В Азии слонов считают святыми животными, они являются сильными, выносливыми, умными и обладают терпением. Не зря они считаются царственным животным.  В Китае слоны олицетворяют здоровье и долгие годы жизни, это символ духовного знания и гармонии. Боготворят слонов, считая их могущественными и мудрыми в Таиланде. А вот в Индии это животное считается царем всех зверей.

Статуи слонов, где их хоботы подняты по Фен-шуй применяют для привлечения энергии удачи, а так же как обереги. Если слон белый, то это очень сильный символ, притягивающий к себе удачу, а так же является олицетворением постоянства и поддержки.  Поддержка этих животных имеет такое значение, говорящие, что вам будет, на что положиться, и вы будете прочно стоять на ногах.

По Фен-шуй слон притягивает к себе хорошую энергию ЦИ и дает благоразумие, что создает прочное основание для хорошей жизни. Всем необходимо в обязательно дома, либо на рабочем месте иметь символ слона, потому что он помогает предотвращать конфликтные ситуации и сложности, а так же оказывает необходимую поддержку и обещает процветание в делах, дарит мудрость и помогает духовно развиваться.

По Фен-шуй для того, чтобы защитить свой дом достаточно и двух фигурок слонов. Их необходимо установить снаружи, над дверью, то есть, чтобы получилось так, что при входе в свой дом вас встречало два слона. Они нейтрализуют плохую энергию ЦИ на входе, и это окажет благоприятное воздействие на людей, живущих в этом доме. Еще этих животных используют для того, чтобы отразить негативную энергию ША.

Слоны в учение Фен-шуй очень хорошее оружие и подойдет на все случаи жизни. Поэтому не забывайте пользоваться такими возможностями.

Вообще слоны замечательно показали себя в любом месте дома. Однако наиболее лучший способ расположения фигурки слона, это установить ее в юго-восточной стороне дома. В этом месте животное наиболее максимально будет олицетворять стабильность вашего материального положения. Если поставить его на северо-западе, то он станет оказывать поддержку главе вашей семьи. То есть вы найдете человека, который будет покровительствовать вам.

В учении Фен-шуй особое значение имеет сам символ слона, и по этой причине нет никакой разницы, что это будет, картина с изображением этого животного, статуэтка, либо слон из каких-то других материалов.

Особое значение здесь имеет то, что не нужно переусердствовать с этими животными и ставить их везде, ведь Фен-шуй в первую очередь это гармония и равновесие, по этой причине перебор может оказать негативное воздействие. Так что есть у вас все хорошо с материальным положением не нужно еще использовать и слонов в секторе богатства. То есть юго-востока.

По учению Фен-шуй, как уже говорилось выше, цифра семь означает завершение цикла, к примеру, цикл луны, тоже составляет семь дней.  Именно такое число выбрали не просто так, это число наделено особой силой. Фигурки из такого количества животных часто используют для того, чтобы активировать сектор богатства, и это принесет постоянную финансовую стабильность.

Еще это количество  слонов применяют, чтобы притянуть благоприятную звезду, по учению. Летящую звезду. И число 7 здесь говорит о завершенности, как бы подводит итог. И эта завершенность активирует его. Мы вам рекомендуем использовать слонов в своем доме, расположив их правильно по Фен-шуй.

Фен Шуй

Слон очень почитаем не только в Китае, но и в Индии, и Африке. В этих трех странах слон изображен на эмблеме царской власти и олицетворяет те качества, которые нужны человеку, чтобы быть хорошим правителем – интеллект, проницательность, мудрость, терпение, достоинство, миролюбие и любовь.

И в науке фен-шуй талисман слона не менее популярен, чем само животное. Но особенно значимым талисманом для людей Китая является талисман, состоящий из 7 слонов. Но, давайте обо всем по порядку.

Слон в фен-шуй является благоприятным животным. Это символ устойчивости, надежности и стабильности. Специалисты фен-шуй утверждают, что благодаря своему длинному хоботу, слон может втягивать удачу и процветание в дом.

Ставят талисман слона обычно на подоконник, хоботом, направленным на улицу, таким образом, он втягивает в дом удачу с улицы. Но если вы поставите слона хоботом внутрь дома, то это будет означать, что удача уже присутствует в вашем доме.

Так же статуэтка слона отлично убирает разрушительную и неблагоприятную энергию углов.

Поместить слона можно в любой зоне вашего дома или квартиры, но все же будет лучше, если фигурку слона разместить на северо-западе или юго-востоке, тем самым, слон будет поддерживать главу семьи в любом деле или привлечет в ваш дом надежного покровителя, потому что слон — воплощение силы и могущества – северо-западный символ.

Как и для многих талисманов фен-шуй, для слона возможны разные вариации нахождения в доме – статуэтка или простое изображение слона имеют магическую силу.

В качестве талисмана фен-шуй можно использовать статуэтки, сделанные из любого материала, будь то кость, бронза или керамика. Так же, в качестве талисмана можно использовать мягкие и резиновые игрушки слонов.

Этот талисман фен-шуй настолько мощный, что дополнительная стимуляция ему практически не нужна. Единственное, что любит слон, так это — украшения. Так что украшайте фигурку слона бусами из самоцветов или повесьте ему на шею серебряную или золотую цепочку. Если талисман у вас в виде картины, то подвесьте к ней четки из кипариса, янтаря или сандала, но не вешайте украшения из слоновой кости, иначе слон очень рассвирепеет на вас и будет мстить всем жильцам дома.

На Востоке слон был и остается символом долголетия и умеренности, ибо слон живет от 70 до 100 лет, продолжительность жизни индийских слонов немного меньше – 60 лет. Да и умирают слоны вовсе не от старости, а от голода, потому что в преклонном возрасте у слонов вываливаются все зубы и ему нечем пережевывать еду.

В китайском искусстве слона не часто можно увидеть, однако, для китайцев он символизирует силу, несокрушимость и мудрость.

В буддизме слон является священным животным и считается одним из семи сокровищ этой веры. Так, каменные слоны, которые стоят на страже надгробий династии Минг, являются объектом поклонения бездетных женщин. Женщины приходят к этим слонам, которые охраняют путь к гробницам и молят их о рождении ребенка.

В греко-римской империи слон является эмблемой мудрости и принадлежит к планете Меркурия. Римский писатель Плиний считал, что слон является религиозным животным, которое поклоняется звездам и Солнцу. В новолуние слон купается в реке и взывает к Небесам, таким образом, слон очищает свою душу.

Но в представлении древних римлян слон ассоциировался с победой, славой, долголетием и здоровьем. Он был символом победы над смертью.

Позже эти представления древних римлян передались христианам. Теперь и в христианских традициях слон стал символом победы Иисуса Христа над злом и смертью.

В Европе в средние века слон, как и единорог, считался сказочным животным, который встречается только в мифах и сказках. Если посмотреть картины, сделанные в средние века, то можно заметить, что слон присутствует только в картинах, изображающих райские гущи. А уже во времена крестовых походов слона изображали на гербах. В психологии слон является воплощением мощи, доброты и мудрости.

Как-то к одному из мастеров фен-шуй пришел мужчина и пожаловался, что его супруга расточительно относится к деньгам. Из-за этого они не могли накопить деньги на необходимые, но дорогостоящие вещи. Мастер фен-шуй рекомендовал ему купить талисман слона. Когда мужчина принес этот талисман в дом, его супруге очень понравилась эта фигурка, она долго любовалась слоном и брала в руки, даже разговаривала с ним. Постепенно слон повлиял на нее своим стабильным и устойчивым характером. С тех пор она перестала бросать деньги на ветер и в их семье появились лишние деньги. Муж перестал с ней ругаться – гармония в доме восстановилась.

Набор, состоящий из семи слонов, имеет еще большую силу и магическое значение как талисман. Но вы, наверняка, зададитесь вопросом: почему именно семь слоном и какое такое магическое значение имеет этот талисман?

Дело в том, что число семь очень часто встречается не только в магических книгах и учениях, но и в повседневной жизни. Например, в древности было известно о семи металлах, это – ртуть, золото, серебро, медь, свинец, олово и железо. Семь планет, которые мы знаем со школьной скамьи и, которые можно увидеть невооруженным глазом — Марс, Венера, Юпитер, Сатурн, Луна, Солнце, Меркурий. Эти планеты всегда были и остаются на одинаковом расстоянии друг от друга и крутятся на одной орбите – именно от этих планет пошло понятие о постоянной гармонии во Вселенной. И именно поэтому число семь стало магическим. Так же есть понятие о семи китайских богах удачи – Дайкоку, Фукурокудзю Эбису, Бисямон, Хотей Бэндзай, Дзюродзин. Можно бесконечно приводить примеры, где фигурирует число семь, поэтому, если в вашем доме поселятся семь слоников, то ваш дом всегда будет полон счастья, любви, благополучия, удачи, взаимопонимания и здоровья. Но какой бы вы талисман слона не выбрали, помните, что главное — это ваша симпатия и вера в талисман слона.

Автор: Никандрова Елена
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Фен Шуй
Вернуться в начало раздела Магия

GEOCULT.RU

>

Фен-Шуй

Слон по фен-шуй олицетворяет символ мудрости, величия и добродушия. Слоны в Азиатском мире считаются божественными животными, они сильные, выносливые, наделены терпением и умом. Они по праву носят титул царственного животного. В Китае слон считается символом здоровья и долголетия, он символизирует духовные знания и служит символом гармонии.

В буддистских текстах сказано что белый слон поможет освободится людям от земных оков. В Таиланде слонам поклоняются как могущественному и мудрому животному, который защищает от злых духов. Местная архитектура практически у каждого здания имеет алтарь со статуэтками божеств, на которых в обязательном порядке присутствуют слоны.

В Индии слон — это царь зверей, символ благоразумия и мудрости. В Христианстве слоны так же обнаружили себя, слон символизирует победу Христа над злом, и изображен он как растаптывающий змею.

В фен-шуй используют статуэтки слонов с поднятым хоботом, они привлекают энергию удачи, и служат хорошим талисманом и оберегом. Белые слоны по фэн-шуй считаются сильными генераторами удачи, они олицетворяют стабильность и поддержку. Достаточно вспомнить из истории представление людей о плоском мире, земля держится на трех слонах, которые стоят на большой черепахе, плывущей по океану мироздания. Поддержка слонов по фен-шуй, имеет особое символическое значение, ее смысл означает сильную поддержку, вам всегда будет на что опереться, вы твердо стоите на ногах.

Слоны по фен-шуй притягивают положительную энергию ЦИ и благоразумие, они создают фундамент для устойчивого образа жизни. Вы должны обязательно использовать символы слонов у себя в доме или на работе, они устраняют конфликты и проблемы, оказывают поддержку и процветание, приносят тягу к духовному развитию и проявлению мудрости.

Согласно фэн-шуй, для защиты своего дома, можно использовать двух слонов фигуры которых располагают снаружи дома над входной дверью, получается что на входе в дом вас встречают два слона. Такое использование позволит нейтрализовать неблагоприятную ЦИ на входе, что благоприятно отразится на всех жителях вашего дома.

Слонов по фэн-шуй можно так же использовать для отражения негативной энергии ША. Например если угол дома смотрит вам в окно, на подоконнике можно расположить фигурку слона с поднятым хоботом вверх в направлении этого угла, и таким образом негативное воздействие от ША будет нейтрализовано. В технике фен-шуй Летящие звезды, можно тоже использовать слонов, для сглаживания негативного влияния от плохих звезд, и активации хороших. Слон в фэн-шуй это универсальное оружие на все случаи жизни, и этим нужно обязательно пользоваться.

Слоны по учению фен-шуй прекрасно себя зарекомендовали во всех зонах и секторах дома. Но самым эффективным будет если вы расположите слона в юго восточном секторе дома, таким образом слон будет олицетворять стабильный фундамент в материальном положении хозяев дома. На северо западном секторе слон поддержит главу семьи, это будет означать что вы обзаведетесь сильными покровителями.

В фэн-шуй главное это символизм, поэтому одинаково хорошо будут действовать изображение или картина слона, статуэтки слонов из разных материалов.

Но главное не переборщить со слонами, так как фен-шуй это прежде всего гармония и равновесие, поэтому большой перевес в одну сторону, согласно фэн-шуй, может оказывать негативное влияние. Поэтому если у вас стабильность в финансах, не стоит дополнительно использовать символы слонов в юго восточном секторе богатства.

История «Шаров здоровья» насчитывает многие столетия. Впервые о «Шарах здоровья» узнали еще при правлении династии Мин. Именно в те века в китайском городе Баодин начали изготавливать стальные шарики с колокольчиками внутри. Сейчас же «Шары здоровья» известны не только в Китае, но и практически во всех странах мира. Из-за их звучания: один – ниже, другой – выше, китайцы дали им название: «Пара шаров поющий Феникс и ревущий Дракон», и очень часто именно их изображением украшают поверхность шаров.

Постоянные занятия с шарами продолжительное время помогут сохранить умственные способности, память, а так же помогут справиться со стрессом, тревогой и усталостью. Но самое главное, что с «Шарами здоровья» можно заниматься когда и где угодно, они принесут пользу независимо от пола, здоровья и возраста.

Первоначально шарами пользовались только те люди, которые осваивали боевые искусства. Шары помогали им развить ловкость и силу рук, восстановиться после полученных травм, и в выработке сверх нормальных способностей, таких как — особая концентрация внимания, повышение жизненного и энергетического тонуса организма.

По прошествии небольшого отрезка времени «Шары здоровья» приобрели популярность в обществе. Оказалось, что молодым людям упражнения с шарами помогали обрести живой ум и ловкость рук, а пожилым помогали при запорах и ощущениях онемения рук. После занятий с шарами у людей улучшалось кровообращение, нормализовалось давление, устранялись судороги, спазмы и дрожание рук. Все эти результаты привели к выводу, что шары имеют не только мистическую силу, но и лечебную.

Благотворный эффект шаров здоровья современная медицина объясняет тем, что между нервной системой и кистями рук существует тесная связь. Кроме этого, китайская медицина утверждает, что на ладонях и пальцах человека находятся множество точек или нервных окончаний, массируя которые оказывается благотворное влияние на сосудистую систему, сердце и пищеварительную систему. Наша медицина тоже признает тот факт, что на ладонях человека имеются рефлекторные зоны, которые связаны с организмом и влияют на его деятельность в целом.

Эффективность от упражнений с шарами — это одно из самых лучших средств для поддержания работоспособности, долголетия, молодости и здоровья. «Шары здоровья» используют как в профилактических, так и в лечебных целях.

Занятия с шарами помогут снять стресс и переутомление, развить координацию движений и ловкость рук, сохранять и стимулировать внимание и память, нормализовать артериальное давление и поддержать жизненный тонус.

Особенно «Шары здоровья» рекомендованы людям, которые работают в сфере бизнеса, на руководящих должностях, а так же программистам и дизайнерам, чья работа связана с долгим просиживанием за компьютером, диспетчерам, водителям, студентам и т.д.

По сравнению с препаратами, принимаемыми внутрь, занятия с шарами не имеют побочных действий. Например, при приеме успокоительных препаратов, как правило, клонит в сон, наблюдается заторможенность реакций, а после упражнений с шарами такие неприятные эффекты отсутствуют.

В профилактических целях шарами здоровья можно пользоваться при ежедневных нагрузках на руки. Например, если вы любите рукодельничать, увлекаетесь игрой на фортепьяно и других музыкальных инструментах или просто занимаетесь домашним хозяйством, то «Шары здоровья» вам необходимы для предотвращения развития артрита, ревматизма и т.д.

В лечебных целях «Шары здоровья» используют при различных заболеваниях рук. Но не стоит пользоваться шарами в период обострения болезни. Перед применением посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Так же, «Шары здоровья» полезны людям, перенесшим травму рук, у которых имеются нарушения в координации движения рук, а также людям, пользующимся тростями, костылями и тем больным, которые находятся без движения.

Для профилактических и оздоровительных занятий не обязательно делать замысловатые трюки, пользу могут принести и простые упражнения: например, популярное упражнение у нас в России — простое вращение шаров в руке или растирание одного шара между ладонями. Но какое бы вы упражнение не выбрали, сложное или простое, главное помнить, что для положительного результата важна регулярность упражнений и постепенная увеличенная нагрузка.

Врачи рекомендуют чередовать упражнения на вращение с упражнением на сжатия и наоборот. При занятиях старайтесь избегать болезненных ощущений. Во время занятия старайтесь не напрягать незанятые мышцы (спины, шеи, плеча и предплечья) и не делайте лишние движения (поднятия плеч, наклон головы и т.п.).

Если вы только начали занятия с шарами, то подберите для себя шары среднего размера; после того, как вы освоите основные упражнения с шарами, приобретите еще одну пару шаров, но уже большого размера. Две пары шаров необходимы для чередования упражнений и нагрузок, позже вам нужно будет выполнять упражнения с четырьмя шарами.

Во время упражнений не смотрите на шары, учитесь прислушиваться к ощущениям в своих руках. Занимайтесь с шарами не менее десяти минут в день.

А теперь, предлагаем перейти непосредственно к самым упражнениям для рук и пальцев. И начнем мы с легких упражнений, которые можно выполнять тем, кто только что начал заниматься с «шарами здоровья».

«Уголек в руках»
В течение двух минут подбрасывайте шар на ладони, как-будто держите в руках уголек. При непрерывном подбрасывании шар оказывает тонизирующее воздействие на подвижность кистей и кожу рук. Можете также катать шар между ладонями, слегка нажимая на него.

«Раздавить орех»
Возьмите шар в левую руку, положите его по центру ладони, накройте его правой рукой. Начинайте давить на шар обеими руками, как-будто хотите раздавить его.

«Пасть тигра кусает шар»
Сожмите шар большим и указательным пальцем. Держите шар очень плотно, чтобы при сдавливании у вас появилось ощущение растягивания и ломоты в пальцах.

«Жемчужина в когтях дракона»
Возьмите шар всеми пятью пальцами и давите на него так, как-будто вы мнете его.

«Обезьяна с персиком»
Положите шар в середину ладони и начинайте его сжимать.

Все вышеперечисленные упражнения выполняйте по две минуты каждое.

После того, как вы усвоили легкие упражнения, мы советуем вам усложнить себе задачу и вместе с основными упражнениями для тонизирования выполнять упражнения на вращения. Упражнения на вращения лучше выполнять с расслабленной кистью руки.

«Закручиваем и откручиваем»
Положите один шарик по центру ладони и постарайтесь большим пальцем прокрутить его от мизинца до указательного пальца, затем указательным пальцем верните шар на место. Затем снова прокрутите шар большим пальцем. Сделайте это упражнение несколько раз, не прекращая движение. Для того, чтобы выполнить «закручивание», крутите шар в обратном направлении, но в центр ладони возвращайте его не указательным пальцем, а мизинцем.

«Вращение нескольких шаров»
Выполняйте те же движение, что и в первом упражнении, но уже с несколькими шарами.

«Упражнение с двумя шарами»
Возьмите 2 шара в руку и с помощью большого пальца толкайте один шар на другой, при этом движении ладонь должна складываться. Остальными пальцами помогайте толкать шар, пока шары не поменяются местами. Как только шары поменяются местами, ладонь распрямите. Продолжайте выполнять это действие непрерывно.

«Вращение двух шаров по горизонтали»
Возьмите в руку несколько шаров, большим пальцем продвигайте шар к мизинцу, а мизинцем продвигайте другой шар к большому пальцу. Когда правый шар приближается к центру ладони, то получается горизонтальное вращение. Вращайте шары без остановки, до тех пор, пока не научитесь их двигать как по часовой, так и против часовой стрелки. При этом упражнении руку держите ладонью вверх. После того, как научитесь свободно вращать шары, попробуйте это же упражнение выполнить ладонью вниз и под разными углами.

«Вращение трех шаров в горизонтальном направлении»
Выполняйте то же упражнение, что приведено выше, но уже с тремя шарами.

«Вращение без соприкосновения»
Для этого упражнения лучше выбрать большие шары. Возьмите шары в руку и начинайте их вращать так, чтобы они не соприкасались друг с другом. Расстояние между шарами должно быть не менее 1-2 мм.

«Пирамида»
Возьмите в руку три шара, а в центр между шарами положите еще один — четвертый шар, таким образом, у вас получиться пирамидка. Немного потренировавшись, вы с легкостью сможете взять одной рукой все четыре шара и сложить из них пирамиду. А пока помогите себе второй рукой, чтобы установить верхний шар. Попытайтесь вращать три шара, а верхний шар будет вращаться сам. Это выглядит очень красиво. При вращении постарайтесь удержать пирамиду как можно дольше, т.к. при одном неверном движении она может разрушиться.

«Времена года»
Возьмите в руку четыре шара и выполняйте «горизонтальное движение» сначала по часовой стрелке, потом начинайте вращать шары против часовой стрелки.

Рис – растение семейства злаковых, но растет он совсем не так, как большинство из них: он любит тепло и влагу, и хорошо растет только в воде, поэтому тропический и субтропический климат для риса благоприятнее, чем любой другой.

Однако рис растет и в нашей стране – в тех регионах, где достаточно тепло и не бывает засухи: чтобы вырастить рис, приходится приложить немало усилий – он выращивается на полях, искусственно залитых водой.

Видов риса немало, но здесь речь о буром рисе: это тот же самый рис, который мы издавна привыкли видеть на прилавках наших магазинов, но нешлифованный и неполированный – именно это и делает его ценнейшим продуктом питания. Бурый рис тоже шлифуют, но очень слабо, так что вся верхняя оболочка – отрубная,- и зародыш сохраняются, а в них-то и сосредоточены все питательные и ценные вещества, заложенные природой – при шлифовке и полировке риса они удаляются полностью. Благодаря оболочке, зерна риса сохраняют буроватый цвет, и привкус у готового бурого риса слегка ореховый – это довольно вкусно, хотя многим кажется непривычным.

Диетологи и другие специалисты рекомендуют употребление бурого риса всем, кто стремится к здоровому образу жизни, и старается сделать свое питание рациональным. Людям, страдающим такими распространенными на сегодня болезнями, как диабет, ожирение, аллергия, заболевания сердца и сосудов, бурый рис тоже показан: ведь он не только питает организм витаминами и минералами, но и помогает ему очищаться — за счет высокого содержания ценной клетчатки, восстанавливает иммунитет и способствует похудению – есть даже диеты на буром рисе.

Расскажем о пользе и составе бурого риса немного подробнее.

В 100 г продукта содержится 285-345 ккал, много сложных углеводов, достаточно растительного белка и немного жира – чуть больше 2%, и клетчатка – до 20%. Из витаминов в нем больше всего тиамина – В1, и фолиевой кислоты – В9, а также никотиновой кислоты – В3, РР – все эти витамины нам жизненно необходимы, а женщинам нужны особенно. Витамины группы В расходуются женским организмом в больших количествах: во время стрессов, при переутомлении и в «критические дни», и их нехватка приводит к ухудшению состояния всей нервной системы, а также весьма негативно отражается на здоровье кожи, волос и ногтей.

Из минеральных веществ в рисе в больших количествах содержатся магний, фосфор, цинк и железо, есть также натрий, калий и кальций, медь и йод.

Современные ученые недавно выяснили, что вещества, содержащиеся в буром рисе, стимулируют восстановление поврежденных клеток на уровне ДНК, так что его регулярное употребление может предупредить развитие многих опасных болезней, и рака в том числе.

Известный голландский ученый и врач Христиан Эйкман, получивший за вклад в открытие витаминов Нобелевскую премию, исследовал разные сорта риса еще в 80-е-90-е годы XIX века, и пришел к выводу, что заболевание, известное как бери-бери, и ранее считавшееся инфекционным, вызывается именно потреблением белого шлифованного риса в больших количествах. Занимаясь исследованиями в Индонезии, он заметил, что у птиц, которых кормили очищенным рисом, развивается полиневрит, а птицы, питавшиеся рисом бурым — неочищенным, остаются здоровыми. Научный мир не хотел признавать это открытие, но через 20 лет другой ученый, поляк Казимир Функ, обнаружил в шелухе риса вещества, которые мы сегодня называем витаминами, и больше всего в ней было тиамина – витамина В1.

Однако нам, прежде всего, хочется знать, как правильно готовить и есть бурый рис, чтобы получить от его употребления как можно больше пользы. Дело в том, что большинство российских хозяек все-таки предпочитают готовить обычный белый рис, а о буром отзываются «непочтительно» — некоторые даже говорят, что они им давятся, но едят, чтобы соблюсти диету – понятно, что они совсем не умеют его готовить.

Конечно, бурый рис намного жестче белого, и не может так хорошо развариваться – этому мешает отрубевидная оболочка, но некоторые несложные правила помогут научиться готовить из бурого риса не только полезные, но и очень вкусные блюда.

Бурый рис нужно замачивать на ночь – так удобнее, если вы хотите сварить его утром, или с утра и до вечера, если захочется приготовить на ужин ароматный плов. Разбухший рис надо промыть чистой водой, потом залить холодной водой и поставить на огонь; после закипания его варят 10 минут, а потом снова промывают в чистой холодной воде. Далее все повторяют: опять заливают рис холодной водой, доводят до кипения и варят на малом огне 15 минут. Снимают рис с огня, закрывают, тепло укутывают и ставят в теплое место на некоторое время – примерно 20-30 минут. Такое приготовление риса требует хлопот, но получается он действительно полезным и вкусным – белка в таком рисе не меньше, чем в мясе.

Есть и другие способы варки бурого риса – например, японцы и итальянцы готовят его по-своему, но можно решить проблему проще – приобрести рисоварку. В ней можно готовить любые сорта риса, при нужной температуре и в течение определенного времени – сейчас можно найти рисоварку на любой вкус и кошелек.

Сочетать бурый рис лучше с овощами, рыбой и морепродуктами, хотя с ним можно приготовить и плов – с бараниной, курицей или свининой, или яичный рулет. Некоторые хозяйки готовят его с колбасой, но это слишком уж экстремальный способ, хотя бурый рис своей полезностью может компенсировать «неполезность» колбасы; уж лучше – если очень хочется — выбрать качественные сосиски, отварить их отдельно, и подать к рису.

Конечно, большинство женщин заинтересуются и диетой на буром рисе – ведь проблема лишнего веса в наши дни стала одной из самых острых.

Содержащиеся в буром рисе вещества приводят в норму работу нервной системы, выводят шлаки и помогают освободить наши красивые формы от лишнего жира, который их скрывает. Все это происходит довольно быстро, если принять в расчет еще и безопасность: ведь известно, что многие модные диеты избавляют нас не только от лишнего веса, но и от хорошего самочувствия.

Диету на буром рисе можно продолжать в течение 3-10 дней – это не принесет вреда, если чувствовать себя спокойно и делать все правильно. В течение дня можно есть рис 6-8 раз, по 60 г за один прием, и пить свежевыжатые соки фруктов и овощей, отвары трав, зеленый чай и чистую питьевую воду.

При стойких запорах и некоторых хронических заболеваниях ЖКТ такая диета все же противопоказана: в этом случае лучше предпочесть фруктово-овощные варианты, и обязательно посоветоваться с врачом.

Приготовить рис для диеты можно описанным выше способом, но есть и более быстрый вариант. Промытый рис высыпают в кипящую воду – воды нужно брать в 2 раза больше, чем риса, — перемешивают, убавляют огонь, а кастрюлю прикрывают крышкой. Рис варят 25 минут, затем промывают прохладной водой, кладут обратно в кастрюлю, тепло укутывают толстым одеялом, и оставляют на 10 минут – после этого его можно есть.

Итальянцы вообще готовят бурый рис так, чтобы он был слегка недоваренным – они считают, что так в нем сохраняется больше полезного, и такой рис тоже можно использовать для диеты. Сначала рис прокаливают на сухой сковороде, а потом добавляют туда воду и варят на среднем огне. По мере испарения воду доливают, и варят его практически до готовности; промывают теплой водой и подают.

Если бурый рис такой полезный, то почему бы не продавать его в больших количествах? Возможно, люди привыкли бы к бурому рису, и здоровье у многих начало бы улучшаться, или хотя бы перестало ухудшаться – однако не все так просто, как кажется. Белый рис хранится гораздо дольше, чем бурый, потому что в нем нет почти ничего полезного – есть только крахмал, и какие-то остатки питательных веществ; бурый рис подвержен окислению, и срок годности у него небольшой. Поэтому при покупке бурого риса надо быть внимательнее: если вы купите залежавшийся товар, то вполне можете получить пищевое отравление, ну а пользы уж точно не получите никакой. Если же вам посчастливилось найти качественный бурый рис, можете закупить его впрок, и сохранять в морозильной камере несколько месяцев – там он не испортится и не потеряет своих полезных свойств.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: бурый рис, польза бурого риса, как варить бурый рис

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

19 октября 2015 9013

На всем Востоке рис — почитаемое и любимое блюдо. Главная его особенность в том, что он не приедается, как бы часто его ни подавали к столу. С чем же это связано? Прежде всего, с тем, что известно несколько тысяч агросортов риса.

Все многообразие сортов риса делится на две ветви:

длинный, тонкий – индийского происхождения; короткий и кругловатый – японского происхождения.

При этом зерна риса различается по цвету от белого до черного. Существуют желтые, красные, бежевые, фиолетовые сорта риса и почти каждый из них делится еще на клейкий и неклейкий. Все эти сортовые нюансы чрезвычайно важны при его кулинарной обработке.

Нужно ли замачивать рис. Обжаривать рис сырым или сразу отваривать. В чем варить: в воде, молоке, на пару или скомбинировать различные среды. Все эти тонкости практически могут поставить в тупик рядового кулинара.

Наиболее популярным из всех сортов риса сегодня можно назвать – бурый. Стоит заметить, что подобное определение не вполне корректно.

Ведь на самом деле так называют не отдельный сорт риса, а его необработанную, нешлифованную форму.

Естественная, слегка коричневатая оболочка и придает рисинкам характерную окраску.

Но непрезентабельный внешний вид с лихвой компенсируется полезными свойствами нешлифованной крупы.

Необработанные зерна содержат в себе клетчатку, комплекс жизненно важных минералов и витаминов.

В 100гр бурого риса содержится 331Ккал. Это составляет 22% от суточного набора калорий для взрослого человека.

Указанный состав делает бурый рис целебной пищевой добавкой к рациону. Ведь он помогает избавить организм от шлаков, снижает уровень сахара в крови, предупреждает воспалительные процессы в кишечнике, помогает устранить неврозы, облегчает работу кровеносной системы человека.

Поэтому бурый рис незаменим в рационе при следующих заболеваниях:

отложение солей; заболевания сердечно сосудистой системы; дефицит витамина В1; сахарный диабет; воспаления желудочно-кишечного тракта; экзема и дерматит; проблемы с нервной системой.

Естественно, при наличии какого-либо заболевания, нельзя отказываться от врачебной помощи, рассчитывая только на свойства бурого риса. Он лишь поможет при соответствующем лечении ускорить процесс выздоровления.

Но регулярное употребление бурого риса в пищу поможет привести в норму все обменные процессы в организме. А это не замедлит проявиться во внешнем облике.

Недаром бурый рис включен в секретный арсенал красавиц, обладающих сияющей кожей и шелковистыми волосами.

Все эти полезные свойства бурого риса при процедуре шлифования исчезают или сильно уменьшаются в его белом, рафинированном собрате. К тому же белый рис содержит больше углеводов, чем бурый.

Можно возразить, что белый рис на вкус нежнее и приятнее бурого, что его внешний вид более изыскан. Что приготовить белый рис можно быстрее, проще и разнообразнее чем грубый, нешлифованный. С этим никто не собирается спорить.

Просто необходимо понимать, что это два различных продукта, использовать которые нужно независимо друг от друга, не забывая о приоритетах здорового питания.

Чрезмерное увлечение каким-либо продуктом, может нанести вред здоровью. Поэтому, прежде чем сделаться фанатом бурого риса, нужно учесть несколько нюансов.

Зачастую поставщики и производители бурого риса, учитывая повышенный спрос на этот продукт, просто подкрашивают белый рис.

Чтобы избежать разочарования при употреблении такого продукта не стоит покупать его у частных торговцев.

Крупные производители перед транспортировкой риса обрабатывают его при помощи глюкозы и талька, что при длительном употреблении может нанести вред здоровью.

Не стоит забывать и то, что количество опасных удобрений в странах, практикующих промышленное выращивание риса, сильно отличается от привычных для россиян стандартов.

Если закупить большую партию бурого риса, то при длительном хранении он не просто способен потерять часть полезных свойств, но и питательную ценность.

Поэтому необходимо соблюсти ряд условий:

хранить небольшими партиями; соблюдать прохладный температурный режим в помещении, где хранится продукт; содержать рис в хорошо закрытой керамической или жестяной емкости; избегать при хранении повышенной влажности, способной испортить крупу.

Осталось заправить готовый бурый рис в соответствии с основным замыслом и приступить к трапезе.

Для тех, кто предпочитает модернизировать процесс приготовления пищи, подойдет варка риса при помощи пароварки или мультиварки.

Эти два способа имеют некоторые отличия, но главное  в них остается неизменным – перед закладкой бурый рис должен быть предварительно промыт и замочен.

В пароварке рис проходит обработку горячим паром, что позволяет получить на выходе нежный и ароматный продукт. При этом все полезные свойства рисового зерна сохранятся практически в неизменном виде.

Для приготовления стакана риса необходимо взять два стакана воды. В чашу для варки, входящую в комплект прибора, следует засыпать подготовленную рисовую крупу и залить ее отмерянным объемом воды.

После этого устройство закрыть крышкой и включить на 30-35 минут. Готовый рис сдобрить маслом, перемешать и при необходимости досолить. После этого можно приступать к трапезе.

Для приготовления бурого риса в мультиварке следует немного изменить пропорции воды и крупы. Обычно в этом случае на один стакан риса берут один стакан воды.

А в остальном следует придерживаться инструкции и включить прибор в режим «рис» на 30-40 минут. Масло, соль и другие компоненты в рис добавляют уже после того, как он будет готов.

Нужно помнить, что варка риса – творческий процесс. Время и пропорции в рецепте даются для стандартной крупы.

На качество результата может повлиять спелость риса, сорт, степень кипения воды. Поэтому стоит практиковаться в приготовлении риса, используя для начала один сорт. И не огорчаться, если результат немного будет отличаться от задуманного.

Еще один нюанс – это выбор блюда, в состав которого включен рис.

Из бурого риса не стоит варить молочные каши и начинки для пирогов. А вот для гарнира он прекрасно подойдет. Причём его легко сочетать с овощами, морепродуктами птицей, мясом.

Из пряностей к рису хорошо добавить кумин(или зиру), перец чили, куркуму.

А вот масло лучше всего выбрать топленое. В индийской культуре оно считается наиболее полезным.

Все мы привыкли к белому рису и с удовольствием его едим. А что же бурый рис? в некоторых странах он занимает первое место по употреблению, и это неспроста, ведь польза его была доказана давно. Но всем ли такой рис можно есть, не причинит ли он вред?

Вообще, рис – это растение семейства злаковых. Исследователями оно было обнаружено практически на каждом континенте, не нашли его лишь на Европейском.

Но это что касается дикорастущего риса, а вот культивированный выращивают практически везде, такой продукт очень распространён и любим многими.

Бурый вид такого злака – это, по сути, неочищенные зёрнышки, то есть в оболочке. Но примечательно то, что именно в этой оболочке содержится чуть ли не большая часть полезных веществ.

Именно поэтому так ценится коричневый рис. например, в Азии он непременно входит в рацион детей и пожилых людей, а в Америке его предпочитают есть люди, следящие за своим здоровьем.

В мировом рейтинге продуктов, полезных для здоровья, этот злак занимает 17 место.

Важный совет от редакции!

Все пользуются косметическими средствами, но исследования показали страшные результаты. Ужасная цифра года – в 97.5% популярных шампуней находятся вещества отравляющие наш организм. Проверьте состав вашего шампуня на наличие sodium lauryl sulfate, содиум лаурет сульфат, кокосульфат, ПЭГ. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу.

Самое страшное то, что эта гадость через поры и кровь накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Эксперты нашей редакции провели тестирование шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин (mulsan.ru). Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 11 месяцев.

Такой рис отличается богатым составом, им и обусловливается польза. Тут есть, например, клетчатка и незаменимые аминокислоты, пищевые волокна, необходимые организму ненасыщенные жирные кислоты, белки и углеводы. Имеются здесь и витамины, такие как С, А и многие группы В.

Кроме того, есть тут микроэлементы и минералы: цинк, калий, фосфор, железо, марганец, медь, магний, кальций, натрий и некоторые другие.

Кстати, калорийность нельзя назвать низкой, на 100 граммов приходится порядка 330-340 калорий. Но калорийность отварного риса при этом составляет не более 110-120 калорий. Это тоже немало, но вред фигуре причинён не будет.

Польза бурого риса известна давно и до сих пор изучается. Вот некоторые его свойства:

Это очень питательно и сытно. Съев порцию, можно забыть о голоде и получить заряд энергии. Углеводы, входящие в состав перерабатываются таким образом, что полностью сжигаются, а не откладываются «про запас», так что такой продукт можно смело назвать диетическим. Белок нужен для образования клеток и для их нормального функционирования. А особенно он необходим мышечным тканям. Во многих крупах есть глютен, являющийся сильным аллергеном, а вот бурый рис его не содержит, так что нежелательных реакций возникнуть не может. Польза такого злака обусловлена и тем, что он содержит немало витаминов группы В, а они крайне необходимы, во-первых, для бесперебойного функционирования нервной системы, во-вторых, для правильного преобразования энергии. Клетчатка нормализует перистальтику кишечника и выводит токсины и шлаки из пищеварительного тракта. При диарее этот продукт тоже придётся весьма кстати. А ещё при употреблении можно снизить кислотность желудочного сока. Учёные доказали, что такой продукт оказывает положительное влияние на мозговую активность: улучшает память, стимулирует мышление и повышает концентрацию внимания. Магний защищает наш организм от губительных последствий стрессов. Калий питает сердечную мышцу и тем самым значительно снижает риск развития инфаркта миокарда. При регулярном и правильном употреблении риса можно снизить уровень холестерина в крови и, значит, защитить себя от такого опасного заболевания, как атеросклероз. Польза продукта объясняется и тем, что при грамотном и умеренном употреблении он помогает контролировать уровень сахара в крови, что важно при профилактике и лечении сахарного диабета. Также бурый рис способен снижать уровень давления и предотвращать развитие гипертонии (при уже имеющемся заболевании он тоже весьма полезен). Употребляя такой рис, можно нормализовать работу почек и вывести избыток жидкости и избавиться от отёков (не зря такой разгрузочный день рекомендуют людям, имеющим проблемы с почками).

Такова польза коричневого риса, далее будет описан возможный вред такого продукта.

Может ли коричневый рис причинить вред здоровью? Если употреблять его правильно, соблюдая нормы, то нет.

Если вы хотите извлечь пользу, то ешьте этот продукт не слишком часто, хватит 2-3 раз в неделю.

Если такое простое правило не соблюдать, то могут возникнуть запоры, метеоризм и вздутие, что не очень приятно. По этой причине не рекомендуется употреблять рис людям, имеющим склонность к запорам.

Также вред может быть причинён и в том случае, если продукт неправильно хранился.

После покупки и вскрытия упаковки лучше поставить ёмкость с рисом в холодильник.

Дело в том, что в оболочке содержатся масла, которые могут окисляться под воздействием воздуха, тепла или солнечных лучей, так что лучше не рисковать, иначе продукт будет испорчен.

В приготовлении бурого риса нет ничего сложного, но всё же некоторые особенности имеются. Так, варится он гораздо дольше обычного белого риса. На варку может уйти более получаса. Иногда готовый рис получается довольно жёстким. Чтобы этого избежать, можно замочить продукт в холодной воде на ночь. Затем можно поступать следующим образом:

Промойте крупу, залейте её водой (примерно 2,5-3 части на одну часть риса), варите 10 минут. Затем промойте рис, вновь залейте его водой и снова варите, но теперь 15 минут. Теперь кастрюлю можно укутать или поставить в тепло и оставить на час, тогда рис будет рассыпчатым, мягким и вкусным.

Сочетается такой гарнир с мясом и рыбой, а также с морепродуктами. Диетологи советуют его кушать с овощами, это снизит риск запоров. А ещё из такой крупы готовят пловы и варят каши, это тоже очень вкусно.

Вторая, не менее важная, задача заключается в подготовке организма к предстоящим холодам. Теплые деньки очень быстро сменятся непогодой, и наша красота опять будет под угрозой. Мороз, промозглый ветер, сырость – это тоже крайне негативные факторы для кожи и волос. Поэтому оставшиеся теплые дни нужно посвятить интенсивному уходу за собой, чтобы наши кожа и волосы оставались красивыми на долгие годы.

Итак, начнем с восстановления водного баланса. Каждый день мы очищаем кожу и зачастую делаем это с помощью обычного мыла. Косметологи рекомендуют отказаться от такого способа очищения, поскольку он очень агрессивно воздействует на кожу. Замените мыло на более мягкие средства, и ваша кожа будет вам благодарна. После лета, идеальным вариантом для очищения будут мягкие пенки, которые максимально бережно очищают кожу, не пересушивая её. Выбирая средство, ориентируйтесь на свой тип кожи.

Периодически делайте пилинг, чтобы счистить отшелушившийся эпидермис. Средства подбирайте с мягкими чешуйками, которые не повреждают кожу. Можно воспользоваться и пилингами, приготовленными самостоятельно. Хорошо очищает кожу творог. Его наносят на кожу массирующими движениями, а потом смывают теплой водой.  Подойдет для пилинга и кофейная гуща. Её наносят на лицо поверх очищающей пенки круговыми движениями. Массируют кожу 5 минут и смывают. Если кожа сильно сухая, то вместо пенки лучше воспользоваться растительным маслом. После очищения на кожу нужно нанести питательный крем.

Чтобы восстановить уровень влаги в коже, обязательно нужно пользоваться увлажняющими кремами. Осенью лучше всего отдать предпочтение средствам, в состав которых входит алоэ, гиалуроновая кислота и различные масла. Хороший эффект дают крема на основе растительных компонентов, например, ромашки и календулы.

Для увлажнения кожи важно хотя бы раз в неделю делать маску. Ранняя осень – это время овощей и фруктов. Хорошо увлажняет кожу сок винограда. Достаточно просто протирать им лицо и кожа становится гладкой и сияющей. Яблоки – природный кладезь витаминов, благотворно действующих на кожу. В яблочный сок добавьте пару капель оливкового масла или немного сметаны. Нанесите смесь на очищенную кожу и подержите минут 20. Затем хорошо смойте. Можно накладывать на лицо нарезанные кружочками помидоры или огурцы. Их сок прекрасно восстанавливает водный баланс кожи. После маски нанесите на лицо свой увлажняющий крем.

Если на коже появилась пигментация, то можно прибегнуть к старому бабушкиному способу: протирать кожу, пораженную веснушками, кислым молоком, лимонным соком или соком петрушки. Все эти средства хорошо зарекомендовали себя, но если веснушки под воздействием солнечных лучей стали очень темными, то лучше прибегнуть к советам дерматолога и воспользоваться средствами, которые он пропишет.

Волосы, высушенные солнечными лучами, тоже нуждаются в тщательном уходе. Ведь впереди нас ждут морозы и головные уборы, которые тоже не лучшим образом сказываются на их состоянии. Во-первых, как это ни печально, но если за лето волосы сильно посеклись, то их кончики лучше состричь. Даже если вы мечтаете о длинных волосах и боретесь за каждый миллиметр, пользы от посеченных концов все равно не будет. Поэтому смело отправляйтесь к парикмахеру, а после чего приступайте к восстанавливающим процедурам.

Помимо покупных масок и бальзамов, можно укрепить волосы народными способами. Хорошим питательным эффектом обладает маска из яичного желтка, смешанного с 1 ч.  ложкой подсолнечного масла, меда и коньяка. Маску наносят на волосы, затем их укутывают теплым полотенцем (перед этим волосы хорошо накрыть бумагой) и держат час. Затем маску смывают, а волосы моют привычным шампунем. Важно проделывать такую процедуру регулярно. Одна маска проблему не решит. Наберитесь терпения и пройдите курс из 10-12 масок. Тогда результат вас порадует – ваши волосы вернутся к жизни и вновь станут послушными и мягкими.

Можно втирать в кожу головы перед мытьем касторовое или репейное масло. Все эти средства используются в косметологии давно, поэтому их эффективность проверена временем. Осень – не время экспериментов, поскольку в кратчайший период нужно попытаться максимально наполнить волосы и кожу питательными и увлажняющими веществами. Поэтому именно осенью лучше пользоваться старыми добрыми средствами, которые способны выполнить такую непростую задачу.

Помимо восстановления кожи и волос, важно их подготовить к холодам. Поэтому включите в свой ежедневный уход питательные процедуры. На ночь обязательно пользуйтесь питательным кремом. Не забывайте и про питательные маски. Хороший эффект дает яичная маска. В желток добавьте столовую ложку растительного масла и немного лимонного сока. Нанесите маску на 15-20 минут на кожу. Если делать маску два раза в неделю, то кожа быстро вернет свою эластичность. Рекомендуется провести курс из 20 таких масок.

Что касается, декоративной косметики, то осенью она скорее рекомендована, чем противопоказана. Крем-пудра хорошо защищает кожу от ветра, губная помада не дает губам обветриваться. Старайтесь воспользоваться теми преимуществами, которые дает ранняя осень для ухода за собой, и тогда поздняя осень и грядущая зима не доставят большого дискомфорта вашей коже и волосам.

Красота и ЗдоровьеУход за телом

Когда надвигается осень, уже не золотая, а поздняя, с пасмурным небом, дождями и слякотью, холодными ветрами и первыми морозами, это вряд ли прибавляет нам оптимизма.

Особенно грустно бывает женщинам: лёгкие сарафанчики и босоножки убраны в шкаф, до следующих тёплых дней, надо «влезать» в свитера, тёплые брюки, а прекрасные волосы прятать под шапками и капюшонами. Настроение падает вместе со столбиком термометра, и мы становимся хмурыми и озабоченными. Однако больше всего достаётся в это время нашей коже, привыкшей за лето «дышать», нежиться под тёплым ветерком и ласковыми лучами солнца.

Холодный ветер, резкие температурные перепады (из помещения на улицу и снова в помещение), не всегда удобная одежда, негативное влияние систем отопления и кондиционеров – всё это не прибавляет коже красоты и здоровья. Что же теперь, смириться и терпеть до следующего лета? Не стоит.

С наступлением первых холодов переберите и проверьте всю свою косметику и средства для ухода за кожей. Что должно быть в косметичке осенью?

Обязательно – восстанавливающий и защитный крем. Осенний защитный крем должен быть более жирным, чем тот, которым вы пользовались летом. Если вам приходится долго бывать на улице в холодную погоду, ваш крем должен содержать как можно больше жировых компонентов. Однако здесь необходимо соблюдать меру, иначе, когда вы после улицы какое-то время проведёте в тёплом помещении, жирный крем нагреется и станет причиной нехватки кислорода, так как поры кожи закупорятся.

Защитные и витаминные маски тоже обязательны, однако им необязательно быть супердорогими. В домашних условиях можно приготовить множество полезных масок, например, овсяную маску со сливками. Берёте ложку обычных овсяных хлопьев и заливаете тремя ложками тёплых сливок или молока. Набухшие и превратившиеся в кашицеобразную массу хлопья нанесите на кожу лица и шеи, подержите 20 минут и смойте тёплой водой. И просто, и полезно, и недорого. Питательные маски и крема лучше всего наносить на кожу в определённые часы – с 12 до 14 часов, или вечером, не позже чем за 3 часа до сна. Если нанести питательный крем и лечь спать, то утром с большой вероятностью вы получите отёки. Использовать питательные крема и маски достаточно один раз в неделю, и подбирать их следует только по типу кожи, а не в зависимости от цены или популярной рекламы косметики.

Как мы уже отметили, осенью кожа дышит очень мало, к тому же ей приходится выносить температурные перепады. Конечно, кожа начинает сохнуть и шелушиться. Используйте увлажняющие лосьоны и гели для тела, по возможности носите одежду из натуральных тканей, принимайте ванны с ароматическими маслами, посещайте сауну и массажиста – в общем, старайтесь проявить к своему телу как можно больше любви и внимания. Увлажняющие средства следует наносить не позже, чем за час до выхода на улицу.

Маскирующая и декоративная косметика тоже может помочь вашей коже в осенние холода. Гигиеническая или обычная помада и тональный крем могут служить защитным барьером, как от переохлаждения, так и от других вредных воздействий. Главное, чтобы косметика подходила вашей коже.

Принимая ванну, не лежите долго в горячей воде – это ведёт к потере кожей влаги, а ведь кожа и так пересыхает. Достаточно 10-15 минут, и не в горячей, а в тёплой воде – 36-37 градусов по Цельсию.

Перестаньте пользоваться обычным и антибактериальным мылом, а используйте мягкие очищающие средства – молочко, гели для душа, пенки для умывания. Не пользуйтесь скрабом для тела чаще одного раза в неделю.

Защищать и питать нашу кожу с помощью лосьонов, гелей, кремов и различных масок – это замечательно. Но ведь наша кожа питается изнутри, и получает таким способом большую часть необходимых ей питательных веществ. Обогащайте вашу кожу, питаясь фруктами, овощами, белковыми продуктами, продуктами, содержащими необходимые жиры, а также используйте специальные витаминно-минеральные комплексы.

Покупая последние, убедитесь, что эти продукты действительно эффективны и безопасны, а также выпущены на рынок надёжным и проверенным производителем.

Обменные процессы в коже улучшаются благодаря употреблению витаминов группы В, эластичность и бархатистость придаёт витамин А, витамин Е замедляет старение и снабжает кожу кислородом, кальций укрепляет ногти и волосы, магний способствует правильному питанию клеток. Все полезные витамины и минералы здесь не перечислить, однако следует помнить, что их необходимо употреблять гораздо больше, чем консервов и полуфабрикатов, и желательно в натуральном виде!

Осенью кожа лишается контакта со свежим воздухом, получает всё меньше кислорода – ведь мы мало бываем на улице, а большую часть времени проводим в квартире или в офисе. Однако кислород коже необходим – ведь она должна дышать, поэтому в выходные старайтесь больше гулять в парке, или выезжать за город, в лесную зону. В рабочие дни не пренебрегайте возможностью немного прогуляться пешком до офиса или дома, выйдя из автобуса на одну остановку раньше.

Кожа рук осенью тоже нуждается в усиленном питании и уходе. Почаще «кормите» свои руки питательными масками и кремами, делайте массаж, и не забывайте носить перчатки, даже выходя на улицу на короткое время. В XIX веке настоящие леди говорили, что ни одна уважающая себя дама не станет надевать перчатки на улице. Стоит задуматься над этими словами…

Волосы осенью начинают страдать не меньше, чем кожа, а возможно, и больше. Ведь нам так не хочется надевать шапочки и капюшоны, а на улице всё холоднее. Низкая температура воздуха на улице заставляет кровеносные сосуды сужаться, и кровообращение в коже головы при этом замедляется.

А если мы, наоборот, входим в помещение и остаёмся в головном уборе, кожа головы перегревается, и волосы не могут дышать. В результате волосы становятся жирными у корней, на кончиках секутся, а потом начинают усиленно выпадать.

Старайтесь пользоваться специальными восстанавливающими шампунями, бальзамами, масками для волос, уберите пластмассовые расчёски (от них волосы электризуются и ломаются). Не выходите на улицу с непокрытой головой, а, войдя в помещение на какое-то время, снимайте головной убор.

И, как всегда, самое главное. Питательные и защитные кремы, маски, шампуни и другие средства помогают нашей коже и волосам пережить осеннюю пору, однако хорошее настроение, оптимизм, позитивное отношение к жизни в любых ситуациях не менее важны для нашей красоты и здоровья.

Научитесь улыбаться всегда, что бы ни происходило – и улыбка поможет вам сохранить свежесть и красоту на долгие годы!

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

В осенний период наша кожа нуждается в особом уходе и это ни для кого не секрет. Осенью кожа лица и рук, волосы и ногти требуют заботы. Сильный ветер, дождь, авитаминоз, недостаток света, осенняя депрессия – все это приводит к ухудшению самочувствия, в том числе и состояния нашей «внешней оболочки». Как ухаживать за собой осенью?

1. Первое, что должно войти у вас в привычку, вне зависимости от сезона года, – это утреннее и вечернее очищение. Очищение кожи желательно проводить специальными средствами для умывания. Это могут быть пенки, муссы, гели, но не молочко! Молочко – это не средство для умывания и очищения кожи. Его применяют вечером для снятия макияжа. Далее идет очищение кожи специальными средствами.

2. После очищения меняется кислотность кожи, из-за этого крем действует хуже, поэтому перед кремом нужно использовать тоник. Но, снова обращу внимание на частую ошибку, это должно быть средство для восстановления РН кожи. В составе тоника не должно быть спирта! Таким образом, первое – это очищение, потом тонизирование и далее нанесение крема.

В принципе, сейчас этот процесс можно упростить. Появились такие средства, как мицеллярная вода или мицеллярная жидкость. Это средство, которое заменяет собой и тоник, и средство для очищения кожи, плюс оно же заменяет молочко для снятия макияжа. Могу сказать, что самый оптимальный вариант – это мицеллярная вода компании Биодерма. Это первая компания, которая выпустила на рынок этот продукт и до сих пор держит свою марку.

3. Осенью обязательно нужно увлажнять кожу. Но при этом не забывать следить за температурой окружающей среды. Увлажнять можно не только снаружи, но и изнутри, осень – это как раз прекрасный момент для того, чтобы ввести себе в привычку утренний стакан воды. Кому-то больше нравятся отвары или настои фруктов или сухофруктов. Так или иначе, все эти жидкости идут в зачет, хорошо влияют на кожу, на волосы. Поэтому не забывайте про воду осенью!

4. Помимо того, что осенью кожа и волосы испытывают сухость вследствие летних солнечных ожогов, достаточно серьезной проблемой является появление пигментных пятен, тоже как последствие солнечной инсоляции. Если они первичны и появились недавно, то осень – лучший момент для того, чтобы очистить кожу от них. Если пигментные пятна достаточно давно существуют на вашей коже, то с ними сложнее бороться. Кстати, пигментные пятна связаны не только с солнечными ожогами. Помимо солнца, это могут быть последствия угревых высыпаний, травм, царапин, которые видны на коже лица. Поэтому особенностями осеннего ухода является активное использование пилингов, чисток и т.д.

5. С наступлением осени в наш организм попадает меньше витаминов, поэтому важная задача осенью – максимально насытить кожу витаминами, чтобы зимой это насыщение помогало поддерживать красоту до начала весны, когда уже совсем будет сложно с витаминами. Здесь важно максимально использовать витаминные маски, бальзамы для волос с витаминами, с белками. Смотрите состав, чтобы он был насыщен витаминами. В домашние маски можно добавлять витамины В, в них всегда нуждаются волосы и кожа.

6. Также осенью важны антистрессовые мероприятия. Несмотря на то, что мы в программе “Онлайн-шпаргалки ухоженной женщины” занимаемся в основном внешним уходом и говорим о том, что кожа и волосы страдают, все равно весь наш организм – это взаимосвязанная система и в любом случае все, что происходит у нас в душе, в нашем организме, все это влияет на состояние нашей внешности. Осень – это время хандры, яркие краски исчезают, наступает неприятная погода.

Доказано учеными, что такие негативные эмоции, длительные стрессы сказываются на состоянии нашей женской гормональной системы. Т.е вырабатываются те самые гормоны, которые поддерживают стресс. Влияние этих гормонов на состояние нашей кожи и волос, да и вообще на состояние нашей внешности, сказывается очень сильно: нарушается питание, обменные процессы, в связи с этим кожа становится более тусклой, волосы ломкими и начинают выпадать. Поэтому призываю вас осенью особое внимание уделить антистрессовым методикам.

6. Осенью часто жалуются на повышенную чувствительность кожи. Это связано с тем, что кожа теряет свою увлажненность, теряет свои защитные качества. Что такое увлажненность кожи? Это ее способность защищаться от внешних факторов, т.е. когда кожа не достаточно увлажнена, то водно-липидная мантия, которая образуется на поверхности кожи, и служит щитом от вирусов и бактерий, она, к сожалению, “рассыпается”, ее нет. Отсюда следует, что кожа становится сухой, а сухость кожи очень сильно влияет на повышенную чувствительность. Для кожи с повышенной чувствительностью важно продумать процедуры с успокаивающим эффектом. Это могут быть маски, но чтобы они были без аллергенов, без кислотных компонентов. В домашних условиях лучше всего справляются с этой проблемой маски на основе молока (если нет реакции на молоко). Повышенная чувствительность кожи вынуждает нас обратить внимание на питание. Возможно, на какое-то время исключить из своего рациона особо аллергенные продукты.

7. И еще, большое влияние на внешний вид кожи и состояние организма оказывает сон. Почему? Во-первых, наша кожа впитывает все питательные вещества из кремов, которые вы наносите на ночь, кожа выделяет то, что ей не нужно, все это проходит ночью, но ночью в длинную фазу сна. А фазы эти длительные в основном протекают, когда мы уснули до 12 ночи, если же вы уснули после 12 ночи, то эти фазы очень сильно укорачиваются и из-за этого кожа не обновляется, а значит, она будет серой, не получит дополнительного питания, а значит кровообращение будет проходить хуже.

Ночью также выделяется гормон роста, он влияет на сохранение красоты и на похудение, так что, если ложится спать до 12, то это помогает в осуществлении сохранения красоты и молодости, помогает обменным процессам, обновлению кожи.

Ответы на любые вопросы по уходу за проблемной и чувствительной кожей вы найдете на сайте проекта

Леонардо да Винчи (1452-1519)

«Поэзия — музыка слов»

Томас Фуллер (1654 — 1734)

Всемирный день поэзии ежегодно отмечается 21 марта. Поэзия — это, наверное, одно из самых гениальных достижений человечества. Изливать свои чувства в стихотворной форме, запечатлевать в рифме свое мироощущение, мечтать о будущем и вспоминать прошлое, одновременно обращаясь к миллионам и оставаясь при этом наедине с собой, — на это способна только поэзия, величайшее из искусств, созданных человеком.

Не многие становятся великими и известными поэтами, но многие хотя бы раз в жизни пытались сочинять стихи. Ведь большинству людей далеко не чужды те «прекрасные порывы души», которые и побуждают человека взять ручку, листок бумаги и начать творить.

Волшебная сила поэтического слова способна оказать огромное влияние на любого человека. Давайте вспомним о том, что первыми стихами, которые слышал в своей жизни каждый человек, были слова колыбельной песни. Это поистине самая светлая и прекрасная поэзия.

В истории русской культуры поэзия традиционно играла большую роль.

Русская земля вправе гордиться великими поэтами, творчество которых имеет мировое значение. Но 2015 год — год особенный, это — Год литературы и 70-летия Победы в Великой Отечественной войне.

Поэтому данную статью мы посвящаем военным поэтам и военной поэзии.

Впервые с инициативой учреждения праздника выступила американская поэтесса Теса Уэбб еще в середине 30-х годов 20-го века. Она предложила отмечать Международный день поэзии 15 октября, в честь даты рождения знаменитого поэта и философа Вергилия. Надо заметить, что её предложение нашло положительный отклик в сердцах многих людей: к 1951 году 15-го октября Национальный день поэзии праздновали не только в 38 штатах США, но и в европейских странах. Торжества имели неофициальный характер, да и дата их проведения никак не была зафиксирована в календаре памятных дней.

Только 15 ноября 1999 года ЮНЕСКО, на 30-й конференции, приняла резолюцию об учреждении международного дня, который должен был «вдохнуть вторую жизнь» в мировое поэтическое движение. В первый раз праздник отмечали 21 марта в 2000 году, в Париже, именно там находится штаб-квартира ЮНЕСКО.

Дата — 21 марта, день весеннего равноденствия в северном полушарии, была выбрана как символ обновления природы и творческого характера человеческого духа.

Главной целью международного дня поэзии было подчеркнуть то величайшее значение, которое играет литература в культурной жизни современного общества, объединить поэтов всего мира и дать им право и возможность заявить о себе!

Считается, что самые древние стихи-гимны были созданы в 23 веке до нашей эры. Автор стихов — поэтесса-жрица Эн-хеду-ана (En-hedu-ana), про которую известно лишь то, что она была дочерью аккадского царя Саргона, завоевавшего Ур (территория Ирана). Эн-жеду-ана писала о лунном боге Нанне и его дочери, богине утренней звезды Инанне. Гимны Энхедуанны считались священными.

Стихотворная форма вплоть до эпохи Возрождения почиталась в Европе как одно из основных условий красоты и была практически единственным инструментом превращения слова в искусство. В русской словесности в «золотой век» русской литературы поэзией часто именовалась вся художественная литература в отличие от нехудожественной.

Слово «поэзия» происходит от греч. poieo — творить, создавать, строить, созидать.

Во все времена люди любили и верили поэтам. Ведь поэзия создается чувствами, эмоциями, воображением поэта. Древние греки подразумевали под поэзией человеческую речь, во всех её проявлениях. Это и проза, и театральная декламация, и вдохновенная речь и философский спор и, конечно же, стихи. В настоящее время поэзия представляется чем-то прекрасным, необычным и это на самом деле так. Писать стихи способен лишь тот, кто умеет увидеть возвышенное за обыденностью, может погрузиться в воображаемый мир, обладает тонкой душевной организацией и глубиной чувств.

Поэзия позволяет наслаждаться словом, рождает сильные, проникновенные слова, которые обладают особой энергией, подчиняющей наше воображение и увлекающей за собой. Эту великую силу в них вдохнул поэт, а черпает её он из окружающего нас мира, воспринимая и ощущая силу ветра и солнца, слыша мелодию набегающих волн и шелестящего леса, находя её в тревожащем напряжении любви.

http://www.litprichal.ru/upload/751/c03816baab40d66d1d2565add75bcaf3.png

Ведь поэт совершенно иначе смотрит на наш мир и объясняется понятными и вдохновенными образами. Наш прекрасный русский язык обязан писателям и поэтам появлением многих слов. Слово «вещество» придумал Ломоносов, «промышленность» принадлежит Карамзину, а «головотяпство» Салтыкову-Щедрину. Благодаря поэтическому озарению Игоря Северянина мы познакомились со словом «бездарь».

Поэзия — вечно молодая, трепетная и прекрасная любовь человечества! На нашей планете не найти народа, который бы не был знаком с ней.

http://www.rusevents.ru/prazdnik/vsemirnyy-den-poezii/

Разумеется, поэты обладают разной степенью таланта, но иногда рождаются гении, подобные Пушкину, которые дарят человечеству бессмертные произведения, веками смущающие воображение людей и заставляющие мыслить и чувствовать. Поэты остаются живыми свидетелями времени.

Если шагнуть в бездну прекрасных слов, то перед нами откроется совершенно новый мир!

http://img-fotki.yandex.ru/get/4702/usouth.59/0_62b68_73d01eaa_XL

Говорят, что, когда грохочут пушки, молчат музы. Но от первого до последнего дня войны не умолкал голос поэтов. И пушечная канонада не могла заглушить его. Никогда к голосу поэтов так чутко не прислушивались читатели. Известный английский журналист Александр Верт, который почти всю войну провел в Советском Союзе, в книге «Россия в войне 1941 —1945 гг.» свидетельствовал:

Россия также, пожалуй, единственная страна, где стихи читают миллионы людей, и таких поэтов, как Симонов и Сурков, читал во время войны буквально каждый.

Потрясения войны родили целое поколение молодых поэтов, которое потом назвали фронтовым, имена их теперь широко известны: Сергей Наровчатов, Михаил Луконин, Михаил Львов, Александр Межиров, Юлия Друнина, Сергей Орлов, Борис Слуцкий, Давид Самойлов, Евгений Винокуров, Константин Вашенкин, Григорий Поженян, Булат Окуджава, Николай Панченко, Анна Ахматова, Муса Джалиль, Петрусь Бровка, Ольга Берггольц и многие другие. Стихи, созданные в годы войны, отмечены знаком суровой правды жизни, правды человеческих чувств и переживаний. В них порой, даже резких, даже зовущих к мщению насильникам и обидчикам, властно звучит гуманистическое начало. Все виды поэтического оружия: и пламенная призывная публицистика, и задушевная лирика солдатского сердца, и едкая сатира, и большие формы лирической и лирико-эпической поэмы — нашли свое выражение в коллективном опыте военных лет.

Поэзия (разумеется, лучшие вещи) немало сделала для того, чтобы в грозных, катастрофических обстоятельствах пробудить у людей чувство ответственности, понимание того, что от них, от каждого, именно от него — ни от кого другого, ни на кого нельзя переложить ответственность — зависит судьба народа и страны.

http://diet-beauty.ru/wp-content/uploads/2017/11/img9jpws-19.jpg

Стихи Симонова, Суркова, Исаковского учили воевать, преодолевать военные и тыловые тяготы: страх, смерть, голод, разруху. Более того, они помогали не только воевать, но и жить. Именно в суровую военную пору, точнее, в самые тяжелые первые месяцы военной страды созданы почти все поэтические шедевры Симонова: «Ты помнишь, Алеша, дороги Смоленщины… «, «Жди меня, и я вернусь», «Если бы нас своим могуществом… «, «Майор привез мальчишку на лафете… «. Человек, поставленный в исключительные обстоятельства, подвергающийся самым жестоким испытаниям, заново узнавал мир и от этого сам становился иным: сложнее, мужественнее, богаче социальными эмоциями, зорче и точнее в оценках, как движения истории, так и собственной личности. Война изменила людей. Они теперь иначе смотрят и на мир, и на себя. «Я — другой», «Я не тот, не тот, каким был в Москве до войны», — так утверждается в стихах К. Симонова («Встреча на чужбине») 1945 года.

Непривычная шинель, горечь расставаний, материнские слезы, а затем и первые смерти, и «бомбежка весь день» — все это вместе взятое завершается фразой, в которой звучит удивление, и отказ от иллюзий, и ирония, и, прежде всего, зрелость, спокойно-мужественное понимание истины:

Да война такая, какой мы писали её —
Это горькая истина…

http://safari-perm.ru/uploads/posts/2012-11/1351816532_4.jpg

Мужество и любовь нераздельны в сердце солдата, и наверно, поэтому стихи военных лет производят впечатление особенной цельности и гармоничности. Перед нами развертывается единый характер, и это характер именно того человека, который выстоял в первых боях с фашизмом, а потом разгромил врага. В одном чеховском рассказе говорится, что «от печальной песни потянуло свободной жизнью». Так и от грустно-раздельной «Землянки» веет силой, негасимой любовью к женщине, к жизни, к родной земле. Как будто в лютый мороз первой военной зимы послышалось дыхание еще далекой, но неизбежной весны!

«Жди меня, и я вернусь Всем смертям назло…» — стихотворение К. Симонова призывало вопреки всему — надеяться и ждать! А фронтовику верить в то, что дома его очень ждут. Эта вера во многом будет питать его мужество и стойкость. Произведение брало за живое убеждённостью в неотвратимости встречи людей, тянущихся друг к другу. Феномен «Жди меня», вырезаемого, перепечатываемого и переписываемого, посылаемого с фронта домой и из тыла — на фронт, феномен стихотворения, написанного в августа 1941 на чужой даче в Переделкино, адресованного вполне конкретной, земной, но в эту минуту — далекой женщине, выходит за рамки поэзии. «Жди меня» — своего рода молитва, заговаривание судьбы, хрупкий мост между жизнью и смертью, и оно же — опора этого моста. В нём предсказано, что война будет долгой и жестокой, и угадано, что человек — сильнее войны. Если любит, если верит.

Стихотворение «В прифронтовом лесу» М. Исаковского выделяется редкостной жизнерадостностью, хотя напоминание о мирных днях и усугубляло драматизм существовавшего положения, и поэт не скрывал: десятки тысяч людей ежедневно шли сознательно и осмысленно на смерть. В богатейшей поэзии военных лет никто, пожалуй, с такой предельной откровенностью не заявлял о том, что ждет тех, кто слушает в эту минуту вальс в прифронтовом лесу. Неудивительно, что большинство бытовавших в окопах песен, рожденных войной, таких как «Синий платочек», «Темная ночь», «Бьётся в тесной печурке огонь… «, «В лесу прифронтовом», «Огонёк», были сугубо лирическими. Эти песни отогревали солдатское сердце, продрогшее на холодном ветру суровой военной жизни.

Но главными песнями военных  стали песни на стихи В.Лебедева -Кумача «Священная война» и М.Исаковского «Катюша».

В годы Великой Отечественной войны Берггольц, оставаясь в родном городе все 900 дней блокады, работала на Ленинградском радио (выступления вошли в кн. «Говорит Ленинград», 1946 г., 1-е изд. было изъято в связи с т.н. ленинградским делом после разгрома журналов «Звезда» и «Ленинград»). Часто, обессиленная от голода, ночевала в студии, но никогда не теряла силы духа, поддерживая свои обращения к ленинградцам доверительными и мужественными стихами. Во время войны О. Берггольц создала свои лучшие поэтические произведения, посвященные героизму защитников города: «Ленинградская поэма», поэма «Февральский дневник», стихотворения, вошедшие в книги «Ленинградская тетрадь», «Ленинград», «Ленинградский дневник», и другие произведения. Берггольц выезжала в части действующей армии, ее стихи печатались на страницах газет, на плакатах «Окон ТАСС». Строки О. Берггольц высечены на гранитной стеле Пискарёвского мемориального кладбища: «Никто не забыт и ничто не забыто».

Когда началась Отечественная война, в шестнадцатилетнем возрасте записывается в добровольную санитарную дружину при РОККе (Районное общество Красного Креста) и работает санитаркой в глазном госпитале. Участвует в строительстве оборонительных сооружений под Можайском, попадает под бомбежку и, выполняя свои прямые обязанности, становится санитаркой пехотного полка. Воевала, была ранена. После ранения была курсантом Школы младших авиаспециалистов (ШМАС), после окончания которой получает направление в штурмовой полк на Дальнем Востоке. Батальоннный санинструктор; Всеми силами рвется на фронт. Получив сообщение о смерти отца, едет на похороны по увольнению, но оттуда не возвращается в свой полк, а едет в Москву, в Главное управление ВВС. Здесь, обманув всех, получает справку, что отстала от поезда и едет на Запад.

В Гомеле получает направление в 218-ю стрелковую дивизию. Снова была ранена. После выздоровления пыталась поступить в Литературный институт, но ее постигла неудача. Возвращается в самоходный артполк. Звание — старшина медслужбы, воюет в Белорусском Полесье, затем в Прибалтике. Контузия, и 21 ноября 1944 получает документ «…негоден к несению военной службы».

Печатается как поэт с 1940 года. В начале 1945 в журнале «Знамя» была напечатана подборка стихов Друниной.

Проведя три года в блокадном Ленинграде во время Великой Отечественной войны, Инбер отобразила жизнь и борьбу жителей в стихах и прозе. Её муж, профессор медицины Илья Давыдович Страшун, работал в 1-м Медицинском институте в осаждённом городе.

В 1946 года получила Сталинскую премию за блокадную поэму «Пулковский меридиан». Награждена тремя орденами и медалями.

Нельзя не вспомнить и других женщин-поэтов тех времен таких как А.Ахматова, М.Алигер, Р.Казакова.

Лирическая поэзия периода Великой Отечественной войны — явление яркое, многообразное, широкое по спектру выразившихся в ней человеческих чувств. Она отличалась страстностью гражданского языка и высотою помыслов, устремленных к борьбе за свободу своей Родины. Поистине поэты войны знали «одной лишь думы власть, одну — но пламенную страсть» — волю к победе. Идя вместе с воюющим народом по дорогам войны, они внимательно вглядывались в его лицо, слушали его речь и в этой постоянной близости находили силу для своего стиха.

Мы знаем, что ныне лежит на весах
И что совершается ныне.
Час мужества пробил на наших часах,
И мужество нас не покинет.

Не страшно под пулями мертвыми лечь,
Не горько остаться без крова.
И мы сохраним тебя, русская речь,
Великое русское слово.

Свободным и честным тебя пронесём
И внукам дадим, и от плена спасём
Навеки!  (А. Ахматова,1941год)

Стихотворная публицистика периода войны — явление по своему размаху почти необозримое. Масштабы газетной работы (а в газетах первоначально и публиковались все публицистические стихи) были поистине грандиозны. Достаточно сказать, что, например, в 1944 г. печаталась 821 военная газета, а общий разовый тираж их составлял 3195 000 экземпляров.

С полос газетных, свёрстанных ночами,
Ещё пропахших дымом фронтовым,
Сатирой, песней, лозунгом, стихами
Я прихожу к читателям моим,— писал Николай Браун.

И так могли бы сказать все поэты-публицисты.

Поэтическая публицистика была непременным и боевым участником каждого дня военной страды. В лучших своих произведениях она сочетала острую отточенность публицистической формы, глубочайшую ненависть к врагу с горячим гуманизмом, пролетарским интернационализмом, с глубочайшей верой в торжество человечности. Этот великолепный и сложный сплав и придал поэтической публицистике периода Великой Отечественной войны колоссальную агитационную силу воздействия.

Поэзия жила, живет и будет жить бесконечно долго. Если раньше это были сложные сочинения древнегреческих поэтов, где игра слов и ассоциации путали и сбивала с мыслей читающих, то далее это воплотилось в поэзию средних веков и серебряного века. Ну а если говорить на языке сегодняшнего дня, то наряду с классической поэзией, стихи находят воплощение в современном, молодежном искусстве.

Поэзия, — говорится в решении ЮНЕСКО, — может стать ответом на самые острые и глубокие духовные вопросы современного человека — но для этого необходимо привлечь к ней как можно более широкое общественное внимание. Кроме того, Всемирный День поэзии должен дать возможность шире заявить о себе малым издательствам, чьими усилиями, в основном, доходит до читателей творчество современных поэтов, литературным клубам, возрождающим извечную традицию живого звучащего поэтического слова.

Этот День, считает ЮНЕСКО, призван послужить созданию в средствах массовой информации позитивного образа поэзии как подлинно современного искусства, открытого людям.

Представьте нашу жизнь без поэзии… Без поздравлений к праздникам, без песен, без Пушкина, Лермонтова, Шекспира, современных авторов…. Это будет скучная жизнь без взрыва эмоций, выраженных простыми буквами на бумаге, без той небольшой мистики, когда одни и те же слова, но написанные в определенном порядке, могут тронуть до слез. Сила слова обладает особой энергией, увлекающей за собой и подчиняющей себе наше воображение.

Василий Жуковский (1799 — 1852) http://bibliopskov.ru/poetday.htm

Василий Жуковский

Чудесный дар богов!

О пламенных сердец веселье и любовь,
О прелесть тихая, души очарованье —

Поэзия! С тобой

И скорбь, и нищета, и мрачное изгнанье —

Теряют ужас свой!

В тени дубравы, над потоком,
Друг Феба, с ясною душей,
В убогой хижине своей,
Забывший рок, забвенный роком, —
Поет, мечтает и — блажен!
И кто, и кто не оживлен
Твоим божественным влияньем?

Цевницы грубыя задумчивым бряцаньем

Лапландец, дикий сын снегов,

Свою туманную отчизну прославляет
И неискусственной гармонией стихов,
Смотря на бурные валы, изображает
И дымный свой шалаш, и хлад, и шум морей,

И быстрый бег саней,

Летящих по снегам с еленем быстроногим.

Счастливый жребием убогим,
Оратай, наклонясь на плуг,

Влекомый медленно усталыми волами, —

Поет свой лес, свой мирный луг,
Возы, скрипящи под снопами,
И сладость зимних вечеров,

Когда, при шуме вьюг, пред очагом блестящим,

В кругу своих сынов,

С напитком пенным и кипящим,

Он радость в сердце льет

И мирно в полночь засыпает,

Забыв на дикие бразды пролитый пот…
Но вы, которых луч небесный оживляет,

Певцы, друзья души моей!

В печальном странствии минутной жизни сей
Тернистую стезю цветами усыпайте
И в пылкие сердца свой пламень изливайте!

Да звуком ваших громких лир
Герой, ко славе пробужденный,
Дивит и потрясает мир!
Да юноша воспламененный
От них в восторге слезы льет,
Алтарь отечества лобзает

И смерти за него, как блага, ожидает!
Да бедный труженик душою расцветет

От ваших песней благодатных!
Но да обрушится ваш гром
На сих жестоких и развратных,

Которые, в стыде, с возвышенным челом,
Невинность, доблести и честь поправ ногами,
Дерзают величать себя полубогами!-
Друзья небесных муз! пленимся ль суетой?

Презрев минутные успехи —

Ничтожный глас похвал, кимвальный звон

пустой, —
Презревши роскоши утехи,
Пойдем великих по следам! —

Стезя к бессмертию судьбой открыта нам!

Не остыдим себя хвалою

Высоких жребием, презрительных душою, —

Дерзнем достойных увенчать!

Любимцу ль Фебову за призраком гоняться?
Любимцу ль Фебову во прахе пресмыкаться

И унижением Фортуну обольщать?

Потомство раздает венцы и посрамленье:
Дерзнем свой мавзолей в алтарь преобратить!

О слава, сердца восхищенье!
О жребий сладостный — в любви

потомства жить!

Декабрь 1804

«Всякое стихотворение – это покрывало, растянутое на остриях слов. Эти слова светятся, как звезды, из-за них и существует стихотворение». Мнение Александра Блока, замечательного русского поэта, наверняка совпадет с точкой зрения всякого, кто от природы талантлив и с воодушевлением пишет стихи. К сожалению, сегодня поэтическое искусство не имеет былой ценности – той, что «музыка души» обретала в эпоху Александра Пушкина или Анны Ахматовой. Однако есть еще надежда на возрождение прошлых традиций, ведь ежегодно 21 марта авторы и читатели отмечают Всемирный день поэзии, призванный напомнить жителям планеты о существовании мира Прекрасного.

Праздник Всемирный день поэзии был учрежден не так давно: в 1999 году, в столице Франции, в рамках 30-й генеральной ассамблеи ООН. Там же и были проведены мероприятия, посвященные новоиспеченному World Poetry Day – Всемирному дню поэзии. Главной целью ежегодного праздничного события, прежде всего, является приобщение к стихотворному искусству современных людей, далеких от романтики и лирического мышления. Ведь известно, что проблема умирающей культуры с каждым годом становится всё острее. Кроме того, ввиду популяризации рыночных отношений поэзия считается попросту невыгодной с коммерческой точки зрения, а значит – лишней в перечне сфер человеческой деятельности. Поэтому World Poetry Day нужен обществу, дабы развеять пессимистические заблуждения.

Всемирный день поэзии – это реальная возможность проявить свои творческие способности с тем, чтобы окружающие узнали о таланте рядом живущего, никому не известного стихотворца.

В рамках этого замечательного праздника проходят тематические мероприятия, где уже состоявшийся литератор может пообщаться с автором-новичком, последний – почерпнуть много полезного из беседы с более опытным коллегой. Представители таких организаций, как творческие клубы, малые издательства, получают шанс предложить свои услуги всем нуждающимся в продвижении поэтических наработок и стать местом встречи людей искусства.

Непосредственно в России Всемирному дню поэзии уделяют достаточно внимания. Уже стало традицией отмечать данный праздник при активной поддержке Театра на Таганке. А несколько лет тому назад торжества стали проходить и в других культурных организациях: например, в Государственном центре современного искусства. Поэтические вечера, на которых авторы публично выступают со своими лучшими произведениями, интеллектуальные соревнования на стихотворные темы – всё это имеет место быть каждый год 21 марта вот уже более 10 лет.

Каково имя автора первого в мире стихотворения? Вряд ли кто-то сможет дать исчерпывающий ответ на этот вопрос. Древние кельты, чья культура пронизана мистикой, считали, что поэзия – продукт ирреальности. В подтверждение своих слов предки современных скандинавов рассказывали легенду о двух противостоящих друг другу волшебных народах – ванов и асов. Когда непримиримые враги устали от бесконечных войн, они заключили перемирие, скрепив его созданием мудрого карлика Квасира из собственной слюны. Однако феноменальная осведомленность рукотворного существа во всех сферах знаний не понравилась двум жителям – Галару и Фьялару. Хитрецы решили убить мудреца, что не преминули осуществить. Кровь мертвого всезнайки негодяи поместили в котел, добавили туда мед. Полученная смесь была названа «медом поэзии», и любой, кто вкушал чудесный напиток, обретал талант стихотворца…

Ну, а что говорят ученые? Специалисты в области исторической науки приписывают сочинение первого поэтического произведения жрице Эн-хеду-ан, дочери правителя шумеров. Это был гимн в честь богов. Историк Томас Лав Пикок попытался разделить весь период существования поэзии на несколько эпох. Всего у него получилось четыре временных промежутка, каждый из которых отличался от предыдущего свойственными лишь ему чертами.

Согласно мнению Пикока, стихи появились задолго до возникновения письменности. Самые ранние поэтические формы представляли собой примитивные оды, прославляющие совершающих подвиги воинов, управляющих народом и других ярких личностей. Это был железный век поэзии. После него наступила золотая эпоха, к характерным чертам которой относились восхваления не ныне живущих, а великих предков, образность языка, оригинальность стихотворных оборотов, соответствующий уровень знаний авторов. В этот период творили поэты Гомер, Софокл и пр.

Серебряный век включал в себя развитие двух типов поэзии: оригинального, с применением сатирических и дидактических ноток, и подражательного, заключающегося в своеобразной обработке разновидностей стихотворений предыдущей эпохи.

Завершающим этапом стал медный век искусства создания «музыки души», окончание которого ознаменовалось приходом мрачной эры Средневековья. После, как утверждает Томас Лав Пикок, поэзия лишь возвращалась к уже пройденным периодам, не делая ни малейшей попытки подарить человечеству что-то новое.

Нынешнее общество воспринимает поэтические произведения не так, как это было с социумом прошлых столетий. Всё меньше в стихах смысла, все больше явно неуместных эпитетов и метафор, а кумирами молодежи всё чаще становятся авторы, в совершенстве владеющие написанием нецензурной поэзии. Но даже в создавшейся ситуации нельзя сказать, будто «музыка души» изжила себя. Достаточно заглянуть на крупные поэтические интернет-порталы типа «Стихи.ру», «Поэзия.ру» и пр., чтобы понять: в нашей стране (думаю, и в мире тоже) есть множество потрясающих поэтов, вот только большинство из них неизвестны читателям печатных изданий… Впрочем, у каждого автора «из народа» всегда имеется шанс заявить о себе на более высоком уровне, выйти за пределы сетевого пространства – правда, в основном, не без привлечения денежных средств. Однако и здесь нередки исключения, что не может не радовать.

Поэзия – это оригинальный язык, понятный всем и каждому, но для изъяснения подходящий лишь избранным. Стихотворения – это не просто рифмованные строчки, построенные с учетом определенного ритма, а показатель уровня общественной культуры. Посвятите день 21 марта чтению лирических истин, и вы почувствуете, как в сердце вливается симфония света. А еще возможно, поймете, насколько прав был Расул Гамзатов, перу которого принадлежит следующее стихотворение:

«Поэзия, ты сильным не слуга,
Ты защищала тех, кто был унижен,
Ты прикрывала всех, кто был обижен,
Во власть имущем видела врага. Поэзия, с тобой нам не к лицу

За сильным возвышать свой голос честный,
Ты походить не можешь на невесту,
Которую корысть ведет к венцу»

Автор: Пономаренко Надежда
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: праздник 21 марта, Всемирный день поэзии

Вернуться к календарю Праздников

 Мало кто в своей жизни не пытался сочинять стихи, поэтому всемирный день поэзии можно считать всенародным праздником. Поэзия – это поистине гениальное изобретение человечества, так как в рифмованных строчках проще всего выразить переполняющие душу эмоции. В стихах поэты мечтают о прекрасном будущем и вспоминают о героическом прошлом, посвящают строки одному конкретному человеку и обращаются ко всему человечеству.

 Конечно, далеко не всем дан талант писать гениальные стихи, но пусть примитивные, но обязательно искренние строки в период эмоционального подъема сочиняют практически все. И это прекрасно, пусть простенькое стихотворение не увидит никто, кроме его автора, даже в этом случае, оно станет вкладом в в дело духовного процветания человечества.

 Интересна история праздника. Неофициально его стали отмечать еще в тридцатые годы прошлого века в США. Инициатором организации Дня, объединяющего поэтов и любителей поэзии, выступила американская поэтесса по имени Теса Уэбб.

 Многие годы праздник приходился на 15 октября. Дата была выбрана в честь дня рождения Вергилия – знаменитого философа и поэта.

 В самом конце XX века по инициативе ЮНЕСКО было решено придать празднику официальный статус. Это было сделано, чтобы оживить и вдохновить на «новые подвиги» международное поэтическое движение. Первый раз в официальном статусе праздник был отмечен 21 марта 2000 года и тех пор, эта дата стала общепризнанным международным праздником, посвященным поэзии.

 Слово «поэзия» имеет греческое происхождение. Его можно перевести, как «созидание», «творение». Действительно, любое стихотворение – это произведение, созданное за счет эмоций воображения и душевных сил поэта.

 Написать стихи можно только в особом состоянии духа, когда за обыденностью легко увидеть возвышенное. Ведь не зря свои первые рифмы люди часто складывают в период влюбленности.

Хорошие стихи обладают особой энергетикой. Они заставляют слушателя или читателя переживать те чувства и испытывать те эмоции, которые в них вкладывает автор. Именно поэтому хорошие стихи всегда рождают особое чувство в душе.

 Разумеется, не каждый поэт обладает большим талантом. Гении, подобные Пушкину, рождаются нечасто. Но хорошие стихи надолго переживают своих творцов, радуя своей необыкновенной чистотой и пронзительностью все новые и новые поколения читателей.

 Нередко гениальные стихи рождаются в периоды великих потрясений. Так, во время Великой Отечественной в годы тяжелейших испытаний, выпавших на долю народов населяющих Советский Союз, появилась целая плеяда ярких поэтов. Стихи, созданные во время войны, отличаются разнообразными жанрами. Это и яркая публицистика, и проникновенная лирика, и едкая, злая сатира.

 Но и в мирное время поэзия не остается в стороне от жизни общества. Стихи могут стать ответами на самые глубокие вопросы, возникающие в душе наших современников. Картинки и образы, создаваемые поэтами, могут привлечь внимание общества к самым сложным и острым вопросам современности.

 Можно ли представать себе нашу жизнь без поэзии? Без трогающих за самые тонкие струны души стихотворений, без замечательных песен и даже без наивных, но трогательных поздравлений с праздником, сочиненных ребенком для своей мамы? Не правда ли, такая жизнь будет невероятно серой и скучной? Ведь в ней не будет того взрыва эмоций и переживаний, которые дарит нам поэзия.

 В день, когда отмечается День поэзии, проводят самые разнообразные мероприятия. Несмотря на то, что официально он признан недавно, уже сложились определенные традиции празднования.

 В этот вечер проводят различные литературные чтения, поэтические вечера, организовывают встречи поэтов с почитателями их творчества. Нередко проводят конкурсы для начинающих поэтов, это позволяет выявить молодые таланты и дать им возможность развить свои способности.

 В День поэзии проводят различные мероприятия в учебных заведениях: школах, на филологических факультетах университетов, а так же, в библиотеках и издательствах

 Если говорить о мероприятиях международного масштаба, то стоит вспомнить поэтический фестиваль, который ежегодно проводят в небольшом македонском городке Струга. Впервые этот фестиваль был проведен в начале шестидесятых, тогда в нем принимали участие только местные поэты. 

 Мероприятие было организовано в честь известных просветителей Миладиновых, живших в XIX веке. Поскольку родились братья в городке Струга, то и поэтические мероприятия в их честь проводится на их родине.

 Уже через год после основания в фестивале принимали участие литераторы со всей Югославии, тогда же была учреждена премия, которую вручали автору лучшей книги стихов, выпущенной в местном издательстве.

 Через четыре года после основания мероприятие стало международным. Изменился и масштаб премии, которую решено было назвать «Золотой венец». Её стали присуждать за достижения в области стихосложения.

 В разные годы премию получали и известные советские поэты – Окуджава, Вознесенский, Рождественский. Фото этих талантливых людей навсегда останутся в галерее лауреатов фестиваля.

 За годы существования поэтического праздника городок Струга принял в качестве гостей и участников фестиваля нескольких тысяч поэтов, а также переводчиков, занимающихся поэзией и литературных обозревателей, представляющих почти сотню разных стран мира.

 В российской столице ежегодно проводится литературный бьеннале, собирающий поэтов из разных стран. Кроме того, ежегодно присуждается две литературные премии: «Московский счет» для поэтов-москвичей и «Москва-транзит» для российских поэтов.

 День поэзии – это прекрасная возможность для молодых поэтов заявить о себе. Кроме того, этот день позволяет выйти на первый план малым издательствам. Ведь произведения современных поэтов, чаще всего, выпускают именно небольшие издательства и литературные объединения.

Всемирный день поэзии ежегодно отмечается 21 марта. Поэзия – это, наверное, одно из самых гениальных достижений человечества. Изливать свои чувства в стихотворной форме, запечатлевать в рифме свое мироощущение, мечтать о будущем и вспоминать прошлое, одновременно обращаясь к миллионам и оставаясь при этом наедине с собой, — на это способна только поэзия, величайшее из искусств, созданных человеком.

Не многие становятся великими и известными поэтами, но многие хотя бы раз в жизни пытались сочинять стихи. Ведь большинству людей далеко не чужды те «прекрасные порывы души», которые и побуждают человека взять ручку, листок бумаги и начать творить. Пишите стихи, не задумываясь о славе и бессмертии. Ведь даже маленькое, никому не известное стихотворение, написанное ребенком, — это тоже огромный духовный вклад в дело культурного и интеллектуального процветания всего общества.

Впервые с инициативой учреждения праздника выступила американская поэтесса Теса Уэбб еще в середине 30-х годов 20-го века. Она предложила отмечать Международный день поэзии 15 октября, в честь даты рождения знаменитого поэта и философа Вергилия. Надо заметить, что ее предложение нашло положительный отклик в сердцах многих людей: к 1951 году 15-го октября Национальный день поэзии праздновали не только в 38 штатах США, но и в европейских странах. Торжества имели неофициальный характер, да и дата их проведения никак не была зафиксирована в календаре памятных дней.

Только 15 ноября 1999 года ЮНЕСКО, на 30-й конференции, приняла резолюцию об учреждении международного дня, который должен был «вдохнуть вторую жизнь» в мировое поэтическое движение. В первый раз праздник отмечали 21 марта в 2000 году, в Париже, именно там находится штаб-квартира ЮНЕСКО. Главной целью международного дня поэзии было подчеркнуть то величайшее значение, которое играет литература в культурной жизни современного общества, объединить поэтов всего мира и дать им право и возможность заявить о себе!

Антидепрессанты растительного происхождения без рецепта врача

В аптеке некоторые антидепрессанты растительного происхождения можно приобрести без рецепта врача. Предлагаем их список:

Прозак – содержит растительные вещества, помогающие бороться с депрессией. Снимает тревогу, помогает при анорексии, восстанавливает менструальные нарушения, избавляет от тревожных мыслей. После его человек становится более адекватным и устойчивым к воздействию внешних факторов. Больше информации можно узнать в статье с инструкцией по применению Прозак. Мапротилин из всех антидепрессантов растительного происхождения имеет противопоказания – эпилепсия, болезни печени и почек, судорожные расстройства. В его состав входят действенные растительные экстракты. Мапротилин помогает при тревоге, апатии, психомоторной заторможенности. Зибан – используется при эмоциональном напряжении, которое возникает при избавлении от никотиновой и наркотической зависимости. Деприм создан на основе растительных антидепрессантов, полученных из зверобоя. Считается эффективным средством, применяемым с целью улучшения работоспособности и повышения настроения. Экстракт левзеи назначает при переутомлениях для повышения работоспособности. Настойка женьшеня из всех растительных антидепрессантов обладает лучшими свойствами по укреплению иммунной системы. Избавляет от легкой депрессии. Комбинация шеньшения и элеутерококка в лекарственном средстве позволяет быстро снять сонливость и усилить работоспособность. Настойка заманихи используется для лечения бессоницы, депрессивных расстройств. Ново-Пассит состоит из растительных компонентов (зверобой, валериана, хмель, боярышник, мелисса, страстоцвет, черная бузина). Он помогает снять тревогу, головные боли, напряжение. Применяется для нормализации менструального цикла у женщин. Персен – содержит такие антидепрессанты растительного происхождения, как мелисса, мята перечная, валериана. Обладает выраженным успокаивающим действием. Настойка лимонника китайского применяется при истерии, лечении реактивной депрессии.

В заключение, приведенный выше список препаратов содержит природные антидепрессанты, но некоторые из них обладают противопоказаниями. Осторожно используйте растительные седативные средства при беременности и кормлении грудью.

Внимание! Эффект от применения растительных антидепрессантов наблюдается не ранее 2 часов. Если приняли препарат, то оценивать его действие следует не ранее, чем через 4 часа.

Читайте также:

Красота и Здоровье   Здоровье

Плохое настроение знакомо, наверное, каждому человеку, однако, если усталость и апатия не оставляют вас долгое время, а негативные мысли постоянно «лезут» в голову, такое состояние можно назвать депрессией. Конечно, диагноз ставит врач, но предотвратить развитие депрессии под силу любому человеку, не страдающему серьёзными патологиями психики.

В аптеках сейчас полно препаратов-антидепрессантов, и многие из них эффективны, но и побочных действий оказывают немало; к тому же без назначения специалиста принимать такие препараты нельзя. В отличие от них, народные средства – природные антидепрессанты, действуют мягче и не вызывают зависимости, а результат иногда дают не худший, а даже лучший, чем самые современные лекарства.

Правда, одними «травками» обойтись удаётся редко. Избавиться от депрессии можно, только полностью изменив отношение к себе: сменить образ жизни, питание, круг знакомых, а нередко и работу – здоровье стоит гораздо дороже. Тем не менее, настои и отвары трав очень популярны в народе, и официальная медицина тоже использует их достаточно часто: специалисты рекомендуют принимать их как для профилактики, так и при разных заболеваниях.

Фото: природные антидепрессанты

В природе существует и процветает огромное количество целебных растений, и справляться с депрессией помогают очень многие из них. Кратко перечислим некоторые, известные и распространённые в России.

Улучшить работу мозга и затормозить выработку гормонов стресса помогает зверобой продырявленный; от страха, беспокойства и бессонницы избавляет боярышник – его часто назначают при сильных потрясениях и нервных расстройствах; валериана – общепризнанное успокоительное средство, снижающее тревожность и улучшающее сон.

Мяту, мелиссу, белокудренник чёрный, пустырник тоже отлично знают в России – о каждой из этих трав написано немало научных работ.

Гинкго билоба у нас не растёт, но дефицитом не является. Препараты этого растения позволяют восстанавливать повреждённые клетки мозга, выравнивают эмоциональный фон и повышают стрессоустойчивость – свойство психики, необходимое сегодня всем и каждому.

Травы-адаптогены также «уничтожают» депрессию: например, помогает чай с элеутерококком, женьшенем, лимонником китайским или эхинацеей пурпурной.

Вот несколько простых рецептов, которые легко использовать дома.

Траву зверобоя, василька и пустырника (по 1 ч.л.) заливают кипятком (3 стакана), настаивают 15 минут. Ставят на малый огонь и варят около 20 минут, остужают, процеживают. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс – 10 дней, затем – десятидневный перерыв и повторение курса ещё раз.

Фото: природные антидепрессанты

Отличный травный чай, прогоняющий апатию и устраняющий последствия стресса, получается из листьев мяты и душицы, малины и земляники, ягод шиповника и травы зверобоя. Ингредиенты засыпают в термос (по 1 ст.л.), заваривают литром кипятка, закрывают на 2-3 часа – чай-антидепрессант готов. Пить его можно в течение дня, как обычный чай, по 2-4 чашки, добавляя по вкусу мёд или сахар. Процеживать необязательно: чай можно наливать через ситечко, доливая термос кипятком.

Подобно лекарствам-антидепрессантам, но без негативного влияния на здоровье, «работает» настой мяты и шишек хмеля. Стаканом кипятка заливают по 1 ч.л. листьев мяты и шишек хмеля, оставляют на полчаса, процеживают. Принимают настой 2-4 раза в день, по ½ стакана, добавляя мёд и лимон по вкусу.

Чаи из трав можно пить регулярно, заменяя ими обычный чай, чёрный или зелёный, или хотя бы смешивать травы с чаем. Уже через неделю вы заметите, что улучшилось не только настроение, но и общее самочувствие.

А улучшить сон можно, положив рядом с подушкой маленький мешочек-саше, сшитый из льняной или х/б ткани, и наполненный смесью ароматных трав: тех же хмеля и мяты, мелиссы, душицы, лаванды, ромашки, полыни, липы и др.

Со всеми перечисленными травами можно и нужно принимать успокаивающие ванны. Крепкий отвар или настой (1-2 л) выливают в воду для ванны, и добавляют 7-8 капель любимых эфирных масел. Например, по 1-3 капли масел лаванды, нероли, герани, сандала, жасмина, бергамота и т.д.

Природными антидепрессантами можно считать обычные продукты питания – конечно, только натуральные и свежие. В таких продуктах содержатся вещества, помогающие организму поддерживать в норме гормональный фон. Справиться с депрессией помогут как «растительные», так и «животные» продукты: свежие овощи и фрукты, ягоды и сухофрукты, свежевыжатые соки, творог, кефир и другая «кисломолочка», нежирный и неострый сыр, яйца, рыба и морепродукты; мясо и субпродукты – телятина, индейка, курица, печень; нерафинированные растительные масла, «чистый» шоколад, орехи и семечки. Из овощных культур особенно полезны капуста (брокколи, белокочанная и цветная), горошек, морковь, кабачки, тыква, петрушка и укроп.

Фото: природные антидепрессанты

Есть даже специальные антистрессовые диеты: можно выбрать для себя набор продуктов-антидепрессантов, и составить рацион «на свой вкус». Приведём пример такой диеты.

Утром можно съедать чашку овсяных хлопьев (лучше не быстрого приготовления), с добавлением пророщенной пшеницы (2-3 ч.л.), орехов, изюма и кураги; подсушенный ржаной хлеб (2 кусочка), банан; выпить чашку какао.

Ланч: снова подсушенный хлебец, из ржаной или овсяной муки, апельсин, несладкий зелёный чай, 2-3 дольки горького шоколада.

Варианты обеда могут быть разные. Например, суп из овощей, гречка или бурый рис с кусочком рыбы (курицы), с салатом из сладкого перца и помидоров на второе, чёрный хлеб и зелёный чай. Или: овощное рагу из кабачков, нескольких видов капусты и зелени петрушки (сельдерея, укропа), сваренные всмятку яйца (2 шт.), яблоко, апельсиновый сок, ржаной хлебец (несладкая булочка).

На полдник: натуральный йогурт с финиками, изюмом, орехами и диетическим печеньем.

Фото: природные антидепрессанты

Вечером: отварная фасоль, сладкий перец, салат из кольраби с сельдереем, кусочек сыра (100-150 г), стакан кефира или сока.

На ночь: тёплое молоко или настой шиповника с 1-2 ч.л. мёда, пивные дрожжи (продаются в аптеке в таблетках).

По отзывам тех, кто пробовал подобную диету, эмоциональное состояние улучшается за неделю; дневное меню можно варьировать по желанию. Интересно, что, хотя рацион и не направлен конкретно на коррекцию массы тела, вес начинает стремиться к норме: при избыточном весе человек начинает худеть, а при недостаточном – поправляться. Однако если чувствуется голод, стоит добавить в меню травы, успокаивающие и снижающие аппетит (толокнянку, подорожник, крапиву, корень одуванчика, боярышник, лопух, фенхель, кукурузные рыльца), в виде настоев и отваров, и морскую капусту (не консервированную). Это позволит избежать дополнительного стресса и даст организму необходимую энергию.

Используя регулярно, в комплексе и разными способами хотя бы эти, перечисленные здесь природные антидепрессанты, можно избавиться от проявлений депрессии и вообще забыть о плохом настроении. Однако, если раздражительность, тревожность, апатия и подавленность не проходят, следует обратиться к специалисту – неврологу или психологу.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: природные антидепрессанты, травы антидепрессанты, продукты антидепрессанты

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Содержание статьи:

Причины
Симптомы
Лечение аптечными фитопрепаратами
Питание
Травы
Побочные эффекты
Отзывы
Депрессия ― распространенное психическое заболевание в современном мире. От неё страдает каждый 20–й взрослый человек на планете. Прежде чем переходить к кардинальным мерам ее устранения, путем различных медикаментов и психологических сеансов, можно прибегнуть к фитотерапии. Лечение антидепрессантами на растительной основе не менее эффективно. К тому же быстрее избавиться от болезни поможет правильно составленный рацион, содержащий необходимые организму витамины и минералы.

Согласно научным исследованиям депрессивное состояние возникает и развивается из-за нехватки мозговым клеткам необходимого питания, а если говорить точнее ― определенных элементов. Без них клеточное развитие и функционирование осуществляется не полностью. Клеточная ткань голодает, а нагрузка на организм растет с возрастом. В последствии ухудшается общее состояние здоровья и прогрессируют психические расстройства разных типов.

Как было уже сказано выше, проблема заключается в дефиците определенных веществ. К ним относятся:Аскорбиновая кислота. Ее нехватку провоцируют постоянные стрессы, вредные привычки. Как следствие ― нарушается метаболизм фолиевой кислоты, железа, снижается скорость синтеза необходимых человеку элементов.Витаминная группа В. У женщин они теряются в критические дни. В результате этого дестабилизируется передача нервного импульса, нарушается синтез нейромедиаторов, белков и аминокислот.

Магний. Его недостача провоцирует повышение нервной возбудимости. Наблюдается чрезмерная раздражительность и беспокойство.
Необходимо следить за своим состоянием и правильно питаться, включая в рацион необходимые организму витаминно-минеральные компоненты.Депрессия не возникает мгновенно, это результат довольно длительной истощенности, стрессовых ситуаций и нервных расстройств. Обратиться к натуральным антидепрессантам на растительной основе следует при:Нарушении сна. Кошмарах, тревоге, беспокойстве, особенно, если нет поводов для сильного переживания.Соматогенных и реактивных депрессиях, связанных с болезнями или органическими поражениями.

Учащенном сердцебиении, головокружении, чрезмерной потливости, нарушении мочевыделения, ощущении нехватки воздуха и других психовегетативных проявлениях.

Стоит учесть и то, что лечение антидепрессантами на растительной основе не является панацеей. Они считаются сопровождающим и восстанавливающим элементом, но не способны излечить тяжелую степень заболевания.

Фармацевтика издавна использует лекарственные растения для лечения многих болезней. Рассмотрим список натуральных антидепрессантов. К ним относятся:Содержащие зверобой. К ним относятся Деприм и Гелариум. Они отлично успокаивают, убирают синдром беспричинной тревоги, нервное напряжение, психоэмоциональное расстройство.Комбинацию мелиссы, валерианы и мяты. Ново-пассит и Персен. Помогают при бессоннице, неврозе, сильнейшем эмоциональном напряжении.

Комплекс из мяты, лаванды, хмеля (шишки) и померанца ― Нефрофлук. Этот чайный состав успокаивает и помогает расслабиться.
Также есть настойки валерианы, пустырника, боярышника на спирту. При частом применении чаев, сборов или настоек стоит обратиться к специалисту. Именно он подскажет, подходит ли вам данный метод лечения и сможет прописать необходимую дозировку антидепрессантов.Кроме приема антидепрессантов, стоит пересмотреть и своё меню. Обычное питание помогает поднять настроение не хуже витаминного коктейля или хорошей новости. Самые простые продукты могут стать вашими партнерами на пути к жизни без депрессий. К таким относятся:Шоколад, желательно черный, горький. С его помощью вырабатывается эндорфин и серотонин.Овсянка в хлопьях и в виде каши, мясо, отруби, чечевица. Они поддерживают выработку допамина. Именно он отвечает за удовлетворенность.

Семечки, орехи, морская рыба (жирная), авокадо. Насыщают Омега–3 кислотами.Яйца (белок), морская капуста, нежирная свинина, телятина, куриная грудинка, индейка. Витамин В, содержащийся в этих продуктах регулирует усваивание микроэлементов.

Мед. Продукт, содержащий полезные кислоты, микроэлементы, хром, железо. Природный энергетик, придающий сил.Овощи и фрукты в свежем виде. Благоприятно влияют на гормональный фон в общем и на самочувствие.
Овощно-фруктовый рацион помогает в борьбе с токсинами, поддерживает жизнедеятельность коры головного мозга и влияет на количество эндорфина (гормона счастья).Натуральные антидепрессанты продаются без рецепта и по умеренной цене. Они безопасны, довольно редко вызывают побочные реакции, но, несмотря на это, довольно действенны. По этой причине травяные настои и чаи считаются отличными помощниками в улучшении состояния. Они способствуют выработке в организме серотонина и норадреналина. К наиболее эффективным травам относят:Зверобой. Он содержит геперицин, флавониды, гипертрофин. Обладает седативным эффектом (умеренным). Чаи с ним нормализуют процесс сна. Советуют заливать одну ст. ложку травки 200 миллилитрами кипятка, после этого кипятить в течение 10 минут, а затем дать настояться около двух часов. Пьют по пол стакана до приема пищи трижды в день. Полезной также будет ванна с таким отваром.Перечная мята. В ее листьях содержится множество полезных эфирных масел. Снимает нервное напряжение, укрепляет общий иммунитет, понижает уровень раздражительности и возбудимости, расслабляет. Употребляется в виде отваров и чаев.

Пустырник. В нем присутствуют масла и много фитонцидов. Хорошее седативное. Помогает при эмоциональной неустойчивости, спасет при нервном истощении. Отлично комбинируется с мятой, мелиссой, зверобоем. В самостоятельном виде используется в спиртовых настойках.Хмель. Используются шишки. Лекарства из них повышают устойчивость перед стрессами, нормализуют метаболизм, регулируют водный, липидный и минеральный обмен.

Валериана. Содержит алкалоиды, гликозиды. Регулирует работу сердечной мышцы, седативик и транквилизатор. Крапива. В ней более чем достаточно флавоноидов и микроэлементов. Выводит токсины, насыщает и стимулирует организм. Употребляют как свежий сок и как настой.

Шиповник. Рибофлавин, каротин, витамины К, С, И, Р. Тонизирует, спасает от авитаминоза.Боярышник. Кверцетин, витексин, гиперин, гиперозид. Улучшает кровообращение в мозгу, регулирует процессы ЦНС.

Мелисса. В листьях присутствуют флавоноиды, сапонины, кальций, цинк, железо, селен, калий, марганец, аскорбиновая кислота. Восполняет дефицит минералов, делает выносливей.
Все эти растения крайне полезны и встречаются на каждом шагу. Так что, прежде чем стараться излечить себя дорогостоящими медикаментами, стоит попробовать воспользоваться дарами природы.В отдельных случаях может возникнуть аллергическая реакция, утренняя сонливость, головная боль, повышенная возбудимость, а также упадок сил, гиперчувствительность к ультрафиолету, расстройство ЖКТ, сухость в полости рта. Подобные явления крайне редки. Чаще всего они вызваны передозировкой или индивидуальной непереносимостью вещества. Поэтому перед приемом всё же рекомендуется обратиться к врачу и следовать его советам во время всего курса лечения.

Рассчитываемый праздник. Принцип расчета: Третье воскресенье марта.

В 2016 году отмечался 20 марта, в воскресенье.

В 2018 году будет отмечаться 18 марта, в воскресенье.

Государственный праздник.

Не является официальным выходным.

Работники служб ЖКХ поддерживают чистоту и уют для всего населения. Их труд обеспечивает комфортные условия для жизни и является признаком общественного спокойствия. Для того чтобы продемонстрировать важность вклада для общества в честь работников, предоставляющим услуги бытового характера, был учрежден профессиональный праздник.

Первый раз праздник отметили в 1966 году. Он был совмещен с Днем работников торговли до 1988 года. А 1 ноября 1988 года он был учрежден Указом Президента Верховного Совета СССР как отдельный праздник. Сама система предоставления бытовых услуг начала действовать после Октябрьской революции.

После распада СССР данный праздник продолжают отмечать не только у нас, но и в некоторых странах СНГ.

Сегодня работники коммунальных служб обеспечивают бесперебойную работу и наличие в жилищах воды, света, тепла и газа. Еще со времен СССР отношение к структурам было не самое лучшее в силу того, что для работы не требуется наличие высокопрофессионального образования. Тем не менее важность служб очевидна, потому что ни один дом не может обойтись без услуг ЖКХ. Уборка улиц и дорог также входит в их обязанности. Сотрудники сферы бытового обслуживание оказывают помощь по ремонту электроприборов, машин, квартир, могут привести в порядок предметы личного и домашнего обихода.

В этот день проводятся торжественные мероприятия, на которых самые активные сотрудники поощряются наградами, премиями, почетными грамотами, письмами со словами благодарности. Друзья и близкие устраивают праздничный банкет и вручают подарки. Средства массовой информации готовят сюжеты и материалы о важности профессии.

Качественная работа сотрудников коммунальной и бытовой сферы услуг оказывает положительное влияние на развитие экономики страны. Порядок, комфортные условия жизни и рабочего процесса позволяют сосредоточиться на более глобальных результатах, не отвлекаясь на бытовые проблемы.

В России профессиональный праздник «День работников торговли, бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства» отмечается ежегодно в 3-е воскресенье марта. Он был учрежден Указом Президента Верховного Совета СССР еще 1 ноября 1988 года.

«День работников торговли, бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства» — праздник всех людей, чья работа связана со сферами торговли, услуг и ЖКХ. Он призван выразить уважения к тем работникам, без которых мы не могли бы представить нашу современную жизнь.

Поскольку дата данного праздника является скользящей, то иногда он совпадает с другим похожим праздником — Всемирным днем защиты прав потребителя, который отмечается 15 марта.

Праздник «День работников торговли, бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства» в нашей стране существовал еще и до официального указа об его учреждении, вышедшего 1988 году.

В СССР он появился еще в 1966 году, тогда его было принято отмечать в 4-е воскресенье июля. Затем, по указу правительства, этот праздник было решено перенести на 3-е воскресенье марта. Однако работники перечисленных сфер деятельности не отказались от привычной даты и стали отмечать оба праздника. Продолжают отмечать данный праздник в июле даже некоторые торговые организации и региональные властные структуры.

После распада Советского Союза, этот праздник сохранился не только у нас, но также и в некоторых странах СНГ.

Советское правительство еще в период с 1917 по 21 годы приняло первые постановления, касающиеся сферы бытовых услуг. С тех пор система бытового обслуживания в нашей стране начала развиваться быстрыми темпами.

Бытовыми услугами принято называть все службы, которые помогают сделать нашу жизнь более удобной и уютной. Они включают в себя разнообразные мастерские, ателье, дома быта, парикмахерские, салоны, которые специализируются на ремонте квартир, изготовлении и ремонте мебели, а также прачечные, химчистки и т.п. учреждения. Оказываются бытовые услуги также по ремонту бытовой техники, различных электроприборов и аппаратуры, музыкальных инструментов и автомобилей. Относятся к сфере служб быта прокаты предметов различного назначения, услуги по уборке квартир и домов, выполнению разных поручений, фото- и другие подобные услуги.

Очень большое количество россиян сегодня трудится в этой сфере. Такая работа требует от человека терпения, специальных умений и знаний, ответственности, самоотдачи, и способности находить контакт с людьми. Настоящий профессионал своего дела должен уметь не только предоставлять услуги высокого качества, но и находить индивидуальный подход к каждому клиенту, всегда быть улыбчивым и приветливым, несмотря на личные обстоятельства.

В настоящее время работники торговли и бытового обслуживания вносят очень большой вклад в развитие российской экономики. В нашей стране в последние десятилетия происходит постоянное расширение спектра предоставляемых услуг и повышение их качества. Своим ежедневным нелегким трудом работники этой сферы улучшают быт горожан.

Торговля еще в древности была очень важна для экономической жизни государства. Дальнейшее развитие рыночных отношений привело к тому, что профессия продавца стала сегодня одной из самых распространенных и востребованных.

Жилищно-коммунальное хозяйство представляет собой комплекс подотраслей, которые предоставляют жильцам широкий спектр жилищно-коммунальных услуг.

ЖКХ подразумевает обеспечение бесперебойной работы водопровода, канализации, теплоснабжения, электроснабжения, занимается капитальным ремонтом зданий, текущим ремонтом внутренних общедомовых инженерных коммуникаций и систем, отвечает за благоустройство придомовых территорий, сбор и вывоз мусора, а также текущую уборку мест общего пользования. Нужно отметить, что в экономике России ЖКХ в настоящее время занимает существенное место.

Напомним, что в период экономических реформ 90-х годов прошлого века в нашей стране произошло резкое сокращение инвестиций в основные фонды ЖКХ. По этой причине, основные фонды ЖКХ к настоящему времени уже сильно изношены. По официальным данным, их износ составляет уже более 60%, их большая часть находится в аварийном или предаварийном состоянии.

– один из самых достоверных признаков ее поражения. Оно возникает в тот момент, когда в кожном покрове нарушается ход естественных процессов обновления эпидермиса (

поверхностный слой кожи

). Кожа на лице может шелушиться при разнообразных болезнях (

аллергии, грибковых инфекциях кожи, псориазе, ихтиозе, авитаминозе и др.

). Очень часто данный симптом возникает при длительном воздействии на кожу различных неблагоприятных факторов среды (

например, холодного ветра, ионизирующего излучения, жесткой воды, медикаментозных, косметических средств и др.

). Шелушение на лице может отмечаться как на фоне сухой, так и на фоне жирной кожи.

Довольно часто одновременно с шелушением на коже появляется покраснение,

зуд

, жжение, небольшая отечность и болезненность.

Кожа лица состоит из нескольких слоев. Самым поверхностным из них является эпидермис, который представляет собой толстый пласт из плоских, постепенно ороговевающих клеток. Совокупность этих клеток называется многослойным плоским ороговевающим эпителием. Эпидермис на коже лица немного тоньше, чем на всех остальных участках тела. Этот поверхностный слой кожи образован четырьмя тесно контактирующими между собой группами (

слоями

) клеток. В самом основании эпидермиса расположен так называемый базальный слой (

первый слой эпидермиса

), который отделяет его от следующего слоя кожи (

дермы

). Базальный слой лежит на соединительнотканной пластинке и содержит стволовые клетки эпидермиса и молодые эпидермальные клетки (

кератиноциты

). В этом слое кроме того можно обнаружить меланоциты (

пигментные клетки

), клетки Лангерганса (

учувствуют в иммунных реакциях и регулируют размножение клеток эпидермиса

) и тельца Меркеля (

они исполняют роль тактильных рецепторов в коже

). За счет базального слоя постоянно происходит обновление всего эпидермиса.

Чуть выше базального слоя находится шиповатый слой (

второй слой эпидермиса

), который состоит из уже повзрослевших эпидермальных клеток (

кератиноцитов

), попадающих сюда из нижнего (

базального

) слоя эпидермиса. Кератиноциты здесь имеют полигональную (

многоугольную

) форму и плотно связаны между собой с помощью специальных межклеточных соединений – десмосом. В шиповатом слое в кератиноцитах начинают усиливаться процессы синтеза кератина, который в дальнейшем будет необходим для ороговения более поверхностно расположенных клеток эпидермиса. В данном слое также периодически встречаются клетки Лангерганса.

Прямо над шиповатым слоем расположен тонкий пласт из 3 – 4 слоев клеток, который называется зернистым слоем эпидермиса (

третий слой эпидермиса

). В нем расположены овальные кератиноциты, активно синтезирующие различные белки (

кератин, инволюкрин, филаггрин, кератолинин и др.

). Филаггрин необходим для склеивания и стабилизации кератиновых агрегатов (

кератиновых тонофиламентов

). Инволюкрин и кератолинин учувствуют в образовании белкового слоя, располагающегося под плазматической мембраной кератиноцитов и необходимого для их защиты от гидролитических

ферментов

, высвобождающихся под действием клеток Лангерганса. Здесь в цитоплазме кератиноцитов содержится большое количество гранул кератогиалина, придающего им зернистый вид, вследствие чего этот пласт клеток эпидермиса и был назван зернистым.

Самым поверхностным слоем эпидермиса является роговой слой (

четвертый слой эпидермиса

). Данный слой состоит из большого количества мертвых (

ороговевших

) кератиноцитов (

корнеоцитов

), лишенных клеточного ядра и органелл. Корнеоциты внешне похожи на плоские, мелкие, прозрачные или полупрозрачные чешуйки. В роговом слое их достаточно много. В нем они располагаются в виде столбиков (

колонок

) и соединены между собой за счет цементирующего межклеточного вещества, богатого

липидамижирами

). Сами корнеоциты имеют плоскую полигональную (

многоугольную

) форму и заполнены огромным количеством кератиновых фибрилл (

нитей

), погруженных в аморфный матрикс. Оболочка у корнеоцитов довольно плотная и состоит из скоплений белка – кератолинина.

Сразу же под эпидермисом кожи лица располагается дермальный слой (

дерма

). Этот слой принято разделять на сосочковый и сетчатый. Сосочковый слой дермы богат рыхлой соединительной тканью и содержит большое количество нервных окончаний и сосудов. Он имеет бугристую структуру и значительное количество сосочкообразных выпячиваний, вклинивающихся на всем протяжении кожи в эпидермис. На коже лица сосочковый слой развит слабо, он очень нежный и тонкий. Немного ниже него находится сетчатый слой дермы, который состоит из грубой, неоформленной соединительной ткани, содержащей большое количество крупных коллагеновых и эластических волокон. Дерма кожи лица содержит намного больше эластических волокон, чем кожный покров остальных участков тела. В дермальном слое кожи расположено огромное количество потовых и сальных желез. Потовые железы локализуются немного глубже, чем сальные, которые наиболее часто бывают расположены в приграничной зоне между сосочковым и сетчатым слоями дермы, вблизи корней волос (

волосяных фолликулов

Самым нижним слоем кожи лица является гиподерма, состоящая из подкожно-жировой клетчатки. В области лица жировые отложения развиты неравномерно. Большие скопления жировой клетчатки обычно локализуются в области губ, век и щек. Этот слой необходим для поддержания упругости кожи, правильной формы лица и обеспечения терморегуляторной функции. Не менее важной особенностью кожи лица служит тот факт, что мимические мышцы лица одним из своих концов прикрепляются к ее дерме, благодаря чему она способна собираться в складки.

Эпидермис кожи лица (

как и других участков тела

) постоянно обновляется. Суть этого обновления заключается в следующем. В процессе жизнедеятельности постоянно наблюдается отторжение (

отщепление

) рогового слоя эпидермиса. Происходит это за счет того, что клетки Лангерганса периодически высвобождают внутри эпидермиса специальные липолитические ферменты (

ферменты, которые расщепляют жиры

), которые разрушают цементирующее межклеточное вещество (

которое насыщено липидами

), заполняющее пространства между корнеоцитами (

мертвыми кератиноцитами рогового слоя

После десквамации (отторжения) рогового слоя в него поступают новые клетки (кератиноциты) из зернистого слоя, которые впоследствии быстро деградируют и умирают, в результате чего формируется новый роговой слой. Зернистый же слой эпидермиса постоянно обновляются за счет шиповатого и базального слоев. Таким образом, обновление эпидермиса — это замкнутый циклический процесс, при котором клетки более низших слоев эпидермиса замещают постепенно отторгающиеся клетки его рогового слоя. В нормальных условиях процесс обновления кожи чаще всего незаметен (или малозаметен), так как в большинстве таких случаев происходит отторжение самых поверхностных чешуек с рогового слоя эпидермиса, которые имеют микроскопические размеры.

Под воздействием определенных неблагоприятных факторов внешней (

неблагоприятные климатические условия, аллергические реакции, грибковая инфекция, работа с токсичными химическими веществами и др.

) и/или внутренней (

например, недостатке витаминов, минеральных элементов, жидкости, генетических нарушениях и др.

) среды процессы отторжения чешуек (

корнеоцитов

) с поверхности рогового слоя могут заметно усиливаться. Причем довольно часто такие процессы одновременно сопровождаются усилением образования новых созревших (

кератоз

) или несозревших (

паракератоз

) чешуек. Такое массивное отклеивание от рогового слоя эпидермиса его составных элементов (

чешуек

) является как раз тем феноменом, который называется шелушением кожи. Шелушение кожи может наблюдаться и при гиперкератозе (

роговой дистрофии

) – патологическом состоянии, при котором в чешуйках рогового слоя эпидермиса скапливаются избыточные количества рогового вещества (

состоит преимущественно из кератина

Кожа лица наиболее часто может шелушиться в следующих случаях:

диатез; псориаз; обезвоживание организма; неблагоприятные внешние факторы; авитаминоз; микоз; себорейный дерматит; ихтиоз. 

Аллергический контактный дерматит – одна из форм аллергии, при которой у человека возникает локальная аллергическая реакция в месте повторного контакта между кожей и

аллергеном

. Если объяснить более простыми словами, то контактный дерматит — это повышенная чувствительность внешних покровов (

кожи, слизистых оболочек

) к определенным веществам. Появление контактного дерматита на лице бывает часто связано с использованием определенных косметических средств, лекарственных мазей, зубных паст, пищевых продуктов и др. Иногда он может появляться при

укусах некоторых насекомых, пауков

. При аллергическом контактном дерматите кожа лица сразу же после повторного взаимодействия с аллергеном становиться красной, отечной и зудящей. На ее поверхности могут возникать различные патологические элементы – пузырьки, папулы, серозные корки, шелушение, мокнутие (

выделение из эпидермиса прозрачной жидкости

Атопический дерматит, в отличие от контактного, является хроническим рецидивирующим (

повторяющимся

) заболеванием и возникает при первичном контакте кожи или слизистых оболочек с аллергеном. Данная патология обычно появляется в раннем детском возрасте (

1 – 5 лет

). В некоторых случаях она может возникать в позднем зрелом возрасте. Атопический дерматит имеет четкую сезонную привязку. Он, как правило, наблюдается в весеннее и осенне-зимнее время года, а летом его проявления полностью стихают. Организм пациента при атопическом дерматите становится чувствительным к различным аллергенам (

шерсти, пыли, продуктам питания, косметике, моющим средствам, лекарствам, плесени, табачному дыму и др.

), причем, в большинстве случаев, отмечается полиаллергия (

повышенная чувствительность к нескольким аллергенам

Очень часто атопический дерматит сочетается с

бронхиальной астмойполлинозомсезонное, аллергическое воспаление слизистой оболочки носа и глаз

) и аллергическим

ринитомвоспаление слизистой оболочки носа

). Кожа различных участков тела (

в том числе и лица

) у больных атопическим дерматитом сухая, отечная, гиперемированная (

красного цвета

), шелушащаяся и сильно зудит (

чешется

), что доставляется пациенту значительный дискомфорт (

особенно в ночное время суток

). На кожном покрове при этой патологии могут появляться различного рода папулы и везикулы (

пузырьки

Псориаз – это хроническая неинфекционная патология, которая сопровождается периодическим появлением на коже красных шелушащихся пятен (

папул

). Причина появления псориаза до сих пор точно не выяснена. Однако известно, что в развитии его возникновения лежат иммунопатологические процессы, то есть процессы, при которых иммунная система самостоятельно атакует тканевые структуры поверхностных слоев кожи. Также в развитии этого заболевания доказана роль генетического фактора. Псориатические высыпания (

если говорить о классическом, обыкновенном псориазе

) чаще всего локализуются на коже спины, поясницы, разгибательных поверхностей локтей, коленей. Нередко при нем поражается кожа волосистой части головы, причем нередко псориатическая сыпь выходит за ее пределы и размещается по ее периферии в виде своеобразной короны (

псориатическая корона

). Поэтому нередко такую сыпь можно легко разглядеть на коже лба, висков.

Кожный покров на лице при псориазе поражается очень редко, из-за этого такую локализацию считают атипичной формой проявления данной патологии. Большинство случаев такого псориаза отмечаются у детей. Шелушение кожи при псориазе вызвано воспалительными процессами, происходящими в ее поверхностном слое – эпидермисе. Из-за таких процессов в коже постоянно наблюдается избыточное образование кератиноцитов (

основные клетки эпидермиса

), вследствие чего развивается гиперкератоз (

утолщение рогового слоя эпидермиса

). Также при псориазе в эпидермисе отмечается паракератоз – патологическое состояние, при котором кератиноциты теряют способность к синтезу кератина, в результате чего в эпидермисе нарушаются процессы его ороговения (

образования чешуек, формирующих поверхностный слой эпидермиса

Вода для организма служит естественным биологическим растворителем. Без нее невозможно протекание подавляющего большинства биохимических реакций (

синтеза, окисления, расщепления, транспорта и др.

) в различных клетках и тканях (

в том числе и коже

). В зависимости от разнообразных факторов (

возраста, телосложения, пола и др.

) содержание общего количества воды в организме составляет в среднем 50 — 80% от всей массы тела. Большая часть жидкости у взрослого человека находится внутри клеток, меньшая же часть располагается внеклеточно и входит в состав межклеточной жидкости (

интерстициальная жидкость, плазма крови, спинномозговая жидкость и др.

). При нарушении попадания в организм человека воды (

водное голодание, нарушение проходимости пищевода, расстройство глотания, коматозное состояние

) или, наоборот, при расстройстве ее правильного выведения (

рвота, кровопотеря, понос, ожог, полиурия, повышенное потоотделение и др.

) возникает обезвоживание (

дегидратация

В тех тканях, в которых обнаруживается существенное снижение жидкости, замедляются все метаболические процессы, что приводит к нарушению их анатомической структуры и функции. Клетки таких тканей начинают неправильно размножаться. Между ними нарушаются межклеточные взаимодействия. При наличии в организме дефицита воды страдают практически все ткани и системы органов (

почечная, сердечно-сосудистая, кровеносная, легочная, нервная и др.

). Поэтому при обезвоживании могут возникать различные симптомы (

например, головокружение, головная боль, галлюцинации, боли в области сердца, боль в пояснице, снижение артериального давления, лихорадка и др.

). Сухость и шелушение кожи на лице (

и других участках тела

) являются самыми распространенными признаками обезвоживания.

Неблагоприятные внешние факторы (

например, влажность, температура воздуха, ионизирующее излучение, косметические средства, лекарственные препараты и др.

) — одна из самых частых причин появления шелушения на коже лица. Дело в том, что эти факторы могут оказывать прямое раздражающее воздействие на нее и провоцировать развитие так называемого простого контактного дерматита. Простой контактный дерматит – воспаление кожи, возникающее вследствие действия на нее облигатных (

безусловных

) раздражителей.

Данный вид дерматита следует отличать от аллергического контактного дерматита, который появляется в результате соприкосновения кожи с различными аллергенами (

условными внешними факторами

). Простой контактный дерматит возникает сразу же после воздействия на кожу раздражителя, тогда как аллергический контактный дерматит развивается только после повторного контакта кожи с раздражителем (

аллергеном

). Простой контактный дерматит не является аллергической патологией и встречается только в том случае, если на кожу (

например, лица

) воздействовал агрессивный фактор (

на которого у человека нет аллергии

), причисляемый к облигатному раздражителю.

Простой контактный дерматит может возникнуть где угодно – в быту, на работе, открытом воздухе. Механизм его появления связан с чрезмерным воздействием на кожу какого-либо агрессивного фактора (

например, холодного ветра, длительной инсоляции, лекарственного препарата и др.

). При таком воздействии происходит повреждение поверхностных слоев кожи лица, в результате чего она воспаляется, краснеет и шелушится. Простой контактный дерматит может быть острым или хроническим. При острой форме данной патологии (

которая развивается, например, при ожогах, обморожениях, электротравмах

) шелушения кожи на лице обычно не наблюдается. Оно как раз чаще всего встречается при хроническом контактном дерматите, который возникает вследствие периодического действия на кожу слабых облигатных раздражителей.

Примеры облигатных раздражителей, вызывающих простой контактный дерматит на коже лица

Шелушение кожи лица может встречаться при недостатке в организме определенных витаминов (

группа низкомолекулярных химических веществ, которые играют ключевую роль в обмене веществ

). Так, например, такое шелушении может наблюдаться при нехватке никотиновой кислоты (

витамин PP или ниацин или витамин B3

), которая входит в состав разнообразных ферментов (

преимущественно дегидрогеназ

), регулирующих в тканях (

в частности, в коже

) азотистый, липидный и углеводный метаболизм (

обмен веществ

). Тяжелый авитаминоз (

недостаточность

) витамина B3 называется пеллагрой (

от итал. pelle agra — шершавая кожа

). При данной патологии кожа лица становиться чрезмерно сухой, чувствительной (

особенно к солнечным лучам и инфекции

), жесткой и покрывается трещинами.

Шелушение кожи лица нередко может отмечаться при дефиците витамина B6. Этот витамин, являясь составной частью определенных ферментов (

декарбоксилаз, трансаминаз

), участвует в обмене аминокислот. Нехватка витамина B6 приводит к появлению дерматита (

воспаления кожи

) на различных участках тела, что и служит основной причиной развития шелушения на лице. По этой же причине шелушение и сухость кожи также может встречаться при недостатке у пациента в организме витамина B7 (

биотина

). Этот витамин играет ключевую роль в обмене белков, жиров, углеводов и синтезе коллагена. Шелушение на коже лица в области носогубного треугольника (

зона, находящаяся между верхней губой и ноздрями

), крыльев носа и век служит характерным признаком нехватки в организме витамина В2 (

рибофлавина

), который является составной частью (

кофактором

) разнообразных групп ферментов (

в основном, оксидоредуктаз и дегидрогеназ

), регулирующих различные метаболические процессы (

окисление углеводов, жиров, обмен аминокислот и др.

) в тканях.

Шелушение кожи на лице может быть признаком недостаточности у пациента витамина А. Данный витамин участвует в образовании ферментов, блокирующих преждевременную кератинизацию эпидермиса, поэтому вследствие его нехватки у больного в коже могут начаться процессы избыточного ороговения и слущивания, что и будет проявляться сухостью и шелушением кожного покрова на различных участках тела. Недостаток витамина Е (

токоферола

) иногда также может привести к появлению шелушения на коже лица. Дело в том, что этот витамин является естественным антиоксидантом. Он ингибирует (

блокирует

) реакции свободнорадикального окисления в клетках кожи (

при этих реакциях в клетках в процессе окисления ненасыщенных жирных кислот образуются токсичные, свободные радикалы кислорода

) и, тем самым, способствует стабилизации их внутриклеточного метаболизма (

обмена веществ

Авитаминоз всех вышеперечисленных витаминов (

В2, B3, B6, B7, А, Е

) обычно отмечается при

алкоголизме

, неполноценном

питаниитак как витамины, по большей части, должны поступать в организм извне

), злоупотреблении различными

диетами

, приеме

антибиотиковвитамины В2, B3, B6 в достаточном количестве синтезируются нормальной микрофлорой кишечника

), заболеваниях ЖКТ (

желудочно-кишечного тракта

), дефиците некоторых микроэлементов (

например, цинка

). Нехватка витамина B7 (

биотина

) частое явление при употреблении пациентом большого количества сырого яичного белка и сахарина.

Микоз – это инфекционное заболевание, при котором ткани организма поражаются различными грибками. Если происходит заражение кожи, то такой микоз называют дерматомикозом. На коже лица, в основном, могут появляться два основных вида дерматомикоза – разноцветный

лишай

и дерматофития гладкой кожи. Разноцветный (

отрубевидный

) лишай вызывают грибки рода Malassezia. Эти грибы являются частью нормальной микрофлоры кожного покрова лица и любят обитать вблизи протоков сальных желез. Под воздействием определенных факторов (

снижение иммунитета, гормональные перестройки, повышенная потливость, использование некоторых лекарственных препаратов и др.

) они начинают интенсивно размножаться, вследствие чего на поверхность кожи начинает выделяться огромное количество их метаболитов (

продуктов обмена

), которые являются сильным раздражителем для нее. Под воздействием этих метаболитов кожный покров воспаляется и начинает шелушиться.

Дерматофития возникает в результате заражения кожи лица грибками – дерматофитами, принадлежащими к родам Trichophyton rubrum, Microsporum canis, Trichophyton mentagrophytes. Эти грибки, поселяясь на коже, начинают выделять специальные ферменты – кератиназы, которые необходимы им для роста и размножения. Кератиназы, попадая на эпидермис кожи лица, начинают разрушать кератин, эластин и коллаген, вследствие чего на ней возникает шелушение. Дерматофития, в отличие от разноцветного лишая, является заразной микозной (

грибковой

) инфекцией. Она может возникать при контакте с инфицированными домашними или дикими животными или человеком и предметами обихода. Также появлению дерматофитии кожи лица могут способствовать разнообразные внешние (

ионизирующее излучение, работа во влажной окружающей среде, животноводстве, несоблюдении правил личной гигиены и др.

) и внутренние (

иммунодефицит, гормональный дисбаланс, тяжелые бактериальные или вирусные инфекции, прием глюкокортикоидов, антибиотиков, генетическая предрасположенность и др.

) факторы.

Себорейный дерматит — это патология, которая сопровождается гиперсекрецией (

повышенной секрецией

) кожного сала, развитием на этом фоне воспалительных процессов на коже некоторых областей человеческого тела и ее шелушением. Чаще всего при себорейном дерматите поражается кожа волосистой части головы и лица (

в области бровей, ресниц, носогубных складок, усов и бороды

). При диффузных формах себорейного дерматита может также воспаляться кожа в области грудины, околопупочной зоны, паховых, подмышечных складок. Основной причиной появления себорейного дерматита считается избыточная активизация грибков рода Malassezia (

furfur, restricta, globosa

) на поверхности кожи. В нормальных условиях эти грибковые микроорганизмы являются частью микрофлоры кожного покрова. Они обитают вблизи устьев сальных желез, открывающихся на поверхности эпидермиса, и питаются кожным салом.

Когда возникают определенные благоприятствующие обстоятельства (

избыточное выделение кожного сала, стресс, снижение иммунитета, гормональные нарушения, вирусные и бактериальные инфекции, чрезмерная потливость, холодное время года, употребление алкоголя и др.

), эти грибки начинают активно размножаться и расти. Их рост сопровождается выделением токсичных продуктов обмена, которые повреждают эпидермис и вызывают в нем воспаление, вследствие чего происходит отшелушивание его поверхностных слоев. Существуют также данные, что в развитии данного заболевания определенную роль играют наследственные факторы. Так, например, у людей, имеющих третью группу крови, себорейный дерматит встречается намного чаще, чем у всех остальных.

Ихтиоз – наследственное заболевание кожи, при котором в поверхностных слоях ее эпидермиса нарушаются процессы нормального ороговения, вследствие чего она становиться чрезмерно сухой и шелушащейся. Существует много форм ихтиоза (

вульгарный, Х-сцепленный, эпидермолитический, ламеллярный и др.

), которые отличаются между собой по клиническим проявлениям и причине, которая их вызывает. Наиболее частой формой ихтиоза считается вульгарный (

обыкновенный

) ихтиоз. Основной причиной данного ихтиоза служит мутация (

дефект

) в гене, кодирующем белок кожи – филаггрин. Такой генетический дефект приводит к нарушению стабилизации и ориентации структурных компонентов другого кожного белка – кератина, ответственного за процессы ороговения в эпидермисе.

Первые симптомы вульгарного ихтиоза, в большинстве случаев, появляются на 1 году жизни. Гораздо реже заболевание возникает в 2 – 4 года. Болеют им как мальчики, так и девочки. Основная активность патологии отмечается в период полового созревания. У взрослых пациентов данная болезнь немного стихает и становиться не столь выраженной. Главными симптомами вульгарного ихтиоза являются сухость, шелушение, шершавость кожи (

на различных участках тела, в том числе и лица

) и фолликулярный гиперкератоз (

появления очагов повышенного шелушения – гиперкератоза — на коже

Для диагностики причин шелушения кожи на лице используются клинические и лабораторные методы исследований. Клинические методы исследований (

изучение симптомов, сбор анамнеза, внешний осмотр, дерматоскопия

) производит сам врач-дерматолог при обращении к нему пациента. Эта группа исследований необходима врачу для оценки внешних проявлений заболевания и субъективных ощущений, возникающих у пациента при шелушении кожи лица. Кроме того эти исследования позволяют лечащему врачу выбрать дальнейшую тактику в диагностике (

назначить определенные лабораторные методы исследований

) либо сразу же назначить требуемое лечение (

если патология не требует лабораторного подтверждения

). Лабораторные методы исследований применяются, для того чтобы подтвердить или же опровергнуть конкретное заболевание. Чаще всего при шелушении кожи лица пациенту назначают

общий анализ кровибиохимический анализ крови

, иммунологический анализ крови, микологическое исследование (

исследование на грибки

) соскоба с поверхности кожи лица и ее гистологическое исследование.

Атопический дерматит наиболее часто начинается в детстве. Он имеет фазовый характер течения (

обострения заболевания, сменяющиеся нормализацией состояния

), четкую связь со временем года (

как правило, заболевание проявляет себя в весеннее и осенне-зимнее время года

). В семье у родственников таких пациентов (

например, у матери, отца

) практически всегда бывают какие-либо аллергические патологии (

бронхиальная астма, аллергический ринит, контактный дерматит, атопический дерматит и др.

). Сами больные обладают повышенной чувствительностью к различным аллергенам (

продуктам питания, шерсти, пыли, косметике, моющим средствам, лекарствам, табачному дыму, плесени и др.

). Обострение атопического дерматита нередко возникает под действием определенных провоцирующих факторов (

стресса, физических нагрузок, изменения климата, погоды, респираторных инфекций и др.

При атопическом дерматите может поражаться не только кожа лица. Это может быть шея, сгибательные или разгибательные поверхности конечностей, туловище, волосистая часть головы. Морфологические черты атопического дерматита при его обострении очень часто бывают различными, то есть поражение кожного покрова при данной патологии носит неодинаковый характер и нередко отличается от предыдущих его проявлений. Однако, в большинстве случаев, кожа лица у больных атопическим дерматитом сухая, отечная, гиперемированная (

красного цвета

), шелушащаяся и зудящая (

чешущаяся

), что доставляется пациенту значительный дискомфорт (

особенно в ночное время суток

). Кожный покров на лице при этой болезни может не всегда (

то есть не при каждом обострении

) втягиваться в патологический процесс. Часто на ее поверхности появляются везикулы (

пузырьки

), папулы.

При аллергическом контактном дерматите кожа лица также может быть сухая, отечная, гиперемированная (

красного цвета

), шелушащаяся и зудящая, как и при атопическом дерматите. Принципиальное отличие между этими двумя дерматитами в том, что контактный дерматит появляется только в том месте, где произошло прямое взаимодействие между кожей и аллергеном (

например, при нанесении лекарственной мази или косметики на кожу лица

). Аллергический контактный дерматит пропадает через определенное время после устранения аллергена с поверхности кожи и никогда не появляется снова, если человек следит за тем, чтобы его кожа вновь с ним не провзаимодействовала.

Для подтверждения наличия у пациента контактного или атопического дерматита назначают общий анализ крови, иммунологическое исследование крови и кожные скарификационные тесты. В общем анализе крови при этих болезнях обнаруживают увеличение содержания

эозинофилов

. Иммунологическое исследование крови помогает выявить повышение в ней концентрации иммуноглобулинов IgE. Кожные скарификационные пробы при атопическом дерматите выявляют сенсибилизацию (

повышенную чувствительность

) кожи к широкому спектру тестируемых аллергенов (

бытовым, пыльцевым, грибковым, пищевым и др.

). Проведение таких кожных тестов при контактном дерматите обычно позволяет установить один аллерген, который непосредственно послужил причиной его развития. Также таким пациентам назначают анализ кала на гельминты, так как паразитарная инвазия может в некоторых случаях послужить причиной аллергических реакций.

Диагноз псориаза, в основном, ставится на основании оценки жалоб пациента, некоторых данных анамнеза (

наличие у пациента родственников с псориазом

При псориазе на коже появляются красно-розовые, зудящие, шелушащиеся пятна (

папулы

) различных размеров и округлой формы. Эти пятна чаще всего возникают в области кожи спины, поясницы, разгибательных поверхностей локтей, коленей, волосистой части головы, лба, висков, шеи. В редких случаях при псориазе в патологический процесс вовлекается кожа лица. Пятна при псориазе всегда имеют тенденцию к слиянию и объединению в более крупные, очаговые, шелушащиеся образования – «парафиновые озера». Кожный покров вблизи таких высыпаний очень чувствителен. При малейшей его травматизации возникают мелкие кровоизлияния. Сами пятна нередко окружены тонким, бледным венчиком.

Так как псориаз – это хроническое заболевание, то оно характеризуется периодами обострений (

рецидивов

), которые сменяются периодами ремиссий (

существенное улучшение клинического течения заболевания

). Обострение данной патологии, как правило, наблюдается в тех случаях, когда организм пациента сталкивается с определенными провоцирующими факторами (

употребление чрезмерного количества алкоголя, физические травмы, инфекции, переохлаждение организма, использование некоторых лекарственных препаратов, длительное пребывание на солнце, стрессовые ситуации и др.

). В некоторых случаях таким пациентам производят биопсию (

берут кусочек ткани для гистологического исследования

) кожи для исключения других возможных патологий.

Признаками обезвоживания организма могут служить не только сухость и шелушение кожи лица. Для него также характерно появление у пациента жажды, раздражительности, головокружения, головной боли,

слабости

, сухости во рту, увеличения

температуры

тела, снижения артериального давления, бреда, галлюцинаций,

тошноты

, рвоты, сердцебиения и др. При данном состоянии у человека снижается масса тела, изменяется цвет мочи, снижается суточный диурез (

мочевыделение

), возникают

круги под глазами

, апатия (

присутствие у пациента выраженного безразличия

). При обнаружении данных симптомов у больного поставить диагноз обезвоживания достаточно просто, особенно если об этом свидетельствуют определенные данные анамнеза (

например, наличие у пациента в прошлом рвоты, поноса, ожогов, кровотечений, повышенного потоотделения, мочеотделения, пребывание его в жарких климатических условиях, недостаточное употребление воды, прием мочегонных средств и др.

Диагностика простого контактного дерматита, который возникает в результате воздействия на кожу лица неблагоприятных внешних факторов, состоит из оценки симптомов и учета анамнестических данных. Шелушение кожи лица при данной патологии, как правило, встречается именно при ее хронической форме, появляющейся вследствие продолжительного контакта между кожным покровом и каким-либо безусловным раздражителем (

например, холодным ветром, длительной инсоляцией, лекарственным препаратом, ионизирующим излучением, косметическим средством и др.

). Нередко такое шелушение сочетается с сухостью, несущественным покраснением кожи, появлением незначительного зуда, жжения, болезненности на ней.

В области повреждения также могут отмечаться мацерация (

влажное размягчение кожи

), трещины, невыраженная отечность и лихенизация (

утолщение кожи

). Простой контактный дерматит появляется именно в тех местах, где кожа лица постоянно контактирует с внешним раздражителем и пропадает через некоторое время, если этот раздражающий агент убрать. Степень шелушения кожи на лице всегда зависит от вида, продолжительности и интенсивности воздействия раздражителя на нее. Стоит отметить, что простой контактный дерматит не сопровождается какими-либо аллергическими явлениями (

например, появлением крапивницы, аллергического ринита, конъюнктивита, бронхиальной астмы и др.

Для постановки диагноза авитаминоза необходимо учитывать все симптомы, которые могут появиться в таких случаях у пациента, а не только наличие шелушения кожи лица. По одному лишь этому симптому практически невозможно установить сам факт присутствия у больного авитаминоза. При авитаминозе витамина В2, как правило, появляется конъюнктивит (

воспаление слизистой оболочки глаз

), дерматит (

воспаление кожи

) носогубной зоны (

область, находящаяся между верхней губой и ноздрями

), век, крыльев носа, ангулярный

стоматитвозникновение язв в углах рта

), хейлит (

появление трещин на губах

), кератит (

воспаление роговицы глаза

),

анемияснижение количества гемоглобина и эритроцитов

), мышечная слабость, помутнение хрусталика, светобоязнь,

глосситвоспаление языка

), жгучие

боли в нижних конечностях

Недостаточность витамина B3 характеризуется появлением у пациента дерматита (

воспаления кожи

),

диареипоноса

), общей слабости, недомогания,

деменции

, галлюцинаций, бреда,

бессонницы

, парезов (

неполный паралич

) и параличей верхних и нижних конечностей, атаксии (

дискоординация движений

),

выпадения волос

, глоссита (

воспаление языка

). При нехватке витамина B6 на коже лица часто развивается себорейный дерматит (

грибковое воспаление кожи

), анемия (

снижение количества гемоглобина и эритроцитов

), отмечается задержка роста и развития организма, раздражительность, бессонница, общая слабость, воспаление слизистых оболочек (

глаз, ротовой полости

При авитаминозе витамина В7 у человека обычно появляется сонливость, недомогание, мышечная слабость, миалгия (

боль в мышцах

),

депрессия

, быстрая утомляемость, снижение трудоспособности,

аппетита

, артериального давления. Кожа у таких пациентов, как правило, выглядит сухой, бледной, она часто шелушится. У них довольно часто падают волосы, поражаются ногти, язык становится гладким и приобретает бледный оттенок. При недостатке витамина А помимо шелушения кожи лица у пациента могут иметь место куриная

слепотаснижение ночного зрения

), кератит (

воспаление роговицы глаза

), конъюнктивит (

воспаление слизистой оболочки глаза

), часто рецидивирующие

бронхитывоспаление бронхов

),

уретритывоспаление уретры

),

энтеритывоспаление слизистой оболочки кишечника

При авитаминозе витамина Е может наблюдаться жировой гепатоз (

патология, сопровождающаяся чрезмерным отложением жира в печени

), гемолитическая анемия (

снижение количества эритроцитов за счет их чрезмерного разрушения

), мышечная слабость, самопроизвольные аборты у женщин, снижение фертильности спермы у мужчин, атаксия (

дискоординация движений

), иммунодефицит (

снижение иммунитета

), сухость и шелушение кожи различных участков тела, ломкость ногтей, снижение

остроты зрения

и др. Для окончательного диагноза любого из вышеприведенных авитаминозов рекомендуется произвести биохимическое исследование крови для определения в ней концентрации витаминов.

При разноцветном (

отрубевидном

) лишае на коже лица появляются шелушащиеся пятна (

возможно возникновение одного пятна

). Цвет этих пятен варьирует от светло-желтого до коричневого оттенка. На белой коже эти пятна всегда темнее, чем сама кожа, а на загорелой – они всегда светлее. Пятна часто могут сливаться друг с другом, образуя обширные очаги поражения с фестончатыми краями. Шелушение кожи при разноцветном лишае является нежным и всегда усиливается при поскабливании (

симптом Бенье

). Сама кожа на фоне шелушения может иметь белый, розовый цвет. В очень редких случаях она сильно краснеет и отекает, что свидетельствует об интенсификации (

усилении

) воспаления в месте заражения. Никакого зуда, жжения и болей на коже лица при отрубевидном лишае быть не должно (

конечно, за исключением тех редких случаев, когда кожный покров в месте инфицирования значительно воспаляется

Для подтверждения диагноза разноцветного лишая делают пробу Бальцера, освечивают пораженные участки кожи лица лампой Вуда (

на этих участках должно возникнуть желтое или бурое свечение

) и производят микроскопическое исследование патологического материала, взятого при соскобе (

с зараженных участков кожи

), для обнаружения грибков (

рода Malassezia

). При осуществлении пробы Бальцера кожу лица смазывают йодом, после чего его смывают и оценивают степень окрашивания очагов шелушения. При отрубевидном лишае эти очаги должны окраситься темнее, чем сам кожный покров.

При дерматофитии на коже лица появляются красноватые, шелушащиеся, кольцевидные пятна различных размеров, имеющие склонность к периферическому росту (

то есть увеличению в размерах

). Эти пятна всегда имеют четкие границы, фестончатые края. Они нередко окружены воспалительным валиком. В центре таких пятен иногда могут появляться трещины, пузырьки, пустулы, эрозии, мокнутие (

выделение серозной жидкости из эпидермиса

). В месте поражения на коже лица пациент обычно ощущает зуд, жжение и легкую болезненность. Для того чтобы подтвердить наличие у него дерматофитии, ему нужно провести микологическое исследование патологического материала, взятого с поверхности пятен. Если в материале будут выявлены болезнетворные грибки, принадлежащие к родам Trichophyton rubrum, Microsporum canis, Trichophyton mentagrophytes, то ставится диагноз дерматофитии кожи лица.

При себорейном дерматите у пациента появляется шелушение, зуд, покраснение кожи волосистой части головы, лица и тела. При данной патологии поражаются именно те участки кожи, которые снабжены большим количеством сальных желез и волос. На лице это, как правило, область ресниц, бровей, носогубных складок, усов и бороды. В основном, конечно, себорейный дерматит поражает волосистую часть головы, поэтому при этой патологии встречается

перхоть

на голове. Однако иногда воспалительные процессы могут пересекать границу волосистой части головы и наблюдаться в области кожи лба, висков. Существуют также диффузные (

распространенные

) формы себорейного дерматита, при которых вместе с кожей лица и головы может воспаляться кожный покров в области грудины, околопупочной, аногенитальной зоны, паховых и подмышечных складок.

Себорейный дерматит, как правило, развивается при определенных условиях и обстоятельствах. Чаще всего он возникает у пациента, не соблюдающего правила личной гигиены, употребляющего большие количества алкоголя, имеющего сниженный иммунитет, выраженную потливость, гормональные нарушения, различные вирусные и бактериальные инфекции. Появлению себорейного дерматита может также способствовать загрязнение окружающей среды, погрешности в питании, стресс, низкий уровень жизни, неблагоприятные бытовые условия проживания. Для подтверждения диагноза этого заболевания необходимо провести дерматоскопию (

микроскопическое исследование кожи с помощью специального прибора — дерматоскопа

), трихограмму (

исследование волос при определенном увеличении

), общий анализ крови (

для оценки общего состояния организма

) и анализ крови на половые гормоны (

на эстрогены и андрогены

Ихтиоз диагностируется на основании клинических симптомов, анамнеза и результатов гистологического исследования кожи. Основными клиническими признаками ихтиоза считаются присутствие диффузного шелушения кожи, ее сухость и фолликулярный гиперкератоз (

появления очагов повышенного шелушения – гиперкератоза — на коже

). При ихтиозе кожа становится грубой, шершавой и похожа на чешую рыбы. Схожесть с рыбной чешуей объясняется крупнопластинчатым шелушением эпидермиса, при котором с его поверхности отщепляются крупные чешуйки различного цвета и формы. При вульгарном ихтиозе (

самая частая форма ихтиоза

) наиболее сильное шелушение наблюдается в районе кожи разгибательных поверхностей верхних и нижних конечностей (

локтевых и коленных суставов

), спины, поясницы. Кожа лица шелушится при ихтиозе чаще всего в раннем детском возрасте и периоде полового созревания. Кожа на разгибательных поверхностях конечностей (

например, область паха, подмышек, локтевых ямок и др.

) редко вовлекается в патологический процесс. Следует отметить, что покраснение и отек кожного покрова на фоне шелушения при вульгарном ихтиозе встречается довольно редко.

Ихтиозом болеют с самого раннего возраста (

начиная с 1 – 4 лет

). Он может возникать у обоих полов с одинаковой частотой. У детей и у подростков симптомы ихтиоза, как правило, всегда более выражены, чем у взрослых. При гистологическом исследовании кожи у пациентов с вульгарным ихтиозом можно обнаружить ретенционный гиперкератоз (

утолщение рогового слоя эпидермиса с задержкой его отделения с поверхности кожи

) с истончением или полным отсутствием в эпидермисе зернистого слоя.

Лечение шелушения кожи на лице у мужчин и у женщин практически не отличается. Оно включает в себя различные группы медикаментозных (

иногда косметических

) препаратов. Подбор препаратов всегда осуществляется в зависимости от патологии, которая вызвала шелушение на лице, а также от ее тяжести и распространенности. Чаще всего при лечении шелушения кожи на лице у мужчин прописывают противовоспалительные, кератолитические,

противогрибковые

, антибактериальные,

антигистаминные

средства и разнообразные витамины. Каждая группа препаратов обладает своим специфичным действием и необходима для устранения конкретных патологических изменений кожи лица.

При контактном дерматите назначают противовоспалительные, антигистаминные, антибактериальные (

в случае присоединения вторичной инфекции

) средства. Эти препараты назначаются преимущественно в мазях и гелях. Иногда при контактном дерматите назначают седативные препараты для успокоения пациента, так как кожный зуд вызывает у него существенный дискомфорт. Важным моментом в лечении и профилактике контактного дерматита является полное избегание пациентом веществ, которые вызывают появление у него данного заболевания.

При атопическом дерматите пациенту прописывают иммунодепрессанты (

подавляют иммунный ответ

), глюкокортикоиды (

оказывают противовоспалительный эффект

), антигистаминные, седативные препараты,

плазмаферез

, гемосорбцию. Последние два метода необходимы для очищения крови от токсичных для организма аллергенов. Препараты при атопическом дерматите, в отличие от контактного, в основном, назначаются перорально (

в виде таблеток

) и/или в инъекциях, в том числе и внутривенно.

Иногда при атопическом дерматите комбинируют местные и системные методы применения некоторых препаратов (

то есть их назначают и в форме мазей, и в форме таблеток

), все зависит от формы и тяжести заболевания. Локально при данной патологии обычно назначают противовоспалительные (

топические глюкокортикоиды

), антигистаминные средства и топические иммуномодуляторы (

ингибиторы кальциневрина

). Все три группы препаратов направлены на устранение патологических аллергических и воспалительных явлений в коже. В период острого воспаления и появления на коже мокнутия (

выделение из-под эпидермиса серозной жидкости

) и корок рекомендуется применять дезинфицирующие средства (

например, фурацилин, риванол и др.

) для предотвращения нагноительных процессов в коже.

Больным атопическим дерматитом рекомендуется смена климата на более теплый и мягкий. Желательно чтобы это были приморские и высокогорные географические территории. Также им назначается гипоаллергенная диета, которая исключает употребление алкогольных напитков, приправ, шоколада, кофе, цитрусовых, кондитерских изделий, сыров, копченостей, орехов, меда, молока и др. Как и при контактном дерматите, таким пациентам крайне важно избегать аллергенов (

продуктов питания, шерсти, пыли, косметики, моющих средств, лекарств, табачного дыма, плесени и др.

), которые были выявлены в результате проведения кожных скарификационных тестов.

При псориазе проводится консервативное лечение, которое состоит из назначения пациенту различных групп препаратов. В первую очередь, таким пациентам прописывают различные противовоспалительные средства, иммунодепрессанты и цитостатики. Эти препараты помогают снизить интенсивность воспалительных процессов в коже и уменьшить шелушение. Во вторую очередь, при данной патологии назначают другие группы препаратов, устраняющих различные виды дополнительных нарушений, выявленных у пациента. Так, например, при псориазе часто назначают корректоры микроциркуляции (

улучшают кровоснабжение

), антигистаминные препараты (

снижают гиперчувствительность организма

), дезинтоксикационные средства (

выводят токсины из организма

),

гепатопротекторызащищают клетки печени от повреждения

) и др. К сожалению, ни одна из представленных групп лекарств не обладает способностью остановить полностью это заболевание, поэтому лечение псориаза считается лишь симптоматическим. Оно помогает перевести псориаз в ремиссию (

уменьшить или убрать симптоматику на некоторое время

), длительность которой всегда различно и зависит от большинства разнообразных факторов (

например, тяжести псориаза, его формы, контакта пациента с определенными провоцирующими агентами и др.

При легкой или средней степени обезвоживания обычно назначают пероральное введение (

введение через рот

) растворов регидрационных солей (

гидровит, гидровит форте, регидрон, гастролит

). Эти растворы содержать воду и некоторые виды солей, благодаря чему они могут быстро нормализовать водно-электролитный баланс в организме. Если же обезвоживание достаточно выражено, то растворы регидрационных солей вводят парентерально (

через капельницу

). В некоторых случаях пациенту могут назначить введение таких растворов с помощью назогастрального зонда. Не менее важным в лечении обезвоживания организма является устранение самой причины обезвоживания, например, лечение

кишечных инфекций

, при которых встречается диарея и рвота, отмена лекарственных мочегонных средств, приводящих к повышенному выведению из организма жидкости через почки, запрещение работы в жарких климатических условиях без соответствующих профилактических мероприятий и др.

Для того чтобы избавиться от контактного дерматита (

который возникает при действии на кожу неблагоприятных внешних факторов

), необходимо просто устранить раздражитель (

например, сменить косметику, лекарственные препараты, использовать защитную одежду при работе с красителями, растворителями, переехать в другую климатическую зону и др.

). Если у пациента на коже лица имеется выраженное воспаление, то рекомендуется на эти места прикладывать примочки с антисептиками для предотвращения нагноения. В случае присоединения вторичной инфекции (

то есть нагноении кожи

) можно применять мази с антибиотиками. Профилактические мероприятия должны быть направлены на соблюдение правил личной гигиены, применение средств индивидуальной защиты, использование различных увлажняющих, защищающих, восстанавливающих кремов для лица.

При выявлении авитаминоза у пациента ему назначают витаминные препараты. Следует также помнить, что лечение витаминными препаратами может принести к положительным результатам только во время прохождения витаминотерапии, если не избавится от того фактора, который способствовал развитию авитаминоза. Поэтому таким больным крайне важно полноценно питаться, употреблять меньше алкоголя, не злоупотреблять антибиотиками, различными диетами. Также не менее важным в таких случаях является излечение от заболеваний желудочно-кишечного тракта (

если такие у пациента существуют

), так как они всегда будут способствовать нарушению всасывания витаминов из пищи, которую пациент ежедневно употребляет.

Продуты, богатые некоторыми витаминами

Для лечения микозов кожи лица (

разноцветного лишая, дерматофитии

) применяются различные антимикотики (

противогрибковые средства

) –

флуконазолкетоконазолитраконазол

, тербинафин, миконазол, клотримазол и др. Чаще всего их используют в виде кремов и мазей. Если в области поражения отмечаются признаки выраженного воспаления, то назначают противовоспалительные средства. При нагноении этих мест прописывают антибактериальные препараты и антисептики. Так как для микозов характерен высокий риск рецидивов (

повторений заболевания

), то лечение таких патологий производится на протяжении как минимум 2 – 4 недель, поэтому не стоит преждевременно прекращать использовать антимикотиков, даже если шелушащиеся пятна на коже лица исчезли. При обширных и атипичных формах микозов (

когда, например, поражается не только кожа лица, но и другие участки тела

) противогрибковые средства часто прописывают еще и в форме системных препаратов (

таблеток

При себорейном дерматите назначают противогрибковые (

кетоконазол, флуконазол, миконазол, клотримазол, вориконазол, пиритион цинка и др.

) и противовоспалительные (

топические глюкокортикоиды

) средства, витамины (

В1, B2, B6, B12, B9, А, Е

) и ангиопротекторы (

докси-хем, ксантинола никотинат

). Противогрибковые средства назначают, для того чтобы снизить количество размножившихся грибков на пораженных участках кожи. Именно от этих препаратов будет зависеть успешность лечения себорейного дерматита. Противовоспалительные средства необходимы затем, чтобы убрать воспалительные явления в коже (

покраснение, шелушение, отечность, зуд

). Витамины при данной патологии нужны для ускорения процессов заживания поврежденной кожи и повышения иммунологической резистентности (

устойчивости

) организма. Ангиопротекторы помогают восстановить микроциркуляцию в проблемных зонах кожи. В некоторых случаях (

при наличии зуда и жжения в очагах поражения

) при себорейном дерматите также назначают антигистаминные средства.

При ихтиозе назначают значительные дозы витамина А либо его аналогов (

ацитретин, изотретиноин и др.

). Для лучшего усвоения витамина А, как правило, параллельно с ним назначают витамин Е. Также в таких случаях прописывают кератолитические и противовоспалительные средства. Первая группа лекарственных препаратов (

кератолитические средства

) необходима для облегчения выпадения (

отделения

) чешуек с шелушащейся кожи. Примерами лекарственных препаратов, входящих в данную группу, являются

мочевая кислота

, резорцин, молочная кислота, борный вазелин, салициловая кислота. Противовоспалительные средства (

глюкокортикоиды

) обычно назначают в крайне тяжелых клинических ситуациях, когда на коже присутствуют признаки воспаления. При присоединении вторичной инфекции (

то есть при нагноении шелушащейся кожи

) пациенту выписывают различные антибактериальные препараты. Кроме традиционного медикаментозного лечения при данной патологии также назначают физиотерапевтическое лечение (

ультрафиолетовое облучение, кислородные, грязевые, морские ванны и др.

Женская кожа лица немного отличается от мужской. В первую очередь, у женщин толщина эпидермиса несколько меньше, чем у мужчин, что делает ее более восприимчивой к неблагоприятным факторам внешней среды (

например, влажности, температуре воздуха, лучевому излучению, механическому трению, моющим, лекарственным средствам

). Именно из-за этого кожа у них часто выглядит сухой и шелушащейся. Кроме того появление этих двух симптомов также связано с тем, что женщины постоянно используют большое количество различных косметических средств для

ухода за кожей

лица, которые могут содержать токсичные для нее ингредиенты.

Во-вторых, кожа лица у женщин более чувствительна, так как она снабжена большим количеством нервных окончаний, чем у мужчин, вследствие чего на ней периодически возникает не только сухость и шелушение, но и чувство жжения, легкого зуда и незначительная болезненность. В-третьих, кожа лица у женского пола может шелушиться не только на фоне сухой, но и на фоне жирной кожи. Это объясняется периодическими гормональными перестройками, при которых происходит повышение уровня андрогенов и снижение прогестерона и эстрогенов, в результате чего развивается себорея (патологическое состояние, при котором отмечается чрезмерная жирность кожи).

Если женщина точно уверена, что шелушение кожи ее лица появилось под воздействием неблагоприятных факторов среды, то чтобы от него избавиться, необходимо предпринять некоторые меры. Во-первых, нужно как можно больше избегать контакта между кожей и самим раздражителем (

например, сменить косметику, лекарственный препарат, переехать в другую климатическую зону и др.

). Это мероприятие является самым главным, без него довольно трудно избавиться полностью от шелушения кожи на лице и предотвратить его повторное возникновение.

Во-вторых, следует попытаться снять верхний (

роговой

) слой эпидермиса, так как именно за счет него и формируются кожные чешуйки на коже. Сделать это можно с помощью специальных косметических средств (

скрабов и пилингов

). Скрабы и пилинги выпускаются как для сухой, так и для жирной кожи лица. Скраб отличается от пилинга по механизму и глубине действия. Скраб воздействует на кожу более грубо и механически, благодаря входящим в его состав жестким гранулам. Он очищает более поверхностные слои эпидермиса. В состав пилинга обычно входят кислоты или энзимы (

ферменты

), которые попадая на кожу, химическим путем разрыхляют и удаляют кожные чешуйки. Пилинг, как правило, действует намного глубже, чем скраб. Скрабы не стоит применять при наличии у пациентки на лице гнойничковой

сыпи

, купероза (

расширенные сосуды на лице

), а также при повышенной склонности кожного покрова ее лица к образованию келоидных рубцов.

В-третьих, не менее важным средством устранения шелушения на коже лица является обязательное использование тоников после умывания. Тоник необходим для снятия неблагоприятного действия жесткой, хлорированной воды из-под крана на кожу лица. Это средство восстанавливает кислотность кожи после умывания, очищает кожу от остатков моющих средств (

например, мыла

) и подготавливает ее для равномерного распределения крема, который будет нанесен в дальнейшем на лицо.

Так как шелушение кожи лица может возникать не только под воздействием неблагоприятных факторов, но и вследствие различных патологий (

например, диатеза, микоза, авитаминоза, себорейного дерматита, псориаза, обезвоживания, ихтиоза

), то следует обратить внимание на характер шелушения и оценить присутствуют ли у пациентки другие симптомы. Если на коже лица помимо шелушения появляются различные патологические элементы (

гнойнички, пятна, сыпь, эрозии и др.

) либо оно (

шелушение

) ассоциируется с другими симптомами (

например, раздражительностью, головокружением, головной болью, слабостью, светобоязнью, конъюнктивитом и др.

), то следует немедленно обратиться за помощью к врачу-дерматологу. При обнаружении у пациентки одной из патологий кожи лица (

например, диатеза, микоза, авитаминоза, себорейного дерматита и др.

) ей назначают лечение, аналогичное проводимому у мужчин.

К дерматологу следует отправиться на консультацию в следующих случаях:

у женщины присутствует диффузное шелушение кожи различных участков тела (лица, рук, ног, спины, груди и др.); шелушение кожи лица сопровождается сильным зудом и жжением; кожа лица шелушится на фоне ярко-красной, отечной кожи; в местах шелушения появляются разнообразные патологические элементы (пятна, эрозии, язвы, трещины, гнойники, мокнутие и др.); имеется очаговое, четко отграниченное, зудящее шелушение на коже лица; шелушение кожи сопровождается другими симптомами (головокружением, головной болью, недомоганием, болями в суставах, аллергическими реакциями, диареей, галлюцинациями, параличами, бессонницей и др.); на коже лица имеются шелушащиеся пятна, отличающиеся по цвету от остального кожного покрова; шелушение локализуется в области кожи ресниц, бровей, носогубных складок, волосистой части головы.

Почему шелушится кожа на лице после умывания?

Жесткая (насыщенная солями магния и кальция), хлорированная вода из-под крана оказывает губительное воздействие на кожный покров лица. Такая вода значительно высушивает кожу и нарушает ее нормальную кислотность. Умывание такой водой способствует нарушению нормального состава микрофлоры, которая обитает на ее поверхности. Все это приводит к тому, что в поверхностных слоях эпидермиса возникают нарушения его ороговения, вследствие чего появляется шелушение кожи. Особенно от этого страдают пациенты с тонкой и чувствительной к внешним факторам кожей. Для того чтобы кожа не шелушилась, им рекомендуется постоянно пользоваться тониками, которые следует наносить на лицо сразу после умывания. Сразу после тоников необходимо использовать увлажняющие и питающие чувствительную кожу кремы.

Какие народные средства можно использовать, когда шелушится кожа на лице?

Народные средства при шелушении кожи на лице можно использовать при достаточно узком круге патологий (например, при простом контактном дерматите, авитаминозе, себорейном дерматите, некоторых грибковых заболеваниях). Эти средства не рекомендуется использовать при псориазе, ихтиозе, аллергических заболеваниях кожи (аллергическом контактном дерматите, атопическом дерматите), обезвоживании организма, серьезных грибковых патологиях. При этих болезнях народные методы лечения являются малоэффективными. Следует всегда помнить, что перед тем как начать применять народные средства необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

При шелушении кожи на лице можно использовать следующие народные средства:

Маска из моркови. Взять одну среднюю морковь и натереть ее на терке. После чего к ней нужно добавить один сухой яичный желток и две столовые ложки картофельной муки. Все это затем следует размешать. Полученную смесь необходимо положить на лицо в виде маски, равномерно размазывая по всей его поверхности. Маска из моркови хорошо помогает при авитаминозе и простом контактном дерматите, который вызывается неблагоприятными факторами внешней среды. Маска из молока и хлопьев. Две столовые ложки овсяных или пшеничных хлопьев нужно смешать с равным (или чуть большим) количеством кипяченного, горячего молока. После этого смеси необходимо предоставить немного времени (5 – 15 минут), для того чтобы она чуть-чуть остыла. Далее массу следует равномерно нанести на кожу лица на 10 – 15 минут. Такая маска хорошо помогает при сухой и шелушащейся коже лица, причиной которой стал авитаминоз или простой контактный дерматит. Крахмально-помидорная маска. Растереть на терке небольшой помидор и добавить к нему равное количество картофельного крахмала. Размещать. Затем в эту массу следует капнуть 5 – 8 капель растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного). Повторно размещать. После этого эту смесь можно наносить на лицо на 10 – 20 минут. Крахмально-помидорную маску обычно используют при простом контактном дерматите. Настойка чеснока. Необходимо взять несколько долек чеснока и измельчить их. К полученной кашице затем нужно добавить равный объем 96% спирта и залить небольшим количеством дистиллированной воды. После этого этой массе нужно дать настоятся некоторое время (несколько часов). Настойкой из чеснока следует смазывать шелушащуюся кожу лица, пораженную грибком. Настой из листьев шалфея. Для того чтобы приготовить данную настойку, необходимо взять одну столовую ложку сухих листьев шалфея и поместить ее в 200 мл кипятка. Полученная смесь должна настояться в течение 1 – 2 часов. После чего ее нужно процедить и добавить в нее немного меда. Из настоя листьев шалфея делают примочки, которые прикладывают к шелушащейся коже, пораженной себорейным дерматитом.

При каких патологиях шелушится, краснеет и чешется кожа на лице?

Шелушение, покраснение и зуд на коже чаще всего встречаются при атопическом или контактном аллергическом дерматите. Эти два вида дерматита появляются при контакте кожи лица с различными аллергенами и характеризуются довольно выраженным зудом и гиперемией (покраснением) кожи. Шелушение при них может быть различной интенсивности – от слабозаметного до сильно выраженного. Нередко шелушение кожи лица при данных болезнях сочетается с различными патологическими элементами – пузырьками, папулами, серозными корками, мокнутием (выделение из эпидермиса прозрачной жидкости). Шелушение, покраснение и зуд на коже лица также может служить признаком дерматофитии (грибковое заболевание кожи). Это заболевание сопровождается появлением на коже лица четких, ограниченных от здоровой кожи, красных, шелушащих и чешущихся пятен. Возникновение этих трех симптомов (шелушения, покраснения и зуда) на лице очень характерно для атипичных форм псориаза. Неблагоприятные внешние факторы (например, влажность воздуха, температура воздуха, ионизирующее излучение, лекарственные препараты, вода из-под крана, косметические средства и др.) также могут спровоцировать появление на коже лица покраснения, зуда и шелушения.

Почему шелушится кожа на лице пятнами?

Шелушение на коже в виде пятен очень характерно для микоза (разноцветного лишая или дерматофитии гладкой кожи) или псориаза. При разноцветном лишае шелушащиеся пятна на лице имеют желтый, реже коричневый цвет. Они довольно редко чешутся, кожа под ними практически никогда не воспалена. При дерматофитии кожи лица пятна имеют четко очерченные границы, фестончатые края. Они постоянно растут в размерах, поэтому наглядно каждый очаг шелушения (каждое пятно) выглядит как круги в круге. В центре таких пятен часто могут появляться пузырьки, трещины, эрозии, пустулы, мокнутие (выделение серозной жидкости из эпидермиса). Сама кожа в них имеет красный цвет и слегка отечна. В области пятен при дерматофитии пациент обычно ощущает зуд, жжение и легкую болезненность. При псориазе пятна появляются на различных участках тела (например, спине, конечностях, волосистой части головы и др.), а не только на лице. Они, как правило, имеют красный цвет, четкие границы. Пятна при псориазе зудят, часто сливаются друг с другом, образуя еще более крупные пятна.

Почему шелушится кожа на лице, руках и/или на теле?

Шелушение кожи на различных участках тела (лице, руках, туловище) может вызвано различными причинами. Такое шелушение может наблюдаться при себорейном дерматите, ихтиозе, псориазе, авитаминозе, обезвоживании, атопическом дерматите. Если шелушение кожи происходит на фоне жирной кожи, то, скорее всего, его вероятной причиной служит себорейный дерматит. При обезвоживании и авитаминозе кожа у пациента обычно не только шелушащаяся, но и сухая. Кроме того при этих патологиях дополнительно наблюдаются различные симптомы (например, головная боль, головокружение, трещины на губах, мышечная слабость, снижение артериального давления, тошнота, рвота, нарушение чувствительности кожи, сухость во рту, увеличение температуры тела и др.).

Шелушение кожи при атопическом дерматите возникает сразу же после контакта пациента с аллергеном (

шерстью, пылью, косметикой, моющим средством, лекарством, плесенью и др.

). Оно всегда сопровождается интенсивным покраснением кожи, появлением на ней пятен и выраженного зуда. Шелушение кожи на различных участках тела (

лице, руках, туловище

) при ихтиозе появляется с самого раннего детства и имеет специфичные характерные черты (

кожа становиться похожа на чешую рыбы

), благодаря чему его редко можно спутать с другими патологиями кожи. При псориазе шелушение на коже похоже на пятнистые высыпания, имеющие вид парафиновых капель.

Специальность: Врач эпидемиолог

Опубликовано: 25.2.2017

Дополнено: 25.2.2017

Просмотров: 50542

Поделиться

Красота и ЗдоровьеУход за лицом

Шелушение кожи лица – проблема, знакомая многим женщинам. У мужчин кожа шелушится реже, так как сальные железы у них работают по-другому, а вот нам в любом возрасте стоит относиться к своей коже внимательнее, и прежде всего, знать о причинах, которые могут вызвать шелушение.

Конечно, у людей с сухим типом кожи шелушение появляется чаще, а есть ещё и наследственный фактор – когда к сухости склонна не только кожа лица, но и кожа всего тела, а с возрастом эта проблема усугубляется.

Причины шелушения кожи

Погода, климат и другие факторы способны вызвать шелушение не только при сухой коже, и в любом возрасте: это ветер, мороз, палящее солнце, пересушенный воздух зимних помещений и т.д. Эти воздействия становятся причинами шелушения кожи чаще, чем другие.

Более редкими причинами являются повреждения кожи — царапины, порезы и ранки; а вот раздражения, воспаления, аллергии тоже не редки – они, в свою очередь, могут быть вызваны цветением растений, продуктами питания, приёмом лекарств или отравлениями.

Если кожа не только шелушится, но и зудит, надо немедленно обратиться к специалисту – это может быть вызвано инфекцией, и лечиться самостоятельно в таких случаях просто недопустимо.

Кстати, некоторые лечебные препараты, применяемые при кожных заболеваниях, могут вызывать шелушение, и это нормально – организм очищается и оздоравливается, однако об этом следует сообщить лечащему врачу.

Основной причиной шелушения кожи лица всё же является потеря влаги, поэтому первое, что нужно делать – это увлажнять кожу. Сначала надо уменьшить влияние факторов, обезвоживающих кожу – например, перестать умываться с мылом, а кожу очищать с помощью мягких лосьонов, муссов, молочка, гелей и пенок для умывания.

Если полностью отказаться от мыла не получается, то используйте мягкое мыло, в составе которого есть увлажняющий крем или масло – например, оливковое. После умывания не вытирайте лицо, а аккуратно промокайте мягкой салфеткой или полотенцем; потом осторожно протирайте тоником, и сразу наносите увлажняющий крем – чтобы кожа не успела пересохнуть.

При шелушащейся коже нельзя применять косметические средства, в составе которых есть спирт или ланолин: спирт будет сушить, а ланолин может вызвать аллергию, и тогда кожа начнёт шелушиться ещё сильнее.

Если умывание водой всё же приводит к шелушению, то надо попробовать очищать кожу растительным маслом – например, кунжутным – оно может растворять и удалять многие загрязнения.

Защитный крем, подходящий к времени года, надо использовать обязательно, но наносить его не позже, чем за полчаса до выхода на улицу.

Выбирая увлажняющие кремы, лучше взять те, в которых достаточно жировых компонентов – они препятствуют испарению влаги, создавая своеобразный защитный барьер для кожи. В крайнем случае, можно использовать простой вазелин, или детский крем, однако и обращение к специалисту не будет лишним, если шелушение никак не удаётся победить.

Для лечения шелушения кожи лица можно использовать крем с гидрокортизоном — его содержание не должно превышать 0,5%. Обрабатывать проблемные зоны надо регулярно: раз в день около 2-х недель, но не стоит затягивать такое лечение, так как гидрокортизон – это лекарство, а не косметика.

И конечно, самым простым и безопасным способом остаются народные рецепты.

Несложная процедура: смешать мёд с водой, и после очищения кожи провести массаж лица круговыми движениями, смачивая пальцы в этом растворе — таким способом отшелушиваются отмершие клетки. После лицо надо ополоснуть чистой водой, промокнуть и сразу нанести увлажняющий крем.

Очень хорошо отшелушивают маски с молоком и маслом. Надо сварить на молоке овсянку, смешать 1 ст.л. тёплой каши с мёдом и сливочным (оливковым) маслом (по 1 ч.л.), и нанести эту смесь на лицо, как бы слегка втирая. Держать 10-15 минут и смыть тёплой водой.

Можно использовать не варёные овсяные хлопья, а просто смолоть их в кофемолке. Ингредиенты смешивают по 1 ч.л.: оливковое масло, мёд, молотые хлопья и яичный желток; смесь накладывают на лицо – круговыми движениями по массажным линиям, держат 15 минут и смывают тёплой водой.

Домашние скрабы, в отличие от многих покупных, не травмируют кожу лица.

Можно использовать заварку от мелкого чёрного чая, кофейную гущу, а также кусочки яблока, свежего огурца, арбуза, протирая ими лицо по массажным линиям.

Кусочек белого хлеба, размоченный в молоке, тоже хорошо очищает кожу: кашицу из него наносят на лицо, и через 20 минут смывают прохладной водой.

Маски с овощами тоже отлично помогают при шелушащейся коже лица. Молотые овсяные хлопья смешивают в равных частях с морковью, натёртой на мелкой тёрке, разбавляют молоком, и наносят полученную кашицу на лицо. Держат 20 минут и смывают тёплой водой.

Морковь можно заменить тёртым сырым картофелем, а молоко – яичным желтком. Можно также смешивать тёртый свежий огурец со сметаной, сливками, или кефиром; кашицу из спелого банана с оливковым маслом и т.д. Когда маску смывают, увлажняющий крем всегда наносят на ещё влажную кожу.

В зимнее время маски надо делать обязательно, с использованием жиров, молочных продуктов, желтка и витаминов.

Шелушение кожи снимает отвар семян льна: 2 ст.л. семян заливают холодной водой (2 стакана), и варят, пока не получится кашица. Потом отвар процеживают, остужают и наносят на кожу, держат 20 минут и смывают тёплой водой.

При сухой, шелушащейся, и бледной коже помогает горчичная маска с растительным маслом. Масло – 1 ст.л., горчица – 1 ч.л., смешать и добавить чуть кипячёной воды, нанести смесь на лицо на 5 минут, затем смыть тёплой водой. Если кожа увядающая, можно просто наложить на лицо горчичники – на 4-5 минут, а после умывания сразу нанести питательный крем.

Хорошо питает и увлажняет сухую шелушащуюся кожу маска из мёда (0,5 ст.л.), растительного масла (2 ст.л.) и желтков (2 шт.). Компоненты тщательно растирают, слегка подогревают на водяной бане, и наносят состав на лицо. Через каждые 5 минут наносят следующий слой – всего 3-4 слоя, и держат маску 20 минут. Смывать можно тёплой водой, но лучше снять липовым отваром, смачивая в нём тампон.

Параллельно следует провести курс увлажняющих масок: 2-3 раза в неделю, до 20 процедур.

При сильном шелушении кожи, когда увлажняющие средства не помогают, надо использовать препараты с дексапантенолом. Такая необходимость может возникнуть во время лечения кожных или других заболеваний, когда способность кожи защищаться и восстанавливаться резко уменьшается.

Например, можно купить препарат Пантенол, обычно применяемый при ожогах. Его удобно использовать в виде спрея: 3-4 раза в день наносить на проблемные участки похлопывающими движениями, а через 10 минут удалять излишки ватным диском.

Можно купить Пантенол-крем – он назначается в тех случаях, когда кожа повреждённая и очень сухая. Крем снимает воспаление и раздражение, смягчает и помогает клеткам восстановиться: его тонким слоем наносят на проблемные участки кожи.

Эффективен также крем Бепантен: он выпускается для детей, и оказывает благотворное влияние на чувствительную, сухую, раздражённую кожу взрослых, а также обладает заживляющим действием. При здоровой коже его тоже следует использовать, особенно зимой – это предотвратит сухость и шелушение.

Когда любовь проникает в сердце, главным для любого человека становится желание, чтобы объект его любви ответил ему взаимностью. Пока они не будут вместе, мысли о том, что же он испытывает к ней, станут самыми главными, к сожалению, мешая полноценно жить. Представительницы прекрасного пола, которые не желают слишком долго мучиться, пребывая в неведении, могут воспользоваться информацией о том, как ведут себя влюбленные мужчины, чтобы с помощью этих признаков понять, что же он испытывает к ней.

Фото: признаки влюбленного мужчины

Когда человек влюблен, он испытывает ни с чем несравнимую эйфорию. Весь мир ему кажется прекрасным, он рад новому дню, с нетерпением ждет встречи с тем, кто заставил его сердечко биться быстрее. Но если они еще не вместе, главной мыслью, которая волнует, станет «А как он относится ко мне?». Ведь так хочется, чтобы чувства были взаимными, чтобы они были вместе, но пока он осмелится в этом признаться, девушка не раз почувствует сомнение, раздражение, разочарование, робкую надежду и отчаяние, что она никак не может разгадать, что же он испытывает к ней. Хотя как бы скрытно не вел себя молодой человек или мужчина за него много могут рассказать его поступки и поведение. Даже слова не всегда точно отражают истинное отношение к человеку, как его мимика, движения и поступки, которые в отличие от слов контролировать почти невозможно, если вы не кадровый разведчик. Главное, знать, куда смотреть.

В первую очередь, стоит запомнить, что мужчины, когда влюблены, тоже испытывают такие же сильные эмоции, как и девушки, переживая, как будут восприняты их попытки ухаживания и, уж тем более, приглашение встретиться. Поэтому они способны очень долго молчать, скрывая свои чувства, чтобы не получить отказ, если не уверены, что девушка испытывает к ним интерес. Не хотите долго ждать, когда же он, наконец, осмелится подойти, присмотритесь к нему, и, убедившись, что он чувствует к вам далеко не дружеский интерес или вообще равнодушие, ненавязчиво продемонстрируйте, что он вам интересен как мужчина. Это придаст ему сил и уверенности.

Бояться отказа все. А для сильного пола – это вообще унизительно. Поэтому они и пытаются скрывать свои чувства до последнего, чтобы не оказаться в глупом и неловком положении, которое способно нанести сильный удар по их самооценке. Но чувства никуда не исчезают, как бы они не пытались держать их в узде. И проявляются в том, как он смотрит на понравившуюся девушку, как часто оказывается в поле её зрения, пытается ли быть как можно ближе к ней, встречается ли на её пути слишком часто, чтобы это можно было действительно назвать случайностью.

Когда он рядом, он все сделает, даже не задумываясь об этом специально, чтобы оказаться в поле её зрения. Ему хочется, чтобы она обратила на него внимание, понять, какие чувства у неё к нему и есть ли у него шанс на взаимность. Поэтому, как только она окажется в поле его зрения, он появится рядом.

Влюбленный ведет себя так, чтобы на него обязательно обратила внимание девушка его мечты. Гормоны зашкаливают, кровь ускоряет бег, и вот он уже чувствует, как его тянет к ней. При этом в присутствии того, кто нравится, люди ведут себя зажато, им не хочется выглядеть смешно, наивно, им хочется произвести впечатление, но так как они слишком волнуются за результат, они не могут расслабиться и быть собой.

Фото: признаки влюбленного мужчины

Если мужчина в вашем присутствии начинает заикаться, замолкает, хотя до этого оживленно обсуждал с кем-то какие-то вопросы, он испытывает к вам сильные чувства.

Из внешних проявлений можно отметить и желание расправить плечи, вытянуться, продемонстрировать, насколько он выделяется среди окружающих его мужчин. Он демонстрирует девушке, что достоин её внимания. Как бы он перед этим не стоял, очень скоро он окажется развернутым в её сторону. А носки его ног будут смотреть в её сторону. Психологи утверждают, что когда люди испытывают к кому-то симпатию, носки их ног разворачиваются в их сторону, они словно включают их в свой круг общения.

Нередко мужчины начинают делать комплименты, выражать восхищение. Влюбленный не способен промолчать, он может высказаться невпопад, но сделать комплимент прическе, одежде, чему-то другому, обязательно постарается. Он хочет сделать приятное, порадовать любимую и вызвать на её лице улыбку. Даже если на девушке будет одна и та же одежда или она чувствует себя не очень, он все равно отметит её цветущий вид и чувство стиля.

Со временем подобные комплименты от них уже можно и не услышать, но в первые недели отношений или только познакомившись, они могут сыпаться, как из рога изобилия. Некоторые мужчины могут вообще их не говорить, поэтому их отсутствие не показатель его равнодушия, тут все зависит от воспитания, привычек и характера. Но что-то напоминающее комплимент прозвучит точно, хотя может даже немного задеть. А вот целый поток комплиментов в ваш адрес пусть вас немного насторожит.

Важно от кого звучат эти комплименты. Опытные ловеласы, альфонсы, бабники, в этом деле настоящие мастера. И пользуются этим оружием, чтобы совратить даму очень умело. Только их комплименты излишне правильные, как будто взяты из книги или пособия пикапера. Лучше уж услышать неловкий комплимент из уст мужчины, о котором не ходит «слава соблазнителя», чем быть осыпанной ими, но оказаться очередной жертвой ненадежного мужчины, который лишь умеет разбивать сердца.

Фото: признаки влюбленного мужчины

Очень редко влюбленные мужчины стараются сразу же завоевать понравившуюся девушку. Когда у мужчины есть чувства, он будет сомневаться и переживать. Тот же, кто идет напролом, вряд ли их испытывает, его интересует что-то другое. Позже он может начать испытывать более серьезные эмоции, но тут как повезет. Поэтому слишком уверенным в себе мужчинам не всегда стоит доверять очень быстро.

Любовь способна прийти в самый неожиданный момент, застать врасплох и нарушить все планы. Мысли о любимом человеке не дадут жить как обычно и захочется узнать, есть ли надежда, что он испытывает тоже, самое. Узнать об этом можно, только если он сам об этом скажет, либо внимательно присмотревшись к его поведению. Никто не способен скрыть эмоции на все 100%, которые у него вызывает другой человек, кроме профессиональных разведчиков. А влюбленные всегда ведут себя определенным образом, что и помогает понять, что же он чувствует к вам. И если вы проявите к нему интерес и готовность к более близкому общению, он решится сделать первый шаг, не боясь отказа. И ему останется лишь пригласить вас на свидание.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как ведет себя влюбленный мужчина, признаки влюбленного мужчины

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

То, что вы нравитесь человеку, можно понять не только после признания «в лоб», но и по неосознанному поведению воздыхателя.

AdMe.ru собрал исповеди анонимных влюбленных из интернета. Вот что, по их мнению, выдает чувства большинства людей. Что самое любопытное, люди неосознанно ведут себя таким образом вне зависимости от пола и возраста.

Люди первого типа всегда стараются находиться ближе к объекту своих чувств: ходить в места, где можно пересечься, стараются как бы невзначай натыкаться, прикасаться при любой возможности (чуть толкнуть, потом, извиняясь, обнять и т. д). Люди второго типа, наоборот, избегают симпатичного им человека, а разговаривая, грубят, так как им кажется, что «жертва» либо догадывается об их чувствах, либо сейчас они просто недостаточно хороши, чтобы предстать перед ней. И если «объект Х» идет вверх, они автоматически пойдут вниз.

Так что если от вас в последнее время кто-то шарахается либо, наоборот, часто с вами нечаянно пересекается, знайте: неспроста все это.

Влюбленный часто смотрит на свой объект обожания: ему всегда кажется, что он упустил какую-то важную деталь. Если же это безответная любовь без шансов, то взглядов будет еще больше: лучше уж так, чем никак.

Однако если взгляд перехватывают, то зачастую у влюбленного вдруг активизируется «второй фронт»: например, ближайшая занавеска требует немедленного осмотра или незнакомая бабушка в соседней комнате явно жаждет знакомства.

С разговорами также бывает два варианта:

В человеке резко просыпается «сплав» поэта, философа и журналиста; он разговаривает на самые сложные и интересные темы, даже если в жизни ни разу о них не задумывался. Бонусом иногда подключается кавээнщик. Адекватный и начитанный человек превращается в тупого барана со словарным запасом, как у табуретки. Если вы относитесь к таким людям, старайтесь не переборщить с попытками впечатлить собеседника.

Люди часто говорят о симпатичном им человеке с другими либо пытаются вывести разговор на эту тему. Даже если у них серьезный разговор с компанией коллег, услышав краем уха нужное имя, они невзначай переметнутся к соседней компании. Интересная деталь: говорить об объекте вожделения человек может даже весьма и весьма негативно, якобы доказывая себе и всем окружающим, что он ему вовсе и не нравится: «Маша какая-то странная…», «Да ну, этот Дима такой идиот!» Либо еще один прием — подчеркивание в разговоре сходства, например: «Кажется, только я и Паша смотрим „Игру престолов“».

Когда нравящийся человек появляется в поле зрения, герой внутреннего романа, скорее всего, неосознанно улыбнется, а при встрече невольно приподнимет брови вверх — от переизбытка эмоций. А когда в компании все начинают смеяться над чьей-либо шуткой, влюбленные, сами того не замечая, в первую очередь смотрят на того, кто им нравится.

Влюбленный человек вдруг может заинтересоваться теми же вещами, что и объект его чувств: резко начать увлекаться спортом, читать несвойственную ему литературу и т. п.

Ах да, чуть не забыли про постоянные проверки счетчика просмотров страницы объекта в социальных сетях и неосознанную ненависть ко всем его близким друзьям противоположного пола. Что ж поделаешь — любовь!

P. S.: Конечно, бывают исключительные люди (впрочем, как и везде), уличить которых в таком поведении, как ни старайтесь, не получится.

Фото на превью depositphotos

Романтические отношения – это всегда целая буря эмоций и переживаний, которые влюбленно стараются тщательно скрывать на первых порах. Затем же они могут превратиться во что-нибудь более глубокое и серьезное, но, прежде всего, женщина не раз задаст себе вопрос: как ведет себя влюбленный мужчина, действительно ли чувство взаимно и как долго мужчина может скрывать чувства, если влюбляется.

Как известно, мужчины отличаются от женщин не только физиологически. Поведенческие характеристики также значительно отличаются. Не стоит думать, что мужчины не способны серьезно влюбляться и сильно переживать.

Мужчина может испытывать к женщине самые серьезные чувства, но проявления этих чувств можно определить не сразу. Женская психология более открыта и эмоциональная – девушке проще высказать и выплакать, чем носить в себе свои переживания.

Мужчина, напротив, склонен не распыляться на объяснения, но при этом переживать так же сильно. Восприятие мужчины во многом более целенаправленно, строго и обдуманно, женщины же поддаются больше эмоциям, чем рассуждениям.

То, как ведет себя влюбленный парень, зависит от темперамента и характера, воспитания и социального окружения, его представлениях о том, что такое любовь.

Нельзя сказать, что приведенные ниже признаки мужской влюбленности служат каким-то мерилом, по которому можно судить всю без исключения мужскую половину человечества. Но отчасти, определить влюбленность мужчины можно и по этим параметрам.

Пожалуй, одна из наиболее распространенных моделей поведения, которая сопровождает мужчин, когда они влюбляются. Уверенный в себе и успешный человек, имеющий высокую должность и социальное положение, может оробеть перед девушкой, чего уже говорить о молодых парнях.

Он может чувствовать себя неловко и неуклюже, запинаться или громко рассмеяться, а затем надолго замолчать, задумавшись. В любом случае, если ранее такого поведения за ним никогда не наблюдалось, это можно расценивать как признаки влюбленности у мужчин.

Женская интуиция, если она не затуманена сильным чувством, способна распознать притворное и искреннее беспокойство. Психология влюбленности мужчины такова, что, следуя своим инстинктом, он будет стараться опекать и оберегать женщину.

Это проявляется в простых мелочах. Например, в пожелании доброго утра и спокойной ночи, беспокойстве о здоровье и настроении, внимательном изучении ее проблем и помощи в их решении. Мужчина подсознательно хочет показать, что он силен и уверен в своих силах, что он будет надежной стеной для любимой женщины.

Как бы это ни было парадоксально, но жесты влюбленного мужчины могут быть и хладнокровными. Причин этому может быть две: он видел, что его отец обращается с матерью достаточно холодно, но, тем не менее, заботится о ней и семье, и считает это достаточным. Вторая причина – где-то он слышал, что женщины не любят тех, кто за ними беспрестанно бегает, и в этом есть доля правды.

Если такой мужчина тайно влюблен, он найдет способ намекнуть о своих чувствах, например, пришлет букет цветов или подаст руку помощи там, где никто не захочет помогать. Но понять, что парень влюблен, можно только вызвав его на откровенный разговор в этом случае.

Такие мужчины охотно сделают шаг навстречу, если вы предложите обсудить ваши отношения, и будут предельно откровенны, если вы дадите понять, что он нисколько не назойлив и не навязывается.

Независимо от того, какой знак зодиака у мужчины, будь влюбленный мужчина весы или скорпион, он может проявить открытость, даже если в его зодиакальной характеристике черным по белому написано, что чувства его скрыты.

Послушайте, что вам говорит этот мужчина. Возможно, он доверяет вам свои тайны, секреты, проблемы, решение которых он не может найти самостоятельно. Ведь это – одна из форм глубокого доверия, которое невозможно без влюбленности.

Такой мужчина будет стараться показать всем вокруг, что вы друг другу ближе, чем другим, например, в компании будет садиться возле вас, вызываться провести домой и поговорить по телефону, нечаянно проговорив ваше имя при знакомых.

Иногда, чтобы понять, что мужчина влюблен, но скрывает это, достаточно пообщаться с его друзьями. Это общение необходимо с той целью, чтобы узнать, каким обычно видят его близкие друзья, и нет ли никаких перемен.

Некоторые мужчины практичны до невозможности. Они, влюбившись, начинают сразу же заботиться о том, за какие деньги дарить возлюбленной подарки, где они будут жить и как назвать детей. Но при этом, сколько длится влюбленность такого мужчины, столько он забывает сообщить о своих намерениях возлюбленной. И глубоко оскорблен, когда она, по неведению, выбирает другого.

Речь пойдет не о том, что парень ревнует, если влюблен. Влюбленность у мужчин может быть достаточно непонятной для женской логики, но приемы остаются общими для обоих полов.

По его манере общения с другими девушками и его поведению, а также тому, какие невербальные признаки он подает, можно узнать, что мужчина влюблен. Эта категория мужчин показывает возлюбленной, что у него много поклонниц и он просто нарасхват. Но общаясь с другими, непременно хотя бы раз посмотрит на истинный предмет своей любви.

Многие женщины считают, что мужская любовь недолговечна, и задумываются о том, сколько длиться влюбленность у взрослого мужчины. На самом деле, парни способны любить столько же, сколько и женщины, скрупулезно собирать билетики из театров и запоминать наизусть телефонные разговоры.

Проблема в том, что девушки часто злоупотребляют своим положением предмета обожания, начинают юлить и пользоваться этим вниманием, воображая, что влюблённому мужчине, для разогрева интереса, нужно вечно отказывать.

На самом деле, это не так. Не стоит пользоваться преимуществом в отношениях, если вы только-только влюбились друг в друга. Мужская любовь может длиться очень долгое время, если она была встречена взаимностью.

Не надоедайте и не навязывайте парню своих идей и взглядов, дайте ему понять, что вы вполне самодостаточны и можете занять свой досуг, у вас есть хобби и любимые занятия, но без него вы не можете справиться с какими-то вещами и требуете его протектората. Такая женщина будет интересна на любой стадии отношений, и даже после длительного расставания такая любовь не проходит.

Сезон пикников открыт, а какие пикники без шашлыков?! Традиция — наше все, поэтому мы дружно бежим закупать мясо, мариновать его и готовить на природе в кругу родных и близких. Правда, насколько мы задумываемся о пользе и вреде шашлыков? И задумываемся ли?

По закону подлости, чем вкуснее пища, тем менее она полезна. Этот же закон работает и в случае с шашлыком.

Вредные свойства шашлыка:

Если мы говорим о шашлыке, значит, нужно сказать о канцерогенах (веществах, провоцирующих онкологические заболевания), которые содержатся в испарениях, образуемых при попадании жира на горячие угли. Вещества (а именно бензопирены) поднимаются вверх, попадают на куски мяса и оседают на них. К сожалению, любимая многими тёмная пережаренная корочка также содержит канцерогенные элементы.Если вы плохо прожарите мясо, то в нем останутся различные инфекции, кишечные палочки, вызывающие дисбактериоз.

Кому и какие шашлыки противопоказаны:

Тяжелую для переваривания баранину лучше не пробовать тем, у кого есть проблемы с желудком и кишечником.Людям, страдающим язвенными заболеваниями и заболеваниями печени, нельзя есть шашлык с острыми приправами, кетчупом, лимонным соком.Любое мясо, вымоченное в кефире, с осторожностью следует употреблять людям с неустойчивым уровнем кислотности, т.к. их может ждать изжога и вздутие живота. К тому же такое мясо не следует запивать вином: мясо может медленнее расщепляться и усваиваться, что опять же может привести к расстройству желудка.Врачи не рекомендуют часто есть шашлыки людям, страдающим заболеваниями почек, и пожилым людям.

Как минимизировать вред шашлыков:

В день пикника утром не налегайте на быстрые углеводы – через некоторое время они спровоцируют острое чувство голода, и вы можете переборщить с шашлыком (обычно рекомендуется есть не более 200 граммов шашлыка в один прием пищи).Хорошенько маринуйте мясо! Качественный маринад, особенно кислый, является защитой от канцерогенов (конечно, не стопроцентной защитой, но мясо, тщательно вымоченное в маринаде, точно менее канцерогенно), от микробов и банального отравления (ведь вредные микроорганизмы не живут в кислой среде).Шашлыки лучше жарить на дровах, а не на углях. К тому же готовить на костре следует спустя 20-25 минут после использования жидкости для розжига, чтобы ее пары успели выгореть.Если вам нельзя острое, заменяйте кетчупы, специи и лимонный сок томатным соусом или гранатовым соком.Срезайте зажаристую корочку и как бы вам ее ни хотелось, не ешьте ее.Вообще водка в паре с шашлыком губительно влияет на печень. Однако для лучшего расщепления жиров вы вполне можете запить шашлык водкой, но дозой, не более 100 граммов. Из алкогольных напитков шашлык лучше запивать сухим красным вином. Многие запивают шашлык простой водой, это лучше, чем газированной, но она разбавляет желудочный сок, отчего пища переваривается не так интенсивно.Чтобы снизить вред приготовленного на углях мяса, ешьте с ним любые зеленые овощи и свежую зелень (кинзу, укроп, петрушку, черемшу, листовые салаты).Не закусывайте мясо помидорами – они содержат вещества, способные затормозить переваривание белка.Шашлык не должен сопровождаться такими же «тяжелыми» закусками – колбасой, нарезками, шпротами, которые в большом количестве содержат соль и жир.

Полезные свойства шашлыка:

Считается, что правильно приготовленный шашлык снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и артрита.Мясо, грамотно приготовленное на углях, сохраняет большие витаминов и микроэлементов, полезных для человека, чем обычное жареное мясо.В мясе, приготовленном на углях, меньше калорий, чем в жареном. Кстати, настоящий шашлык – это совершенно диетическое блюдо, так как оно запекается, а не жарится.

Сказать, что у шашлыков есть особые полезные свойства, довольно сложно, однако, если следовать принципам их правильного употребления, описанным выше, то как минимум, шашлыки не нанесут существенного вреда вашему здоровью.

Рецепты шашлыков:

Лучшие рецепты шашлыка

Обжаривать на углях, насадив на шампур, можно любое мясо. Главное при выборе рецепта шашлыка помнить, что шашлык из свинины получится мягким, из говядины — более жестким, из баранины — ароматным и сочным, из ягнятины — особенно нежным… См. далее…

Соусы для шашлыка

хороший соус может спасти даже не очень правильно приготовленный шашлык; ведь, как известно, соус — это такая субстанция, с которой можно съесть даже опилки… См. далее…

Овощные шашлыки, овощи на гриле

Овощи-гриль и овощной шашлык можно подать в качестве закуски, основного блюда или гарнира. Из овощей, приготовленных на гриле, получится прекрасный салат — теплый или холодный….  См. далее…

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, пишите комментарий, мы обязательно ответим.

Шашлык и барбекю: что нужно знать

Говорят, что именно так переводится слово «барбекю». Чаще всего оно передается английскими буквами …

Допустим, вы купили свинину — с тем, чтобы отправиться на природу. Вопрос: какой маринад для …

У практически любого нормального мужика, как правило, есть начальник. И вот летом, в пятницу, под …

Тем кто ищет легкий рецепт шашлыка, стоит обратить внимание на мясо курицы или индейки. Готовить …

Красота и Здоровье   Здоровье   Питание

Шашлык – это блюдо, самые разнообразные варианты которого можно встретить в большинстве национальных кухонь мира. Несмотря на это, в нашей стране шашлык ассоциируют, как правило, с кавказской кухней. Считается, что само слово «шашлык» пришло из тюрского языка, являясь производным от слова «шиш» — вертел и буквально означая «кушанье, жареное на вертеле». Однако здесь кроется определённая неточность, так как настоящий шашлык не должен жарится, он должен запекаться. Именно томление на раскалённых углях, когда мясо готовится в собственном соку, закованное в золотистую корочку и является главным отличием шашлыка от иных способов обработки мяса.

Если говорить о вреде шашлыка для организма человека – значит говорить о канцерогенах, а именно о бензопирене. Это вещество содержится в табачном дыме и входит в состав испарений, которые образуются при попадании жира на горячие угли. Поднимаясь вверх, оно попадает на куски мяса и оседает на них. Не менее вредна для здоровья и тёмная пережаренная корочка, будь то красное, белое мясо или даже рыба. Содержащиеся в ней канцерогенные элементы также способны спровоцировать возникновение онкологических заболеваний. Чтобы обезопасить себя от вредного воздействия негативных веществ, зажаристую корочку просто можно срезать.

Защитой от канцерогенов является и маринад, особенно кислый. Это может быть уксус, вино, сок и многое другое. Тщательно вымоченное в маринаде мясо окажется не только менее канцерогенно, но и более полезно, так как будет содержать большее количество полезных веществ, полученных от маринада. Кроме того, маринад, это своего рода защита от микробов и банального отравления, потому что многие вредные микроорганизмы боятся кислой среды.

В целом, употребление шашлыков в разумном количестве и время от времени, вряд ли нанесёт больший вред, чем большинство других видов продуктов, подвергшихся термальной обработке. Более того, считается, что правильно приготовленный шашлык снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и артрита. Однако в зависимости от сорта мяса и способа маринования, он может быть противопоказан некоторым категориям людей.

К примеру, баранина – мясо довольно тяжёлое для переваривания, поэтому его приём стоит ограничить тем, у кого есть проблемы с желудком и кишечником. А любое мясо, вымоченное в кефире, с осторожностью следует употреблять людям с неустойчивым уровнем кислотности, так как следствием подобного приёма пищи может быть изжога и вздутие живота. Кроме того, такой вид шашлыка нельзя запивать вином. Это может стать причиной медленного расщепления перевариваемой пищи и её плохой усвояемости, что в конечном итоге может привести к расстройству желудка.

Мясо – это основа шашлыка, а его удачный выбор – 80% успеха. Мясо должно быть свежее, охлаждённое. Избегайте использования замороженного мяса, так как его вкусовые и питательные ценности снижены в разы. Не рекомендуется и мясо только что освежёванной туши, ему как минимум нужно дать полежать, чтобы стекла кровь, а затем хорошенько его промариновать. Вкус мяса старых животных будет отличаться от мяса молодых не в лучшую сторону, и здесь вряд ли помогут даже самые изысканные маринады и многочисленные приправы.

Самое популярное мясо для шашлыка – это свинина. Она быстрее маринуется, блюдо из неё получается сочным и мягким. Свинина состоит из белков, играющих важную роль для нормальной жизнедеятельности человека, экстрактивных веществ, жира, минеральных солей и воды. Отдавать предпочтение лучше постным сортам свинины, они обладают отличным вкусом и легче усваиваются.

Баранина не менее популярна, но более экзотична и не всегда доступна. Это традиционный выбор для кавказского либо среднеазиатского шашлыка. Её специфический вкус и аромат является отличительным признаком настоящего шашлыка.

Говядина в качестве основы для шашлыка используется немного реже других видов мяса, несмотря на то, что она богата белками, витаминами А, РР и группы В, а также микроэлементами (калий, кальций, натрий, железо, фосфор, и т.д.). И если уж вы остановили свой выбор на этом виде мяса, используйте телятину – она более нежная и не так сложна в приготовлении.

Курица или индейка – белое мясо, которое тоже подходит для приготовления шашлыка. Более того, его можно готовить не только из филе, но и из голеней, крыльев и просто порубленной на мелкие куски курицы. Белое мясо не такое сочное, зато диетическое.

Кроме того, шашлык может быть приготовлен из субпродуктов, рыбы, морепродуктов, грибов и овощей. Встречаются даже фруктовые шашлыки, но это конечно уже совсем на любителя, и вряд ли такое блюдо может считаться полноценным шашлыком.

Ингредиенты: свинина (шейка) 2,5 кг, красное сухое вино 125 мл, гранатовый сок 125 мл, лук-репка 8 шт., лимон 1 шт., приправа хмели-сунели 1 ч.л., оливковое масло 3 ст.л., соль и перец по вкусу.

Способ приготовления: Мясо нарезать в большую ёмкость крупными кусками (кубиками 5х5). Лук очистить и порезать кольцами. Смешать мясо с луком, приправой, солью и перцем. Лучше это делать руками, прикладывая определённое усилие. В отдельной посуде соединить вино, гранатовый сок и свежевыжатый сок одного лимона. Вылить полученную смесь в мясо и на этот раз перемешать аккуратно, стараясь не давить мясо. В конце добавить оливковое масло. Убрать в прохладное место на ночь.

Угли прогреть, мясо нанизать на шампуры и готовить на мангале не более 15 минут, регулярно переворачивая шампур, чтобы не дать мясу обуглиться. Оставшийся маринад перелить в бутылку и использовать во время приготовления. Готовое блюдо подавать со свежими или прогретыми на огне овощами и зеленью.

Не лишним будет также соус собственного приготовления. Это не займёт много времени, его можно приготовить заранее и он намного полезнее кетчупов промышленного производства. Ингредиенты соуса: помидоры 0,5 кг, чеснок 3 зубчика, лук 1 шт., кинза 3 веточки, петрушка 5 веточек, сухие приправы, растительное масло, соль, вода. Помидоры нарезать крупными кусками, и бланшировать в растительном масле в течение 5 минут. После растереть ступкой или ложкой, получившуюся кашицу залить стаканом воды. Чеснок, лук, свежую зелень измельчить, соединить с томатами. Посолить, приправить специями и прокипятить не более 5 минут. Соус готов, подавать охлаждённым к мясу. Приятного аппетита!

Автор: Ершова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Вред шашлыка для организма и так ли это интересует многих. Мясо содержит креатин, органическую кислоту, которая помогает поставлять энергию, используемую мышечными клетками. Когда готовится мясо происходит химическоая реакция, превращающая креатин в группу соединений, называемых гетероциклические амины. Есть некоторые свидетельства того, что эти вещества вызывают рак в определенных концентрациях. Беспокоясь, что шашлыки будут недожаренные, многие из нас склонны готовить пока будет обгоревшее мясо, поэтому уровень образования гетероциклических аминов получается высоким. Кроме того, так как нагревается мясо снизу, жир капает на угли, он сгорает, и дым поднимается вверх обволакивая мясо. Этот дым содержит большое количество полициклических ароматических углеводородов из частично сожженных жиров, а обгоревшие углеводы несут  вред шашлыка для организма.

Но до сих пор большинство исследований, связывающих гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды проводились в лаборатории, используя крыс в очень высоких дозах воздействия, но вред шашлыка для организма не был выявлен в явном виде.

Сколько надо есть шашлык для вреда организму. Большинство людей не едят в пищу шашлык так часто, чтобы жареное на открытом огне мясо могло существенно повлиять на здоровье. Даже если вы проводите каждую субботу днем на солнце, пьете пиво и едите гамбургеры, алкоголь и холестеринэто вредит здоровью намного большечемвред шашлыка для организма в виде полициклических ароматических углеводородов и гетероциклических аминов.

Но если вы беспокоитесь о здоровье, то чтобы снизить уровень этих канцерогенов на 90%, предварительно приготовьте мясо в микроволновой печи в течение двух минут, а затем просто подогрейте как шашлык для вкуса.

Лето — сезон пикников, а вылазку на природу сложно представить без шашлыков. Ароматные, аппетитные блюда из мяса, приготовленные на мангале, любят взрослые и дети. Только принято считать, что вкусная еда — вредная. Это утверждение характерно и для шашлыков. Все же многое зависит от выбора мяса, маринада и правильного приготовления.

Шашлык не входит в категорию здоровой еды. Это жареная и жирная пища, но полезные свойства у нее есть.

Считается, что при правильном приготовлении шашлык уменьшает риск развития сердечно-сосудистых болезней и артрита. Еще в таком блюде остается больше витаминов и микроэлементов, чем в обычной жареной говядине или курице. Да и мясо, приготовленное на углях, менее калорийное. Настоящий шашлык — и вовсе диетическое блюдо, которое запекается, а не жарится.

Шашлык

Вред шашлыка связывают с наличием в нем канцерогенов — веществ, которые провоцируют развитие рака. Они содержатся в испарениях, образующихся при попадании жира на горячие угли. Опасные для здоровья бензопирены поднимаются и оседают на кусках мяса. Поэтому не рекомендуют есть темную пережаренную корочку — в ней содержится наибольшее количество опасных веществ.

Есть и те, кто опровергает утверждение о канцерогенности шашлыка. Канцерогены активно образуются, когда мясо жарят на сковородке в большом количестве масла. Они появляются и в самом масле при его нагревании, особенно повторном. Так что мясо, приготовленное без масла, содержит гораздо меньше канцерогенов. Соответственно, и риск развития онкологических заболеваний ниже.

Маринад, в котором вымачивают мясо, — тоже не самый полезный продукт. Дело в том, что часто используется уксус. Он размягчается мясные волокна, да и защищает от вредных микроорганизмов, так как многие из них погибают в кислой среде. Это снижает риск отравления, но нельзя есть такие шашлыки часто и в больших количествах. Уксус вреден для желудка и поджелудочной, печени, почек.

Если пережаренное мясо опасно содержанием канцерогенов, то в плохо прожаренном остаются возбудители различных инфекций, кишечные палочки, провоцирующие развитие дисбактериоза.

Противопоказания

Баранина тяжело переваривается, поэтому людям с желудочно-кишечными заболеваниями лучше жарить на углях другие виды мяса. При нестабильном уровне кислотности не стоит злоупотреблять кефирным маринадом. Он приводит к вздутию живота и изжоге. Пить в таком случае вино тоже не стоит — оно замедлит переваривание и усвоение мяса, что также может спровоцировать расстройство желудка.

При язве желудка, 12-перстной кишки и болезнях печени нельзя есть шашлыки с острыми приправами, кетчупом, стоит отказаться и от лимонного маринада. Пожилым и почечным больным врачи не рекомендуют есть шашлыки часто, но изредка ими можно полакомиться.

Европейская ассоциация диетологов опубликовала результаты исследования, в котором самым диетическим видом мяса была названа крольчатина. Ученые доказали, что ее организму проще всего усвоить. Современные педиатры рекомендуют регулярно кормить детей мясом, а начинать, по их мнению, нужно именно с крольчатины. Нельзя назвать ее полностью гипоаллергенной, но она провоцирует аллергии значительно реже, чем блюда из курицы.

Это то, что касается отварного, запеченного в духовке, приготовленного на пару мяса. Из чего же безопаснее готовить шашлык в плане канцерогенности и риска поправиться? Рассмотрим мясо, которое чаще всего готовят на мангале.

Если вы собираетесь использовать говядину для приготовления шашлыка, выбирайте молодое мясо. Старое может успеть накопить вредные вещества и насыщенные жиры, которые провоцируют реакции окисления и ускоряют процессы старения.

Молодая говядина и телятина особенно богаты полноценными, хорошо усвояемыми белками, а это стройматериалы для клеток организма. Также в них много железа и витамина A. В старом мясе

Калорийность 100 г шашлыка из молодой говядины — 250 Ккал.

Сексологи советуют есть шашлык из свинины. Только в сале этого вида мяса есть

арахидоновая кислота. Она необходима для синтеза половых гормонов мужчин и женщин. Еще среди всех продуктов только в сале не скапливаются радионуклиды.

Все же свинина опасна для фигуры из-за высокого содержания насыщенных жиров, от которых быстро набирают вес. Чтобы сдержать этот эффект, стоит замачивать мясо в лимонном соке. Он активизирует метаболизм и замедляет всасывание жиров. Лимонный сок можно разбавить минеральной водой, добавив немного горчицы. Это сделает шашлык более нежным.

Калорийность 100 г шашлыка из свиного окорока — 280 Ккал, из ребер — 320 Ккал, из шейки — 340 Ккал.

Считается, что этот вид мяса очень жирный и тяжело переваривается. Это утверждение верно лишь отчасти. Из всего мяса лишь баранину включили в «энергетическую» диету, которая так популярна среди американцев. Суть такой системы питания в употреблении продуктов, помогающих превращать потребляемые калории в энергию, что поддерживает организм при занятиях спортом.

Еще баранина богата лецитином. Это вещество улучшает мозговую активность и регулирует выброс в кровь инсулина. Только в этом виде мяса есть фтор, важный для крепости зубов.

Калорийность 100 г шашлыка из бараньего окорока — 320 Ккал, из лопатки — 280 Ккал. Есть такие блюда рекомендуется раз в неделю, не чаще.

Шашлыки из птицы полезны для сердца. Только в наше время сложно отыскать курицу, не напичканную антибиотиками. В хорошей курятине также содержится много витамина B6, больше, чем в других видах мяса. Она также богата белками, которые поддерживают работу нервной системы, укрепляют иммунитет и помогают противостоять стрессам.

Индейка — диетический продукт, который рекомендуют при избыточном весе. По содержанию фосфора она приближается в рыбе, а данный элемент делает кости и суставы крепкими. Недавно ученые выяснили, что в этом виде мяса есть вещество, улучшающее синтез

мелатонина

— гормона, отвечающего за сон. Если возникают проблемы с засыпанием по ночам, полезно иногда баловать себя шашлыком из индейки.

Калорийность 100 г шашлыка из куриной грудки — 100-120 Ккал, из индюшачьей — 150 Ккал, из окорока — 160 Ккал, из крылышек — 180 Ккал.

Шашлык

В день рекомендуется есть до 250-300 шашлыка. Все лишнее не только отложится в виде лишних килограммов на бедрах и талии, но и повысит риск заболеть подагрой. Мясо богато на содержание пуринов. Они в организме расщепляются до мочевой кислоты, избыток которой вызывает воспаления, отеки суставов.

Вместо уксуса в качестве маринада доктора рекомендуют использовать минералку, простоквашу и кефир (если все в порядке с кислотностью в желудке), сухое вино. Мясо получается вкусным и при приготовлении в собственном соку. Можно добавить лук, лимон, даже киви. Сделать шашлык более полезным поможет добавление одной из следующих специй — калгана, китайского имбиря или куркумы.

Говядину, баранину, свинину не стоит есть вместе с продуктами, в которых содержится много крахмала. Это картофель, тыква, кукуруза, патиссоны — подавать их к шашлыку нельзя. Крахмал, содержащийся в таких овощах, связывает белок. В результате затрудняется переваривание мяса.

Зато шашлык отлично сочетается с зелеными овощами, белым и красным луком, свежей кинзой, петрушкой, черемшой, листовым салатом, укропом. Они снижают вред мяса, приготовленного на углях и облегчают его переваривание.

Перед пикником не наедайтесь быстрых углеводов, иначе затем почувствуете острое чувство голода и съедите слишком много шашлыка. Не подавайте к основному блюду колбасу, нарезки, шпроты и другие «тяжелые» закуски, в которых много жира и соли. Если у вас проблемы с желудком, острые приправы, кетчуп, специи, лимонный сок можно заменить гранатовым соком или томатной пастой.