Красота и ЗдоровьеЛюбовь и отношения
Для счастливой личной жизни, достижений на работе или в бизнесе довольно часто требуется умение доверять другим людям. Без этого умения не получится полностью раскрыться любимому и сделать отношения ещё более крепкими. Да и в бизнесе невозможно расширить горизонты и поручить другим выполнение определенных заданий, когда человек не научился доверять. Для тех, кто готов меняться и работать над собой, чтобы изменить свою жизнь, доверие – одна из главных составляющих успеха в жизни.
Фото: как научиться доверять
Как научиться доверять людям
Чтобы достичь поставленной цели необходимо понять, что это дает вам, какую пользу принесет, в чем поможет или от чего убережет. По-другому просто не хватит сил и энергии для преодоления возникающих трудностей, проблем и даже для решения задач, без которых получить желаемое невозможно. И самое интересное, что это относится не только к материальным вещам, но и к самому человеку.
Чтобы измениться, стать другим, приобрести хорошую фигуру, качества, навыки приходится тяжело работать над собой, а порой и преодолевать встающие на пути лень, усталость, упадок духа. Избежать этого и выдержать путь можно, в одном-единственном случае, когда понимаешь, какую награду получишь в конце.
Вы хотите научиться доверять людям. Для этого первым делом поймите, что это вам даст, какой результат получите. Так как неумение это делать возникло внутри и маловероятно, что вы легко избавитесь от этого. Ведь чтобы перестать доверять другим или так и не приобрести это качество должны были произойти довольно печальные события в вашей жизни.
Очень трудно с доверием тем, у кого были непростые отношения с родителями. Их подозрительность, вечные претензии и критика, могли породить в неокрепшей детской душе убеждение, что доверять никому нельзя, ни в чем и никогда. Справиться с подобными установками очень проблематично. Конечно, нет ничего невозможного, но работать над собой придется довольно долго, иногда помочь способен исключительно квалифицированный психолог. Все зависит от того, насколько ранима психика у человека, и насколько негативный у него опыт.
И вот с этим негативным опытом придется бороться, чтобы изменить себя. Легче, конечно, справиться с теми воспоминаниями, которые связаны со взрослой жизнью, ситуациями, когда предали и причинили боль люди, не являющиеся вашими родителями.
И первым делом стоит попытаться найти те аргументы, которые помогут изменить ваше отношение к своему прошлому, к тому, что стало толчком к подобной подозрительности. И для этого придется заглянуть к себе в душу и вспомнить те ситуации, которые заставили разочароваться в людях. Всплывут из них те, которые больше всего задели и оставили след в душе. Именно с ними и необходимо поработать, чтобы они больше не влияли на вас и не мешали получить желаемое. Если их не проработать, то очень скоро, как только достигните первых успехов и станете чуть больше доверять людям, они напомнят о себе. В голове возникнут негативные мысли о том, что может произойти, что будет, если позволите себе поверить кому-то и т.д. И это явно не добавит радости и доверия к окружающим.
Так что пришло время разобраться с этим накопившимся негативом, который похоронил желание доверять другим. Как только вспомните о нем, опишите во всех подробностях или проговорите вслух. А затем, если решили описать ситуацию, порвите лист бумаги на мелкие кусочки и смойте в туалет. Символично освободите себя. Решили высказаться вслух, попытайтесь понять, что так задело. Какие эмоции возникают при воспоминании об этом, что хочется сделать.
Страшно опять ошибиться, задумайтесь, неужели лучше всю жизнь избегать того, что пугает и платить за это теми прекрасными мгновениями, которые могли бы быть, если бы вы больше доверяли людям. И не попробовать ли отнестись к тому, что такое произошло, более спокойно. Люди – все разные, и мы не в ответе за то, какие они. Так зачем лишать себя радости от общения с прекрасными людьми. Ведь опасаясь приблизить к себе человека, вы тем самым лишаете себя возможности познакомиться с теми, кто сделает вашу жизнь ещё более интересной. Не зря же говорят «Волков бояться, в лес не ходить».
Фото: как научиться доверять
Как научиться доверять мужчине
Чтобы вновь найти в себе силы наладить личную жизнь, очень важно осознать, что вам это действительно нужно, вы этого хотите и отношения с противоположным полом доставляют вам радость. А затем подумать, какие страхи и препятствия есть на пути к получению желаемого. Не надо никого слушать, сами попытайтесь ответить на этот вопрос. Хотите, выпишите все варианты на бумажку, а потом прочитайте их вслух.
Именно они в вашем личном случае и должны быть убраны из вашей жизни. Неважно, на самом ли деле они не дают наладить личную жизнь или вам так кажется. Для вас они реальны, и их пора убрать. Таких причин у каждой одинокой женщины наберется множество, но общей среди них часто является неумение доверять сильному полу. Потому что его представители успели обидеть, предать, бросить и т.д.
С этим трудно поспорить, умные люди учатся на своих ошибках, поэтому нет ничего удивительного, когда женщины больше не хотят страдать и открывать душу, даже будучи влюбленными. Но хотите любить и быть любимой, выбор у вас небольшой: либо рисковать и верить возлюбленному, либо обеднить свои отношения настолько, что они могут закончиться разрывом.
Опять же, чтобы научиться доверять мужчинам, важно понять, что их слишком много, чтобы по одному судить обо всех и считать, что если вам попались недостойные представители сильного пола, то и остальные такие же. Часто сами женщины не умеет выбирать себе партнеров и обжигаются, вновь и вновь встречаясь с точно такими же, как и те, кто их уже успел обидеть и предать.
Не существует никаких доказательств, что если один оказался плохим человеком, то и все остальные такие же, и если вам постоянно не везет, пора задуматься, а все ли в порядке с вашими критериями при выборе избранника. Тех ли вы любите, кто действительно достоин этого. Ощущаете чувство вины, что доверились такому человеку, так никто не обладает такими способностями, чтобы сразу же понять, кто перед ними, и на что он способен. Бывает, что человек не собирался вообще обижать вас и уж тем более разочаровывать, но по каким-то причинам это произошло. Вы же не можете нести ответственность за него и его восприятие мира, за обстоятельства, послужившие толчком к этому.
Не можете простить, что проявили себя не с лучшей стороны, поверив обманщику, или не послушавшись советов окружающих. Поймите, людям со стороны гораздо легче увидеть, что происходит что-то не то, но это только по тому, что они не влюблены и не испытывают к нему каких-то чувств. А когда они были бы на вашем месте, ещё неизвестно, как бы поступили они. И вообще не надо забывать о том, что наказывать себя может быть иногда и стоит, когда совершил действительно плохой поступок и так и не исправил его или не нашел в себе смелости признать ошибку, но вот наказывать себя за поступки и действия другого человека точно нет никакого смысла. Во-первых, тогда вы подсознательно взваливаете на себя ответственность за его плохой поступок, но вряд ли вы учили его этому, а во-вторых, гордыня – грех, и не надо считать, что вы настолько идеальны, что никогда не должны попадать в сложные жизненные ситуации.
Не дано человеку предвидеть все и залезать в голову и душу других людей. Мы все заняты больше собой, поэтому часто не замечаем, что происходит у нас под носом. С собой бы суметь найти общий язык. Поэтому считать, что вам все подвластно, а раз не справились, значит, вашей уверенности нанесен удар, неразумно. Это далеко от истины. И лучше относиться к себе попроще, тогда жить будет легче и обида, что где-то не был на высоте не замучает.
С другой стороны, стоит задуматься, а действительно ли вас предали. Правильно ли вы понимаете, что такое доверие. Нередко люди считают себя обманутыми, а другие неправильно понятыми и не чувствуют за собой никакой вины.
Фото: как научиться доверять
Под «доверием» обычно принято понимать, что вы верите людям или определенному человеку, ожидаете от него определенных действий и уверены, что он не совершит то, что способно причинить вам боль, при этом не боитесь перекладывать на него часть ответственности за какое-то дело или событие. Но при этом вы оба должны так думать, иначе действия, которые вы посчитали предательством, для другого всего лишь очередной поступок. И все же, как бы ни получилось, не надо из-за одного подлеца, считать всех такими же и портить себе жизнь.
Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: как научиться доверять, как научиться доверять мужчинам
Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Автор КакПросто!
В современном мире, где царит жестокость, эгоизм и стремление к личной выгоде, доверять можно лишь очень немногим людям. Особенно непросто проявлять доверие, когда человек уже много раз сталкивался с предательством, когда его подводили даже самые родные и близкие люди.
Для того, чтобы доверять людям, нужно отследить причины такого недоверия. Быть может, вас подвел любимый человек, а может, не друзья не выполнили обещания, не оправдали надежд. В любом случае, недоверие должно быть направлено на конкретных людей, а не затрагивать весь круг знакомых. С теми, кто вас подвел можно поговорить, объяснить им причины вашего недоверия, рассказать, как сильно это ранит вас. И если люди поймут и постараются исправиться, нужно их понять и простить. Ведь дело может быть всего лишь в вашем недопонимании, а не в настоящем предательстве или обмане.
Если человек не хочет исправляться, лучше всего расстаться с ним, оставить его принципы и суждения в прошлом, не обвинять и не злиться на него. Научиться прощать людей, вставать на их сторону, понимать их мысли и чувства по отношению к вам — это первый шаг на пути к доверию. Абстрагируйтесь от прошлого негативного опыта и поймите, что даже если вас обманули однажды, не значит, что подобное будет повторяться каждый раз с каждым новым человеком.
Когда вы научитесь видеть и ценить положительные стороны в людях, хорошие поступки, которые они совершают, недоверие к ним уменьшится. Может быть, вы просто не замечаете хорошего к себе отношения и привыкли видеть мир в темных тонах. Но на самом деле в нем гораздо больше хороших людей, чем плохих. Постарайтесь увидеть добро и расположение в ваших друзьях и знакомых, а если это невозможно — познакомьтесь с новыми людьми. У вас пока еще нет причин не доверять незнакомцам, они вам ничего плохого не сделали, поэтому общение с ними в какой-то мере может стать более доверительным.
Не предавайтесь негативным чувствам даже в стрессовых ситуациях, не стоит подозревать всех людей, иначе это превратится в паранойю. Если ваша жена задерживается на работе, совсем не значит, что она вам изменяет, а друг, не выполнивший обещания, может иметь веские причины для этого.
Не бойтесь высказывать партнеру или другу свои подозрения, быть честным с ним в проявлении чувств. Это поможет прояснить отношения с человеком, убедить его соблюдать договоренности, чтобы не сделать вам больно. Честность и открытость дается многим людям нелегко, и все же это гораздо лучше, чем копить гнев и обиду внутри, каждый раз опасаясь, что это выльется в ссору и разрыв отношений.
Искренность — это основа любого дружеского или партнерского чувства, начало любой близости. Без искренности невозможно себе представить доверие к человеку. Поэтому как только вы начнете спокойно доносить до человека свои чувства, он ответит вам тем же. Это и есть зарождение настоящего доверия.
Распечатать
Как научиться верить людям
Не секрет, что даже успешные и уверенные в себе люди сомневаются в своих силах и задаются вопросом «как научиться верить в себя?» Ведь не зря есть поговорка: «Не сомневается тот, кто ничего не делает». Любое занятие, если делать его не на «автомате» или по принуждению, а от души, изменяет человека, совершенствует его. На этом непростом пути обязательно будут людская оценка, навязывание чужих убеждений, разочарование и желание «все бросить». Элизабет Гилберт поделилась своим творческим опытом,
«Я пишу книги, и для меня это намного больше, чем просто профессия. Это мое бесконечно любимое дело, и в будущем я не собираюсь изменять ему. Но не так давно случилось необычное событие, что подтолкнуло меня посмотреть на отношение к работе с другой стороны.
Вы знаете, что вышел мой роман «Ешь, молись, люби». Он – особенный, совсем не похож на другие мои книги. Эту книгу признали мировым шедевром, сенсацией. В итоге, где бы я не появилась, люди общаются со мной, как с обреченной, у которой уже нет другого шанса на успех. С тревогой в голосе они спрашивают: «Тебе не страшно, что лучше книги у тебя уже не будет? Что не напишешь книгу, которая также будет важна и интересна людям? Никогда!»
Печально, не правда ли? Но я всегда помню один момент, без которого сейчас мне было бы намного хуже.
Когда подростком я заявила, что хочу стать писателем, и услышала в ответ: «А вдруг у тебя ничего не получится? Ты не боишься стать неудачницей? Будешь работать всю жизнь, а умрешь безвестной, в разочаровании от неисполненных мечтаний!»
Конечно, да. Я боюсь этого, и у меня есть еще много других страхов, о которых люди не подозревают.
Но недавно я задумалась и удивилась – надо ли бояться работы, для которой человек предназначен? Знаете, у творческих личностей есть нечто необычное, чего нет в других занятиях. К примеру, профессия моего отца была инженер-химик. За сорокалетнюю карьеру его ни разу никто и никогда не спросил: «Не боитесь, что у вас ничего не получится?» Вдобавок, инженеры редко страдают депрессией, недовольством собой и не терзают себя вопросом «как научиться верить в себя?». А творческие люди – душевно неуравновешенны. Писатели, и не только – душевно нестабильные существа.
Мне всего сорок, и я чувствую в себе силы работать еще сорок лет, даже больше. Скорее всего, любая книга, которую я напишу, будет подвергаться строгой оценке.
Скажу прямо, вполне вероятно, мой грандиозный успех остался в прошлом! Боже, вот так понимание! Именно похожие мысли заставляют людей выпивать, едва встав утром с постели. Но мне не туда. Я лучше буду заниматься любимым делом.
Но мучают сомнения – как? И я стала искать некую психологическую модель: как держать дистанцию между мной как писателем и моим личным страхом оценки моей работы. Подсказку нашла в Древней Греции.
Греки считали, что творческий дар не принадлежит человеку. Творчество – это божественный дух, который приходит к нему из неизвестности. Они называли его «демоном», римляне – «гением». Гений – это не одаренный человек, а волшебное существо, которое посещало художника, и помогало в создании произведения. Эта замечательная психологическая конструкция – расстояние между человеком и результатом его творчества – спасает от нарциссизма. Вы не можете полностью присвоить себе лавры создания. Ведь вашим напарником был гений.
Но в эпоху Ренессанса возникла идея, что индивид выше бога, и всякие мистические существа – всего лишь выдумка. Впервые появилось выражение «художник-гений», вместо «гений художника»… Это было большой ошибкой. Люди вдруг решили, что они и есть источник божественного. А для ранимой и неустойчивой человеческой психики такая ответственность слишком велика и разрушительна. Представьте, что вы проглотили солнце… Отсюда деформация внутреннего «я», эго, сумасшедшие сомнения и нереальные ожидания от своей работы.
А что дальше? Я уверена, что есть люди, которые отрицают существование фей и подобных сущностей. Ну и пусть, моя цель – не убеждать их.
А отчего не думать так? В этой идее не больше смысла и рациональности, чем в любом творческом процессе, который – кто пробовал что-то создавать, поймет меня – сам по себе сверхъестественный, паранормальный.
Человек – не безграничный источник вдохновения. Как научиться верить в себя – я день за днем иду одним путем: просыпаюсь в одно время и усердно тружусь. Но дело не только в упрямстве.
Я сталкиваюсь с таким феноменом, когда идеи вдруг появляются из непонятного источника, словами который не объяснить. Откуда? Разве можно понять его и при этом остаться в своем уме?
В этом отношении мне очень нравится Том Уэйтс. Он художник, который всю жизнь пытался взять под контроль импульсивные творческие мгновения. Но с возрастом успокоился.
Однажды он был за рулем и вдруг услышал у себя в голове музыку, которую не мог уловить, под рукой не оказалось ни бумаги, ни диктофона. Том стал жутко переживать, что забудет мелодию, и сожаление будет преследовать его всегда. Он почти паниковал… но внезапно для себя остановил машину, поднял глаза в небо и произнес: «Извините, вы же видите, я за рулем. Поэтому не могу сейчас записать песню. Приходите в удобный момент, если это важно для вас, и я все сделаю. Если нет, тогда отправляйтесь сегодня к кому-то другому».
После этого случая вся его творческая жизнь круто изменилась – из нее ушла тревога, он выпустил гения из себя, осознал его присутствие…
Эта история меня спасла. Однажды я впала в отчаяние, когда писала книгу «Ешь, молись, люби» — то ощущение, когда ничего не получается, и приходят мысли о наихудшей книге. Я почти решила бросить рукопись.
Но вдруг вспомнила рассказ Тома. После чего посмотрела в пустой угол комнаты и сказала: «Тебе и мне, нам, известно, что если роман не станет шедевром, в этом будет не только моя вины, ведь так? Ты видишь, я отдаю работе всю себя, больше предложить просто не в силах. Поэтому, если хочешь, чтобы книга стала лучше, внеси свой вклад, хорошо? Ну а если нет, черт с тобой. Я все равно буду работать. Только хотела сообщить, что свою часть я выполняю».
Потому что… Издавна в африканской пустыне люди устраивают ритуальные танцы под луной. Иногда один из танцующих резко отличается от других, становится исключительным. Будто оказывается в запредельном мире, где не может быть просто человеком – в него проникает нечто божественное…. Люди, которые знают, что происходит, начинают говорить: «Аллах… Бог…» Историческая заметка: с течением времени выражение «Аллах, Аллах» сменилось на «Оле, Оле». Это восклицание слышно во время танца фламенко, когда танцор совершает нечто невозможное!.. «Аллах, оле, браво!» Происходит непостижимое – сияние, огонь Бога. Мы нуждаемся в этом…
Но что интересно: на следующий день у танцора болят ноги, и он с ужасом ощущает отсутствие искры свыше. Что делать? Это самое тяжелое испытание в творчестве. Как научиться верить в свои силы, когда постигает разочарование? Но, возможно, не будет так больно, если изначально не приписывать волшебные свойства только себе.
Вам посчастливилось ощутить поток из непостижимого источника, пропустить его через себя.
Но однажды это чувство уйдет к тому, кто нуждается в этом… Такое мышление всё меняет.
Сейчас я так думаю. И думала, когда писала мою новую книгу. Ее выпуск переполнен суперожиданиями, исходя из моего прежнего успеха.
Но когда я переживаю, нервничаю, то говорю себе: «Эй, не трясись от страха и не унывай! Просто занимайся своей работой, продолжай любимое дело, что бы ни случилось.
Если непредсказуемый божественный гений захочет порадовать меня своим присутствием – оле! Если нет – продолжай свой танец. Для меня «оле!» – в любом случае». Так и есть, я верю. И чувствую, что нам лучше освоить такой подход, отношение к себе и творчеству. «Оле!» уже за то, что есть упорство и любовь идти своим путем и быть верным своему делу». (с) Элизабет Гилберт
Возможно, в этом откровении известной писательницы вы нашли ответ, как научиться верить в себя. При любых обстоятельствах – любить свое дело и продолжать его. Не размышлять, не сомневаться, не огорчаться мнением окружающих, не сравнивать себя с другими. Лучше направить энергию и силы на дела, чтобы ощутить радость вдохновения и творчества!)
Али Баба