Ты — то, что ты ешь. А если идет борьба с лишними килограммами, ты — это еще и то, что ты пьешь. И это не преувеличение: правильно приготовленные напитки помогут наладить обмен веществ, вывести лишнюю жидкость и даже сжечь ненавистный жир. Именно поэтому сегодня мы решили поговорить о том, какие чаи для похудения самые эффективные, а какие лучше все-таки не употреблять. А еще мы с удовольствием поделимся рецептами чаев для похудения, из которых вы легко сможете выбрать подходящий для себя вариант.
Начнем, пожалуй, с тяжелой артиллерии — мочегонных чаев. Они считаются самыми популярными среди худеющих, потому что дают практически мгновенный результат — за пару дней можно потерять сразу несколько килограмм. Но не вредно ли это для здоровья и не вернутся ли потом сброшенные килограммы? Давайте разбираться.
Действуют такие чаи по следующему принципу — стимулируют работу мочевыделительной системы, за счет чего все лишняя вода выходит из организма. Человек часто ходит в туалет, что, несомненно, доставляет ему определенный дискомфорт. Зато цифры на весах радуют: вес стремительно уменьшается, выходит лишняя вода, а вместе с ней — шлаки и токсины.
Правда, полезные вещества тоже запросто могут покинуть организм вместе с лишней жидкостью, если переборщить с мочегонными чаями. Еще один существенный минус таких напитков — кратковременность результата. Как только вы перестанете пить мочегонные чаи, лишняя вода вернется, а вместе с ней — и “сброшенные” килограммы.
Но если нужно быстро привести себя в форму — мочегонные чаи отлично справятся с такой задачей. В аптеках продается множество готовых смесей, но мы рекомендуем готовить подобные напитки самостоятельно. Например, можно использовать настой шиповника — 15-20 ягод залить 1,5 литрами горячей воды и настоять в течение ночи. Шиповник обладает мягким мочегонным действием, а еще — богат витамином С, поэтому таким напитком вы точно не навредите организму.
Про слабительный чай для похудения можно сказать то же самое — принимать можно, но с опаской. То есть если вы страдаете запорами и хотите быстро исправить ситуацию — такой чай даже показан. Если же планируете употреблять его регулярно, чтобы худеть — рискуете нажить серьезные проблемы со здоровьем.
Самым популярным очищающим чаем для похудения считается напиток на основе листьев сенны. Готовить его просто: нужно взять одну столовую ложку сухого сырья, залить стаканом чистой воды и проварить все это пять минут на медленном огне. Оставить на треть часа настаиваться, а затем — процедить через марлю. Пить в течение недели через два часа после последнего приема пищи. “Дозу” чая нужно увеличивать постепенно: для начала выпейте треть стакана, посмотрите, как на напиток отреагирует ваш организм. Если все нормально — со временем увеличьте порцию до целого стакана.
Практически то же самое, что и мочегонные чаи, только в лайт-версии. Дренажные напитки действуют мягче, чем мочегонные, и не вымывают вместе с лишней жидкостью полезные вещества. Приготовить дренажные травяные чаи для похудения в домашних условиях — проще простого. Предлагаем на выбор сразу несколько рецептов чая для снижения веса:
С календулой. Нужно: 2 чайных ложечки измельченной сухой травы и 2 стакана горячей воды. Настоять в течение четверти часа, пить по 100 мл перед едой трижды в день. С мать-и-мачехой. Требуется: 2 столовых ложки сухой травы, стакан крутого кипятка. Заварить, настаивать час, обязательно в каком-нибудь теплом месте. Пить по столовой ложке дважды в день — утром на голодный желудок и прямо перед сном. С земляникой. Нужно взять уже традиционные 2 столовых ложки сухих измельченных листьев (можно с ягодами) и стаканчик кипятка. Заварить и оставить на пару часов, выпить в течение дня. С листьями смородины — сухими или свежими. Нужно: от 6 до 9 листьев, стакан кипятка. Заварить, настоять пару часов. Пить такой травяной чай для похудения нужно понемногу в течение всего дня. С листьями березы. Готовить так же, как и смородиновый чай для сжигания жира. Можно добавить мед — иначе будет слишком горько.
Помимо мочегонных, дренажных и слабительных напитков, существуют и другие чаи, эффективные для похудения. Не будем вдаваться в подробности, чем именно каждый из них хорош — об этом лучше почитать отдельно. Лучше расскажем, как готовить чаи для похудения в домашних условиях и в каких пропорциях правильно пить, чтобы не навредить организму.
Заваривать ярко-красный напиток лучше всего в стеклянном или фарфоровом сосуде. Металлическая посуда категорически запрещена — она убьет не только вкус чая, но и его полезные свойства. Кипятком один из лучших чаев для похудения тоже заливать не стоит: идеальная температура воды должна быть 45-50 градусов. Настаивать напиток нужно в течение часа.
Диета на каркаде выглядит следующим образом: за сутки маленькими порциями надо выпивать литр напитка, и так — 20 дней. Затем неделю вместо каркаде пить обычный зеленый чай. Когда 7 дней перерыва закончатся, снова начать принимать каркаде по старой схеме, но уже в течение 10 дней. И парочки-троечки лишних килограммов — как ни бывало, причем без мучений и диет!
Пожалуй, самый эффективный чай для похудения. Ну, по крайней мере — один из лучших. Готовится просто: взять сухоцветы (за неимением оных — купить листья ромашки в аптеке), залить две чайные ложечки сырья стаканом горячей воды, настоять примерно пять минут. Пить перед каждой трапезой(за 20-30 минут), а еще в обязательном порядке — перед сном. Так вы не только похудеете на несколько килограммов за месяц, но и напрочь забудете о тревогах и стрессах!
Еще один чудо-напиток, который лечит практически ото всех болезней и помогает в борьбе с ненавистными жировыми отложениями. Заваривать лучше всего в стеклянном или керамическом сосуде. Одна столовая ложка сухих ферментированных листьев идет на литр горячей воды (85-95 градусов). Настаивается этот замечательный чай от четверти часа до получаса, затем его нужно перемешать, налить в чашку и с удовольствием выпить. Рекомендованная суточная доза для тех, кому не терпится похудеть — 2 литра в день.
Напиток, приготовленный из тайской орхидеи, завоевывает всю большую популярность среди худеющих по всему миру. Готовится просто, как все гениальное: чайная ложка на 200 мл горячей воды (не ниже 90 градусов — это важно). Настаивать три минуты — ни больше, ни меньше. Пить за час до еды или через час после. Помогает ли такой чай для похудения? Однозначно — да: ускоряет обменные процессы, предотвращает набор веса и эффективно борется с ожирением.
Итак, какой же чай пить для похудения? Мы предложили вам несколько отменных рецептов, а вы должны подобрать тот, который подойдет именно вам. Сделать это можно только опытным путем — приготовить, выпить и оценить результат. Определили для себя, какой чай лучше для похудения? Обязательно поделитесь мнением с нами!
В современном мире практически каждая девушка и женщина стремиться похудеть, и для этого готовы испробовать самые разнообразные способы. Не остаются в стороне и травяные чаи. Это связано с распространенным мнением что они способны сжигать жировые отложения. Но ни один натуральный настой не способен сжигать жировые отложения и делать вашу кожу гладкой. Единственное в чем они действительно вам помогут, так это очистить вас от шлаков и вывести всю лишнюю воду.
Среди многочисленных легенд о отварах из растений бытует и такая, что с помощью данного напитка ваш аппетит значительно снизится. Возможно вы огорчитесь узнав правду ― это не правда. Если вы относите себя к тем что любят вкусно покушать, но при этом мечтаете о стройной фигуре ― вам не поможет. Ваш аппетит будет попрежде с вами. Но не стоит думать что травяные чаи совсем бесполезны. Их польза для вас будет весьма ощутима. Так, что выбор, пить или не пить, остается только за вами.
Помните, что какой бы способ избавления от лишних килограмм вы бы не выбрали, относится к нему стоит с повышенной осторожностью, а тем более к травам. Как странно это бы не звучало, но даже один лист земляники способен оказать влияние на ваш организм, а что уж говорить о целых сборах. Всевозможные чаи для похудения в основном обладают мочегонным эффектом. Так что если вы переусердствуете то можете привести себя к обезвоживанию и нарушению баланса микроэлементов в организме. В качестве побочного эффекта вы получите привыкание организма, и в дальнейшем не сможете сходить в туалет без употребления данного напитка. И подведя черту над вышесказанными словами можно сделать вывод, что их использование полезно при диете, но лишь в определенном количестве.
Так что не кидайтесь на первый чай который активно рекламируется и превозносится как лучшее средство для похудения и оздоровления. Это из области фантастики. Лучшей рекламой для вас должна стать этикетка от производителя. Внимательно изучайте ее на наличие разнообразных химических составляющих, так как эти вещества принесут только вред. Так же рекомендуется приобретать травы в аптеках или собирать собственноручно. Вы не получите никаких гарантий что при покупке на базаре растения не росли в экологически загрязненной местности.
Отдельное место среди огромного разнообразия заняли те рецепты и сборы натуральных растений, которые помогают организму очиститься. Составы сборов бывают самыми разнообразными, а приготовление их не потребует особых усилий и времени. Пару ложек сбора необходимо залить кипятком и настаивать минут восемь. Все зависит от необходимой насыщенности напитка. Ставить отвар на огонь и кипятить не желательно во избежание потери всех ее полезных свойств.
Существует еще один возможный способ приготовления. Те же пару ложек трав необходимо залить кипятком, но уже в термосе и настаивать два часа. С особым вниманием необходимо подходить к выбору воды, лучше все таки использовать фильтр. Для того, чтобы ваш чай оказался по настоящему полезным желательно использовать или родниковую или дистиллированную воду. Почему это важно? В обычной воде содержится достаточно большое количество солей, которые способны вступать в реакцию с компонентами трав и уменьшать их полезные свойства. И напоследок запомните, что нельзя кипятить воду слишком долго, как только вода начнет белеть вот момент когда ею можно заливать травы.
Большим плюсом напитка приготовленного таким образом станет тот факт, что за счет того, что он находится в термосе, хранить его можно два дня и все качества сохранятся при этом. Вы даже сможете употреблять его охлажденным из холодильника в особенно жаркие дни.
Травяной сбор с фенхелем для похудения. Необходимо взять кору крушины, листы перечной мяты, корень одуванчика и немного семени петрушки и фенхеля. Все ингредиенты берем в следующих пропорциях: крушина ― 3 части, все остальное по одной части. После чего, берем одну ложку сбора, заливаем его кипятком (200 миллилитров), настаиваем около 15 минут, охлаждаем и процеживаем. Употреблять такой настой необходимо по 2 больших ложки каждое утро перед завтраком. Употреблять желательно не менее двух месяцев.
Чай для похудения «Рябиновый». Берем сухие ягоды рябины добавляем небольшое количество листьев крапивы или шиповника в соотношении семь к трем. Данную смесь заливаем кипятком в количестве 400 мл и настаиваем около десяти минут. Потом накрываем и оставляем на 4 часа в покое. Пить его необходимо по 100 мл в промежутках между приемами пищи три раза в день.
Чай «Ежевичный». Берем высушенные листья ежевики, смешиваем с такими же листьями березы и мать-и-мачехи в соотношении: 80 грамм-10 грамм-10 грамм. От получившегося сбора берем одну ложку, заливаем кипятком. На одну ложку травы необходимо использовать десять ложек кипятка и настаиваем около пятнадцати минут. Как только настой остынет употребляем утром и в обед по стакану.
Настой трав для снижения веса. Необходимо взять следующие травы: подорожник, смесь корня и цветов зверобоя, шишки хмеля, горечавку синюю, тысячелистник, стальник колючий. Всех трав должно быть в количестве пятидесяти грамм. На две больших ложки такой смеси необходимо взять половину литра кипяточка и сразу же отправить туда нарезанную ломтиками половину лимона. Как только напиток остынет ― он готов к применению. В день разрешается употреблять не более 75 грамм напитка.
Крапивый отвар. Берем сухие листья крапивы, смешиваем с корой крушины, корнем аира и сухими листьями мяты в соотношении 3:3:1:2. на одну ложку смеси берем стакан кипятка и заливаем. Настаивать необходимо около 4 часов, не забываем процедить, остудить и употреблять по половине стакана три раза на протяжении дня.
Неоспорим тот факт, что именно имбирный чай является фаворитом в своей категории средств для похудения. А вся причины в том, что в имбире содержится огромное количество веществ которые имеют огромное влияние на метаболизм и улучшение кровообращения. Так же он сможет нормализовать вам пищеварительный процесс. Параллельно похудению ваш организм будет насыщаться витаминами и минералами. Ведь в имбире их около пятидесяти! За счет разогревающего свойства имбиря организм тонизируется и заряжается энергией. Так же он способен выводить плохой холестерин из организма, а это немаловажно для здорового организма.
Зеленый чай как средство для похудения
В качестве орудия для похудения так же можно употреблять и зеленый чай. Он обладает положительными свойствами для вашего обмена веществ. Так же он очищает от шлаков, солей тяжелых металлов (некоторых), а также насыщает нас такими витаминами как, К, РР, Р и минералами. Катехины входящие в состав зеленых листьев способствуют ускоренному похудению и выведению холестерина. Но для такого результата необходимо пить не менее шести чашек бодрящего напитка за день высокого качества.
Еще один способ разнообразить «горячие напитки» это добавить немного молока. Эффективность от употребления связана как с отдельными полезными качествами каждого ингредиента так и их симбиоза. Рекомендуется не употреблять такой состав дольше двух дней. Но, он не так прост в приготовлении как вы думаете.
Вот рецепт: берем обезжиренное молоко и разогреваем его до момента когда начнут появляться пузырьки воздуха, после чего добавляем туда две большие ложки чая, желательно зеленого и настаивать не менее 10 минут. Чем на большее количество времени вы его оставите тем крепче он будет. По этой причине со временем вы определите необходимое время для приготовления именно по вашему вкусу. Готовый молокочай необходимо перелить в термос и употреблять в небольшом количестве слегка теплым. Для улучшенного эффекта можно подогревать до 60 градусов.
Противопоказания к употреблению травяных чаев с целью похудения
На упаковке любого сбора трав и чаев для похудения всегда есть строка с противопоказаниями. Но если вы сами занимаетесь сбором трав и завариваете их с целью избавления от лишнего веса, то запомните несколько важных моментов. Такие чаи не желательно употреблять в период обострения заболевания ЖКТ. Так же если вы подозреваете, что у вас есть мочекаменная болезнь, так как вы можете спровоцировать движение камней и привести себя таким образом в больницу. При беременности и кормлении грудью подобные напитки разрешается употреблять лишь с разрешения врача и под его строжайшим контролем. А вот в питьевой диете можно пить разные напитки, кроме алкогольных.
Более серьезные последствия для вашего здоровья могут быть если у вас есть аллергическая реакция хоть на один компонент сбора. Прежде чем начинать употреблять сбор, попробуйте выпить каждый из ингредиентов в отдельности. В таком случае вы не будете гадать от чего же вас вдруг посыпало.
Так же может произойти серьезная потеря калия в организме, а это не шутки. При его недостаточном количестве в организме могут возникнуть проблемы с сердцем. Так что постоянно контролируйте свое самочувствие в период употребления напитка. При малейшем недомогании прекращайте употребление и бегите к врачу.
Красота и Здоровье Здоровье Питание
В стремлении похудеть люди пробуют разные способы, в том числе травяные чаи, надеясь, что они помогу сжечь жир и избавиться от жировой прослойки. Это связано со стереотипом, что все средства для похудения действуют именно так. Однако травяной чай не избавит от жировых клеток и целлюлита, он лишь поможет организму вывести шлаки и лишнюю жидкость.
Еще один миф о травяном чае гласит, что этот напиток снижает аппетит. Позволю себе огорчить тех, кто любит поесть и одновременно хочет похудеть, потому что это не так. Аппетит останется с Вами, однако полезное действие чая тоже никто не сможет отрицать. Так что выбирать каждому — пить или не пить.
Скажем лишь, что ко всякому средству для похудения следует относиться осторожно, а к травам особенно. Ведь даже один листочек земляники действует на организм, не говоря уже о сборе лекарственных трав. Чай для похудения, как правило, обладает мочегонным эффектом. И если чересчур увлечься им, то может произойти обезвоживание организма и нарушение баланса полезных веществ. В результате произойдет привыкание, когда организм откажется самостоятельно справляться со своей функцией выделения вредных веществ, и ему все время будет требоваться посторонняя помощь. Делаем вывод: меру в использовании любого чая для похудения соблюдать необходимо.
Именно поэтому не стоит покупаться на рекламу чая, которая обещает решить все проблемы с лишним весом, да еще вылечить все болезни. Это просто невозможно. Лучше посмотрите на упаковку с целью определения, нет ли в чае ароматизаторов, стабилизаторов и красителей, которые пользы точно не принесут. Кроме этого, покупать травы для чая лучше в аптеке или собирать их самим. Нет никакой гарантии, что купленная на рынке трава не росла около оживленного шоссе, где набрала в себя множество солей тяжелых металлов.
Имбирный чай — это самый популярный напиток для похудения. Дело в том, что имбирь содержит очень важные компоненты, влияющие на обмен веществ и усиление кровообращения. Этот чай способствует улучшению процесса пищеварения. Вместе с эффектом похудения происходит насыщение организма витаминами и минеральными веществами, которых в имбире около 50. Благодаря разогревающим свойствам имбиря, которые очень ценятся в аюрведической науке, человек получает тонизирующий эффект – сил становится больше, энергия бьет ключом. Кроме всего прочего, этот чай способствует выведению плохого холестерина, а это уже шаг к здоровью.
Зеленый чай также можно пить для похудения. Он очень благотворно влияет на обмен веществ, помогает выведению шлаков, некоторых солей тяжелых металлов, обогащает организм редкими витаминами – РР, Р, К, а также минеральными веществами. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают быстро сбросить вес и вывести лишний холестерин из сосудов. Однако количество чая должно быть не меньше 6 чашек, и чай лучше покупать высокосортный.
Следующий напиток для похудения – чай с молоком. Его действие также связано с обменом веществ и полезными свойствами чая и молока. Действие чая лучше не использовать долго, его пить лучше 1-2 дня, не дольше. Однако это не тот чай, к которому все привыкли, у него есть особый рецепт: взять обезжиренное молоко и подогреть его до появления пузырьков (кипятить не нужно). Затем в молоко засыпать две столовые ложки зеленого чая и настоять его в течение 5 или 10 минут. Чем дольше стоит чай, тем крепче он будет. Поэтому к своему напитку каждый придет опытным путем. Полученный чай переливаем в термос, чтобы пить его небольшими чашками в теплом виде. Температура напитка для большего эффекта может быть от 50 до 60 градусов.
Отдельное место в ряде чаев для похудения занимают травяные чаи. Сборы могут быть самыми разными, а рецепт приготовления практически один и тот же: несколько ложек травы залить в чайнике крутым кипятком и настоять в течение 3 или 8 минут, в зависимости от желаемой крепости напитка. Кипятить траву не рекомендуют, чтобы не потерять ценные эфирные масла. Целебный настой можно приготовить также следующим способом: несколько ложек травы залить горячей водой в термосе и настоять в течение 2 часов. Отдельное внимание надо уделить воде. Для получения напитка высокого качества лучше взять дистиллированную воду или родниковую, чтобы соли воды не вступили в реакцию с компонентами трав – тогда получится чистый результат. И еще одно условие – воду нельзя слишком долго кипятить, ее вообще нужно довести до белого ключа и сразу заливать ей траву.
Выгода этого напитка в том, что он может находиться в термосе 2 дня, и не потеряет своих свойств. Его даже можно охладить и хранить в холодильнике целых 3 дня. Особенно это приятно в летнюю жару. А если хочется теплого чая, его можно подогреть на медленном огне, используя нейтральную посуду.
Противопоказания к приему травяного чая для похудения
На упаковке каждого чая или сбора указаны индивидуальные противопоказания к применению, однако если траву собирать самим и заваривать с целью похудения, то нужно учесть некоторые нюансы. Такой чай лучше не пить тем, у кого на данный момент обострились заболевания ЖКТ. Если есть подозрения на мочекаменную болезнь, также не стоит рисковать – камни могут стронуться с места и причинить боль. Как правило, во время беременности и кормления грудью любые процедуры должны проходить под наблюдением врача. Кроме этого, ослабленный после болезни или по другим причинам организм также не стоит подвергать таким процедурам. Как видим, противопоказаний немного, и все это можно скорректировать.
Более серьезные последствия может вызвать аллергическая реакция на чай и потеря калия, поэтому здесь нужно разобраться. Прежде чем попробовать сбор травы, лучше пропить каждый компонент в отдельности, чтобы понять, что эта трава организмом принимается. Тогда не надо будет гадать, от чего возникла негативная реакция и попытаться заменить одну траву на другую с подобным спектром действия.
Что касается потери калия, то это уже более серьезная проблема, т.к. нехватка этого минерального вещества ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому если во время приема травяного чая ощущается упадок сил, быстро наступает усталость и болят мышцы – это говорит о том, что этот чай выводит калий из организма. Еще один признак нехватки калия — боли в животе и расстройство кишечника. Могут также появиться отеки. Если это случилось, нужно сразу восполнить нехватку калия и попробовать другой сбор. Возможно, он по-другому подействует на проблему лишнего веса.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Проблема избыточного веса волнует большую часть населения земного шара. В последнее время в продаже появилось множество широко разрекламированных чаев для похудения, обещающих вожделенную стройность за короткий промежуток времени. Следует отдавать себе отчет, что фитосборы – лишь часть программы для снижения массы тела, причем, далеко не основная. Естественно, что лекарственные растения способствуют оздоровлению всех органов и систем, насыщению клеток ценными биологически активными фитонутриентами, нормализации работы пищеварительного тракта, особенно, грамотно подобранные с учетом индивидуальных особенностей организма и наличия хронических заболеваний.
1. Диета. Не важно, какой системы питания вы будите придерживаться – низкокалорийная диета, разгрузочные дни, овощная или фруктовая диета, белковая диета, питание по методу Дюкана, Смелова и т.д. Главное – чтобы она вам подходила и была тщательно продумана. Лучше всего обратиться за консультацией к профессиональному диетологу. Помните, что чудес на свете не бывает, и, если вы потребляете большее количество калорий, нежели расходуете, то ни о какой потере лишних килограммов не может быть и речи.
2. Физическая активность. Для увеличения расхода этих самых калорий необходимо подобрать для себя вид спорта, который придется вам по душе. Опять же, не важно, займетесь ли вы бодифлексом, йогой, пилатесом, аквааэробикой, плаванием, гимнастикой, танцами, боевыми искусствами, начнете ли посещать тренажерный зал и будете заниматься под руководством тренера или полюбите утренние пробежки, главное – изменить привычный образ жизни и увеличить нагрузку на мышцы. Так сказать, оторвать пятую точку от дивана, а глазки от экрана телевизора (монитора компьютера). Если вам физически тяжело начать тренировать свое тело, например при наличии ожирения 3 степени, отягощенного целым букетом хронических болячек, то подойдут ежедневные часовые прогулки в удобном для вас темпе. Помните, что движение – это не только жизнь, но и стройность!
3. Биологически активные добавки к пище (БАД). И вот тут на первом месте как раз и стоят травяные чаи, поскольку их активные компоненты оказывают неоценимую помощь в борьбе за стройность. Ограничивая себя в пище, мы добровольно лишаемся источника некоторых необходимых соединений, дефицит который и восполняют БАДы. Лечебные сборы, в отличие от фармакологических средств, действуют на организм мягко и естественно. Помимо улучшения клеточного метаболизма, травяные чаи активизируют перистальтику кишечника, повышают иммунитет, замедляют процессы старения, исцеляют от хронических заболеваний, тонизируют и укрепляют организм в целом. Часто в травяные сборы для усиления эффекта добавляют корневища и плоды лекарственных растений. Не все знают, что, например, шиповник может похвастаться лечебными свойствами не только плодов, но и листьев, цветов и даже корней.
Во-первых, многие фитосборы, направленные на похудение, содержат травы, обладающие успокаивающим воздействием на ЦНС, например, мята перечная, мелисса, корень валерианы. Это особенно важно для всех, сидящих на диете и эмоционально переживающих ее тяготы.
Во-вторых, в состав чаев зачастую входят растения, способствующие очистке кишечника, избавлению от лишних каловых масс, освобождению от накопленных годами шлаков и токсинов. Это растения с мягким или более сильным слабительным воздействием, например, крушина, сенна, каскара саграда, ревень, корень солодки, анис. Сборы, содержащие подобные компоненты, принимают с осторожностью и, как правило, не более 7-8 дней подряд, а затем делают перерыв, чтобы не вывести из организма полезные вещества и не нарушить микрофлору кишечника.
В-третьих, некоторые растения способствуют снижению аппетита, что, согласитесь, при добровольном отказе от излюбленных продуктов, помогает стойко переживать трудности диеты. Это, например, спирулина, зверобой, корень алтея, стевия.
В-четвертых, существуют растения, активизирующие метаболизм и ускоряющие процессы сжигания подкожной жировой клетчатки, например, сушеный ананас (экстракт ананаса), парагвайский чай мате, келп и ламинария (бурые морские водоросли), чеснок, имбирь, женьшень, лимонник китайский, куркума, розмарин, элеутерококк.
В-пятых, многие чаи для похудения обогащены растениями, богатыми природными антиоксидантами, витаминами и минералами. При дефиците тех или иных веществ, как правило, усиливается аппетит, так как наш биологический компьютер таким способом сигнализирует об их нехватке. Восполнив с помощью витаминного чая недостаток необходимый фитонутриентов, вы существенно уменьшите тягу к запрещенным диетой продуктам. Растения-«витаминизаторы»: плоды шиповника, облепихи, сушеные ягоды (черника, земляника, ежевика, клюква), калина, ламинария, спирулина, чай мате, зеленый листовой чай.
В-шестых, травяные чаи с подорожником, девясилом, петрушкой, брусничным листом, репейником, шиповником, душицей, липой обладают мочегонным эффектом, что не только избавляет ткани от избыточной жидкости и убирает отеки, но и приводит к потере лишних объемов тела, например, на талии. Вместе с мочой из организма выходят накопленные шлаки и токсины, что способствует нормализации обменных процессов и улучшению самочувствия.
В-седьмых, кукурузные рыльца, барбарис, одуванчик лекарственный (лист и корень), бессмертник, чеснок, имбирь, расторопша и некоторые другие травы, входящие в травяные чаи для похудения, обладают очищающим воздействием. Нормализация работы печени и желчного пузыря приводит к улучшению детоксикационной функции организма. Следствием очистки печени является улучшение процесса усвоения питательных веществ из пищи, активизация метаболизма, ускорение жиросжигания. Организм при слаженной работе печени и органов пищеварения перестает делать запасы жира на «черный день» и складывать в подкожную жировую клетчатку непереработанные канцерогенные соединения.