Как вкусно приготовить омуля в духовке – рецепт?

тушка омуля среднего размера – 1 шт.; картофель – 890 г; морковь – 90 г; стручковая фасоль – 65 г; помидоры черри – 5-6 шт.; папоротник «Орляк» (побеги) – 5-6 шт.; лимон – 160 г; масло без аромата оливковое или подсолнечное – 25 мл; соль крупная морская и черный перец (свежеперемолотый) – по вкусу; зелень любая – по вкусу. Замороженного омуля необходимо первоначально разморозить в щадящем режиме, переложив на нижнюю полку холодильника. Теперь тушку нужно избавить от чешуи, выпотрошить и хорошенько промыть. В качестве овощного сопровождения мы будем использовать очищенные и нарезанные крупно картофелины и морковь, а также разрезанную стручковую фасоль и молодые побеги папоротника. Последние промываем и замачиваем в воде на сутки, время от времени меняя водичку на свежую. За пару часов до запекания в духовке омуля натираем солью и свежеперемолотым перчиком, а также сбрызгиваем свежим лимонным соком. Оформляя кушанье, располагаем омуля на промасленном отрезе фольги и вкладываем внутрь вымоченные веточки папоротника и немного отваренные заранее стручки фасоли. По бокам располагаем подсоленные по вкусу и приправленные перчиком ломтики картофеля и моркови, после чего прикрываем рыбу с овощами вторым листом фольги и отправляем в прогретую до 200 градусов духовку минут на тридцать. Перед подачей дополняем запеченного с овощами омуля половинками помидор черри и веточками свежей зелени.

Как приготовить в домашних условиях сагудай из белого омуля?

филе омуля – 500 г; салатный лук – 130 г; лимонный сок – 10 мл; масло оливковое или подсолнечное без аромата – 20 мл; соль крупная морская и черный перец (свежеперемолотый) – по вкусу.

В сибирской кухне сагудай является одним из самых популярных и востребованных блюд. Без него не обходится ни один праздник, да и в будни готовят такую закуску часто. Как правило, для приготовления сагудая используется свежевыловленная рыбка, но если таковой нет – можно взять и замороженную.

Тушку необходимо почистить и избавить от костей, отделив от них филе, которое впоследствии нарезаем ломтиками размером около одного сантиметра. Луковицу салатную очищаем, шинкуем четвертькольцами и заливаем на несколько минут кипятком, после чего воду сливаем и даем стечь. Добавляем подготовленную луковую массу к мякоти омуля, сбрызгиваем компоненты лимонным соком и маслом оливковым или подсолнечным без аромата, а также подсаливаем и перчим по вкусу. Через двадцать минут сагудай настоится, и можно будет подавать кушанье к столу.

Ранее сагудай готовили без добавления лимонного сока и масла, а мякоть только подсаливалась по вкусу и смешивалась с нарезанным луком. При желании можете опробовать блюдо и в оригинале.

Как приготовить омуля на сковороде?

тушка омуля среднего размера – 1 шт.; лимон – 160 г; масло оливковое или подсолнечное без аромата – 25 мл; соль крупная морская и черный перец (свежеперемолотый) – по вкусу; мука пшеничная – 160 г.

Чаще всего омуля все же запекают в духовке в фольге или на решетке, а также готовят из него сагудай или просто засаливают. Но любители рыбки жареной могут приготовить омуля и на сковороде.

Тушку потрошим и чистим, промываем тщательным образом и разрезаем на порционные кусочки. Можно при желании убрать также кости, отделив их от филе. Приправляем ломтики омуля солью и перчиком, обваливаем в муке и выкладываем в прогретую сковороду с небольшим количеством подсолнечного или оливкового без аромата масла. Жарим рыбку до румяности с двух сторон и подаем к столу с любимым гарниром или овощами.

Омулем называют промысловую рыбу семейства лососевых и рода сигов. Его длина нередко достигает 64 см, а вес – 3 кг.

Омуль представляет собой проходную рыбу. Согласно утверждениям специалистов, она обитает в прибрежных частях Северного Ледовитого океана. На нерест омуль поднимается в реки Аляски, России и Канады.

В море эта рыба питается крупными придонными ракообразными, мелким зоопланктоном и молодняком.

Байкальский омуль, рецепты приготовления которого представлены ниже, является подвидом арктического. Согласно генетическим исследованиям, он близок к сельдевидному и обыкновенному сигам.

Общая информация

Как лучше обрабатывать такую рыбу, как омуль? Рецепты приготовления этого продукта могут предусматривать процессы запекания, тушения, жарки, копчения, фарширования и т. д.

Более подробные способы создания различных блюд из упомянутой рыбы будут описаны ниже.

Омуль: рецепты приготовления в духовке

Такое блюдо готовится только из свежей рыбы без предварительной засолки. Для реализации рецепта в духовом шкафу понадобится следующий набор продуктов:

омуль свежий крупный – 1 шт.;лайм – 1 небольшой фрукт;чесночные дольки – 2 шт.;соль поваренная – по своему вкусу;крупа гречневая – около 100 г;клюква замороженная – примерно 50 г;растительное масло – использовать по усмотрению.

Процесс приготовления

Как следует осуществлять приготовление омуля? Рецепты блюд с использованием этой рыбы должны знать все хозяйки. Ведь они всегда получаются очень сытными и вкусными.

Прежде чем приступить к приготовлению обеду, омуля необходимо тщательно промыть, поместить его на разделочную доску и полностью выпотрошить. Далее рыбу требуется сбрызнуть соком лайма. Также в ее брюхо необходимо поместить порубленные зубчики чеснока и гречку, отваренную до полуготовности.

Осуществив описанные действия, фаршированный продукт помещают на кулинарную фольгу. После этого омуля снова сбрызгивают соком лайма, а также посыпают ягодами и остатками чеснока.

Завернув в фольгу, сверток помещают на противень, который отправляют в духовку. В таком виде рыбу запекают на протяжении 40 минут.

Перед тем как открыть фольгу, необходимо подождать еще пять минут. Только после этого омуль можно подавать к столу вместе с отварным картофелем в качестве гарнира.

Тушим рыбу на плите

Приготовление омуля, рецепты которого мы рассматриваем, можно осуществлять даже в походных условиях. Простота создания этого блюда, а также его изумительный вкус оставят только положительные впечатления об отдыхе.

При помощи каких продуктов следует осуществлять приготовление омуля? Рецепты тушеных блюд требуют использования:

омуля свежего некрупного – 2 шт.;картофеля молодого среднего – около 1 кг;помидоров свежих крупных – 3 шт.;перца, морской соли, растительного масла и сока лимона – по своему усмотрению.

Способ приготовления

Как тушится такая рыба? Омуль, рецепты приготовления которого мы рассматриваем, сперва подвергается тщательной обработке. Рыбу хорошенько моют, удаляют кости, а затем режут на несколько частей. После этого приступают к обработке овощей. Картофельные клубни и свежие овощи споласкивают. Далее с них убирают кожуру и нарезают довольно крупными кружочками.

Смазав дно толстостенной кастрюли растительным маслом, на него ровным слоем выкладывают часть корнеплодов и помидор. Далее поверх овощей помещают рыбу.

Посолив и поперчив продукты, слои повторяют. Сверху ингредиенты заливают питьевой водой в количестве неполного стакана.

Сбрызнув ингредиенты соком лимона, их закрывают крышкой и ставят на медленный огонь. В таком виде рыбу тушат не менее 50–60 минут.

Если вы хотите получить более ароматное и красивое блюдо, то перед началом тушения кусочки омуля рекомендуется обжарить на сковороде с растительным маслом.

Быстрое приготовление омуля

Рецепты с использованием этой рыбы пользуются особой популярностью у тех, кто любит наслаждаться сытными и полезными блюдами, которые идеально подходят и для обычной трапезы, и для праздничного стола.

Если упомянутую рыбу вы решили использовать в качестве закуски, то предлагаем обжарить ее в кляре. Для этого нам могут потребоваться следующие ингредиенты:

филе омуля, очищенное от косточек – около 700 г;соль и различные специи – использовать по своему усмотрению;куриное яйцо крупного размера – 1 шт.;молоко жирное – около 50 мл;мука пшеничная – примерно 20 г;растительное масло – использовать для жарки.

Процесс жарки

Как следует делать закуску в кляре из такой рыбы, как омуль? Рецепты приготовления (жарить этот продукт необходимо с особой тщательностью) предусматривают использование разных видов теста. Однако наиболее популярным из них является яичное.

Куриное яйцо тщательно взбивают вилочкой, а затем медленно вливают к нему жирное молоко. Посолив продукты, к ним постепенно всыпают пшеничную муку и хорошенько мешают.

Получив вязкое и однородное тесто, его откладывают в сторону. Тем временем приступают к обработке рыбы. Если она была приобретена в целом виде, то ее моют, потрошат и разделывают. При этом удаляют все кости и кожу, оставляя лишь свежее и чистое филе. Его снова промывают, а затем режут на не очень большие кусочки.

Высушив филе рыбы посредством бумажных полотенец, их поочередно окунают в яичный кляр, а затем сразу же выкладывают в сотейник с кипящим маслом.

Равномерно обжарив закуску со всех сторон, ее аккуратно вынимают и выдерживают на салфетках в течение нескольких минут. За это время рыба в кляре должна максимально лишиться жира. Ее подают к столу вместе с зеленью и свежими овощами, а также каким-либо соусом.

Солим рыбу в домашних условиях

Поддается ли засолке омуль? Рецепты приготовления с фото свидетельствуют о том, что такой способ обработки рыбы позволяет сохранить его надолго. Более того, соленый омуль лучше транспортируется на дальние расстояния.

Чтобы приготовить рыбу подобным способом, необходимо взять следующие продукты:

омуль свежий некрупный – 1 шт.;соль поваренную – по усмотрению.

Процесс засолки

Выпотрошив и хорошо промыв рыбу, с нее следует срезать голову и плавники. После этого требуется взять кастрюлю или бочонок, а затем всыпать в нее поваренную соль (по усмотрению). Далее в посуду необходимо выложить омуля и засыпать остатками специй.

Чтобы рыба хорошо просолилась, на нее сверху устанавливают гнет. В таком виде ее оставляют в сухом и темном месте на два дня.

Перед употреблением с омуля стряхивают излишки соли, а затем подают к столу.

Готовим омуля горячего копчения

Байкальская рыба горячего копчения обязательно порадует вас незабываемым вкусом. Ведь недаром такой продукт является деликатесом. Однако хранить омуль после подобной обработки слишком долго не следует.

Для приготовления вкусного и ароматного блюда нам понадобится коптилка, а также древесные опилки.

Полностью выпотрошив и очистив рыбу, а также посолив и сдобрив специями, ее помещают в коптильню брюшком вверх или же в подвешенном виде. После осуществления термической обработки омуль приобретает красивый золотистый оттенок и непревзойденный аромат. Как правило, такая рыба готова уже по прошествии 45–50 минут. Употреблять ее можно как в горячем, так в холодном виде.

Подведем итоги

Как видите, приготовление омуля в домашних условиях не требует использования особых продуктов. Такую рыбу необходимо лишь посолить и сдобрить специями, а затем подвергнуть тушению, жарке или запеканию.

Очень часто этот продукт используют для приготовления различных супов и вторых блюд. Он идеально сочетается с картофелем, рисом и гречневой крупой.

Если вы опасаетесь гельминтов, носителем которых довольно часто является омуль, то перед употреблением его следует подвергнуть глубокой заморозке, тщательной термической обработке или засолке/копчению. Только в этом случае паразиты не будут представлять для вас опасность.

Вместо сметаны можно взять 10% сливки. Конечно запекать рыбу можно и просто в форме, но тогда весь образовавшийся сок просто подгорит, а завернув рыбу в фольгу вы сохраните весь сок, и рыба приготовиться быстрее. Соус образовавшийся во время запекания отличное дополнение к гарниру. А на гарнир можно приготовить отварной рис или картофель. Ешьте вкусно, живите легко!………

Свернуть Развернуть

Тип блюда:	Рыба
Порций:	4
Время:
Поделиться:
Автор:	natasha 12.04.2016

Омуль — 1 штука.Сметана 19-15% — 200 грамм.Лимон.Морская соль — по вкусу.Черный молотый перец — по вкусу.Лук — 1-2 штуки.Смесь прованских трав — 1/2 чайной ложки. Рыбу очистить от чешуи, выпотрошить (стараясь не повредить желчный пузырь). Удалить жабры и глаза. Тщательно промыть под проточной водой. Голову и плавники я отрезала (сварила уху). Тушку рыбы обсушить бумажным полотенцем. Лимон тщательно вымыть. Из половинки лимона выдавить сок. Рыбу посолить и полить лимонным соком, убрать в прохладное место минут на 30-60 (сколько позволяет время). Подготовить форму для запекания и фольгу, в фольгу завернем рыбу. Фольгой застелить форму. В сметану добавить смесь прованских трав, (травы берете любые), черный перец, соль и тщательно перемешать. Лук почистить и нарезать кольцами или полукольцами, выложить на фольгу. Оставшийся пол лимона нарезать на кружочки. Рыбу переложить на лук. Лимон положить в брюшко рыбы и сверху. Залить рыбу сметаной, завернуть в фольгу. Запекать в предварительно разогретой духовке до 180 градусов в течение 20-25 минут. Затем развернуть фольгу и запекать еще минут 10-15 (под грилем). Подавать рыбу с отварным картофелем или рисом. Приятного аппетита!

В Азии слонов считают святыми животными, они являются сильными, выносливыми, умными и обладают терпением. Не зря они считаются царственным животным.  В Китае слоны олицетворяют здоровье и долгие годы жизни, это символ духовного знания и гармонии. Боготворят слонов, считая их могущественными и мудрыми в Таиланде. А вот в Индии это животное считается царем всех зверей.

Статуи слонов, где их хоботы подняты по Фен-шуй применяют для привлечения энергии удачи, а так же как обереги. Если слон белый, то это очень сильный символ, притягивающий к себе удачу, а так же является олицетворением постоянства и поддержки.  Поддержка этих животных имеет такое значение, говорящие, что вам будет, на что положиться, и вы будете прочно стоять на ногах.

По Фен-шуй слон притягивает к себе хорошую энергию ЦИ и дает благоразумие, что создает прочное основание для хорошей жизни. Всем необходимо в обязательно дома, либо на рабочем месте иметь символ слона, потому что он помогает предотвращать конфликтные ситуации и сложности, а так же оказывает необходимую поддержку и обещает процветание в делах, дарит мудрость и помогает духовно развиваться.

По Фен-шуй для того, чтобы защитить свой дом достаточно и двух фигурок слонов. Их необходимо установить снаружи, над дверью, то есть, чтобы получилось так, что при входе в свой дом вас встречало два слона. Они нейтрализуют плохую энергию ЦИ на входе, и это окажет благоприятное воздействие на людей, живущих в этом доме. Еще этих животных используют для того, чтобы отразить негативную энергию ША.

Слоны в учение Фен-шуй очень хорошее оружие и подойдет на все случаи жизни. Поэтому не забывайте пользоваться такими возможностями.

Вообще слоны замечательно показали себя в любом месте дома. Однако наиболее лучший способ расположения фигурки слона, это установить ее в юго-восточной стороне дома. В этом месте животное наиболее максимально будет олицетворять стабильность вашего материального положения. Если поставить его на северо-западе, то он станет оказывать поддержку главе вашей семьи. То есть вы найдете человека, который будет покровительствовать вам.

В учении Фен-шуй особое значение имеет сам символ слона, и по этой причине нет никакой разницы, что это будет, картина с изображением этого животного, статуэтка, либо слон из каких-то других материалов.

Особое значение здесь имеет то, что не нужно переусердствовать с этими животными и ставить их везде, ведь Фен-шуй в первую очередь это гармония и равновесие, по этой причине перебор может оказать негативное воздействие. Так что есть у вас все хорошо с материальным положением не нужно еще использовать и слонов в секторе богатства. То есть юго-востока.

По учению Фен-шуй, как уже говорилось выше, цифра семь означает завершение цикла, к примеру, цикл луны, тоже составляет семь дней.  Именно такое число выбрали не просто так, это число наделено особой силой. Фигурки из такого количества животных часто используют для того, чтобы активировать сектор богатства, и это принесет постоянную финансовую стабильность.

Еще это количество  слонов применяют, чтобы притянуть благоприятную звезду, по учению. Летящую звезду. И число 7 здесь говорит о завершенности, как бы подводит итог. И эта завершенность активирует его. Мы вам рекомендуем использовать слонов в своем доме, расположив их правильно по Фен-шуй.

Фен Шуй

Слон очень почитаем не только в Китае, но и в Индии, и Африке. В этих трех странах слон изображен на эмблеме царской власти и олицетворяет те качества, которые нужны человеку, чтобы быть хорошим правителем – интеллект, проницательность, мудрость, терпение, достоинство, миролюбие и любовь.

И в науке фен-шуй талисман слона не менее популярен, чем само животное. Но особенно значимым талисманом для людей Китая является талисман, состоящий из 7 слонов. Но, давайте обо всем по порядку.

Слон в фен-шуй является благоприятным животным. Это символ устойчивости, надежности и стабильности. Специалисты фен-шуй утверждают, что благодаря своему длинному хоботу, слон может втягивать удачу и процветание в дом.

Ставят талисман слона обычно на подоконник, хоботом, направленным на улицу, таким образом, он втягивает в дом удачу с улицы. Но если вы поставите слона хоботом внутрь дома, то это будет означать, что удача уже присутствует в вашем доме.

Так же статуэтка слона отлично убирает разрушительную и неблагоприятную энергию углов.

Поместить слона можно в любой зоне вашего дома или квартиры, но все же будет лучше, если фигурку слона разместить на северо-западе или юго-востоке, тем самым, слон будет поддерживать главу семьи в любом деле или привлечет в ваш дом надежного покровителя, потому что слон — воплощение силы и могущества – северо-западный символ.

Как и для многих талисманов фен-шуй, для слона возможны разные вариации нахождения в доме – статуэтка или простое изображение слона имеют магическую силу.

В качестве талисмана фен-шуй можно использовать статуэтки, сделанные из любого материала, будь то кость, бронза или керамика. Так же, в качестве талисмана можно использовать мягкие и резиновые игрушки слонов.

Этот талисман фен-шуй настолько мощный, что дополнительная стимуляция ему практически не нужна. Единственное, что любит слон, так это — украшения. Так что украшайте фигурку слона бусами из самоцветов или повесьте ему на шею серебряную или золотую цепочку. Если талисман у вас в виде картины, то подвесьте к ней четки из кипариса, янтаря или сандала, но не вешайте украшения из слоновой кости, иначе слон очень рассвирепеет на вас и будет мстить всем жильцам дома.

На Востоке слон был и остается символом долголетия и умеренности, ибо слон живет от 70 до 100 лет, продолжительность жизни индийских слонов немного меньше – 60 лет. Да и умирают слоны вовсе не от старости, а от голода, потому что в преклонном возрасте у слонов вываливаются все зубы и ему нечем пережевывать еду.

В китайском искусстве слона не часто можно увидеть, однако, для китайцев он символизирует силу, несокрушимость и мудрость.

В буддизме слон является священным животным и считается одним из семи сокровищ этой веры. Так, каменные слоны, которые стоят на страже надгробий династии Минг, являются объектом поклонения бездетных женщин. Женщины приходят к этим слонам, которые охраняют путь к гробницам и молят их о рождении ребенка.

В греко-римской империи слон является эмблемой мудрости и принадлежит к планете Меркурия. Римский писатель Плиний считал, что слон является религиозным животным, которое поклоняется звездам и Солнцу. В новолуние слон купается в реке и взывает к Небесам, таким образом, слон очищает свою душу.

Но в представлении древних римлян слон ассоциировался с победой, славой, долголетием и здоровьем. Он был символом победы над смертью.

Позже эти представления древних римлян передались христианам. Теперь и в христианских традициях слон стал символом победы Иисуса Христа над злом и смертью.

В Европе в средние века слон, как и единорог, считался сказочным животным, который встречается только в мифах и сказках. Если посмотреть картины, сделанные в средние века, то можно заметить, что слон присутствует только в картинах, изображающих райские гущи. А уже во времена крестовых походов слона изображали на гербах. В психологии слон является воплощением мощи, доброты и мудрости.

Как-то к одному из мастеров фен-шуй пришел мужчина и пожаловался, что его супруга расточительно относится к деньгам. Из-за этого они не могли накопить деньги на необходимые, но дорогостоящие вещи. Мастер фен-шуй рекомендовал ему купить талисман слона. Когда мужчина принес этот талисман в дом, его супруге очень понравилась эта фигурка, она долго любовалась слоном и брала в руки, даже разговаривала с ним. Постепенно слон повлиял на нее своим стабильным и устойчивым характером. С тех пор она перестала бросать деньги на ветер и в их семье появились лишние деньги. Муж перестал с ней ругаться – гармония в доме восстановилась.

Набор, состоящий из семи слонов, имеет еще большую силу и магическое значение как талисман. Но вы, наверняка, зададитесь вопросом: почему именно семь слоном и какое такое магическое значение имеет этот талисман?

Дело в том, что число семь очень часто встречается не только в магических книгах и учениях, но и в повседневной жизни. Например, в древности было известно о семи металлах, это – ртуть, золото, серебро, медь, свинец, олово и железо. Семь планет, которые мы знаем со школьной скамьи и, которые можно увидеть невооруженным глазом — Марс, Венера, Юпитер, Сатурн, Луна, Солнце, Меркурий. Эти планеты всегда были и остаются на одинаковом расстоянии друг от друга и крутятся на одной орбите – именно от этих планет пошло понятие о постоянной гармонии во Вселенной. И именно поэтому число семь стало магическим. Так же есть понятие о семи китайских богах удачи – Дайкоку, Фукурокудзю Эбису, Бисямон, Хотей Бэндзай, Дзюродзин. Можно бесконечно приводить примеры, где фигурирует число семь, поэтому, если в вашем доме поселятся семь слоников, то ваш дом всегда будет полон счастья, любви, благополучия, удачи, взаимопонимания и здоровья. Но какой бы вы талисман слона не выбрали, помните, что главное — это ваша симпатия и вера в талисман слона.

Автор: Никандрова Елена
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Фен Шуй
Вернуться в начало раздела Магия

GEOCULT.RU

>

Фен-Шуй

Слон по фен-шуй олицетворяет символ мудрости, величия и добродушия. Слоны в Азиатском мире считаются божественными животными, они сильные, выносливые, наделены терпением и умом. Они по праву носят титул царственного животного. В Китае слон считается символом здоровья и долголетия, он символизирует духовные знания и служит символом гармонии.

В буддистских текстах сказано что белый слон поможет освободится людям от земных оков. В Таиланде слонам поклоняются как могущественному и мудрому животному, который защищает от злых духов. Местная архитектура практически у каждого здания имеет алтарь со статуэтками божеств, на которых в обязательном порядке присутствуют слоны.

В Индии слон — это царь зверей, символ благоразумия и мудрости. В Христианстве слоны так же обнаружили себя, слон символизирует победу Христа над злом, и изображен он как растаптывающий змею.

В фен-шуй используют статуэтки слонов с поднятым хоботом, они привлекают энергию удачи, и служат хорошим талисманом и оберегом. Белые слоны по фэн-шуй считаются сильными генераторами удачи, они олицетворяют стабильность и поддержку. Достаточно вспомнить из истории представление людей о плоском мире, земля держится на трех слонах, которые стоят на большой черепахе, плывущей по океану мироздания. Поддержка слонов по фен-шуй, имеет особое символическое значение, ее смысл означает сильную поддержку, вам всегда будет на что опереться, вы твердо стоите на ногах.

Слоны по фен-шуй притягивают положительную энергию ЦИ и благоразумие, они создают фундамент для устойчивого образа жизни. Вы должны обязательно использовать символы слонов у себя в доме или на работе, они устраняют конфликты и проблемы, оказывают поддержку и процветание, приносят тягу к духовному развитию и проявлению мудрости.

Согласно фэн-шуй, для защиты своего дома, можно использовать двух слонов фигуры которых располагают снаружи дома над входной дверью, получается что на входе в дом вас встречают два слона. Такое использование позволит нейтрализовать неблагоприятную ЦИ на входе, что благоприятно отразится на всех жителях вашего дома.

Слонов по фэн-шуй можно так же использовать для отражения негативной энергии ША. Например если угол дома смотрит вам в окно, на подоконнике можно расположить фигурку слона с поднятым хоботом вверх в направлении этого угла, и таким образом негативное воздействие от ША будет нейтрализовано. В технике фен-шуй Летящие звезды, можно тоже использовать слонов, для сглаживания негативного влияния от плохих звезд, и активации хороших. Слон в фэн-шуй это универсальное оружие на все случаи жизни, и этим нужно обязательно пользоваться.

Слоны по учению фен-шуй прекрасно себя зарекомендовали во всех зонах и секторах дома. Но самым эффективным будет если вы расположите слона в юго восточном секторе дома, таким образом слон будет олицетворять стабильный фундамент в материальном положении хозяев дома. На северо западном секторе слон поддержит главу семьи, это будет означать что вы обзаведетесь сильными покровителями.

В фэн-шуй главное это символизм, поэтому одинаково хорошо будут действовать изображение или картина слона, статуэтки слонов из разных материалов.

Но главное не переборщить со слонами, так как фен-шуй это прежде всего гармония и равновесие, поэтому большой перевес в одну сторону, согласно фэн-шуй, может оказывать негативное влияние. Поэтому если у вас стабильность в финансах, не стоит дополнительно использовать символы слонов в юго восточном секторе богатства.

Свойства камней

Разноцветно-полосатые, слоистые халцедоны с красивыми узорами называются агатами. Если слои в срезе камня с прямыми, параллельными друг другу линиями — это оникс. В зависимости от цвета таких полос ониксы различают: сардоникс — бурые и белые полосы; карнеол — белые и красные полосы; полосатый халцедон-оникс — белые и черные полосы, серые и белые полосы и т.д.

Оникс называли камнем ораторов, во время процессов его клали под язык, чтобы поразить собравшихся красноречием.

Излучение оникса полезно для возбуждения аппетита и нормализации пищеварения.

Рекомендуют носить амулеты с ониксом на уровне солнечного сплетения. Это помогает при заболеваниях мозга, склонности к суициду, при потере аппетита и поносах, при болезнях печени, запорах, глистах, ревматических заболеваниях.

Название «оникс» произошло от греческого слова опух — ноготь. Другие названия минерала и его разновидностей: халцедон-оникс, карнеол-оникс, сардоникс, ногат.

Оникс является одной из разновидностей агата. Окраска минералов бывает от темно-зеленой до светло-зеленой. Отличительной чертой оникса являются полоски красного, белого, бурого, черного цветов. Считается, что чем полосы тоньше, тем большую ценность имеет камень. Встречаются прозрачные и непрозрачные кристаллы.

Этот полудрагоценный камень — разновидность халцедона с тонкой плоскопараллельной полосчатостью. В отличие от других агатов слои оникса контрастны по цвету.

Физические свойства:
а) по цвету выделяют арабский оникс (или собственно оникс) — слои белые и черные, карнеол-оникс — красные и белые, сардоникс — бурые и белые, серые и белые — халцедононикс, а также обыкновенный оникс с самыми различными сочетаниями цветов. Встречаются также однотонные темные ониксы,
б) твердость оникса — 6,5-7,
в) плотность — 2,6 гр/см3,
г) степень прозрачности — просвечивающий до прозрачного.

Месторождения. Наилучший оникс добывается на Аравийском полуострове, в Индии, Бразилии, Уругвае и США.

Лечебные свойства
В народной медицине бытует мнение, что оникс лечит многие заболевания. Например, если изделия из оникса носить на теле, то он улучшит работу практически всех внутренних органов (особенно благоприятно влияние этого минерала па почки и печень), облегчит состояние метеозависимых людей, укрепит позвоночник, улучшит слух. Литотерапевты предполагают, что оникс лечит нервные заболевания, депрессию, снимает негативные последствия стрессовых ситуаций, избавляет от бессонницы и ночных кошмаров. В некоторых странах считается, что оникс способен повысить потенцию. Знатоки лечебных свойств минералов утверждают, что вода, настоянная на ониксе, полезна при ожирении: она снижает аппетит.

Оникс влияет на чакру солнечного сплетения.

Магические свойства
Оникс издревле использовали в магических ритуалах. В Библии можно найти упоминание об Иерусалимском храме, в котором стены были сделаны из полупрозрачного оникса. В мусульманском храме, который находится в Каабе, вставлен в стену черный оникс. В Древнем Риме этот камень считался одним из самых сильных оберегов. Многие маги и колдуны утверждают, что оникс имеет огромные магические свойства, но они дейтвуют только в том случае, если у человека благие намерения и доброе сердце. Оникс — камень пожилых людей, которых он оберегает от одиночества, помогает легче переносить невзгоды и с оптимизмом смотреть на будущее.

Этот минерал наиболее подходит людям, родившимся под знаком Девы. Им он дарит способность быстро накапливать положительную энергию, приносит удачу и везение.

Талисманы и амулеты
Оникс — талисман военачальников, лидеров и первооткрывателей. Перстень с этим камнем притягивает удачу, а также укрепляет дух, не давая растеряться в самой сложной ситуации. Амулет, сделанный из оникса, способен оберечь от злых духов и черных колдунов. В некоторых странах считается, что этот камень, вставленный в перстень, бережет человека от преждевременной смерти.

Известен этот минерал с древности, но у разных народов относились к нему по-разному. Так, на Востоке он считался несчастливым камнем. Арабы называли оникс «аль джазо» — печальный. Йеменские народы считали, что он напоминает глаза мертвой женщины, поэтому старались его побыстрее сбыть. В Китае к копям, где добывали оникс, близко не подходили, боясь дурного предзнаменования. Зато французы полагали, что найти этот камень может только «чистый сердцем и безгрешный в мыслях человек».

В средние века оникс символизировал зрение — глаза. В глазницы скульптур вставляли кабошоны из оникса. У многих народов с древности очень популярны были геммы из оникса. Известна на весь мир «Камея Гонзага», ее по праву называют жемчужиной глиптики. Она вырезана из трехслойного оникса замечательным мастером III в. до н. э. в Александрии. На ней в профиль изображены царь Птолемей II Филадельфа («Любящий сестру») с женой и сестрой Арсиноей. Они как бы олицетворяют собой мужское и женское начало.

История этой камеи длинная и запутанная. Известно, что в середине XVI в. она находилась в сокровищнице герцогов Гонзага в Италии, и после неоднократной смены хозяев попала в руки Наполеона Бонапарта. В 1814 г. в Париже его жена Жозефина преподнесла камею в дар императору Александру II, по приказу которого ее отправили на хранение в Эрмитаж. «Оникс — сторож хозяина от огня и сумасшествия».

Как и агат, он — камень-собака. Энергия этого камня привносит в жизнь владельца твердость и стабильность. Помогает в проведении деловых переговоров. Придает стремление завершать дела, не оставляя ничего на потом, хорошо дисциплинирует человека, меняет характер в сторону рассудочности и умения просчитывать ситуацию. Очень трудно расшевелить его силу, это камень-тугодум.

Для того, чтобы этот минерал обратил на вас внимание, потребуется немало терпения. Сначала он внимательно относится ко всему происходящему вокруг, и лишь убедившись в том, что вы вносите свой посильный вклад в происходящее, он начинает вам помогать.Издревле оникс почитали как камень вождей. Считалось, что он наделял силой, обеспечивал власть, могущество. Талисман из оникса охраняет от внезапной смерти и покушения на жизнь.

Свойства камня Опал

Вернуться в начало раздела Магия
Вернуться в начало раздела Исцеляющая сила предметов, икон, святых мест

Оникс – природный естественный минерал, применяемый в различных областях жизнедеятельности – ювелирной, промышленной, в магии и в медицине. Получил свое название он от греческого «onyx», что значит ноготь. В древности его называли ораторским камнем, люди верили, что если положить оникс под язык, то можно поразить публику невероятным красноречием. Камень известен миру уже много тысячелетий. Например, в древнем Египте, оникс использовался для отделки стен зданий, в Иерусалиме с его помощью были украшены храмы, а в Вавилоне – для дизайна гробниц.

По сути это разновидность агата, характеризующаяся наличием расположенных параллельно линий, которые можно увидеть, срезав кусочек. Он имеет несколько видов:

Сардоникс. Разновидность минерала с белыми и бурыми полосками; Карнеол. Минерал, имеющий белые и красные полосы; Халцедон-оникс. Черно-белый камень.

Кроме этих видов, у него имеется множество однотонных расцветок, варьируемых от прозрачного до темного тонов. Минерал бывает зеленого цвета, белого, черного. Каждый цвет имеет свое магическое свойство и значение, влияя на жизнь по-особенному.

Камень оникс имеет множество полезных свойств – лечебные, магические, а также может служить в виде талисмана и оберега; используется для создания украшений, в интерьере и дизайне помещений.

Магические свойства этого драгоценного минерала использовались людьми с древних времен. Он применялся в различных магических ритуалах. Считая оникс не просто ископаемым, а волшебным природным даром, люди применяли его для строительства священных обителей. Например, в Библии есть описание храма в Иерусалиме, сделанного из оникса. Также есть упоминание применения оникса у мусульманских верующих – «Каабский» храм сделан с вкраплением в стену черного оникса. Черный оникс является самой дорогой и редкой разновидностью оникса.

Черный оникс может одарить своего владельца энергичностью, сделав его более общительным, предприимчивым человеком. Кольцо с таким камнем подарит мужчине удачу и послужит отличным талисманом в развитии бизнеса.

Этот природный дар считается агрессивным, и подходит далеко не каждому. Тем, кому черный оникс придется по душе, он непременно передаст всю свою мощь и защитит владельца от непредвиденных случаев, гибели. Черный оникс имеет огромное значение для влиятельных личностей, которым он охотно подарит полную уверенность в себе.

Это капризный минерал, и не каждый знак зодиака может принять и использовать все способности камня. И именно поэтому прежде чем носить изделия из него, следует уточнить совместимость с ним. Камень предпочитает сильные и уверенные личности, которые не надо направлять. Камень хочет служить, отдавая свои магические свойства для реализации в делах.

Магические свойства черного ископаемого благотворно сказываются на мужской половине человечества. По сути это мужской камень, символизирующий военачальников, вождей, первопроходцев. Камень способен притянуть победу, удачу, достижение цели.

Черный оникс гармонирует со Львами и Стрельцами. Усиливает лидерские качества.

Зеленый оникс ценится с древности. Используется этот минерал для производства оригинальных художественных изделий. В таких изделиях преобладают  магические свойства, способные подарить владельцу душевное спокойствие и положительный настрой. Зеленый камень считается знаком семейного благополучия. Его свойства  способны принести в семью взаимопонимание и мир. Оникс зеленого цвета считается самым добрым и отзывчивым камнем.

Изделия из оникса зеленого цвета считаются полезным подарком для молодоженов. Это своего некий талисман, помогающий молодым в укреплении отношений.

Белый камень отлично поддается обработке, что позволяет сделать из него оригинальные украшения и талисманы. Последние, в свою очередь, служат поддержкой и защитой человека от негативного воздействия, злых умыслов людей, отгоняют опасных духов.

Минерал этого цвета является наиболее мощным из всех разновидностей, он наделен высшей энергетикой среди остальных ониксов. Талисманы и обереги из белого оникса дают гарантию мощной защиты от зла.

Магические свойства минерала распространяются на ведение бизнеса. Люди от него черпают свежие идеи, силы и вдохновение в своих делах. Белый  минерал влияет на разум человека, делая его четким и ясным, препятствуя негативным импульсивным действиям совершиться.

Подходит он идеально для людей имеющих знак Тельца и Девам. Избавляет от различного вида зависимостей и недугов, приводит в душевное равновесие и придает уверенности в себе. Препятствует образованию негативного мышления, дает позитивный настрой и оберегает от лишних тревог и волнений.

Оникс в виде амулета является отличным оберегом от опасных духов, защищает от чар магов и препятствует внезапному обрыву жизни.

Камень подходит практически всем знакам зодиака. Тем, кому он подходит оникс дарит большой поток позитивной энергии, притягивает только хорошие моменты. Огромное значение оникс имеет для Раков. Этот знак зодиака имеет просто невероятно сильную связь с камнем. Для этого знака зодиака он будет просто идеальным жизненным талисманом. Владельцу он придаст веру в себя, мужества, решительности, избавит от страхов и негативных эмоций. Поскольку Раки по своему естеству слишком зависимы от внешнего влияния, несамостоятельны.

Не действует оникс на людей, рожденных под знаком Близнецов. Ни в каком направлении, люди этого знака не получат от камня ни пользы, ни вреда. Этот знак зодиака отличается противоположностью заложенной энергии и магическим свойствам минерала.

Оникс неповторимый камень, имеющий огромное значение для человечества. С его помощью люди справляются с различными недугами и проблемами, притягивают к себе удачу и семейное благополучие, используют камень как талисман от проклятий и злых помыслов.

Предпочтительнее использовать этот камень уже в средних летах, так как молодым пользы от камня будет немного.

Имеющиеся магические свойства камень раскрывает не сразу, а только после того когда будет уверен что вы делаете все посильное в окружающей суете. Он как живое существо сначала присматривается, потом адаптируется, привыкает, влюбляется в вас, и становиться вашим преданным слугой. Камень лишь тогда начинает помогать, он наделит вас силой, властью, могуществом, но и потребует от вас немало усилий.

Каждый знак зодиака имеет свое энергетическое биополе, контактируя с которым оникс проявляет себя непредсказуемо. Поэтому давать стопроцентные рекомендации по применению бессмысленно. Никогда не угадаешь, какой именно человек, и какой зодиакальный знак более приглянулся минералу.

Чтобы камень не утратил свои волшебные свойства следует внимательно относиться к нему. Совсем не желательно носить его вместе с другими минералами. Крайне противопоказан рубин и хризолит.

Решив носить украшения из такого камня, следует быть осторожным и внимательным. Если после недолгого ношения вы почувствуете положительные изменения, то не снимайте украшение ни в коем случае, но вдруг вы ощутите не комфортность, тревогу то пока следует отложить ношение оникса. Просто, возможно, это знак того, что вы пока что не готовы принять те возможности, которые готов предложить для вас камень.

Полудрагоценный камень оникс заявил о себе еще в древности. Первые библейские очерки рассказывают о том, что именно из этого красивейшего минерала был построен легендарнейший храм Соломона. Многие утверждали, что это мраморные стены так могут светиться и переливаться, а еще пропускать сквозь себя солнечные лучи. Оказалось, что это совсем не мрамор, а удивительный камень – разновидность кварца – оникс.

Разновидностью кварца является также и драгоценный камень агат, поэтому часто оникс называют разновидностью агата.

С этим камнем связана история многих народов. Его использовали как отделочный строительный материал при возведении царских палат и гробниц, как украшение одежды, корон, нарядов священнослужителей. В современное время из него делают привлекательные безделицы в виде подсвечников (очень часто ними украшают камины), фигурок животных (их используют для акцентирования внимания на роскошности мебели), пепельниц, подставок для канцелярских подарочных наборов, чашек, цена которых доступна каждому. Из-за большого разнообразия мелких арт-объектов оникс многие считают камнем среднего класса, а не драгоценным.

Однако он не совсем с годами утратил свою ценность. С одной стороны его используют в качестве материала для мелких поделок, с другой – для создания дорогих предметов интерьера – абажуров, светильников, каминных стоек, столешниц, настенных панно и мозаик, витражей, вазонов, бокалов и фужеров, шкатулок, облицовки бассейнов и купален.

Если рассматривать оникс с ювелирной точки зрения, то этот камень приравнивается к яшме, лазуриту и обсидиану, которые пополняют второй класс цветных поделочных камней. Из него изготавливают кольца, браслеты, ожерелья, броши, заколки, запонки и колье.

Пригодный для использования в промышленности оникс добывается в настоящее время в Турции, Мексике, Иране, Афганистане, Египте и Пакистане.

Характерные особенности этого издревле популярного поделочного камня заключаются в его полосатости. В природе нет одноцветного оникса. Белые, красные, бурые, черные полосы создают удивительные орнаменты.

Многие каменщики-резчики полюбили этот материал за разнообразие его переливов. Все ониксы мира классифицируются на следующие разновидности:

сардоникс — характеризуется сочетанием бурых и красных полос, либо красных и ярко-оранжевых, бурых и белых; арабский оникс (аристократический) – сочетание белых и черных полос; карнеол – сочетание красных и белых полос; халцедон – чередование серых и белых полос; мраморный оникс — камни зеленого цвета (от ярко-изумрудного до бледно-салатового); черный оникс; оникс обыкновенный разноцветный — розового цвета, голубого и синего.

Оникс отличается от агата тем, что разноцветные слои не характеризуются расплывчатыми узорами, а создают на срезе четкие параллельные друг другу линии.

Полудрагоценный самоцвет издавна ценился не только за свою красивую палитру и свойство впитывать в себя солнечный свет, но и за лечебные свойства. Древнее врачевание не обходилось без применения этого чудодейственного камня.

Порошком из оникса лечили заболевания полости рта. Настоянная вода на ониксе помогала бороться с ожирением. Ониксовая пудра ускоряла заживление ран.

Эти методы лечения сегодня имеют свое подтверждение, современные врачи используют на практике так называемые ониксовые препараты.

Оникс – это самоцвет-оберег. Он изгоняет из организма большинство недугов.

При коликах и почечной боли, недугах печени оникс кладется на болезненные места, считается, что он вытягивает боль изнутри своим положительным зарядом. Оникс способен охлаждать, он применим при лихорадках, воспалениях. Самоцвет прогоняет депрессию. Его боятся бессонница и стрессы. Он способен отвратить от суицидных мыслей, вдохнуть в человека положительную жизненную энергетику. Очень полезен оникс мужчинам, особенно страдающими недугами половых органов, этот камень улучшает потенцию. Применяют оникс при ревматизмах. Разноцветный минерал улучшает слух, зрение и память, повышает концентрацию внимания. Полезен камень и при сердечно-сосудистых заболеваниях. Не забывают о нем и при опухолях различной сложности. Оникс является иммуностимулятором. Считается, что поделочный камень способен гармонизировать работу всех органов и таким образом улучшать общее физическое состояние организма человека. Он отлично борется с ленью, усталостью.

Также нормализует работу пищеварительной системы, может, как улучшать аппетит, так его и угнетать.

Самые тяжелые заболевания мозга удается преодолеть благодаря силе оникса. Минерал приглушает головные боли и головокружения. Оникс рекомендуют носить астматикам и людям, часто болеющим лор-заболеваниями и страдающим от мигреней. Камень благотворно влияет на настроение. Даже известны случаи исцеления с помощью самоцвета от наркозависимости. Оникс продлевает жизнь, поскольку, влияя благотворно на здоровье человека, улучшает ее качество.

Полудрагоценный минерал увеличивает свое положительное влияние на человека, если носить его в серебряной оправе, поэтому так часто в ювелирных магазинах предлагаются серебряные наборы с этим самоцветом.

Поскольку оникс берет на себя всю негативную энергию и отдает положительную, периодически его нужно очищать. Смыть все энергетические нечистоты с камня можно под проточной холодной водой.

Издавна люди подметили магические особенности оникса. Этот холодный камень всегда имели при себе волевые и мужественные люди – цари, военные начальники, вожди. Считалось, что красивый солнечный самоцвет способен отрезвлять мысли, настраивать их на нужный лад, вызывать решительность, проницательность, мужество, уверенность в себе, убивать страх, мнительность, оберегать от напасти врагов и недоброжелателей.

Именно оникс помог многим героям оставить след о себе в истории. Ведь этот камень притягивает к своему владельцу уважение других людей, помогает охладить пыл, концентрировать внимание на самом важном, обуздать бурные эмоции, трезво взглянуть на ситуацию и за счет этого добиваться победы и успехов в начатых делах.

Помогал оникс не только вождям и героям, но и ораторам. Самоцвет способен развивать красноречие. Тот, кто хотел прославиться своими ораторскими способностями, носил бусы из оникса либо клал под язык ограненный камень.

Современные люди носят украшения с ониксом либо на среднем пальце, либо на солнечном сплетении. Усиливает влияние камня его оправа – круглый и овальный кабошон. Благородный металл, в сочетании с которым оникс проявляет лучшие свои свойства – серебро. Поскольку оникс – камень холодный, его рекомендуют больше носить в холодное время года.

Оникс еще называют жизненным оберегом – он хранит своего владельца от несчастных случаев, болезней, крупных жизненных потерь, внезапной смерти, предательства ближайшего окружения, лжи.

Оникс считают камнем мудрых пожилых людей. Он способен защитить их от одиночества, печали, неприятностей, вывести из депрессии, способствует воспитанию выдержки, приносит в их жизнь гармонию, а вместе с ней и успокоение души, умиротворение.

Правильно освященный минерал позволяет открыть в себе экстрасенсорные способности. Оникс является талисманом, защищающим от всевозможных магических приворотов, наговоров, порчи. Его владельца невозможно приворожить.

Оникс – камень благородный, он укрепляет дух, помогает достигать поставленных целей, притягивает удачу, приводит к богатству, прогоняет нечисть и злых духов.

Оникс – камень гармонии – душевной и семейной. Он способствует миру в доме, искореняет скандалы, помогает найти умиротворение с собой и окружающими людьми, найти взаимопонимание, открыть в себе прекрасные чувства любви.

Красивый самоцвет очень придирчив к людям. Он сперва привыкает к своему новому владельцу, испытывает его энергетику, а потом только начинает вносить в его жизнь хорошие изменения. Этот камень очень положительный, он считывает моментально негатив.

Энергетическая аура не каждого человека способна открыть в камне самые полезные свойства. Больше всего подходит самоцвет Овнам. Энергетический Овен во многих случаях растрачивает свой пыл, не доходя до цели. Оникс помогает направить его энергию в нужное русло, не распылять понапрасну силы и добиваться успехов.

Рекомендуется носить оникс Тельцам, Козерогам и Девам. Тельцам и Козерогам минерал сулит борьбу с ленью, дает им толчок вперед к действию, что помогает им в жизни не сидеть на месте, а идти в ногу со временем. Он учит их быть самостоятельными.

Скромной и застенчивой Деве оникс подарит решительность, избавит ее от мнительности, поможет снять ей маску сдержанности, быть более открытой и счастливой.

Оникс противопоказан Близнецам, этот знак Зодиака имеет противоположную камню энергетику. Близнецы – очень ранимые и творческие натуры, они не могут концентрировать свое внимание на чем-то одном. Им нужно удовлетворять разносторонность своих интересов, а оникс это желание будет подавлять.

Сегодня ценятся самые пестрые разновидности оникса. Чем ярче и многочисленнее его палитра, и тоньше разноцветные слои, создающие полосатость камня, тем выше цена самого оникса и изделий из него.
Самым дорогим ониксом является черный камень, он самый редкий и чаще всего его используют для производства ювелирных изделий.

Если речь идет о стоимости ювелирных украшений с ониксом, то в них ценится больше оправа – золото или серебро, а не сам камень. Если же говорить о натуральном материале для отделки интерьера дома, то здесь учитываются толщина камня и его расцветка. К примеру, цена 1 кв. м. слэба оникса толщиной 18 мм будет стоить около четырехсот долларов США.
Достаточно ли вы зарабатываете? В последнее время все большее количество людей сталкивается с финансовыми трудностями. Затраты растут, а откладывать деньги становится все сложнее и сложнее. Кажется, что выхода нет, и из этого замкнутого круга уже не выбраться.

Проверьте, относится ли это к вам:

денег хватает от зарплаты до зарплаты; зарплаты хватает лишь на квартплату и еду; долги и кредиты забирают всё то, что достаётся с большим трудом; все продвижения по службе достаются кому-то другому; вы уверены, что вам платят на работе слишком мало.

Возможно, на вас наложена порча на деньги. Снять безденежье поможет этот амулет читать тут…

С этим так же читают:

28 мая 2015

Просмотров: 1575

Являясь разновидностью агата, камень оникс известен с библейских времен. В переводе с греческого языка оникс – «ноготь». А вот арабы считали камень священным, часто украшали им гробницы знаменитых людей, и в переводе с арабского оникс означает «печальный камень».

Как поделочный и ювелирный камень оникс человечеством открыт давно. В древней Греции, Египте и Вавилоне из него изготавливались печати, которыми скрепляли договора, закрывали двери в домах, опечатывали сундуки. Широко известный иерусалимский храм царя Соломона не имел окон, но стены его были сделаны из пропускающих свет пластин оникса. У ацтеков на Мексиканском плато известны храмы, богато украшенные ониксом. Кроме того, минерал использовался ими для инкрустации жертвенных кубков. Особо ценными были сосуды с оранжевыми и коричневыми прожилками прозрачного камня.

Благодаря легкости в огранке, шлифовке и резке, этот минерал по сей день популярный полудрагоценный камень для ювелирных украшений и поделок. Оникс используется для отделки стен, применяется в мозаичных покрытиях, витражах. Широкое распространение он получил и как поделочный камень. Изготовление статуэток, подсвечников, письменных принадлежностей, сувениров, пепельниц, вазочек и многое другое современные мастера исполняют с блеском и не уступают в мастерстве древним резчикам.

Относясь к халцедоновым кварцам, благодаря наличию примесей различных металлов, оникс приобретает множество оттенков и слоев, которые образуют причудливый рисунок. Слои, окрашенные в бежевые цвета, могут переходить в коричневые, бурые, рыже-красные, золотистые, белые, представляют из себя завораживающее зрелище. Полосы бывают разной толщены, и чем тоньше такие слои, тем более ценен камень.

Хотя минерал и славиться разнообразием цветовой гаммы, но естественный окрас оникса цвет имеет угольно-черный. Такой камень способен вселить в своего обладателя уверенность, энергию, помочь в достижении поставленной цели.

Минерал белого цвета позволит своему хозяину обрести ясность ума и логичность поступков, убережет от необдуманных решений.

Кроме богатства цвета, к ониксу внимание привлекает его способность пропускать свет. Если в светильник из этого минерала поместить свечу, то свет, проходя сквозь камень, начинает насыщать все вокруг энергией, магической силой и изумительными переливами красок.

Настоящий оникс является довольно редким минералом. Большая часть ониксов, которые используются в современных поделках и ювелирных украшениях, не представляют собой разновидность агата, а являются кальцитом и имеют карстовое происхождение. Эти камни называют мраморным ониксом.

Месторождения минерала оникс на территории России расположены в Приморском крае, в Карелии и на Чукотке. Большими месторождениями обладает Индия и Сербия. Разрабатывают залежи минерала в Шотландии, США, Бразилии, Китае, Австралии, Йемене и на острове Шри-Ланка.

Для целителей оникс – это камень силы и здоровья. Считается, что он способен снять болевые ощущения, пропустить через себя физическую боль, взять негатив на себя и вернуть человеку энергию здоровья, силы и позитива.

Минерал способен притупить боли в печени, почках и колики. Помогает камень и при высокой температуре, воспалительных процессах, когда на воспаленное место просто прикладывают оникс.

Камни оникса способны выравнивать эмоциональный фон человека, тем самым нивелируют нервные вспышки ярости, гнева, безумия. Лечебные свойства камня проявляются и в способности его предотвратить депрессию, улучшить сон, снять напряжение, и предотвратить суицид.

Оникс способен положительно влиять на слух, память, улучшить потенцию. Этим камнем метеочувствительные люди могут снять подобную зависимость. Минерал избавляет от ревматических болей, улучшает работу сердца.

Если настоять воду с камнями оникса, то такой настой может притупить чувство голода и помочь безболезненно перенести лечебное голодание.

Способный положительно повлиять практически на все внутренние органы человека, минерал является сильным лекарем и помощником целителей.

Наиболее распространенной огранкой для камней является круглая или овальная форма, в ней минерал наилучшим образом проявляет свои магические способности. Знающие люди рекомендуют носить кольца из оникса на среднем пальце руки. Сильный оберег для жизни, оникс благоприятен для людей рискованных профессий. Он убережет их от и несчастных случаев и смерти.

Угольно-черный камень подойдет в качестве оберега бизнесменам. Минерал поможет продвинуть бизнес, обойти непредвиденные ситуации, поспособствует в ведении переговоров и заключении контрактов. Черный оникс дает своему владельцу стабильность в финансовых вопросах, развивает и укрепляет предпринимательский талант. Но носить камень постоянно не рекомендуется, иначе жажда денег будет убивать творческое начало в деловом человеке.

Магические свойства оникса защитят дом от непрошенных гостей, воров.

Домашний оберег наладит психологический климат в семье, поспособствует взаимопониманию между разными поколениями, убережет от измен и ревности, развеет обыденность брака. Домашний талисман способен улучшить здоровье и настроение старшему поколению семьи. Оникс поставит преграду на пороге дома злым и завистливым людям, предотвратит порчу.

С давних времен материал оникс помогал проповедникам завоевать внимание слушателей. Считаясь камнем красноречия, он и теперь поможет изложить свою мысль правильными словами, красиво раскрыть суть вопроса, завоевать внимание аудитории. Политики, адвокаты, учителя могут воспользоваться этим свойством самоцвета.

Минерал защитит своего хозяина от сглаза, порчи и других магических действий отрицательного характера, так как способен усилить собственное биоэнергетическое поле человека. Кроме того, он развеет эту магию, если воздействие уже состоялось.

Людям с мягким характером оникс поможет укрепить дух, приобрести настойчивость, целеустремленность. Камень поведет таких людей к цели, поспособствует трудом добиться намеченных вершин.

Талисман из оникса поможет отбросить все ненужные мысли и сконцентрироваться на главном, вот почему он необходим студентам и школьникам во время экзаменов.

«Камень царей» называли оникс древние и украшали им царские троны и усыпальницы. Способность открывать в людях лидерские качества, не теряться в трудные минуты, укреплять дух, делает самоцвет талисманом путешественников и военных.

Семя льна и его свойства в наше время находятся под пристальным вниманием мировых исследователей, а его применение интересует обычных обывателей. И это неспроста. Рост интереса к природной и здоровой пище без консервантов и красителей, начавшийся в середине 20 века, привел к всеобщему признанию такого знакомого нам с детства растения, как лен. Ученые с каждым годом открывают все новые полезные свойства этого природного чудо-лекаря.

Лен – древнейшая растительная культура. Семена этого растения были обнаружены при археологических раскопках поселений каменного века. И с тех самых пор семена льна применялись в приготовлении пищи и изготовлении масла, а из его стеблей производились полотна ткани.

На Руси лен издавна использовался для пошива повседневной одежды. Льняная одежда облегчала состояние людей с сильным потоотделением, помогала при чесотке, а также спасала от жары и непогоды. И в наше время одежда из этой ткани высоко ценится за свои качества комфортного ношения.

Ценные качества семени льна обусловлены его удивительным составом, в основу которого входит полиненасыщенная кислота Омега 3, жизненно необходимая для человеческого организма. Из нее состоят практически все клеточные мембраны, она участвует в формировании, развитии и росте мозга, в восстановлении клеток сердца и сосудов.

Семена льна содержат так необходимую нашему организму клетчатку. Это оболочки клеток растений, практически не перевариваемые нашим организмом. Клетчатка стимулирует работу системы пищеварения, освобождая от запоров и помогая в лечении болезней, связанных с непрохождением кишечника.

Входящий в состав семян жирорастворимый гамма-токоферол – витамин Е – является биоантиоксидантом. Его задача защитить организм и кожу от влияния свободных радикалов, которые являются продуктом жизнедеятельности самого человека и результатом электромагнитного излучения, выхлопных газов и токсинов.

Благодаря полисахаридам осуществляется противовоспалительный и смягчающий эффект. Протеины способствуют построению и укреплению мышечной массы. Селен, лецитин, витамин А и В освобождают организм от тяжелых металлов, поддерживают нервную систему, зрение в хорошем состоянии, обеспечивают дыхание в тканях и выработку энергии.

Таким образом, введение льняных семян или масла в диету можно считать жизненно необходимым для человека.

Наделенное целебными свойствами семя льна нашло применение в медицине, в уходе за кожей и волосами, в кулинарии.

Льняные семена обладают широким диапазоном лечебно-профилактических свойств.

Этот растительный продукт рекомендуется употреблять в профилактических целях и в составе комплексного лечения, назначенного врачом:

при атеросклерозе; при проблемах сердца и сосудов; при дисфункции органов кишечного тракта; при болезнях дыхательных путей; противогельминтное средство (кроме аскарид); в составе общеукрепляющей терапии.

Семена льна нашли свое применение в цельном и молотом виде, а также в виде свежеприготовленного настоя и отвара. Настои и отвары из семян льна готовятся очень просто, они имеют приятный, мягкий вкус, но сохраняют целебные свойства только первые сутки после приготовления. Поэтому готовить их нужно ежедневно, незадолго перед употреблением.

Вернуться к содержанию

При расстройствах пищеварения поможет настой семян льна, приготовленный следующим способом: 2 ст. ложки семян заливается кипятком примерно 350-400 мл. Настоять в течение десяти минут, принимать по 100 мл до еды.

От запоров помогут избавиться предварительно замоченные, но не проросшие семена льна, принимать их надо несколько раз по паре чайных ложек в течение дня, употребляя при этом больше воды.

Вернуться к содержанию

Противопаразитарное средство готовится на водяной бане в виде отвара. 2 ст. ложки семян залейте литром воды и оставьте на водяной бане на пару часов. Отвар избавляет от паразитов-гельминтов, но не от аскарид.

Противоаскаридное средство можно приготовить, добавив к составу пряную гвоздику (от массы семян льна 3%).

Вернуться к содержанию

Необходимо приготовить настой из 2 ст. ложек семян, залив их одним стаканом кипятка, и охладить 10 минут. Использовать 3 раза в день перед едой.

Вернуться к содержанию

Приготовить двадцатиминутный настой из 2-3 ст. ложек семян льна, залитых одним стаканом кипятка. Использовать 2-3 раза в день по 100 мл до еды.

Вернуться к содержанию

Употребление семян льна в цельном виде, но не менее 5 грамм в день, а в лечебных целях до 50 грамм. Продолжительность курса применения – несколько месяцев.

При употреблении внутрь большого объема семян в некоторых случаях может ощущаться неприятная тяжесть в печени ввиду содержания в них большого количества льняного масла.

В период острых воспалительных заболеваний кишечника, пищевода, а также при колите и холецистите добавлять в питание семена льна не рекомендуется.

Вернуться к содержанию

Витамины красоты – так называют витамины А и Е, которые находятся в составе семян льна. Они стимулируют регенерацию клеток кожи, улучшают внутренние обменные процессы и восстанавливают природный баланс кожи. Благодаря этим целебным свойствам существует очень много рецептов для ухода за кожей и волосами с применением семян льна. В составе масок, ванночек, ополаскивателей для волос, удивительные оздоравливающие свойства семян льна раскрываются в полной мере.

Вернуться к содержанию

Двумя стаканами воды залить две ст. ложки льняных семян и варить до образования клейкой кашицы. Остуженную слегка массу наложить на марлю и распределить по лицу и шее. Процедуру продолжать в течение 20 минут, смыть прохладной водой.

Если у вас есть расширенные сосуды на лице, маску необходимо остудить до прохладной температуры.Эта маска увлажнит и напитает кожу.

Вернуться к содержанию

К ложке льняного семени добавить мелкомолотую овсянку, залить молоком и ждать, пока настоится. Кашицу равномерно распределить по лицу и шее на 25 минут, затем маску смыть.

Комбинация овсянки и льна даст очищающий и питательный эффект.

Вернуться к содержанию

2 ст. ложки семян залить стаканом воды и проварить 15 минут. В остуженную массу добавить белую глину и тщательно размешать. Равномерно распределить на лице и шее на 15 минут, смыть.

В результате кожа очищается, тонизируется и питается. Если ваша кожа имеет потрескавшиеся участки, то до нанесения маски предварительно используйте крем.

Вернуться к содержанию

Стаканом воды залить 1 ст. ложку семян, довести до кипения, процедить. Остудив, кашицу нанести на область шеи и декольте, накрыть пергаментной бумагой и мягким полотенцем. Данная процедура сделает кожу мягкой, нежной и молодой.

Вернуться к содержанию

В одном литре кипятка настоять 2 ст. ложки семян льна. Развести отвар в трех литрах прохладной воды и погрузить ноги в приготовленную ванночку. Можно использовать контрастные ванны, опуская ноги из горячей воды в холодную попеременно. Причем отвар необходимо добавлять только в горячую воду.Используйте этот рецепт ежедневно. Кожа ваших ног всегда будет мягкой, улучшится кровообращение и исчезнет усталость.

Вернуться к содержанию

Для оздоровления волос можно приготовить ополаскиватель из трех ст. ложек семян, сваренных в трех литрах воды. Дать ополаскивателю постоять в течение 12 часов, процедить и использовать после мытья головы.

Обволакивающие свойства крепкого настоя семян льна используются для приготовления укладочного средства. Для этого: 2 ст. ложки льняных семян залить стаканом воды. Доведя до кипения на водяной бане, дать остудиться естественным путем. Через трехслойную марлю процедить. В раствор добавить пару капель любимого ароматического масла и полученным гелем укладывать волосы в прическу. Хранить гель в холодильнике при закрытой крышке.

Вернуться к содержанию

Еще наши прародители на Руси использовали семена льна целыми или молотыми в приготовлении пищи. До наших времен дошли разнообразные кулинарные рецепты для обогащения пищи незаменимыми биологически активными веществами природного происхождения.

Если посыпать семенами льна бутерброд, намазанный маслом с измельченной зеленью, это будет отличным началом нового дня.

Семена добавляют в различные салаты, овощные пюре, каши, молочные продукты. Творог с зеленью, заправленный сметаной и посыпанный семенами льна, удивит вас необычным и приятным вкусом. При приготовлении выпечки семенами льна заменяют кунжут для обсыпки, а также используют в тесте в качестве замены яиц и масла.

Измельченные в кофемолке семена льна превращаются в рыхлую с очень приятным ароматом массу, и могут использоваться для приготовления пищи. Молотые семена не теряют своих свойств в течение полугода при условии их хранения в плотно закрытой таре или пакетах при обычной комнатной температуре.

Из молотых льняных семян готовят очень полезный напиток, по консистенции напоминающий кисель. Одну столовую ложку семян заливают пол-литром воды и кипятят минут 15 на медленном огне. Свежеприготовленный отвар имеет приятный, мягкий вкус. В комбинации с кофейными зернами семена дают ореховый привкус.

При добавлении молотого семени льна к стакану фруктового сока получается полезный напиток для здоровья и красоты.

Чтобы оставаться здоровыми и красивыми, природа дарит нам чудо-возможность в виде семян льна. Но не забывайте, что любая терапия должна проходить по рекомендации вашего лечащего врача. В острых периодах заболеваний, онкологические больные, беременные и кормящие женщины включать в пищу продукты с таким мощным биологическим воздействием на организм могут только после консультации с врачом. Помните это и будьте здоровы!

Не пропустите! Ценная информация:

(данные взяты из открытых источников продовольственных рейтингов США)

Аминокислотный состав белка льняного семени аналогичен составу растительных протеинов сои. Семя льна содержит витамины A, E, B и является отличным внешним источником витамина F, участвующего в жировом и холестериновом обмене (этот витамин не синтезируется в организме).

Альфа-линоленовая кислота (ALA) помогает защитить сосуды от воспалительных повреждений и способствует нормализации сердечного ритма. Есть несколько исследований, показавших, что омега-3 кислоты способны остановить склерозирование артерий и процесс образования тромба (налипания клеток крови на стенки сосудов).

Употребление семян льна полезно для сердца и способствует профилактике инфаркта.

Многочисленные исследования доказали способность льна увеличивать содержание ALA в нашей крови даже в тех случаях, если семена отшлифованы или включены в выпечку (кексы, печенья). Потребление льняного семени увеличивает также содержание в крови и кислот EPA и DPA, поставляемых с продуктами животного происхождения.

Действие лигнанов не менее впечатляюще. По мнению исследователей, они помогают предотвращать появление атеросклеротических бляшек на 75 %! Лигнаны обеспечивают также защиту кровеносных сосудов от воспалительных повреждений, а это очень важно, так как именно воспалительный процесс приводит к сердечному приступу.

Противовоспалительные свойства ALA и лигнанов подтверждаются исследованиями, в которых льняное семя, обогащающее хлебобулочные изделия (например, кексы), приводит к снижению на 10-15% С-реактивного белка (СРБ)*.

*СРБ — широко используемый показатель (маркер) воспалительных процессов в сердечнососудистой системе.

Хотя прямых исследований влияния льняного семени на кровяное давление не проводилось, известно, что омега-3 жирные кислоты помогают регулировать давление у людей с диагностированной гипертонией и уменьшают риск высокого кровяного давления.

См также: Диета Орниша.

Семя льна полезно при метаболическом синдроме, оно ассоциируется с улучшением показателей (на 20 % после 12 недель приема 30 г семени льна в составе обогащенного им хлеба). Постоянное употребление льняного семени и масла увеличивают резистентность к инсулину. Семя нормализует уровень сахара в крови и понижает холестерин.

Сочетание хороших жиров и клетчатки превращают льняное семя в диетический продукт для похудения. Его постоянное потребление помогает уменьшить «центральное»(измеряется по окружности талии) ожирение, т. е. преимущества для здоровья сочетаются с отличными фитнес-характеристиками . Любопытный факт, учитывая, что семя льна содержит до 70 % жира и примерно в 10 раз больше калорий на чашку, чем та же черника.

Читайте также:

Лен – это травянистое однолетнее растение, которое зацветает в середине-конце лета, а созревание семян льна начинается с начала осени.

Именно льняное семя и представляет собой главную ценность растения, ведь в крошечных семенах очень много полезных веществ, которые помогают исцелиться от многих болезней.

Целебные свойства и состав семян льна

Чудесные целебные свойства и польза семян льна были известны еще древним грекам, которые в основном использовали его как смягчающее и очищающее средство. На Руси лен сначала выращивали как сырье для получения ткани, а также для получения льняного масла для еды и для лечебных целей.

Сегодня семена льна, как лечебное средство очень популярны во всем мире и эта популярность растет с каждым годом. Европа и Америка давно причислили семя льна к полноценным продуктам питания и в пищу используют как молотые зерна, так и льняную кашу.

Семена льна обладают довольно широким лечебным спектром действия. В их составе просто идеальное соотношение витаминов, ценных жирных кислот и многих других веществ, оказывающих лечебное и профилактическое действие при многих болезнях.

В 100 гр семени льна содержится около 450 ккал, а также 20 гр чистого белка, 28 гр углеводов и 40 гр жира. Еще в семени очень много клетчатки, клейковины, протеинов, полисахаридов, лигнанов.

Семена льна стоят на первом месте среди растительных продуктов питания по содержанию ценнейших омега-кислот, жизненно необходимых для правильной работы всего организма.

В семени очень много витаминов. Особенно витамина F, который не производится организмом и должен поставляться с только лишь с пищевыми добавками и с пищей. В крошечных семечках также много витамина А – витамина роста, который участвует во всех процессах, происходящих в нашем организме.

Лен – это еще и мощный антиоксидант за счет высокого содержания витамина Е – витамина молодости и красоты.

В народной медицине семя льна широко применяют как противовоспалительное средство, отхаркивающее, обволакивающее, бактерицидное и слабительное. С помощью средств, приготовленных из семечек, можно с успехом лечить гастрит, язву и другие болезни желудка.

Еще семена льна используют для компрессов, которые прикладывают к ранам, нарывам, фурункулам.

Если регулярно употреблять семена льна, то можно нормализовать работу печени, улучшить зрение, уменьшить риск возникновения инфаркта и образования тромбов. Крохотные семена помогают снизить давление и служат прекрасной профилактикой болезням сердца и сосудов.

Рецепты народной медицины с семенем льна

Очень полезна для ЖКТ слизь, приготовленная из семян – необходимо взять чайную ложечку семян, залить их 100 гр крутого кипятка, хорошо взболтать на протяжении 15 минут, а затем процедить. Эту слизь принимают в тепловатой за полчаса до трапезы, желательно свежеприготовленную.

При заболеваниях горла и полости рта поможет такой рецепт – необходимо чайную ложечку семян залить 1.5 стаканами крутого кипятка, прокипятить на маленьком огне четверть часа, настоять еще четверть часа, а потом процедить и теплым отваром полоскать горло.

При сердечно-сосудистых заболеваниях знахари советуют добавлять семя льна в салаты, в первые блюда, употреблять в день около двух столовых ложек семени вместе с кисломолочными продуктами, овощами.

Каким бы замечательным и полезным ни было средство, лечение лучше всего проводить под контролем врача. Если женщина страдает от заболеваний яичников и матки, например, от фибромы или поликистоза, то к лечению семенем льна надо подходить с осторожностью.

Камни в почках – это тоже противопоказание к применению льна. Нельзя принимать семена и при острых воспалениях кишечника.

Лен с древнейших времен используется не только для изготовления ткани, но и употребляется в пищу. Установлено, что уже в бронзовом веке из смеси льняной, пшеничной и пшённой муки готовили грубые лепешки. Применение семян льна на протяжении веков позволило получить льняное масло холодного отжима, полезнейший здоровью продукт. С его помощью избавляются от различных заболеваний, в косметических целях наносят на кожу или волосы.

Употребление семян льна с лечебной целью позволяет избавиться или предупредить заболевания желудочно-кишечного тракта, гастрит, язву. В домашних условиях ими выполняют очищение кишечника и, следовательно, всего организма от накопившихся вредных веществ. Полезный продукт улучшает моторику, что является эффективной мерой профилактики и лечения запоров.

Отвары, настои, кисели, приготовленные из льна по народным рецептам, находят широкое применение в программах снижения веса.

Льняное масло можно купить в супермаркете, семена льна продаются в супермаркете или в аптеке. В составе полезного продукта микроэлементы магний, калий, марганец, незаменимые аминокислоты и антиоксиданты.

Львиной долей полезных свойств растение обязано высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

В 1с.л. льняных семян содержится 1,8г Омега-3. Необходимой ежедневной нормой поступления данной кислоты считается 1,1г для женщин и 1,6г для мужчин. Таким образом, женщинам, чтобы получить суточную норму альфа-линоленовой кислоты Омега-3, достаточно неполной столовой ложки полезного продукта.

При применении масла эффективность лечения оказывается еще выше, поскольку оно наполовину состоит из Омега-3.

Достаточное поступление жирных кислот является эффективной профилактикой сердечных заболеваний. Они нормализуют уровень холестерина в крови, снижают вероятность образования в сосудах тромбов, улучшают показатели артериального давления. Полезные свойства льняных семян находят применение для профилактики инфаркта миокарда, ишемической и гипертонической болезней, атеросклероза сосудов.

Прием внутрь улучшает вид кожи и волос даже без нанесения специальных масок. Также удается нормализовать массу тела.

Лигнан, выделенный из оболочки льняных семян применением современных технологий, был тщательно изучен. Данное вещество оказывает антивирусное, антибактериальное и противогрибковое действие, обладает антиоксидантными свойствами.

В оболочке льняных семян лигнана в разы больше, чем в других растениях. Даже в льняном масле его содержание ничтожно.

Лигнан оказывает действие, схожее с гормоном эстрогеном, присутствующим в различных количествах в организме мужчин и женщин.

Достаточное поступление с пищей лигнана является эффективной профилактикой различных заболеваний женской груди, в том числе злокачественных новообразований. А также рака предстательной железы и толстой кишки.

Польза применения семян льна

Продукт используется с различной целью. Это может быть очищение организма, оздоровление кишечника, нанесение масок на лицо или волосы. Многочисленные полезные свойства позволяют применять семена льна для похудения, снижения аппетита, поддержания стройности фигуры.

Высокое содержание клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, вызывая его быстрое опорожнение. Чтобы не случилось запора, необходимо обеспечить поступление в организм достаточного количества жидкости. В противном случае сходить в туалет будет трудно.

При применении льняного масла от запора его употребляют вечером, добавив в йогурт. Также можно положить в йогурт немного меда. Как правило, утром проблема разрешается.

Для эффективного снятия болезненных ощущений при воспалениях слизистой полезны следующие рецепты:

Заварить 1с.л. семян льна 1/2л кипятка, настоять час, периодически помешивая, процедить. Полученную слизь принимать перед едой при гастрите, язвенной болезни. Для приготовления настоя 2с.л. заварить в стакане кипятка, настоять 15 минут, также регулярно размешивая. Принимать за час до еды по половине стакана. Настой особенно полезен для кишечника. Он обволакивает, оказывает легкое слабительное действие.

Использование полезного продукта внутрь и наружно позволяет справиться с рядом косметических проблем, приобрести здоровый вид.

Полезные свойства льняного масла, применяемого для косметических целей:

его используют в качестве основы массажного масла; в случае угрей, ранок и язвочек продукты из льна полезно принимать внутрь или наносить на кожу; за полчаса-час перед тем, как мыть волосы, втереть льняное масло в кожу головы, распределить по всей длине волос. После вымыть волосы. В результате они станут пышными, приобретут приятный аромат; для укрепления волос на ночь полезно втереть в голову смесь масла и глицерина. Затем расчесаться и надеть косынку, чтобы не испачкать подушку.

Заварить 1с.л. льняных семян в 1/2 стакана кипятка, томить на водяной бане или медленном огне 15 минут. После того, как отвар настоится, процедить. Можно наносить вместе с образовавшейся слизью.

Слизь наносится на кожу лица, через полчаса смывается теплой водой. Данная маска применяется для сухой чувствительной кожи, она хорошо разглаживает морщины, помогает при обветренной коже.

При добавлении к слизи жирных молочных сливок или сливочного масла из расчета 1с.л. сливок на 2с.л. слизи маска приобретает питательные свойства, ее можно наносить даже возле глаз.

Чтобы приготовить ополаскиватель для волос, необходимо заварить 1с.л. льняных семян в 1л кипятка, настоять в течение 10-12 часов.

Льняные маски из семян применяются для роста волос. Залить половиной стакана кипятка 2с.л. семян льна, взбить полученную массу в блендере. Маска наносится в теплом виде на кожу головы и вдоль волос. Затем волосы закрываются пленкой, сверху полотенцем. Смыть через два часа, периодичность процедуры два раза в неделю.

Для похудения полезно употреблять льняное масло. Если нет противопоказаний, его лучше принимать утром натощак по 1с.л. Несмотря на высокую калорийность, таким простым способом удается уменьшить аппетит, сбросив за 2-3 месяца порядка пяти килограмм.

Применение семян льна в виде отвара также помогает снизить массу тела. Заварить 1с.л. двумя стаканами кипятка, варить 2 часа на медленном огне в посуде с закрытой крышкой.

Принимать отвар по 1/2 стакана три раза в день за час до еды в течение полутора недель. После сделать десятидневный перерыв.

Для снижения веса льняные семена применяют вместе с кефиром. Они измельчаются и принимаются с 1/2 стакана кефира один раз в день.

Курс рассчитан на три недели, содержание льна в кефире нужно постоянно увеличивать. В первую неделю употреблять с кефиром 1ч.л., во вторую неделю — 2ч.л., на 3 неделю – 3ч.л.

Улучшить фигуру помогает регулярный прием льняного киселя. Для его приготовления 2с.л. семян льна заварить в термосе 1л кипятка, настоять в течение полутора-двух часов, процедить.

Принимать по полстакана два раза в день за час до еды. Перед употреблением можно добавить 1ч.л. меда. Лучше готовить кисель каждый день и не оставлять остаток назавтра.

Несмотря на несомненную пользу, при оздоровлении нужно соблюдать известную осторожность. Хотя бы для того, чтобы в организме не случился переизбыток растительного аналога эстрогена. В сутки вполне достаточно 2с.л. льна в любом виде.

При обострении холецистита и желчнокаменной болезни лечение льняным маслом должно быть осмотрительным. Применять лучше небольшими дозами, постепенно ее увеличивая. Нужна уверенность, что в желчном пузыре отсутствуют камни. В противном случае сокращения мускулатуры вызовут ущемление камня, что приведет к коликам. В любом случае лечение нужно прекратить, если в правом боку появились болезненные ощущения. Лечебные процедуры позволяют избавиться от камней или песка в почках. Но вначале стоит выяснить размеры и количество конкрементов. В противном случае при лечении существует опасность «стронуть» камень и тем самым нанести здоровью ощутимый вред. Движение камня сопровождается мучительной болью. В случае панкреатита, обострения язвенной болезни, при синдроме раздраженного кишечника полезно принимать льняной кисель. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 подвержены сильному окислению и способны образовывать в организме свободные радикалы. Поэтому ни в коем случае не нужно жарить на льняном масле, поскольку оно особенно интенсивно окисляется при взаимодействии с воздухом. В качестве источника Омега-3 и Омега-6 полезнее применять семена льна, в них нужные организму жирные кислоты находятся в более стабильном состоянии. Имеются противопоказания в период лактации и при беременности. Масло стимулирует перистальтику кишечника, что может привести к выкидышу. Противопоказано применение масла льна внутрь в случае плохой свертываемости крови, при кровотечениях, вызванных полипами.

Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это – найти длительное душевное равновесие? Да, возможно! Более того, вместе со спокойствием приходит настоящая свобода и простое счастье жить.

Это простые правила, и они работают неукоснительно. Нужно только перестать думать, КАК измениться, и начать ПРИМЕНЯТЬ их.

1. Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?» Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?» Добро есть наверняка, просто его нужно увидеть. Любая проблема может обернуться настоящим даром свыше, если рассматривать ее как шанс, а не как наказание или несправедливость.

2. Вырабатывайте благодарность. Каждый вечер подводите итоги: за что можно сказать «спасибо» прожитому дню. Если теряется душевное спокойствие – вспоминайте о тех хороших вещах, которые у вас есть, и о том, за что можно поблагодарить жизнь.

3. Нагружайте тело физическими упражнениями. Помните, что мозг наиболее активно вырабатывает «гормоны счастья» (эндорфины и энкефалины) именно во время физических тренировок. Поэтому если вас одолели проблемы, беспокойство, бессонница – идите на улицу и гуляйте несколько часов. Быстрый шаг или бег отвлекут от печальных мыслей, насытят мозг кислородом и поднимут уровень позитивных гормонов.

4. Выработайте «бодрую осанку» и придумайте себе счастливую позу. Тело умеет замечательно помогать, когда нужно вернуть душевное равновесие. Оно «вспомнит» ощущение радости, если вы просто выпрямите спину, расправите плечи, счастливо потянетесь и улыбнетесь. Сознательно подержите себя некоторое время в такой позе, и увидите, что мысли в голове становятся более спокойными, уверенными и счастливыми.

5. Возвращайте себя в состояние «здесь и сейчас». Избавиться от тревоги помогает простое упражнение: оглянитесь вокруг, сосредоточьтесь на том, что вы видите. Начните мысленно «озвучивать» картинку, вставляя как можно больше слов «сейчас» и «здесь». Например: «Я сейчас иду по улице, здесь светит солнце. Сейчас я вижу человека, он несет желтые цветы…» и т.д. Жизнь состоит только из мгновений «сейчас», не забывайте об этом.

6. Не преувеличивайте свои проблемы. Ведь если даже муху поднести близко к глазам, то она приобретет размеры слона! Если какое-то переживание кажется вам непреодолимым, подумайте, как будто уже прошло десять лет… Сколько уже было проблем раньше – вы их все решили. Поэтому пройдет и эта беда, не ныряйте в нее с головой!

7. Больше смейтесь. Постарайтесь найти что-то забавное в текущем положении дел. Не получается – тогда просто найдите повод для искреннего смеха. Посмотрите смешной фильм, вспомните забавный случай. Сила смеха просто поразительна! Душевное равновесие часто возвращается после хорошей дозы юмора.

8. Больше прощайте. Обиды похожи на тяжелые, дурно пахнущие камни, которые вы повсюду таскаете с собой. Какое душевное спокойствие может быть с таким грузом? Поэтому не держите зла. Люди – это всего лишь люди, они не могут быть совершенны и всегда нести только добро. Так что простите обидчиков и простите себя.

9. Давайте и дарите. Всегда есть то, чем можно поделиться с другими – внимание, время, деньги, добрые дела. Истинное душевное равновесие не может наступить у человека, который живет только для себя. Посмотрите вокруг – жизнь всегда дает возможность позаботиться о других людях. Это приносит внутренний мир и радость.

10. Больше общайтесь. Любая боль, скрытая внутри, умножается и приносит новые печальные плоды. Поэтому делитесь своими переживаниями, обсуждайте их с близкими людьми, ищите у них поддержку. Не забывайте, что человек не предназначен для одиночества. Душевное равновесие можно найти только в близких отношениях – дружеских, любовных, родственных.

11. Молитесь и медитируйте. Не позволяйте плохим злым мыслям контролировать вас, сеять панику, боль и раздражение. Меняйте их на короткие молитвы — обращение к богу или на медитацию — состояние не-думания. Останавливайте неуправляемый поток внутреннего разговора. Это — основа доброго и стабильного душевного состояния.

Красота и Здоровье   Здоровье

Наверное, каждому человеку хочется всегда быть спокойным и уравновешенным, а волнения испытывать только приятные, однако получается это не у всех. Честно сказать, так умеют чувствовать себя единицы, а остальные живут, как «на качелях»: сначала радуются, а потом расстраиваются и переживают – к сожалению, второе состояние люди испытывают гораздо чаще.

Что такое душевное равновесие, и как научиться находиться в нем постоянно, если никак не получается?

Фото: душевное равновесие

Что значит – душевное равновесие?

Многим людям кажется, что душевное равновесие – это утопия. Разве это нормально, когда человек не испытывает отрицательных эмоций, ни о чем не тревожится и не переживает? Наверное, такое бывает лишь в сказке, где все живут долго и счастливо. На самом деле люди забыли, что состояние душевного равновесия, гармонии и счастья является совершенно нормальным, и жизнь прекрасна в разных проявлениях, а не только тогда, когда все получается «по-нашему».

В результате при нарушениях или полном отсутствии эмоционального здоровья серьезно страдает здоровье физическое: возникают не только нервные расстройства – развиваются серьезные заболевания. Если надолго потерять душевное равновесие, можно «заработать» язвенную болезнь, кожные проблемы, заболевания сердца и сосудов и даже онкологию.

Для того, чтобы научиться жить без негативных эмоций, нужно понимать и осознавать свои цели и желания, не заменяя их ничьими мнениями и суждениями. Люди, которые это умеют, живут в согласии и с разумом, и с душой: мысли у них не расходятся со словами, а слова – с поступками. Окружающих такие люди тоже понимают, и умеют правильно воспринимать любую ситуацию, поэтому их обычно уважают все – и на работе, и дома.

Как обрести и восстановить душевное равновесие

Так можно ли этому научиться? Научиться можно всему, если есть желание, но многие люди, жалуясь на судьбу и обстоятельства, на самом деле не хотят ничего менять в жизни: привыкнув к негативу, они находят в нем единственное развлечение и способ пообщаться – не секрет, что именно негативные новости обсуждаются во многих коллективах с большим жаром.

Если вы действительно хотите обрести душевное равновесие, и воспринимать окружающий мир с радостью и вдохновением, попробуйте рассмотреть и использовать методы, которые описаны ниже.

Перестаньте реагировать на ситуации «привычным» образом, и начните спрашивать себя: каким образом я создаю эту ситуацию? Именно так: любые ситуации, «складывающиеся» в нашей жизни, мы создаем сами, а потом не можем понять, что происходит – нужно научиться видеть причинно-следственную связь. Чаще всего на негативное течение событий работают наши мысли – ведь худшие ожидания привычнее, чем ожидание чего-то хорошего и позитивного. Ищите возможности в любой неприятности, и попробуйте реагировать «неадекватно». Например, если на вас «оторвался» ваш шеф, не расстраивайтесь, а обрадуйтесь – хотя бы улыбнитесь, и поблагодарите его (для начала можно мысленно) за то, что он, как зеркало, отразил ваши внутренние проблемы. Кстати, благодарность – лучший способ защитить себя от негатива и вернуть душевное равновесие. Выработайте хорошую привычку каждый вечер благодарить Вселенную (Бога, Жизнь) за то хорошее, что с вами случилось в течение дня. Если вам кажется, что ничего хорошего не было, вспомните о простых ценностях, которые у вас есть – любовь, семья, родители, дети, дружба: не стоит забывать, что все это есть далеко не у каждого человека. Постоянно напоминайте себе, что вы находитесь не в прошлых или будущих проблемах, а в настоящем – «здесь и сейчас». У каждого человека в любой момент времени есть все необходимое, чтобы быть свободным и счастливым, и это состояние продолжается до тех пор, пока мы не позволяем прошлым обидам или худшим ожиданиям овладеть нашим сознанием. Ищите хорошее в каждом моменте настоящего – и будущее будет еще лучше. Обижаться не стоит вообще – это вредно и опасно: многие практикующие психологи отмечают, что у пациентов, которые долго носят в себе обиды, развиваются самые тяжелые заболевания. В том числе и онкологические. Понятно, что о душевном равновесии здесь нет и речи. Прощать обиды помогает искренний смех: если не получается найти смешное в текущей ситуации, развеселите себя сами. Можно посмотреть смешной фильм или веселый концерт, включить веселую музыку, потанцевать или пообщаться с друзьями. Разумеется, обсуждать свои обиды с ними не стоит: лучше посмотреть на себя со стороны, и вместе посмеяться над проблемами. Если вы чувствуете, что не можете справиться с «грязными» мыслями, научитесь их замещать: используйте короткие позитивные утверждения-аффирмации, медитацию или небольшие молитвы – например, попробуйте заменять негативную мысль пожеланием добра всему миру. Этот метод очень важен: ведь в один момент времени мы можем держать в голове только одну мысль, и мы сами выбираем, «какие мысли думать».

Фото: душевное равновесие

Учитесь отслеживать свое состояние – осознавайте, что происходит с вами «здесь и сейчас», и трезво оценивайте свои эмоции: если вы разозлились или обиделись, постарайтесь перестать взаимодействовать с окружающими хотя бы на короткое время. Старайтесь при первой возможности помогать другим людям – это приносит радость и успокоение. Только помогайте тем, кто действительно в этом нуждается, а не тем, кто хочет сделать из вас «вешалку» для своих проблем и обид. Прекрасным способом, помогающим вернуть душевное равновесие, являются регулярные физические упражнения. фитнес и прогулки: мозг насыщается кислородом, и уровень «гормонов радости» повышается. Если вас что-то гнетет, вы тревожитесь и беспокоитесь, отправляйтесь в фитнес-клуб или спортзал; если нет такой возможности, просто побегайте или погуляйте в парке или на стадионе – где получится. Душевное равновесие вряд ли возможно без физического здоровья, а человек, не умеющий достигать равновесия, не сможет стать полностью здоровым – у него всегда будут возникать расстройства и заболевания.

«Бодрая» осанка – путь к душевному равновесию

Психологи отмечают, что люди, следящие за своей осанкой, подвержены стрессам и тревожности гораздо меньше. Ничего сложного здесь нет: попробуйте сгорбиться, опустить плечи, голову, и тяжело дышать – всего через несколько минут жизнь покажется вам трудной, а окружающие начнут вас раздражать. И, напротив, если вы выпрямите спину, поднимете голову, улыбнетесь и будете дышать ровно и спокойно, настроение сразу улучшится – можете проверить. Поэтому, когда вы работаете сидя, не горбитесь и не «кособочьтесь» на стуле, локти держите на столе, а ноги ставьте рядом – привычка закидывать ногу на ногу равновесию не способствует. Если вы стоите или идете, распределяйте вес тела на обе ноги равномерно, и не сутультесь – держите спину прямо. Постарайтесь осознанно держать осанку в течение нескольких дней, и вы заметите, что плохих мыслей стало меньше, а улыбаться хочется чаще.

Все эти методы очень просты, но они работают только тогда, когда мы их применяем, а не просто знаем о них и продолжаем думать, как нам достичь душевного равновесия и изменить свою жизнь к лучшему.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: душевное равновесие, как обрести душевное равновесие, как восстановить душевное равновесие

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Как избавиться от негативных эмоций, вернуть душевное равновесие и здоровье? Вам помогут эти полезные советы!

Почему все больше людей стремится обрести душевное равновесие?

В наше время людям живётся очень неспокойно, что обусловлено различными негативными реалиями политического, экономического и социального характера. К этому добавляется мощный поток негативной информации, который обрушивается на людей с телеэкранов, из новостных сайтов интернета и газетных страниц.

Современной медицине зачастую не под силу снятие стресса. Она не способна справиться с психическими и физическими расстройствами, различными болезнями, которые вызываются нарушением душевного равновесия из-за негативных эмоций, тревоги, беспокойства, страха, отчаяния и т.п.

Такие эмоции разрушительно действуют на человеческий организм на клеточном уровне, истощают его жизненные силы, приводят к преждевременному старению.

Бессонница и упадок сил, гипертония и диабет, болезни сердца и желудка, онкологические заболевания – вот далеко не полный перечень тех серьёзных недугов, основной причиной которых могут стать стрессовые состояния организма, возникающие в результате столь вредных эмоций.

Платон когда-то сказал: «Самая большая ошибка врачей состоит в том, что они пытаются лечить тело человека, не пытаясь вылечить его душу; однако душа и тело представляют собой единое целое, и их нельзя лечить порознь!»

Прошли века, даже тысячелетия, но это изречение великого философа древности остаётся справедливым и в наши дни. В современных жизненных условиях проблема психологической поддержки людей, защиты их психики от негативных эмоций стала чрезвычайно актуальной.

Полезные советы для сохранения здоровья!

Рассмотрим некоторые практические рекомендации для снятия стресса, обретения душевного равновесия, столь необходимого для сохранения здоровья и продления жизни.

1. Здоровый сон!

Прежде всего важно иметь здоровый, крепкий сон, ведь он оказывает на человека мощное успокоительное действие. Примерно треть своей жизни человек проводит во сне, т.е. в состоянии, когда организм восстанавливает свои жизненные силы.

Полноценный сон имеет исключительно важное значение для здоровья. Мозг во время сна проводит диагностику всех функциональных систем организма и запускает механизмы их самовосстановления. В результате укрепляются нервная и иммунная системы, нормализуются обмен веществ, кровяное давление, содержание сахара в крови и т.д.

Во сне ускоряются процессы заживления ран и ожогов. Люди, имеющие полноценный сон, реже страдают от хронических заболеваний.

Сон даёт ещё много других положительных эффектов, а главное, во сне обновляется человеческий организм, а значит, замедляется и даже обращается вспять процесс старения.

Чтобы сон был полноценным, день должен быть активным, но не утомительным, а ужин ранним и лёгким. После него желательно совершить прогулку на свежем воздухе. Мозгу нужно дать перед сном пару часов отдыха. Избегайте вечером просмотра телепередач, нагружающих мозг и возбуждающих нервную систему.

Нежелательно также пытаться решать в это время какие-либо серьёзные проблемы. Лучше заняться лёгким чтением или спокойной беседой.

Готовясь ко сну, рекомендуется принять тёплую ванну, а затем выпить чашку тёплого молока с мёдом или чай с ромашкой или корнем валерианы.

Перед сном проветрите вашу спальню, а в тёплое время года оставьте окна открытыми. Постарайтесь приобрести для сна хороший ортопедический матрац. Ночное белье должно быть лёгким и хорошо подогнанным.

Ваши последние мысли перед засыпанием должны быть связаны с благодарностью за прошедший день и надеждой на хорошее будущее. 

Если проснувшись утром, вы чувствуете прилив бодрости и энергии, значит, ваш сон был крепким, здоровым, освежающим и омолаживающим.

2. Отдых от всего!

Мы привыкли ежедневно выполнять гигиенические, оздоровительные процедуры, связанные с заботой о физическом здоровье нашего тела. Это душ или ванна, чистка зубов, утренняя гимнастика.

Столь же регулярно желательно выполнять определённые психологические процедуры, вызывающие спокойное, умиротворённое состояние, способствующие душевному здоровью. Вот одна из таких процедур.

Ежедневно в самый разгар напряжённого дня следует отложить на десять – пятнадцать минут все дела и побыть в тишине. Сядьте в уединённом месте и подумайте о чём-нибудь, полностью отвлекающем вас от ежедневных забот и вводящем в состояние безмятежности и покоя.

Это могут быть, например, представленные в уме картины красивой, величественной природы: контуры горных вершин, будто нарисованные на фоне голубого неба, серебристый свет луны, отражаемый морской гладью, зелёная лесная поляна, окружённая стройными деревьями и т.п.

Другая успокоительная процедура – это погружение ума в безмолвие.

Сядьте или лягте в тихом, уединённом месте на десять-пятнадцать минут и расслабьте мышцы. Затем сосредоточьте своё внимание на каком-то конкретном предмете, находящемся в поле зрения. Наблюдайте за ним, вглядывайтесь в него. Вскоре вам захочется закрыть глаза, ваши веки отяжелеют и опустятся.

Начинайте слушать своё дыхание. Тем самым вы отвлечётесь от посторонних звуков. Почувствуйте удовольствие от погружения в тишину и состояние безмятежности. Спокойно следите за тем, как ваш ум замолкает, отдельные мысли куда-то уплывают.

Умение отключать мысли приходит не сразу, но польза от этого процесса огромна, поскольку в результате вы достигаете наивысшей степени душевного спокойствия, а отдохнувший мозг существенно повышает свою работоспособность.

3. Дневной сон!

В оздоровительных целях и для снятия стресса рекомендуется включать в режим дня так называемую сиесту, широко практикуемую в основном в испаноязычных странах. Это послеобеденный дневной сон, длительность которого обычно не превышает 30 минут.

Такой сон восстанавливает энергетические затраты первой половины дня, снимает усталость, помогает человеку стать спокойным и отдохнувшим и со свежими силами вернуться к активной деятельности.

Психологически сиеста как бы дарит человеку два дня в одном, и это создаёт душевный комфорт.

4. Позитивные мысли!

Сначала рождаются мыли, а лишь затем действие. Поэтому так важно направлять мысли в нужное русло. С утра заряжайтесь положительной энергией, позитивно настраивайте себя на предстоящий день, произнося мысленно или вслух примерно следующие утверждения:

«Сегодня я буду спокоен и деловит, дружелюбен и приветлив. Я сумею успешно выполнить всё, что наметил, справлюсь со всеми непредвиденно возникающими проблемами. Никто и ничто не выведет меня из состояния душевного равновесия».

5. Спокойное состояние ума!

Полезно также в течение дня с целью самовнушения периодически повторять ключевые слова: «спокойствие», «безмятежность». Они оказывают успокаивающее воздействие.

Если все-таки в сознании появится какая-либо тревожная мысль, постарайтесь сразу же вытеснить её оптимистичным посылом самому себе, настраивающим вас на то, что всё будет хорошо.

Любую тёмную тучку страха, тревоги, беспокойства, нависающую над вашим сознанием, старайтесь пробить светлыми лучами радости и полностью развеять ее силой позитивного мышления.

Призовите на помощь также ваше чувство юмора. Важно настроить себя так, чтобы не беспокоиться по пустякам. Ну а что делать, если перед вами возникла не пустяковая, а действительно серьёзная проблема?

Обычно человек, реагирует на угрозы окружающего мира, беспокоится за судьбы своей семьи, детей и внуков, опасается различных жизненных невзгод, таких как война, болезни, потеря близких, потеря любви, крах в бизнесе, неудачи в работе, безработица, бедность и т.п.

Но если подобное случается, то нужно проявлять самообладание, рассудительность, вытеснять из сознания беспокойство, которое ни в чём не помогает. Оно не даёт ответов на возникающие в жизни вопросы, а только приводит к сумятице в мыслях, бесполезной трате жизненных сил и подрыву здоровья.

Спокойное состояние ума позволяет объективно анализировать возникающие жизненные ситуации, принимать оптимальные решения и, тем самым, противостоять невзгодам, преодолевать трудности.

Так что в любых ситуациях пусть вашим сознательным выбором всегда будет спокойствие.

Все опасения и тревоги относятся к будущему времени. Они нагнетают стрессовое состояние. Значит, для снятия стресса нужно, чтобы эти мысли рассеялись, выветрились из вашего сознания. Постарайтесь так изменить своё мироощущение, чтобы жить в настоящем времени.

6. Собственный ритм жизни!

Концентрируйте свои мысли на настоящем моменте, живите «здесь и сейчас», будьте благодарны каждому благополучно прожитому дню. Настройте себя так, чтобы легко относиться к жизни, словно вам нечего терять.

Когда вы заняты работой, то отвлекаетесь от беспокойных мыслей. Но вам следует выработать естественный, а значит, соответствующий вашему складу характера темп работы.

Да и вся ваша жизнь должна проходить в естественном темпе. Старайтесь избавляться от спешки и суеты. Не напрягайте чрезмерно ваши силы, не тратьте слишком много жизненной энергии, чтобы побыстрей сделать все дела и решить возникающие проблемы. Работа должна выполняться легко, непринуждённо, а для этого важно применять рациональные приёмы её организации.

7. Правильная организация рабочего времени!

Если, к примеру, работа носит офисный характер, то на столе оставляйте только те бумаги, которые имеют отношение к решаемой в данное время задаче. Определите приоритетный порядок стоящих перед вами задач и чётко следуйте этому порядку при их решении.

Беритесь сразу только за одну задачу и постарайтесь основательно с ней разобраться. Если вы получили достаточно информации для выработки решения, то не медлите с его принятием. Психологи установили, что усталость способствует возникновению чувства беспокойства. Поэтому организуйте свою работу таким образом, чтобы вы могли начать отдыхать до появления усталости.

При рациональной организации работы вы будете удивляться, с какой лёгкостью справляетесь со своими обязанностями, решаете поставленные задачи.

Известно, что если работа творческая, интересная, увлекательная, то мозг практически не устаёт, да и тело устаёт значительно меньше. Усталость вызывают в основном эмоциональные факторы – однообразие и монотонность, спешка, напряжённость, беспокойство. Поэтому так важно, чтобы работа вызывала интерес и чувство удовлетворённости. Безмятежны и счастливы те, кто поглощены любимым делом.

8. Уверенность в своих силах!

Вырабатывайте в себе уверенность в собственных силах, в способности успешно справляться со всеми делами, решать возникающие перед вами проблемы. Ну а если что-то не успеваете сделать, или какая-то проблема не решается, то не следует понапрасну беспокоиться и расстраиваться.

Считайте, что вы сделали всё от вас зависящее, и смиритесь с неизбежным. Известно, что человек достаточно легко смиряется с нежелательными для него жизненными ситуациями, если понимает, что они неизбежны, а затем забывает о них.

Память – это замечательная способность человеческого разума. Она позволяет человеку накапливать знания, столь необходимые ему в жизни. Но отнюдь не любую информацию следует запоминать. Научитесь искусству избирательно запоминать главным образом хорошее, что с вами произошло в жизни, и забывать плохое.

Фиксируйте в памяти свои жизненные удачи, почаще вспоминайте о них.

Это поможет вам поддерживать оптимистический настрой, вытесняющий беспокойство. Если вы намерены выработать умонастроение, которое принесет вам покой и счастье, то следуйте жизненной философии радости. По закону притяжения радостные мысли притягивают радостные события в жизни.

Отзывайтесь всем сердцем на любую, пусть самую маленькую радость. Чем больше в вашей жизни даже маленьких радостей, тем меньше беспокойства, больше здоровья, жизненных сил.

Ведь положительные эмоции целительны. Причём они исцеляют не только душу, но и тело человека, поскольку вытесняют токсичную для организма негативную энергию, поддерживают гомеостаз¹.

Cтремитесь достичь душевного равновесия и гармонии в вашем доме, создавая в нём умиротворённую, доброжелательную атмосферу, чаще общайтесь с детьми. Играйте с ними, наблюдайте за их поведением и учитесь у них непосредственному восприятию жизни.

Хотя бы на короткое время погружайтесь в такой удивительный, прекрасный, безмятежный мир детства, где много света, радости и любви. Благотворно могут влиять на атмосферу домашние животные.

Помогает поддерживать душевное равновесие, расслабиться после напряжённого дня также спокойная, негромкая, мелодичная музыка и пение. В общем, постарайтесь, чтобы ваш дом стал обителью мира, покоя и любви.

Отвлекаясь от своих проблем, проявляйте больше интереса к окружающим. В вашем общении, беседах с родными, друзьями и знакомыми пусть будет как можно меньше тем негативного характера, но больше позитива, шуток и смеха.

Старайтесь делать добрые дела, которые вызывают радостный, благодарный отклик в чьих-то душах. Тогда и вам на душе будет спокойно и хорошо. Делая добро другим, вы, тем самым, помогаете и себе. Так что наполняйте ваши души добротой и любовью. Живите спокойно, в гармонии с собой и окружающим миром.

Олег Горошин

Здесь есть все для успешной жизни!

«Х-Архив» – необычный проект. Здесь вы найдете множество ценных методик, редких знаний и уникальных рецептов на все случаи жизни. «Х-Архив» известен не только в России, но и на Западе. Это глобальное хранилище эксклюзивной информации, лишь малая часть которой выложена в открытом доступе. Наиболее редкие и ценные материалы по самым разным вопросам хранятся в закрытой частной коллекции. Подробности здесь >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Гомеостаз  — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия (Википедия).

Нарушение внимания и сопутствующие ему признаки могут доставлять сильный дискомфорт и мешать нормальной жизнедеятельности. Так что же представляет собой рассеянность и невнимательность с медицинской точки зрения, как проявляется это состояние и как с ним бороться?

Что такое внимание с точки зрения психологии

Внимание – это понятие когнитивной психологии, которое представляет собой степень процесса обработки конкретной информации, которую наш мозг получает из окружающей среды.

Благодаря внимательности обеспечивается успешное ориентирование субъекта в окружающем пространстве, а также за счет него обеспечивается полное и отчетливое отображение в психике. Объект внимания попадает в центр нашего сознания, остальные элементы воспринимаются слабо, не отчетливо, но при этом направление нашего внимания может изменяться.

Внимание бывает нескольких типов:

Непроизвольного типа. Во время работы этого типа внимания человек не прикладывает усилия воли, чтобы сосредоточиться, он даже не ставит перед собой цель. Произвольного типа. Во время этой разновидности человек прикладывает усилия воли, чтобы сосредоточиться на определенном объекте. Послепроизвольного типа. Во время этого типа внимания характерно снижение волевых усилий, но при этом сохраняется цель быть внимательным.

Что такое рассеянность

В первую очередь рассеянность – это состояние невнимательности, постоянной забывчивости, которое постоянно сопровождает человека. Стоит помнить, что человек не рождается с рассеянностью, он ее приобретает в течение своей жизни.

Наличие этого нарушения в повседневной жизни могут привести к различным проблемам, а иногда к достаточно серьезным. Общение с такими людьми достаточно хлопотное, они не могут построить нормальных отношений и на работе им приходиться очень тяжело. Поэтому это состояние нужно лечить, чтобы оно не привело к более серьезным последствиям.

Разновидности нарушения

Рассеянное внимание может быть разных видов:

функционального вида; поэтического вида; минимального вида.

Функциональное расстройство внимания

Невнимательность этого вида может проявляться практически у любого человека в результате монотонного и однообразного рабочего процесса.

Это вид сбоя может проявиться из-за проблем со сном, постоянных головных болей, а также, если у человека имеются какие-нибудь болезни.

Минимальная рассеянность

Минимальная невнимательность и забывчивость обуславливается неумением сосредоточить свое внимание на важных объектах, из-за глубокого погружения в свои личные проблемы.

Данный тип нарушения возникает по причине того, что человек не может отвлечься от внутренних переживаний. Личные переживания отвлекают его от всего, что он делает.

Поэтическая натура летает высоко…

При данном нарушении внимания человек находится постоянно в состоянии мечтательности и фантазий. Это вид не имеет возрастных ограничений. Он относится в основном к людям, у которых творческий характер, для них нормально быть постоянно в задумчивости, поиске, осмыслении.

Разновидности проявлений

Синдром рассеянного внимания может проявляться по разному, а именно:

Недостаточная концентрация — рассеянность. В результате этого нарушения происходит снижение способности к запоминанию увиденного или услышанного. Присуща людям, которые сильно чувствительны к различным условиям (состояние усталости, волнения, недосыпания). Ригидность – это медлительность, заторможенность, при которой наблюдаются проблемы с переключением от одной темы на другую. Данное состояние наблюдается у больных с эпилептическим синдромом, с состоянием гипомании, гебефрении. Неустойчивое — скачкообразное внимание. Для этого состояния характерно частое перескакивание с одной темы на другую, в результате этого возникают проблемы с памятью. Неустойчивость внимания часто возникает у детей, которые имеют синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), что влечет за собой появление проблем с памятью, снижение успеваемости.

Рассеянность внимания — болезнь ли это, отвечает врач-психотерапевт:

Эх, рассеянным мне быть и невнимательным жить…

Рассеянность внимания могут вызвать различные причины. Для начала стоит выделить факторы физиологического, не патологического вида, которые провоцируют невнимательность, истощение, скачки и инертность внимания:

На фоне возникновении физической и умственной усталости. При хроническом недосыпании, бессоннице. При профессии, которая требует выполнения одних и тех же монотонных действий или сосредоточивания на одном и том же объекте. Часто расстройство объема и ослабление внимания вызывает работа за конвейером, за рулем. Иногда у людей некоторых профессий, в процессе своей работы, вырабатывается привычка, при которой наблюдается сосредоточивание на предмете своих научных изысканий, что влечет игнорирование всего окружающего, это так называемая инертность внимания ( расстройство переключаемости). При этом память не страдает, наоборот она улучшается, просто люди, работающие в научной области или иной области, откидывают все не нужное и стараются удержать свое внимание на самом важном. Возрастные изменения. С возрастом, особенно у стариков за 70 ослабевают функции концентрирования внимания и возникает его расстройство. Иногда сильное волнение мешает сосредотачивать свое внимание, что влечет за собой состояние рассеянности.

Неврологические и другие нарушения

Рассеянность, забывчивость и невнимательность могут возникать из-за различных болезней и нарушений в организме:

во время проблем с кровоснабжением и питанием головного мозга, которые связаны с нарушениями сосудистого характера – атеросклероз, остеохондроз, дисциркуляторная энцефалопатия, артериальная гипертензия, вертебро-базилярная недостаточность; разнообразные нарушения опухолевого характера, гидроцефалия; заболевание Альцгеймера, деменция сосудистого характера; различные проблемы психического характера – депрессия, состояние шизофрении, эпилепсия; появление головных болей с различным характером происхождения – мигрень, гипертензия артериального типа, вегетососудистая дистония, состояние анемии; проблемы со сном, состояние бессонницы; состояние гипоксии; факторы генетического типа; если в организме наблюдаются проблемы с метаболизмом – сахарный диабет; если в организме имеется нехватка полезных компонентов (железо, магний) или наоборот избыток (свинец).

Рассеянность и забывчивость у детей — главный признак СДВГ

Нередко рассеянность и забывчивость у детей и совсем еще молодых людей характеризуется в неумении контролировать себя. Внимание у ребенка зависит от многих психологических процессов, которые происходят в организме. В самом начале своего пути ему требуется мотивация и контроль со стороны родителей.

Рассеянность и неспособность к самоконтролю часто является одним из главных признаков синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Если у ребенка имеется данное нарушение, то у него возникает рассеянность типа «порхающее» внимание. Главными особенностями этого состояния являются низкий уровень концентрации и быстрое непроизвольное переключение внимания.

Причины и симптоматика

Рассеянность и забывчивость у маленьких детей могут спровоцировать на первый взгляд безобидные факторы и причины:

различные консерванты, ароматизаторы, другие пищевые добавки, которые содержатся в большом количестве в современных деликатесах; медикаменты, которые являются производными от салициловой кислоты; если имеется повышенное влечение к сладостям; проблемы с углеводным обменом; возникновение аллергических проявлений на еду; если имеется нехватка нужных химических компонентов для организма ребенка, особенно железа и магния; если имеется повышенное содержание в крови тяжелого металла – свинца. Его избыток может привести к тяжелым патологиям ЦНС и к возникновению умственной отсталости.

Если у ребенка развивается СДВГ, то у него могут проявиться следующие симптомы:

состояние гипервозбудимости, неусидчивости, постоянной суеты; часто переключается с одного занятия на другое, при этом предыдущее дело не доделывает до конца; ребенок не может сконцентрировать себя на одном определенном задании; у него плохая память, рваные движения, рассеянность и забывчивость.

Помимо этих симптомов стоит обратить внимание и на другие признаки:

ребенок не может сконцентрироваться на определенном задании, постоянно отвлекается от него; часто теряет или забывает свои школьные принадлежности, вещи, игрушки; постоянно отказывается от выполнения определенной работы, во время которой требуется концентрирование внимания и усидчивость; возникновения проблем с успеваемостью из-за того, что ребенок не может завершить даже простые задания; медлительность; пребывает в постоянной мечтательности; не слушает инструкции; может быстро переключиться на другое задание, при этом, не выполнив до конца предыдущее.

Цели и методы диагностики

Первичный этап диагностирования при нарушениях внимания и рассеянности включает следующие обследования:

Осмотр невролога. Во время обследования врач должен оценить состояние мелкой моторики, а также выявить невралгические симптомы. Проведение анкетирования с заполнением диагностической карты. Проведение нейропсихологического тестирования. Во время этого обследования оценивается уровень внимания, интеллектуальных способностей, работоспособности в отношении длительного задания и другие состояния.

Помимо этого проводятся инструментальные обследования и сдаются лабораторные анализы:

биохимический анализ крови, при котором определяется уровень содержания сахара, микроэлементов – железа, магния и свинца, изучается обмен дофамина; генетические анализы; проведение УЗИ сосудов головы с допплером; электроэнцефалография (ЭЭГ, видео-ЭЭГ) с применением методов вызванных потенциалов (ВП); проведение магнитно-резонансной томографии.

Комплекс мер

Лечение СДВГ и сопутствующих расстройств должно быть комплексным и должно состоять из следующих этапов:

приемы по коррекции поведения; психотерапевтические методы; нейропсихологическая коррекция.

Корректирование рассеянности у ребенка можно проводить при помощи занятий, которые направлены на улучшение концентрации. Во время этих занятий решаются различные головоломки, логические задачи. Все занятия нужно четко распределить на день, при этом обязательно основное время должно быть выделено для физической активности и отдыха. Однако если это лечение не дает результаты, то можно использовать и другие типы лечения.

Основные лекарственные средства, которые позволяют бороться с рассеянностью, забывчивостью и невнимательностью у ребенка – это психостимуляторы, которые нужно принимать только под контролем врача:

Глицин. Это средство повышает работоспособность, улучшает умственную деятельность, оказывает благотворное воздействие на ЦНС. В сутки принимается 1 таблетка под язык. Пирацетам. Улучшает умственную деятельность. В сутки принимается по 30-50 мг. Биотредин. Оказывает положительное воздействие на когнитивные функции. Повышает внимательность и улучшает память. Доза препарата составляет по 2 мкг на 1 килограмм массы тела, принимается в течение 3-10 дней. Фенибут. Улучшает кровообращение в головном мозге, улучшает умственную деятельность, свойства памяти. В день дозировка составляет до 250 мг.

Все препараты имеют противопоказания и побочные явления, поэтому перед применением обязательно изучите инструкцию по применению.

Во время физиотерапевтического лечения проводятся следующие процедуры:

лазерная терапия, полный курс состоит из 7-10 процедур, во время каждой из которых проводится облучение 3-5 зон организма; ДМВ терапия, она состоит из 8-10 процедур; ингаляционные процедуры 5-10; УФО носоглотки, полный курс состоит из 3-5 процедур; курс магнитотерапии, который состоит из 8-10 процедур.

Как развить внимательность — будет полезно и детям и взрослым:

Что делать родителям невнимательного ребенка?

Важную роль при проблемах у своего ребенка с внимательностью и усидчивостью играют родители. Они должны выполнять следующие требования:

обязательно подстраиваться под режим своего ребенка и постоянно его соблюдать; контролировать, чтобы в течения дня ребенок чувствовал себя спокойно, чтобы у него не было переутомления, также не желательно, чтобы он долго находился перед экраном телевизора или компьютера; стараться заинтересовать ребенка какими-нибудь спортивными играми, можно записать его в бассейн, а также ходить с ним постоянно гулять на свежий воздух; желательно отказаться от посещений мест с большим скоплением людей, не приглашать к себе большое количество гостей.

Внимание у ребенка необходимо тренировать с самого детства, чтобы в дальнейшем у него не возникло состояния неусидчивости, потерянности и рассеянности. Желательно его заинтересовывать различными развивающими играми. Еще в грудном возрасте нужно показывать разные игрушки и называть их, чтобы он уже мог сосредоточить внимание на них.

Если вдруг вы уже заметили у своего ребенка признаки расстройства внимания, то необходимо на начальном этапе начать самостоятельно развивать внимательность и целеустремленность.

Купите развивающие игры, конструктор, мозаику. Ребенок должен выработать усидчивость, и каждое занятие доложен выполнять до конца, а для облегчения этого процесса родители должны ему в этом помогать.

Забывчивость может появиться у многих людей из-за неправильного образа жизни. Многие специалисты утверждают, что если люди спят менее 6 часов в сутки, то у них могут начаться провалы в памяти.

Основные причины появления забывчивости у людей

Частые стрессы. Мозг во время стресса достаточно сильно перегружается, а наша нервная система слишком быстро теряет минералы и витамины. Организму не хватает жидкости. В таком случае работа мозга значительно ухудшится, поэтому иногда вместе чашечки кофе или чая лучше выпить стакан чистой воды. Частые диеты для похудания могут стать причиной появления забывчивости. Люди, которые «сидят» на диетах, резко и быстро уменьшают количество углеводов и жиров в организме, следовательно, мозг будет находиться в шоковом состоянии. Курение и алкоголь провоцируют развитие забывчивости. Они могут вызвать спазмы сосудов, травят мозг, снижают скорость восприятия, замедляют процессы мышления. Другие причины развития забывчивости: синдром хронической усталости, хронические интоксикации, опухоли, черепно-мозговые травмы, атеросклероз сосудов головного мозга, воспаление и инфекции.

Рассеянность — приобретаемая человеком вещь, для избавления от которой, нужно приложить некоторые усилия. Очень часто такое состояние может проявляться в следующем:

скука; невозможность длительно сосредоточиться на предмете или теме; расслабленность и бессилие; незаинтересованность; безразличие; не хватает концентрации в мыслях и ощущениях.

Для лечения рассеянности нужно знать из-за каких факторов она появилась:

Внешние факторы — болезнь или переутомление. Внутренние факторы — поражение мозга, необходимость клинического лечения.

Забывчивость и рассеянность — лечения и методы улучшения памяти

Людям, которые склонны к забывчивости и рассеянности, необходимо понимать, что с ними нужно работать:

Не перегружайте мозг, делайте на несколько минут паузы. Следите за ходом мыслей, направляйте их в одно русло. Останавливайте суетливость в голове. Выполняйте физические упражнения для тела. Любые движения насыщают мозг кислородом, физически упражнения — отличное средство для борьбы со стрессом. Одновременно нужно заниматься только одним делом. Развивайте наблюдательность, смотрите на других людей, на окружающий мир. Тренируйте внимательность. Учитесь концентрироваться только на одном процессе, так вы сможете запомнить больше и сосредоточиться в нужный момент. В любой нервной ситуации — беспокойстве, стрессе, спешке необходимо сознательно говорить «стоп», сегодня не время для паники, успокойте свой разум и вы обязательно найдете выход.

Также помимо специальных тренировок на работоспособность влияет то, что вы едите. Ниже представлен список того, что поможет улучшить вашу память.

Обезвоживание одна из главных причины расстройств мозга. Жидкость для человека является главным компонентом для нормального функционирования. Старайтесь в день выпивать по 6-7 стаканов чистой воды.

Отказ от жиров

Многие исследования доказали, что жир способствует закупорке артерий. Поэтому кислород не может в полной силе насыщать головной мозг. Откажитесь от маргарина, кондитерской выпечки, масла с трансжирами, печенья и т.д. Так вы сможете улучшить свою память и еще помочь всему организму — сосудам, сердцу, мозгу.

В свой рацион необходимо добавить рыбу. В неделю желательно употреблять её не реже 3-4 раз. Рыба благотворным образом влияет на организм человека, улучшает деятельность мозга и очищает сосуды.

Витамин В

В меню должна быть еда насыщенна витаминами В6, В12, ниацином, тиамином. такие компоненты положительно влияют на память человека, улучшают работоспособность мозга. Высокий уровень таких веществ содержится в бананах, пророщенной пшенице и рожь.

Забывчивость. Как с ней бороться? — видео

Память – важная функция нашей центральной нервной системы воспринимать полученную информацию и откладывать ее в каких-то невидимых «ячейках» головного мозга про запас, чтобы в будущем извлекать и пользоваться. Память – одна из главнейших способностей психической деятельности человека, поэтому малейшее нарушение памяти тяготит его, он выбивается из привычного ритма жизни, страдая сам и раздражая окружающих.

Нарушение памяти чаще всего воспринимают, как одно из многих клинических проявлений какой-то нейропсихической или неврологической патологии, хотя в иных случаях забывчивость, рассеянность и плохая память являются единственными признаками болезни, на развитие которой никто внимания не обращает, полагая, что человек такой от природы.

Большая загадка – память человека

Память – сложный процесс, протекающий в центральной нервной системе и предполагающий восприятие, накопление, удерживание и воспроизведение полученной в разные периоды времени информации. Больше всего о свойствах нашей памяти мы задумываемся, когда нужно освоить что-то новое. От того, как кому удается зацепить, удержать, воспринять увиденное, услышанное или прочитанное, зависит результат всех усилий, приложенных в процессе обучения, что немаловажно при выборе профессии. С точки зрения биологии память бывает кратковременная и долговременная.

Информация, полученная мельком или, как говорится «в одно ухо влетело, из другого вылетело» — это кратковременная память, при которой увиденное и услышанное откладывается на несколько минут, но, как правило, без смысла и содержания. Так, промелькнул эпизод и улетучился. Кратковременная память ничего наперед не обещает, что, наверное, хорошо, ведь в противном случае человеку пришлось бы хранить всю информацию, которая ему совсем не нужна.

Однако при определенных усилиях человека информация, попавшая в зону кратковременной памяти, если на ней задержать взгляд или прислушаться и вникнуть, перейдет на долговременное хранение. Это происходит и помимо воли человека, если какие-то эпизоды часто повторяются, имеют особую эмоциональную значимость или занимают по разным причинам отдельное место среди других явлений.

Оценивая свою память, некоторые люди утверждают, что она у них кратковременная, потому что все запоминается, усваивается, пересказывается через пару дней, а потом так же быстро забывается. Это нередко происходит при подготовке к экзаменам, когда информация откладывается только с целью воспроизвести ее для украшения зачетной книжки. Следует отметить, что в подобных случаях, обращаясь опять к данной теме, когда она становится интересной, человек легко может восстановить, казалось бы, утерянные знания. Одно дело – знать и забыть, а другое – не получить информацию. А здесь все просто — приобретенные знания без особых усилий человека трансформировались в отделы долгосрочной памяти.

Долговременная память все анализирует, структурирует, создает объем и целенаправленно откладывает для будущего использования на неопределенный срок. Вот на долговременной памяти все и держится. Механизмы запоминания очень сложны, но мы настолько привыкли к ним, что воспринимаем, как естественные и простые вещи. Однако отмечаем, что для успешного осуществления процесса обучения, помимо памяти, важно иметь внимание, то есть, уметь концентрироваться на нужных предметах.

Человеку свойственно через некоторое время забывать прошлые события, если периодически не извлекать свои знания, чтобы пользоваться ими, поэтому не всегда неспособность вспомнить что-то, нужно относить к нарушению памяти. Каждый из нас испытал на себе чувство, когда «крутится в голове, но на ум не приходит», но это не значит, что в памяти произошли серьезные расстройства.

Почему случаются провалы в памяти?

Причины нарушения памяти и внимания у взрослых и детей могут быть разными. Если у ребенка при врожденной умственной отсталости сразу возникают проблемы с обучением, то во взрослое состояние он уже придет с этими расстройствами. По-разному могут реагировать дети и взрослые на окружающую обстановку: детская психика более нежная, поэтому стрессы она переносит тяжелее. К тому же, взрослые уже давно изучили то, что еще только пытается освоить ребенок.

Как ни печально, но тенденция к употреблению алкогольных напитков и наркотических средств подростками, да и маленькими детьми, оставленными без присмотра родителей, стала пугающей: не так уж и редко фиксируются в сводках правоохранительных органов и лечебных учреждений случаи отравлений. А ведь для детского головного мозга алкоголь – сильнейший яд, крайне негативно влияющий на память.

Правда, некоторые патологические состояния, часто выступающие причиной рассеянности и плохой памяти у взрослых, как правило, исключаются у детей (болезнь Альцгеймера, атеросклероз, остеохондроз).

Причины нарушения памяти у детей

Таким образом, причинами нарушения памяти и внимания у детей можно считать:

Недостаток витаминов, анемии; Астению; Частые вирусные инфекции; Черепно-мозговые травмы; Стрессовые ситуации (неблагополучная семья, деспотизм родителей, проблемы в коллективе, который ребенок посещает); Плохое зрение; Опухоли головного мозга; Психическое расстройство; Отравления, употребление алкоголя и наркотических средств; Врожденную патологию, при которой умственная отсталость запрограммирована (синдром Дауна и др.) или другие (какие угодно) состояния (недостаток витаминов или микроэлементов, применение отдельных лекарственных средств, изменение не в лучшую сторону обменных процессов), способствующие формированию синдрома дефицита внимания, который, как известно, память не улучшает.

Причины проблем у взрослых

У взрослых причиной того, что стала плохой память, появилась рассеянность и неспособность подолгу концентрировать внимание, являются различные заболевания, приобретенные в процессе жизни:

Стрессы, психоэмоциональные нагрузки, хроническая усталость и души, и тела; Острые и хронические нарушения мозгового кровообращения; Атеросклероз; Артериальная гипертензия; Дисциркуляторная энцефалопатия; Остеохондроз шейного отдела позвоночника; Вертебро-базилярная недостаточность; Черепно-мозговые травмы; Метаболические нарушения; Гормональный дисбаланс; Опухоли ГМ; Болезнь Альцгеймера; Психические расстройства (депрессия, эпилепсия, шизофрения и многие другие).

Безусловно, анемии разного происхождения, недостаток микроэлементов, вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет и прочая многочисленная соматическая патология ведет к нарушению памяти и внимания, способствует появлению забывчивости и рассеянности.

Какие же виды расстройства памяти бывают? Среди них выделяют дисмнезии (гипермнезия, гипомнезия, амнезия) – изменения непосредственно памяти, и парамнезии – искажение воспоминаний, к которым добавляются личные фантазии пациента. Кстати, некоторые из них окружающие наоборот считают скорее феноменальной памятью, нежели ее нарушением. Правда, у специалистов может быть на этот счет несколько иное мнение.

Дисмнезии

Феноменальная память или психическое расстройство?

Гипермнезия – при таком нарушении люди запоминают и воспринимают быстро, информация, отложенная много лет назад, беспричинно всплывает в памяти, «накатывает», возвращает в прошлое, которое далеко не всегда вызывает положительные эмоции. Человек и сам не знает, зачем ему нужно хранить все в голове, однако некоторые давно прошедшие события может воспроизвести до мелочей. Например, пожилой человек с легкостью может описать в деталях (вплоть до одежды учителя) отдельные уроки в школе, пересказать литмонтаж пионерского сбора, ему не составляет труда вспомнить и другие подробности, касающиеся учебы в институте, профессиональной деятельности или событий семье.

Гипермнезия, наличествуя у здорового человека при отсутствии других клинических проявлений, болезнью не считается, скорее, наоборот, это именно тот случай, когда говорят о феноменальной памяти, хотя с точки зрения психологии феноменальная память представляет собой несколько иное явление. Люди, обладающие подобным феноменом, способны запоминать и воспроизводить огромные объемы информации, не связанной каким-то особым смыслом. Это могут быть большие цифры, наборы отдельных слов, перечни предметов, ноты. Такой памятью нередко обладают великие писатели, музыканты, математики и люди других профессий, требующих гениальных способностей. Между тем, гипермнезия у здорового человека, не принадлежащего когорте гениев, но обладающего высоким коэффициентом интеллекта (IQ), не такое уж и редкое явление.

Как один из симптомов патологических состояний, нарушение памяти в виде гипермнезии встречается:

При пароксизмальных психических расстройствах (эпилепсия); При интоксикациях психоактивными веществами (психотропные препараты, наркотические средства); В случае гипомании – состояния, похожего на манию, но не дотягивающего до нее по тяжести течения. У пациентов может отмечаться прилив энергии, повышаться жизненная активность, и трудоспособность. При гипомании нередко сочетается нарушение памяти и внимания (расторможенность, неустойчивость, неспособность сосредотачиваться).

Очевидно, что разобраться в таких тонкостях, разграничить норму и патологию под силу только специалисту. Среди нас в большинстве — среднестатистические представители человеческой популяции, которым «ничто человеческое не чуждо», но мир при этом они не переворачивают. Периодически (не каждый год и не в каждом населенном пункте) появляются гении, их не всегда удается сразу заметить, ведь нередко таких индивидов считают просто чудаками. И, наконец, (может быть, и не часто?) в числе различных патологических состояний встречаются психические болезни, требующие коррекции и комплексного лечения.

Плохая память

Гипомнензия – этот вид обычно выражают двумя словами: «плохая память».

Забывчивость, рассеянность и плохая память наблюдается при астеническом синдроме, для которого, помимо проблем с памятью, характерны и другие симптомы:

Повышенная утомляемость. Нервозность, раздражительность по поводу и без него, плохое настроение. Головные боли. Метеозависимость. Сонливость днем и бессонница ночью. Перепады АД, нарушения сердечного ритма. Приливы и другие вегетативные нарушения. Хроническая усталость, слабость.

Астенический синдром, как правило, формирует другая патология, например:

Артериальная гипертензия. Перенесенная черепно-мозговая травма (ЧМТ). Атеросклеротический процесс. Начальная стадия шизофрении.

Причиной нарушения памяти и внимания по типу гипомнезии могут быть различные депрессивные состояния (всех не счесть), климактерический синдром, протекающий с расстройством адаптации, органические поражения головного мозга (тяжелые ЧМТ, эпилепсия, опухоли). В подобных ситуациях, как правило, помимо гипомнезии, также присутствуют и симптомы, перечисленные выше.

«Тут помню – тут не помню»

При амнезии выпадает не вся память целиком, а отдельные ее фрагменты. В качестве примера подобного вида амнезия так и хочется вспомнить кинофильм Александра Серого «Джентльмены удачи» — «Тут помню – тут не помню».

Однако не все амнезии выглядят, как в знаменитой кинокартине, есть более серьезные случаи, когда память утрачивается существенно и надолго или навсегда, поэтому среди таких нарушений памяти (амнезия) выделяют несколько видов:

Диссоциативная амнезия из памяти стираются события, нанесшие психологическую травму. Сильный стресс вызывает защитную реакцию организма, и он старается подальше спрятать ситуации, которые человек не в силах пережить самостоятельно. Из глубины бессознательного эти события можно достать только специальными методами (гипноз); Ретроградная амнезия – человек забывает, что было до травмы (чаще всего это происходит после ЧМТ) – больной пришел в себя, но не помнит, кто он и что с ним случилось; Антероградная амнезия – до травмы (ЧТМ или сильная психотравмирующая ситуация) помнится все, а после травмы – провал; Фиксационная амнезия – плохая память на текущие события (человек забывает, что было сегодня); Тотальная амнезия – из памяти уходит вся информация, в том числе, и относительно собственного «Я».

Особый вид потери памяти, с которым невозможно справиться – прогрессирующая амнезия, представляющая собой последовательную потерю памяти от настоящего к прошлому. Причиной разрушения памяти в подобных случаях значится органическая атрофия головного мозга, которая встречается при болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Такие больные плохо воспроизводят следы памяти (речевые расстройства), например, они забывают названия бытовых предметов, которыми пользуются ежедневно (тарелка, стул, часы), но при этом знают, для чего они предназначены (амнестическая афазия). В других случаях пациент просто не узнает вещь (сенсорная афазия) или не знает, для чего она нужна (семантическая афазия). Не следует, однако, путать привычки «радивых» хозяев найти применение всему, что имеется в доме, даже если оно предназначено совсем для других целей (из отслуживших свой срок кухонных часов в виде тарелки можно сделать красивое блюдо или подставку).

Это ж надо такое выдумать!

Парамнезии (искажение воспоминаний) тоже относят к нарушениям памяти, и среди них выделяют следующие виды:

Конфабуляцию, при которой фрагменты собственной памяти улетучиваются, а их место занимают придуманные пациентом истории и преподнесенные им «на полном серьезе», поскольку сам он верит в то, о чем говорит. Больные рассказывают о своих подвигах, небывалых достижениях в жизни и работе и даже иногда о преступлениях. Псевдореминисценцию – замену одного воспоминания другим событием, которое в действительности имело место в жизни пациента, только совсем в иное время и при иных обстоятельствах (синдром Корсакова). Криптомнезию, когда пациенты, получив информацию из различных источников (книги, кино, рассказы других людей), выдают ее за пережитые им самим события. Словом, больные в силу патологических изменений идут на невольный плагиат, который характерен для бредовых идей, встречаемых при органических расстройствах. Эхомнезию – человек чувствует (вполне искренне), что с ним это событие уже происходило (или видел во сне?). Конечно, подобные мысли иной раз посещают и здорового человека, но разница в том, что больные придают таким явлениям особую значимость («зацикливаются»), а здоровые просто быстро об этом забывают. Полимпсест – данный симптом существует в двух вариантах: кратковременные провалы в памяти, связанные с патологическим алкогольным опьянением (путаются эпизоды минувшего дня с давно прошедшими событиями), и совмещения двух разных событий одного периода времени, в конечном итоге, пациент сам не знает, что же было на самом деле.

Как правило, этим симптомам при патологических состояниях сопутствуют другие клинические проявления, поэтому, заметив у себя признаки «дежа вю», не нужно спешить ставить диагноз – такое бывает и у здоровых людей.

Снижение концентрации внимания влияет на память

К нарушениям памяти и внимания, потере способности сосредотачиваться на конкретных объектах относят такие патологические состояния:

Неустойчивость внимания – человек постоянно отвлекается, перескакивает с одного предмета на другой (синдром расторможенности у детей, гипомания, гебефрения – психическое нарушение, развивающееся, как одна из форм шизофрении, в юношеском возрасте); Ригидность (замедленность переключения) с одной темы на другую – данный симптом весьма характерен для эпилепсии (кто общался с такими людьми, тот знает — пациент постоянно «застревает», что затрудняет ведение диалога); Недостаточная концентрация внимания – про таких людей говорят: «Вот какой рассеянный с улицы Бассейной!», то есть, рассеянность и плохую память в подобных случаях часто воспринимают, как особенности темперамента и поведения, что, в принципе, нередко соответствует действительности.

Несомненно, снижение концентрации внимания, в частности, будет негативно сказываться на всем процессе запоминания и хранения информации, то есть, на состоянии памяти в целом.

Дети быстрее забывают

Что касается детей, то все эти грубые, непреходящие нарушения памяти, свойственные взрослым и, особенно, пожилым, очень редко отмечаются в детском возрасте. Проблемы с запоминанием, возникающие по причине врожденных особенностей, требуют коррекции и при умелом подходе (насколько это возможно) могут немного отступать. Известно много случаев, когда усилия родителей и педагогов в прямом смысле творили чудеса при синдроме Дауна и других видах врожденной умственной отсталости, однако здесь подход индивидуальный и зависимый от разных обстоятельств.

Другое дело, если малыш родился здоровым, а проблемы появились в результате перенесенных неприятностей. Так вот у ребенка можно ожидать несколько иную реакцию на различные ситуации:

Амнезия у детей в большинстве случаев проявляется провалами в памяти в отношении отдельных воспоминаний об эпизодах, имевших место в период помрачнения сознания, связанного с неприятными событиями (отравления, кома, травма) – не зря говорят, что дети быстро забывают; Алкоголизация подросткового возраста тоже протекает не так, как у взрослых – отсутствие воспоминаний (полимпсесты) на события, происходящие во время опьянения, появляется уже на первых этапах пьянства, не дожидаясь диагноза (алкоголизм); Ретроградная амнезия у детей, как правило, затрагивает небольшой промежуток времени до травмы или болезни, да и выраженность ее не столь отчетливая, как у взрослых, то есть, у ребенка потерю памяти не всегда можно и заметить.

Чаще всего у детей и подростков наблюдается нарушение памяти по типу дисмнезии, что проявляется ослаблением способностей запоминать, хранить (ретенция) и воспроизводить (репродукция) полученную информацию. Расстройства подобного типа более заметны у детей школьного возраста, поскольку сказываются на успеваемости в школе, адаптации в коллективе и поведении в повседневной жизни.

У малышей, посещающих детские дошкольные учреждения, симптомами дисмнезии являются проблемы с запоминанием стишков, песенок, дети не могут участвовать в детских утренниках и праздниках. Невзирая на то, что детский сад малыш посещает постоянно, каждый раз, приходя туда, он не может самостоятельно отыскать свой шкафчик, чтобы переодеться, среди других предметов (игрушки, одежда, полотенце) ему трудно найти свои. Дисмнестические нарушения заметны и в домашней обстановке: ребенок не может рассказать, что было в саду, забывает имена других детей, прочитанные многократно сказки каждый раз воспринимает, как будто, слышит их впервые, не помнит, как зовут главных героев.

Преходящие нарушения памяти и внимания, наряду с утомляемостью, сонливостью и всякими вегетативными расстройствами, нередко отмечаются у школьников при церебрастеническом синдроме различной этиологии.

Прежде лечения

Прежде чем приступить к лечению симптомов нарушения памяти, нужно поставить правильный диагноз и узнать, чем вызваны проблемы пациента. Для этого необходимо получить как больше информации о его здоровье:

Какими заболеваниями он страдает? Возможно, получится проследить связь между имеющейся патологией (или перенесенной в прошлом) с ухудшением интеллектуальных способностей; Нет ли у него патологии, которая напрямую приводит к нарушению памяти: деменции, сосудистой недостаточности головного мозга, ЧМТ (в анамнезе), хронического алкоголизма, лекарственных нарушений? Какие медикаментозные препараты принимает пациент и связано ли ухудшение памяти с применением лекарств? Отдельные группы фармацевтических средств, например, бензодиазепины в числе побочных эффектов имеют подобного рода нарушения, которые, впрочем, носят обратимый характер.

Кроме этого, в процессе диагностического поиска весьма полезным может стать биохимический анализ крови, позволяющий выявить метаболические нарушения, гормональный дисбаланс, дефицит микроэлементов и витаминов.

В большинстве случаев при поиске причин ослабления памяти прибегают к методам нейровизуализации (КТ, МРТ, ЭЭГ, ПЭТ и др.), которые помогают обнаружить опухоль ГМ или гидроцефалию и, вместе с тем, дифференцировать сосудистое поражение мозга от дегенеративного.

В методах нейровизуализации возникает необходимость еще и потому, что нарушение памяти на первых порах может быть единственным симптомом серьезной патологии. К сожалению, наибольшие трудности в диагностике представляют депрессивные состояния, заставляющие в иных случаях назначать пробное антидепрессивное лечение (чтобы узнать, есть депрессия или ее нет).

Лечение и коррекция

Нормальный процесс старения сам по себе предполагает некоторое снижение интеллектуальных способностей: появляется забывчивость, запоминание дается не так легко, падает концентрация внимания, особенно, если «зажало» шею или поднялось давление, однако подобные симптомы не так значительно влияют на качество жизни и поведение в быту. Пожилые люди, адекватно оценивающие свой возраст, учатся сами себе напоминать (и быстро вспоминать) о текущих делах.

Кроме этого, многие для улучшения памяти не пренебрегают лечением фармацевтическими средствами.

Сейчас существует ряд препаратов, способных улучшить работу мозга и даже помочь в выполнении  задач, требующих значительных интеллектуальных усилий. В первую очередь, это – ноотропы (пирацетам, фезам, винпоцетин, церебролизин, циннаризин и др.).

Ноотропы показаны немолодым людям, имеющим определенные возрастные проблемы, которые окружающим пока не заметны. Препараты данной группы подойдут для улучшения памяти при нарушении мозгового кровообращения, вызванного другими патологическими состояниями головного мозга и сосудистой системы. Кстати, многие из этих лекарственных средств успешно применяются и в педиатрической практике.

Однако ноотропы – лечение симптоматическое, а для получения должного эффекта нужно стремиться к этиотропному.

Что касается болезни Альцгеймера, опухолей, психических расстройств, то здесь подход к лечению должен быть очень специфическим – в зависимости от патологических изменений и причин, их повлекших. Единого рецепта на все случаи нет, поэтому и посоветовать пациентам нечего. Нужно просто обращаться к врачу, который, возможно, прежде чем назначить препараты для улучшения памяти, отправит на дополнительное обследование.

Сложна у взрослых людей и коррекция нарушений психической деятельности. Пациенты с плохой памятью под наблюдением инструктора заучивают стихи, разгадывают кроссворды, упражняются в решении логических задач, однако тренировки, принося некоторые успехи (вроде бы уменьшилась выраженность мнестических расстройств), все-таки особо значимых результатов не дают.

Коррекция памяти и внимания у детей, помимо лечения с помощью различных групп фармацевтических препаратов, предусматривает занятия с психологом, упражнения для развития памяти (стихи, рисунки, задачи). Безусловно, детская психика более мобильна и лучше поддается коррекции в отличие от психики взрослой. У детей есть перспектива прогрессивного развития, в то время как у людей в возрасте прогрессирует только обратный эффект.

Видео: плохая память — мнение специалиста

Шаг 1: оплатите консультацию с помощью формы → Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму ↑

Красивое лицо и стройная фигура – это ещё не все составляющие женской привлекательности. Волосы всегда были важной частью облика настоящей женщины: если провести случайный опрос среди мужчин, подавляющее большинство из них скажет, что сексуальная привлекательность женщины неразрывно связана в их сознании с красивыми и здоровыми волосами, причём, чем они длиннее, тем лучше.

В наше время считается, что для ухода за волосами есть абсолютно всё: шампуни, бальзамы, ополаскиватели, гели, маски, лечебные средства, однако у современных красавиц проблем с волосами почему-то гораздо больше, чем у наших прабабушек, для которых длинные и здоровые волосы были привычными. Тогда даже не обсуждалось, должна ли женщина иметь густую косу, или нет – это было само собой разумеющимся, хотя секретами красоты женщины делились всегда. Благодаря этому сегодня и мы с вами можем использовать старинные рецепты красоты, которые никогда не подводили, а стоили всегда недорого – ведь такие средства для ухода за волосами есть у каждой хозяйки дома.

Используя домашние средства, можно сделать волосы не только здоровыми и красивыми, но и помочь им быстрее расти. Самый эффективный метод – это домашние маски для волос, и как раз из самых доступных и недорогих ингредиентов.

Маски для здоровья волос

Простейшая маска для разных типов волос – кефирная. Обычный кефир надо подогреть до комнатной температуры, а потом втереть его в корни волос, кожу головы, и тщательно нанести на волосы по всей длине; голову прикрыть полиэтиленовой плёнкой и толстым полотенцем, и держать час, а лучше 2 часа (количество кефира зависит от длины волос). Потом помыть голову тёплой водой со своим шампунем.

Если делать такую маску в течение 2-3 месяцев, хотя бы один раз в неделю, то волосы станут хорошо увлажнёнными, гладкими, мягкими и блестящими.

Немногим сложнее и маска с яичными желтками: пару желтков надо взбить со стаканом чистой воды, процедить эту смесь через марлю и нанести на волосы, накрыть голову плёнкой и полотенцем, и держать час. Смывать тёплой водой со своим шампунем.

Маску с репейным маслом смывать немного труднее, но результат стоит того, чтобы приложить небольшие усилия: женщины, использовавшие это масло, называют его действие сказочным, а свои волосы – шикарными. Масло надо втереть в корни волос и распределить по всей их длине; много масла брать не надо, иначе оно будет течь, и косметическая процедура превратится в пытку. Голову так же прикрыть полиэтиленом и полотенцем, и продержать примерно 1,5 часа, а потом смыть, как обычно, с шампунем. Обычно приходится наносить шампунь не один раз. Вместо репейного масла можно использовать крапивное – результат тоже будет отличным, только делать маску надо курсом, не меньше 2-3 месяцев, раз в неделю – так же, как кефирную.

Масок с майонезом у наших прабабушек, скорее всего, не было, однако сегодня такие маски рекомендуют даже профессионалы, работающие в салонах красоты. Майонез надо брать настоящий, приготовленный дома, и вместо уксуса использовать лимонный сок – магазинный майонез с консервантами и загустителями вряд ли принесёт вашим волосам пользу. Наносят его так же, как описано выше, надевают на голову шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, и держат около 15 минут. Смывают тщательно, тёплой водой со своим шампунем. Волосы получат питание и увлажнение, но чаще раза в неделю делать такую маску не надо, чтобы они не стали жирными.

Маски для здоровья и роста волос

Несколько усложнив рецептуру масок, можно добиться того, что волосы не только станут здоровыми и красивыми, но и расти начнут гораздо быстрее – если, конечно, вам нравятся длинные волосы. Наносить маски для роста надо на чистые, чуть влажные волосы, а после них мыть голову ещё раз.

Яичный желток, смешанный с мёдом (1 ст.л.), ускорит рост волос; если же добавить ещё и луковую кашицу, натерев свежий репчатый лук на мелкой тёрке, то эффект маски усилится. Маску наносят на волосы на 30 минут, и держат под плёнкой и толстым полотенцем, а потом смывают. Устранить запах лука помогают мёд, бесцветная хна, яблочный уксус, сок лимона и другие средства – узнать об этом подробнее несложно, просто времени на такие маски придётся потратить немного больше.

Рецептов луковых масок для роста волос немало: можно просто смешать луковую кашицу с мёдом – 1:4, и использовать, как описано выше; если волосы слишком сухие, то надо добавить немного оливкового масла.

Маска для здоровья волос с перцовой настойкой: 2 ст.л. настойки (продаётся в аптеке) надо смешать с дрожжами (30 г), нанести смесь на кожу головы, тепло укутать и держать 20 минут, потом смыть тёплой водой.

Маски с горчицей продолжают занимать одно из первых мест среди масок для роста волос. Если применять их регулярно, волосы будут расти быстрее в 2 раза, станут гуще и крепче, а жирность (если она была) уменьшится. Горчичный порошок (2 ст.л.) надо смешать с таким же количеством оливкового масла, яичным желтком и сахаром (2 ч.л.). Смесь развести тёплой водой до густоты сметаны, нанести на корни волос, прикрыть, а через 20 минут тщательно смыть маску тёплой водой с шампунем.

Народные рецепты для здоровых волос

Если вам хочется придать волосам более здоровый вид за довольно короткое время – например, за 2-3 недели до праздничного мероприятия, то надо использовать несколько средств в комплексе. Сначала стоит улучшить состав своего шампуня – например, добавить к нему немного концентрированного настоя трав, а также пищевой желатин (1 ст.л.) и сок лимона (½ ч.л.) – волосы будут легче расчёсываться и блестеть, а настой трав укрепит их, и придаст им оригинальный цвет и аромат.

Настой розмарина укрепляет любые волосы и ускоряет их рост, настой ромашки делает красивее светлые волосы, шалфей хорош для тёмных волос, а рыжие и каштановые становятся лучше от настоя лепестков гибискуса.

Если добавлять в шампунь настой мяты перечной, то волосы станут слегка виться, а причёска будет объёмнее; хмель укрепит корни волос – об этом известно давно, поэтому маски с пивом тоже популярны.

Питательную маску для волос можно сделать, используя масляный настой трав – любых, какие вам нравятся. Травы надо залить маслом в стеклянной ёмкости (миндальным или оливковым), и настаивать неделю, а потом втирать в волосы и кожу головы перед мытьём. После этого надо промыть волосы шампунем с улучшенным составом, тщательно прополоскать чистой водой, а потом применить домашний ополаскиватель по своему вкусу.

Можно использовать настой трав (календулы, ромашки и т.д.), добавив к нему яблочный уксус – 1 ст.л. на литр настоя.

Хорошо ополаскивает волосы настой листьев подорожника: на стакан кипятка – 1 ст.л. сухой травы, настоять полчаса и использовать.

Полезные советы для здоровых волос

Домашние маски и другие средства отлично помогают поддерживать здоровье волос, но, если не соблюдать некоторые простые правила, то пользы от домашнего ухода не будет никакой.

В последние годы не только молодые девушки, но и женщины постарше начали ходить зимой без головного убора – возможно, насмотревшись американских фильмов: им кажется, что так они выглядят сексуальнее – а ведь этого хочется и зимой. Однако в Америке другой климат и другие условия жизни; если же ходить зимой без шапки в российском климате, волосы очень быстро «портятся», начинают истончаться, ломаться и выпадать. Летом, когда сухо и жарко, тоже стоит носить лёгкую шляпку – раньше женщины так и делали, и волосы у них были прекрасные.

Кончики волос следует подстригать раз в 2-3 месяца; расчёсывать волосы надо чаще – массажной щёткой, но не металлической. Массажная щётка с деревянными или пластмассовыми иглами не будет повреждать волосы и кожу головы – напротив, она будет обеспечивать лёгкий, но регулярный массаж; к волосяным луковицам будет приливать кровь, и волосы начнут расти быстрее. Кожный жир не будет скапливаться у корней, а распределится по всей длине волос, защищая их от внешних воздействий и придавая им гладкость.

Мыть голову горячей водой нельзя, и не надо расчёсывать волосы мокрыми – пусть сначала подсохнут. Разумеется, надо использовать бальзамы или домашние ополаскиватели, иначе расчесать высушенные волосы будет невозможно. Без особой нужды не стоит сушить волосы феном – если у вас есть время, пусть они высохнут сами.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Красота и здоровье волос

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Правильный уход, питание красота и здоровье волос

Содержание:

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами в домашних условиях

Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях

Правильное питание для роста волос народными средствами

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами после окрашивания

Красота и здоровье волос во многом зависят от того, как мы за ними ухаживаем. Даже красивые густые и послушные волосы от природы могут выглядеть тусклыми и безжизненными, если вы за ними неправильно ухаживаете. А иногда великолепные, блестящие густые локоны говорят, что их хозяйка знает, что такое бережный и правильный уход за волосами в домашних условиях. Красивые и здоровые волосы всегда украшают женщину лучше самой модной шляпки или платка.

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами в домашних условиях

1. Первое и главное условие красивых и здоровых волос – это ежедневная забота и уход. Современная женщина слишком занята, но все равно для себя и своей красоты необходимо находить хоть немного времени. Ни одна косметическая, лечебная или восстанавливающая маска не даст ожидаемого результата, если наносить ее время от времени. Так что, правильное питание для роста волос весьма и весьма важны.

Правильный уход за волосами в домашних условиях

2. Самый простой метод ухода за волосами в домашних условиях – это их мытье. На первый взгляд может показаться, что достаточно намочить волосы нанести шампунь вспенить и хорошо прополоскать. Так да не так. Есть много нюансов. Необходимо учитывать тип ваших волос и соответственно подбирать подходящий шампунь. Также на красоту волос может влиять качество воды, в которой вы моете голову. В разных регионах она разная – жесткая, мягкая, с различным химическим составом. Так что красота и здоровье волос во многом зависит от этих и от многих других факторов.

3. Также следует соблюдать температурный режим воды, в которой вы моете голову. Волосы нельзя мыть в очень горячей воде – это нарушает их структуру и может стать причиной сильного выпадения. Мыть волосы нужно в теплой воде, а ополаскивать даже в прохладной. Эта процедура приглаживает чешуйки волос и после высыхания они станут красивыми и блестящими. Чтобы волосы были не только блестящими, но и объемными, их следует ополаскивать в отваре из корней лопуха и крапивы.

4. После того как волосы вымыты, на них следует нанести какое-либо ухаживающее средство – кондиционер или бальзам. Тут тоже есть несложное правило – не стоит наносить бальзам или кондиционер на корни волос, они быстро станут жирными. Лучше всего все ухаживающие средства стоит бережно наносить от середины волос к кончикам.

Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях

Здоровье волос и их красота взаимосвязаны. Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях предполагают применение многочисленных косметических процедур. Красота и здоровье волос, как уже отмечалось, очень тесно взаимосвязаны. Поэтому если вы хотите, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми, сведите к минимуму травмирующие факторы. Но чтобы создать красивую прическу, мы довольно часто используем многочисленные и разнообразные косметические и механические средства.

Без фенов, плоек, термобигудей, утюжков и выпрямителей, конечно, обойтись весьма сложно, но стоит постараться и найти менее травмирующие способы создания эффектной и модной прически.

Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях

Например, можно отказаться от фена. Волосы лучше сушить естественным способом. Достаточно немного пораньше встать и пока сушатся волосы заниматься другими утренними делами. Если же без фена не обойтись, то лучше сушить волосы холодным воздухом. Горячий сильнее травмирует их.

Термобигуди можно заменить эластичными папильотками с проволочным стержнем. Стоит только правильно подобрать диаметр. Чем больше диаметр папильоток – тем крупнее локоны получатся. Чтобы локоны подольше продержались, накручивать их стоит на влажные волосы или нанести мусс или пенку для укладки.

Если вы пользуетесь утюжком для волос или плойкой, то перед созданием прически брызгайте на волосы термозащитный спрей. Это средство защитит ваши локоны от вредного воздействия высоких температур, не склеит их, а входящие в состав средства аминокислоты облегчат расчесывание.

Правильный и бережный уход за волосами в домашних условиях и правильное питание для роста волос требует регулярности, времени и терпения. Нужно хорошо знать свои волосы и постоянно заботится о них, подбирая различные косметические процедуры и средства. Если постоянный уход за локонами войдет в привычку, то все эти процедуры не будут казаться такими уж сложными. Зато ваши волосы будут всегда ухоженными и здоровыми.

Правильное питание для роста волос народными средствами

1. Для хорошего роста волос полезно приблизительно раз в неделю мыть голову яичной смесью. Разбить в стакан два куриных яйца и добавить теплой воды, непрерывно помешивая смесь, чтобы яйца не свернулись. Намочить волосы горячей водой и после этого нанести массирующими движениями яичную смесь. После такого массажа волосы следует сполоснуть и втереть в кожу головы один яичный желток. После этого голову следует обернуть полотенцем и подождать минут 10-20, а затем хорошенько сполоснуть волосы проточной водой.

2. Для красоты и здоровья волос  очень полезно делать следующую процедуру. Чтобы сухая кожа головы и поврежденные волосы вновь стали мягкими и эластичными, перед мытьем стоит наносить репейное масло. Через 10-15 минут можно мыть голову.

Правильное питание для роста волос народными средствами

3. Здоровый блеск и эластичность волосам вернет процедура ополаскивания волос с лимонным соком. Если нет под рукой лимона, в воду можно добавить немного уксуса. Правда, стоит помнить, что уксус обладает устойчивым запахом, и волосы требуют дополнительного ополаскивания.

4. Ополаскивать волосы для быстрого роста хорошо травяными отварами. На поврежденные, сухие и ломкие волосы благотворно влияют тысячелистник, ромашка, чистотел, шалфей. Можно заварить какую-нибудь из этих трав, а можно сделать сбор, добавив в равных долях все эти ингредиенты.

5. Темные окрашенные волосы хорошо ополаскивать отваром из хмеля. По 2 ст.л хмеля и татарника залить 1л воды, довести до кипения и прокипятить 20 мин. Отвар процедить, остудить и можно использовать для ополаскивания волос.

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами после окрашивания

Как ни крути, но окрашивание, к сожалению, негативным образом влияет на красоту и здоровье волос. Даже при использовании самой лучшей краски волосы становятся ломкими, тусклыми, сухими и требуют особого к себе внимания и бережного ухода. Особенно первые пару недель после смены цвета. Но как же осуществлять правильный уход за волосами после окрашивания? Попробуем разобраться.

Процедуру окрашивания волос, конечно же, лучше проводить в салоне красоты и доверить свои волосы надежнее профессионалу. В неопытных руках или в домашних условиях можно травмировать волосы. После неудачной процедуры придется долго восстанавливать и лечить кожу головы и волосы.

Правильный уход за волосами после окрашивания

Также нужно сказать, что нельзя слишком часто менять цвет (не более трех раз в месяц), поскольку даже правильное, самое бережное окрашивание может изменить и повредить структуру ваших волос.

В случае, если вы все же решили изменить цвет волос самостоятельно, то для домашнего окрашивания стоит подбирать натуральные краски, такие как басма или хна.

Для регулярного использования отдавайте предпочтение современным, максимально щадящим волосы средствам. Такие краски не только бережно окрашивают, но и питают волосы и ухаживают за ними.

Химическое осветление волос достаточно сильно влияет на структуру волоса, поэтому дома с особой осторожностью следует проводить подобную процедуру. Так что не рекомендуется осветлять волосы не более чем на три тона.

Также нельзя проводить одновременно окрашивание волос и химическую завивку. Это слишком серьезное испытание для наших волос, которое может создать серьезные проблемы со здоровьем.

Нельзя сразу после окрашивания расчесывать волосы – некоторые краски заканчивают свое воздействие только после полного высыхания волос.

Сразу после проведения процедуры окрашивания на волосы необходимо нанести специальный бальзам-ополаскиватель. Чуть позже нанесите по всей длине волос специальный питательный крем или капсулы для восстановления структуры волос. В составе таких капсул имеются биологически активные вещества, благотворно влияющие на структуру окрашенных волос. Шампунем мыть волосы можно только через три дня после окрашивания.

Правильный уход за волосами, красота и здоровье волос после окрашивания предполагает использование специальных косметических и ухаживающих средств, как то: шампуни, бальзамы, кондиционеры для окрашенных и поврежденных волос. Такие средства разработаны специалистами специально для восстановления волос после процедуры окрашивания и придания волосам красивого блеска, насыщенного цвета и здорового вида. Достаточно эффективно использовать после окрашивания специальные несмываемые кондиционеры, которые восстанавливают структуру недавно окрашенных волос.

После окрашивания наши волосы достаточно обезвожены, и им не рекомендовано воздействие высоких температур. Поэтому использование фена, плойки, утюжка, термобигудей нужно свести к минимуму, а лучше совсем от них отказаться.

Окрашивание волос стало уже привычной процедурой для многих современных женщин. Поэтому нужно позаботиться о них и осуществлять правильный, щадящий и бережный уход за волосами после окрашивания, чтобы они всегда были ухоженными, блестящими, эластичными и здоровыми.

Еще:

Сегодня о пирсинге слышали все, но если для людей старшего поколения это слово часто означает «молодёжную блажь», то для людей среднего возраста это понятие несколько ближе, и прежде всего потому, что родителями подростков являются именно они.

Однако пирсинг – это не просто модное увлечение: на самом деле пирсингом называется не столько украшение, но и сама процедура, и получаемый в результате прокол в коже, хотя всё это не совсем правильно. То есть, процедура и получающийся прокол входят в понятие пирсинга, а вот украшения, конечно, имеют свои названия – ещё наши прапрабабушки носили серьги удивительной красоты, и при этом не подозревали, что через несколько веков всё это будет называться пирсингом.

У пирсинга много сторонников, и они готовы доказывать всем остальным, что он не вреден для здоровья, а очень оригинален, интересен и украшает жизнь – как будто больше нечем её украсить. Несомненно, красивые серёжки в ушках милой девушки или женщины смотрятся прелестно – это действительно настоящее украшение, но ведь сегодня какого только пирсинга нет: женщины и мужчины прокалывают не только нос, брови, язык или пупок, но и норовят всячески украсить свои гениталии, ссылаясь на то, что это символ каких-то высших сил, защита от злых духов или желание получить более острые сексуальные ощущения. Насчёт духов точно неизвестно, а вот воспаление или тяжёлую инфекцию половых органов получить можно запросто – кстати, это бывает почти в половине случаев, — и уж тогда точно будет не до сексуальных ощущений – о них вообще можно будет забыть.

К счастью, увлечение такими проколами пока ещё не стало поголовным, но зато уши стали прокалывать всеми способами: если раньше женщины прокалывали их для того, чтобы носить нормальные серёжки (дорогие или не слишком – это вопрос другой), то сегодня дырки в ушах не прокалывают, а буквально пробивают – их даже называют «тоннелями».

Что такое эти тоннели? Это не просто проколы в ушах, а настоящие дыры, диаметром от 1 до 5 см. Говорят, что эти отверстия изящны – в них вставляются металлические колечки, защёлкивающиеся, как кнопки на одежде – это и есть модное и стильное украшение.

Кроме мочек ушей, прокалывают и завиток ушной раковины; также делают противоположные проколы в её верхней части – это называется индастриал; популярен также пирсинг противокозелка – при этом прокалывается внутренняя часть ушного хряща.

Любители необычного пирсинга приводят в его защиту кучу аргументов: часто говорят о том, что это делали в древности, а тогда люди обладали разными высокими знаниями, которые нам сегодня стали недоступны – и действительно, уши прокалывались ещё тысячи лет назад, но цели этих проколов были самыми разными.

Есть и такое утверждение: проколы в ушах были привилегией аристократов – это говорило об их высоком происхождении. В некоторых случаях так и было, но чаще всего этим увлекались в других слоях общества, начиная от пиратов и заканчивая нищими, а большие разрезы и отверстия вообще были популярны только у диких племён.

Напоминаем: речь здесь идёт не только о классических проколах мочек, но и о других дырках в ушах – например, о тех же тоннелях. Мода на такие дырки и украшения появилась несколько лет назад, и для расширения этих проколов использовались специальные серьги – часто их делали даже шире 5 см, и выглядит это, если честно, довольно непривлекательно.

Однако мода приходит и уходит, а дырки в ушах остаются: сегодня те, кто когда-то посчитал это «стильным» и «оригинальным», готовы тратить свои деньги и время, чтобы только избавиться от этих «украшений» — зарастить их и привести свои уши в нормальное состояние.

Пластические хирурги готовы помочь, но это непросто – уши иногда находятся в таком состоянии, что их «легче новые пришить». Но тем, кто проводил со своими ушами всякие эксперименты, совсем не смешно, и им очень хочется исправить это, так что способы ищут и пробуют разные, но помогают они не всегда. Правильно и аккуратно зарастить дырки в ушах действительно трудно: вопросов по этому поводу много, а ответов – очень мало, но постараемся рассказать хотя бы о том, как можно справиться с не слишком большими отверстиями – дырки после тоннелей всё же придётся ликвидировать пластическим хирургам.

Сначала надо перестать носить серёжки – бывает так, что дырки зарастают сами, особенно если проколы были сделаны недавно, но в большинстве случаев полностью они не зарастают, да ещё и некрасивые шрамы остаются – мочки ушей вообще заживают плохо.

Хорошо помогают лекарственные препараты – опять же в большинстве случаев, потому что на застарелые проколы времени требуется немало. Для заращивания проколов и ликвидации шрамов часто рекомендуется мазь «Контрактубекс» — это специальный препарат, широко применяющийся в хирургии. С его помощью можно ликвидировать разные рубцы: атрофические, расположенные почти вровень с кожей – при их заживлении ткани образуется меньше, чем было; гипертрофические – когда ткани образуется больше – такие рубцы выступают над кожей; келоидные рубцы – грубые опухолевидные образования, и т.д.

Если дырок в ухе несколько, а рубцы образовались на немалом участке ткани, то придётся делать повязки с мазью: рубец размягчают влажным тёплым компрессом, потом тонким слоем наносят мазь, массирующими движениями осторожно втирают в рубец, и накладывают довольно тугую повязку – можно делать её на ночь. Если рубец небольшой, можно после обработки зафиксировать повязку обычным лейкопластырем.

Мазь «Контратубекс» очень помогает – положительных отзывов о ней намного больше, чем отрицательных – а без отрицательных отзывов не обходятся даже самые лучшие продукты и препараты.

Дело в том, что процесс заживления требует времени, а тем, кто испортил свои уши, хотелось бы решить все проблемы одним махом; однако сделать дырки в ушах бывает гораздо проще, чем потом их зарастить, да ещё так, чтобы уши были красивыми, и можно было проколоть их снова – уже более щадящими и консервативными способами. В некоторых случаях требуется 3 месяца, в некоторых – 6 месяцев, а иногда – целый год, чтобы уши снова стали выглядеть, как надо: наша кожа устроена так, что регенерирующие процессы в ней идут месяцами, и об этом лучше думать заранее – хотя пластические хирурги, конечно, всегда к нашим услугам. Мазь «Контратубекс» не имеет особых противопоказаний, и практически не даёт побочных эффектов – самыми яркими можно считать зуд или высыпания, которые бывают крайне редко, поэтому использовать её можно много месяцев подряд.

Пластические хирурги, кстати, всегда объясняют, что в большинстве случаев лучше зашить большие отверстия, чем заращивать их, и проводится эта процедура под местным наркозом. Сегодня специалисты научились делать так, что следов на мочках почти не остаётся, и они снова становятся мягкими и эластичными – но стоит это довольно дорого.

В зависимости от статуса клиники, за возвращение надлежащего вида и состояния мочке только одного уха потребуется заплатить 25-30 тыс. рублей – ведь хирурги не просто зашивают дырки, а формируют красивую мочку, и это настоящее искусство; при этом ещё пребывание в клинике обходится около 1000 рублей в сутки. Правда, находиться там нужно всего день, если не возникнут осложнения – а при современном качестве услуг они бывают редко, но если нужно «отремонтировать» оба уха, расходы возрастают вдвое. В общем, считайте сами, стоит ли сомнительное украшение, быстро выходящее из моды, ваших денег и – что гораздо важнее – здоровья и красоты, а ведь многие родители разрешают прокалывать уши необычными способами не только подросткам, но и младшим школьникам.

После такой дорогостоящей пластической процедуры можно снова проколоть уши, но ждать потребуется не менее года – если, конечно, вы не желаете делать пластику ушей снова и снова – здоровье-то ваше.

Проблемы с пирсингом ушей часто возникают по причине небрежности и банального несоблюдения гигиены: место прокола травмируется, воспаляется, деформируется, и тогда серьги, цепочки и другие украшения приходится снимать, а дырки – заращивать, и формировать заново мочку уха. Чтобы этого не случалось, надо следить, чтобы серьги ни за что не цеплялись, а в период заживления проколов регулярно промывать их антисептическим раствором – не реже двух раз в день.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

История «Шаров здоровья» насчитывает многие столетия. Впервые о «Шарах здоровья» узнали еще при правлении династии Мин. Именно в те века в китайском городе Баодин начали изготавливать стальные шарики с колокольчиками внутри. Сейчас же «Шары здоровья» известны не только в Китае, но и практически во всех странах мира. Из-за их звучания: один – ниже, другой – выше, китайцы дали им название: «Пара шаров поющий Феникс и ревущий Дракон», и очень часто именно их изображением украшают поверхность шаров.

Постоянные занятия с шарами продолжительное время помогут сохранить умственные способности, память, а так же помогут справиться со стрессом, тревогой и усталостью. Но самое главное, что с «Шарами здоровья» можно заниматься когда и где угодно, они принесут пользу независимо от пола, здоровья и возраста.

Первоначально шарами пользовались только те люди, которые осваивали боевые искусства. Шары помогали им развить ловкость и силу рук, восстановиться после полученных травм, и в выработке сверх нормальных способностей, таких как — особая концентрация внимания, повышение жизненного и энергетического тонуса организма.

По прошествии небольшого отрезка времени «Шары здоровья» приобрели популярность в обществе. Оказалось, что молодым людям упражнения с шарами помогали обрести живой ум и ловкость рук, а пожилым помогали при запорах и ощущениях онемения рук. После занятий с шарами у людей улучшалось кровообращение, нормализовалось давление, устранялись судороги, спазмы и дрожание рук. Все эти результаты привели к выводу, что шары имеют не только мистическую силу, но и лечебную.

Благотворный эффект шаров здоровья современная медицина объясняет тем, что между нервной системой и кистями рук существует тесная связь. Кроме этого, китайская медицина утверждает, что на ладонях и пальцах человека находятся множество точек или нервных окончаний, массируя которые оказывается благотворное влияние на сосудистую систему, сердце и пищеварительную систему. Наша медицина тоже признает тот факт, что на ладонях человека имеются рефлекторные зоны, которые связаны с организмом и влияют на его деятельность в целом.

Эффективность от упражнений с шарами — это одно из самых лучших средств для поддержания работоспособности, долголетия, молодости и здоровья. «Шары здоровья» используют как в профилактических, так и в лечебных целях.

Занятия с шарами помогут снять стресс и переутомление, развить координацию движений и ловкость рук, сохранять и стимулировать внимание и память, нормализовать артериальное давление и поддержать жизненный тонус.

Особенно «Шары здоровья» рекомендованы людям, которые работают в сфере бизнеса, на руководящих должностях, а так же программистам и дизайнерам, чья работа связана с долгим просиживанием за компьютером, диспетчерам, водителям, студентам и т.д.

По сравнению с препаратами, принимаемыми внутрь, занятия с шарами не имеют побочных действий. Например, при приеме успокоительных препаратов, как правило, клонит в сон, наблюдается заторможенность реакций, а после упражнений с шарами такие неприятные эффекты отсутствуют.

В профилактических целях шарами здоровья можно пользоваться при ежедневных нагрузках на руки. Например, если вы любите рукодельничать, увлекаетесь игрой на фортепьяно и других музыкальных инструментах или просто занимаетесь домашним хозяйством, то «Шары здоровья» вам необходимы для предотвращения развития артрита, ревматизма и т.д.

В лечебных целях «Шары здоровья» используют при различных заболеваниях рук. Но не стоит пользоваться шарами в период обострения болезни. Перед применением посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Так же, «Шары здоровья» полезны людям, перенесшим травму рук, у которых имеются нарушения в координации движения рук, а также людям, пользующимся тростями, костылями и тем больным, которые находятся без движения.

Для профилактических и оздоровительных занятий не обязательно делать замысловатые трюки, пользу могут принести и простые упражнения: например, популярное упражнение у нас в России — простое вращение шаров в руке или растирание одного шара между ладонями. Но какое бы вы упражнение не выбрали, сложное или простое, главное помнить, что для положительного результата важна регулярность упражнений и постепенная увеличенная нагрузка.

Врачи рекомендуют чередовать упражнения на вращение с упражнением на сжатия и наоборот. При занятиях старайтесь избегать болезненных ощущений. Во время занятия старайтесь не напрягать незанятые мышцы (спины, шеи, плеча и предплечья) и не делайте лишние движения (поднятия плеч, наклон головы и т.п.).

Если вы только начали занятия с шарами, то подберите для себя шары среднего размера; после того, как вы освоите основные упражнения с шарами, приобретите еще одну пару шаров, но уже большого размера. Две пары шаров необходимы для чередования упражнений и нагрузок, позже вам нужно будет выполнять упражнения с четырьмя шарами.

Во время упражнений не смотрите на шары, учитесь прислушиваться к ощущениям в своих руках. Занимайтесь с шарами не менее десяти минут в день.

А теперь, предлагаем перейти непосредственно к самым упражнениям для рук и пальцев. И начнем мы с легких упражнений, которые можно выполнять тем, кто только что начал заниматься с «шарами здоровья».

«Уголек в руках»
В течение двух минут подбрасывайте шар на ладони, как-будто держите в руках уголек. При непрерывном подбрасывании шар оказывает тонизирующее воздействие на подвижность кистей и кожу рук. Можете также катать шар между ладонями, слегка нажимая на него.

«Раздавить орех»
Возьмите шар в левую руку, положите его по центру ладони, накройте его правой рукой. Начинайте давить на шар обеими руками, как-будто хотите раздавить его.

«Пасть тигра кусает шар»
Сожмите шар большим и указательным пальцем. Держите шар очень плотно, чтобы при сдавливании у вас появилось ощущение растягивания и ломоты в пальцах.

«Жемчужина в когтях дракона»
Возьмите шар всеми пятью пальцами и давите на него так, как-будто вы мнете его.

«Обезьяна с персиком»
Положите шар в середину ладони и начинайте его сжимать.

Все вышеперечисленные упражнения выполняйте по две минуты каждое.

После того, как вы усвоили легкие упражнения, мы советуем вам усложнить себе задачу и вместе с основными упражнениями для тонизирования выполнять упражнения на вращения. Упражнения на вращения лучше выполнять с расслабленной кистью руки.

«Закручиваем и откручиваем»
Положите один шарик по центру ладони и постарайтесь большим пальцем прокрутить его от мизинца до указательного пальца, затем указательным пальцем верните шар на место. Затем снова прокрутите шар большим пальцем. Сделайте это упражнение несколько раз, не прекращая движение. Для того, чтобы выполнить «закручивание», крутите шар в обратном направлении, но в центр ладони возвращайте его не указательным пальцем, а мизинцем.

«Вращение нескольких шаров»
Выполняйте те же движение, что и в первом упражнении, но уже с несколькими шарами.

«Упражнение с двумя шарами»
Возьмите 2 шара в руку и с помощью большого пальца толкайте один шар на другой, при этом движении ладонь должна складываться. Остальными пальцами помогайте толкать шар, пока шары не поменяются местами. Как только шары поменяются местами, ладонь распрямите. Продолжайте выполнять это действие непрерывно.

«Вращение двух шаров по горизонтали»
Возьмите в руку несколько шаров, большим пальцем продвигайте шар к мизинцу, а мизинцем продвигайте другой шар к большому пальцу. Когда правый шар приближается к центру ладони, то получается горизонтальное вращение. Вращайте шары без остановки, до тех пор, пока не научитесь их двигать как по часовой, так и против часовой стрелки. При этом упражнении руку держите ладонью вверх. После того, как научитесь свободно вращать шары, попробуйте это же упражнение выполнить ладонью вниз и под разными углами.

«Вращение трех шаров в горизонтальном направлении»
Выполняйте то же упражнение, что приведено выше, но уже с тремя шарами.

«Вращение без соприкосновения»
Для этого упражнения лучше выбрать большие шары. Возьмите шары в руку и начинайте их вращать так, чтобы они не соприкасались друг с другом. Расстояние между шарами должно быть не менее 1-2 мм.

«Пирамида»
Возьмите в руку три шара, а в центр между шарами положите еще один — четвертый шар, таким образом, у вас получиться пирамидка. Немного потренировавшись, вы с легкостью сможете взять одной рукой все четыре шара и сложить из них пирамиду. А пока помогите себе второй рукой, чтобы установить верхний шар. Попытайтесь вращать три шара, а верхний шар будет вращаться сам. Это выглядит очень красиво. При вращении постарайтесь удержать пирамиду как можно дольше, т.к. при одном неверном движении она может разрушиться.

«Времена года»
Возьмите в руку четыре шара и выполняйте «горизонтальное движение» сначала по часовой стрелке, потом начинайте вращать шары против часовой стрелки.

Рис – растение семейства злаковых, но растет он совсем не так, как большинство из них: он любит тепло и влагу, и хорошо растет только в воде, поэтому тропический и субтропический климат для риса благоприятнее, чем любой другой.

Однако рис растет и в нашей стране – в тех регионах, где достаточно тепло и не бывает засухи: чтобы вырастить рис, приходится приложить немало усилий – он выращивается на полях, искусственно залитых водой.

Видов риса немало, но здесь речь о буром рисе: это тот же самый рис, который мы издавна привыкли видеть на прилавках наших магазинов, но нешлифованный и неполированный – именно это и делает его ценнейшим продуктом питания. Бурый рис тоже шлифуют, но очень слабо, так что вся верхняя оболочка – отрубная,- и зародыш сохраняются, а в них-то и сосредоточены все питательные и ценные вещества, заложенные природой – при шлифовке и полировке риса они удаляются полностью. Благодаря оболочке, зерна риса сохраняют буроватый цвет, и привкус у готового бурого риса слегка ореховый – это довольно вкусно, хотя многим кажется непривычным.

Диетологи и другие специалисты рекомендуют употребление бурого риса всем, кто стремится к здоровому образу жизни, и старается сделать свое питание рациональным. Людям, страдающим такими распространенными на сегодня болезнями, как диабет, ожирение, аллергия, заболевания сердца и сосудов, бурый рис тоже показан: ведь он не только питает организм витаминами и минералами, но и помогает ему очищаться — за счет высокого содержания ценной клетчатки, восстанавливает иммунитет и способствует похудению – есть даже диеты на буром рисе.

Расскажем о пользе и составе бурого риса немного подробнее.

В 100 г продукта содержится 285-345 ккал, много сложных углеводов, достаточно растительного белка и немного жира – чуть больше 2%, и клетчатка – до 20%. Из витаминов в нем больше всего тиамина – В1, и фолиевой кислоты – В9, а также никотиновой кислоты – В3, РР – все эти витамины нам жизненно необходимы, а женщинам нужны особенно. Витамины группы В расходуются женским организмом в больших количествах: во время стрессов, при переутомлении и в «критические дни», и их нехватка приводит к ухудшению состояния всей нервной системы, а также весьма негативно отражается на здоровье кожи, волос и ногтей.

Из минеральных веществ в рисе в больших количествах содержатся магний, фосфор, цинк и железо, есть также натрий, калий и кальций, медь и йод.

Современные ученые недавно выяснили, что вещества, содержащиеся в буром рисе, стимулируют восстановление поврежденных клеток на уровне ДНК, так что его регулярное употребление может предупредить развитие многих опасных болезней, и рака в том числе.

Известный голландский ученый и врач Христиан Эйкман, получивший за вклад в открытие витаминов Нобелевскую премию, исследовал разные сорта риса еще в 80-е-90-е годы XIX века, и пришел к выводу, что заболевание, известное как бери-бери, и ранее считавшееся инфекционным, вызывается именно потреблением белого шлифованного риса в больших количествах. Занимаясь исследованиями в Индонезии, он заметил, что у птиц, которых кормили очищенным рисом, развивается полиневрит, а птицы, питавшиеся рисом бурым — неочищенным, остаются здоровыми. Научный мир не хотел признавать это открытие, но через 20 лет другой ученый, поляк Казимир Функ, обнаружил в шелухе риса вещества, которые мы сегодня называем витаминами, и больше всего в ней было тиамина – витамина В1.

Однако нам, прежде всего, хочется знать, как правильно готовить и есть бурый рис, чтобы получить от его употребления как можно больше пользы. Дело в том, что большинство российских хозяек все-таки предпочитают готовить обычный белый рис, а о буром отзываются «непочтительно» — некоторые даже говорят, что они им давятся, но едят, чтобы соблюсти диету – понятно, что они совсем не умеют его готовить.

Конечно, бурый рис намного жестче белого, и не может так хорошо развариваться – этому мешает отрубевидная оболочка, но некоторые несложные правила помогут научиться готовить из бурого риса не только полезные, но и очень вкусные блюда.

Бурый рис нужно замачивать на ночь – так удобнее, если вы хотите сварить его утром, или с утра и до вечера, если захочется приготовить на ужин ароматный плов. Разбухший рис надо промыть чистой водой, потом залить холодной водой и поставить на огонь; после закипания его варят 10 минут, а потом снова промывают в чистой холодной воде. Далее все повторяют: опять заливают рис холодной водой, доводят до кипения и варят на малом огне 15 минут. Снимают рис с огня, закрывают, тепло укутывают и ставят в теплое место на некоторое время – примерно 20-30 минут. Такое приготовление риса требует хлопот, но получается он действительно полезным и вкусным – белка в таком рисе не меньше, чем в мясе.

Есть и другие способы варки бурого риса – например, японцы и итальянцы готовят его по-своему, но можно решить проблему проще – приобрести рисоварку. В ней можно готовить любые сорта риса, при нужной температуре и в течение определенного времени – сейчас можно найти рисоварку на любой вкус и кошелек.

Сочетать бурый рис лучше с овощами, рыбой и морепродуктами, хотя с ним можно приготовить и плов – с бараниной, курицей или свининой, или яичный рулет. Некоторые хозяйки готовят его с колбасой, но это слишком уж экстремальный способ, хотя бурый рис своей полезностью может компенсировать «неполезность» колбасы; уж лучше – если очень хочется — выбрать качественные сосиски, отварить их отдельно, и подать к рису.

Конечно, большинство женщин заинтересуются и диетой на буром рисе – ведь проблема лишнего веса в наши дни стала одной из самых острых.

Содержащиеся в буром рисе вещества приводят в норму работу нервной системы, выводят шлаки и помогают освободить наши красивые формы от лишнего жира, который их скрывает. Все это происходит довольно быстро, если принять в расчет еще и безопасность: ведь известно, что многие модные диеты избавляют нас не только от лишнего веса, но и от хорошего самочувствия.

Диету на буром рисе можно продолжать в течение 3-10 дней – это не принесет вреда, если чувствовать себя спокойно и делать все правильно. В течение дня можно есть рис 6-8 раз, по 60 г за один прием, и пить свежевыжатые соки фруктов и овощей, отвары трав, зеленый чай и чистую питьевую воду.

При стойких запорах и некоторых хронических заболеваниях ЖКТ такая диета все же противопоказана: в этом случае лучше предпочесть фруктово-овощные варианты, и обязательно посоветоваться с врачом.

Приготовить рис для диеты можно описанным выше способом, но есть и более быстрый вариант. Промытый рис высыпают в кипящую воду – воды нужно брать в 2 раза больше, чем риса, — перемешивают, убавляют огонь, а кастрюлю прикрывают крышкой. Рис варят 25 минут, затем промывают прохладной водой, кладут обратно в кастрюлю, тепло укутывают толстым одеялом, и оставляют на 10 минут – после этого его можно есть.

Итальянцы вообще готовят бурый рис так, чтобы он был слегка недоваренным – они считают, что так в нем сохраняется больше полезного, и такой рис тоже можно использовать для диеты. Сначала рис прокаливают на сухой сковороде, а потом добавляют туда воду и варят на среднем огне. По мере испарения воду доливают, и варят его практически до готовности; промывают теплой водой и подают.

Если бурый рис такой полезный, то почему бы не продавать его в больших количествах? Возможно, люди привыкли бы к бурому рису, и здоровье у многих начало бы улучшаться, или хотя бы перестало ухудшаться – однако не все так просто, как кажется. Белый рис хранится гораздо дольше, чем бурый, потому что в нем нет почти ничего полезного – есть только крахмал, и какие-то остатки питательных веществ; бурый рис подвержен окислению, и срок годности у него небольшой. Поэтому при покупке бурого риса надо быть внимательнее: если вы купите залежавшийся товар, то вполне можете получить пищевое отравление, ну а пользы уж точно не получите никакой. Если же вам посчастливилось найти качественный бурый рис, можете закупить его впрок, и сохранять в морозильной камере несколько месяцев – там он не испортится и не потеряет своих полезных свойств.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: бурый рис, польза бурого риса, как варить бурый рис

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

19 октября 2015 9013

На всем Востоке рис — почитаемое и любимое блюдо. Главная его особенность в том, что он не приедается, как бы часто его ни подавали к столу. С чем же это связано? Прежде всего, с тем, что известно несколько тысяч агросортов риса.

Все многообразие сортов риса делится на две ветви:

длинный, тонкий – индийского происхождения; короткий и кругловатый – японского происхождения.

При этом зерна риса различается по цвету от белого до черного. Существуют желтые, красные, бежевые, фиолетовые сорта риса и почти каждый из них делится еще на клейкий и неклейкий. Все эти сортовые нюансы чрезвычайно важны при его кулинарной обработке.

Нужно ли замачивать рис. Обжаривать рис сырым или сразу отваривать. В чем варить: в воде, молоке, на пару или скомбинировать различные среды. Все эти тонкости практически могут поставить в тупик рядового кулинара.

Наиболее популярным из всех сортов риса сегодня можно назвать – бурый. Стоит заметить, что подобное определение не вполне корректно.

Ведь на самом деле так называют не отдельный сорт риса, а его необработанную, нешлифованную форму.

Естественная, слегка коричневатая оболочка и придает рисинкам характерную окраску.

Но непрезентабельный внешний вид с лихвой компенсируется полезными свойствами нешлифованной крупы.

Необработанные зерна содержат в себе клетчатку, комплекс жизненно важных минералов и витаминов.

В 100гр бурого риса содержится 331Ккал. Это составляет 22% от суточного набора калорий для взрослого человека.

Указанный состав делает бурый рис целебной пищевой добавкой к рациону. Ведь он помогает избавить организм от шлаков, снижает уровень сахара в крови, предупреждает воспалительные процессы в кишечнике, помогает устранить неврозы, облегчает работу кровеносной системы человека.

Поэтому бурый рис незаменим в рационе при следующих заболеваниях:

отложение солей; заболевания сердечно сосудистой системы; дефицит витамина В1; сахарный диабет; воспаления желудочно-кишечного тракта; экзема и дерматит; проблемы с нервной системой.

Естественно, при наличии какого-либо заболевания, нельзя отказываться от врачебной помощи, рассчитывая только на свойства бурого риса. Он лишь поможет при соответствующем лечении ускорить процесс выздоровления.

Но регулярное употребление бурого риса в пищу поможет привести в норму все обменные процессы в организме. А это не замедлит проявиться во внешнем облике.

Недаром бурый рис включен в секретный арсенал красавиц, обладающих сияющей кожей и шелковистыми волосами.

Все эти полезные свойства бурого риса при процедуре шлифования исчезают или сильно уменьшаются в его белом, рафинированном собрате. К тому же белый рис содержит больше углеводов, чем бурый.

Можно возразить, что белый рис на вкус нежнее и приятнее бурого, что его внешний вид более изыскан. Что приготовить белый рис можно быстрее, проще и разнообразнее чем грубый, нешлифованный. С этим никто не собирается спорить.

Просто необходимо понимать, что это два различных продукта, использовать которые нужно независимо друг от друга, не забывая о приоритетах здорового питания.

Чрезмерное увлечение каким-либо продуктом, может нанести вред здоровью. Поэтому, прежде чем сделаться фанатом бурого риса, нужно учесть несколько нюансов.

Зачастую поставщики и производители бурого риса, учитывая повышенный спрос на этот продукт, просто подкрашивают белый рис.

Чтобы избежать разочарования при употреблении такого продукта не стоит покупать его у частных торговцев.

Крупные производители перед транспортировкой риса обрабатывают его при помощи глюкозы и талька, что при длительном употреблении может нанести вред здоровью.

Не стоит забывать и то, что количество опасных удобрений в странах, практикующих промышленное выращивание риса, сильно отличается от привычных для россиян стандартов.

Если закупить большую партию бурого риса, то при длительном хранении он не просто способен потерять часть полезных свойств, но и питательную ценность.

Поэтому необходимо соблюсти ряд условий:

хранить небольшими партиями; соблюдать прохладный температурный режим в помещении, где хранится продукт; содержать рис в хорошо закрытой керамической или жестяной емкости; избегать при хранении повышенной влажности, способной испортить крупу.

Осталось заправить готовый бурый рис в соответствии с основным замыслом и приступить к трапезе.

Для тех, кто предпочитает модернизировать процесс приготовления пищи, подойдет варка риса при помощи пароварки или мультиварки.

Эти два способа имеют некоторые отличия, но главное  в них остается неизменным – перед закладкой бурый рис должен быть предварительно промыт и замочен.

В пароварке рис проходит обработку горячим паром, что позволяет получить на выходе нежный и ароматный продукт. При этом все полезные свойства рисового зерна сохранятся практически в неизменном виде.

Для приготовления стакана риса необходимо взять два стакана воды. В чашу для варки, входящую в комплект прибора, следует засыпать подготовленную рисовую крупу и залить ее отмерянным объемом воды.

После этого устройство закрыть крышкой и включить на 30-35 минут. Готовый рис сдобрить маслом, перемешать и при необходимости досолить. После этого можно приступать к трапезе.

Для приготовления бурого риса в мультиварке следует немного изменить пропорции воды и крупы. Обычно в этом случае на один стакан риса берут один стакан воды.

А в остальном следует придерживаться инструкции и включить прибор в режим «рис» на 30-40 минут. Масло, соль и другие компоненты в рис добавляют уже после того, как он будет готов.

Нужно помнить, что варка риса – творческий процесс. Время и пропорции в рецепте даются для стандартной крупы.

На качество результата может повлиять спелость риса, сорт, степень кипения воды. Поэтому стоит практиковаться в приготовлении риса, используя для начала один сорт. И не огорчаться, если результат немного будет отличаться от задуманного.

Еще один нюанс – это выбор блюда, в состав которого включен рис.

Из бурого риса не стоит варить молочные каши и начинки для пирогов. А вот для гарнира он прекрасно подойдет. Причём его легко сочетать с овощами, морепродуктами птицей, мясом.

Из пряностей к рису хорошо добавить кумин(или зиру), перец чили, куркуму.

А вот масло лучше всего выбрать топленое. В индийской культуре оно считается наиболее полезным.

Все мы привыкли к белому рису и с удовольствием его едим. А что же бурый рис? в некоторых странах он занимает первое место по употреблению, и это неспроста, ведь польза его была доказана давно. Но всем ли такой рис можно есть, не причинит ли он вред?

Вообще, рис – это растение семейства злаковых. Исследователями оно было обнаружено практически на каждом континенте, не нашли его лишь на Европейском.

Но это что касается дикорастущего риса, а вот культивированный выращивают практически везде, такой продукт очень распространён и любим многими.

Бурый вид такого злака – это, по сути, неочищенные зёрнышки, то есть в оболочке. Но примечательно то, что именно в этой оболочке содержится чуть ли не большая часть полезных веществ.

Именно поэтому так ценится коричневый рис. например, в Азии он непременно входит в рацион детей и пожилых людей, а в Америке его предпочитают есть люди, следящие за своим здоровьем.

В мировом рейтинге продуктов, полезных для здоровья, этот злак занимает 17 место.

Важный совет от редакции!

Все пользуются косметическими средствами, но исследования показали страшные результаты. Ужасная цифра года – в 97.5% популярных шампуней находятся вещества отравляющие наш организм. Проверьте состав вашего шампуня на наличие sodium lauryl sulfate, содиум лаурет сульфат, кокосульфат, ПЭГ. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу.

Самое страшное то, что эта гадость через поры и кровь накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Эксперты нашей редакции провели тестирование шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин (mulsan.ru). Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 11 месяцев.

Такой рис отличается богатым составом, им и обусловливается польза. Тут есть, например, клетчатка и незаменимые аминокислоты, пищевые волокна, необходимые организму ненасыщенные жирные кислоты, белки и углеводы. Имеются здесь и витамины, такие как С, А и многие группы В.

Кроме того, есть тут микроэлементы и минералы: цинк, калий, фосфор, железо, марганец, медь, магний, кальций, натрий и некоторые другие.

Кстати, калорийность нельзя назвать низкой, на 100 граммов приходится порядка 330-340 калорий. Но калорийность отварного риса при этом составляет не более 110-120 калорий. Это тоже немало, но вред фигуре причинён не будет.

Польза бурого риса известна давно и до сих пор изучается. Вот некоторые его свойства:

Это очень питательно и сытно. Съев порцию, можно забыть о голоде и получить заряд энергии. Углеводы, входящие в состав перерабатываются таким образом, что полностью сжигаются, а не откладываются «про запас», так что такой продукт можно смело назвать диетическим. Белок нужен для образования клеток и для их нормального функционирования. А особенно он необходим мышечным тканям. Во многих крупах есть глютен, являющийся сильным аллергеном, а вот бурый рис его не содержит, так что нежелательных реакций возникнуть не может. Польза такого злака обусловлена и тем, что он содержит немало витаминов группы В, а они крайне необходимы, во-первых, для бесперебойного функционирования нервной системы, во-вторых, для правильного преобразования энергии. Клетчатка нормализует перистальтику кишечника и выводит токсины и шлаки из пищеварительного тракта. При диарее этот продукт тоже придётся весьма кстати. А ещё при употреблении можно снизить кислотность желудочного сока. Учёные доказали, что такой продукт оказывает положительное влияние на мозговую активность: улучшает память, стимулирует мышление и повышает концентрацию внимания. Магний защищает наш организм от губительных последствий стрессов. Калий питает сердечную мышцу и тем самым значительно снижает риск развития инфаркта миокарда. При регулярном и правильном употреблении риса можно снизить уровень холестерина в крови и, значит, защитить себя от такого опасного заболевания, как атеросклероз. Польза продукта объясняется и тем, что при грамотном и умеренном употреблении он помогает контролировать уровень сахара в крови, что важно при профилактике и лечении сахарного диабета. Также бурый рис способен снижать уровень давления и предотвращать развитие гипертонии (при уже имеющемся заболевании он тоже весьма полезен). Употребляя такой рис, можно нормализовать работу почек и вывести избыток жидкости и избавиться от отёков (не зря такой разгрузочный день рекомендуют людям, имеющим проблемы с почками).

Такова польза коричневого риса, далее будет описан возможный вред такого продукта.

Может ли коричневый рис причинить вред здоровью? Если употреблять его правильно, соблюдая нормы, то нет.

Если вы хотите извлечь пользу, то ешьте этот продукт не слишком часто, хватит 2-3 раз в неделю.

Если такое простое правило не соблюдать, то могут возникнуть запоры, метеоризм и вздутие, что не очень приятно. По этой причине не рекомендуется употреблять рис людям, имеющим склонность к запорам.

Также вред может быть причинён и в том случае, если продукт неправильно хранился.

После покупки и вскрытия упаковки лучше поставить ёмкость с рисом в холодильник.

Дело в том, что в оболочке содержатся масла, которые могут окисляться под воздействием воздуха, тепла или солнечных лучей, так что лучше не рисковать, иначе продукт будет испорчен.

В приготовлении бурого риса нет ничего сложного, но всё же некоторые особенности имеются. Так, варится он гораздо дольше обычного белого риса. На варку может уйти более получаса. Иногда готовый рис получается довольно жёстким. Чтобы этого избежать, можно замочить продукт в холодной воде на ночь. Затем можно поступать следующим образом:

Промойте крупу, залейте её водой (примерно 2,5-3 части на одну часть риса), варите 10 минут. Затем промойте рис, вновь залейте его водой и снова варите, но теперь 15 минут. Теперь кастрюлю можно укутать или поставить в тепло и оставить на час, тогда рис будет рассыпчатым, мягким и вкусным.

Сочетается такой гарнир с мясом и рыбой, а также с морепродуктами. Диетологи советуют его кушать с овощами, это снизит риск запоров. А ещё из такой крупы готовят пловы и варят каши, это тоже очень вкусно.