараты необходимо выбирать в соответствии с характером патологии.

Категориями, на которые делятся народные препараты от вегетоневроза, являются:

средства для лечения дистонии гипертензивного типа; лекарства, предназначенные для заболевания гипотензивного характера; препараты для лечения вегетативного расстройства сердечного типа; народные рецепты для всех видов этого вегетативного заболевания;

Лечение народными рецептами дистонии гипертензивного типа

В борьбе с этой вегетативной дисфункцией гипертонического характера необходимо использовать средства, оказывающие успокаивающий эффект и снижающие уровень артериального давления.  

Растениями, которые рекомендованы при гипертензивном вегетоневрозе, являются:

боярышник; магнолия; мята; валериана; черноплодная рябина; барбарис; калина. Настой из ягод боярышника Для приготовления этого лекарства нужно взять 10 грамм сухого боярышника и залить водой. Поместить сосуд с сырьем на паровую баню и нагревать 15 минут. Следует следить, чтобы вода не кипела, потому что таким образом отвар теряет свои оздоровительные свойства. Принимать настой боярышника при вегетоневрозе необходимо по 15 грамм средства трижды в день.  

Средство из ягод и цветков боярышника

Компонентами, которые необходимы для изготовления отвара, являются:

сухие цветки боярышника – половина столовой ложки; сухие ягоды боярышника – половина столовой ложки; вода – 250 миллилитров (1 стакан). Измельченное растительное сырье надо запарить кипятком. Готовность отвара наступит через пару часов. Выпить настой рекомендуется в течение дня.  

Настойка с магнолией Для настойки используются листья магнолии, приобретать которые нужно в специализированных фитомагазинах. Измельченное свежее растение следует залить спиртом (96 градусов) из расчета один к одному и выдержать две недели, защитив сосуд от солнечных лучей. Процеженную настойку нужно принимать по 20 капель ежедневно, размешав их с 50 миллилитрами воды. Средство способствует выравниванию артериального давления, а также положительно сказывается на функциональности иммунных систем организма.

Медовый настой с валерианой и семенами укропа Это средство народной медицины способствует облегчению состояния больного при вегетативной патологии гипертензивного характера.

Продуктами, которые требуется приобрести для настоя, являются:

валериановый корень – 2 столовые ложки; семена укропа – 1 стакан; натуральный мед – половина стакана (150 грамм); вода – 2 стакана (половина литра). Сухие семена и корень валерианы нужно залить кипятком и оставить на 15 – 20 часов. Более эффективным средство получается, если настаивать его в термосе. Спустя 24 часа отвар очистить от жмыха и смешать с медом. Пить медовый настой следует по три раза в день, равномерно распределяя количество получившегося напитка на 6 приемов.

Сок калины при вегетоневрозе гипертонического типа Сок из ягод калины не только нормализует артериальное давление, но и активизирует защитные функции организма, помогая больному эффективнее бороться с заболеванием. Чтобы выжать сок из калины, ягоды следует обдать кипятком и слегка помять их руками. Помятые ягоды поместить в марлю, сложенную в несколько раз и поставить под гнет или сильно сдавить ладонями, чтобы вытек сок. Свежеприготовленный продукт следует смешать с майским медом в соотношении одна столовая ложка на сто миллилитров сока.

Сбор из трав для лечения дистонии гипертонического типа Покупать компоненты для этого народного средства нужно в аптеке. В готовом виде отвар трав обладает небольшим сроком хранения, который не превышает 1 – 2 дней. Поэтому запаривать растения стоит ежедневно, а в течение дня хранить напиток в холодильнике.

Растительными ингредиентами сбора являются:

корень валерианы – 20 грамм; цветки ландыша – 10 грамм; цветки боярышника – 20 грамм; мята перечная – 15 грамм; фенхель – 15 грамм. Для более удобного использования сухие травы, коренья и цветки нужно измельчить и хранить в закрывающейся емкости. Чтобы приготовить суточную порцию напитка нужно стаканом горячей воды залить столовую ложку сырья. При помощи медленного огня довести состав до кипения, после чего удалить растения и принимать по одной трети стакана перед приемами пищи.

Комбинированный травяной чай При данном вегетативном расстройстве необходимо уменьшить количество употребляемого чая и кофе. Заменить эти напитки можно травяным чаем, компоненты которого способствуют снижению давления и обладают мягким седативным эффектом.

Ингредиентами, которые необходимы для заваривания чая, являются:

черноплодная рябина; барбарис; черная смородина; черника. Сухие компоненты нужно смешать в равных количествах и хранить в таре из стекла. Плоды можно использовать вместо заварки для чая, заваривая столовую ложку заварки стаканом кипятка.

Народные средства для лечения вегетоневроза гипотензивного типа

При патологии такого характера необходимо принимать препараты, способствующие поднятию общего тонуса организма и повышающие давление.

Растениями, которыми лечится дистония гипотонического типа, являются:

женьшень; элеутерококк; зверобой; родиола розовая; бессмертник; можжевельник; одуванчик; крапива двудомная; китайский лимонник. Настойка корня женьшеня Принимая по 25 капель настойки женьшеня три раза в день, можно добиться облегчения симптомов при данном типе вегетативного расстройства. Средство покупается в виде, готовом к употреблению, в аптеке или готовиться в домашних условиях. Чтобы сделать самостоятельно настойку нужно залить сухое измельченное растение водкой в соотношении один к одному. На протяжении 10 – 14 дней настаивать состав, энергично встряхивая емкость 2 – 3 раза в день.  

Настойка родиолы розовой Чтобы приготовить настойку необходимо приобрести в аптеке корень родиолы розовой. Следует учитывать, что листья этого растения понижают давление, поэтому для настойки необходимо подземная часть цветка. Необходимо измельчить сухое корневище в количестве 100 грамм и залить его водкой или разбавленным до 40 градусов спиртом. Поставить тару с составом в место, куда не проникает солнечный свет, и на протяжении недели периодически взбалтывать. Перед употреблением настойку необходимо сделать менее концентрированной, добавив воды в пропорции 1 к 5.

Травяной чай из зверобоя Это народное средство отличается приятным вкусом, хорошо бодрит и не имеет ограничений по применению. Чтобы приготовить смесь для чая следует поместить в герметично закрывающуюся огнеупорную емкость 10 частей зверобоя и 1 часть дягиля. Травы нужно использовать в свежем виде. Сосуд с сырьем поставить в духовой шкаф и продержать на небольшом огне 3 часа. Пропаренное сырье измельчить и использовать вместо заварки. Чтобы продлить срок использования растительного сырья его можно разделить на порции и заморозить.

Отвар с бессмертником Бессмертник песчаный борется с усталостью, апатией и повышает артериальное давление. Столовую ложку свежей травы нужно залить стаканом воды, температура которой равна 70 – 80 градусам. Если используется сухое сырье, то его нужно запаривать кипятком. Употребить отвар нужно в течение дня, разделив количество средства на 3 приема.

Отвар лимонника китайского Чтобы приготовить отвар из китайского лимонника плоды растения в количестве 2 столовых ложек следует залить стаканом воды. Поставить тару на огонь, дождаться кипения и выдержать 5 минут. Употребить получившееся количество настоя нужно в течение дня, распределив его на 3 приема.

Плоды можжевельника при лечении вегетоневроза гипотонического типа Активные действующие вещества, которые входят в состав можжевеловых плодов помогают нормализовать артериальное давление и хорошо борются с общей слабостью организма. Ягоды можно добавлять в качестве приправ при приготовлении блюд из свинины, говядины, курицы. Благоприятное действие оказывает и отдельное употребление ягод можжевельника. Начинать следует с 1 штуки, ежедневно увеличивая их количество еще на 1 ягоду. После 3 – 4 недель лечения необходимо прекратить.

Комбинированный сбор для борьбы с дистонией гипотензивного вида

Составляющими элементами этого народного средства являются:

корень родиолы розовой – 20 грамм; цветки эхинацеи – 20 грамм; шишки хмеля – 10 грамм; майский мед – 2 чайные ложки; вода – 250 миллилитров. Свежие или сухие растительные компоненты следует соединить со стаканом кипятка. Спустя час средство процедить и добавить мед. Употребить количество получившегося средства нужно в течение дня. Пить отвар необходимо перед едой на протяжении месяца, после чего следует сделать паузу в лечении.  

Травяной сбор при лечении дистонии при пониженном давлении

Составляющими этого препарата являются:

одуванчик (листья) – 10 грамм; ежевика сизая (листья) – 20 грамм; крапива двудомная (листья) – 20 грамм; вода – 250 миллилитров (1 стакан). Использовать растительное сырье для изготовления травяного настоя нужно после предварительного измельчения. Это позволит сократить время, требуемое для настаивания отвара. Готовить напиток нужно ежедневно, так как на следующий день он портится. Для этого стоит довести воду до кипения и запарить кипятком сухие растения. Укутать сосуд с составом и оставить на один час. После этого настой нужно отфильтровать и пить по 30 миллилитров (2 столовые ложки) 3 раза в день.

Народные рецепты для лечения дистонии сердечного типа

Борьба с вегетоневрозом сердечного типа подразумевает использование средств, в состав которых входят лекарственные растения и другие продукты, способствующие нормализации работы сердечной мышцы.

Компонентами, на базе которых может строиться лечение дистонии с кардиалгическим синдромом, являются:

изюм; мята; шиповник; розмарин; валериана. Средство из изюма В состав изюма входит большее количество глюкозы, которая оказывает благотворное влияние на функциональность сердечной мышцы и нормализует ее сократительную деятельность. Данный курс лечения рекомендован к повторению два раза в год. Выбирать изюм необходимо тот, который не содержит в себе косточек. Два килограмма сушеных ягод следует тщательно промыть в теплой, а после этого в холодной воде. Далее изюм нужно просушить естественным образом, выложив его на чистой ткани. После того как сухофрукты подсохнут, надо разделить общее количество на две части. Принимать изюм следует по 40 ягод каждый день, употребляя их за полчаса до завтрака. После того как первая половина сушеного винограда будет закончена, необходимо приступать ко второй части. Второй килограмм изюма начинать с 40 ягод каждый день, уменьшая количество ягод на 1 штуку.  

Целебный сбор для укрепления сердечной мышцы Данное народное средство помогает бороться с сердечными болями, которые характерны для этого типа патологии.

Компонентами травяного сбора для лечения дистонии сердечного типа, являются:

мята; хмель; розмарин; валериана; боярышник; зверобой. Все составляющие сбора нужно использовать в сухом виде. Равные части каждого компонента нужно насыпать в емкость из стекла или мешочек, сшитый из натуральных тканей. Таким образом растительное сырье для приготовления напитка может храниться на протяжении нескольких лет. Для отвара нужно запарить в термосе на ночь 2 столовых ложки травяного сбора половиной литра горячей воды. График приема – по одной трети стакана три раза в день. Хранить отвар можно не более 2 – 3 дней, и стоит учитывать этот факт при приготовлении напитка. Курс лечения равен 1 – 2 месям, после чего необходимо сделать перерыв на 4 недели.

Травяной чай для лечения вегетоневроза кардиалгического типа В состав этого народного средства входят растения, которые способствуют нормальной функциональности сердца. Также этот чай содержит большое количество витаминов и полезных элементов, которые помогают укрепить защитные функции организма.

Составляющими компонентами чая являются:

валериана; боярышник; шиповник; малина (зелень); мать-и-мачеха. Равные порции указанных ингредиентов следует пересыпать в тару, удобную для хранения. Чтобы заварить чай нужно взять столовую ложку травяного сбора и запарить в термосе 2 стаканами кипятка. На следующий день требуется выпить напиток, распределив его между завтраком, обедом и ужином. После 1 – 2 месяцев употребления этого травяного чая необходим перерыв на 20 – 30 дней.

Средство для лечения вегетоневроза с сердечным синдромом Приготовленный на основе семян укропа, полыни, мяты, и липы отвар обладает мягким успокаивающим действием и помогает снизить болевые ощущения у пациентов с данной патологией. Высушенные и измельченные растения следует соединить в равных пропорциях. Чтобы приготовить напиток, 2 столовые ложки трав нужно залить водой и довести на плите до кипения. Остудив отвар, его надо подвергнуть фильтрации и принимать по одной трети стакана 3 раза в день.

Смесь настоек для нормализации сердечной деятельности при дистонии Это средство способствует улучшению состояния пациента при вегетативном расстройстве сердечного типа, потому что укрепляет сосуды и налаживает функциональность сердца. Изготавливается данный народный препарат из настоек, покупать которые необходимо в готовом виде в аптеке.

Компонентами комбинированной настойки для лечения данной патологии, являются:

настойка пиона – 100 миллилитров; настойка боярышника – 100 миллилитров; настойка валерианы – 100 миллилитров; настойка пустырника – 100 миллилитров; настойка эвкалипта – 50 миллилитров; настойка мяты – 25 миллилитров; зерна корицы – 10 штук. Все ингредиенты нужно смешать в стеклянной банке и оставить на 10 – 14 дней в месте, куда не проникает солнечный свет. Спустя указанное время следует переходить к лечению, которое должно продолжаться не больше месяца. Принимать средство нужно по 25 капель перед едой, которые нужно смешивать со столовой ложкой воды.

Народные препараты общего спектра действия при дистонии

При данном заболевании вегетативные расстройства сочетаются с нарушениями эмоционального фона. Поэтому полноценное лечение должно включать в себя средства для борьбы с беспокойством, плохим настроением и расстроенным сном. Также следует принимать лечение, которое способствует подавлению апатии и улучшению работоспособности.

Категориями народных средств при всех типах вегетоневроза являются:

средства для нормализации сна и стабилизации эмоционального фона; препараты, способствующие устранению повышенной утомляемости Средства для коррекции эмоционального состояния Лечение от бессонницы народными средствами строится на базе лекарственных растений, которые способствуют релаксации организма.  

К травам, которые обладают седативным эффектом, относят:

лаванда; мелисса; мята перечная; фиалка; ромашка. Травяной сбор для релаксации

Ингредиентами этого народного средства являются:

лаванда (цветки) – 50 грамм; мята перечная (листья) – 50 грамм; ромашка (цветки) – 75 грамм; валериана (корень) – 75 грамм. Сухие растения необходимо растолочь и пересыпать в банку. При бессоннице принимать стакан отвара в день, заваривать который нужно в пропорции две столовые ложки сбора на 250 миллилитров воды.  

Комбинированный вечерний чай

Лекарственными растениями, из которых готовится чай для лечения этого вегетативного расстройства, являются:

вероника лекарственная (трава); фиалка (трава); лаванда (цветки); барбарис (ягоды); мелисса (листья). Сбор составляется из равных порций каждого компонента. Заваренный на одной столовой ложке сырья и стакане воды отвар следует принимать за 2 – 3 часа перед отходом ко сну.  

Травяной сбор с успокаивающим действием Это народное средство не только успокаивает нервную систему, но и приводит в действие защитные функции организма.

Компонентами сбора являются:

зверобой продырявленный; мята перечная; мелисса; валериана; шишки хмеля обыкновенного. Смешать в равных частях все ингредиенты. Стакан отвара, приготовленный из столовой ложки трав и стакана кипятка, выпить небольшими глотками в течение дня.

Успокаивающие ванны при лечении дистонии Ванны с использованием травяных экстрактов помогают расслабиться, снять мышечное напряжение и нормализовать сон.

Правилами проведения ванн для хорошего сна являются:

приглушенный свет в ванной комнате; вода должна быть не горячей, а теплой (35 – 37 градусов); пребывание в ванне не должно превышать 15 минут; после ванны нужно принять теплый душ. Ванны с травяными настоями Чтобы приготовить травяной настой для успокаивающей ванны следует запарить двумя стаканами кипятка 100 грамм сырья, настоять и добавить в воду.  

Растениями, которые можно использовать для водных процедур при вегетоневрозе, являются:

мелиса; валериана; лаванда; душица. Применяются эти травы как самостоятельно, так и в виде смесей.

Успокаивающие ванны с эфирными маслами Действенным эффектом обладают ванны с добавлением в воду эфирных масел. Чтобы избежать раздражения кожи, эфирное масло, перед тем как добавлять в воду, можно смешать с медом или молоком. Дозировка эфирного масла составляет 3 – 4 капли на целую ванну.

Растениями, эфирные масла которых способствуют хорошему сну, являются:

жасмин; лаванда; нероли; сладкий майоран. Препараты народной медицины против усталости Лечение, направленное на восстановление сил, должно включать в себя компоненты, способствующие поднятию общего тонуса организма и нормализации физической и умственной деятельности пациента.  

Средство общеукрепляющего действия с гранатом Биологически активные компоненты, входящие в состав этого средства для лечения вегетативной дисфункции, помогают восстановить физическую и умственную форму пациента. Также данный рецепт нормализует функциональность системы кровообращения, благодаря соку граната.

Составляющими напитка являются:

листья березы (свежие) – 100 грамм; листья каланхоэ – 150 грамм; гранатовый сок – 125 миллилитров; вода – 250 миллилитров. Листья березы и каланхоэ следует залить водой, поставить на паровую баню и дождаться кипения. Через десять минут снять сосуд с огня, процедить и смешать с соком граната. Курс лечения составляет 10 дней, дозировка – 125 миллилитров напитка (половина стакана).

Настойка заманихи Заманиха высокая – растение, которое оказывает действенный положительный эффект при умственном и физическом истощении. Приобретенную в аптеке настойку следует употреблять в количестве 30 – 40 капель дважды в день за тридцать минут до еды. Людям, которые страдают расстройством сна, следует отказаться от данного средства.

Напиток из шиповника Шиповник содержит большое количество активных элементов, которые помогают бороться с переутомлением. Чтобы приготовить настой необходимо 20 грамм плодов (сухих или свежих) запарить двумя стаканами кипятка в термосе. На следующий день в настоявшийся шиповник добавить сахар или мед и принимать по половине стакана 3 раза в день.

Средство с красным вином при упадке сил Для приготовления этого народного средства нужно красное десертное вино (например, кагор). Вино в количестве 350 миллилитров нужно смешать со 150 миллилитрами свежего сока алоэ и 250 граммами майского меда. Чтобы польза от алоэ была максимальной, перед тем как срезать нижние листья, растение нужно не поливать несколько дней. Алоэ нужно промыть, измельчить, добавить вино с медом и настаивать в течение 7 – 10 дней. Температура в месте, в котором хранится тара, не должна превышать 8 градусов. После того как настой будет готов, его следует отфильтровать и принимать по столовой ложке трижды в день.

Специальность: Практикующий врач-психиатр 2-й категории

Опубликовано: 14.1.2015

Дополнено: 14.1.2015

Просмотров: 134528

Поделиться

Урюк — это высушенные плоды абрикосов, содержащие косточку. В отличие от других сухофруктов, его собирают уже готовым с ветвей дерева. Сушка происходит естественным путем под воздействием солнца и ветра. В результате плод сохраняет максимальное количество витаминов и других полезных веществ.

Урюк – целебные свойства и применение

Виды сухофруктов из абрикосов

Урюк не единственный сухофрукт, который получают из абрикосов. Курага и кайса также являются его разновидностями. Чем же они отличаются? Давайте узнаем поподробнее, что такое кайса, урюк и курага, как они выглядят, из каких плодов производятся.

Итак, всего существует три вида сушеных абрикосов:

курага; урюк; кайса.

Курага – это высушенные половинки абрикосов. В зависимости от способа получения она может быть как ярко-желтой, так и темно-оранжевой, коричневатой. Наибольшей пользой обладают плоды с бледной окраской. Она – свидетельство того, что при производстве сухофруктов не использовались химикаты. Вот так выглядит натуральная курага:

Натуральная курага при сушке темнеет и имеет блеклый, коричневато-оранжевый цвет

А это продукт, при производстве которого использовались химические вещества:

Яркие, блестящие сухофрукты получают при обработке их диоксидом серы или другими консервантами

Сушат курагу в промышленных масштабах при помощи специальной камеры или на стеллажах под открытым солнцем.

Урюк — это сушеный абрикос с косточкой. Получают его из мелких плодов, высохших прямо на ветвях дерева. В дальнейшем его сортируют и отправляют на реализацию. Какой-либо дальнейшей обработке они не подвергаются и сразу готовы к употреблению в пищу. Вот так выглядит только что собранный урюк:

Натуральный урюк, высушенный без консервантов, выглядит непритязательно, однако именно такие сухофрукты считаются особенно полезными для здоровья

Отсутствие какой-либо химической и термической обработки плода обеспечивает максимальное сохранение в нем полезных веществ. При этом он имеет довольно большой срок хранения, так как целостность его кожицы не нарушается.

Иногда в продаже вам может встретиться урюк без косточек. Однако, несмотря на свое сходство, на самом деле это совершенно другой вид сухофрукта, который называется кайса. Технология ее заготовки очень похожа на получение кураги, за одним маленьким исключением – плод перед сушкой не разрезают, а выдавливают из него косточку.

Урюк и курага в отличие от кайсы, часто встречаются в продаже, поэтому, то, как они выглядят, все более-менее знают. Что же представляет собой кайса?

Этот сухофрукт очень похож на курагу, поэтому их часто путают, однако при ближайшем рассмотрении разница становится очевидна. У кайсы внутри имеется отверстие, которое остается после извлечения семени. Курага же представляет собой лишь половинку плода и такой полости не имеет. Вот так выглядит кайса:

Кайсу часто путают с урюком или курагой, однако она является отдельным видом сухофруктов, получаемых из абрикоса

Интересный факт! Считается, что родиной абрикоса является Армения. Недаром старое ботаническое название этого фрукта звучит как «Армянское Яблоко».

Польза урюка

Коренные жители Средней Азии называют урюк божественным даром. Женщины знают его как плод красоты. А в Таджикистане из него даже готовят эликсир долголетия. Чем же он так знаменит? Выяснить, почему азиаты так ценят урюк, в чем польза и вред этого сухофрукта, нам поможет его химический состав.

Состав урюка

Урюк имеет очень богатый на полезные вещества химический состав. В нем содержатся:

витамины – C, A, PP, E, B, бета-каротин; макроэлементы – фосфор, кальций, калий, натрий, магний; микроэлементы – железо; заменимые и незаменимые аминокислоты – аргинин, валин, лейцин, изолейцин, фенилаланин, триптофан, глицин, серин, аланин;
сахара – фруктоза, глюкоза, сахароза; насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты; белки; жиры; углеводы.

Из витаминов особенно богат урюк токоферолом. Ее содержание нередко доходит до 6 мг на 100 г веса продукта. Много также аскорбиновой кислоты — около 4 мг. Витамины группы B представлены в основном тиамином и рибофлавином.

Из минеральных веществ особо стоит отметить калий. Урюк является рекордсменом по его содержанию – целых 1800 мг на 100 г сухофруктов. Имеются также такие необходимые для здоровья человека макроэлементы, как фосфор, кальций и магний. Железа в нем всего 3,2 мг, однако, такого количества вполне достаточно, чтобы покрыть четвертую часть суточной нормы.

Что касается питательности, то тут урюк даст несколько очков форы многим другим видам сухофруктов. В 100 г продукта содержится 242 ккал. Однако это вовсе не значит, что полным людям нельзя есть урюк. Высокая калорийность этого сухофрукта не мешает им худеть с его помощью. Все дело в том, что львиная доля калорий приходится на углеводы, которые быстро усваиваются в человеческом организме, вызывая чувство сытости. При этом они не откладываются в лишние жиры, а расщепляются с выделением большого количества энергии. Такая особенность позволяет есть урюк даже диабетикам, конечно в разумных пределах и после предварительной консультации у врача.

В сушеных плодах абрикоса содержится много калия, витаминов и других полезных веществ

Лечебное действие

Благодаря богатому химическому составу, урюк имеет следующие полезные свойства:

мочегонное общеукрепляющее послабляющее отхаркивающее гипотоническое антиоксидантное противоопухолевое тонизирующее витаминизирующее.

Для полных людей будет полезной информацией узнать, что урюк ускоряет клеточный метаболизм и способствует сжиганию лишних килограммов. При головных болях он проявляет болеутоляющий эффект, укрепляет сосуды. При анемии – способствует выработке красных кровяных телец, улучшает качество крови. Также урюк способствует снятию стресса, стимулирует пищеварение. Он оказывает общее омолаживающее воздействие на человеческий организм, препятствует развитию раковых клеток, нормализует пищеварение, снимает отеки, улучшает зрение.

Особо стоит отметить действие, которое оказывают на организм косточки урюка. Польза и вред этих абрикосовых семечек еще не полностью изучены, однако имеются данные, что содержащийся в них витамин B17 помогает бороться с раковыми клетками. Из них изготавливается так называемое «абрикосовое молочко», которое используется в качестве противокашлевого средства. Обладают они также противопаразитарным свойством и применяются при лечении глистной инвазии.

Совет! При покупке обращайте внимание на цвет урюка. Яркий, блестящий цвет сухофрукта будет свидетельствовать о его ненатуральности. Лучше отдать предпочтение блеклым, темным плодам.

Применение в медицине

Целебные свойства урюка не остались без внимания медиков. Его применяют при лечении и профилактики самых разнообразных болезней. Сердечно-сосудистые заболевания, кишечные расстройства, простуда, грипп, нервные болезни – вот лишь краткий список недугов, при которых он используется.

Показания

Урюк, как в сухом виде, так и в настое полезен при следующих болезнях:

мигрень; гипертония; анемия; авитаминоз; онкология; тромбофлебит; запоры; депрессия; неврозы; сосудистая дистония;
астма; бронхит; диабет; остеопороз; малокровие; кишечные расстройства.

Женщинам также будет интересно узнать, что урюк замедляет процессы старения, укрепляет структуру волос и ногтей. Старикам он продлевает жизнь и сохраняет ясность ума. Из него изготавливают так называемый напиток долгожителей, который представляет собой водный настой из сушеных абрикосов. Считается, что регулярное употребление такого эликсира способно продлить жизнь до 120 лет.

Регулярное употребление урюка способно избавить от частых головных болей

Противопоказания

Имеет урюк не только полезные свойства, но и противопоказания. В частности, его не следует есть людям с повышенной чувствительностью к растительным пигментам. По-простому, с аллергией к яркоокрашенным оранжевым или красным фруктам. Особенно это касается маленьких детей. Также злоупотреблять этим сухофруктом не рекомендуется при следующих заболеваниях:

гипотонии; тяжелой стадии диабета; индивидуальной непереносимости.

С осторожностью следует применять урюк при грудном вскармливании, так как он может вызвать послабление кишечника у малыша. Не стоит также его есть людям, склонным к перееданию и диарее.

Чем полезен урюк, как его применять и выбирать, смотрите в этом видео:

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…Читать статью >>

В данной статье мы поведаем вам о том, что представляет собой такой сухофрукт, как урюк. Из нее вы также узнаете, какую пользу приносит употребление данного продукта и как именно его производят.

Общая информация о продукте

Что такое урюк? Это высушенный фрукт, который производят из свежего и мясистого абрикоса. Плоды для производства урюка имеют округлую или эллиптическую форму. Посредине этих фруктов имеется продольная бороздка.

Внешний вид сухофрукта (урюка)

Урюк — это очень вкусный и полезный продукт. Как известно, он имеет толстостенную косточку, а также шероховатую поверхность. Такие свойства продукт получает от своего сочного собрата – абрикоса. Ведь ни для кого не является секретом, что кожица у этого плода бархатисто-опушенная. Более того, в зрелом виде он имеет желтовато-оранжевый окрас. После сушки абрикос становится более темным, а иногда приобретает и коричневый оттенок. Это происходит за счет того, что в процессе высушивания вся влага из плода выпаривается, а оставшаяся кожура с мякотью плотно прилегают к темно-коричневой костянке.

Когда производят урюк из абрикосов?

Урюк – это абрикос, высушенный в специальных условиях. Свежие плоды созревают в июне–августе. Именно в это время из них делают сухофрукты. Это связано с тем, что такие мясистые плоды очень быстро портятся и закисают. Чтобы сохранить урожай, была разработана целая технология, которая позволяет сушить фрукты, а в дальнейшем использовать их по назначению.

Урюк – это курага или нет?

Очень многие люди путают урюк с курагой. И в этом нет ничего удивительного. Ведь оба продукта изготовляют из одного и того же фрукта – абрикоса. Однако следует отметить, что курага представляет собой продукт, который высушивается без костянки. Для этого спелые и мясистые абрикосы тщательно моют, а затем делают небольшой надрез посередине и аккуратно вынимают косточку. После этого мякоть подвергают сушке в специальных сушилках или же на солнце.

Урюк – это не курага. Ведь он содержит в себе костянку. Помимо этого, разница между данными продуктами заключается и в том, что после сушки курага остается по-прежнему мясистой и оранжевой. Такого эффекта добиваются за счет того, что перед высушиванием спелые плоды без костянки помещают в воду с лимонной кислотой, которая предохраняет обработанный продукт от потери цвета.

Технология производства урюка

Урюк — что это такое? Фото высушенных абрикосов с косточками вы можете увидеть в представленной статье.

Для производства упомянутого продукта очень часто используют не очень мясистые и крупные плоды абрикосового дерева. Их тщательно моют, а затем сушат в специальных сушилках. В домашних условиях урюк делают в духовом шкафу.

Длительность изготовления сухофрукта с костянкой значительно выше, нежели кураги. Это связано, прежде всего, с тем, что цельный продукт сушится гораздо дольше. Нельзя не сказать и о том, что при массовом производстве к нему практически никогда не добавляют химических веществ. Поэтому сравнивая урюк и курагу, большинство потребителей чаще выбирают второй вариант. Ведь внешний вид первого не такой привлекательный и аппетитный. Хотя именно этот факт делает урюк более полезным и безопасным для здоровья.

Полезные свойства урюка

Урюк — это очень питательный продукт. Если у вас малокровие или плохое кровообращение, то его следует обязательно включать в свое ежедневное меню. В урюке имеется большое количество солей магния и калия. Именно этот факт делает его великолепным средством от гипертонии.

Нельзя не отметить и то, что те люди, которые регулярно употребляют урюк, реже страдают от болезней костей. Это связано с тем, что он способен укреплять костную ткань. Кроме того, урюк способствует красоте кожи и быстрому росту волос.

Некоторые специалисты считают, что употребление этого сухофрукта предотвращает появление и развитие раковых клеток. Для этого достаточно лишь съедать около 100 г урюка в день.

Также следует отметить, что урюк – это отличное мочегонное средство. Отвар, приготовленный из него, довольно быстро снимает отечность.

Что делают из урюка в домашних условиях?

Теперь вы знаете, что урюк – это сушеный абрикос с косточкой. Как правило, его приобретают для варки вкусных и полезных компотов. После выдержки в кипяченой воде костянка дает напитку непревзойденный вкус и аромат. Помимо этого, из урюка нередко делают варенье и различные джемы.

Для приготовления варенья сухофрукты варят на малом огне вместе с сахарным песком и небольшим количеством воды, а затем раскладывают по стерилизованным баночкам и оставляют на хранение в холодильной камере или же в кладовой. В зимнее время употребление такого варенья способно повышать иммунитет и оздоравливать организм.

Если вы не хотите делать заготовку с косточками, то перед закаткой домашнего лакомства их можно вынуть при помощи ложечки.

Что касается джема, то делается он аналогичным образом. Урюк тщательно моют, а затем варят вместе с сахаром. Немного остудив сладкую и разварившуюся массу, ее растирают через сито. Готовый джем кипятят и закатывают. Такое лакомство хорошо подавать к столу вместе с поджаренным тостом и горячим чаем. Кстати, некоторые хозяйки дополнительно добавляют к нему грецкие орехи или ядра из костянок свежих абрикосов.

Нельзя не сказать и о том, что очень часто урюк употребляют просто так, в сушеном виде. Для этого его хорошенько моют. При желании сушеные абрикосы заливают кипятком и оставляют в нем на протяжении получаса. По прошествии времени взбухшую мякоть отделяют от косточек и употребляют вместе с чаем.

Как правильно выбирать урюк?

Чтобы урюк действительно оказался полезным для вашего здоровья, его следует правильно выбирать. Приобрести такой сухофрукт можно как в магазине, так и на рынке.

По сравнению с курагой (особенно мясистой) урюк не очень дорогой. При его покупке следует обратить особое внимание на внешний вид продукта. Правильно высушенные сухофрукты должны иметь ровную поверхность без изъянов. Если вы заметили, что на урюке имеется плесень или червоточины, то такой продукт лучше не приобретать.

Следует отметить, что пригодный к употреблению сухофрукт может иметь как светло-оранжевый цвет, так и коричневатый окрас. Слишком темный урюк должен вас насторожить. Возможно, он уже начинает подгнивать.

Как правильно хранить урюк в домашних условиях?

Особых условий для хранения урюка не требуется. Если вы запаслись им впрок, то его рекомендуют выложить в сухой льняной или хлопчатобумажный мешок, который следует сберегать в темном месте. Кстати, некоторые хозяйки хранят данный продукт в холодильной камере.

Подведем итоги

Теперь вы знаете, что представляет собой урюк, как его производят, какие полезные свойства имеет и чем именно он отличается от кураги. Однако хочется сказать и о том, что слово «урюк» используют не только по отношению к высушенному абрикосу с костянкой.

«Урюк – это человек». Данное высказывание очень часто относят к тем или иным людям. Следует отметить, что оно довольно обидное. Такое ругательное слово применяют в отношении вредного и несговорчивого человека. Также урюком нередко называют чрезмерно худых людей, у которых кожа буквально обтягивает кости. Ведь мякоть урюка так сильно прилегает к костянке, что ее цвет и форму можно разглядеть без особого труда.

Причины ломкости волос

Болезни волос могут передаться по наследству и быть приобретёнными вследствие неправильного ухода, завивок, частого окрашивая химическими красками, использования моющих средств для волос, содержащих разные отдушки, консерванты и другую химию.

Также обламыванию волоса по всей длине и у корней способствует чрезмерное увлечение тугими причёсками и начёсами. Вредно для структуры волоса использовать резинки и некачественные металлические расчёски.

Негативно влияют на характер волосяного покрова и общие факторы окружающей среды: солнце, мороз, ветер; вредные привычки; затяжные депрессии, постоянные стрессы, переутомление и недосыпание; хронические заболевания; хлорированная жёсткая вода.

Комплекс мер по восстановлению волос в домашних условиях

Если волосы не успели сильно испортиться, можно в домашних условиях попробовать провести комплекс процедур по восстановлению их структуры, защиты от обламывания. Данные рекомендации следует также использовать для профилактики ломкости волос:

Необходимо ежедневно пить не менее двух литров воды, есть как можно больше зелени, орехов, овощей и фруктов. Примерно через тридцать дней будет виден первый результат; Если кишечник зашлакован – произвести его очистку и последующее восстановление микрофлоры с помощью кисломолочных продуктов; Бороться с гиповитаминозами и авитаминозами, сбалансировав питание по диете для укрепления волос. Она включает потребление еды, богатой белками: мясные и молочные продукты, яйца, бобы, а также продукты, содержащие витамины А (бета-каротин), В, С, D, Е. Обязательно употреблять в пищу сливочное и растительное масла; Мыть волосы только тёплой водой; Если и использовать для мытья головы покупной шампунь, напичканный разной химией, то выбирать наиболее жидкий и прозрачный – в нём содержится вредных веществ гораздо меньше; Тщательно подходить к выбору расчёски – предпочтение отдавать деревянным гребням с толстыми зубцами и щёткам с натуральной щетиной. Они не травмируют кожу головы, а массируют её, тем самым улучшая кровообращение. На концах зубцов щётки должны быть маленькие массажные шарики. Сильнее всего волосы секутся и обламываются от пластмассовых и металлических расчёсок; Нужно стараться мыть голову, никуда не спеша и как можно реже пользоваться феном. Волосы сами высохнут естественным способом, главное никуда не торопиться. А на фене включать холодный воздух. Не пользоваться плойками, утюжками и бигудями.

Маски для лечения ломкости волос

Для борьбы с ломкостью волос на помощь придут простые, но очень эффективные домашние маски:

Маска на основе алоэ – одна из самых популярных и эффективных. Лист алоэ прокрутить в блендере или мясорубке. Соединить его с мёдом и касторкой (по 1 столовой ложке), 1 ч. л. коньяка и одним желтком. Наносить на 1 час на вымытые волосы (1 раз в неделю в течение шести недель); Питательная и укрепляющая дрожжевая маска. 1 столовую ложку дрожжей развести 1 столовой ложкой тёплого отвара из трав ромашки, зверобоя, цветков календулы, добавить 1 взбитый желток и оставить на пару часов. Как дрожжи подойдут, добавить масло из корней репейника (1 ст. л.) и пару капель эфирного масла грейпфрута. Затем нанести маску на все волосы и корни. Держать под полиэтиленовой плёнкой и полотенцем тридцать-сорок минут, потом смыть водой; Молочно-инжирная маска. Сушёный инжир промыть, просушить и измельчить в блендере, залить стаканом тёплого молока, на малом огне довести до кипения, отварить десять-пятнадцать минут до однородной массы, остудить, втереть в корни волос на 30-40 минут. Держать под пакетом и тёплой шапочкой, а затем смыть; Маска с красным вином эффективно устраняет ломкость волос. Одну столовую ложку вина смешать с 1 желтком. Нанести на чистые, сырые волосы, держать под плёнкой и полотенцем пятнадцать-двадцать минут и смыть; Прекрасная маска на основе мёда и оливкового масла при обламывании волос у корней. Смешать 4 столовых ложки мёда и 6 ложек масла, нагреть на водяной бане. Затем нанести смесь на голову, держать полчаса под полиэтиленовой плёнкой; Прекрасно восстанавливает ломкие волосы сметана высокой жирности и кефир. Втирать в голову подогретый кефир, подержать 30 мин. под плёнкой и полотенцем, потом ещё раз втереть и снова подержать полчаса. Смыть. Также в кефир можно добавить репейное, касторовое или оливковое масла; Маска с глицерином поможет укрепить ломкие корни. Перемешать 1 яйцо, касторку (2 ст. л.), глицерин и яблочный уксус по 10 гр., нанести на волосы, втерев в голову, выдержать полчаса и смыть мыльной водой; Полезно для укрепления структуры волоса ополаскивать их целебными травами: отварами из березового листа, крапивы, липового цвета, ромашки, мяты, хвоща; Магазинные шампуни и бальзамы нужно выбирать с восстанавливающими компонентами: липой, ромашкой, экстрактами зародышей пшеницы, витамином В, хной, пивными дрожжами, лецитином; Стараться красить волосы безаммиачными красками, оттеночными шампунями или красками на основе натуральных компонентов: хны, басмы, имеющими в своём составе минерально-витаминный комплекс; А голову по возможности мыть не более 2-х раз в неделю. Кожное сало увлажняет, защищает волосы от неблагоприятных факторов.

Если домашние методы реанимации волос не помогли, а их состояние всё ухудшается, то необходимо обратиться за помощью к терапевту. После сдачи необходимых анализов, он направит к нужному специалисту. Возможно, причиной столь сильной ломкости волос стало трихологическое заболевание. Тогда нужно обратиться к специалисту в данной области – врачу-трихологу.

Наиболее распространённые трихологические недуги:

Узелки на волосах (узелковая трихоклазия);

Характерные узелки по длине волос появляются из-за заболевания, именуемого узелковой трихоклазией. В местах появления узелков волосы по причине своей сильной хрупкости легко ломаются. В основном узелки появляются из-за механического повреждения волоса: пользования металлической расческой с острыми зубцами, резинками и грубыми заколками, из-за химической завивки и даже по причине использования некачественного шампуня, имеющего в своём составе много агрессивной щёлочи или хозяйственного мыла.

Щёлочь смывает защитную плёнку, и волосы быстро теряют влагу, становятся тонкими и безжизненными. Если во время не вылечить волосы, то они в конечном итоге начнут обламываться совсем близко от корней, что может привести к очаговым проплешинам, которые являются начальной стадией облысения (алопеции), дистрофии волос и усилить их выпадение.

Причиной трихоклазии могут послужить гормональные заболевания, нервные расстройства и нехватка витамина А.

Узловатый трихорексис;

При использовании горячих средств укладки волос (утюжков, бигуди, щипцов) или химических веществ окраски внешний слой волосяного стержня сильно повреждается.

И, как следствие, внутренние беззащитные волокна волоса быстро рвутся. Этот недуг также может повлечь за собой очаговое облысение, особенно, если волос обламывается близко к корню.

Перекрученные волосы;

Такие волосы быстро, легко ломаются и перекручены вокруг своей оси на 180 градусов. Преимущественно обрываются в области затылка и висков. Такая проблема также может привести к очаговому облысению, ослаблению и выпадению волос.

Трихофития.

При обламывании и выпадении волос стоит внимательно разглядеть их, присутствует ли луковица в погибшей волосинке. Если волосы ломаются группой у корня, кожа в этом месте зудит и покраснела, то не исключено грибковое заболевание – трихофития. Ей можно заразиться от больных людей, домашних питомцев и скота. В этом случае нужно срочно обратиться к специалисту, чтобы не было осложнений в виде общего облысения и не успеть заразить других людей.

В заключение стоит отметить, что все перечисленные меры по предотвращению ломкости волос и восстановлению их структуры необходимо выполнять непрерывно и систематически. Тогда они помогут максимально улучшить качество волос, и эффект от лечения сохранится надолго. Если же волосы сильно травмированы и вылечить их в домашних условиях не получается, не стоит откладывать визит к врачу. В лечении таких серьезных заболеваний волос без помощи профессионала не обойтись.

Посмотрите видео почему ломаются волосы.

ГлавнаяПроблемы волосЛомкие волосы

С ломкостью волос время от времени сталкиваются многие девушки, особенно те, кто привык часто окрашивать свою шевелюру. Но одно дело, когда волосы ломаются на кончиках или даже с середины длины, а совсем другое – когда страдают корни.

Почему волосы могут обламываться в таком месте?

Ведь, казалось бы, растущая волосинка должна быть наиболее крепкой именно у основания. Если вам довелось столкнуться с подобной проблемой, то стоит хорошо задуматься о том, насколько здоровы ваши волосы, да и организм в целом. Выявить причину повышенной ломкости бывает непросто, ведь речь может идти о внутренних проблемах, связанных с пищеварительной или эндокринной системой.

Содержание статьи

Природой так устроено, что мы расстаемся с нашими волосяными луковицами ежедневно. Количество утраченных фолликулов может варьироваться от 50 до 100 штук, в зависимости от типа шевелюры и даже времени года. Посчитать выпавшие в течение суток волосинки не так уж и сложно, но любая женщина и без того заметит, если выпадение стало более интенсивным.

Во-первых, мы регулярно убираем старые волосинки с расчески, а во-вторых, при расчесывании или завязывании хвоста трудно не обнаружить поредение.

Когда вам начинает казаться, что процесс выпадения по каким-то причинам усилился, осмотрите выпавшие волоски. Если большая часть таких волосинок не имеет волосяного фолликула на краешке, значит, причиной выпадения оказалось ломкость волос. Можно также попросить кого-то из близких провести осмотр кожи головы – нет ли там покраснения, шелушения или участков с более редкими пучками волос.

Когда волосинки в большом количестве ломаются у самых корней, это явный сигнал, что в организме что-то не так. Причина может крыться как на поверхности, так и глубоко внутри, поэтому стоит внимательно проанализировать собственный образ жизни и состояние здоровья.

Почему же обламываются едва успевшие отрасти волоски:

недостаток витаминов в организме, в частности, витамина Е; хронические заболевания пищеварительной или эндокринной системы; частые стрессы и нарушения сна; злоупотребление горячими укладками; привычка сушить волосы феном; слишком частое окрашивание шевелюры и некачественная краска; трихофития – грибковое поражение кожи головы.

Если у вас есть подозрения, что излишняя ломкость может быть связана с болезнями кожи головы, то непременно отправляйтесь к трихологу. Дело в том, что грибковые инфекции не так просто вывести, но еще они имеют свойство быстро распространяться, в том числе и на окружающих людей.

Вот почему, если ломкость поразила определенный четкий участок на голове, консультация врача неизбежна.

Что касается внутренних заболеваний, то проверить желудочно-кишечный тракт и щитовидную железу – не будет лишним. Современное качество питания и экология наложили свой отпечаток на особенности функционирования этих систем, и поэтому большинство взрослых людей имеют те или иные внутренние проблемы.

Конечно, о негативном воздействии горячего воздуха и поверхностей на структуру волосинок слышали все. Для некоторых девушек это не является проблемой, но если ваши локоны стали ломаться, то лучше отказаться от укладок феном или плойкой.

Когда волосы становятся тусклыми и ломкими, теряют свою жизненную силу, то это отражается на нашем настроении, и получается замкнутый круг. Для общего здоровья нашего организма немаловажно поддерживать благоприятный эмоциональный фон, избегать конфликтов и депрессий.

Если повышенная ломкость не связана с внутренними заболеваниями, гормональными сбоями и грибковыми инфекциями, можно попытаться восстановить шевелюру дома.

Конечно, современная косметология предоставила вам огромный ассортимент профессиональных средств для лечения проблемы. Но что делать, если средство не подошло, а волосы продолжают ломаться у корней?

Мы подобрали несколько простых рецептов домашних масок на основе распространенных продуктов.

Маски на основе кефира, которые, к слову, прекрасно подходят как для сухих, так и для жирных волос, помогают укрепить и увлажнить шевелюру. Готовятся и применяются такие средства очень просто. Достаточно взять полстакана теплого кефира и нанести на всю длину локонов на 30-40 минут. Для пущего эффекта добавляют также касторовое, репейное или оливковое масло. Делать такую маску можно часто, но в лечебных целях – как минимум раз в неделю.

Мед и оливковое масло – это потрясающая комбинация укрепляющих компонентов. Для приготовления маски возьмите 4 столовые ложки жидкого домашнего меда и 6 ложек масла. Смешав ингредиенты и подогрев их на водяной бане, наносите смесь на голову. Маске нужно минимум 30 минут под целлофановой шапочкой, чтобы подействовать на ослабленную структуру волосинок.

Маска с яйцом, маслом и глицерином окажет мощное укрепляющее воздействие на ломкие корни ваших локонов.
Возьмите одно куриное яйцо, 2 столовые ложки касторки и по 10 г яблочного уксуса и глицерина.

Средство необходимо нанести на волосы, также немного втерев в кожу головы. Маску можно держать от 30 минут до часа, после чего смывать мягким шампунем.

Ядерная смесь из соков лука и чеснока напитают ваши ослабленные волосы фосфором и серой, которые просто необходимы при повышенной ломкости. Такое средство крайне эффективно от выпадения и излишней сухости кожи головы. Возьмите в равных пропорциях чесночный, луковый и лимонный сок, а также растительное масло. Смешав компоненты, наносите их на кожу головы. Маску держат около 30 минут, после чего смывают водой с небольшим добавлением уксуса.

Народные методы хороши тем, что они доступны и относительно дешевы. Более того, вариант повредить структуру локонов и усугубить ситуацию, пользуясь домашними масочками, исключен.

9.4k (1126 за неделю) / 07.04.2017 09:30

Многие сегодня уже не могут себе представить отдых без морского или океанского побережья. Курортов с пляжами на планете невероятно много, поэтому туристам не так-то просто выбрать самый лучший. Мы предлагаем вам список 19 самых посещаемых и востребованных курортов всего мира.

Гавайские острова

На архипелаге 24 острова и атолла, 6 из которых считаются основными: Гавайи (Большой остров), Мауи, Оаху, Кауаи, Молокаи и Ланаи. Эти острова не похожи один на другой. Климат здесь удивительно комфортный и мягкий: +21 градус летом и +27 зимой. Здесь растут прекрасные орхидеи, в буйном тропическом лесу шумят водопады, обилие пальм, лагун и белого песка. Тихий океан дарит серферам прекрасные волны, а богатейший подводный мир привлекает тысячи дайверов на самые посещаемые курорты мира. Лучший отдых здесь календарной зимой – в декабре-феврале. Но если ваша цель – сэкономить на поездке, то следует лететь на Гавайи в апреле-ноябре.

Сейшельские острова

Сейшельские острова считаются жемчужиной Индийского океана. Здесь путешественник непременно найдёт живописнейшие пляжи, фантастически красивый подводный мир, познавательные и развлекательные экскурсии по островам пешком, на волах, на велосипеде или машине, роскошную рыбалку. Сейшельский архипелаг – это всё, что осталось от Лемурии (исчезнувшего континента). Он состоит из 115 гранитных и коралловых островов и атоллов, из которых населёнными являются лишь 20. Тёплый океан и уникальная природа ежегодно манят сюда сотни тысяч туристов со всего света. В зависимости от предполагаемого вида отдыха следует планировать и время поездки на Сейшелы. Дайвингом лучше всего заниматься весной либо осенью, май и октябрь больше всего благоволят занятиям парусным спортом и сёрфингом, а для пассивного отдыха на пляже лучше всего подойдет конец лета или середина зимы.

Канарские острова

На Канарских островах невероятно разнообразная природа: вулканы и пустыни, экзотическая фауна и флора, тропические леса и снежные шапки гор, красиво изрезанные береговые линии и живописные берега. Уже давно для европейских туристов отдых на Канарах стал очень популярным и даже престижным. Поэтому там можно найти отели по любому карману: от относительно недорогих до фешенебельных. Здесь очень хорошо развита туристическая инфраструктура, отдыхающим всегда есть что выбрать из курортов и отелей. Отдых в лучших пятизвёздочных канарских отелях останется незабываемым даже для особо требовательных туристов.

Ибица (Испания)

Между Испанией и Италией в Средиземном море расположился Балеарский архипелаг, одним из островов которого является Ивиса, что в переводе означает «Остров Беса» – древнеегипетского бога эротики и развлечений, хотя его чаще неправильно называют Ибицей. От него до Испанского берега всего порядка 90 км. Ибица стала популярной у любителей «горячих» развлечений, сюда за этим съезжаются со всего мира, чтобы вкусить атмосферы безграничного веселья и истинной свободы. Остров довольно невелик, поэтому уже через несколько дней люди чувствуют здесь себя как дома, но в то же время достаточно разнообразен, чтобы не показаться скучным.

Гоа (Индия)

Этот главный индийский курорт совершенно не похож на материковую Индию. Берега острова Гоа имеют протяжённость 110 километров, на которых раскинулись 40 великолепных пляжей. Форт Агуада делит Гоа условно на северную и южную части. На юге острова пансионы и отели стоят дорого не только по индийским меркам, поэтому сюда съезжаются только состоятельные индусы или европейцы. Зато северный Гоа является полной противоположностью – демократичный, недорогой, но шумный. В многочисленных местных поселениях живёт самостоятельная европейская и американская молодёжь, которая и придала острову всемирную известность.

Бали (Индонезия)

Самые популярные курорты в Индонезии, имеющие наилучшую туристическую инфраструктуру, находятся на острове Бали. Сюда туристы приезжают, чтобы насладиться первозданной природой, крупными вулканами Гунунг-Агунг, Гунунг-Батур и Кинтамани, тропическим лесами, древними храмами, замечательными пляжами. Хотя остров и относительно невелик, но разнообразен своими ландшафтами. Здесь можно увидеть одновременно пальмовые рощи и террасные чеки для риса, чёрные лавовые пляжи и красивейшие вулканические озёра в горах. Особый интерес у гостей острова вызывают действующие вулканы с их огнедышащими кратерами и дымящимися склонами. На Бали гарантированы сказочные впечатления.

Пхукет (Таиланд)

Пхукет является первоклассным курортом для тех, кто ищет спокойного отдыха. В Андаманском море это самый крупный тайский остров, обладающий всеми прелестями райского отдыха: широкие пляжи с мелким белым песком, омываемые теплой морской водой. Отдыхать здесь лучше всего в ноябре-феврале, в это время здесь +22 +34 градуса. На острове много достопримечательностей, которые не позволят отдыхающим соскучиться. Даже исследуя их активно, пытливый путешественник и за пару недель не успеет познакомиться со всеми местными интересными местами.

Мальдивские острова

Смотря на Мальдивы с борта самолёта, они напоминают жемчужины, разбросанные по просторам Индийского океана. В этом краю вечного лета настоящий тропический рай и все условия для беззаботной жизни. Коралловые острова с белоснежным мельчайшим песком, обрамлённые зеленью пальм и окруженные тёплыми и невероятно чистыми водами. Великолепные коралловые рифы и бирюзовые лагуны кишат яркими подводными обитателями. Такая красота не может оставить равнодушным ни одного даже бывалого путешественника. Ежегодно сотни тысяч людей прилетают сюда, чтобы погрузиться в ласковые воды Индийского океана. Даже тот, кто не умеет плавать, может, стоя по пояс в прозрачной воде, любоваться кораллами и рыбками под ногами. Любители дайвинга и снорклинга здесь найдут множество мест, чтобы полюбоваться подводными красотами и увезти домой уникальные фотографии.

Паттайя (Таиланд)

Одним из наиболее известных в Таиланде курортов является Паттайя. Это типичный курортный город, где для отдыхающих предусмотрены все важнейшие виды развлечений. Берега здесь практически везде имеют пляжи, но вода в местном заливе довольно мутная. В Паттайе расположено много дорогих отельных комплексов, предназначенных для семейного отдыха. Но особую славу городу принесла активная ночная жизнь, когда после наступления темноты начинается время разнообразных секс-развлечений. Особенно популярна у туристов Уокинг-стрит.

Бора-Бора (Французская Полинезия)

Остров Бора-Бора находится во Французской Полинезии. Его окружает невероятно красивая лагуна, границами которой являются коралловые рифы и вереница крохотных необитаемых островков. На острове есть даже три потухших вулкана. Этот остров прославился великолепными курортами среди полинезийских деревушек. Тому, кто хочет познакомиться с местными жителями и их укладом жизни, лучше всего поехать на один из островков (моту). Там ему расскажут о местных растениях, национальных блюдах, очаровательные таитянки научат девушек надевать парео, а юноши покажут мужчинам, как в старину разбивали кокосы. Есть на Бора-Бора и другие развлечения: увлекательная рыбалка, захватывающие погружения, кормление скатов и акул, катание на джипе по горным дорогам в окружении тропического леса, а также море солнца и пение райских птиц.

Рио-де-Жанейро (Бразилия)

Попасть в этот великолепный город всю жизнь мечтал еще Остап Бендер. Сейчас там живет более 15 миллионов человек, на важнее то, что этот город является одним из лучших пляжных курортов в мире. Кроме того, здесь можно посмотреть на различные достопримечательности, среди которых особенно следует отметить статую Христа-Искупителя. Сотни тысяч туристов приезжают специально на знаменитый бразильский карнавал – таких сверкающих и невероятно красивых костюмов и зажигательных танцев нет нигде в мире! Климат в Рио благоприятен для туризма – весь год здесь примерно одинаковая температура +25-29 градусов.

Майами (США)

Этот крупнейший мегаполис юго-востока США, расположенный во Флориде, является одним из известнейших мировых курортов. Кажущийся бесконечным (40 км) пляж Майами-бич сплошь застроен шикарными виллами и отелями. Ночная жизнь в Майами невероятно активна и сосредоточена в десятках ночных клубов. Есть чем себя занять и днём – посетить тропический сад с экзотической флорой и фауной, зоопарк, крупнейший в США аквариум, дом-музей Э. Хемингуэя, здесь даже есть музей полиции. И, конечно же, купание в тёплом Атлантическом океане.

Дубай (ОАЭ)

Одним из самых шикарных курортных городов мира в последние десятилетия стал Дубай. Здесь жаркое солнце и очень чистая вода. Мало того, человек сам создаёт здесь новые достопримечательности, отвоёвывая землю у пустыни. Дубай поражает амбициозностью и масштабностью. Именно здесь находится высочайший в мире небоскрёб, снабжённый ресторанами, огромными торговыми центрами и смотровой площадкой, а у подножия Бурдж-Халифа расположился грандиозный танцующий фонтан. В городе много красивейших мечетей, в том числе знаменитая Джумейра. Ну и изюминкой курорта являются искусственные насыпные острова с проекцией в виде пальм.

Доминиканская Республика

Это государство делит с другим государством – Гаити одноимённый остров. Но разница между ними колоссальна – в Доминикане всё красиво и уютно. Здесь не только чистое бирюзовое Карибское море и белый песок, но и красивые горные вершины, пышные тропические леса и старинные постройки. Особым плюсом отдыха в Доминиканской Республике является его относительно низкая стоимость. Так же, как в массе своей европейцы отдыхают в Турции, то американцы всех мастей приезжают на Доминикану. Климат здесь влажный субтропический со средней температурой +25-27 градусов, даже в самом холодном январе она не опускается ниже +22 градусов, а в августе воздух разогревается до +31 градуса. Но мягкие морские пассаты и бризы помогают пережить пик жары.

Каймановы острова

В этот архипелаг на северо-западе Карибского моря входят 3 крупных и десятки небольших островов. Туристы здесь не переводятся круглый год, хотя лучшим временем считается зима. На Каймановых островах великолепный пляжный отдых, кроме того, здесь можно кататься на яхтах, заниматься водными видами спорта. Для туристов организуют походы и экскурсии, знакомя их со старинной местной архитектурой. Исторические здания здесь строились из ракушечника и коралловых блоков. На островах почти нет преступности, поэтому туристы могут сами безбоязненно обследовать здесь любые уголки.

Черногория

Эта страна расположилась на прекрасном адриатическом побережье, где помимо пляжей есть красивые горы с ущельями и глубокими заливами. Здесь можно как наслаждаться спокойным отдыхом, так и искать приключения. Особенно туристов привлекает город Будва, точнее, роскошный курорт на острове с отелем и частным пляжем.

Филиппины

Очень приятен отдых на Филиппинах, ведь здесь не только благоприятный для отдыха климат, но и очень живописная природа. Чудные пляжи из золотистого песка омывают чистейшие воды Тихого океана, а в пышных коралловых садах обитают многочисленные и самых невероятных расцветок рыбёшки и прочие обитатели. Лучший пляжный отдых полнее всего организован на южных островах архипелага, но многие туристы приезжают сюда и для того, чтобы окунуться в жизнь девственных джунглей, посмотреть на дымящиеся грозные вулканы. Активный отдых для таких туристов более распространён на северных островах, и в последние годы именно он набирает всё большую популярность среди тех, кто жаждет острых ощущений.

Турция

В Турции в наше время построено множество великолепных отелей, гостям здесь предоставляется поистине сказочный сервис. Местные летние курорты снискали особую популярность благодаря системе отдыха «всё включено». Благодаря такому режиму любой отдыхающий может позволить себе полностью расслабиться, пребывая на территории такого отеля. Ежегодно подобной привилегией спешат воспользоваться около 30 миллионов отдыхающих, приезжающих со всей Европы. Берега Турции омывают три моря: Чёрное, Средиземное и Мраморное, это не могло не сделать эту страну популярным туристическим направлением. Больше всего популярных курортов находится на южном побережье (Средиземное море) и западном побережье (Эгейское море). Среди самых популярных городов – Аланья, Анталья, Бодрум, Кемер, Мармарис, Сиде.

Египет

Если из турецкого отеля выходят в основном для посещения восточного базара, то в Египте возможен очень познавательный летний отдых. Сюда стремятся попасть те любители древности и неизведанного, которых волнует каждая подобная точка на карте мира. Нескучно будет на египетских курортах и любителям подводного плавания, особенно если это касается ярких красот Красного моря. В солнечном Египте есть много высококлассных курортов с безукоризненным обслуживанием, а сама страна знаменита своим богатейшим историческим и культурным наследием. Она также достаточно безопасна для отдыхающих. Уже несколько десятилетий самым популярным египетским курортом считается Шарм-эль-Шейх, хотя та же Хургада не уступает ему по красоте и уровню комфорта. Следует ещё упомянуть такие места, как Дахаб, Эль-Гула, Эль-Ашир.

Оцените статью!. 9

Считается, что санаторий – это что-то вроде больницы с её обязательным строгим режимом и плохим питанием, а отдыхают там исключительно те, кому здоровье или финансы не позволяют посещать хорошие курорты. Но современные санатории мало похожи на советские учреждения с дурно пахнущими столовыми и угрюмыми медсёстрами, многие из них, скорее, напоминают модные спа. Сегодня курортные лечебницы, расположенные в зонах с уникальными природными ресурсами, предлагают отдыхающим не только медицинские услуги, но и программы по уходу за собой и множество развлечений, подходящих не только для пенсионеров. Мы составили список из 10 лучших санаториев России, где можно совместить полезное с приятным: и отдохнуть, и поправить здоровье.

Фото: sanrus-sochi.ru

1. Санаторий «Русь», г. Сочи

Сайт: www.rus-sochi.ru

Здесь к услугам отдыхающих разнообразные программы по лечению и профилактике заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата и обмена веществ. Что по-настоящему выделяет «Русь» среди других санаториев Сочи, так это огромный открытый бассейн с замечательным видом на море и прекрасный мелкогалечный пляж на берегу соснового леса.

Фото: plaza-kislovodsk.com

2. Санаторий «Плаза», г. Кисловодск

Сайт:  plaza-kislovodsk.com

У кисловодской «Плазы» четыре звезды по международной классификации отелей, и совершенно заслуженно. В «Плазе» есть всё необходимое для высококлассного санаторного отдыха – бассейн, тренажерный зал, современная лечебная база и, наконец, собственный питьевой бювет со знаменитыми кавказскими минеральными водами.

Фото: zolotoikolos.ru

3. Санаторий «Золотой колос», Сочи

Сайт: zolotoikolos.ru

«Золотой колос» – уникальное учреждение, санаторий современного типа, оборудованный по последнему слову медицинской техники. Здесь не только лечат заболевания нервной системы, но и предлагают целый комплекс спа-программ для снижения веса и омоложения организма. Гостям предлагается на выбор несколько вариантов размещений, включая коттеджи. На территории «Золотого колоса» есть салон красоты, игровая комната, сауна, тренажёрный зал и бассейн.

Фото: pushkino-sanatorii.ru

4. Санаторий «Пушкино», Московская область

Сайт: pushkino-sanatorii.ru

Этот санаторий, расположенный всего в часе-полутора езды от центра Москвы, располагает самым современным медицинским оборудованием и реализует уникальные реабилитационные программы. Он подойдёт не только тем, кто нуждается в лечении, но и тем, кто хочет просто отдохнуть и расслабиться в Подмосковье. Помимо стандартных номеров в большом корпусе можно выбрать размещение в коттедже – идеальный вариант для спокойного отдыха всей семьёй, как летом, так и зимой.

Фото: ruskmv.ru

5. Санаторий «Русь», г. Ессентуки

Сайт: http://ruskmv.ru

«Русь» – один из самых современных и хорошо оснащённых санаториев России. Этот санаторий предоставляет своим посетителям не только широкий комплекс услуг по лечению, но и разнообразные спа-программы, соответствующие уровню лучших международных курортов. Обязательно просите номер с видом на Эльбрус.

Фото: dubovaja-rosha.ru

6. Санаторий «Дубовая роща», г. Железноводск

Сайт: www.dubovaja-rosha.ru

Санаторий Управления делами президента «Дубовая роща» стал в 2010 году лауреатом конкурса «Лучшие курорты России» и продолжает поддерживать высокую планку лечения и обслуживания гостей. Санаторий оснащён прекрасной современной лечебно-диагностической базой. В «Дубовой роще» в основном специализируются на заболеваниях пищеварительных органов, но также применяются и общеоздоровительные программы, разработаны персональные системы диетического питания.

Фото: saki-pirogova.ru

7. Санаторий им. Пирогова, Саки

Сайт: www.saki-pirogova.ru

Минеральные источники, озеро с лечебной иловой грязью и мягкий благоприятный климат – эти условия делают Сакский регион уникальным бальнеологическим курортом. Многопрофильный санаторий Пирогова использует для лечения и реабилитации самые современные технологии. Вся территория этого санатория (как и многих других заведений города Саки) – безбарьерная среда, подходящей для людей с ограниченными возможностями передвижения.

Фото: frunze.net

8. Санаторий им. Фрунзе, Сочи

Сайт: www.frunze.net

Санаторий им. Фрунзе – советская классика в хорошем смысле этого слова: огромная ухоженная территория, монументальные постройки и обстоятельный подход к лечению. За почти сто лет своего существования санаторий многократно модернизировался, реорганизовывался и перестраивался, сегодня его жилой фонд составляют однокомнатные и двухкомнатные номера и даже сьюты, оборудованными в соответствии с лучшими отельными стандартами.

Фото: skk-znanie.ru

9. Санаторий «Знание», г. Адлер

Сайт: skk-znanie.ru

Уникальный курортно-лечебный комплекс «Знание» расположен в Адлере, прямо на берегу моря, буквально в 50 метрах от воды. При помощи физиотерапевтических и бальнеологических программ здесь лечат заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Помимо оздоровления и отдыха здесь вас ждёт множество развлечений, рассчитанных на гостей любого возраста – игровая комната, теннисные корты, кинозал и разнообразные поездки и экскурсии.

Фото: dnepryalta.com

10. Санаторий Днепр, Ялта

Сайт: dnepryalta.com

Санаторий расположен в посёлке Гаспра неподалеку от Сочи, на территории парка Харакс, заложенного ещё при Романовых. Здесь есть все условия для лечения и реабилитации астматических больных, в том числе детей. А в перерывах между процедурами к вашим услугам бассейн с морской водой, тренажёрный зал, множество экскурсий и, главное, роскошный пляж.