Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это – найти длительное душевное равновесие? Да, возможно! Более того, вместе со спокойствием приходит настоящая свобода и простое счастье жить.

Это простые правила, и они работают неукоснительно. Нужно только перестать думать, КАК измениться, и начать ПРИМЕНЯТЬ их.

1. Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?» Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?» Добро есть наверняка, просто его нужно увидеть. Любая проблема может обернуться настоящим даром свыше, если рассматривать ее как шанс, а не как наказание или несправедливость.

2. Вырабатывайте благодарность. Каждый вечер подводите итоги: за что можно сказать «спасибо» прожитому дню. Если теряется душевное спокойствие – вспоминайте о тех хороших вещах, которые у вас есть, и о том, за что можно поблагодарить жизнь.

3. Нагружайте тело физическими упражнениями. Помните, что мозг наиболее активно вырабатывает «гормоны счастья» (эндорфины и энкефалины) именно во время физических тренировок. Поэтому если вас одолели проблемы, беспокойство, бессонница – идите на улицу и гуляйте несколько часов. Быстрый шаг или бег отвлекут от печальных мыслей, насытят мозг кислородом и поднимут уровень позитивных гормонов.

4. Выработайте «бодрую осанку» и придумайте себе счастливую позу. Тело умеет замечательно помогать, когда нужно вернуть душевное равновесие. Оно «вспомнит» ощущение радости, если вы просто выпрямите спину, расправите плечи, счастливо потянетесь и улыбнетесь. Сознательно подержите себя некоторое время в такой позе, и увидите, что мысли в голове становятся более спокойными, уверенными и счастливыми.

5. Возвращайте себя в состояние «здесь и сейчас». Избавиться от тревоги помогает простое упражнение: оглянитесь вокруг, сосредоточьтесь на том, что вы видите. Начните мысленно «озвучивать» картинку, вставляя как можно больше слов «сейчас» и «здесь». Например: «Я сейчас иду по улице, здесь светит солнце. Сейчас я вижу человека, он несет желтые цветы…» и т.д. Жизнь состоит только из мгновений «сейчас», не забывайте об этом.

6. Не преувеличивайте свои проблемы. Ведь если даже муху поднести близко к глазам, то она приобретет размеры слона! Если какое-то переживание кажется вам непреодолимым, подумайте, как будто уже прошло десять лет… Сколько уже было проблем раньше – вы их все решили. Поэтому пройдет и эта беда, не ныряйте в нее с головой!

7. Больше смейтесь. Постарайтесь найти что-то забавное в текущем положении дел. Не получается – тогда просто найдите повод для искреннего смеха. Посмотрите смешной фильм, вспомните забавный случай. Сила смеха просто поразительна! Душевное равновесие часто возвращается после хорошей дозы юмора.

8. Больше прощайте. Обиды похожи на тяжелые, дурно пахнущие камни, которые вы повсюду таскаете с собой. Какое душевное спокойствие может быть с таким грузом? Поэтому не держите зла. Люди – это всего лишь люди, они не могут быть совершенны и всегда нести только добро. Так что простите обидчиков и простите себя.

9. Давайте и дарите. Всегда есть то, чем можно поделиться с другими – внимание, время, деньги, добрые дела. Истинное душевное равновесие не может наступить у человека, который живет только для себя. Посмотрите вокруг – жизнь всегда дает возможность позаботиться о других людях. Это приносит внутренний мир и радость.

10. Больше общайтесь. Любая боль, скрытая внутри, умножается и приносит новые печальные плоды. Поэтому делитесь своими переживаниями, обсуждайте их с близкими людьми, ищите у них поддержку. Не забывайте, что человек не предназначен для одиночества. Душевное равновесие можно найти только в близких отношениях – дружеских, любовных, родственных.

11. Молитесь и медитируйте. Не позволяйте плохим злым мыслям контролировать вас, сеять панику, боль и раздражение. Меняйте их на короткие молитвы — обращение к богу или на медитацию — состояние не-думания. Останавливайте неуправляемый поток внутреннего разговора. Это — основа доброго и стабильного душевного состояния.

Красота и Здоровье   Здоровье

Наверное, каждому человеку хочется всегда быть спокойным и уравновешенным, а волнения испытывать только приятные, однако получается это не у всех. Честно сказать, так умеют чувствовать себя единицы, а остальные живут, как «на качелях»: сначала радуются, а потом расстраиваются и переживают – к сожалению, второе состояние люди испытывают гораздо чаще.

Что такое душевное равновесие, и как научиться находиться в нем постоянно, если никак не получается?

Фото: душевное равновесие

Что значит – душевное равновесие?

Многим людям кажется, что душевное равновесие – это утопия. Разве это нормально, когда человек не испытывает отрицательных эмоций, ни о чем не тревожится и не переживает? Наверное, такое бывает лишь в сказке, где все живут долго и счастливо. На самом деле люди забыли, что состояние душевного равновесия, гармонии и счастья является совершенно нормальным, и жизнь прекрасна в разных проявлениях, а не только тогда, когда все получается «по-нашему».

В результате при нарушениях или полном отсутствии эмоционального здоровья серьезно страдает здоровье физическое: возникают не только нервные расстройства – развиваются серьезные заболевания. Если надолго потерять душевное равновесие, можно «заработать» язвенную болезнь, кожные проблемы, заболевания сердца и сосудов и даже онкологию.

Для того, чтобы научиться жить без негативных эмоций, нужно понимать и осознавать свои цели и желания, не заменяя их ничьими мнениями и суждениями. Люди, которые это умеют, живут в согласии и с разумом, и с душой: мысли у них не расходятся со словами, а слова – с поступками. Окружающих такие люди тоже понимают, и умеют правильно воспринимать любую ситуацию, поэтому их обычно уважают все – и на работе, и дома.

Как обрести и восстановить душевное равновесие

Так можно ли этому научиться? Научиться можно всему, если есть желание, но многие люди, жалуясь на судьбу и обстоятельства, на самом деле не хотят ничего менять в жизни: привыкнув к негативу, они находят в нем единственное развлечение и способ пообщаться – не секрет, что именно негативные новости обсуждаются во многих коллективах с большим жаром.

Если вы действительно хотите обрести душевное равновесие, и воспринимать окружающий мир с радостью и вдохновением, попробуйте рассмотреть и использовать методы, которые описаны ниже.

Перестаньте реагировать на ситуации «привычным» образом, и начните спрашивать себя: каким образом я создаю эту ситуацию? Именно так: любые ситуации, «складывающиеся» в нашей жизни, мы создаем сами, а потом не можем понять, что происходит – нужно научиться видеть причинно-следственную связь. Чаще всего на негативное течение событий работают наши мысли – ведь худшие ожидания привычнее, чем ожидание чего-то хорошего и позитивного. Ищите возможности в любой неприятности, и попробуйте реагировать «неадекватно». Например, если на вас «оторвался» ваш шеф, не расстраивайтесь, а обрадуйтесь – хотя бы улыбнитесь, и поблагодарите его (для начала можно мысленно) за то, что он, как зеркало, отразил ваши внутренние проблемы. Кстати, благодарность – лучший способ защитить себя от негатива и вернуть душевное равновесие. Выработайте хорошую привычку каждый вечер благодарить Вселенную (Бога, Жизнь) за то хорошее, что с вами случилось в течение дня. Если вам кажется, что ничего хорошего не было, вспомните о простых ценностях, которые у вас есть – любовь, семья, родители, дети, дружба: не стоит забывать, что все это есть далеко не у каждого человека. Постоянно напоминайте себе, что вы находитесь не в прошлых или будущих проблемах, а в настоящем – «здесь и сейчас». У каждого человека в любой момент времени есть все необходимое, чтобы быть свободным и счастливым, и это состояние продолжается до тех пор, пока мы не позволяем прошлым обидам или худшим ожиданиям овладеть нашим сознанием. Ищите хорошее в каждом моменте настоящего – и будущее будет еще лучше. Обижаться не стоит вообще – это вредно и опасно: многие практикующие психологи отмечают, что у пациентов, которые долго носят в себе обиды, развиваются самые тяжелые заболевания. В том числе и онкологические. Понятно, что о душевном равновесии здесь нет и речи. Прощать обиды помогает искренний смех: если не получается найти смешное в текущей ситуации, развеселите себя сами. Можно посмотреть смешной фильм или веселый концерт, включить веселую музыку, потанцевать или пообщаться с друзьями. Разумеется, обсуждать свои обиды с ними не стоит: лучше посмотреть на себя со стороны, и вместе посмеяться над проблемами. Если вы чувствуете, что не можете справиться с «грязными» мыслями, научитесь их замещать: используйте короткие позитивные утверждения-аффирмации, медитацию или небольшие молитвы – например, попробуйте заменять негативную мысль пожеланием добра всему миру. Этот метод очень важен: ведь в один момент времени мы можем держать в голове только одну мысль, и мы сами выбираем, «какие мысли думать».

Фото: душевное равновесие

Учитесь отслеживать свое состояние – осознавайте, что происходит с вами «здесь и сейчас», и трезво оценивайте свои эмоции: если вы разозлились или обиделись, постарайтесь перестать взаимодействовать с окружающими хотя бы на короткое время. Старайтесь при первой возможности помогать другим людям – это приносит радость и успокоение. Только помогайте тем, кто действительно в этом нуждается, а не тем, кто хочет сделать из вас «вешалку» для своих проблем и обид. Прекрасным способом, помогающим вернуть душевное равновесие, являются регулярные физические упражнения. фитнес и прогулки: мозг насыщается кислородом, и уровень «гормонов радости» повышается. Если вас что-то гнетет, вы тревожитесь и беспокоитесь, отправляйтесь в фитнес-клуб или спортзал; если нет такой возможности, просто побегайте или погуляйте в парке или на стадионе – где получится. Душевное равновесие вряд ли возможно без физического здоровья, а человек, не умеющий достигать равновесия, не сможет стать полностью здоровым – у него всегда будут возникать расстройства и заболевания.

«Бодрая» осанка – путь к душевному равновесию

Психологи отмечают, что люди, следящие за своей осанкой, подвержены стрессам и тревожности гораздо меньше. Ничего сложного здесь нет: попробуйте сгорбиться, опустить плечи, голову, и тяжело дышать – всего через несколько минут жизнь покажется вам трудной, а окружающие начнут вас раздражать. И, напротив, если вы выпрямите спину, поднимете голову, улыбнетесь и будете дышать ровно и спокойно, настроение сразу улучшится – можете проверить. Поэтому, когда вы работаете сидя, не горбитесь и не «кособочьтесь» на стуле, локти держите на столе, а ноги ставьте рядом – привычка закидывать ногу на ногу равновесию не способствует. Если вы стоите или идете, распределяйте вес тела на обе ноги равномерно, и не сутультесь – держите спину прямо. Постарайтесь осознанно держать осанку в течение нескольких дней, и вы заметите, что плохих мыслей стало меньше, а улыбаться хочется чаще.

Все эти методы очень просты, но они работают только тогда, когда мы их применяем, а не просто знаем о них и продолжаем думать, как нам достичь душевного равновесия и изменить свою жизнь к лучшему.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: душевное равновесие, как обрести душевное равновесие, как восстановить душевное равновесие

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Как избавиться от негативных эмоций, вернуть душевное равновесие и здоровье? Вам помогут эти полезные советы!

Почему все больше людей стремится обрести душевное равновесие?

В наше время людям живётся очень неспокойно, что обусловлено различными негативными реалиями политического, экономического и социального характера. К этому добавляется мощный поток негативной информации, который обрушивается на людей с телеэкранов, из новостных сайтов интернета и газетных страниц.

Современной медицине зачастую не под силу снятие стресса. Она не способна справиться с психическими и физическими расстройствами, различными болезнями, которые вызываются нарушением душевного равновесия из-за негативных эмоций, тревоги, беспокойства, страха, отчаяния и т.п.

Такие эмоции разрушительно действуют на человеческий организм на клеточном уровне, истощают его жизненные силы, приводят к преждевременному старению.

Бессонница и упадок сил, гипертония и диабет, болезни сердца и желудка, онкологические заболевания – вот далеко не полный перечень тех серьёзных недугов, основной причиной которых могут стать стрессовые состояния организма, возникающие в результате столь вредных эмоций.

Платон когда-то сказал: «Самая большая ошибка врачей состоит в том, что они пытаются лечить тело человека, не пытаясь вылечить его душу; однако душа и тело представляют собой единое целое, и их нельзя лечить порознь!»

Прошли века, даже тысячелетия, но это изречение великого философа древности остаётся справедливым и в наши дни. В современных жизненных условиях проблема психологической поддержки людей, защиты их психики от негативных эмоций стала чрезвычайно актуальной.

Полезные советы для сохранения здоровья!

Рассмотрим некоторые практические рекомендации для снятия стресса, обретения душевного равновесия, столь необходимого для сохранения здоровья и продления жизни.

1. Здоровый сон!

Прежде всего важно иметь здоровый, крепкий сон, ведь он оказывает на человека мощное успокоительное действие. Примерно треть своей жизни человек проводит во сне, т.е. в состоянии, когда организм восстанавливает свои жизненные силы.

Полноценный сон имеет исключительно важное значение для здоровья. Мозг во время сна проводит диагностику всех функциональных систем организма и запускает механизмы их самовосстановления. В результате укрепляются нервная и иммунная системы, нормализуются обмен веществ, кровяное давление, содержание сахара в крови и т.д.

Во сне ускоряются процессы заживления ран и ожогов. Люди, имеющие полноценный сон, реже страдают от хронических заболеваний.

Сон даёт ещё много других положительных эффектов, а главное, во сне обновляется человеческий организм, а значит, замедляется и даже обращается вспять процесс старения.

Чтобы сон был полноценным, день должен быть активным, но не утомительным, а ужин ранним и лёгким. После него желательно совершить прогулку на свежем воздухе. Мозгу нужно дать перед сном пару часов отдыха. Избегайте вечером просмотра телепередач, нагружающих мозг и возбуждающих нервную систему.

Нежелательно также пытаться решать в это время какие-либо серьёзные проблемы. Лучше заняться лёгким чтением или спокойной беседой.

Готовясь ко сну, рекомендуется принять тёплую ванну, а затем выпить чашку тёплого молока с мёдом или чай с ромашкой или корнем валерианы.

Перед сном проветрите вашу спальню, а в тёплое время года оставьте окна открытыми. Постарайтесь приобрести для сна хороший ортопедический матрац. Ночное белье должно быть лёгким и хорошо подогнанным.

Ваши последние мысли перед засыпанием должны быть связаны с благодарностью за прошедший день и надеждой на хорошее будущее. 

Если проснувшись утром, вы чувствуете прилив бодрости и энергии, значит, ваш сон был крепким, здоровым, освежающим и омолаживающим.

2. Отдых от всего!

Мы привыкли ежедневно выполнять гигиенические, оздоровительные процедуры, связанные с заботой о физическом здоровье нашего тела. Это душ или ванна, чистка зубов, утренняя гимнастика.

Столь же регулярно желательно выполнять определённые психологические процедуры, вызывающие спокойное, умиротворённое состояние, способствующие душевному здоровью. Вот одна из таких процедур.

Ежедневно в самый разгар напряжённого дня следует отложить на десять – пятнадцать минут все дела и побыть в тишине. Сядьте в уединённом месте и подумайте о чём-нибудь, полностью отвлекающем вас от ежедневных забот и вводящем в состояние безмятежности и покоя.

Это могут быть, например, представленные в уме картины красивой, величественной природы: контуры горных вершин, будто нарисованные на фоне голубого неба, серебристый свет луны, отражаемый морской гладью, зелёная лесная поляна, окружённая стройными деревьями и т.п.

Другая успокоительная процедура – это погружение ума в безмолвие.

Сядьте или лягте в тихом, уединённом месте на десять-пятнадцать минут и расслабьте мышцы. Затем сосредоточьте своё внимание на каком-то конкретном предмете, находящемся в поле зрения. Наблюдайте за ним, вглядывайтесь в него. Вскоре вам захочется закрыть глаза, ваши веки отяжелеют и опустятся.

Начинайте слушать своё дыхание. Тем самым вы отвлечётесь от посторонних звуков. Почувствуйте удовольствие от погружения в тишину и состояние безмятежности. Спокойно следите за тем, как ваш ум замолкает, отдельные мысли куда-то уплывают.

Умение отключать мысли приходит не сразу, но польза от этого процесса огромна, поскольку в результате вы достигаете наивысшей степени душевного спокойствия, а отдохнувший мозг существенно повышает свою работоспособность.

3. Дневной сон!

В оздоровительных целях и для снятия стресса рекомендуется включать в режим дня так называемую сиесту, широко практикуемую в основном в испаноязычных странах. Это послеобеденный дневной сон, длительность которого обычно не превышает 30 минут.

Такой сон восстанавливает энергетические затраты первой половины дня, снимает усталость, помогает человеку стать спокойным и отдохнувшим и со свежими силами вернуться к активной деятельности.

Психологически сиеста как бы дарит человеку два дня в одном, и это создаёт душевный комфорт.

4. Позитивные мысли!

Сначала рождаются мыли, а лишь затем действие. Поэтому так важно направлять мысли в нужное русло. С утра заряжайтесь положительной энергией, позитивно настраивайте себя на предстоящий день, произнося мысленно или вслух примерно следующие утверждения:

«Сегодня я буду спокоен и деловит, дружелюбен и приветлив. Я сумею успешно выполнить всё, что наметил, справлюсь со всеми непредвиденно возникающими проблемами. Никто и ничто не выведет меня из состояния душевного равновесия».

5. Спокойное состояние ума!

Полезно также в течение дня с целью самовнушения периодически повторять ключевые слова: «спокойствие», «безмятежность». Они оказывают успокаивающее воздействие.

Если все-таки в сознании появится какая-либо тревожная мысль, постарайтесь сразу же вытеснить её оптимистичным посылом самому себе, настраивающим вас на то, что всё будет хорошо.

Любую тёмную тучку страха, тревоги, беспокойства, нависающую над вашим сознанием, старайтесь пробить светлыми лучами радости и полностью развеять ее силой позитивного мышления.

Призовите на помощь также ваше чувство юмора. Важно настроить себя так, чтобы не беспокоиться по пустякам. Ну а что делать, если перед вами возникла не пустяковая, а действительно серьёзная проблема?

Обычно человек, реагирует на угрозы окружающего мира, беспокоится за судьбы своей семьи, детей и внуков, опасается различных жизненных невзгод, таких как война, болезни, потеря близких, потеря любви, крах в бизнесе, неудачи в работе, безработица, бедность и т.п.

Но если подобное случается, то нужно проявлять самообладание, рассудительность, вытеснять из сознания беспокойство, которое ни в чём не помогает. Оно не даёт ответов на возникающие в жизни вопросы, а только приводит к сумятице в мыслях, бесполезной трате жизненных сил и подрыву здоровья.

Спокойное состояние ума позволяет объективно анализировать возникающие жизненные ситуации, принимать оптимальные решения и, тем самым, противостоять невзгодам, преодолевать трудности.

Так что в любых ситуациях пусть вашим сознательным выбором всегда будет спокойствие.

Все опасения и тревоги относятся к будущему времени. Они нагнетают стрессовое состояние. Значит, для снятия стресса нужно, чтобы эти мысли рассеялись, выветрились из вашего сознания. Постарайтесь так изменить своё мироощущение, чтобы жить в настоящем времени.

6. Собственный ритм жизни!

Концентрируйте свои мысли на настоящем моменте, живите «здесь и сейчас», будьте благодарны каждому благополучно прожитому дню. Настройте себя так, чтобы легко относиться к жизни, словно вам нечего терять.

Когда вы заняты работой, то отвлекаетесь от беспокойных мыслей. Но вам следует выработать естественный, а значит, соответствующий вашему складу характера темп работы.

Да и вся ваша жизнь должна проходить в естественном темпе. Старайтесь избавляться от спешки и суеты. Не напрягайте чрезмерно ваши силы, не тратьте слишком много жизненной энергии, чтобы побыстрей сделать все дела и решить возникающие проблемы. Работа должна выполняться легко, непринуждённо, а для этого важно применять рациональные приёмы её организации.

7. Правильная организация рабочего времени!

Если, к примеру, работа носит офисный характер, то на столе оставляйте только те бумаги, которые имеют отношение к решаемой в данное время задаче. Определите приоритетный порядок стоящих перед вами задач и чётко следуйте этому порядку при их решении.

Беритесь сразу только за одну задачу и постарайтесь основательно с ней разобраться. Если вы получили достаточно информации для выработки решения, то не медлите с его принятием. Психологи установили, что усталость способствует возникновению чувства беспокойства. Поэтому организуйте свою работу таким образом, чтобы вы могли начать отдыхать до появления усталости.

При рациональной организации работы вы будете удивляться, с какой лёгкостью справляетесь со своими обязанностями, решаете поставленные задачи.

Известно, что если работа творческая, интересная, увлекательная, то мозг практически не устаёт, да и тело устаёт значительно меньше. Усталость вызывают в основном эмоциональные факторы – однообразие и монотонность, спешка, напряжённость, беспокойство. Поэтому так важно, чтобы работа вызывала интерес и чувство удовлетворённости. Безмятежны и счастливы те, кто поглощены любимым делом.

8. Уверенность в своих силах!

Вырабатывайте в себе уверенность в собственных силах, в способности успешно справляться со всеми делами, решать возникающие перед вами проблемы. Ну а если что-то не успеваете сделать, или какая-то проблема не решается, то не следует понапрасну беспокоиться и расстраиваться.

Считайте, что вы сделали всё от вас зависящее, и смиритесь с неизбежным. Известно, что человек достаточно легко смиряется с нежелательными для него жизненными ситуациями, если понимает, что они неизбежны, а затем забывает о них.

Память – это замечательная способность человеческого разума. Она позволяет человеку накапливать знания, столь необходимые ему в жизни. Но отнюдь не любую информацию следует запоминать. Научитесь искусству избирательно запоминать главным образом хорошее, что с вами произошло в жизни, и забывать плохое.

Фиксируйте в памяти свои жизненные удачи, почаще вспоминайте о них.

Это поможет вам поддерживать оптимистический настрой, вытесняющий беспокойство. Если вы намерены выработать умонастроение, которое принесет вам покой и счастье, то следуйте жизненной философии радости. По закону притяжения радостные мысли притягивают радостные события в жизни.

Отзывайтесь всем сердцем на любую, пусть самую маленькую радость. Чем больше в вашей жизни даже маленьких радостей, тем меньше беспокойства, больше здоровья, жизненных сил.

Ведь положительные эмоции целительны. Причём они исцеляют не только душу, но и тело человека, поскольку вытесняют токсичную для организма негативную энергию, поддерживают гомеостаз¹.

Cтремитесь достичь душевного равновесия и гармонии в вашем доме, создавая в нём умиротворённую, доброжелательную атмосферу, чаще общайтесь с детьми. Играйте с ними, наблюдайте за их поведением и учитесь у них непосредственному восприятию жизни.

Хотя бы на короткое время погружайтесь в такой удивительный, прекрасный, безмятежный мир детства, где много света, радости и любви. Благотворно могут влиять на атмосферу домашние животные.

Помогает поддерживать душевное равновесие, расслабиться после напряжённого дня также спокойная, негромкая, мелодичная музыка и пение. В общем, постарайтесь, чтобы ваш дом стал обителью мира, покоя и любви.

Отвлекаясь от своих проблем, проявляйте больше интереса к окружающим. В вашем общении, беседах с родными, друзьями и знакомыми пусть будет как можно меньше тем негативного характера, но больше позитива, шуток и смеха.

Старайтесь делать добрые дела, которые вызывают радостный, благодарный отклик в чьих-то душах. Тогда и вам на душе будет спокойно и хорошо. Делая добро другим, вы, тем самым, помогаете и себе. Так что наполняйте ваши души добротой и любовью. Живите спокойно, в гармонии с собой и окружающим миром.

Олег Горошин

Здесь есть все для успешной жизни!

«Х-Архив» – необычный проект. Здесь вы найдете множество ценных методик, редких знаний и уникальных рецептов на все случаи жизни. «Х-Архив» известен не только в России, но и на Западе. Это глобальное хранилище эксклюзивной информации, лишь малая часть которой выложена в открытом доступе. Наиболее редкие и ценные материалы по самым разным вопросам хранятся в закрытой частной коллекции. Подробности здесь >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Гомеостаз  — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия (Википедия).

Нарушение внимания и сопутствующие ему признаки могут доставлять сильный дискомфорт и мешать нормальной жизнедеятельности. Так что же представляет собой рассеянность и невнимательность с медицинской точки зрения, как проявляется это состояние и как с ним бороться?

Что такое внимание с точки зрения психологии

Внимание – это понятие когнитивной психологии, которое представляет собой степень процесса обработки конкретной информации, которую наш мозг получает из окружающей среды.

Благодаря внимательности обеспечивается успешное ориентирование субъекта в окружающем пространстве, а также за счет него обеспечивается полное и отчетливое отображение в психике. Объект внимания попадает в центр нашего сознания, остальные элементы воспринимаются слабо, не отчетливо, но при этом направление нашего внимания может изменяться.

Внимание бывает нескольких типов:

Непроизвольного типа. Во время работы этого типа внимания человек не прикладывает усилия воли, чтобы сосредоточиться, он даже не ставит перед собой цель. Произвольного типа. Во время этой разновидности человек прикладывает усилия воли, чтобы сосредоточиться на определенном объекте. Послепроизвольного типа. Во время этого типа внимания характерно снижение волевых усилий, но при этом сохраняется цель быть внимательным.

Что такое рассеянность

В первую очередь рассеянность – это состояние невнимательности, постоянной забывчивости, которое постоянно сопровождает человека. Стоит помнить, что человек не рождается с рассеянностью, он ее приобретает в течение своей жизни.

Наличие этого нарушения в повседневной жизни могут привести к различным проблемам, а иногда к достаточно серьезным. Общение с такими людьми достаточно хлопотное, они не могут построить нормальных отношений и на работе им приходиться очень тяжело. Поэтому это состояние нужно лечить, чтобы оно не привело к более серьезным последствиям.

Разновидности нарушения

Рассеянное внимание может быть разных видов:

функционального вида; поэтического вида; минимального вида.

Функциональное расстройство внимания

Невнимательность этого вида может проявляться практически у любого человека в результате монотонного и однообразного рабочего процесса.

Это вид сбоя может проявиться из-за проблем со сном, постоянных головных болей, а также, если у человека имеются какие-нибудь болезни.

Минимальная рассеянность

Минимальная невнимательность и забывчивость обуславливается неумением сосредоточить свое внимание на важных объектах, из-за глубокого погружения в свои личные проблемы.

Данный тип нарушения возникает по причине того, что человек не может отвлечься от внутренних переживаний. Личные переживания отвлекают его от всего, что он делает.

Поэтическая натура летает высоко…

При данном нарушении внимания человек находится постоянно в состоянии мечтательности и фантазий. Это вид не имеет возрастных ограничений. Он относится в основном к людям, у которых творческий характер, для них нормально быть постоянно в задумчивости, поиске, осмыслении.

Разновидности проявлений

Синдром рассеянного внимания может проявляться по разному, а именно:

Недостаточная концентрация — рассеянность. В результате этого нарушения происходит снижение способности к запоминанию увиденного или услышанного. Присуща людям, которые сильно чувствительны к различным условиям (состояние усталости, волнения, недосыпания). Ригидность – это медлительность, заторможенность, при которой наблюдаются проблемы с переключением от одной темы на другую. Данное состояние наблюдается у больных с эпилептическим синдромом, с состоянием гипомании, гебефрении. Неустойчивое — скачкообразное внимание. Для этого состояния характерно частое перескакивание с одной темы на другую, в результате этого возникают проблемы с памятью. Неустойчивость внимания часто возникает у детей, которые имеют синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), что влечет за собой появление проблем с памятью, снижение успеваемости.

Рассеянность внимания — болезнь ли это, отвечает врач-психотерапевт:

Эх, рассеянным мне быть и невнимательным жить…

Рассеянность внимания могут вызвать различные причины. Для начала стоит выделить факторы физиологического, не патологического вида, которые провоцируют невнимательность, истощение, скачки и инертность внимания:

На фоне возникновении физической и умственной усталости. При хроническом недосыпании, бессоннице. При профессии, которая требует выполнения одних и тех же монотонных действий или сосредоточивания на одном и том же объекте. Часто расстройство объема и ослабление внимания вызывает работа за конвейером, за рулем. Иногда у людей некоторых профессий, в процессе своей работы, вырабатывается привычка, при которой наблюдается сосредоточивание на предмете своих научных изысканий, что влечет игнорирование всего окружающего, это так называемая инертность внимания ( расстройство переключаемости). При этом память не страдает, наоборот она улучшается, просто люди, работающие в научной области или иной области, откидывают все не нужное и стараются удержать свое внимание на самом важном. Возрастные изменения. С возрастом, особенно у стариков за 70 ослабевают функции концентрирования внимания и возникает его расстройство. Иногда сильное волнение мешает сосредотачивать свое внимание, что влечет за собой состояние рассеянности.

Неврологические и другие нарушения

Рассеянность, забывчивость и невнимательность могут возникать из-за различных болезней и нарушений в организме:

во время проблем с кровоснабжением и питанием головного мозга, которые связаны с нарушениями сосудистого характера – атеросклероз, остеохондроз, дисциркуляторная энцефалопатия, артериальная гипертензия, вертебро-базилярная недостаточность; разнообразные нарушения опухолевого характера, гидроцефалия; заболевание Альцгеймера, деменция сосудистого характера; различные проблемы психического характера – депрессия, состояние шизофрении, эпилепсия; появление головных болей с различным характером происхождения – мигрень, гипертензия артериального типа, вегетососудистая дистония, состояние анемии; проблемы со сном, состояние бессонницы; состояние гипоксии; факторы генетического типа; если в организме наблюдаются проблемы с метаболизмом – сахарный диабет; если в организме имеется нехватка полезных компонентов (железо, магний) или наоборот избыток (свинец).

Рассеянность и забывчивость у детей — главный признак СДВГ

Нередко рассеянность и забывчивость у детей и совсем еще молодых людей характеризуется в неумении контролировать себя. Внимание у ребенка зависит от многих психологических процессов, которые происходят в организме. В самом начале своего пути ему требуется мотивация и контроль со стороны родителей.

Рассеянность и неспособность к самоконтролю часто является одним из главных признаков синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Если у ребенка имеется данное нарушение, то у него возникает рассеянность типа «порхающее» внимание. Главными особенностями этого состояния являются низкий уровень концентрации и быстрое непроизвольное переключение внимания.

Причины и симптоматика

Рассеянность и забывчивость у маленьких детей могут спровоцировать на первый взгляд безобидные факторы и причины:

различные консерванты, ароматизаторы, другие пищевые добавки, которые содержатся в большом количестве в современных деликатесах; медикаменты, которые являются производными от салициловой кислоты; если имеется повышенное влечение к сладостям; проблемы с углеводным обменом; возникновение аллергических проявлений на еду; если имеется нехватка нужных химических компонентов для организма ребенка, особенно железа и магния; если имеется повышенное содержание в крови тяжелого металла – свинца. Его избыток может привести к тяжелым патологиям ЦНС и к возникновению умственной отсталости.

Если у ребенка развивается СДВГ, то у него могут проявиться следующие симптомы:

состояние гипервозбудимости, неусидчивости, постоянной суеты; часто переключается с одного занятия на другое, при этом предыдущее дело не доделывает до конца; ребенок не может сконцентрировать себя на одном определенном задании; у него плохая память, рваные движения, рассеянность и забывчивость.

Помимо этих симптомов стоит обратить внимание и на другие признаки:

ребенок не может сконцентрироваться на определенном задании, постоянно отвлекается от него; часто теряет или забывает свои школьные принадлежности, вещи, игрушки; постоянно отказывается от выполнения определенной работы, во время которой требуется концентрирование внимания и усидчивость; возникновения проблем с успеваемостью из-за того, что ребенок не может завершить даже простые задания; медлительность; пребывает в постоянной мечтательности; не слушает инструкции; может быстро переключиться на другое задание, при этом, не выполнив до конца предыдущее.

Цели и методы диагностики

Первичный этап диагностирования при нарушениях внимания и рассеянности включает следующие обследования:

Осмотр невролога. Во время обследования врач должен оценить состояние мелкой моторики, а также выявить невралгические симптомы. Проведение анкетирования с заполнением диагностической карты. Проведение нейропсихологического тестирования. Во время этого обследования оценивается уровень внимания, интеллектуальных способностей, работоспособности в отношении длительного задания и другие состояния.

Помимо этого проводятся инструментальные обследования и сдаются лабораторные анализы:

биохимический анализ крови, при котором определяется уровень содержания сахара, микроэлементов – железа, магния и свинца, изучается обмен дофамина; генетические анализы; проведение УЗИ сосудов головы с допплером; электроэнцефалография (ЭЭГ, видео-ЭЭГ) с применением методов вызванных потенциалов (ВП); проведение магнитно-резонансной томографии.

Комплекс мер

Лечение СДВГ и сопутствующих расстройств должно быть комплексным и должно состоять из следующих этапов:

приемы по коррекции поведения; психотерапевтические методы; нейропсихологическая коррекция.

Корректирование рассеянности у ребенка можно проводить при помощи занятий, которые направлены на улучшение концентрации. Во время этих занятий решаются различные головоломки, логические задачи. Все занятия нужно четко распределить на день, при этом обязательно основное время должно быть выделено для физической активности и отдыха. Однако если это лечение не дает результаты, то можно использовать и другие типы лечения.

Основные лекарственные средства, которые позволяют бороться с рассеянностью, забывчивостью и невнимательностью у ребенка – это психостимуляторы, которые нужно принимать только под контролем врача:

Глицин. Это средство повышает работоспособность, улучшает умственную деятельность, оказывает благотворное воздействие на ЦНС. В сутки принимается 1 таблетка под язык. Пирацетам. Улучшает умственную деятельность. В сутки принимается по 30-50 мг. Биотредин. Оказывает положительное воздействие на когнитивные функции. Повышает внимательность и улучшает память. Доза препарата составляет по 2 мкг на 1 килограмм массы тела, принимается в течение 3-10 дней. Фенибут. Улучшает кровообращение в головном мозге, улучшает умственную деятельность, свойства памяти. В день дозировка составляет до 250 мг.

Все препараты имеют противопоказания и побочные явления, поэтому перед применением обязательно изучите инструкцию по применению.

Во время физиотерапевтического лечения проводятся следующие процедуры:

лазерная терапия, полный курс состоит из 7-10 процедур, во время каждой из которых проводится облучение 3-5 зон организма; ДМВ терапия, она состоит из 8-10 процедур; ингаляционные процедуры 5-10; УФО носоглотки, полный курс состоит из 3-5 процедур; курс магнитотерапии, который состоит из 8-10 процедур.

Как развить внимательность — будет полезно и детям и взрослым:

Что делать родителям невнимательного ребенка?

Важную роль при проблемах у своего ребенка с внимательностью и усидчивостью играют родители. Они должны выполнять следующие требования:

обязательно подстраиваться под режим своего ребенка и постоянно его соблюдать; контролировать, чтобы в течения дня ребенок чувствовал себя спокойно, чтобы у него не было переутомления, также не желательно, чтобы он долго находился перед экраном телевизора или компьютера; стараться заинтересовать ребенка какими-нибудь спортивными играми, можно записать его в бассейн, а также ходить с ним постоянно гулять на свежий воздух; желательно отказаться от посещений мест с большим скоплением людей, не приглашать к себе большое количество гостей.

Внимание у ребенка необходимо тренировать с самого детства, чтобы в дальнейшем у него не возникло состояния неусидчивости, потерянности и рассеянности. Желательно его заинтересовывать различными развивающими играми. Еще в грудном возрасте нужно показывать разные игрушки и называть их, чтобы он уже мог сосредоточить внимание на них.

Если вдруг вы уже заметили у своего ребенка признаки расстройства внимания, то необходимо на начальном этапе начать самостоятельно развивать внимательность и целеустремленность.

Купите развивающие игры, конструктор, мозаику. Ребенок должен выработать усидчивость, и каждое занятие доложен выполнять до конца, а для облегчения этого процесса родители должны ему в этом помогать.

Забывчивость может появиться у многих людей из-за неправильного образа жизни. Многие специалисты утверждают, что если люди спят менее 6 часов в сутки, то у них могут начаться провалы в памяти.

Основные причины появления забывчивости у людей

Частые стрессы. Мозг во время стресса достаточно сильно перегружается, а наша нервная система слишком быстро теряет минералы и витамины. Организму не хватает жидкости. В таком случае работа мозга значительно ухудшится, поэтому иногда вместе чашечки кофе или чая лучше выпить стакан чистой воды. Частые диеты для похудания могут стать причиной появления забывчивости. Люди, которые «сидят» на диетах, резко и быстро уменьшают количество углеводов и жиров в организме, следовательно, мозг будет находиться в шоковом состоянии. Курение и алкоголь провоцируют развитие забывчивости. Они могут вызвать спазмы сосудов, травят мозг, снижают скорость восприятия, замедляют процессы мышления. Другие причины развития забывчивости: синдром хронической усталости, хронические интоксикации, опухоли, черепно-мозговые травмы, атеросклероз сосудов головного мозга, воспаление и инфекции.

Рассеянность — приобретаемая человеком вещь, для избавления от которой, нужно приложить некоторые усилия. Очень часто такое состояние может проявляться в следующем:

скука; невозможность длительно сосредоточиться на предмете или теме; расслабленность и бессилие; незаинтересованность; безразличие; не хватает концентрации в мыслях и ощущениях.

Для лечения рассеянности нужно знать из-за каких факторов она появилась:

Внешние факторы — болезнь или переутомление. Внутренние факторы — поражение мозга, необходимость клинического лечения.

Забывчивость и рассеянность — лечения и методы улучшения памяти

Людям, которые склонны к забывчивости и рассеянности, необходимо понимать, что с ними нужно работать:

Не перегружайте мозг, делайте на несколько минут паузы. Следите за ходом мыслей, направляйте их в одно русло. Останавливайте суетливость в голове. Выполняйте физические упражнения для тела. Любые движения насыщают мозг кислородом, физически упражнения — отличное средство для борьбы со стрессом. Одновременно нужно заниматься только одним делом. Развивайте наблюдательность, смотрите на других людей, на окружающий мир. Тренируйте внимательность. Учитесь концентрироваться только на одном процессе, так вы сможете запомнить больше и сосредоточиться в нужный момент. В любой нервной ситуации — беспокойстве, стрессе, спешке необходимо сознательно говорить «стоп», сегодня не время для паники, успокойте свой разум и вы обязательно найдете выход.

Также помимо специальных тренировок на работоспособность влияет то, что вы едите. Ниже представлен список того, что поможет улучшить вашу память.

Обезвоживание одна из главных причины расстройств мозга. Жидкость для человека является главным компонентом для нормального функционирования. Старайтесь в день выпивать по 6-7 стаканов чистой воды.

Отказ от жиров

Многие исследования доказали, что жир способствует закупорке артерий. Поэтому кислород не может в полной силе насыщать головной мозг. Откажитесь от маргарина, кондитерской выпечки, масла с трансжирами, печенья и т.д. Так вы сможете улучшить свою память и еще помочь всему организму — сосудам, сердцу, мозгу.

В свой рацион необходимо добавить рыбу. В неделю желательно употреблять её не реже 3-4 раз. Рыба благотворным образом влияет на организм человека, улучшает деятельность мозга и очищает сосуды.

Витамин В

В меню должна быть еда насыщенна витаминами В6, В12, ниацином, тиамином. такие компоненты положительно влияют на память человека, улучшают работоспособность мозга. Высокий уровень таких веществ содержится в бананах, пророщенной пшенице и рожь.

Забывчивость. Как с ней бороться? — видео

Память – важная функция нашей центральной нервной системы воспринимать полученную информацию и откладывать ее в каких-то невидимых «ячейках» головного мозга про запас, чтобы в будущем извлекать и пользоваться. Память – одна из главнейших способностей психической деятельности человека, поэтому малейшее нарушение памяти тяготит его, он выбивается из привычного ритма жизни, страдая сам и раздражая окружающих.

Нарушение памяти чаще всего воспринимают, как одно из многих клинических проявлений какой-то нейропсихической или неврологической патологии, хотя в иных случаях забывчивость, рассеянность и плохая память являются единственными признаками болезни, на развитие которой никто внимания не обращает, полагая, что человек такой от природы.

Большая загадка – память человека

Память – сложный процесс, протекающий в центральной нервной системе и предполагающий восприятие, накопление, удерживание и воспроизведение полученной в разные периоды времени информации. Больше всего о свойствах нашей памяти мы задумываемся, когда нужно освоить что-то новое. От того, как кому удается зацепить, удержать, воспринять увиденное, услышанное или прочитанное, зависит результат всех усилий, приложенных в процессе обучения, что немаловажно при выборе профессии. С точки зрения биологии память бывает кратковременная и долговременная.

Информация, полученная мельком или, как говорится «в одно ухо влетело, из другого вылетело» — это кратковременная память, при которой увиденное и услышанное откладывается на несколько минут, но, как правило, без смысла и содержания. Так, промелькнул эпизод и улетучился. Кратковременная память ничего наперед не обещает, что, наверное, хорошо, ведь в противном случае человеку пришлось бы хранить всю информацию, которая ему совсем не нужна.

Однако при определенных усилиях человека информация, попавшая в зону кратковременной памяти, если на ней задержать взгляд или прислушаться и вникнуть, перейдет на долговременное хранение. Это происходит и помимо воли человека, если какие-то эпизоды часто повторяются, имеют особую эмоциональную значимость или занимают по разным причинам отдельное место среди других явлений.

Оценивая свою память, некоторые люди утверждают, что она у них кратковременная, потому что все запоминается, усваивается, пересказывается через пару дней, а потом так же быстро забывается. Это нередко происходит при подготовке к экзаменам, когда информация откладывается только с целью воспроизвести ее для украшения зачетной книжки. Следует отметить, что в подобных случаях, обращаясь опять к данной теме, когда она становится интересной, человек легко может восстановить, казалось бы, утерянные знания. Одно дело – знать и забыть, а другое – не получить информацию. А здесь все просто — приобретенные знания без особых усилий человека трансформировались в отделы долгосрочной памяти.

Долговременная память все анализирует, структурирует, создает объем и целенаправленно откладывает для будущего использования на неопределенный срок. Вот на долговременной памяти все и держится. Механизмы запоминания очень сложны, но мы настолько привыкли к ним, что воспринимаем, как естественные и простые вещи. Однако отмечаем, что для успешного осуществления процесса обучения, помимо памяти, важно иметь внимание, то есть, уметь концентрироваться на нужных предметах.

Человеку свойственно через некоторое время забывать прошлые события, если периодически не извлекать свои знания, чтобы пользоваться ими, поэтому не всегда неспособность вспомнить что-то, нужно относить к нарушению памяти. Каждый из нас испытал на себе чувство, когда «крутится в голове, но на ум не приходит», но это не значит, что в памяти произошли серьезные расстройства.

Почему случаются провалы в памяти?

Причины нарушения памяти и внимания у взрослых и детей могут быть разными. Если у ребенка при врожденной умственной отсталости сразу возникают проблемы с обучением, то во взрослое состояние он уже придет с этими расстройствами. По-разному могут реагировать дети и взрослые на окружающую обстановку: детская психика более нежная, поэтому стрессы она переносит тяжелее. К тому же, взрослые уже давно изучили то, что еще только пытается освоить ребенок.

Как ни печально, но тенденция к употреблению алкогольных напитков и наркотических средств подростками, да и маленькими детьми, оставленными без присмотра родителей, стала пугающей: не так уж и редко фиксируются в сводках правоохранительных органов и лечебных учреждений случаи отравлений. А ведь для детского головного мозга алкоголь – сильнейший яд, крайне негативно влияющий на память.

Правда, некоторые патологические состояния, часто выступающие причиной рассеянности и плохой памяти у взрослых, как правило, исключаются у детей (болезнь Альцгеймера, атеросклероз, остеохондроз).

Причины нарушения памяти у детей

Таким образом, причинами нарушения памяти и внимания у детей можно считать:

Недостаток витаминов, анемии; Астению; Частые вирусные инфекции; Черепно-мозговые травмы; Стрессовые ситуации (неблагополучная семья, деспотизм родителей, проблемы в коллективе, который ребенок посещает); Плохое зрение; Опухоли головного мозга; Психическое расстройство; Отравления, употребление алкоголя и наркотических средств; Врожденную патологию, при которой умственная отсталость запрограммирована (синдром Дауна и др.) или другие (какие угодно) состояния (недостаток витаминов или микроэлементов, применение отдельных лекарственных средств, изменение не в лучшую сторону обменных процессов), способствующие формированию синдрома дефицита внимания, который, как известно, память не улучшает.

Причины проблем у взрослых

У взрослых причиной того, что стала плохой память, появилась рассеянность и неспособность подолгу концентрировать внимание, являются различные заболевания, приобретенные в процессе жизни:

Стрессы, психоэмоциональные нагрузки, хроническая усталость и души, и тела; Острые и хронические нарушения мозгового кровообращения; Атеросклероз; Артериальная гипертензия; Дисциркуляторная энцефалопатия; Остеохондроз шейного отдела позвоночника; Вертебро-базилярная недостаточность; Черепно-мозговые травмы; Метаболические нарушения; Гормональный дисбаланс; Опухоли ГМ; Болезнь Альцгеймера; Психические расстройства (депрессия, эпилепсия, шизофрения и многие другие).

Безусловно, анемии разного происхождения, недостаток микроэлементов, вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет и прочая многочисленная соматическая патология ведет к нарушению памяти и внимания, способствует появлению забывчивости и рассеянности.

Какие же виды расстройства памяти бывают? Среди них выделяют дисмнезии (гипермнезия, гипомнезия, амнезия) – изменения непосредственно памяти, и парамнезии – искажение воспоминаний, к которым добавляются личные фантазии пациента. Кстати, некоторые из них окружающие наоборот считают скорее феноменальной памятью, нежели ее нарушением. Правда, у специалистов может быть на этот счет несколько иное мнение.

Дисмнезии

Феноменальная память или психическое расстройство?

Гипермнезия – при таком нарушении люди запоминают и воспринимают быстро, информация, отложенная много лет назад, беспричинно всплывает в памяти, «накатывает», возвращает в прошлое, которое далеко не всегда вызывает положительные эмоции. Человек и сам не знает, зачем ему нужно хранить все в голове, однако некоторые давно прошедшие события может воспроизвести до мелочей. Например, пожилой человек с легкостью может описать в деталях (вплоть до одежды учителя) отдельные уроки в школе, пересказать литмонтаж пионерского сбора, ему не составляет труда вспомнить и другие подробности, касающиеся учебы в институте, профессиональной деятельности или событий семье.

Гипермнезия, наличествуя у здорового человека при отсутствии других клинических проявлений, болезнью не считается, скорее, наоборот, это именно тот случай, когда говорят о феноменальной памяти, хотя с точки зрения психологии феноменальная память представляет собой несколько иное явление. Люди, обладающие подобным феноменом, способны запоминать и воспроизводить огромные объемы информации, не связанной каким-то особым смыслом. Это могут быть большие цифры, наборы отдельных слов, перечни предметов, ноты. Такой памятью нередко обладают великие писатели, музыканты, математики и люди других профессий, требующих гениальных способностей. Между тем, гипермнезия у здорового человека, не принадлежащего когорте гениев, но обладающего высоким коэффициентом интеллекта (IQ), не такое уж и редкое явление.

Как один из симптомов патологических состояний, нарушение памяти в виде гипермнезии встречается:

При пароксизмальных психических расстройствах (эпилепсия); При интоксикациях психоактивными веществами (психотропные препараты, наркотические средства); В случае гипомании – состояния, похожего на манию, но не дотягивающего до нее по тяжести течения. У пациентов может отмечаться прилив энергии, повышаться жизненная активность, и трудоспособность. При гипомании нередко сочетается нарушение памяти и внимания (расторможенность, неустойчивость, неспособность сосредотачиваться).

Очевидно, что разобраться в таких тонкостях, разграничить норму и патологию под силу только специалисту. Среди нас в большинстве — среднестатистические представители человеческой популяции, которым «ничто человеческое не чуждо», но мир при этом они не переворачивают. Периодически (не каждый год и не в каждом населенном пункте) появляются гении, их не всегда удается сразу заметить, ведь нередко таких индивидов считают просто чудаками. И, наконец, (может быть, и не часто?) в числе различных патологических состояний встречаются психические болезни, требующие коррекции и комплексного лечения.

Плохая память

Гипомнензия – этот вид обычно выражают двумя словами: «плохая память».

Забывчивость, рассеянность и плохая память наблюдается при астеническом синдроме, для которого, помимо проблем с памятью, характерны и другие симптомы:

Повышенная утомляемость. Нервозность, раздражительность по поводу и без него, плохое настроение. Головные боли. Метеозависимость. Сонливость днем и бессонница ночью. Перепады АД, нарушения сердечного ритма. Приливы и другие вегетативные нарушения. Хроническая усталость, слабость.

Астенический синдром, как правило, формирует другая патология, например:

Артериальная гипертензия. Перенесенная черепно-мозговая травма (ЧМТ). Атеросклеротический процесс. Начальная стадия шизофрении.

Причиной нарушения памяти и внимания по типу гипомнезии могут быть различные депрессивные состояния (всех не счесть), климактерический синдром, протекающий с расстройством адаптации, органические поражения головного мозга (тяжелые ЧМТ, эпилепсия, опухоли). В подобных ситуациях, как правило, помимо гипомнезии, также присутствуют и симптомы, перечисленные выше.

«Тут помню – тут не помню»

При амнезии выпадает не вся память целиком, а отдельные ее фрагменты. В качестве примера подобного вида амнезия так и хочется вспомнить кинофильм Александра Серого «Джентльмены удачи» — «Тут помню – тут не помню».

Однако не все амнезии выглядят, как в знаменитой кинокартине, есть более серьезные случаи, когда память утрачивается существенно и надолго или навсегда, поэтому среди таких нарушений памяти (амнезия) выделяют несколько видов:

Диссоциативная амнезия из памяти стираются события, нанесшие психологическую травму. Сильный стресс вызывает защитную реакцию организма, и он старается подальше спрятать ситуации, которые человек не в силах пережить самостоятельно. Из глубины бессознательного эти события можно достать только специальными методами (гипноз); Ретроградная амнезия – человек забывает, что было до травмы (чаще всего это происходит после ЧМТ) – больной пришел в себя, но не помнит, кто он и что с ним случилось; Антероградная амнезия – до травмы (ЧТМ или сильная психотравмирующая ситуация) помнится все, а после травмы – провал; Фиксационная амнезия – плохая память на текущие события (человек забывает, что было сегодня); Тотальная амнезия – из памяти уходит вся информация, в том числе, и относительно собственного «Я».

Особый вид потери памяти, с которым невозможно справиться – прогрессирующая амнезия, представляющая собой последовательную потерю памяти от настоящего к прошлому. Причиной разрушения памяти в подобных случаях значится органическая атрофия головного мозга, которая встречается при болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Такие больные плохо воспроизводят следы памяти (речевые расстройства), например, они забывают названия бытовых предметов, которыми пользуются ежедневно (тарелка, стул, часы), но при этом знают, для чего они предназначены (амнестическая афазия). В других случаях пациент просто не узнает вещь (сенсорная афазия) или не знает, для чего она нужна (семантическая афазия). Не следует, однако, путать привычки «радивых» хозяев найти применение всему, что имеется в доме, даже если оно предназначено совсем для других целей (из отслуживших свой срок кухонных часов в виде тарелки можно сделать красивое блюдо или подставку).

Это ж надо такое выдумать!

Парамнезии (искажение воспоминаний) тоже относят к нарушениям памяти, и среди них выделяют следующие виды:

Конфабуляцию, при которой фрагменты собственной памяти улетучиваются, а их место занимают придуманные пациентом истории и преподнесенные им «на полном серьезе», поскольку сам он верит в то, о чем говорит. Больные рассказывают о своих подвигах, небывалых достижениях в жизни и работе и даже иногда о преступлениях. Псевдореминисценцию – замену одного воспоминания другим событием, которое в действительности имело место в жизни пациента, только совсем в иное время и при иных обстоятельствах (синдром Корсакова). Криптомнезию, когда пациенты, получив информацию из различных источников (книги, кино, рассказы других людей), выдают ее за пережитые им самим события. Словом, больные в силу патологических изменений идут на невольный плагиат, который характерен для бредовых идей, встречаемых при органических расстройствах. Эхомнезию – человек чувствует (вполне искренне), что с ним это событие уже происходило (или видел во сне?). Конечно, подобные мысли иной раз посещают и здорового человека, но разница в том, что больные придают таким явлениям особую значимость («зацикливаются»), а здоровые просто быстро об этом забывают. Полимпсест – данный симптом существует в двух вариантах: кратковременные провалы в памяти, связанные с патологическим алкогольным опьянением (путаются эпизоды минувшего дня с давно прошедшими событиями), и совмещения двух разных событий одного периода времени, в конечном итоге, пациент сам не знает, что же было на самом деле.

Как правило, этим симптомам при патологических состояниях сопутствуют другие клинические проявления, поэтому, заметив у себя признаки «дежа вю», не нужно спешить ставить диагноз – такое бывает и у здоровых людей.

Снижение концентрации внимания влияет на память

К нарушениям памяти и внимания, потере способности сосредотачиваться на конкретных объектах относят такие патологические состояния:

Неустойчивость внимания – человек постоянно отвлекается, перескакивает с одного предмета на другой (синдром расторможенности у детей, гипомания, гебефрения – психическое нарушение, развивающееся, как одна из форм шизофрении, в юношеском возрасте); Ригидность (замедленность переключения) с одной темы на другую – данный симптом весьма характерен для эпилепсии (кто общался с такими людьми, тот знает — пациент постоянно «застревает», что затрудняет ведение диалога); Недостаточная концентрация внимания – про таких людей говорят: «Вот какой рассеянный с улицы Бассейной!», то есть, рассеянность и плохую память в подобных случаях часто воспринимают, как особенности темперамента и поведения, что, в принципе, нередко соответствует действительности.

Несомненно, снижение концентрации внимания, в частности, будет негативно сказываться на всем процессе запоминания и хранения информации, то есть, на состоянии памяти в целом.

Дети быстрее забывают

Что касается детей, то все эти грубые, непреходящие нарушения памяти, свойственные взрослым и, особенно, пожилым, очень редко отмечаются в детском возрасте. Проблемы с запоминанием, возникающие по причине врожденных особенностей, требуют коррекции и при умелом подходе (насколько это возможно) могут немного отступать. Известно много случаев, когда усилия родителей и педагогов в прямом смысле творили чудеса при синдроме Дауна и других видах врожденной умственной отсталости, однако здесь подход индивидуальный и зависимый от разных обстоятельств.

Другое дело, если малыш родился здоровым, а проблемы появились в результате перенесенных неприятностей. Так вот у ребенка можно ожидать несколько иную реакцию на различные ситуации:

Амнезия у детей в большинстве случаев проявляется провалами в памяти в отношении отдельных воспоминаний об эпизодах, имевших место в период помрачнения сознания, связанного с неприятными событиями (отравления, кома, травма) – не зря говорят, что дети быстро забывают; Алкоголизация подросткового возраста тоже протекает не так, как у взрослых – отсутствие воспоминаний (полимпсесты) на события, происходящие во время опьянения, появляется уже на первых этапах пьянства, не дожидаясь диагноза (алкоголизм); Ретроградная амнезия у детей, как правило, затрагивает небольшой промежуток времени до травмы или болезни, да и выраженность ее не столь отчетливая, как у взрослых, то есть, у ребенка потерю памяти не всегда можно и заметить.

Чаще всего у детей и подростков наблюдается нарушение памяти по типу дисмнезии, что проявляется ослаблением способностей запоминать, хранить (ретенция) и воспроизводить (репродукция) полученную информацию. Расстройства подобного типа более заметны у детей школьного возраста, поскольку сказываются на успеваемости в школе, адаптации в коллективе и поведении в повседневной жизни.

У малышей, посещающих детские дошкольные учреждения, симптомами дисмнезии являются проблемы с запоминанием стишков, песенок, дети не могут участвовать в детских утренниках и праздниках. Невзирая на то, что детский сад малыш посещает постоянно, каждый раз, приходя туда, он не может самостоятельно отыскать свой шкафчик, чтобы переодеться, среди других предметов (игрушки, одежда, полотенце) ему трудно найти свои. Дисмнестические нарушения заметны и в домашней обстановке: ребенок не может рассказать, что было в саду, забывает имена других детей, прочитанные многократно сказки каждый раз воспринимает, как будто, слышит их впервые, не помнит, как зовут главных героев.

Преходящие нарушения памяти и внимания, наряду с утомляемостью, сонливостью и всякими вегетативными расстройствами, нередко отмечаются у школьников при церебрастеническом синдроме различной этиологии.

Прежде лечения

Прежде чем приступить к лечению симптомов нарушения памяти, нужно поставить правильный диагноз и узнать, чем вызваны проблемы пациента. Для этого необходимо получить как больше информации о его здоровье:

Какими заболеваниями он страдает? Возможно, получится проследить связь между имеющейся патологией (или перенесенной в прошлом) с ухудшением интеллектуальных способностей; Нет ли у него патологии, которая напрямую приводит к нарушению памяти: деменции, сосудистой недостаточности головного мозга, ЧМТ (в анамнезе), хронического алкоголизма, лекарственных нарушений? Какие медикаментозные препараты принимает пациент и связано ли ухудшение памяти с применением лекарств? Отдельные группы фармацевтических средств, например, бензодиазепины в числе побочных эффектов имеют подобного рода нарушения, которые, впрочем, носят обратимый характер.

Кроме этого, в процессе диагностического поиска весьма полезным может стать биохимический анализ крови, позволяющий выявить метаболические нарушения, гормональный дисбаланс, дефицит микроэлементов и витаминов.

В большинстве случаев при поиске причин ослабления памяти прибегают к методам нейровизуализации (КТ, МРТ, ЭЭГ, ПЭТ и др.), которые помогают обнаружить опухоль ГМ или гидроцефалию и, вместе с тем, дифференцировать сосудистое поражение мозга от дегенеративного.

В методах нейровизуализации возникает необходимость еще и потому, что нарушение памяти на первых порах может быть единственным симптомом серьезной патологии. К сожалению, наибольшие трудности в диагностике представляют депрессивные состояния, заставляющие в иных случаях назначать пробное антидепрессивное лечение (чтобы узнать, есть депрессия или ее нет).

Лечение и коррекция

Нормальный процесс старения сам по себе предполагает некоторое снижение интеллектуальных способностей: появляется забывчивость, запоминание дается не так легко, падает концентрация внимания, особенно, если «зажало» шею или поднялось давление, однако подобные симптомы не так значительно влияют на качество жизни и поведение в быту. Пожилые люди, адекватно оценивающие свой возраст, учатся сами себе напоминать (и быстро вспоминать) о текущих делах.

Кроме этого, многие для улучшения памяти не пренебрегают лечением фармацевтическими средствами.

Сейчас существует ряд препаратов, способных улучшить работу мозга и даже помочь в выполнении  задач, требующих значительных интеллектуальных усилий. В первую очередь, это – ноотропы (пирацетам, фезам, винпоцетин, церебролизин, циннаризин и др.).

Ноотропы показаны немолодым людям, имеющим определенные возрастные проблемы, которые окружающим пока не заметны. Препараты данной группы подойдут для улучшения памяти при нарушении мозгового кровообращения, вызванного другими патологическими состояниями головного мозга и сосудистой системы. Кстати, многие из этих лекарственных средств успешно применяются и в педиатрической практике.

Однако ноотропы – лечение симптоматическое, а для получения должного эффекта нужно стремиться к этиотропному.

Что касается болезни Альцгеймера, опухолей, психических расстройств, то здесь подход к лечению должен быть очень специфическим – в зависимости от патологических изменений и причин, их повлекших. Единого рецепта на все случаи нет, поэтому и посоветовать пациентам нечего. Нужно просто обращаться к врачу, который, возможно, прежде чем назначить препараты для улучшения памяти, отправит на дополнительное обследование.

Сложна у взрослых людей и коррекция нарушений психической деятельности. Пациенты с плохой памятью под наблюдением инструктора заучивают стихи, разгадывают кроссворды, упражняются в решении логических задач, однако тренировки, принося некоторые успехи (вроде бы уменьшилась выраженность мнестических расстройств), все-таки особо значимых результатов не дают.

Коррекция памяти и внимания у детей, помимо лечения с помощью различных групп фармацевтических препаратов, предусматривает занятия с психологом, упражнения для развития памяти (стихи, рисунки, задачи). Безусловно, детская психика более мобильна и лучше поддается коррекции в отличие от психики взрослой. У детей есть перспектива прогрессивного развития, в то время как у людей в возрасте прогрессирует только обратный эффект.

Видео: плохая память — мнение специалиста

Шаг 1: оплатите консультацию с помощью формы → Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму ↑

1. Лук-шалот

Этот вид лука собирается последний раз осенью и хорошо хранится всю зиму. Луковица этого вида лука меньше привычного нам репчатого, но содержит в себе огромное количество витаминов и минералов. Именно шалот превосходит другие виды лука по содержанию витамина С, так необходимого в январе для поддержания иммунитета и профилактики простудных заболеваний. Если же вы все-таки заболели, то его можно использовать в качестве лечебного средства при гриппе, ангине, насморке. Благодаря содержащейся в луке аскорбиновой кислоте он помогает организму сопротивляться в периоды инфекционных эпидемий. В сочетании с жирными продуктами, которых много употребляется в январе, шалот помогает их быстрой усвояемости.

2. Репа

Последний сбор репы происходит глубокой осенью, поэтому в начале зимы она совсем свежая и полная витаминов. Содержание в репе витамина С  больше, чем в признанном лидере — белокочанной капусте. Вареная репа — средство для повышения иммунитета. Витамины группы В, каротин, железо калий, магний, кальций и сера, содержащиеся в этом корнеплоде, позволяют питаться без дефицита витаминов в период авитаминоза, когда не так много сезонных продуктов.

3. Кроличье мясо

По составу витаминов и микроэлементов именно это мясо превосходит все остальные его виды. Белка, столь необходимого, в первый месяц зимы, в нем намного больше, чем в свинине и телятине. Причем этот белок усваивается человеком почти на 100 процентов. В январе питание должно становится более «мясным» и выбирая мясо лучше отдать предпочтение именно кролику, благодаря его диетическим свойствам и содержащимся в нем витаминам и микроэлементам.

4. Брюссельская капуста

Эта капуста свежего урожая появляется в октябре-ноябре и продается до марта. Так что в январе она еще свежая и, значит, максимально полна витаминами. В этом виде капусты витамина С в несколько раз больше, чем в обычной белокочанной. По содержанию этого важного для зимнего сезона витамина брюссельскую капусту можно сравнить с летней смородиной. В период эпидемий простудных заболеваний без нее просто не обойтись, и врачи рекомендуют употреблять ее несколько раз в неделю.

5. Сибас

Эту рыбу можно есть весь год, но особенно полезна она именно в период начала зимы и первых холодов. Омега-3 жирные кислоты очень нужны человеческому организму, особенно тогда, когда организм перестраивается на менее комфортный сезон. Кроме того, содержащийся в морской рыбе йод поможет поддержать иммунитет, повысит сопротивляемость инфекциям и придаст сил для того, чтобы и зимой вести полноценную насыщенную жизнь.

6. Авокадо

Один из продуктов января — авокадо. Полиненасыщенные кислоты и большое количество витамина С делают его крайне полезным для начала зимнего сезона, когда простуды и хрупкий иммунитет делают нас уязвимыми и ослабленными. Авокадо помогает поддержать работоспособность, сниженную затяжными январскими праздниками, и налаживает пищеварение, нарушенное праздничным изобилием. В январе начинается сезон авокадо в Израиле, так что большая часть в магазинах — только что из теплой страны.

7. Киви

В теплых странах киви растут круглогодично, но особенно полезны они зимой. Если уж запасаться витамином С, то намного полезнее есть именно киви, а не привычные цитрусовые. Добавляя его в качестве дополнительного ингредиента в витаминные салаты и просто им перекусывая, вы улучшите свой иммунитет, убережетесь от простудных заболеваний и будете чувствовать прилив сил и энергии. Если съедать ежедневно по 1-2 фрукта, то можно обезопасить себя от заболеваний верхних дыхательных путей, которые так легко приобрести в слякотном январе.

8. Вешенки

Самым лучшим временем для произрастания вешенок считается конец осени — начало января. Именно в этот период грибы максимально полезны. По содержащимся в них полезным веществам их можно сопоставить с белыми грибами, рыбой. А по содержанию белка вешенки — вполне конкурент мясу. Именно в начале зимы белок должен быть основой рациона, а значит, самое время регулярно готовить блюда из этих грибов.

9. Гранаты

Январь — последняя возможность попить сок из спелых и свежих гранатов. Сезон их заканчивается именно в этом месяце. Польза граната известна всем, он помогает при различных заболеваниях. Но что особенно важно в начале холодного периода, он укрепляет иммунитет, улучшает настроение, повышает силы и сопротивляемость организма, помогает при простудных заболеваниях.

10. Мандарины

Невозможно представить себе декабрь и январь без мандаринов. Для большинства сортов конец осени и начало января — это время окончательного созревания, а значит, этот фрукт в самом соку. В зимнее время мандарины помогают организму насытиться необходимыми витаминами и стимулируют обмен веществ, который зимой становится более ленивым. Мандарины улучшают пищеварение, что важно после обильных застолий, и способствуют улучшению здоровья верхних дыхательных путей.

Слабость или упадок сил

Слабость или упадок сил – распространенный и достаточно сложный симптом, возникновение которого зависит от воздействия ряда физиологических и психологических факторов. В большинстве случаев пациенты описывают слабость в соответствии со своими индивидуальными ощущениями.

Для одних слабость тождественна сильной усталости, для других – этот термин обозначает возможные головокружения, рассеянность, потерю внимания и нехватку энергии.

Таким образом, многие медицинские специалисты характеризуют слабость, как субъективные ощущения пациента, которые отражают недостаток энергии, необходимой для выполнения повседневной работы и обязанностей, которые до появления слабости человеку удавалось выполнять без проблем.

Причины слабости

Слабость – распространенный симптом, присущий широчайшему перечню заболеваний. Установить точную причину заболевания позволяют необходимые исследования и анализы, а также сопутствующие слабости иные клинические проявления.

Механизм возникновения слабости, ее характер – обусловлены причиной, спровоцировавшей возникновение данного симптома. Состояние утомленности может возникнуть как в результате сильного эмоционального, нервного или физического перенапряжения, так и вследствие хронических или острых заболеваний и состояний. В первом случае слабость может исчезнуть самостоятельно без каких-либо последствий – здесь вполне хватает полноценного сна и отдыха.

Грипп

Так, популярной причиной возникновения слабости является грипп – острое вирусное инфекционное заболевание, сопровождающееся общей интоксикацией организма. Наряду со слабостью здесь проявляются дополнительные симптомы:

повышенная температура; светобоязнь; боли в голове, суставах и мышцах; интенсивное потоотделение.

Вегето-сосудистая дистония

Возникновение слабости свойственно еще одному распространенному явлению – вегето-сосудистой дистонии, которая представляет собой целый комплекс разнообразных симптомов, среди которых отмечаются:

нарушение сна; головокружения; перебои в работе сердца.

Ринит

Ринит, приобретающий хронический характер, в свою очередь, сопровождается возникающим отеком слизистой носа, что со временем приводит к воздействию на гипофиз. Под этим воздействием у вовлеченной в область отека главной железы внутренней секреции нарушается нормальное функционирование. Возникшие сбои в работе гипофиза ведут к разбалансировке многих систем организма: эндокринной, нервной, иммунной и т.д.

Другие причины слабости

Резкая и сильная слабость – симптом, присущий тяжелым отравлениям, общим интоксикациям.

У здорового человека слабость может возникнуть в результате: травм головного мозга, потери крови – как результат резкого снижения давления.

У женщин слабость возникает во время менструации.

Также слабость присуща анемии – заболеванию, для которого характерно снижение гемоглобина, содержащегося в эритроцитах. Учитывая, что данное вещество переносит кислород из органов дыхания к тканям внутренних органов, недостаточное количество в крови гемоглобина ведет к кислородному голоданию, испытываемому организмом.

Постоянная слабость присуща авитаминозу – заболеванию, свидетельствующему о недостатке витаминов. Такое обычно происходит в результате соблюдения жестких и нерациональных диет, плохого и однообразного питания.

Хроническая усталость

Хроническая усталость — это защитная реакция организма на постоянные перегрузки. Причем не обязательно физические. Эмоциональные нагрузки способны истощать нервную систему не меньше. Чувство усталости можно сравнить со стоп-краном, который не дает организму довести себя до края.

За ощущение бодрости духа и прилив свежих сил в нашем теле отвечает целый ряд химических элементов. Перечислим лишь некоторые из них:

серотонин: при нехватке этого нейромедиатора возникает ощущение дисгармонии с окружающим миром; кислород: дефицит его в тканях пагубно влияет на работоспособность и общее самочувствие; железо: недостаток этого микроэлемента приводит к слабости, вялости, зябкости; йод: без необходимого объема этого вещества происходят сбои в работе «фабрики гормонов» – щитовидной железы; витамины С, D, B6, B1: острая их недостача провоцирует ослабление иммунитета, возникновение проблем с концентрацией внимания, памятью, настроением.

Чаще этим заболеванием страдают жители крупных городов, занимающиеся бизнесом либо другой, весьма ответственной и напряженной работой, живущие в неблагоприятных экологических условиях, с нездоровыми амбициями, постоянно находящиеся в условиях стресса, неполноценно питающиеся и не занимающиеся спортом.

Исходя из выше изложенного, становится понятно, почему хроническая усталость приобретает масштабы эпидемии в развитых странах в последнее время. В США, Австралии, Канаде, странах Западной Европы показатель заболеваемости синдромом хронической усталости составляет от 10 до 40 случаев на 100 000 населения.

СХУ — синдром хронической усталости

Слабость – неотъемлемый симптом физического и умственного перенапряжения. Так, среди современных людей, которым приходится подвергаться на работе колоссальным нагрузкам, чрезвычайно часто встречается т.н. синдром хронической усталости.

СХУ может развиться у любого человека, хотя чаще встречается у женщин. Как правило:

заболевание чаще возникает у людей возрастной категории 28-45 лет; женщины болеют в 2 раза чаще мужчин; группа риска, это люди, работа которых связана с постоянными стрессами, например, журналисты, бизнесмены, диспетчеры, а также проживающие в районах с плохой экологической обстановкой (повышенное загрязнение химикатами, высокая радиационная загрязненность); в 99% процентах случаев хроническая усталость возникает у людей, которые длительное время находятся в помещениях, которые имеют искусственное освещение; существует прямая взаимосвязь между нарушением биоритмов у человека и развитием синдрома хронической усталости.

Данное состояние свидетельствует о крайнем истощении запаса жизненных сил. Слабость здесь возникает по мере роста физических и эмоциональных перегрузок. Далее – уже постоянная слабость и упадок сил сопровождаются рядом дополнительных симптомов:

сонливость; раздражительность; снижение аппетита; головокружение; потеря концентрации внимания; рассеянность.

Причины

Хроническое недосыпание. Переутомление. Эмоциональные стрессы. Вирусные инфекции. Обстановка.

Лечение

Комплексность лечения является главным принципом. Одним из важных условий лечения являются также соблюдение охранительного режима и постоянный контакт больного с лечащим врачом.

Сегодня хроническая усталость лечится с применением различных методик очищения организма, осуществляется введение специальных препаратов с целью нормализации работы центральной нервной системы и мозговой деятельности, а также для восстановления функционирования эндокринной, иммунной системы и системы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, важную роль в решении данной проблемы играет психологическая реабилитация.

В программу лечения синдрома хронической усталости в обязательном порядке должны включаться:

нормализация режима отдыха и физической нагрузки; разгрузочно-диетическая терапия; витаминотерапия препаратами витаминов В1, В6, В12 и С; общий или сегментарный массаж совместно с гидропроцедурами и лечебной физкультурой; аутогенная тренировка или другие активные методы нормализации психоэмоционального фона, психотерапия; иммунокорректоры общего плана с адаптогенным эффектом; иные вспомогательные средства (дневные транквилизаторы, энтеросорбенты, ноотропные средства, антигистаминные средства при наличии аллергии).

Советы по изменению образа жизни

Помимо лечения у специалистов, вы можете снять усталость с помощью простых советов по изменению образа жизни. Например, попробовать регулировать физическую нагрузку, уравновешивая периоды сна и бодрствования, не перегружать себя и не пытаться делать больше, чем вы в силах сделать. В противном случае это может сказаться негативно на прогнозе СХУ. Со временем периоды активности можно увеличивать.

Правильно распорядившись имеющимися силами, вы сможете выполнять больше дел. Для этого нужно как следует планировать свой график на день и даже неделю вперед. Верно распределив дела — вместо того, чтобы торопиться сделать как можно больше в короткий промежуток времени — можно добиться стабильного прогресса.

Также могут помочь следующие правила:

избегать стрессовых ситуаций; воздерживаться от алкоголя, кофеина, сахара и подсластителей; избегать любых продуктов и напитков, вызывающих отрицательную реакцию организма; питаться регулярно маленькими порциями, чтобы облегчить тошноту; много отдыхать; стараться не спать подолгу, так как чрезмерно длительный сон может ухудшить симптомы.

Народные средства

Зверобой. Берем 1 стакан (300 мл) кипятка и добавляем в него 1 столовую ложку сухого зверобоя. Настаивать такой настой следует в теплом месте на протяжении 30 минут. Схема употребления: по 1/3 стакана трижды в день за 20 минут до еды. Длительность приема – не более 3 недель подряд. Подорожник обыкновенный. Необходимо взять 10 г сухих и тщательно измельченных листьев подорожника обыкновенного и залить их 300 мл крутого кипятка, настоять в течение 30-40 минут в теплом месте. Схема употребления: 2 столовые ложки на один прием, трижды в сутки за полчаса до еды. Длительность приема – 21 день. Сбор. Смешиваем 2 столовые ложки овса, 1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной и 2 столовые ложки листьев татарника (колючего). Полученную сухую смесь заливают 5 стаканами крутого кипятка и настаивают в течение 60-90 минут в посуде, закутанной в махровое полотенце. Схема употребления: по ? стакана 3-4 раза в день до еды. Длительность приема – 15 дней. Клевер. Нужно взять 300 гр высушенных цветков лугового клевера, 100 гр обычного сахара и литр теплой воды. Ставим воду на огонь, доводим до кипения и всыпаем клевер, варим в течение 20 минут. Затем настой снимают с огня, остужают и только после этого добавляют к нему указанное количество сахара. Принимать настой клевера нужно по 150 мл 3-4 раза в сутки, вместо чая/кофе. Брусника и земляника. Понадобятся листья земляники и брусники по 1 столовой ложке – их смешивают и заливают кипятком в количестве 500 мл. Настаивается лекарственное средство в термосе в течение 40 минут, затем пить по чайной чашке трижды в сутки.

Ароматерапия

Когда нужно расслабиться или снять стресс, капните несколько капель лавандового масла на носовой платок и вдыхайте его запах. Вдыхайте запах нескольких капель розмаринового масла, нанесенных на носовой платок, когда вы чувствуете душевную и физическую усталость (но не в первые 20 недель беременности). При хронической усталости примите расслабляющую теплую ванну, добавив в воду по две капли гераниевого, лавандового и сандалового масла и одну каплю иланг-илангового. Чтобы поднять настроение, когда у вас депрессия, каждое утро и вечер вдыхайте запах смеси масел, нанесенных на носовой платок. Для ее приготовления смешайте 20 капель масла шалфея мускатного и по 10 капель розового масла и масла базилика. Не применяйте масло шалфея и базилика в первые 20 недель беременности.

Цветочные эссенции предназначены для облегчения расстройств психики и снятия напряжения к эмоциональной сфере. Они особенно полезны, если вы находитесь в депрессии или потеряли интерес к жизни:

клематис (ломонос): чтобы быть бодрее; маслина: при всех типах стресса; шиповник: при апатии; ива: если вам тягостны ограничения образа жизни, налагаемые заболеванием.

Симптомы слабости

Слабость характеризуется упадком физических и нервных сил. Ей свойственны апатия, утрата интереса к жизни.

Слабость, вызванная развитием острых инфекционных болезней, возникает внезапно. Нарастание ее напрямую связано со скоростью развития инфекции и появляющейся вследствие этого интоксикации организма.

Характер появления слабости у здорового человека в результате сильного физического или нервного перенапряжения связан с объемом перегрузок. Обычно в этом случае признаки слабости возникают постепенно, сопровождаясь утратой интереса к осуществляемой работе, возникновением усталости, потерей концентрации внимания и рассеянностью.

Примерно тот же характер носит слабость, вызванная длительным голоданием или в случае соблюдения жесткой диеты. Наряду с указанным симптомом появляются и внешние признаки авитаминоза:

бледность кожных покровов; повышенная ломкость ногтей; головокружения; выпадение волос и т.д.

Лечение слабости

Лечение слабости должно основываться на устранении фактора, спровоцировавшего ее появление.

В случае инфекционных заболеваний первопричиной является действие инфекционного агента. Здесь применяют соответствующую лекарственную терапию, подкрепленную необходимыми мерами, направленными на повышение иммунитета.

У здорового человека слабость, возникшая в результате переутомления, устраняется сама. Основные меры борьбы – полноценный сон и отдых.

В лечении слабости, вызванной переутомлением, нервным перенапряжением, большим значением обладает восстановление нервных сил и повышение устойчивости нервной системы. С этой целью лечебные меры направлены, в первую очередь, на нормализацию режима труда и отдыха, устранение негативных, раздражающих факторов. Эффективно применение средств фитотерапии, массажа.

В некоторых случаях в устранении слабости потребуется коррекция рациона, привнесение в него продуктов, богатых витаминами и необходимыми микроэлементами.

Вопросы и ответы по теме «Слабость»

Вопрос: Добрый день! Мне 55 лет. У меня сильная потливость, слабость, усталость. У меня гепатит С, врачи говорят, что не активен. Ощущается в правом боку под печенью клубок круглый с кулак. Мне очень плохо, часто бываю у врачей, но толку нет. Что делать? Отправляют на платное обследование, но нет денег, госпитализировать не хотят, говорят, что еше дышу, еще не упала.

Ответ: Здравствуйте. Жалобы на некачественное медицинское обслуживание — горячая линия министерства здравоохранения: 8 800 200-03-89.

Вопрос: 14 лет хожу по врачам. Нет сил, слабость постоянная, ноги ватные, спать хочу и хочу. Щитовитка — норма, понижен гемоглобин. Подняли его, но не нашли от чего. Сахар в норме, а пот льет градом. Нет сил, могу лежать целый день. Помогите посоветуйте, что делать.

Ответ: Здравствуйте. У кардиолога консультировались?

Вопрос: Добрый день! Скажите пожалуйста, у меня шейный хондроз, часто болит в области затылка и отдает в лобную часть, особенно когда кашляю в лобной части отдает болью. Меня пугает не может ли это быть не дай бог рак. Спасибо!

Ответ: Здравствуйте. Это и есть проявление шейного хондроза.

Вопрос: Здравствуйте! Сильная слабость, особенно в ногах и руках появилась внезапно, головных болей нет, есть тревога, волнение. У эндокринолога была, у терапевта была, у кардиолога была, УЗИ брюшной полости сделала, принимала уколы, а состояние такое же: то появляется сильная тяжесть во всем теле, то отпускает. Спасибо!

Ответ: Здравствуйте. Если эндокринолог, терапевт и кардиолог ничего не нашли, то осталось проконсультироваться у невропатолога для исключения нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга. Если слабость появилась на фоне стресса, депрессии — у психотерапевта.

Вопрос: По утрам сильная слабость, отсутствие аппетита, внутри всю потряхивает, голова словно в тумане, зрение становится рассеянным, нет концентрации внимания, страх, депрессия по поводу своего состояния.

Ответ: Здравствуйте. Причин может быть много, вам нужно проверить щитовидку, гемоглобин и проконсультироваться у невролога и психотерапевта.

Вопрос: Здраствуйте, недели 2 испытываю слабость к вечеру, тошнота, кушать не хочеться, безразличие к жизни. Скажите, что это может быть?

Ответ: Здравствуйте. Причин может быть много, вам нужно очно проконсультироваться у терапевта, который направит вас на обследование.

Вопрос: Здравствуйте, мне 49, занимаюсь фитнесом, работа на ногах, но в последнее время упадок сил, кружиться голова.Сплю не меньше 8 часов, гемоглобин в норме, щитовидку проверяла, принимаю магний по назначению, мое давление низкое(всю жизнь). Посоветуйте, что надо еще проверить.

Ответ: Здравствуйте. Вам нужна очная консультация невролога по поводу головокружений.

Вопрос: Здравствуйте, возраст 25 лет, женщина, около месяца сильная слабость, головокружение, апатия, постоянно хочется спать, нет аппетита. Подскажите, что делать?

Ответ: Здравствуйте. Если это присходит на фоне приема препаратов — вам следует обсудить это с лечащим врачом, если нет — вам нужна очная консультация невролога (головокружения).

Вопрос: Здравствуйте, постоянная слабость вообще, жить не могу нормально, со спиной начались проблемы и жизнь под откос, боюсь, что не найду решение проблемы и не знаю в принципе как ее решать, можете посоветовать что-нибудь? Я очень сильно взволнован, в страхе живу, мне 20 лет, я боюсь с ума сойти.

Ответ: Здравствуйте. Постоянная слабость — симптом многих заболеваний и состояний. Вам нужно провести обследование — сдать анализы крови: общий, биохимический, гормоны щитовидной железы и обратиться на очный прием к терапевту и психологу.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 22 года. Уже как 4 день кружится голова. И бывает тяжело дышать и ко всем этому чувствую слабость и усталость. Неделю назад в течении двух дней после тяжелых выходных шла кровь с носа. Подскажи чем может быть вызваны данные проблемы? Спасибо за ответ.

Ответ: Возможно, что Вы переутомились. Скажите, пожалуйста, не было ли у Вас последнее время ситуаций, когда Вы плохо и мало спали, чрезмерно много времени проводили за компьютером? Описанные Вами симптомы могут быть при повышении артериального давления, при внутричерепной гипертензии. Рекомендую Вам сделать М-ЭХО, ЭЭГ и проконсультироваться у врача невролога.

Вопрос: На протяжении 3 месяцев держится температура около 37, сухость во рту, усталость. Анализы крови и мочи в порядке. Последнее время часто болел ангиной лечил антибиотиками.

Ответ: Данная температура не считается повышенной и при отсутствии жалоб лечения не требует, но в том случае, если Вас беспокоит утомляемость, сухость во рту, необходимо пройти ряд обследований. Рекомендую Вам сделать бактериологический анализ (посев из зева), анализ крови на сахар, а также анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТПО), поскольку данные симптомы могут быть проявлением многих заболеваний. Также рекомендую Вам сделать такое исследование, иммунограмма и посетить лично врача иммунолога.

Вопрос: Здравствуйте, мне 34 года, жен.пол, на протяжении примерно 3-х лет — постоянная слабость, одышка, временами отекают руки и ноги. Болей нет нигде, головокружения редко бывают, гинекологически всё в порядке, давление в норме, только бывает иногда температура от 37,5 и выше, без простуды, просто так. Но слабость в последнее время всё сильнее, особенно после сна, и в последнее время не могу никак вылечить орви или простуду, кашель уже месяц или больше (не сильный). К врачам по этому поводу не пойду, хочу спросить об этом здесь. Это синдром хронической усталости? И можно ли как-нибудь избавиться от этого?

Ответ: Советую Вам в обязательном порядке пройти комплексное обследование, обратиться в клинику вегетативных расстройств или в какую-либо психосоматическую клинику, в которой Вам обязательно назначат консультации всех специалистов (психиатра, невролога, эндокринолога, кардиолога). После обследования доктора примут по Вам решение. Психотерапия обязательна в любом случае!

Вопрос: Здравствуйте! Мне 19 лет. Последнюю неделю стала плохо себя чувствовать. Болит живот, иногда отдает в поясницу, порой бывает легкая тошнота. Усталость, потеря аппетита (точнее порой мне хочется кушать, но как посмотрю на еду, аж тошнит), слабость. С чем может быть это связано? Давление у меня все время пониженное, есть проблемы с щитовидной железой.

Ответ: Выполните анализ крови, мочи, осмотр гинеколога.

Вопрос: Здравствуйте. Мне 22, на работе в офисе резко стало плохо. Закружилась голова, чуть не потеряла сознание. Температуры, кашля, насморка нет. Не простудное состояние. Раньше такого не было. И до сих пор чувствуется слабость. Наблюдала в последнее время уставшее состояние, после работы валюсь с ног, хотя работаю 8 часов, не физически. Беременность исключаю, т.к. была менструация. Какие анализы посоветуете сдать, чтобы определить в чем дело?

Ответ: Здравствуйте! Сдайте развернутый общий анализ крови, надо исключить анемию прежде всего. Проверьте кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) в любой день цикла. Последите за артериальным давлением несколько дней, нет ли снижения давления. Если ничего не выявится, то дополнительно проконсультируйтесь у невропатолога, надо исключить нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга.

Задать вопрос по теме «Слабость»

Красота и Здоровье   Здоровье

Состояние слабости в наше время знакомо каждому работающему человеку. Если наши бабушки и дедушки жили в чистой среде, а работали чаще на свежем воздухе, испытывая слабость лишь во время болезней, то мы сегодня «закрыли» себя в мегаполисах, и наша жизнь – в основном — проходит внутри помещений, да еще в транспорте – как зимой, так и летом. Конечно, если слабость появляется после перенесенного заболевания, или после тяжелой работы, умственной или физической, это вполне нормально – в этом случае она проходит, как только организм восстановится и окрепнет.

Однако современные медики подчеркивают, что слабость является одним из самых распространенных состояний, причем на это состояние жалуются люди трудоспособного возраста, молодые и даже подростки. Чем это вызвано? Факторы здесь разные — не только физиологические, но и психологические, однако ощущения у каждого человека индивидуальны.

Кто-то просто ощущает сильную усталость, у кого-то кружится голова, рассеивается внимание, ухудшается память; кому-то кажется, что «не хватает энергии», хотя на самом деле свободной энергии вокруг человека много – только успевай использовать, но в ослабленном состоянии это невозможно – в общем, ощущения субъективные.

О причинах слабости

Специалисты выделяют разные причины слабости, но объяснить ее возникновение тоже могут не всегда.

Если слабость обусловлена перенапряжением – физическим или эмоциональным, то она проходит после полноценного отдыха или смены режима дня, хотя и не всегда – напряжение может стать хроническим. Если же причиной слабости являются острые или хронические заболевания, все бывает гораздо сложнее – в прямом смысле: часто не так страшны сами болезни, как осложнения после них, так что лечиться самостоятельно, без помощи врача, не следует.

В последние десятилетия у всех на слуху синдром хронической усталости: это состояние всегда сопровождается слабостью, и специалисты говорят, что здесь одной из основных причин является катастрофическая нехватка витаминов и других питательных веществ — особенно часто это случается осенью и зимой.

Откуда же берутся гипо- и авитаминозы? Не нужно долго гадать, чтобы понять: их причиной является однообразное, нерациональное и даже откровенно вредное питание, а также всевозможные диеты для похудения – увлечение ими в наши дни стало повальным. На воздействии диет можно остановиться подробнее.

Красивыми быть хочется всем, но постоянное недоедание и частые «голодные» диеты – не лучший путь к красоте. Гораздо полезнее регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, достаточное употребление чистой воды, здоровый сон и хорошее питание – продукты должны быть натуральными, экологически чистыми и свежими. Спать ложиться необходимо вовремя, а не сидеть допоздна у телевизора или компьютера; перед сном стоит выпить успокоительный чай из трав – народных рецептов можно найти достаточно.

В рацион должны входить сложные углеводы, растительный и животный белок, жиры, свежие овощи и фрукты. Ешьте больше сырых салатов, красное мясо и зерновой хлеб, и силы к вам вернутся. А вот воды нужно выпивать не менее 1,5-2 л в сутки – именно воды, а не всевозможных напитков, чая или кофе.

При каких заболеваниях ощущается слабость?

Таких заболеваний много, но специалисты выделяют несколько основных и самых распространенных.

Грипп – одна из самых частых причин. Известно, что грипп вызывает общую интоксикацию – именно из-за нее во время болезни человек чувствует не только головную, но и мышечную боль, и боли в суставах, головокружение и тошноту. Клетки в этом случае сильно страдают от воздействия токсинов – если после болезни токсины не вывести, они остаются в клетках, и продолжают свое разрушающее воздействие.

Практически такие же последствия вызываются отравлениями и анемией – слабость в этих случаях может быть довольно резкой и сильной. При анемии, к тому же, постоянно понижен гемоглобин: ткани организма перестают получать достаточно кислорода, и слабость тоже становится постоянной.

Слабость возникает и при вегето-сосудистой дистонии – она может сопровождаться нарушениями сна и головокружениями; вследствие травм головы и позвоночника; при пониженном давлении; после потери крови – у женщин это часто бывает во время менструации.

Обычный насморк, если его плохо лечить, часто переходит в хронический, и вызывает сбой в работе желез внутренней секреции. В результате расстраивается работа многих систем организма – нервной, эндокринной, иммунной и т.д.

Устанавливать причину слабости следует не по описаниям в интернете, а с помощью необходимого врачебного обследования – только специалист может определить, чем именно она вызвана.

Симптомы и как проявляется слабость?

Проявления слабости могут отличаться, как и вызвавшие их причины. Например, после острых инфекционных заболеваний слабость «нападает» на человека внезапно, и нарастает по мере усиления интоксикации организма, а потом, если лечение было правильным, постепенно уходит.

Слабость, вызванная нервными или физическими перегрузками, наступает постепенно: сначала может пропасть интерес к работе, потом приходит рассеянность, стойкая усталость, а затем возникает апатия и потеря интереса ко всему окружающему, в том числе и к личной жизни.

Таким же образом может проявляться слабость, вызванная недостаточным питанием или жесткими диетами, но в этом случае бывают и сопутствующие признаки: головокружение, бледность и вялость кожи, ломкость волос и ногтей и др.

Что делать при слабости

Как лечить слабость? Конечно, лечить надо не ее, а причины, которыми она вызвана.

Если человек практически здоров, а слабость вызвана переутомлением, ему достаточно начать соблюдать режим сна и отдыха, чтобы все встало на свои места.

Нервное напряжение победить сложнее: придется «подкормить» нервную систему витаминами и минералами, скорректировать рацион питания, устранить раздражающие факторы или изменить свое отношение к ним, нормализовать режим труда и отдыха – с этим у многих людей серьезные проблемы. Вспомнить хотя бы о правильной организации рабочего места: об этом мало кто задумывается, но рабочее место должно быть удобным, а помещение – проветриваемым и чистым.

А после инфекционных заболеваний необходимо проводить очистку организма и укреплять иммунитет — не стоит ограничиваться курсом приема лекарств.

Можно вспомнить и некоторые народные средства.

Помогает вернуть силы – особенно после зимы – березовый сок, если пить его по стакану 3 раза в день – конечно, желательно свежий.

Чай с липовым цветом или вербеной лекарственной, которую еще древние кельты считали целебной и называли «травой любви», а также с одуванчиковым вареньем отлично помогают избавляться от слабости и упадка сил. Рецепты варенья из одуванчиков найти нетрудно – его еще называют «одуванчиковым медом».

И конечно, всегда поможет хорошо нам известный рыбий жир. Раньше он входил в обязательный рацион детей – его давали даже в детском саду, а сейчас незаслуженно забыт. Употребляйте по 2-3 ч.л. рыбьего жира перед едой, 3 раза в день, и слабость никогда не будет вас беспокоить.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: слабость, что делать при слабости, причины слабости

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Слабость в теле – снижение сил или деятельности мышц при максимальных усилиях человека. Данное состояние возникает на фоне некоторых психических, аутоиммунных или генетических нарушений, а также от сильного физического или эмоционального напряжения. Причины возникновения выявить нужно обязательно, поскольку данное состояние приводит к снижению качества жизни и снижению иммунитета, что в дальнейшем способствует более быстрому протеканию воспалительных или инфекционных заболеваний.

Слабость при беременности будет наблюдаться на протяжении всего срока, а при месячных – за несколько дней перед наступлением, реже во время всего процесса.

Проявление слабости организма каждый человек опишет по-разному. Для кого-то это сильное переутомление, для других – это ощущение того, что кружится голова и внимание рассеяно. В медицинской сфере слабостью называется недостаточность энергии для выполнения тех или иных действий, которые ранее удавалось выполнять человеку без особых усилий.

Слабость бывает разной. Если она наступила внезапно, это говорит о том, что, возможно, в организме человека протекает какое-либо заболевание, а если постепенно – то факторами возникновения служат другие обстоятельства, среди которых слабость при беременности или месячных. Основные симптомы, сопровождающие слабость – постоянное ощущение того, что кружится голова, тошнота. Также течение такого состояния сопровождается признаками, которые наблюдаются при месячных.

Этиология

Расстройства, которые могут служить причинами проявления постоянной слабости:

инфекционные заболевания, например, грипп или ОРВИ; интоксикации организма, вызванные перенасыщением алкогольными напитками, табакокурением, наркотическими веществами или химическими соединениями; недостаточность витаминов; сахарный диабет; остеоартроз; онкологические новообразования; широкий спектр заболеваний крови; последствия после хирургического вмешательства; предменструальный синдром. Нередко представительниц слабого пола мучает слабость в теле за несколько дней до наступления месячных и все время протекания данного процесса; инсульт – при таком нарушении кровообращения наблюдается слабость в верхних конечностях; расстройства центральной нервной системы; миастения – аутоиммунное расстройство, для которого характерным является проявление слабости в руках; радикулит приводит к слабости в нижних конечностях; недостаток в организме железа; рассеянный склероз.

Помимо этого, слабость может быть вызвана такими причинами как:

соблюдение строгих диет, при которых человек лишает свой организм витаминов и питательных минералов; эмоциональное перенапряжение; выполнение слишком интенсивных физических нагрузок; нерациональный режим дня, когда человек оставляет для отдыха слишком мало времени или страдает бессонницей; длительное влияние холодных или горячих температур; употребление большого количества пищи, особенно перед сном, может вызвать слабость после еды, это обуславливается тем, что весь организм сосредоточен на переваривании пищи, но, несмотря на сильную слабость, переедание приводит к бессоннице; некоторые условия окружающей среды, например, пониженная или повышенная влажность или давление.

Причины слабости

Ощущение того, что кружится голова, сопровождает практически все из вышеуказанных причин возникновения.

В большинстве случаев указанные выше причины начинают проявляться у человека старше сорока лет. Если данный симптом выражается у грудного малыша или детей младшего возраста, это говорит о различных патологиях нервной системы.

Отдельно стоит рассмотреть слабость при беременности. Организм женщины в это время испытывает множество изменений. Происходит замедление функционирования некоторых органов и систем для того, чтобы женщина смогла выносить и родить здорового ребёнка. В этом случае постоянная слабость не только причина появления, но и основной симптом, сопровождающий будущую мать на протяжении всего периода, вплоть до родов. Кроме этого, женщину будут беспокоить постоянные приступы тошноты и чувство того, что кружится голова.

Симптомы

Проявления такого состояния для каждого человека будут различными, и зависят от того, что послужило фактором возникновения. При инфекциях и воспалениях слабость проявляется резко и нарастает в зависимости от того как протекает данное заболевание. Постоянная слабость в организме характеризуется:

депрессией или апатией; утратой интереса к повседневным делам, работе, жизни; снижением концентрации внимания; постоянной рассеянностью; снижением аппетита; повышенным потоотделением; появлением отёчности; появлением кровоточивости во время чистки зубов; приобретением бледности кожных покровов; нередко возникает ломкость ногтей и повышенное выпадение волос – возникают по причине недостатка в организме витаминов; изменение массы тела (в любую сторону) и вкусовых пристрастий говорит о том, что у человека нарушено функционирование эндокринной системы; постоянное ощущение того, что кружится голова. Слабость и головокружения дают женщине или девушке знать, что в скором времени наступит менструация. В некоторых случаях такие признаки не проходят с наступлением месячных, а иногда исчезают через некоторое время после их завершения.

Тошнота и слабость — первые признаки того, что женщина может быть беременной. Такие симптомы могут возникнуть как на раннем, так и на позднем сроке, а могут и сопровождать женщину все время беременности. Слабость при беременности можно устранить — стоит лишь обеспечить женщине покой и нормализовать питание.

Диагностика

Из-за того, что слабость в теле может возникнуть совершенно по любой причине, пациенту следует пройти полный осмотр у специалистов из нескольких сфер медицины, в частности у эндокринолога, акушера-гинеколога, нейрохирурга, психолога. Кроме этого, необходимо предоставить полную информацию о возможных причинах возникновения, какие симптомы беспокоят больного и насколько сильно выражаются. Характер возникновения слабости многое скажет специалисту, потому что при определённых заболеваниях она появляется неожиданно и развивается быстро.

Взятие крови на анализ

После этого врачу необходимо ознакомиться с полным списком заболеваний, которые когда-либо возникали у пациента, поскольку в них может скрываться причина слабости. Кроме этого, пациенту необходимо будет сдать анализы крови и мочи для общего и биохимического исследования, а также пройти аппаратные исследования, которые назначаются в зависимости от того, что беспокоит больного и какие симптомы преобладают. Диагностика слабости при беременности носит отдельный характер, поскольку некоторые мероприятия проводить женщине в это время запрещено.

Лечение

Методы устранения постоянной слабости в организме полностью зависят от причин её возникновения. В случаях, когда основаниями к проявлению стало наступление месячных, женщине или девушке нужно обеспечить покой. При ярко выраженной боли в животе назначаются обезболивающие медикаменты. Но ни в коем случае нельзя прикладывать тепло к животу или принимать горячие ванны — это может вызвать кровотечения.

Во время слабости при беременности женщине необходимо употреблять в пищу как можно больше витаминов и кальция. Это избавит её не только от постоянной слабости, но и от ощущения, что кружится голова. Слабость после еды можно легко устранить с помощью нормализации питания (есть небольшими порциями по пять раз в день). Другие методики лечения состоят из:

нормализации режима дня — отдыхать необходимо столько, сколько требует организм; отказа от переедания, в особенности перед сном, потому как это может вызывать слабость после еды; избегания стрессовых ситуаций или неприятного общения; постоянного контроля над кровяным давлением; рационального и своевременного лечения всех заболеваний, которые могут вызвать слабость и тошноту; укрепления иммунитета.

Содержание статьи:

Что такое воспаление глаз? Причины воспаления глаз Воспаление верхнего и нижнего века Воспаление роговицы глаза Воспаление слизистой глаза Воспаление глаз у ребенка Чем лечить воспаления глаз?

Что такое воспаление глаз?

Воспаление глаз – это защитная, а также приспособительная реакция органа зрения на действие патогенного раздражителя любого происхождения. Возникает в любом возрасте и вне зависимости от пола человека.

Воспаление глаз является сложной приспособительной реакцией компенсаторного характера в ответ на действие факторов как внешней, так и внутренней среды. Может быть локализовано как в самом глазу, так и в окологлазной области. Степень выраженности воспаления зависит от причины его вызвавшей. Реакция глаза на раздражитель выражается в целом комплексе симптомов, из которых наиболее часто встречающимися являются: покраснение, боль, отечность, слезотечение, нарушение функции зрения и пр.

Глаз является сложным органом, отвечающим за восприятие человеком до 90% информации. Воспалению могут быть подвержены такие его отделы, как: нижнее и верхнее веко, роговица, слизистая оболочка, глазница, конъюнктива. Любое, даже незначительное воспаление зрительного аппарата нельзя оставлять без внимания, выяснения причин его вызвавших и соответствующего лечения.

Причины воспаления глаз

Причин, вызывающих воспаление может быть множество, поэтому их можно разделить на четыре основных группы:

Причины, носящие инфекционный характер.

Причины травматического происхождения.

Воздействие агрессивных веществ.

Причины аллергического происхождения.

Если рассматривать болезни, вызывающие воспаления глаз, то можно выделить среди них следующие:

Блефарит характеризуется воспалением век, носит бактериальный характер, иногда может быть вызвано грибами, клещами, аллергенами и иными воспалительными болезнями глаз. Патология сопровождается появлением корок на краях век, быстрой утомляемостью органа зрения, неравномерным ростом ресниц, их потерей и выраженным зудом. Заболевание распространенное, с ним хотя бы раз в жизни встречается 30% всего людского населения, развивается двусторонне, часто рецидивирует.

Конъюнктивит – одна из наиболее распространенных причин развития воспаления. Имеет различное происхождение, болезнь может быть вызвана грибами, бактериями, вирусами и аллергенами. В каждом случае будет отличаться симптоматика и степень выраженности воспаления. Все конъюнктивиты, кроме аллергических, являются заразными и требуют обращения к врачу-офтальмологу и назначения соответствующего лечения.

Кератиты – это воспалительные процессы, протекающие в роговой оболочке зрительного аппарата. Это серьезное заболевание, вызванное попаданием внутрь глаза вирусов, бактерий или грибков. Помимо стандартного набора симптомов в виде воспаления глаза, его покраснения и нарушения зрения, кератит часто характеризуется помутнением роговицы и повышением её чувствительности. Кератиты опасны своими осложнениями.

Ириты, эндофтальмиты, уевиты, иридоциклиты, хориоидиты – эти воспаления затрагивают сосудистую оболочку глаза. Если ириты и иридоциклиты затрагивают передний отдел сосудистой оболочки глаза, то хориоидит вызывает воспаление её заднего отдела. v

Язва роговицы – это деструктивный процесс, вызывающий воспаление глазного яблока, ему сопутствуют боли, снижение зрения, помутнение роговицы. Язва может носить как инфекционный, так и неинфекционный характер.

Ячмень является частой причиной воспаления век и появления красноты в глазах. Он появляется на фоне того, что инфицируется либо волосяной фолликул, либо сальная железа ресницы. Ячмень всегда сопровождается появлением гнойника.

Мейбомит – офтальмологическое заболевание, приводящее к развитию воспаления. Характеризуется появлением внутреннего ячменя, располагается в хрящевых пластинках внутреннего и внешнего века, вызывается патогенной флорой.

Импетиго – болезнь кожи, вызываемая бактериями группы кокков и иногда затрагивающая конъюнктиву.

Рожа – болезнь, затрагивающая слизистые оболочки, в том числе и глазные, обусловленная развитием стрептококка группы А.

Абсцесс век – их воспаление, вызываемое проникновением бактерий в их ткани. Абсцесс — опасный процесс, сопровождаемый скоплением гноя, отечностью, повышением температуры, воспалением и покраснением глаза и пр.

Флегмона – процесс воспаления и нагноения глазничной клетчатки, характеризующийся быстрым развитием, острым течением, высокой температурой, головной болью и иными симптомами.

Фурункул – отечный гнойный узелок со стержнем внутри, чаще всего локализующийся в области века. Вызывает воспаление глаза, нередко сопровождается повышением температуры тела и головными болями.

Контагиозный моллюск, вызываемый соответствующим вирусом и поражающий кожу век, а также конъюнктиву, стимулируя воспаление глаз.

Дакриоцистит – воспаление, локализующееся в слезном мешке, характеризующийся постоянным слезотечением, отечностью, болезненностью, покраснением и сужением глазной щели.

Каналикулит – воспаление век, слезного мешка и конъюнктивы в результате проникновения бактерий, вирусов, грибов. Симптомы: отечность, увеличение слезных точек, отделяемое различного характера, в зависимости от типа возбудителя болезни.

Дакриоаденит – болезнь, которая вызывается множественными эндогенными инфекциями, например, гонорей, свинкой, скарлатиной, пневмонией и пр. Характеризуется отечностью и покраснением век на фоне головной боли, слабости и повышения температуры тела.

Экзофтальм – выстояние глазного яблока. При выраженной форме болезни наблюдается отек конъюнктивы, покраснение век, смещение самих яблок.

Тенонит – болезнь глазницы, протекающий остро, чаще всего затрагивающее один глаз.

Тромбофлебит глазницы – острый процесс воспаления, локализующийся в венах глазницы и нередко возникающих после перенесенных инфекционных заболеваний.

Все эти болезни приводят к воспалению глаз в большей или меньшей степени, локализуются в разных отделах органа зрения и бывает вызваны различными возбудителями.

Воспаление верхнего и нижнего века

Воспаление верхнего и нижнего века вызывается различными патологическими агентами и включает в себя большую группу глазных заболеваний.

Среди них можно выделить такие, как:

Блефарит

Демодекоз

Ячмень

Мейбомеит

Импетиго

Рожа

Флегмона

Фурункул

Абсцесс

Контагиозный моллюск.

Для того, чтобы назначить лечение, необходимо определение причины, вызвавшей воспаление век. Сделать это в состоянии лишь врач-офтальмолог. Общие симптомы, характерные для воспаления века как нижнего, так и верхнего – это: отечность, гиперемия, выделения, светобоязнь, зуд, жжение, сужение глазной щели, слезотечение. В зависимости от типа возбудителя и характера болезни могут присоединиться такие симптомы, как головная боль, кожные высыпания, повышение температуры тела, выделения из носа и пр. Так как симптомы многих болезней вех довольно схожи, иногда одного осмотра врача бывает недостаточно, может потребоваться взятие соскоба, исследование выделений, анализ крови. Только после этого назначается лечение.

Если причиной воспаления является аллергия, то пациенту назначают антигистаминные препараты, также по возможности, необходимо минимизировать контакт с аллергеном. Это может быть пыль, косметика, лекарственные препараты и иные химические средства.

В остальных случаях назначаются капли, призванные бороться с вирусами, грибками или бактериями, приведшими к воспалению. Основа лечения любой болезни века – это соблюдение его гигиены. Для этого край века важно регулярно протирать антисептическими растворами или промывать кипяченой водой. Эта процедура будет способствовать снятию воспаления, уменьшению отечности, очищению от гнойных и иных выделений.

Для того, чтобы снизить травматическое воздействие на веки, на время их лечения важно отказаться от ношения контактных линз и использования косметики для глаз.

Если лечение было начато вовремя и осуществлялось по всем правилам, то спустя две недели воспаление век чаще всего проходит. В противном случае это состояние грозит серьезными осложнениями, устранить которые полностью не всегда удается.

По теме: 5 методов, как снять усталость с глаз

Воспаление роговицы глаза

Воспаление роговицы глаза – это кератит. Болезнь поражает передний отдел органа зрения и в значительной степени влияет на его остроту. Причин возникновения кератита несколько, это не только заражение грибками, вирусами и бактериями, но и механическая травма, а также термические и химические ожоги.

Грибковый кератит. Бактерии чаще все попадают на роговицу глаза в результате травмирования глаз, например, при неправильном ношении и эксплуатации линз. Грибки — паразиты становятся причиной грибкового воспаления роговицы. Именно этот вид кератита считается наиболее опасным, так как в значительной степени влияет на остроту зрения. В некоторых случаях грибковый кератит может вызвать образование бельма.

Вирусный кератит в большинстве случаев вызывает вирус герпеса. Этот вид кератита опасен снижением зрения при длительном игнорировании болезни.

Герпетический кератит бывает, как поверхностным, так и глубоким. Если с поверхностной формой болезни человек не испытывает особых проблем в плане лечения и выздоровления, то глубокий кератит может спровоцировать развитие язвы или бельма. Это обусловлено тем, что он захватывает глубокие слои роговицы глаза.

Охноцеркозный кератит. Результатом сильной аллергической реакции может стать охноцеркозный кератит, опасен тем, что может привести к полной потере зрения.

В отличие от конъюнктивита любой кератит оставляет следы на роговице. Если при поверхностной форме болезни они практически незаметны, то при глубоком формируются серьезные шрамы, приводящие к различной степени снижения зрения.

Лечение воспаления роговицы глаза

Что касается лечения кератита, то оно полностью зависит от причины его вызвавшей. Могут быть назначены противовирусные, антимикробные и притивогрибковые препараты, дополненные диетой.

Лечение ни в коем случае нельзя заканчивать после исчезновения первых признаков болезни. Это длительный и планомерный процесс, занимающий месяцы. Только таким образом удастся избежать образования шрамов и рубцов на роговице, которые приводят к ухудшению зрения. Решение о завершении терапии может принять только врач-офтальмолог.

Ползучая язва роговицы. Отдельно стоит выделить такое заболевание, как ползучая язва роговицы. Это тяжело протекающее заболевание оболочки роговицы, вызванное пневмококками, стрептококками и иными болезнетворными микроорганизмами. Болезнь развивается остро, человек страдает выраженной светобоязни, сильного слезотечения, в том месте, где проникает инфекция, появляется инфильтрат, который после своего распада образует язву. Лечение должно осуществляться под строгим врачебным контролем с определением агента, вызвавшего патологический процесс в условиях стационара.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Воспаление слизистой глаза

Воспаление слизистой глаза – это наиболее часто встречающаяся офтальмологическая проблема. Врачи при воспалении слизистой оболочки органа зрения ставят диагноз – конъюнктивит. Причины развития болезни могут быть самыми разнообразными: это и нарушение метаболизма, и проникновение в конъюнктиву аллергенов, вирусов, бактерий, грибков, и неполноценное питание, и травмы глаза, и воспалительные заболевания рядом расположенных органов, и дефицитов витаминов.

Болезнь может протекать как в острой, так и иметь хроническую форму. Острую болезнь вызывают патологические агенты – вирусы, бактерии, грибки. Хроническое воспаление слизистой оболочки развивается на фоне снижения иммунных сил организма, либо при неправильном лечении острой инфекции.

Что характерно для конъюнктивита любого происхождение – это схожесть симптомов. Человек ощущает зуд, жжение, покалывание и резь в глазах, появляется светобоязнь, увеличивается слезовыделение. Все указанные признаки усиливаются в вечернее время. Различаться будут выделения из глаз, они могут быть катаральными или гнойными, в зависимости от типа возбудителя. Некоторые конъюнктивиты характеризуются появлением пленок сероватого цвета, которые легко убираются.

Лечение воспаления слизистой оболочки глаза зависит от причины его возникновения. В первую очередь необходимо устранить фактор, провоцирующий развитие болезни. Во всех случаях назначается длительная местная антисептическая обработка, при необходимости используют антибактериальные капли, гормональные глазные средства, специализированные мази. Лечение воспаления слизистой глаза – процесс, растянутый во времени и самые его легкие формы проходя спустя лишь две недели.

Воспаление глаз у ребенка

Воспаление глаз у детей имеют некоторые особенности. Младенцы чаще всего страдают от дакриоцистита. Эта патология характеризуется полной непроходимостью слезного канала, либо его значительным сужением.

Причин может быть несколько – это наличие перекрывающей мембраны, которая не полностью рассасывается к моменту появления ребенка на свет или застоявшейся желатиновой пробки.

Симптомы, характерные для дакриоцистита – это повышенное слезоотделение, оно наблюдается в том случае, когда ребенок находится в состоянии покоя. Затем глаз начинает краснеть, причем процесс чаще всего односторонний. Застой слезы провоцирует развитие инфекционного процесса и спустя в среднем 10 дней у малыша наблюдаются гнойные выделения из глаз, которые появляются при надавливании на слезный мешок.

Чаще всего эта патология проходит у детей к полугоду и не требует хирургического вмешательства. Врач рекомендует массаж по специальной технологии, промывание глаза с помощью антисептических растворов. Если эти мероприятия не помогают, ребенку прописывают специальные капли с антибактериальным эффектом.

Дети старшего возраста часто страдают конъюнктивитом, заражаясь от других людей. Особенно подвержены этому заболеванию малыши, начинающие посещать детский сад.

Нередко глаза маленьких пациентов подвергаются различным воспалительным процессам в результате попадания на них внешних раздражителей. Это могут быть банные, бассейные, световые, пылевые воспаления.

Лечение базируется на выяснении причины воспаления и устранении раздражающего фактора. Ни в коем случае не следует промывать глаза слюной или грудным молоком, ведь таким образом можно занести инфекцию и усугубить патологический процесс. Также малышам до года противопоказаны антибактериальные мази на основе антибиотиков. Лучше пользоваться антисептическими растворами в определенной концентрации. В любом случае, лечение должно быть назначено врачом. Самолечение чревато тем, что можно испортить зрение ребенка из-за незрелости его зрительного аппарата. Помимо аптечных средств, после консультации с доктором, можно пользоваться для промывания глаз настоями трав, например, ромашки. Всегда важно обрабатывать оба глаза, независимо от того, поразила инфекция один или два органа зрения.

При ожоге глаза важно, как можно быстрее доставить ребенка в офтальмологическое отделение. До этого можно закапать адреналин, наложить ватный диск и сверху прикрыть глаза темной повязкой.

Такая болезнь, как врожденная глаукома может быть выявлена сразу после появления ребенка на свет, либо на протяжении первого года жизни, что обусловлено повышением внутричерепного давления.

Опухоли глаза у детей встречаются, но довольно редко, однако, и в детском возрасте они могут носить как доброкачественный, так и злокачественный характер.

Травмы глаз чаще всего дети получают в школьном возрасте и могут приводить к серьезным последствиям. Поэтому важно объяснять детям, каким образом можно сохранить зрение и оговаривать правила безопасного поведения.

По теме: Витамины для глаз – какие самые лучшие?

Чем лечить воспаления глаз?

Воспаление глаз лечится в зависимости от того, какая область была поражена, и что послужило причиной начала патологического процесса.

Поэтому можно рассматривать основные принципы лечения от зоны воспаления глаз:

Терапия, направленная на устранение воспаления век, зависит от патологического фактора, его вызвавшего. Такие процессы, как абсцесс, ячмень, фурункул, флегмона требуют орального применения антибиотиков. Это может ампициллин, оксациллин и другие средства. Также назначаются сульфамиланидные препараты – бисептол или бактрим. Местно воспаленный участок обрабатывают с помощью различных антисептических растворов. Иногда требуется хирургическим путем вскрывать гнойники. Выраженный эффект наступает от наложения глазных мазей, имеющих антибактериальный эффект. Для лечения блефарита проводят местную обработку ртутной мазью, а затем тетрациклиновой, фурацилиновой, гентамициновой и прочими. Показаны капли сульфацил натрия, «Софрадеквс и иные. Для лечения контагиозного моллюска необходимо проведение выскабливание узелка, а затем обработка зеленкой. Импетиго также лечится местно, после обработки поверхности салициловым спиртом, её необходимо смазать зеленкой или йодом. Показано закапывание сульфацила натрия и наложение мазей – эритромиционовой или тетрациклиовой.

Лечение роговицы зависит от возбудителя, приведшего к воспалению. Для этого используются противовирусные, антибактериальные, противогрибковые препараты в сочетании с обработкой глаз растворами антисептиков, пенициллина, фурациллина, сульфацила натрия и пр. После того, как орган зрения очищен и продезинфицирован, внутрь века закладывают мази – гентамициновую, эритромициновую и другие. Если местная терапия оказалась недостаточно эффективной и кератит не проходит, то показано внутривенное или внутримышечное введение антибиотиков. Что касается герпетических кератитов и ползучей язвы роговицы, то эти состояния нуждаются в лечении в условиях стационара.

Лечение конъюнктивита, как и остальных болезней глаз, зависит от того, что явилось причиной его возникновения. Также назначаются противогрибковые, антибактериальные и противовирусные средства. Если конъюнктивит переходит в хроническую форму, то показано продолжительное лечение местными препаратами – растворами антисептиков и антибактериальными средствами. В некотрых случаях рекомендуют использование гормональных препаратов, таких как преднидозол, либо гидрокоритзон. При осложнении болезни блефаритом обязательно наложение мазей с антибактериальным эффектом, например, гентамиционовой, тетрациклиновой и других.

Большинство воспалительных болезней глаз можно успешно предотвратить, соблюдая несложные рекомендации. Иногда достаточно перестать протирать органы зрения носовым платком и регулярно тереть глаза. Если человек склонен к частым раздражениям конъюнктивы и аллергическим реакциям, то нужно как можно чаще промывать глаза обычной кипяченой водой, физраствором или отваром ромашки.

Не стоит забывать об очках с темными стеклами, способными защитить органы зрения от ожогов.

Не стоит самостоятельно пользоваться глазными каплями в целях профилактики болезней. Такое самолечение может привести к нежелательным последствиям в виде потери зрения и возникновению побочных эффектов.

Целесообразно раз в год посещать офтальмолога для профилактического осмотра органа зрения.

Чем промывать глаза при воспалении?

Для промывания глаз используются как народные, так и аптечные средства, обладающие антисептическим и антибактериальным эффектом. Один из действенных растворов для промывания глаз – это раствор фурацилина. Его можно приготовить самостоятельно, достаточно развести 2 таблетки 200 мл кипяченой воды и дать им полностью раствориться. С помощью такого раствора можно справиться с конъюнктивитами, склеритами, дакроциститами, блефаритами в комплексной терапии. Показано средство и при попадании в глаз любого инородного тела, а также при механическом повреждении его слизистой оболочки.

Часто для промывания глаз рекомендуют использовать настой ромашки аптечной. Его можно использовать также в виде примочек, так как он обладает противовоспалительным эффектом, помогает быстро и безопасно удалить мелкие инородные предметы из глаз.

Не менее эффективным средством для промывания глаз является крепко заваренный чай. Он помогает снять воспаление и обладает антисептическим эффектом.

Приступая к промыванию глаз важно помнить о таких двух правилах: для одного глаза используется один тампон, для второго – другой. При этом каждый из них должен быть стерильным. Направление движения – от виска к переносице, это позволит избежать распространения инфекции на внутренние слои глаза, в частности – на роговицу.

Капли для глаз от воспаления

Глазные капли оказывают местный эффект, воздействуют на слизистую органа зрения, роговицу и окружающие её ткани. Они различаются по составу и эффекту, поэтому их использование возможно лишь после консультации с врачом. Для устранения инфекционного воспаления чаще всего назначают такие средства как сульфацил натрия, левометицин, сульфапиридазин. Срок их использования и дозировка определяется офтальмологом.

Для устранения воспаления роговицы глаза используется сульфацил натрия, дексаметазон, норсульфазол.

Детям не всегда можно использовать капли, назначаемые взрослым людям. Поэтому для борьбы с воспалением глаз у ребенка применяют такие средства, как Атропин, Флоракс, Левомецитин, Альбуцид, синтомицин, Торбекс.

Для того, чтобы снять покраснение с глаз и увлажнить слизистую, применяют следующие капли: Визин, Офтолик, Оксикал, Инокса и иные.

Если воспаление глаз вызвано аллергией, то для того, чтобы снизить действие аллергена используют специальные антигистаминные капли, это могут быть Окументин, Визин, Нафтизин, Дексаметазон. Важно отметить, что последний препарат помимо устранения симптомов аллергии способен избавить орган зрения от негнойных воспаления, развившихся в результате получения травмы, либо иного механического раздражения. Часто Дексаметазон назначают людям, перенесшим операцию на глазах. Однако следует с осторожностью использовать его у женщин, вынашивающих ребенка, так как в состав средства входят гормоны.

Для совсем маленьких детей, в возрасте 1 месяца можно применять такие средства, как: Кромоглин и Хай-кром. Детям постарше, достигшим 4 лет, назначают Опантол, Аллергодил, Лекролин и прочие.

В качестве профилактических средств, улучающих зрение и увлажняющих слизистую глаза, применяют Визомакс, Окулист, Зорро и иные. Они питают роговицу, снимают раздражение и напряжение.

По своему действию глазные капли можно разделить на несколько больших групп:

Антибиотики – аминогликозиды, цефалоспарины, гликопептиды и пр.

Анибактериальные синтетические капли – фторхинолоны, сульфаниламиды.

Антисептические капли.

Противовирусные средства.

Притивогрибковые капли.

Анипаразитарные капли.

К комбинированным каплям, сочетающим в себе противовирусный и иммуномодулирующий эффект можно отнести Офтальмоферон. Также противовирусным действием обладают капли Актипол, Офтан-Иду.

Лечение воспаления глаз народными средствами

Для устранения воспаления глаз можно воспользоваться народными средствами. К ним относится, в первую очередь, ромашка. Её настоем промывают глаза. С этой же целью можно воспользоваться заваркой от чая. Для этого в ней смачивают ватные диски и накладывают на органы зрения.

В качестве компресса можно использовать отвар тысячелистника, чайной розы, лаврового листа. Популярностью пользуются листья алоэ. Для этого их следует измельчить, залить стаканом кипятка и дать настояться, затем этим средством можно промывать глаза для снятия воспаления.

Народные средства могут быть использованы в качестве вспомогательных методов борьбы с болезнью. Однако ими нельзя заменить полноценный терапевтический курс, назначенный врачом.

Автор статьи: Дегтярова Марина Витальевна, врач-офтальмолог, окулист

Оглавление
Локализация воспаления в глазах
Классификация воспаления глаз по типамВоспаления глаза различной локализацииПричины воспаления глазКонъюнктивиты – причины, виды, симптомы, лечениеКонъюнктивит у детей. БленнореяВоспаления век – ячмень, абсцесс, флегмона, мейбомеит, фурункул, блефарит, контагиозный моллюскВоспаление в слезных органах: дакриоцист, каналикулит, дакриоаденитВоспаления роговицы (кератиты) – виды, причины, симптомы, лечениеВоспаления сосудистой оболочки глаза – виды, причины, симптомы, лечениеВоспаления сетчатки глаза – причины, симптомы, лечениеЭндофтальмит и панофтальмит – причины, симптомы, лечениеВоспаление глазного нерва – причины, симптомы, лечениеВоспаление глаз у детейВоспаления глазницы – абсцесс, флегмона, тенонитВоспаление глаза при беременности

Воспалительные заболевания различных органов человека встречаются в повседневной жизни каждого человека достаточно часто. Воспалительный процесс может быть инфекционным или неинфекционным. Признаки и проявления любого воспалительного процесса в независимости от причины и характерологических особенностей одинаковы. Любое воспаление ведет к нарушению функции органа вследствие развития специфических проявлений процесса – покраснения,

отека

, уплотнения и болезненности. Поскольку глаз человека выполняет незаменимые функции, собирая огромное количество информации из окружающей среды, то нарушение его функционирования вследствие воспаления очень серьезно отражается на качестве жизни.

Локализация воспаления в глазах

Глаз является сложным органом, который состоит из нескольких тканей и элементов, выполняющих строго определенные функции. Под обозначением

воспаление глаза

обычно подразумевают всю совокупность разнообразных воспалительных процессов, которые могут поражать любые части глаза. Воспаление собственно глаза проявляется в покраснении соединительнотканных элементов органа, причем с резкой выраженностью сосудистого рисунка вследствие полнокровия. Также воспалительный процесс может затрагивать и окологлазные области, например, веки, что характеризуется крайне дискомфортными явлениями.

Итак, все воспалительные заболевания глаза можно классифицировать на несколько групп в зависимости от локализации:1. Воспаление век.

2.

Воспаление конъюнктивы.

3.

Воспаление слезных органов.

4.

Воспаление роговицы.

5.

Воспаление сосудов глаза.

6.

Воспаление глазницы.

Также следует различать истинное воспаление глаза и покраснение, вызванное воздействием физических факторов. Покраснение вызывается различными внешними раздражителями, например, ветром, песком, ярким светом, головной болью, пылью, дымом или травмой. Такое покраснение, являющееся по своей сути обычным раздражением, пройдет самостоятельно после устранения провоцирующего фактора. Покраснение глаза может перейти в истинное воспаление при присоединении инфекционного агента (бактерии, вируса, грибка и т.д.) или при рецидиве хронического патологического процесса.

Классификация воспаления глаз по типам

Воспаление глаз также различается по типу течения патологии, и включает в себя следующие виды:

катаральное;
ревматическое;
гранулезное (египетское);
периодическое;
золотушное;
гонорейное;
сифилитическое;
цинготное;
воспаление новорожденных;
воспаление вследствие механического повреждения;
воспаление вследствие перенапряжения глаз;
воспаление вследствие светобоязни;
воспаление после сыпных инфекций – кори, оспы, скарлатины. Практически каждый тип вышеперечисленных воспалений может протекать в острой или хронической форме.

Воспаления глаза различной локализации

Чтобы совместить типы протекания воспалительного процесса и его локализацию, необходимо знать, какие нозологические единицы (диагнозы) относятся к тому или иному участку поражения. Данные о воспалительных процессах в различных тканях глаза представлены в таблице.

Как видно из таблицы, воспалительные заболевания глаза достаточно разнообразны, и поражают различные отделы и ткани органа.

Причины воспаления глаз

Несмотря на такое разнообразие поражаемых частей глаза, причины воспалительных процессов в данном органе довольно банальны и немногочисленны.

Всю совокупность причин воспаления глаза можно свести к нескольким основным группам:1. Инфекционное воспаление (туберкулез, сифилис, герпес, стафилококковая, стрептококковая инфекции)

2. Травматическое повреждение (удар, попадание инородного предмета в глаз и т.д.)
3.

Воздействие агрессивных веществ (кислоты, щелочи, пыль и т.д.)

Рассмотрим широко распространенные и наиболее часто встречающиеся воспалительные процессы в глазах подробнее.

Конъюнктивиты – причины, виды, симптомы, лечение

Одно из самых частых воспалительных заболеваний органа

зрения

– это

конъюнктивиты

. Воспаления конъюнктивы развиваются вследствие воздействия физических, химических и бактериальных факторов на глаз.

Основные причины развития конъюнктивита:

раздражающее воздействие пыли, дыма и химических веществ, находящихся во взвешенном состоянии в воздухе;
неполноценное питание;
нарушение метаболизма;
дефицит витаминов;
воспалительные заболевания окружающих органов (например, блефариты и т.д.);
нарушения выделения слезного секрета;
воспалительные заболевания ЛОР-органов (риниты, гаймориты и т.д.). Конъюнктивиты могут быть острыми и хроническими. Острый процесс, как правило, вызван бактериальной, вирусной и грибковой инфекцией. А хронический конъюнктивит обусловлен снижением иммунитета на фоне персистирующей инфекции в глазах или ЛОР-органах. Хроническое воспаление конъюнктивы также может быть вызвано неадекватным лечением острого процесса.

Конъюнктивит может развиваться вследствие попадания патологического микроба непосредственно в глаз, или при переходе инфекции из носа, глотки, горла и т.д. Данный процесс возможен при наличии дифтерии, гонореи, герпеса и других инфекционных заболеваний, возбудители которых могут перейти в глаз, и также вызвать воспалительную реакцию. Вирусный конъюнктивит развивается на фоне воспаления верхних дыхательных путей. Геморрагический конъюнктивит передается через предметы общего пользования, причем вирус очень заразный. Трахома и паратрахома вызывается вирусом ПЛТ, который также передается через общие предметы.

Проявления конъюнктивита одинаковы в независимости от причины или микроорганизма – возбудителя. Люди ощущают болезненный зуд в глазах, резь, жжение, покалывание, чувство «песка», усталость глаз, светобоязнь, повышенное слезовыделение. Все вышеперечисленные явления утром выражены меньше, чем вечером. При появлении признаков конъюнктивита в одном глазу следует немедленно приступить к лечению, поскольку патологический процесс способен очень быстро распространяться на второй. Воспалительные выделения могут быть слизистыми, гнойными или слизисто-гнойными. Характер патологических выделений зависит от типа воспаления, которое может быть гнойным или катаральным. Врач-офтальмолог при осмотре обнаруживает отечность и гиперемию конъюнктивы с наличием отделяемого.

При некоторых видах конъюнктивитов могут образовываться пленки на глазах, которые чаще всего легко снимаются, и имеют серо-белый окрас. Часто конъюнктивиты проходят бесследно без развития осложнений, однако дифтерийный, гонорейный или трахома могут осложняться воспалением роговицы, век и т.д. Под действием вируса геморрагического конъюнктивита развивается воспалительный инфильтрат, который очень медленно рассасывается. Трахома и паратрахома являются серьезными заболеваниями, которые протекают в несколько стадий с образованием воспалительных гранул и последующим рубцеванием. Трахома или паратрахома осложняются воспалением роговицы или заворотом век.

Лечение конъюнктивитов обусловлено причиной его развития. Это означает, что в терапии хронических конъюнктивитов, развившихся под действием химических или физических агрессивных агентов, необходимо устранить провоцирующий фактор. На фоне элиминации причинного раздражителя следует проводить местное лечение при помощи дезинфицирующих средств (например, раствор сульфата цинка 25%, борная кислота, резорцин и т.д.). Местную терапию антисептиками проводят длительный промежуток времени. Если возникает обострение хронического конъюнктивита, то необходимо применять глазные капли с антибактериальным действием (сульфацил натрия, сульфапиридазин натрия, раствор левомицетина или фурацилина). Также рекомендуется применение гормональных глазных препаратов (гидрокортизон или преднизолон). Если конъюнктивит осложнен блефаритом или иным воспалением век, необходимо присоединить антибактериальные глазные мази (например, желтая ртутная, тетрациклиновая, гентамициновая, календуловая и т.д.).

Конъюнктивит у детей. Бленнорея

Конъюнктивитами часто болеют дети, особенно в местах массового скопления, например, в детских садах. Заражение происходит от одного больного ребенка к другому. Среди детских конъюнктивитов особое значение имеет гонорейный, который называется бленнорея. Новорожденные дети заражаются бленнореей при прохождении по родовым путям матери, больной гонореей. Заражение взрослого человека также происходит при переносе зараженного содержимого половых органов в глаза немытыми руками.

У новорожденных детей конъюнктивит гонорейный проявляется на 2-3 день после появления на свет, причем поражаются оба глаза одновременно. Признаки такие же, как и у всех конъюнктивитов, однако, отмечается обильное выделение серозной жидкости с примесью крови. Через 2-3 дня от начала заболевания наблюдается сильный отек конъюнктивы, которая приобретает вид валика, а отделяемое становится гнойным. Если не начать лечение, то конъюнктивит может осложниться, и перейти на роговицу и внутрь глаза с развитием эндофтальмита.

Бленнорея у взрослых протекает так же, как у новорожденных, только поражается один глаз, а инфекция переходит на второй орган только при отсутствии лечения.

Воспаления век – ячмень, абсцесс, флегмона, мейбомеит, фурункул,
блефарит, контагиозный моллюск

Помимо конъюнктивитов в повседневной жизни часто развиваются воспалительные заболевания век, такие как ячмень, мейбомеит, абсцесс, флегмона, фурункул, блефарит и контагиозный моллюск.

Такое распространенное заболевание, как ячмень, представляет собой гнойное воспаление в крае глазного века, возникающее при попадании возбудителя – стафилококка сальной железы. Ячмень проявляется выраженной припухлостью нижнего края века с болезненностью данного участка, а также резко выраженным покраснением примыкающей кожи и конъюнктивы. Такой нарыв формируется несколько дней, после чего происходит прорыв гнойного содержимого наружу. Обычно ячмень формируется один, но возможны случаи и множественного развития на одном глазу или веке.

Мейбомеит представляет собой воспаление желез хряща века (мейбомиевые железы), которое развивается вследствие воздействия кокковых микробов. По характеру течения мейбомеит может быть острым и хроническим. Острый мейбомеит имеет такие же проявления, как и ячмень. Отличие состоит в том, что воспаление расположено в глубине хряща века, а не с краю. Прорыв гнойного содержимого может задерживаться, тогда необходимо вскрывать воспалительный очаг хирургическими методами. При хроническом мейбомеите воспаленные железы просвечивают через конъюнктиву, которая утолщена и имеет покраснение. Патологические выделения мейбомиевых желез приводят к присоединению хронического конъюнктивита. В углах века собираются корочки желтого или серого цвета.

Импетиго представляет собой заболевание кожи гнойничкового характера, которое, чаще всего, на глазное веко переходит с кожи лица или тела. Гнойнички небольшие, располагаются вокруг волоса, проходят самостоятельно без последствий в течение 1-2 недель. Довольно часто импетиго развивается у детей, поскольку возбудителем заболевания являются стафилококк или стрептококк, которые передаются контактным путем.

Абсцесс и флегмона представляют собой острый гнойный процесс, локализованный в веке. Абсцесс и флегмона являются осложнениями предшествовавшего воспаления – фурункула, ячменя, мейбомеита, блефарита, гайморита или травмы глаза. Гнойный очаг болезненный, воспаленный, имеет желтый или серый цвет. После вскрытия гнойника и оттока содержимого болезненные явления уменьшаются практически сразу.

Фурункул в области глаза – это уплотнение с отеком, в котором находится гнойное содержимое. Фурункул вскрывается самостоятельно с излитием гнойного содержимого и выходом некротического центра. На месте фурункула образуется рубец.

Блефариты представляют собой воспаление нижнего (ресничного) конца века. Сегодня известно большое количество видов блефаритов, которые в основном имеют хроническое течение.

Основные виды блефаритов:

чешуйчатый;язвенный;мейбомиевый;ангулярный. Блефариты имеют особенности, но также характеризуются общими для всех проявлениями. При любом виде блефарита человек ощущает тяжесть глазных век, усталость глаз и светочувствительность. Веки имеют покраснение, при ощупывании плотные, а в глазах чувствуется жжение и зуд. Иногда может присоединяться выпадение ресниц. Причина развития блефаритов – бактериальная инфекция, локализованная на коже. Поэтому блефариты развиваются на фоне себорейного дерматита, вшей, ячменя, угрей, аллергии или простого дерматита.

Контагиозный моллюск представляет собой вирусное заболевание, которое развивается под действием поксвируса. Название заболевания «моллюск» не отражает его сущность, поскольку сейчас установлена его вирусная природа, а ранее полагали, что причина развития патологии – действие простейшего микроорганизма (моллюска). Заражение вирусом происходит контактным путем, т.е. через общие предметы или непосредственный контакт с носителем. Контагиозный моллюск характеризуется появлением на коже небольших образований, безболезненных и плотных. Наличие данной инфекции приводит к развитию хронического вирусного блефарита, конъюнктивита или кератита. Вирусные блефариты, кератиты и конъюнктивиты протекают без особенностей.

Лечение воспаления век Принципы терапии воспалений век зависят от особенностей патологического процесса, и его характера. Гнойные воспаления век (ячмень, абсцесс, флегмона, фурункул) лечат местно и системно. Внутрь применяют антибиотики (ампиокс, оксациллин, ампициллин и т.д.) или сульфаниламидные препараты (бактрим, бисептол), а местное лечение сводится к орошению пораженных поверхностей антисептическими препаратами. Рекомендовано прижигание спиртовым раствором 70%, бриллиантовой зеленью. В дальнейшем возможно использование антибактериальных глазных капель (сульфацил натрия, раствор эритромицина или пенициллина), а также растворов глюкокортикоидов (эмульсии гидрокортизона, преднизолона, дексаметазона). Хороший лечебный эффект оказывают глазные мази антибактериального действия – желтая ртутная и тетрациклиновая мазь. При необходимости следует вскрыть гнойник хирургическим путём.

В терапии блефарита успех во многом зависит от устранения провоцирующего фактора. Регулярно проводят местные мероприятия – удаляют чешуйки, предварительно обработанные ртутной мазью. После удаления чешуек поверхности обрабатывают антибактериальными препаратами – тетрациклиновой, фурацилиновой, олететриновой, гентамициновой и другими мазями, а также растворами календулы или спирта 70%. В глаза закапывают капли – сульфацил натрия, сульфат цинка, амидопирин, «Софрадекс». Помимо лечения фармакологическими препаратами следует нормализовать питание, режим труда и отдыха.

Терапия острого мейбомеита такая же, как и гнойного воспаления (ячменя). А хронический мейбомеит лечится, как и блефариты.

Импетиго также лечат местно. Обрабатывают кожу салициловым спиртом, вскрытые гнойнички прижигают бриллиантовым зеленым, метиленовым синим, йодом, марганцовкой или фурацилином. Гнойнички также можно обрабатывать антибактериальными мазями – синтомициновой, эритромициновой и другими. После наложения мази необходимо покрыть обработанные участки стерильными салфетками. Глаза орошают раствором антибиотика (бензилпенициллина) или сульфацила натрия, на веки наносят мази с антибиотиками – тетрациклиновую или эритромициновую. Пациент должен принимать витамины и полноценно питаться.

Лечение контагиозного моллюска проводится механическими методами – выскабливается содержимое узелка, после чего поверхность обрабатывается бриллиантовым зеленым. После полного излечения моллюска на коже, воспаления век проходят самостоятельно.

Воспаление в слезных органах: дакриоцист, каналикулит, дакриоаденит

Воспалительные процессы в слезных органах глаза часто встречаются у детей, и включают в себя следующие патологии:1. Дакриоцист (воспаление слезного мешка).2. Каналикулит (воспаление слезных канальцев).
3.

Дакриоаденит (воспаление слезной железы).

Дакриоцист

представляет собой воспалительный процесс гнойного характера, локализованный в стенке слезного мешка. Острая форма заболевания характеризуется краснотой и припуханием кожи над слезным мешком, при этом веко очень сильно отекает, уменьшая просвет глаза или полностью его закрывая. Дакриоцист протекает несколько дней, гной собирается в абсцесс, который вскрывается, а процесс завершается полным выздоровлением. Хронический дакриоцист развивается при нарушении оттока слезной жидкости, что приводит к застою и размножению патогенных микроорганизмов, которые формируют воспалительную реакцию. При хроническом дакриоцисте

симптомы

такие же, как при остром, однако также наблюдается обильное постоянное слезотечение. Хронический дакриоцист может осложняться воспалением роговицы и ее изъязвлением. Дакриоцист новорожденных – одно из самых распространенных воспалительных заболеваний у детей, которое развивается вследствие нарушения проходимости носослезного канала. Дакриоцист новорожденных обусловлен нарушением внутриутробного развития, вследствие которого пробка в носо-слезном канале не рассасывается. Данное препятствие нарушает свободное выделение слезы, что вызывает отек и нагноение.

Каналикулит представляет собой воспаление слезных канальцев, развивающееся при осложнении конъюнктивитов или дакриоцист. Кожа над слезными канальцами отечная, тонкая, болезненная, а слезные точки увеличены в размерах. Человека мучает повышенное выделение слез и гнойное отделяемое.

Дакриоаденит представляет собой воспаление слезной железы, которое является типичным осложнением инфекционных заболеваний, например гриппа, ангины, кори, скарлатины и т.д. Заболевание протекает остро, и проявляется сильным покраснением, припуханием верхнего века, а также болезненностью. Глаз не двигается вверх и кнаружи. При этом имеются общие проявления – температура, головная боль, слабость и т.д. Дакриоаденит формирует абсцесс, который вскрывается с полным выздоровлением.

Лечение воспалений слезных органов Терапия воспалений слезных органов различна. Острый дакриоцист лечат местными средствами – электрофорезом пенициллина, соллюксом, кварцеванием и т.д. Применяют антибиотики внутримышечно (бензилпенициллин, ампиокс) или в таблетированной форме (тетрациклины, олететрин, норсульфазол, бисептол и т.д.). Хронический дакриоцист лечат хирургическим путем. После операции проводят антисептическую обработку сульфацилом натрия, левомицетином или гентамицином 2-3 раза в сутки. Также применяют капли «Софрадекс» или гормональные препараты (гидрокортизон, дексаметазон). Дакриоцист новорожденных лечат массажными действиями, направленными на скорейший прорыв пленки-препятствия. При неэффективности массажа проводят зондирование боуменовским зондом, после чего канал обрабатывают растворами антисептиков или антибиотиков – пенициллинов, сульфацила натрия, левомицетина или колларгола.

Терапия каналикулита сводится к удалению воспалительного содержимого выдавливанием и последующей обработки растворами фурацилина, марганцовки, риванола и борной кислоты. Также применяют сульфацил натрия, левомицетин, капли «Софрадекс» и растворы преднизолона или гидрокортизона.

Лечение дакриоаденита сводится к терапии основного заболевания. Применяют антибиотики внутрь (ампициллин, оксациллин, норсульфазол и т.д.), а местно глаз обрабатывают растворами антисептиков – фурацилина или марганцовки, и накладывают глазные мази – тетрациклиновую, сульфацил-натриевую и т.д.

Воспаления роговицы (кератиты) – виды, причины, симптомы, лечение

Ввиду огромной роли роговицы, ее воспаление может приводить к серьезным осложнениям вплоть до потери зрения. Воспаления роговицы глаза называются кератитами.

Кератиты бывают бактериальными, то есть вызываемыми патогенными микробами (стрептококк, гонококк, синегнойная палочка, грибки, аденовирус, герпес-вирус, и т.д.) или травматическими. Также выявляют поверхностный кератит, развивающийся как осложнение конъюнктивита, блефарита, мейбомеита, хронического дакриоциста. Кератиты характеризуются развитием инфильтрата в роговице глаза, который может сливаться с образованием язвы. Язва заживает, а на ее месте может развиться помутнение, которое, однако, не ухудшает зрение. Субъективно кератит проявляется слезотечением, болью в глазах, боязнью света. Кератиты могут осложняться развитием эндофтальмита и панофтальмита.

Кератиты развиваются у взрослых и детей. Дети чаще страдают вирусными кератитами, особенно герпетическим. Герпетический кератит представляет собой серьезное заболевание, которое имеет несколько форм, и при отсутствии лечения приводит к серьезным осложнениям.

Лечение кератитов зависит от вида микроорганизма, который вызвал патологический процесс. Назначаются антибактериальные препараты, направленные против возбудителя: антибиотики широкого спектра действия, сульфаниламидные средства, противовирусные или противогрибковые препараты. Также проводят местную обработку глаза с помощью орошения антибиотиками и сульфаниламидами – раствором пенициллина, тетрациклина, левомицетина, гентамицина, неомицина, фурацилина, сульфацила натрия, норсульфазола и т.д. После обработки закладывают антибиотикосодержащие глазные мази – пенициллиновую, тетрациклиновую, гентамициновую, эритромициновую и другие. Часто используются капли с витаминами – цитраль, тиаминовая мазь. При неэффективности местных средств и таблетированных препаратов прибегают к внутривенному или внутримышечному введению антибактериальных средств. Язвы роговицы необходимо лечить в глазном отделении стационара, равно как и герпетические кератиты.

Воспаления сосудистой оболочки глаза – виды, причины, симптомы,
лечение

Заболевания сосудистой оболочки глаза (радужки) воспалительного характера называются иритами и иридоциклитами. Иритом называется воспаление самой радужной оболочки, а циклитом – цилиарного тела. Причинами данных патологий являются общие инфекции, такие как

ревматизмбруцеллездиабеттоксоплазмозсифилис

, патологии зубов, гаймориты или же травматические повреждения органа.

Ириты и иридоциклиты разделяют по характеру патологического процесса на несколько категорий:

серозные;экссудативные;фибринозно-пластические;гнойные;геморрагические. Ириты и иридоциклиты имеют ряд общих симптомов, а также проявляются индивидуальными признаками, которые зависят от основного заболевания, послужившего причиной развития воспалительной патологии глаза. Общие для всех иритов и иридоциклитов признаки – это симптом воспалительного поражения глаза, к которым относятся следующие: острая боль в глазу, его покраснение, отечность, непереносимость яркого света, обильное слезотечение, закрытие века (блефароспазм). Врач при осмотре обнаружит суженный зрачок на фоне темной радужки, который медленно реагирует на изменение интенсивности света.

Если не начато адекватное лечение, процесс может перейти в гнойное воспаление, что чревато развитием глаукомы. Самостоятельное гнойное воспаление радужки развивается при заносе инфекции с кровотоком или лимфотоком при наличии острого инфекционного заболевания организма, например, менингита, ангины, рожи, гайморита и т.д. Гнойное воспаление радужки придает ей зелено-ржавый оттенок, и быстро распространяется на другие части глаза.

Принципы терапии иритов и иридоциклитов сводятся к применению гормональных глазных препаратов – гидрокортизона, дексаметазона и преднизолона, сосудосуживающих средств – атропина, гоматропина, мезатона, и антибактериальных – антибиотиков, сульфаниламидов. Антибактериальные препараты наиболее эффективны при введении их в конъюнктиву (например, орошение глаза сульфацилом натрия). Также необходимо адекватное лечение основного заболевания. Лечение производится в несколько курсов.

Воспаления сетчатки глаза – причины, симптомы, лечение

Воспаление сетчатки глаза называется ретинитом.

Причины развития ретинита:

занос током крови инфекции в глаз из других органов (туберкулез, сифилис, грипп и т.д.);патологии сердца, почек, печени;радиационное поражение;травма глаза;ожог глаза солнечными лучами. Ретинит резко снижает зрение – выпадают отдельные поля (скатома). Глаз сильно болит. Лечение ретинита необходимо проводить антибактериальными препаратами, вводимыми в глаз. Также необходимо адекватно излечивать основное заболевание. Глаз орошают антисептиками, вводят гормональные препараты, расширяющие зрачок. Помимо основных средств используют витамины.

Эндофтальмит и панофтальмит – причины, симптомы, лечение

Гнойное воспаление глаза может привести, в конечном итоге, к развитию эндофтальмита, который представляет собой патологический процесс, захватывающий внутренние оболочки глазного яблока. Эндофтальмит развивается при осложнениях воспалительных заболеваний глаза, травмах органа или оперативных вмешательствах, а также при заносе инфекционного агента с током крови. Эндофтальмит проявляется резкой болью, веки, роговица, радужка – отечные, зрение резко ухудшено. Гной при эндофтальмите собирается в стекловидный абсцесс, что проявляется свечением зрачка желтым цветом. Осложнения эндофтальмита очень серьезные – это панофтальмит и отслойка сетчатки.

Терапия эндофтальмита проводится антибактериальными средствами местно и системно. Применяют антибиотики широкого спектра действия (гентамицин, полимиксины, цефалоспорины, тобрамицин и т.д.) внутримышечно и внутрь глаза. Глаз промывают антисептиками или антибиотиками.

При неадекватной терапии или отсутствии таковой гнойное воспаление способно охватить все структуры и ткани глаза. Данное состояние называется панофтальмитом. Панофтальмит развивается в результате травмы глаза с проникновением инфекции, или как осложнение соматических воспалительных заболеваний, например, сепсиса, тифа, пневмонии, менингита, гайморита и т.д. Панофтальмит характеризуется глазными и общими симптомами.

Глазные признаки панофтальмита:

сильная боль;боязнь света;слезотечение;краснота век и конъюнктивы;отек век и конъюнктивы;гнойное содержимое в стекловидном теле;мутная роговица. Общие симптомы панофтальмита – головная боль, повышенная температура, рвота. Сильная боль в глазу мучает человека, пока там находится гной. После прорыва и вытекания гнойного содержимого боль утихает. Панофтальмит может распространиться на мозговые оболочки, вызвав развитие менингита.

Лечение панофтальмита следует проводить только в клинике, поскольку необходимо хирургическое вмешательство. После операции необходимо системное и местное применение антибиотиков и сульфаниламидов. При этом антибактериальные средства вводят внутривенно, в виде таблеток, в глаз, и орошают поверхность органа.

Воспаление глазного нерва – причины, симптомы, лечение

Часто встречается такая патология, как воспаление нерва у глаза, которое называется неврит.

Причины развития неврита довольно разнообразны:

неврологические заболевания;рассеянный склероз;инфекционные заболевания (грипп, ангина, тиф, сифилис, бруцеллез и т.д.);сахарный диабет;болезни обмена веществ (подагра);болезни крови (лейкозы);воспаления почек;воспаления тканей мозга;алкогольная интоксикация. Неврит проявляется сильным снижением зрения, в том числе уменьшением полей, болезненностью при движении глазом и неразличением цветов. К данным глазным симптомам присоединяются общие – температура, тошнота, головная боль.

Терапия неврита направлена на борьбу с основным заболеванием и на облегчение глазных симптомов. Антибиотики применяются системно и местно с кортикостероидами. Отек тканей снимают системными препаратами – диакарбом, уротропином. Также используют витамины и иммуностимуляторы. При необходимости проводят хирургическое лечение неврита.

Воспаление глаз у детей

Итак, мы рассмотрели основные воспалительные заболевания глаза. Рассмотрим особенности воспалений глаз у детей. Новорожденные дети чаще всего страдают дакриоцистом. Дети постарше часто заражаются конъюнктивитами от других больных. Наконец, наиболее распространённая категория воспалительных процессов глаз детей — это раздражения, которые могут быть нескольких типов:

банное воспаление;бассейное воспаление;пыльное воспаление;световое воспаление. Таким образом, воспаление развивается под действием провоцирующего фактора. Поэтому при лечении следует исключить влияние причины, и максимально быстро успокоить раздраженный глаз. Во-первых, не промывайте глаза слюной или грудным молоком. Детям не рекомендуется применять мази с антибиотиками. Лучше всего воспользоваться каплями для глаз «Овомистин», которые представляют собой раствор мирамистина. Также оправдано применение сульфацила натрия. Помимо медикаментозных препаратов промывайте глаза несколько раз в день отваром ромашки или чаем. Помните, что нужно обрабатывать оба глаза, даже если поражен один, поскольку это необходимо для предотвращения развития воспаления здорового органа.

Если ребенок или взрослый получил ожог глаза (солнечными лучами, сваркой и т.д.), то необходимо закапывать в глаза дикаин или адреналин, а также накладывать вату, смоченную пищевой содой или танином. На глаза надеть темную повязку.

Воспаления глазницы – абсцесс, флегмона, тенонит

Помимо поражения самого глаза часто встречаются воспаления окологлазного пространства, например, глазницы. В глазнице могут развиваться гнойные воспаления – абсцесс, флегмона или гнойный тенонит. Причинами абсцессов или флегмон служат инфекционные заболевания, особенно на коже лица, осложнения воспалений других частей глаза или травмы органа. Абсцесс и флегмона начинаются резко, скоротечно. Глазные признаки абсцесса и флегмоны сходны, и выражаются болезненностью, отечностью, краснотой век, нарушением движения глаза, снижением зрения, выбуханием органа (экзофтальм) и конъюнктивы. Открыть глаз при флегмоне невозможно. Абсцесс не сопровождается общими симптомами, а флегмона вызывает повышение температуры, слабость и головные боли. И абсцесс, и флегмона могут осложняться невритом и сдавлением зрительного нерва. Флегмона также может осложняться язвой роговицы, панофтальмитом, менингитом или сепсисом.Абсцесс проходит после вскрытия гнойника и вытекания содержимого. Если абсцесс вовремя не вскрыть, то возможно развитие флегмоны. Положительный исход флегмоны – это организация воспаления с формированием абсцесса, который вскрывается. Если флегмона не организуется, то развиваются осложнения.

Абсцесс при необходимости вскрывают хирургическим путем. Консервативное лечение проводят антибактериальными препаратами, направленными на устранение основного заболевания. Используют пенициллины, гентамицин, эритромицины, ампиокс и т.д.

Флегмону также лечат введением антибиотиков внутривенно, внутримышечно или в таблетках. Также применяют пенициллины, гентамицин, канамицин, ристомицин, ампиокс. Участки нагноения вскрывают и проводят санацию с дренированием.

Тенонит представляет собой воспаление теноновой капсулы глаза, которое развивается вследствие распространения инфекционного очага при ангине, гриппе, гайморите, фурункулезе, ревматизме и т.д. Тенонит может быть гнойного или серозного характера. Серозный развивается в результате аллергической реакции. Симптомы тенонитов одинаковы, а отличие заключается в наличии или отсутствии гнойного содержимого. Итак, тенонит начинается внезапно, поражается один глаз, причем имеется характерная триада признаков:

1. Умеренное выбухание глаза.
2.

Ущемление и отек конъюнктивы и века.

3.

Ограниченная и болезненная подвижность.

В лечении тенонитов следует устранить основное заболевание, для чего применяют антибиотики и сульфаниламидные препараты (пенициллины, сульфапиридазин, индометацин и т.д.). Глаз орошают гидрокортизоном, преднизолоном, применяют капли «Софрадекс». При необходимости проводят хирургическое вмешательство.

Воспаление глаза при беременности

Часто воспаления глаза развиваются при

беременности

. Это обусловлено снижением иммунитета у беременной женщины. Лечение следует начинать сразу же, под наблюдением

офтальмолога

, преимущественно местными препаратами.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Почти все наши органы защищены кожей: чаще всего вирусы и бактерии в них попадают, когда мы сами это позволяем. А вот глаза – дело другое: они все время контактируют с внешней средой, и от этого нередко страдают. На состояние глаз влияют холод и жара, сухость и влажность, ветер и пыль, химические вещества и яркий свет, а сегодня добавился еще один «мощный» фактор – работа за компьютером.

Фото: Воспаления глаз

Причины воспаления глаз

Воспалением глаз сейчас никого не удивишь: наверное, каждый человек – и особенно это относится к горожанам – хотя бы раз сталкивался с такими проблемами, как покраснение глаз, слезотечение и зуд, и это еще не самые неприятные симптомы.

По каким причинам глаза могут воспаляться? Выше уже кое-что сказано, но есть еще и травмы, различные ожоги – химические в том числе, воздействие аллергенов и бытовой химии, вирусов герпеса и других возбудителей инфекций. Конечно, неправильная работа за компьютером и высокие нагрузки на зрение являются частыми причинами, но не стоит ставить себе диагноз и лечиться «подручными» средствами – лучше посетить специалиста-офтальмолога.

Даже если вам не требуется серьезное лечение, только врач может определить причину проблемы и указать, как можно от нее избавиться. Обратившись к специалисту, вы избежите осложнений и лишних затрат – кстати, о народных средствах тоже лучше советоваться с врачом.

Некоторые виды воспалений глаз

Перечислим некоторые причины воспалений глаз, с которыми не стоит справляться самостоятельно, хотя и народные средства, и аптечные капли могут помочь – об этом позже.

Например, многие слышали о конъюнктивите – воспалении конъюнктивы, или слизистой оболочки глаза. От того, что заболевание давно известное, оно не становится менее опасным. Видов конъюнктивита несколько: он может быть вызван бактериями, вирусами, либо аллергенами, а протекать в острой или хронической форме – лечение всегда разное.

Другой вид воспаления глаз – кератит. Эта проблема довольно серьезна: воспаляется роговая оболочка глаз, и причины могут быть самыми разными. Это травмы – химические и механические; воздействие бактерий, вирусов и грибков; нехватка витаминов и ослабление иммунитета; поражение глазных нервов, которое, в свою очередь, тоже не возникает на пустом месте.

Гнойные воспаления глаз – также частое явление, и вызываются они, как правило, стрептококками и стафилококками. Успех лечения зависит от своевременности – впрочем, как и в следующем случае, при возникновении локальных воспалений под веками или просто под глазом. Такие воспаления могут являться симптомами обычного ячменя, нередко возникающего по причине нехватки витаминов и зашлакованности – ячмень лечить не так сложно, — или серьезного заболевания – блефарита, которое лечится очень трудно – нередко в течение многих лет.

Перечислять все разновидности воспалений глаз мы не будем: симптомы могут быть похожими, но лечение требуется всегда определенное и профессиональное.

Глазные капли от воспаления глаз

Кроме покраснения, зуда и слезоточивости, бывают и другие симптомы: глаза припухают, становится больно смотреть на свет или просто ощущается дискомфорт – например, при сильном напряжении.

Во всех этих случаях могут помочь глазные капли — сейчас их немало. Скажем о некоторых – только для ознакомления.

При конъюнктивите, блефарите и кератите часто назначают капли Левомицетин: их активное вещество обладает выраженным бактериостатическим, а в больших дозах — бактерицидным действием, и является антибиотиком широкого спектра – это означает, что при лечении им могут погибать самые разные болезнетворные бактерии. Обычно препарат переносится нормально, если не превышать дозировку: это правило относится к любым глазным каплям, в том числе и давно известным.

Сульфацил натрия, или Альбуцид, применяется в офтальмологической практике давно, и тоже нарушает жизнедеятельность бактерий, не давая им размножаться. Применять Альбуцид нужно на ранних стадиях болезни – чем быстрее, тем лучше, и обычно его назначают параллельно с Левомицетином.

Фото: Воспаления глаз

Если воспаление глаз при этих заболеваниях усиливается, могут назначить гормональные капли – это уже серьезно, поэтому лучше начинать лечение вовремя.

Сульфацил натрия применяют и при лечении ячменей и других воспалений век, но есть еще одно «старое» средство – пенициллин. Капли с пенициллином эффективны до сих пор – при борьбе с определенными видами бактерий, и это еще одна причина, чтобы обращаться к врачу вовремя – нередко можно обойтись без дорогих лекарств. Если пенициллин действует слабо, назначают капли с эритромицином: этот препарат тоже стоит недорого и справляется с множеством бактерий.

Среди капель, применяемых при нарушении выработки слезы, наиболее известны Визин и Слеза натуральная. Первый препарат вполне доступен по стоимости, но сейчас появился более эффективный «Визин чистая слеза» — он может стоить в 2-3 раза дороже.

Вообще подобных капель, применяемых в основном для увлажнения глаз, сегодня немало. Можно вспомнить Иноксу, с экстрактами василька, ромашки, бузины и других целебных растений, и более современные капли Оксиал или Хилозар-Комод с гиалуроновой кислотой – они эффективно увлажняют, но их цена тоже достаточно высока.

При аллергической природе заболевания могут назначить Визин, Нафтизин или Окуметил. Эти препараты снимают воспаление и отек, но часто вызывают привыкание – как правило, при бесконтрольном или слишком долгом применении.

Нередко помогает применение капель с витаминами: они безопаснее и не вызывают побочных эффектов.

Народные средства от воспаления глаз

Теперь о народных средствах, самых простых и доступных – их выбор тоже зависит от вида заболевания.

При конъюнктивитах помогает сбор трав: льнянки обыкновенной, бузины черной и василька синего. Травы берут поровну и смешивают, заливают 3 ч.л. смеси кипятком (2 стакана), и 8 часов настаивают в термосе. Настой процеживают и промывают им глаза; можно делать компрессы.

При простом блефарите края век смазывают миндальным маслом, но это временная мера – эту болезнь должен лечить специалист.

Ячмень лечится обычным настоем календулы. Соцветия (15-20 штук) заваривают стаканом кипятка, накрывают и настаивают 40 минут, процеживают и используют для промываний и примочек.

При различных воспалениях глаз помогают настой ромашки и отвар мяты.

Цветки ромашки (1-2 ч.л.) заваривают стаканом кипятка, через 15 минут процеживают и промывают глаза. Если есть отеки, к глазам прикладывают примочки.

Почти так же готовят отвар мяты: 1 ст.л. листьев заваривают 250 мл кипятка, но еще и варят на малом огне около 10 минут. Остуженным и процеженным отваром смачивают марлевые салфетки и прикладывают к глазам на 10 минут, несколько раз в день.

Глаза, как уже сказано, могут воспаляться по разным причинам — своевременная забота может защитить их. В глаза не должна попадать грязь или остатки макияжа, а при работе за компьютером нужно соблюдать хотя бы основные правила – узнать их не составит труда. Для поддержания здоровья глаз нужно хотя бы принимать витамины и соблюдать режим дня – уже это поможет укрепить иммунитет и избежать многих серьезных заболеваний.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: воспаления глаз

Вернуться в начало раздела Уход за лицом

Важнейшие правила ухода за интимной зоной

Женщины всегда более ответственно относились к своей внешности и здоровью. Ещё бы – ведь в прежние времена неухоженная женщина, да ещё с неважным здоровьем просто не имела шансов выйти замуж. Внешность зачастую решала всё: от неё зависело будущее положение, условия жизни, да и сама жизнь женщины.

Не хочу сказать, что в наше время можно не следить за собой и при этом быть всегда желанной и успешной, однако раньше женщинам с неприглядной внешностью и здоровьем действительно было просто не выжить.

Поэтому женщины научились ухаживать за своим лицом и телом, и это искусство остаётся с нами до сих пор. Мы бережно ухаживаем за кожей лица, рук и ног, заботимся о своей фигуре, ногтях и волосах, и знаем очень много полезных и эффективных косметических процедур и средств.

Однако есть одна область, за которой, к сожалению, редко умеют правильно ухаживать даже самые искушённые красавицы, привыкшие посещать SPA салоны и дорогих косметологов – это область интимных органов.

Ещё не так давно тема интимной гигиены в нашей стране, как правило, не обсуждалась. Более того, обсуждать это часто считалось неудобным и чуть ли не неприличным. Обычно девочки следовали рекомендациям своих мам, а те рекомендовали подмываться хотя бы раз в день, и обязательно с мылом. В результате девочки-подростки вызывали нарушение кислотно-щелочного баланса во влагалище, и получали такую неприятную проблему, как молочница.

Мало кто из женщин задумывается о том, насколько нежной и уязвимой является область интимных органов. Полость матки вообще стерильна, и если в неё попадают вирусы или болезнетворные микроорганизмы, то они начинают там беспрепятственно размножаться, в ряде случаев вызывая воспалительные женские заболевания.

Такой звучный диагноз, как «аднексит», или воспаление придатков матки, к сожалению, многим женщинам знаком не понаслышке. Врачи-гинекологи считают, что обязательная гигиеническая процедура – подмывание – всегда должна выполняться с соблюдением определённых правил, однако в жизни эти правила соблюдаются редко, чаще всего, когда женщина уже приобретёт какое-либо женское заболевание.

Так происходит по разным причинам: иногда об этом просто не знают, иногда считают неважным, а бывает, что просто лень. Зато потом приходится волей-неволей становиться пациентками лечащих врачей-гинекологов.

Как ухаживать за интимными местами

Конечно, многим женщинам и в голову не приходит, что они не всё знают о таких простых вещах, как соблюдение правил интимной гигиены. Давайте попробуем проверить и убедиться, что вы точно знаете, как правильно ухаживать за одной из самых прекрасных и интересных частей женского тела.

Подмывайтесь только тёплой водой, в направлении «спереди назад», от лобка к анальному отверстию, и обязательно чистыми руками. Не вздумайте подмываться холодной водой, а тем более не приучайте к этому своих дочерей, иначе вы рискуете получить серьёзные воспалительные заболевания.
В критические дни не принимайте ванну, старайтесь не купаться в бассейне и тем более открытом водоёме, даже если вы надеетесь на гигиенические тампоны. Пользуйтесь отдельным полотенцем для интимной гигиены. Оно всегда должно быть идеально чистым и мягким. Никогда не мойте половые органы мочалками или губками: это совершенно ни к чему, зато царапины и повреждения ваша нежная слизистая оболочка может получить запросто – а это рай для всевозможных возбудителей инфекций. Конечно, если вы пользуетесь сизалевой мочалкой для обработки зоны бикини между эпиляциями, то это нормально, но мыть половые органы с помощью мочалки не следует. Когда вы моете интимные части тела, не направляйте струю воды непосредственно во влагалище. Это не только смывает необходимую защитную смазку, но и помогает попасть во влагалище различным возбудителям инфекций и воспалительных заболеваний. Если уж необходимо очистить влагалище, то сделайте это с помощью спринцевания, используя настой лечебных трав. Для спринцевания используйте только кипячёную воду, но не горячую, а близкую к температуре тела. Не следует насухо вытирать половые органы после мытья, а лучше аккуратно промокнуть, чтобы не пострадала чувствительная слизистая оболочка. Ухаживая за интимной зоной, не используйте обычное мыло, иначе, как уже было сказано выше, есть риск нарушения кислотно-щелочного баланса влагалища. Можно мыть мылом кожу вокруг входа во влагалище, но лучше и этого не делать. Используйте специальные средства для интимной гигиены. О ежедневных прокладках сегодня знают все, причём не только женщины (благодаря отечественной рекламе). Все ли женщины ими пользуются? А если пользуются, как часто их следует менять?

Некоторые гинекологи отрицают пользу ежедневных прокладок, однако мнение большинства специалистов однозначно: прокладки помогают защитить интимную зону.

Однако, если ходить с одной прокладкой целый день, то это не только потеряет смысл, но и может навредить, так как каждодневная прокладка, если её не менять несколько часов, становится рассадником множества бактерий и микроорганизмов. Поэтому прокладки надо менять несколько раз в день, или хотя бы два раза в день.

Поговорим об этом немного подробнее. В идеале половые органы женщине следует обмывать тёплой водой после каждого посещения туалета, использовать специальные средства для ухода, менять ежедневную прокладку и бельё. Однако это кажется абсолютно нереальным, особенно на работе. Не у всех на работе есть биде, не всем удаётся выделить время даже на обед, а не то что на гигиенические процедуры, а уж носить с собой чистое бельё и средства гигиены (полотенце, гель) вообще неудобно.

К счастью, сегодня есть вполне приемлемая альтернатива – салфетки для интимной гигиены. Выбирать нужно те, которые содержат экстракты противовоспалительных трав и противомикробные средства. Перед туалетом (а не только после туалета) тщательно мойте руки. Это несложно, однако поможет вам обезопасить себя от возможных инфекций, и к тому же даст ощущение чистоты и свежести на весь день (как в рекламе!).

Что касается «критических» дней, то прокладки в этом случае меняются до пяти раз в сутки, и вообще сколько потребуется. Даже если прокладка наполнилась всего на одну треть, её следует менять, а не ждать, когда будет «до краёв».

Если же вы используете тампоны, то не рискуйте, оставляя их во влагалище более чем на четыре часа. Так же, как и с прокладкой: неважно, наполнился тампон или нет. Зачем экономить на самом дорогом – своём здоровье? Вообще тампоны лучше использовать только тогда, когда это действительно необходимо. Ещё один весьма деликатный вопрос: допустимы ли во время «критических» дней половые контакты? У наших предков такой вопрос в принципе не возникал – это было недопустимо, и не столь важно, как это трактовалось.

Важно другое: интимная близость во время менструации резко повышает риск инфекций и воспалительных заболеваний. Кстати, возможна и нежелательная беременность. Именно так: ведь сперматозоид, попав внутрь женских половых путей, может дожидаться овуляции более двух недель. Так что лучше воздержаться от половых контактов в критические дни.

Какое бельё лучше носить, чтобы всегда быть чистой и защищённой? Синтетические трусики и тесные брюки тоже могут стать причиной инфекций и воспалений. Именно поэтому в настоящее время резко увеличилось количество молодых женщин и совсем юных девушек, имеющих хронические проблемы половой сферы. Особенно способствуют попаданию инфекции стринги, так любимые молодёжью. Лучше носить хлопковое бельё, причём классического типа, например, французские трусики или слипы.

Помните, что интимная зона женщины нуждается в уходе не меньше, а даже больше, чем все остальные части нашего тела. Ведь только полностью здоровая женщина может быть всегда притягивающей, желанной и сексуальной.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Как расположить к себе интересующий вас объект симпатии?

Конечно же, влюбить в себя любого мужчину сможет только либо самая роковая женщина, либо настоящая ведьма.

Читайте также: Проверьте себя: а вдруг вы ВЕДЬМА?

Но если между двумя людьми уже вспыхнула та самая искра, можно постараться разжечь из неё огонь любви и страсти.

И вот здесь важна правильная стратегия.

Мужчину нельзя заставить полюбить себя, но если вы ему уже понравились, можно усилить эту симпатию, благодаря кое-каким женским хитростям и простым психологическим трюкам.

Вот 11 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ХИТРОСТЕЙ, которые, несомненно, помогут вам заполучить мужчину вашей мечты:

Как заполучить мужчину

1. Попросите его об услуге

Исследования показывают, что люди склонны проявлять симпатию к тем, кому они помогли или оказали какую-то услугу, даже если этот человек изначально им не нравился.

Возможно, так происходит потому, что мы на подсознательном уровне считаем, что этот человек сделает то же самое для нас.

Этот психологический момент также известен как эффект Бенджамина Франклина, так как именно он открыл этот странный психологический трюк.

2. Делайте ему комплименты, но в меру

Большинство парней не получают комплименты так часто, как женщины. А ведь и им также нравится, когда их хвалят и говорят им приятности. Поэтому, как правило, они ведутся на любые приятные вещи, которые им говорит противоположный пол.

Единственная проблема заключается в том, что комплименты теряют свою ценность, если они произносятся слишком часто.

Поэтому произносите их дозировано, максимум по одному в день.

Читайте также: 10 способов жёсткого флирта, которыми сведешь мужчину с ума

3. Обеспечьте зрительный контакт немного дольше обычного

Глазами можно влюбить человека. И это чистая правда.

Многочисленные исследования показали, что длительный зрительный контакт способствует тому, что мужчина может обнародовать симпатию и влюбиться в вас, даже если эта женщина не является идеалом, к которому стремился мужчина изначально.

4. Называйте его по имени

Наши имена, произносимые другими, это музыка для наших ушей.

Когда нас называют по имени, это льстит нашему сознанию и невольно располагает к человеку, который произносит имя.

Согласно исследованиям, регулярное использование имени мужчины в разговоре- хороший способ его очаровать и приблизить к себе.

Как очаровать мужчину

5. Отображайте его жесты

Один из самых распространенных способов, с помощью которых люди показывают связь с кем-то- это точное копирование их жестов.

Такой нехитрый трюк действительно работает. Человек на подсознательном уровне лучше воспринимает другого человека, если их жесты схожи.

Психологи замечают, что можно создать более тесную связь, копируя жесты человека, даже если эти жесты воспроизводятся полностью сознательно.

6. Не бойтесь показывать ему свои недостатки

Многие женщины хотят скрыть свои недостатки, чтобы в глазах потенциального партнера выглядеть идеальной.

Таким образом, они рассчитывают привлечь мужчину.

Хотя вам определенно не нужно сразу обнаруживать все свои недостатки, все же стоит показать ему, что вы обыкновенный человек со своими слабостями и недостатками. И это совершенно нормально.

Так он поймет, что вы настоящая женщина, а не искусственная кукла.

7. Ожидайте от него только хорошее

Психологи называют момент, когда мы формируем ожидания и проецируем их на человека, эффектом Пигмалиона.

Если вы считаете человека клоуном или дураком, он именно так и будет себя вести. Своими ожиданиями вы подталкиваете его на определенные поступки и действия.

На подсознательном уровне вы закладываете поведение человека по отношению к вам и другим.

Поэтому, ожидайте, что он будет с вами добр и мил, и поверьте, именно так и будет.

8. Позвольте ему говорить о себе

Люди любят говорить о себе.

Мы и наша жизнь –это любимая тема, даже если мы не являемся нарциссами по своей природе.

Задавая ему вопросы о себе, о том, что ему интересно в жизни, что он любит, а что нет, вы заставляете его раскрываться перед вами.

Этот психологический трюк способствует тому, что потенциальный партнер начинает испытывать к вам симпатию и даже может влюбиться.

9. Умейте наслаждаться жизнью без него

Несмотря на то, что мужчинам нравиться чувствовать себя важным и значимым, ни одному из них не понравиться, если женщина делает его центром своей Вселенной.

Такое придется по вкусу только тирану и неуверенной в себе личности.

Действуйте от обратного: покажите мужчине, что вы не отчаявшаяся женщина, не навязчивая, а вполне самостоятельная особа, которая прекрасно может прожить и без мужчины.

Женщина, ведущая активную жизнь, всегда привлекает противоположный пол.

А мужчина всего лишь должен являться приятным бонусом в её жизни, но уж никак не самым главным её составляющим элементом.

Читайте также: 10 цепляющих вещей, которые делают женщину чертовски привлекательной в глазах мужчины

10. Покажите ему, что у вас много общего

Исследования доказывают, что мы склонны влюбляться или проникаться симпатией к тому, у кого, те же самые ценности и предпочтения, что и у нас.

Поэтому, если вам понравился парень бунтарь, покажите ему свою мятежную сторону характера.

И, наоборот, если он семейный человек, расскажите ему о том, насколько важны для вас родители, семейные ценности, и уютная домашняя атмосфера.

11. Будьте готовы уйти, если вам не отвечают взаимностью

Нет ничего более притягательного, чем девушка, которая знает себя цену, и никогда не будет преследовать мужчину, даже если он ей безумно нравится.

Настоящая женщина знает, когда пора прекратить добиваться объект своей симпатии.

Нужно быть готовой уйти, если мужчина не отвечает вам взаимностью. Если это ваша вторая половинка, он сам вас найдет и станет проявлять интерес и оказывать знаки внимания. Ни в коем случае не стоит быть навязчивой и упорной.

Вернуться в начало раздела Исцеляющая сила предметов, икон, святых мест

Свойства камней

Агат — это слоистый халцедон, разновидность кварца. Он очень разнообразен по своему внешнему виду. Считают, что он придает мужество, спокойствие, способствует долголетию, развивает тонкость чувств, притягивает успех. Черный агат дает власть владельцу над силами ада. Слоистый агат придает мужчинам очарование, они нравятся женщинам. Агат способен оберегать от пьянства и наркомании, отгоняет дурные мысли; если положить его под подушку, вы увидите счастливые сны. Этот камень также укрепляет зрение, регулирует пищеварение, предохраняет от заболеваний почек. Моховые агаты очищают иммунную систему.

В древности агат считали любимым камнем богини Помоны, которая была покровительницей урожая, садоводства. В лечебных целях агатовые бусы рекомендуют носить при длительном, затяжном кашле, болезнях горла и зубов, при судорогах. Усиливает свойства камня оправа из меди.

Существует несколько версий возникновения названия этого минерала. Например, некоторые ученые считают, что название «агат» произошло от греч. abates — счастливый. Другие утверждают, что минерал получил название от сицилийской реки Ахатес, в которой его добывали в древности. Существуют другие названия агата и его разновидностей: сардоникс, карнеол-сардоникс, нерахитовый оникс, арабский оникс, бастионный агат, дендритовый камень, ласточник, совиный глаз.

Происхождение агатов связано с вулканогенными комплексами пород: лавами, туфами, туфобрекчиями, где образуются миндалями.

Состав: Агат состоит из чередующихся слоёв халцедона разного цвета.

Физические свойства:
а) Цвет: серый, белый, голубоватый, желтоватый, оранжевый, красный,
б) Твердость: 7 по шкале Мооса,
в) Плотность: 4.7,
г) Степень прозрачности: Не прозрачен.

Особенности образования: В пустотах возникают слои различного цвета, вследствие диффузии растворов через коллоидное гелеобразное вещество, представленное кремнеземом; при этом происходят явления, напоминающие образование колец Лизеганга.

Месторождения: ФРГ (Идар-Оберштейн). В южных районах Бразилии, в Индии, Мексике, Уругвая. В РФ: На Урале, в Забайкалье (Тулдунское), в Крыму.

Применение: Агат используют в производстве ювелирных изделий — вырезают статуэтки, чаши, мундштуки. Высокая твердость агата пригодилась и для технических нужд: из него, например, делают ступки для растирания лекарств и красок.

Основные месторождения: до начала XIX века Германия; в наше время Уругвай, Бразилия, Монголия, Армения, Грузия, Крым, Урал.

Лечебные свойства
Литотерапевты утверждают, что агат способен помочь своему владельцу справиться со многими недугами. Нужно только его правильно носить. Например, при затяжном кашле, ангине его носят в виде бус, при различных заболеваний зубов — в виде серег. При подагре, болезнях суставов надевают агатовые браслеты. Перстень с агатом носят на безымянном пальце левой руки те, кто страдает сердечными заболеваниями; на среднем пальце правой руки — люди, склонные к истерикам, страдающие бессонницей и беспричинными страхами. Агатовая брошь помогает избавиться от таких недугов, как астма, воспаление легких, бронхиты.

Агаты в зависимости от цвета минерала воздействуют на любую чакру. Красный оказывает влияние на сердечную чакру; голубой — на чакру, заведующую деятельностью щитовидной железы.

Магические свойства
В Древнем Египте с помощью агатовых изделий люди защищались от грозы. Путешественники, особенно те, кому нужно было пересечь пустыню, сосали небольшие пластинки из этого камня, когда их начинала мучить жажда. Римляне посвятили этот минерал богине садоводства Помоне и во время посадки растений закапывали в землю маленькие шарики, выточенные из агата.

Считалось, что агат помогает сохранить верность возлюбленных друг другу, поэтому когда им предстояла разлука, они обменивались перстнями с агатовой вставкой. Агату приписывались свойства улучшать зрение владельца, делать его красноречивым, прозорливым, даже ясновидящим.

Более всего агат подходит людям, рожденным под знаком Тельца. Им следует носить этот камень в медной оправе. Оправленный в золото или серебро агат могут носить и люди, рожденные под знаками Рака, Водолея, Весов. Рыбы тоже могут носить этот камень, если будут надевать украшение с ним не чаще одного раза в неделю. ‘Совершенно противопоказан этот камень Стрельцам и Овнам — он возбуждает и нервирует этих людей, вносит в их жизнь суету и панику, делает их жалкими и ничтожными в глазах окружающих.

Талисманы и амулеты
В качестве талисмана агат помогает владельцу открыть обман, выявить недоброжелателей, предупреждает о надвигающихся неприятностях. Минерал настраивает своего владельца на волну восприятия тонкого мира, делает его яснослышащим, ясновидящим и яснообоняющим. Однако тем, кто желает достичь нетрадиционных способностей, следует помнить, что обрести их с помощью агата они смогут только при условии, если научатся понимать «речь» камня. Изучить язык минерала (не только агата, но и любого другого) можно, если ежедневно по 10-15 минут сосредоточивать все свое внимание на камне, налаживая таким образом контакт с ним. Когда контакт установится (при созерцании камня будут появляться четкие картины, например река, дерево, здание и т.д.), можно начинать работать с агатом, развивая экстрасенсорные способности.

Изделия из агата известны с глубокой древности: в гробницах около Алушты (бусы из агата — V в. до н.э.).

Свойства камня Адамит

Вернуться в начало раздела Магия
Вернуться в начало раздела Исцеляющая сила предметов, икон, святых мест

Агат является полупрозрачным кристаллизованным кварцем, имеющим часто жилы или ветвящиеся включения халцедона. Физические свойства его в целом аналогичны кварцу. Этот камень еще с незапамятных времен вызывает большой интерес, как у исследователей, так и у любителей ювелирных украшений. Он представляет собой разновидность халцедона. Особенность данного минерала заключается в наличии многочисленных слоев различных оттенков. Более того, каждый из них неодинаково прозрачен, что придает агату еще большую красоту. Их появление до сих пор остается загадкой для ученых. Чаще всего встречаются агаты серого, голубого и белого оттенков. Наиболее ценные расцветки – изумрудный и розовый.

Лавы, туфы и другие вулканогенные скопления – именно в этих природных местностях образуется агат. Характеристика камня иногда частично описывается его названием. Так, например, моховой агат внешне похож на мох. В природе найдено около полутора сотен различных вариаций этих минералов. Они достаточно твердые и плотные, обладают блеском.

Месторождения: основные поставщики агата — это Россия (Уральские горы), Бразилия, Египет, Германия, Индия, Италия, Мадагаскар, Мексика, Уругвай и США (Орегон, Вашингтон, Айдахо и Монтана).

Характеристика камня агат также свидетельствует о его матовом блеске, но у полированной поверхности он стеклянный.

Цвет: агаты бывают самых разных цветов, причем встречаются как прозрачные, так и непрозрачные. В одном образце могут быть представлены разные оттенки цвета. Этот тип камней иногда подвергают искусственному окрашиванию для придания большей яркости натуральному цвету.

Данный поделочный камень представляет собой неупорядоченные, часто круговые цветные полосы и часто залегает в местах окаменения древесины. Многие окаменелости представляют собой кремнеземные материалы в местах, где они заменили собой органические субстанции при сохранении исходной структуры. Химический состав у агата идентичен яшме, кремнию, гелиотропу, и тигровому глазу. Он часто залегает в непосредственной близости с опалом. Красочные, полосатые породы используются в качестве поделочных камней. Его часто можно видеть в бусах, на подвесках и ожерельях.

Происхождение названия:

считается, что агат берет свое название от греческого слова «агатос» — добро, счастье. Согласно другой теории, слово “агат” происходит от греческого названия реки Achates на Сицилии, теперь известной как Drillo, в которой греками был впервые найден этот камень и которая все еще остается основным его источником.

Соответствие месяцу рождения: этот камень покровительствует тельцам, дни рождения которых с 20 апреля по 20 мая.

Покровительство браку: считается хорошей приметой дарить его на 12-й год совместной жизни. Моховой агат также дарят на 14-ю годовщину свадьбы.

Хранение и уход: на минерале агат остаются царапины и он трескается довольно легко, хотя имеет показатель твердости 7. Как и все драгоценные камни, его следует беречь от сильных механических воздействий и чрезмерного трения. Также следует избегать воздействия на него резких перепадов температур и бытовой химии.

Из истории камня: агат был обнаружен людьми Каменного века во Франции 20000-16000 лет до нашей эры. Египтяне использовали его ранее 3000 лет до н.э. Он высоко ценился у древних цивилизаций. Некоторые из народов считали, что камень способен сделать своего обладателя невидимым.

Применение агата

Камнеобрабатывающая промышленность, использующая этот поделочный камень, расцвела несколько веков назад в провинции Идар-Оберштайн в Германии, где эти камни добывались в больших масштабах.

Камеи вырезаются из камней, таких как оникс или агат и имеют разные цвета, переплетающиеся в смежных слоях. Лишний материал отрезается, оставляя только рельеф украшения.

Агат является одним из поделочных камней, который используется во флорентийской мозаике, которая также называется коммессо. Это техника создания картин путем сложения специально вырезанных ярких кусочков полудрагоценных камней. Она была изобретена во Флоренции, в конце 16 века. Для работы кроме него чаще всего используются кварц, халцедон, яшма, гранит, порфир. Картины коммессо в основном украшают столешницы и малые настенные панели, они изображают разные сюжеты: от символов и цветов до пейзажей.

Лечебные свойства

Агат — охлаждающий, он снижает жар, утоляет жажду, полезен при спазмах в области живота. Он успокаивает пульс и тахикардию, обеспечивает хорошее здоровье и долгую и благополучную жизнь.

Ботсванский агат: используют в кислородной терапии высокого давления.

Огненный агат: является неотъемлемой частью при лечении цветом. Он способствует внутреннему балансу, связывает сексуальную и сердечную чакры, сжигает негативную энергию.

Моховой агат: лечит эмоциональные и психические расстройства; способствует нормализации кровообращения, работы поджелудочной железы и поддерживает баланс сахара в крови.

Магические свойства

Агат оберегает от опасностей. Придает его обладателю такие качества как умеренность, целомудрие, осторожность. Помогает владельцу мыслить с большей ясностью и смотреть на мир под разными углами. Ношение агата, как полагают, лечит бессонницу и гарантирует лишь приятные сны.

Разновидности

Агат имеет несколько разновидностей. Наиболее часто встречающиеся среди них: голубой, бастионный, глазковый, зеленый, индийский, моховой, деревянистый. Моховой агат, или как его еще называют камень мокко, содержит заметные включения, напоминающие мох.

Агат белый. Эту разновидность агата также называют молочным, а волокна в нем пересекаются перпендикулярно. Как правило, орнамент представлен узором или полосами. Индия, Уругвай, Армения – страны, в которых в больших количествах добывается агат белый. Описание камня и уникальный внешний вид позволяют его широко использовать в ювелирном деле, а также для изготовления различных поделок.

Агат черный – описание

Это великолепный камень, который пользуется большой популярностью у ювелиров всего мира. Существуют разные виды черного агата. Он может иметь полностью черный оттенок, но наиболее распространены минералы с присутствием бурой, серой и других окрасок. Агат черный – описание и внешний вид делают его отличным аксессуаром для подчеркивания классического стиля.

Агат зеленый

Также довольно-таки распространенная разновидность данного минерала. Агат зеленый получил такую расцветку за счет содержания в нем хлоридов.

Агат желтый

Эту разновидность часто получают искусственным путем. Агат желтый приобретает такой оттенок благодаря оксиду железа.

Бастионный. Полосчатый. Точечный. Облачный. Звездчатый. Трубообразный. Это про камень агат. Камеи, фигурки животных, четки, бусы, подсвечники, геммы, трубки и рукоятки к ножам. Поделки находят в раскопках. Они наполняют музеи, коллекции, лавки. И продолжают радовать нас, не уступая времени — не выходя из моды.

История и происхождение

Что роднит два далеких понятия: Силиконовую долину и халцедон? Ответ прост: кремнезем. Двуокись кремния, кварц – один из лучших диэлектриков, применяется в точной технике. Он порождает многообразие полудрагоценных, поделочных разностей. Среди них скрытокристаллическая форма – халцедон, из которого на 90 и более процентов сложен камень агат.

Распространен широко. Находится просто. Речная, морская галька, осыпи склонов, камни с подножья вулканов, старые разработки. Неприметный булыжник, распиленный надвое, выдаст неповторимый рисунок. В нем кто-то увидит пейзаж, орнамент, а кто-то портрет. Полировки можно рассматривать долго. Природа – искусный художник.

С древних времен люди агат оценили. Он крепок. При ударе, как все кремнеземы, способен искриться. Входит в двенадцать библейских камней. Известна статуя Будды (черный агат) высотою два метра, датирована первым веком. Сохранились камеи Средневековья. С большим искусством мастера-камнерезы обыгрывали переходы от оттенка к оттенку. Античных камей в Эрмитаже двадцать тысяч.

Агат: свойства и месторождения камня

Физические свойства

Общие свойства семейства халцедона (+ агат):

Состав SiO2 (90 — 99%). Примеси Fe2O3 (до 3,2%), MgO и CaO (до 1%), Al2O3 (до 3%), H2O (до 5,5%), оксиды Mn, соединения Ni. Окраска: полосчатая. Блеск: тусклый. Полупрозрачный. Просвечивает в краях. Хрупкий. Спайности нет. Излом: раковистый, скорлуповато-раковистый. Твердость 6,5 – 7. Устойчив к кислотам. Черта бесцветная. Плотность 2,6. Травится в HF.

По А. А. Годовикову, камень агат — полиминеральный агрегат с халцедоном в основе. Может включать минералы:

карбонаты (кальцит, доломит, арагонит, сидерит); силикаты (селадонит, глауколит); фториды (флюорит); сульфиды (пирит, халькопирит, сфалерит); оксиды и прочее.

В составе агатов могут быть заключены органические остатки: окаменевшие раковины моллюсков; деревья. В науке явление зовут художественно: псевдоморфозы.

Месторождения

Некристаллические формы кварца по происхождению вулканогенные. При застывании в лавах (базальтов и андезитов) образуются полости, в них находят красные халцедоны сардеры и карнеолы, синие сапфирины, полосатые ониксы, агаты и другие не менее интересные самоцветы группы кварца. Горы, сложенные вулканогенными породами, разрушаются, выветриваются. Продукты выветривания находят в россыпях.

Проявления поделочного камня встречают по всему миру.

Страны, где есть месторождения агатов:

Уругвай; Индия; Мадагаскар; Германия; Бразилия; Мексика; США; Норвегия; Россия: Средний Урал, Восточная Сибирь, Приморье.

Целебные свойства агата. Магия камня

Лечебные свойства

Недуги, от которых избавит камень знахарей агат:

Болезни горла. Кашель. Зоб. Судороги. Бессонница. Ночные кошмары. Боли в желудке. Отравления. Зубная боль.

Магические свойства

Камень знахарей и астрологов, окружает защитой от «сглаза», негативных атак, забирает энергию зла на себя. С ним легко одолеть неприязнь, козни врагов. Он в Египте был символом плодородия, в Европе – богатства, здоровья, у индусов гарантией процветания. Украшения из агатов наделяют хозяина стройностью мысли и плавностью речи. Считается, он бережет от несчастий.

Талисманы и амулеты

Многообразие внутренней структуры камней, хитросплетения рисунков отражены в старинных поверьях. Разным агатам предписано оберегать свое.

Для детей талисманом от «сглаза» будет белый камень агат. Он же дарит здоровье. С белым связывают надежды на спокойствие, мягкость, доброту и защиту от темного мира.

Серый амулет защитит от конфликтов и злобы. Талисман справедливости, равновесия.

Голубой пробудит вдохновение, мир восстановит. Охраняет любовь.

А коричнево-серый послужит для карьеристов. По-хорошему амбициозных, решительных и деловых.

Желто-бурый поможет поладить с людьми, от кого мы зависим. Талисман в путешествии необходим, если веришь в него.

Желтый камень коммерции друг, амулет и охрана. Поднимает настроение. Способствует бодрости духа и тела.

На любовь и семейное счастье хороши талисманы красных оттенков.

Золотистый способствует вдохновению. Заряжает энергией, жизненной силой.

Самоцвет коричневого перелива подходит для разрешения непредвиденных обстоятельств. Агаты завораживают взгляд как никакие другие. Иногда минутной остановки, спокойного размышления бывает достаточно, чтобы избежать неприятности.

Созерцать, любоваться камнями – неплохая примета.

Цвета. Подделка. Уход за изделиями

Цвет и форма выделений

Многоликие агаты и схожие с ними халцедоны принято подразделять по группам признаков.
По окраске:

Иризирующий, ирис-агат: отливает радужной гаммой, если осветить тонкие пластинки насквозь. Муаровый: тонкополосчатый, контрастный. Облачный: в пятнах. Пламенный: с красными участками. Оникс: слои параллельны. Фарфоровик: матово-белый. Хризоколла-агат: зеленый. Цер-агат: светло-желтый. Яшм-агат: непрозрачен и много примесей.

По форме выделений:

Жеодовый агат. В форме полости. Часто с кристаллами. Ботроидальный. Как виноградная гроздь. Звездчатый. Каравай. Миндалины. Трубооборазный агат. «Громовые яйца».

По особенностям рисунка: Бастионный агат. Ландшафтный. Мозаичный. Очковый. Полосчатый. Сферический. Руинный. Точечный.

По морфологии включений: Дендритовый. Конехвостный. Моховой. Оолитовый. Трубчатый. Шелл-агат.
В научной таблице названия так выразительны, что пояснения только ослабят эпитеты.
Агаты одним признаком не опишешь. Так, розовый агат чаще всего по морфологии моховой, а черный агат по окраске муаровый.

Как отличить подделку

Недорогие камни подделывают ничуть не реже, чем бриллианты. Этой участи не избежали широко представленные в природе полудрагоценные и поделочные кремнеземы. Улучшение ювелирных качеств натуральных камней практикуется очень давно. Агаты отзывчивы на облагораживание. В них есть поры, что позволяет придавать разную окраску, усиливать ее. Полосчатые агрегаты еще в древности держали в сладком растворе, он проникал в поры, а затем самоцвет травили в кислоте. Так сладким способом получали черный агат. Метод актуален. Яркий розовый агат часто всего лишь подделка: в природе тона приглушенные, нежные. Это важное свойство камня. Агат бывает всех цветов, кроме ненатуральных, кислотных.

Реально получать искусственно выращенный аналог, учитывая свойства камня агат кристаллизоваться при температурах 60-200˚С.

Улучшение внешних качеств — обычная практика, если речь не идет об обмане покупателя. Иное дело, когда природный минеральный агрегат заменяют пластмассой или стеклом. Мошенники в своем деле достигают известных высот. Распознать подделку подчас нелегко, но возможно. Настоящий камень, взятый в ладонь, не сразу становится теплым. Если это подделка — нагреется быстро.

Хороший признак — удельный вес: камни тяжелей пластмассы, стекла. Подержите драгоценность в руке.

Бусы и крупные поделки достаточно увесисты, вы это ощутите.

Чаще всего подделывают черный агат: готовят из крошки. Проведите по камню иголкой. Натуральный выдержит, а поддельный нет. Продавец, уверенный, что предлагает подлинные драгоценности, не станет мешать в проведении испытаний. Добросовестный даже поможет. С другими лучше расстаться без промедления.

Уход за изделиями с агатом

Украшения и сувениры из агата служат долго, если соблюдать некоторые предосторожности в обращении. Окраска — одно из ведущих достоинств ваших сокровищ. Пребывание под палящим солнцем, погружение в воду – не самое лучшее применение изделиям из натурального камня. Они могут поблекнуть.

Твердость достаточно высокая, но камень приполирован: значит, стоит беречь поверхность. С этой целью лучше хранить украшение отдельно. Это нетрудно.

Камешки не стоит помещать в реактивные среды (щелочь и кислоту). Не рекомендуется резко менять температуру.

Полированные бусы лучше всего протирать сухой тканью.

Агат и знаки Зодиака

Астрологи считают агат камнем Тельцов, Близнецов, Раков. Рожденным под знаком Тельца поможет избежать гнева, придаст спокойствия, сделает терпеливым. Практичным Тельцам полезно носить самоцвет с черными полосками: он придает решимости. Поможет достичь желаемого. Поведет к новым успехам.
Слишком активным Близнецам не помешает немного успокоиться, в этом поможет покровитель из мира минералов. Он настроит Близнецов, которые разрываются между увлечениями, на постоянный лад, для достижения результата. Их ждет успех.

Раки, напротив, натуры в себе неуверенные, ранимые. Эти качество уравновесит каменный оберег. Он сделает жизнь осторожного, ранимого, но творчески одаренного Рака счастливой.
Агат хорош для всех знаков Зодиака. Приносит удачу.

Примечание (+Полезные советы)

Список литературы:
А. А. Годовиков. Агаты. Москва. «Недра». 1987.

Агат – рисунчатый камень, подарок на счастье

4.31 (86.15%) 13 votes

О питательной ценности творога – вкусного и полезного продукта, получаемого из молока, рассказывать можно долго. Кому-то нравится есть творог, а кто-то его «терпеть не может», но большинство взрослых и детей отдают должное вкусным творожным блюдам, и особенно нежным, сладким и ароматным десертам. Однако купить хороший, свежий и качественный творог сегодня всё труднее. Магазинный продукт на творог становится похож всё меньше: он либо сухой и грубый, либо жидковатый и кислый, а уж запах – вообще тема не слишком приятная.

Выбрать хороший продукт можно, если знать, как настоящий творог выглядит и пахнет, и какой он на вкус. Цвет у творога должен быть тёплым – не чисто-белым, а слегка кремовым, без оттенков синевы или зелени; запах – не кислый, как и вкус, и ни в коем случае творог не должен горчить; структура – однородная, без расслоений; консистенция — нежно-маслянистая, не сухая и не жидкая. Все эти признаки присущи настоящему творогу, полученному из натурального молока; если хоть какой-то из признаков отсутствует, творог нельзя считать «правильным». Так что хороший продукт ещё надо найти, и на это уходит немало времени.

Фото: низкокалорийные рецепты из творога

Правда, магазинный творог можно проверить дома – например, с помощью йода, но так можно узнать лишь о наличии в нём крахмала. Либо, оставив немного творога в открытой посуде при комнатной температуре, можно убедиться в его натуральности – «правильный» творог слегка пожелтеет, и на нём появится корочка. Но это – полумеры и лишняя возня, а приготовить хороший творог дома (если вы всё-таки не знаете, где его купить) довольно просто.

Домашний творог – способов много

Коров у городских жителей нет, но настоящее молоко купить проще, чем натуральный творог, домашнее масло или сыр. Молока потребуется 3 л; сначала его нужно сквасить: чтобы ускорить процесс, к слегка подогретому молоку добавляют 3-4 ст.л. жирной сметаны. Скисшее молоко – простоквашу, осторожно греют в кастрюле на самом малом огне, пока оно не разделится на творожистую массу и сыворотку. Дальше – совсем просто: откинуть содержимое кастрюли на дуршлаг, выстланный марлей, и в этой же марле подвесить творожную массу над ёмкостью, куда будет стекать лишняя жидкость. Через несколько часов домашний творог готов.

Некоторые хозяйки предлагают очень быстрый способ приготовления творога, но к нему надо приноровиться. Молоко нагреть на малом огне так, чтобы на его поверхности начали появляться пузырьки, и сразу же снять с огня, иначе творог получится жёсткий. В тёплое молоко выливают сок, выжатый из целого лимона, и деревянной ложкой мешают до начала створаживания; затем оставляют, на некоторое время, чтобы хорошо отделилась сыворотка. Далее можно действовать, как описано выше, но творог можно использовать уже через 20-30 минут; он получается очень нежный, а сыворотка отлично подходит для приготовления блинчиков.

Почти такой же нежный и мягкий творожок однородной консистенции получается из кефира; чем жирнее кефир, тем вкуснее. Лучше купить кефир в упаковке Тетра Пак: его надо будет положить в морозилку на несколько часов, и такая упаковка не лопнет. Полностью замёрзший кефир освобождают от упаковки, заворачивают в марлю и кладут на дуршлаг; он будет размораживаться, и стекать всю ночь. К утру останется творог, примерно 200-250 г из 1 л кефира.

Низкокалорийные рецепты из творога

Конечно, для приготовления низкокалорийных блюд, подходящих для диетического меню, рекомендуется брать обезжиренный творог, но творог небольшой жирности тоже вполне подойдёт. Он придаст блюдам более мягкий и приятный вкус, а похудеть (или поддержать вес в норме) не помешает.

Большинство людей привыкли связывать творог со сладкими кушаньями и десертами, однако этот полезнейший продукт хорош тем, что блюда из него можно готовить не только сладкие.

Из творога с натуральным йогуртом, солью, перцем и свежей зеленью можно приготовить вкусную и нежную пасту. Её намазывают на хрустящие хлебцы из цельного зерна, или подают к свежим овощам – она отлично сочетается с редисом, листовым салатом, огурцами и помидорами.

Фото: низкокалорийные рецепты из творога

Если же вам хочется сладкую пасту, не спешите добавлять сахар, а смешайте творог в блендере со сладкими ягодами или фруктами – бананами, абрикосами, клубникой и др., или даже сухофруктами, тщательно промытыми и распаренными.

Фото: низкокалорийные рецепты из творога

Удивительно вкусные, но «не опасные для фигуры» десерты готовят из лёгкого творога с добавлением кисло-сладких фруктов, ягод и порошка какао; в приготовлении низкокалорийной выпечки творог с успехом заменяет масло: тесто становится рассыпчатым, а его калорийность уменьшается – получаются нежные кексы и аппетитные печенья.

Рецепт низкокалорийных сырников

Сырники – традиционное творожное блюдо. И готовится оно, чаще всего, тоже традиционно: из жирного творога с сахаром, сметаной, сливочным маслом, мукой (иногда манкой) и разными сладкими добавками – например, изюмом. Это вкусно, но и калорийно тоже. А вот из домашнего творога пастообразной консистенции получаются нежнейшие малокалорийные сырники: творог – 400 г, яйцо – 2 шт., мука – 60 г, сахар – 2 ч.л., соль по вкусу. Все ингредиенты быстро смешивают в глубокой миске вилкой, формируют из полученной (не очень густой) массы небольшие колобки, обваливают их в муке, кладут на хорошо нагретую (не раскалённую!) сковороду с растительным маслом, через несколько секунд огонь убавляют до среднего и жарят сырники до золотистости (можно перевернуть их несколько раз). Подают с ягодами, кисловатым вареньем, джемом или повидлом. В холодном виде эти сырники тоже вкусные – хорошо брать их с собой на работу.

Фото: низкокалорийные рецепты из творога

Рецепт низкокалорийной запеканки из творога

Быстро и просто готовится творожная запеканка с фруктами; её хорошо подавать на ужин: и вкусно, и фигура не страдает. Сахар добавлять не надо – хватает сладости фруктов. 250 г творога смешивают в блендере с натуральным йогуртом (30 мл), сырым яйцом и бананами (2 шт.). К полученному пюре добавляют очищенную грушу, порезанную мелкими кубиками, перемешивают, выкладывают в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями. Запекают в духовке при 180°C, в течение 35-40 минут.

Удивительно, но многие из тех, кто пробовал несладкую запеканку с творогом и овощами, уверяют, что она вкуснее традиционных сладких десертов, хотя обходится гораздо дешевле. 250 г творога смешивают в миске с яйцами (4 шт.), давленым чесноком (1 долька) и нежирным тёртым сыром (80 г). Небольшой кабачок цуккини (примерно 800 г) натирают на крупной тёрке, сливают выделившийся сок. Тёртый кабачок смешивают с сырно-творожно-яичной массой, и выкладывают в неглубокую форму, желательно силиконовую. Запекают так же, как в предыдущем рецепте; получается аппетитная румяная корочка.

Из творога (200 г), большого сладкого яблока и яйца (1 шт.) получается суфле: быстрый, вкусный и полезный десерт, или завтрак – как захочется. Яблоко натирают на крупной тёрке, вилкой перемешивают с творогом и яйцом, выкладывают в небольшие формочки или фарфоровые чашки, слегка посыпают корицей и ставят в микроволновую печь на 5-6 минут. У готового суфле верх приобретает кремовый оттенок; его можно есть тёплым или холодным. Вместо яблока можно брать банан, грушу, запечённую тыкву и т.д.

Фото: низкокалорийные рецепты из творога

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: низкокалорийные рецепты из творога

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

У тех, кто придерживается диеты, особой популярностью пользуется творог, ведь это, несомненно, один из лучших продуктов для здорового питания. Диетические блюда из творога полезны, содержат много белка, мало жиров и углеводов. Всевозможные сырники и запеканки, различные творожные массы, многочисленные салаты, начинки для пирогов – и это далеко не весь перечень диетических блюд из творога. Среди наших рецептов вы обязательно найдете для себя свой идеальный вариант диетического блюда из творога, которое, несомненно, станет любимым!

далее главная рецепты специальное питание диетические рецепты

Дело в том, что в древности молоко с медом олицетворяло детскую юность, молодость и природную сладость. Клеопатра очень удачно использовала эти ингредиенты, сводя мужчин с ума нежностью и ароматом своей кожи.

Также ходят слухи, что Клеопатра, имея четверых детей, никогда не была полной и даже не имела растяжек. Это все – результат работы над собой и ухода за своим телом. Ванны Клеопатры позволили ей сделать свою кожу эталоном красоты, а в нашей статье мы расскажем вам о главных секретах такой ванны.

Рецепт ванны Клеопатры

Рецепт ванны Клеопатры очень прост. Известно то, что царица использовала для данного ритуала молоко молодой ослицы, а сама ванна была из чистого золота. В наше время позволить себе такую роскошь может не каждая, однако, ингредиенты для такой процедуры вы можете найти в любом магазине. Вам понадобится только свежий жидкий пчелиный мед и обычное коровье молоко. Не бойтесь, молоком не нужно заполнять всю ванну, все гораздо проще. Представляем вам рецепт легендарной ванны Клеопатры!

Возьмите один литр молока и немного подогрейте его на водяной бане.В молоко добавьте сто граммов натурального свежего меда.Все это размешайте до однородности и вылейте смесь в ванну с горячей водой.

После этого можете погружаться в теплую воду и получать удовольствие. Если ваш бюджет позволяет, вы можете взять гораздо больше молока, тогда результат будет более эффективным. Кроме того, молоко обязательно должно быть жирным.

Показания и противопоказания

Как и у любых других косметологических процедур, у ванны Клеопатры тоже есть противопоказания и показания. Мы предлагаем вам ознакомиться с ними более подробно, чтобы впоследствии не нанести вреда организму.

Чтобы не перегружать организм, молочную ванну Клеопатры с медом принимать в домашних условиях нужно на пустой желудок. Лучше всего сделать это за два часа до еды или спустя пару часов после нее.Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо уменьшить время пребывания в медовой ванне с молоком до 10 или 15 минут.Если на коже есть открытые или относительно свежие ранки, следует повременить с ванной Клеопатры, так как входящие в ее состав компоненты способны вызвать кровотечение.Если вы не знали, то ванна Клеопатры имеет также и другой эффект: если взять не пастеризованное молоко, то такая процедура поспособствует похудению и выведению токсинов с верхних слоев кожи.Температура воды в ванне должна быть не более 37 градусов, так как в противном случае все полезные свойства меда и молока быстро испарятся.Чем регулярнее будут процедуры, тем лучше будет эффект. В целом, достаточно будет двух процедур в неделю на протяжении месяца, однако, если вам захочется (а вам захочется), можете не прекращать процедуры совсем.

Вы можете добавить в воду немного морской соли, что значительно улучшит эффективность ванны Клеопатры. Однако, если у вас есть аллергия на молоко или мед, то вам придется отказаться от такой процедуры. Также с осторожностью рекомендуется принимать такие ванны с молоком и медом тем, у кого наблюдается гипертония или сердечно-сосудистые заболевания. Если вы чувствуете себя неуютно в горячей ванне, можете понизить температуру воды до комфортной для вас.

В случае, если после принятия ванны вам стало плохо или поднялась температура, от данной процедуры также следует отказаться.

Ванна Клеопатры поможет вам почувствовать себя настоящей царицей, а мужчины наверняка оценят нежность и аромат вашей кожи.

Каждая женщина мечтает выглядеть красиво, иметь здоровую, гладкую и бархатистую кожу. Думаете это так сложно? Еще сама Клеопатра научилась ухаживать за своей кожей, продлевая ее молодость.

Ванна Клеопатры для похудения вот уже на протяжении многих веков пользуется большим спросом среди женщин. Теперь ее секрет будет доступен и современным женщинам, тем более в ее приготовлении нет ничего сложного.

Польза ванны Клеопатры с молоком для тела и кожи

Большинство женщин прибывают в вечных спорах, насколько эффективны новомодные средства в сравнении с проверенными временем рецептами? К примеру, ванна Клеопатры с молоком известна человечеству вот уже несколько веков.

На самом деле следует считать хорошим то средство, которое на самом деле помогает. Конечно, как и любая процедура, молочная ванна Клеопатры имеет как свои плюсы, так и минусы. Но пока лично вы не попробуете ее, будет труднее определиться и узнать – эффективна она или нет.

Хороша ванна Клеопатры для похудения, однако перед тем как перейти к процедуре, следует понимать, что даже самая эффективная ванна является всего лишь вспомогательной методикой. Она сможет дать положительный результат в том случае, если:

хочется доставить себе удовольствие и расслабиться способом, совершенно «безопасным» для вашей фигуры; во время диетической программы следует поддержать кожу в тонусе; после активных тренировок необходимо снять напряжение и боли в мышцах; целлюлит и отеки превратились в ваших постоянных спутников, невзирая на физические упражнения и следования диетам.

Кроме того, ванна Клеопатры с молоком обладает чисто психологическим эффектом. Если вы регулярно о себе заботитесь, то такая процедура войдет в привычку, позволяя расслабиться не только телом, но и душой.

Давно страдаете от лишнего веса и целлюлита? Все косметологи утверждают, что данное средство дает быстрый результат и избавляет от лишних сантиметров за несколько применений…

Читать дальше…

Правда, также как и любое другое средство, ванна Клеопатры в домашних условиях может иметь и некоторые противопоказания, а именно:

кожные повреждения, к примеру, от термальных либо солнечных ожогов, правда, в таком случае вредна непосредственно сама проводимая в горячей воде процедура, на не компоненты входящие в ее состав; ванна Клеопатры в домашних условиях для похудения запрещена при наличии болезней сердечно-сосудистой системы, нефрозов и нефритов в процессе обострения, гинекологические заболевания в воспалительной стадии, при которых запрещено принятие водных процедур; женщинам в интересном положении, так как эта процедура не была тестирована ни на одной будущей маме.

Также ванна Клеопатры, рецепт которой будут приведен ниже, запрещена при приеме термогеников – ГЭГТ, сжигателей жира для спортсменов. Они в сочетании с ванной способны значительно увеличить температуру тела, создавая для иммунной системы определенные риски.

Как правильно принимать молочную ванну?

Проводить ванны Клеопатры дома можно при условии соблюдения ряда правил. Так, температура воды должна колебаться у отметки +37-38 градусов, а общая продолжительность одного сеанса 15-20 минут.

Лучше всего принимать ванну ближе к вечеру, курсом в 15-20 сеансов. Если говорить о периодичности принятия ванны, то тут нет никаких ограничений, принимать ее можно, как два раза в семь дней, так и через день либо ежедневно.

Обратите внимание и на то, что после того как вы решили принять ванну Клеопатры, вам не потребуется смывать состав в душе. Достаточно только слегка промокнуть полотенцем кожу, и можно считать, что на ваше тело был нанесен легкий и нежный крем, направленный на питание и увлажнение.

Исключением из этого правила являются только те рецепты, которые включают в свой состав мумие и мед. После такой ванны, следует, непременно, принять душ, помассировав тело увлажняющим гелем, дабы избавиться от липкой пленочки. После чего можно промокнуть тело полотенцем и нанести на кожу легкий увлажняющий крем из натуральных экстрактов.

Рецепты молочной ванны Клеопатры

Классическая ванна Клеопатры рецепт имеет следующий: для ее приготовления вам потребуется взять полтора литра свежего коровьего молока, имеющего жирность в 3.5%. Его следует немного нагреть на огне, при этом, не доводя до кипения.

Нагретое молоко вливаем в наполненную теплой водой ванну, тщательно перемешиваем и наслаждаемся процедурой. Такой рецепт ванны Клеопатры универсальный и подходит любому типу кожи.

Ванна Клеопатры с лимоном

Ванна Клеопатры в домашних условиях по такому рецепту уже после первой же процедуры способна сделать вашу кожу бархатистой и мягкой, придавая вашему телу нежный, теплый аромат с едва уловимыми нотками цитруса.

Для ее приготовления вам потребуется полкилограмма сухого молока, которое предварительно следует взбить в литре горячей воды. Полученная смесь должна быть однородной. Добавляем в нее две ложки столовые сока лимона и выливаем в вашу ванну.

Ванна Клеопатры с медом

Медовая молочная ванна Клеопатры рецепт: на два литра коровьего молока вам потребуется взять сто грамм нагретого светлого, жидкого меда.

Для того чтобы получить больший аромат и привести мышцы в тонус, также рекомендуется добавить в состав несколько капель лимонного эфирного масла (3-5 капель). Такая ванная питает и увлажняет вашу кожу, делая ее бархатной и шелковистой.

Ванна Клеопатры с солью и медом

Для того чтобы принимать ванну Клеопатры с медом и солью, вам потребуется взять полтора литра молока, добавить в него 70 грамм нагретого меда и смешать с 200 граммами морской соли (если нет можно взять поваренную).

Такая ванна придаст вашей фигуре стройность и красоту. Проводить процедуру рекомендуется курсом в 20 сеансов с периодичностью через день.

Ванна Клеопатры с мумие

Для того чтобы самостоятельно сделать такую ванну, достаточно растворить в полутора литрах молока пять грамм мумие. Лучше всего использовать мумие в таблетках.

Также в полученную смесь можно добавить от 4 до 7 капель масла эфирного розы и от 2 до 4 капель эфирного масла иланг-иланг, жасмина либо апельсина. Этот рецепт является самым эффективным в борьбе с растяжками и целлюлитом.

Как вы можете видеть, такая, казалось бы, простая процедура обладает множеством положительных моментов. Ванна Клеопатры в домашних условиях питает вашу кожу, насыщая ее полезными веществами и микроэлементами. Также эта процедура эффективно справляется со знакомой многим женщиной проблемой целлюлита.

Пройдя всего один курс можно заметить положительные результаты, правда, с условием, если процедура будет совмещаться с физическими упражнениями. Теперь быть красивой может себе позволить каждая женщина, ведь этот рецепт красоты ей был подарен самой Клеопатрой.

Мечтаете об идеальной фигуре и хотите избавиться от лишнего веса, но диета не дает желаемый результат? Вам поможет уникальная пленка-сауна, которая разогревает тело и оказывает термоэффект. Через раскрытые поры выводятся излишки жира и токсины, организм активирует обменные процессы и ускоряет кровообращение. Вы заметите, как быстро разглаживается кожа, уходит жир с боков и ускоряется процесс похудения…

Читать дальше…

Рейтинг статьи:

(всего 1 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)