О том, нужна ли организму помощь в детоксикации, учёные спорят между собой уже много лет. С одной стороны, он сам должен очищаться от всего лишнего. С другой стороны, в наше время в организм поступает столько шлаков, что он сам не в состоянии с ними справиться.
Признаками того, что чистка необходима, являются запоры, проблемы в работе пищеварительной системе, возникновение аллергии, снижение аппетита. Курс детоксикации необходим всем тем людям, которые уже забыли, когда у них были хорошее настроение и чувство бодрости.
Курс очистки организма может длиться от 3 дней до 2 недель. Начинать его и завершать следует постепенно. Важно также помнить, что увлечённость детоксикацией может негативно казаться на здоровье. В этом процессе мера имеет немалое значение.
Нельзя также путать очистку с диетой. Детокс ставит перед собой цели возвращения хорошего самочувствия, а диету используют обычно для похудения. Беременным женщинам, кормящим матерям, людям с хроническими заболеваниями почек очистительные курсы противопоказаны.
Это интересно: “Очищение организма горячей водой”
Для успешного процесса детоксикации важны следующие принципы:
1. Правильный питьевой режим. Во время очистки организма следует отказаться от кофе, газированных напитков, алкоголя, крепкого чая, магазинных соков в пакетах. Пить нужно свежевыжатые соки из томатов, огурцов, моркови, сельдерея, а также зелёный чай без сахара. Обязательно каждый день выпивать не мене 2 литров сырой воды без учёта супов, чая и соков.
2. Движение. Чтобы улучшить перистальтику кишечника, следует выполнять по утрам небольшую зарядку. Это также благотворно отразится на обменных процессах. Очиститься быстрее организму помогут и пешие прогулки на свежем воздухе, специально для которых рекомендуется приобрести удобную обувь.
3. Отдых. Нельзя доводить организм до истощения так, чтобы под конец дня не просто засыпать, а отключаться практически моментально. Вечером следует обязательно принять ванну с экстрактом хвои, облачиться в уютный халат, почитать интересную книгу. Ложиться спать желательно до 23.00. Отдыхать следует не меньше 8 часов. Утро полезно начинать с контрастного душа.
4. Питание. На весь период детоксикации из рациона следует вычеркнуть пищу с усилителями вкуса и ароматическими добавками, жирные, жареные, копчёные блюда, кондитерские изделия, соль, сахар. Исключением из правила является небольшое количество морской соли, которую могут себе позволит гипотоники. В салаты, супы и кефир нужно добавлять клетчатку, которую нужно потреблять по 1-2 ложкам в день. Тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта можно заменить сырые овощи тушеными, а фрукты есть в запечённом виде.
Принимать пищу лучше понемногу и часто. Это наладит работу желчевыводящих путей. Завтракать следует не позже 8 часов утра. За час до еды по утрам полезно выпить столовую ложку нерафинированного растительного масла, предпочтительно льняного или зародышей пшеницы. Это «лекарство» следует запить стаканом тёплой воды с добавлением чайной ложки лимонного сока. Этот утренний коктейль сделает работу организма чёткой.
Для очищения организма полезнее всего простые продукты. Рекомендуется употреблять отварной бурый рис, запечённую куриную грудку, салат из овощей и зелени, блюда из свёклы. Этот овощ называют метлой для организма, поэтому в очистительном рационе без него никак нельзя обойтись. Однако важно помнить, что свёкла противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом и мочекаменной болезнью.
5. Баня. В сауне вместе с потом организм покинут мочевина, молочная кислота, аллергены. При отсутствии противопоказаний, полезно также париться с веником. Такая процедура снимет с кожи ороговевший слой клеток и очистит поры. Водные процедуры для детоксикации можно проводить и дома. Как вариант одной из них – ванна с морской солью и маслом лаванды, лимона, шалфея, герани или мяты.
Детоксикация организма в домашних условиях
Для очистки кишечника и печени рекомендуется использовать один или несколько способов.
1. Утром перед завтраком съесть столовую ложку очищенных семян льна, тщательно разжевав их и запив стаканом тёплой воды. Поесть можно через полчаса после приёма такого средства. Льняное семя противопоказано при склонности к диарее и метеоризму.
2. В китайской народной медицине есть рецепт средства, улучшающего обменные процессы в организме и избавляющего его от мусора. Подробно об этом читайте в статье “Тибетский рецепт молодости”. Для его приготовления нужно взять берёзовые почки, бессмертник, зверобой и ромашку в равных частях (по 100 г). Все эти ингредиенты измельчить и перемешать в блендере, поместить в плотно закрытую ёмкость. Вечером взять столовую ложку смеси и заварить половиной литра кипятка. Настоять 20 минут, затем процедить, растворить в 200 мл тёплого настоя чайную ложку мёда и выпить средство. После этого ни пить, ни есть ничего нельзя. Оставшийся с вечера настой утром немного разогреть, заправить ложкой мёда и выпить за 20 минут до завтрака. Курс приёма средства должен длиться до тех пор, пока вся смесь не закончится.
3. Хорошо очищает свёкла. Рекомендуется по утрам натощак съедать салат из половинки отварной свёклы и столовой ложки нерафинированного подсолнечного или другого растительного масла. Но это средство можно использовать только тем людям, у которых не проблем с органами пищеварения или мочевыводящих путей. Читайте статью “Очищение печени свеклой”.
Зашлакованность организма приводит к хронической усталости, болезням, нехватке сил и энергии. Если вы чувствуете, что ваш организм не справляется самостоятельно, помогите ему, применяя щадящие и мягкие методы очищения.
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
В современном мире термин «детоксикация» стал очень модным. Данной теме посвящено множество статей в журналах и на сайтах. Но знаете ли вы на самом деле, что такое детоксикация организма?
Это явление отнюдь не новое. В каждом человеческом организме запускается естественный процесс детоксикации, — то есть, очищения от токсинов. За это отвечает сразу несколько органов — печень, почки, кишечник, кожа и пр. Однако, может наступить момент, когда организм сам не справляется с детоксикацией. Например, когда человек принимает много вредной еды или пьет синтетические лекарства, печень уже не состоянии фильтровать токсины, и они попадают в кровь. В таком случае нужно помочь своему телу и пройти чистку. Мы расскажем, как проходит детоксикация организма в домашних условиях.
Обычно мы рекомендуем проводить такую чистку раз в полгода – весной и осенью. Это поможет пережить смену сезонов, избежать простуд и вернуть хорошее самочувствие.
Питьевой режим Диета Лекарственные травы Вспомогательные процедуры
Как понять, нужна ли детоксикация для вашего организма?
Вы должны попробовать пройти курс детоксикации, если:
чувствуете постоянную усталость; имеете плохой сон; страдаете от проблем с пищеварением (тошноты, вздутия живота, запоров, синдрома раздраженного кишечника); испытываете частую боль в мышцах или суставах; часто страдаете от «беспричинной» головной боли; потеете по ночам; имеете аллергию; жалуетесь на тусклую, сухую кожу, экзему или сыпь; имеете тусклые волосы, темные круги под глазами, целлюлит; страдаете от депрессии, тревоги, стресса или частой смены настроения; жалуетесь на хронический конъюнктивит.
В связи с тем, что детоксикация предполагает питание натуральными растительными продуктами с низкой энергетическая ценностью, дополнительным эффектом станет снижение веса. Поэтому мы рекомендуем время от времени очищать организм всем, кто страдает от ожирения. Кстати, с помощью детоксикации нормализуется обмен веществ, так что вы больше не будете поправляться.
Четыре принципа очищения
Теперь поговорим о том, как пройти детоксикацию. Она строится на 4 важных принципах – питьевой режим, диета, лекарственные травы и вспомогательные процедуры.
Питьевой режим
Через воду не только транспортируются в клетки важные питательные вещества, но и выводятся продукты метаболизма. Поэтому во время курса очищения вы должны обязательно выпивать достаточное количество жидкости. Дозировка рассчитывается по формуле 0,3 — 0,4 л на 10 кг массы тела. То есть, человек весом 80 кг должен в сутки 2,4-3,2 л чистой воды. Именно чистой! Поэтому забудьте о газировке, сладких водах, алкоголе и напитках, содержащих химические добавки.
Подходящими напитками могут быть фруктовые и овощные соки, но их рекомендуется разбавлять водой. Естественно, соки нужно делать самостоятельно, а не покупать в магазине.
Диета
Вторым и очень важным фактором является диета. Пища — это не только источник питательных веществ, некоторые продукты обладают очищающим действием. С этой целью выбирайте блюда, содержащие пищевые волокна – они поглощают воду, помогают перевариваемой пище проходить быстрее через кишечник, избавляют от запоров. Натуральные волокна находятся в бобовых, зерновых, овощах, фруктах и зелени.
Стоит обогатить свой рацион ростками пшеницы, рукколы, сельдерея или чеснока. Столовая ложка такого продукта утром натощак – это лучшая детоксикация в домашних условиях.
Внимание! Чистка будет эффективной только в том случае, если вы во время курса не будете употреблять следующих продуктов:
консервов, копченостей, колбас; чипсов, сухариков и других снеков; внутренностей животных (печень, сердце и пр.); красное мясо; любую жареную еду; сахар, молоко и яйца.
Готовьте простую еду из сезонных овощей и фруктов, варите крупы, запекайте рыбу и белое мясо. Кстати, детоксикация организма станет еще более эффективной, если вы введете «голодные дни». Хотя бы один день в неделю ничего не кушайте, пейте только дистиллированную воду.
Очень важно, чтобы в вашем рационе было много молочнокислых бактерий – пробиотиков. Вы найдете их в квашеной капусте, маринованных огурцах, кислом молоке, натуральном йогурте и ряженке.
Очищающий эффект оказывают натуральные соки и смузи. Вот несколько отличных рецептов для детоксикации:
2 яблока; 1 груша; 3 свеклы; половинка лимона; кусочек имбиря.
Выдавите сок из яблока, груши, лимона и свеклы, смешайте соки, добавьте измельченный имбирь и пейте на здоровье! Этот сок чистит все тело, но особенно он полезен для печени.
А вот еще один отличный рецепт:
3 яблока; горсть свежей петрушки; горсть ростков люцерны.
Из яблок выжмите сок, добавьте нарезанную петрушку и ростки. Этот сок чистит на клеточном уровне, он полезен и для печени, и для желудка, и для почек, омолаживает организм и улучшает состояние кожи.
Весной, когда цветут одуванчики, проводите детоксикацию таким соком:
2 капустных листа; 6 листьев шпината; 1 свекла с ботвой; свежий корень одуванчика; 2 чайные ложки патоки.
Вымойте и измельчите одуванчик, шпинат и ботву, выдавите из свеклы сок, добавьте остальные ингредиенты и взбейте блендером. Этот микс нужно выпить в течение получала поле приготовления, иначе половина целебных веществ испарится.
Лекарственные травы
А сейчас мы расскажем, как очистить организм травами. Народной медицине известно много растений, которые благотворно влияют на желудок, нормализуют работу печени, почек и кишечника, поддерживают их естественную очистку. Особенно рекомендуем такие средства:
цветки ромашки; листья мяты листья и корни крапивы; листья, корни или цветки одуванчика; чеснок; цветки эхинацеи; корни лопуха; почки березы.
Чеснок просто употребляйте в пищу, или приготовьте спиртовую настойку (50 г чеснока на 500 мл водки) и принимайте по чайной ложке дважды в день. Из растений готовьте чаи и пейте на протяжение дня.
Очистить организм также поможет петрушка, ревень, имбирь и листья красного виноград. Также хорошо зарекомендовал себя пророщенный ячмень, зеленая водоросль хлорелла и сине-зеленая водоросль спирулина.
Для восстановления функции кишечника выгоднее использовать сбор из 11 специально подобранных лекарственных растений:
Листья сенны – 100 г; Цветки ромашки – 50 г; Семена укропа – 50 г; Листья мяты перечной – 50 г; Плоды шиповника – 25 г; Кора корицы – 25 г; Кора крушины – 25 г; Околоплодники фасоли – 25 г; Корень имбиря – 25 г; Семена чертополоха – 25 г; Листьев толокнянки – 25 г.
Измельчите и смешайте растения, заваривайте на ночь этот сбор в термосе (столовая ложка на 3 стакана воды) и пейте по стакану через полчаса после завтрака, обеда и ужина. Лечение продолжайте 1 месяц. Каждый компонент этого сбора обладает чудодейственным свойством. Например, ромашка помогает расслабить тело и нормализовать сон. Семена укропа и листья мяты перечной поддерживают здоровое пищеварение, имбирь успокаивает боль в желудке, снимает чувство переполненности желудка и вздутие живота, одновременно стимулируя пищеварение. С этим чаем вы очистите и печень, и почки, и кровь.
Проведение детоксикации включает в себя и борьбу с паразитами. Для этих целей используйте кожуру зеленых орехов, кудрявый щавель, полынь, чеснок, семена тыквы, гвоздику, семена грейпфрута, куркуму и пр.
Вот, например, хороший рецепт от глистов: нагрейте стакан молока, добавьте в него ¼ чайной ложки куркумы и 1 измельченный зубчик чеснока. Все смешайте и выпейте перед сном. Так нужно делать 5 дней подряд. Также можете съедать сырые тыквенные семечки (не менее 20 штук в день), чтобы удалить паразитов. Из кожуры зеленых орехов готовится спиртовая настойка, которую принимают по 40 капель утром и вечером. Из полыни и кудрявого щавеля – отвар.
Вспомогательные процедуры
Одной из самых сильных вспомогательных процедур признана клизма. Ее нужно делать раз в 2-3 дня. Используется исключительно холодная вода или травяной настой! Из растений мы бы порекомендовали:
чистотел (для устранения паразитов); ромашку (для лечения синдрома раздраженного кишечника и дисбактериоза); свекольный сок, разведенный напополам с водой (для хорошей работы кишечника); календулу; корень льнянки (для борьбы с геморроем).
Курса из 10 клизм будет достаточно для полного очищения.
Во время детоксикации рекомендуется физическая активность, теплые ванны, теплый душ и сауна с целью повышения экскреции вредных веществ. Перед ванной проведите пятиминутный сухой массаж кожи по всему телу – это также стимулирует обмен веществ и кровообращение, что улучшит выведение токсинов и продуктов жизнедеятельности из организма.
Обязательным элементом утренней личной гигиены (помимо чистки зубов) должно стать регулярное наблюдение за языком и его чистка. За счет деликатного массажа поверхности языка вы не только удалите налет, но и простимулируете работу всех органов пищеварения.
Очищающее лечение будет иметь лучшие результаты, если вы будете хорошо отдыхать, расслабляться и устранять стресс из своей жизни.
Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!
Детоксикация – это обезвреживание токсических веществ в организме человека путем применения биологических, физических и химических методов. Применяется детоксикация, в основном, при реабилитации алкоголиков и наркоманов, а также для общей очистки организма от токсических веществ.
Исследования в этой области доказали, что в жировой ткани человека накапливаются остатки ядов и наркотиков, и они могут оказывать негативное воздействие на организм спустя многие годы после избавления от алкогольной или наркотической зависимости. Поэтому детоксикация организма при реабилитации зависимых людей является необходимой мерой.
Прекратив прием наркотиков, человек может расплачиваться за это многие годы, так как «застрявшие» в его тканях токсины и наркотические вещества вызывают такое действие, как и прием наркотиков. Кокаин, героин, марихуана, пейот, экстези, мескалин – все эти наркотические вещества глубоко внедряются в ткани и активизируются, когда больной уже не употребляют наркотики. Только детоксикация при наркомании может справиться с этой проблемой.
Пищевые консерванты, медицинские препараты, химические отходы, пестициды также способны накапливаться в тканях человека и вызывать непредсказуемые реакции. Пока эти вещества «заперты» в теле человека, они активизируют повторные ощущения, испытанные при приеме этих веществ. И действие их не прекратится, пока не будут применены препараты для детоксикации.
Для людей, употреблявших наркотики и алкоголь, не существует более эффективного метода спасения, чем программа детоксикации. Как известно, наркотики и яды меняют жизнь человека, его отношение к себе и окружающим в негативную сторону. Они мешают развитию и совершенствованию личностных качеств, а также препятствуют развитию разума и ухудшают душевное состояние человека. Курс детоксикации обычно проводится 2-3 недели, и по его окончании пациенты испытывают совершенно новые ощущения. Отложений наркотиков, которые выводятся из организма вместе с потом, с каждым днем в организме остается меньше и меньше, и их влияние на человека постепенно сводится к нулю.
Такая процедура, как детоксикация, проводится для того, чтобы свести к минимуму симптомы отмены.
Детоксикация алкогольная проводится на начальном этапе лечения от алкоголизма. Ее цель – разрушить в организме компоненты алкоголя и восстановить физический уровень больного медицинскими методами.
Если у больного опасное состояние, применяется быстрая детоксикация. Пациента срочно доставляют в отделение детоксикации, где ему оказывают скорую медицинскую помощь.
В случае острой интоксикации при алкоголизме и наркомании применяется экстракорпоральная детоксикация. Выполняется она методом гемодиализа. Чем быстрее после отравления была начата процедура, тем лучшим будет ее эффект. Детоксикация при алкоголизме и наркомании преследует цель быстро снизить концентрацию токсинов в крови больного, чтобы предотвратить развитие тяжелых осложнений жизненно важных систем и органов человека.
Существуют и другие методы экстракорпоральной детоксикации,которые используются в каждом конкретном случае очищения организма от токсинов.
Детоксикация у детей проводится в случаях крайней необходимости, например, при сильных отравлениях или наркомании.
Ультрабыстрая опиоидная детоксикация
Ультрабыстрая опиоидная детоксикация (УБОД) – это способ быстро удалить из организма опиаты, вытеснив наркотик препаратом-антагонистом (налтрексоном, налоксоном). Чем УБОД отличается от классической методики детоксикации? Тем, что при УБОД сразу вводится большая доза антагониста, поэтому наркотик вытесняется из наибольшего количества опиоидных рецепторов. Благодаря этому процедура является очень надежной.
Многие больные не решаются идти на эту детоксикацию, так как вывод из организма опиоидов вызывает «ломку». Да, при УБОД абстинентный синдром должен быть максимальным за счет высокой скорости биохимических процессов, но для избавления больного от страданий и торможения его нервной системы процедура проводится под общей анестезией. После пробуждения от наркоза остаточные явления абстинентного синдрома либо отсутствуют вообще, либо выражены очень слабо и недолго. При необходимости для их устранения применяются лекарственные препараты.
Каковы преимущества УБОД перед другими методами опиоидной детоксикации? Это:
отсутствие или невыраженность абстинентного синдрома, что дает возможность не прерывать реабилитационный курс из-за болевых ощущений; возможность применять поддерживающую терапию сразу после пробуждения от наркоза; высокое количество стойких ремиссий – от 70 до 90% длительностью до 6 месяцев; детоксикация наркоманов этим способом возможна, независимо от возраста, пола больного, длительности его наркотической зависимости и употребляемой дозы наркотика.
Методы детоксикации
Методы детоксикации организма могут быть различными, и подбираются они врачом индивидуально для каждого пациента на основании обследований и характера интоксикации.
Медикаментозная детоксикация проводится с использование специальных растворов. Эти средства детоксикации связывают и выводят из организма алкоголь или наркотики.
Немедикаментозная детоксикация – это гемосорбция, гемодиализ и плазмофорез. Обе методики приводят к снижению проявлений и длительности абстинентных расстройств.
Комбинированный метод детоксикации – это применение абсорбционных препаратов вместе с одновременным купированием влечения к алкоголю или наркотикам. Параллельно с этой процедурой проводится общеукрепляющая терапия, направленная на нормализацию функционирования сердечно-сосудистой, вегетативной и нервной систем, а также стабилизирования ритмов бодрствования и сна.
Биологическая детоксикация основана на применении природных, биологических методов очистки организма. В ней не используются химические вещества и медицинские препараты, обладающие побочным действием. В комплекс процедур биологической детоксикации входят физические упражнения, посещение сауны для стимулирования нервной системы, улучшения кровообращения, дыхания, усиления потоотделения, а также прием витаминов и минералов. Такая программа детоксикации организма позволяет вывести из организма токсические вещества и продукты метаболизма. После ее завершения ранее зависимые от алкоголя или наркотиков пациенты чувствуют себя буквально возродившимися к новой жизни.
Биологическая детоксикация считается самой эффективной, но так при этой методике используются большие физические нагрузки, перед началом ее применения необходима консультация с врачом.
При лечении алкоголизма и наркомании наиболее сильно страдает печень, поэтому необходимой процедурой для лечения таких больных является детоксикация печени. Для лечения такого тяжелого заболевания, как цирроз печени, применяется энтеральная детоксикация.
Она необходима не только людям, злоупотребляющим алкоголь и никотин, но даже тем, кто не имеет вредных пристрастий. Прием лекарств, загрязненный воздух, ненатуральные пищевые продукты не лучшим образом влияют на здоровье печени, а этот важный орган влияет на общее состояние организма. Как провести детоксикацию организма? Этим вопросам задаются многие люди, заботящиеся о своем здоровье. Для составления программы детоксикации следует обратиться к врачу, который оценит необходимость применения детоксикации и даст необходимые рекомендации. Часто детоксикация как очищение организма от токсинов предполагает то, что человеком будет соблюдаться определенная диета.
Возможна ли детоксикация в домашних условиях?
Да, современными наркологическими клиниками проводится детоксикация на дому, то есть амбулаторно. Возможно проведение процедуры и в условиях дневного стационара.
Безусловно, некоторым пациентам при лечении алкоголизма или наркомании может потребоваться детоксикация организма в домашних условиях. При лечении названных зависимостей в домашних условиях ежедневно к пациенту на дом приезжает врач, который проводит все необходимые процедуры.
При лечении на дому может применяться детоксикация (капельница) — комплекс лечебных мероприятий для устранения сдвигов, возникших в организме под действием алкоголя или наркотиков.
Но для родственников больного, и для него самого, домашнее лечение оказывается более тяжелым, чем госпитализация. Поэтому в домашних условиях такие тяжелые заболевания лечить не рекомендуется.