Раздражительность и хроническая усталость – это состояния, которые обуславливают друг друга, или, говоря проще, идут рядом. Если мы устаём, то легко раздражаемся, а если часто позволяем себе раздражаться, то и устаём быстрее. Усталость может быть вызвана чем угодно, но чаще всего она возникает по причине неправильной организации своего времени – как рабочего, так и свободного.
Когда рабочее место обустроено неправильно, работа монотонна и однообразна, отдыхать мы не умеем, а наоборот, накапливаем кучу дел, и устраиваем себе авралы – хроническая усталость и раздражительность не заставят себя ждать. Человек, постоянно живущий и работающий в таких условиях, начинает всё чаще испытывать общую слабость, тревогу, у него часто меняется настроение – сначала он раздражается, а потом становится апатичным и вялым; ухудшается самочувствие, может бросать в жар или в озноб.
Бывают ещё и люди с неустойчивой психикой, и, если переутомляются они, то их может вывести из равновесия любая мелочь. Если же возникает действительно серьёзная проблема, требующая внимательного рассмотрения, терпения и самообладания, то такие люди просто «выходят из себя», и раздражительность у них становится угрожающей.
Психологи определяют раздражительность, как склонность человека к слишком острым, или чрезмерным, реакциям на обычную окружающую среду: ведь нас окружают разные люди, и вокруг нас происходят разные события – как позитивные, так и негативные. Людей, раздражительных от природы, очень мало, и чаще всего раздражительность является именно признаком того, что человек устал и довёл себя до нервного истощения.
Успокаиваться все стараются по-разному: кто-то курит, кто-то грызёт семечки или вообще начинает поедать всякие вкусности, чтобы вознаградить себя за перенесённый стресс; есть люди, которые глубоко дышат, считают до десяти, выполняют физические упражнения и вообще стараются как-то отвлечься.
Однако успокаиваться тогда, когда ты уже разозлился, довольно сложно, и вообще – зачем ждать нервного срыва? Лучше постараться и приложить все усилия к тому, чтобы не допускать таких состояний, а для этого нужно вспомнить, что себя необходимо любить и уважать, и оказывать себе побольше внимания – тогда и окружающие будут относиться к вам гораздо лучше.
Попробуйте чередовать виды деятельности: сначала выполняете одну работу, потом на 10-20 минут переключаетесь на другую. Лучше всего чередовать умственные нагрузки с физическими.
Если вы работаете дома, займитесь уборкой, или выйдите на улицу – например, за хлебом. Не пытайтесь расслабиться, включив телевизор – это не прибавит вам бодрости и хорошего самочувствия. В офисе тоже можно найти способ сменить одно занятие на другое – хотя бы на некоторое время.
Важную роль играет питьевой режим – необходимо в день выпивать около 1,5 л чистой воды, и даже больше. Вода вымывает из организма продукты распада, накапливающиеся под воздействием стресса, возвращает в норму кислотно-щелочной баланс и успокаивающе действует на весь организм.
Когда человек систематически недосыпает, но старается не обращать на это внимания, он находится в состоянии хронического переутомления. В этом случае раздражительность становится стилем поведения, а о желании работать и речи нет. Большинству людей необходимо спать не менее 6-8 часов в сутки, чтобы чувствовать себя спокойными и работоспособными. Можно не обращать на это внимания, но без полноценного сна ни здоровье, ни настроение не будут в порядке. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, и заведите привычку проветривать комнату. Не забывайте, что заснуть можно только в тишине и в темноте.
Если вы привыкли снимать стресс с помощью сигарет или алкоголя, откажитесь от этого. Курение лишает наши клетки кислорода, а алкоголь рано или поздно приведёт к настоящей депрессии: ведь даже небольшие дозы медленно, но верно разрушают клетки головного мозга, как и остальные клетки и ткани организма. Отказаться от вредных привычек сразу бывает трудно, но сегодня достаточно много способов сделать это постепенно и безболезненно.
Кофе и чёрный чай тоже действуют лишь временно: они дают всплеск активности, а потом усталость наваливается с новой силой. Разумеется, выпить с утра чашку натурального кофе – это нормально, но не следует пить его всякий раз, когда вы устали и раздражены.
Продукты с большим количеством различных синтетических добавок тоже лучше исключить – красители и консерванты обычно оказывают раздражающее действие на психику.
Очень часто раздражению подвержены люди, которые стремятся нравиться всем без исключения окружающим, и во всём добиваться совершенства. Когда у такого человека что-то получается не так, как он планировал, он начинает заниматься «самогрызением», портит настроение себе и своим близким. Даже гениальные люди совершают ошибки – мы знаем об этом, но всё равно пытаемся устроить всех и во всём быть безупречными.
Не стоит оценивать себя, опираясь на мнение других людей, а тем более сравнивать себя с другими. Если уж сравнивать, то свои сегодняшние успехи с вчерашними: когда человек каждый день узнаёт что-то новое или обучается чему-то полезному, даже если это кажется мелочью – он всегда будет развиваться и расти.
Что касается лекарств от раздражительности, то сначала следует попробовать народные средства – их достаточно много.
Очень простое средство от раздражительности: отвар семян кориандра. Его готовят, как и другие травы, на водяной бане: заливают семена кориандра (1 ч.л.) стаканом кипятка, держат на водяной бане 15 минут, потом ещё 45 минут остужают при комнатной температуре. Настой процеживают и пьют 4 раза в день по 2-3 ст.л. Через несколько дней вы заметите, что мир вокруг стал меняться к лучшему, а обычные раздражители, вроде немытой посуды или разбросанных вещей, перестали «выводить вас из себя».
Успокаивающий сбор из фенхеля, тмина, пустырника и корня валерианы тоже помогает стать спокойнее, уравновешеннее и избавиться от раздражительности. Надо взять все травы в равных частях, смешать и залить 2 ст.л. сбора кипятком (400 мл), настоять, процедить, и пить 3 раза в день по 50 мл. Если чувствуете, что подступает раздражение, усталость, или вы не можете заснуть, выпейте дополнительную порцию настоя. Обычно состояние улучшается уже на 10-й день приёма.
Вернуть спокойствие и равновесие поможет настой пустырника с лимоном. Приготовьте его сами, дома: смешайте траву пустырника (1 ст.л.) и цедру целого лимона со стаканом воды. Потом эту смесь надо кипятком и настаивать в течение 3-х часов в эмалированной посуде, накрыв крышкой. Принимать после еды, 4 раза в день по десертной ложке.
У многих на огородах или на даче растёт неприхотливое многолетнее растение – огуречная трава. Настой из неё очень хорош при бессоннице, плохом настроении, неврозах и раздражительности. Надо взять почти все части растения – листья, цветки, стебель – измельчить их, и залить 2 ст.л. этого сырья стаканом кипятка. Настаивать 4 часа, потом процедить и принимать до 6 раз в день, желательно до еды – по 2 ст.л. Минимальный курс приёма – неделя.
Очень вкусная и эффективная настойка, укрепляющая нервную систему, получается из некоторых специй и чернослива. Чисто вымытые ягоды чернослива (1 стакан) надо положить в кастрюльку, налить туда же кагор (0,5 л), подогреть на слабом огне и добавить специи: кардамон (0,5 ч.л.), 3-4 бутона гвоздики, один лавровый лист и чёрный перец – 5-7 горошин. Потом смесь снимают с огня, нарывают крышкой и охлаждают. Пить перед сном, не больше 40 мл.
Чтобы избавиться от раздражительности, можно приготовить смесь из мёда (500 г), 3-х лимонов, молотых грецких или миндальных орехов (1,5 ст.л.), аптечной настойки боярышника и валерианы (по 2/3 ст.л.). Все ингредиенты пропускают через мясорубку, или измельчают в блендере, и хранят смесь в холодильнике; употребляют по 1 ст.л. за 15 минут до еды и перед сном.
До 3-х раз в неделю можно принимать ванну с травами – горячую, но не слишком. Надо заварить в литре кипятка корень валерианы, измельчённую траву тысячелистника и пустырника (по 1 ст.л.), настоять, процедить и вылить в ванну. Ванну принимают около 30 минут, добавляя горячей воды, однако температура должна быть комфортной. Обычно хватает 3-4 таких ванн, чтобы почувствовать себя спокойнее.
Кроме народных средств, есть аптечные лекарства для борьбы с раздражительностью и плохим настроением, однако здесь всё не так просто – практически все они могут быть назначены только врачом.
Очень известен такой препарат, как Ново-Пассит: он назначается людям, склонным к раздражительности и тревоге, постоянно находящимся в состоянии психического напряжения. Этот препарат имеет много противопоказаний, снижает концентрацию внимания, и может вызывать различные побочные действия, вплоть до рвоты и аллергических реакций, поэтому ни в коем случае не следует принимать его без консультации с врачом.
Более приемлемым лекарством от раздражительности кажется другое средство – Нотта, назначаемое для того, чтобы человек мог спокойно переносить психоэмоциональные нагрузки. Препарат помогает избавиться от раздражительности, страха и тревоги, снимает утомляемость и нормализует сон. Противопоказаний у него немного, и его назначают даже детям, а побочных действий пока не выявлено совсем.
Ещё один препарат, помогающий избавиться от раздражительности – Адаптол. Его химическая структура приближена к структуре некоторых веществ, образующихся в нашем организме в ходе обменных процессов. Это лекарство работает довольно мягко, ослабляет и снимает беспокойство и раздражительность, тревогу и напряжение.
Координация движений и активность, как физическая, так и умственная, при приёме Адаптола не снижается, и сонливости он тоже не вызывает. Принимать его можно студентам и людям умственного труда в течение дня, причём даже за рулём – он даже улучшает внимание и повышает скорость мышления. Препарат обычно хорошо переносится, но определённые противопоказания всё-таки есть.
Все описанные лекарства от раздражительности, как и любые аптечные препараты, следует принимать только после консультации с врачом, какими бы безопасными они ни казались.
Что касается более сильных средств, таких, как Амитриптилин, Диазепам, Феназепам и другие, то не может быть и речи о том, чтобы пробовать лечиться ими самостоятельно – это опасно для жизни.
Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Сегодняшний ритм жизни практически не оставляет человеку шансов обойтись без медицинских препаратов, в том числе, успокоительных.
Многие превращают это в личную проблему, не желая посвящать в нее не только близких людей, но, даже не пытаясь получить квалифицированную консультацию специалистов, рассчитывая попить чего-нибудь успокаивающего «от нервного срыва» по рекомендации фармацевта или провизора из ближайшей аптеки.
А между тем, огромную массу информации по данному вопросу предлагают тематические форумы и специализированные сайты в Интернете.
Предвосхищая непомерные для кошелька наших читателей затраты на дорогие, но модные успокоительные препараты, предлагаем обзор успокоительных средств самого разного ценового диапазона и примерно близкой силы действия.
Успокоительные препараты называются также седативными.
Они призваны усиливать торможение в нервной системе и ослаблять возбуждение в ней. Параллельно с усмирением буйства подкорки: раздражительности, агрессивности, склочности, ругливости, склонности к слезам. Эти средства приводят в порядок и вегетативную нервную систему: урежают сердцебиения, уменьшают потливость, дрожание рук, ослабляют спазмы кишечника. Еще одним большим плюсом седатиков является то, что они помогают при засыпании. Не являясь снотворными и не вызывая замедление ритма коры головного мозга, эти средства тем не менее, нормализуют физиологический сон и облегчают засыпание, убирая повышенную чувствительность к внешним или внутренним раздражителям.
В сочетании с успокоительными усиливают свое действие такие сильные таблетки, как снотворные, нейролептики, транквилизаторы, обезболивающие. Поэтому, комбинируя эти лекарства с седативными, можно снижать их дозировки и ослаблять побочные эффекты.
Успокаивающие препараты применяются при лечении неврастении, неврозов. В качестве вспомогательных средств сильные успокоительные средства годятся для устранения расстройств сна. В комбинациях препараты используют для терапии ранних стадий гипертонической болезни, неврозов сердечнососудистой системы, климактерического синдрома и синдрома раздраженного кишечника.
В идеале любое успокоительное средство от нервов должен назначать врач. Ведь за обычным нервным срывом может стоять начало серьезного психического расстройства, а обыкновенная раздражительность может скрывать за собой гормональный сбой или тяжелую болезнь внутренних органов.
Тем не менее, в народе принято самостоятельно покупать и принимать успокоительные препараты, список которых с каждым годом расширяется. Поэтому лучше подробно ознакомить читателей с особенностями различных седатиков, предлагаемых сегодня аптеками.
У лекарственных средств группы успокоительных отмечается незначительное число побочных эффектов, которые проявляются относительно редко. Для успокоительных не характерны синдром рикошета и отмены, они не вызывают привыкания и лекарственной зависимости. Поэтому большинство седативных лекарств продается в аптечных сетях без рецепта.
Трудно сказать, какие лучшие успокоительные средства помогают каждому человеку, все достаточно индивидуально и зависит от причин развития тревожных состояний, повышенной раздражительности, нарушений сна (см. как быстро уснуть). Ниже мы перечислим несколько названий препаратов, и краткое их описание, которые можно пробовать применять и выбирать по индивидуальной реакции и эффекту, а также по финансовым возможностям человека (см. также успокоительные средства для детей).
Препараты на основе растительного сырья максимально безопасны, экологичны, меньше нагружают поджелудочную железу, желчевыводящие пути и печень. Человечеством накоплен тысячелетний опыт в лечении травами нервных расстройств. Безусловно, сегодняшние возможности химического анализа растительного сырья полностью подтверждают эффективность как однокомпонентных средств из лекарственных трав, так и растительных сборов.
Препараты на основе валерианы готовятся из корневища и корней, реже листьев и стебля. Спиртовая настойка, таблетки и экстракт валерианы, Валевигран (капсулы), брикеты из корневища, фильтр-пакеты для приготовления чая снижают нервную возбудимость, улучшают сон, усиливают действие снотворных, уменьшают спазмы кишечника. Спиртовая настойка эффективнее таблеток. Сорок капель могут сработать у 80 килограммового мужчины, страдающего неврастенией, при условии, что он не страдает алкоголизмом и не принимает психотропные средства. Высокие дозировки способны урежать сердцебиения и даже вызывать брадикардию.
Лекарства на базе пассифлоры инкарнатной (страстоцвета). Используют эту лиану для облегчения засыпания и увеличения глубины сна, в комплексной терапии неврастении (немотивированные страхи, тревожность, синдром навязчивых состояний, повышенная раздражительность). Данные эффекты реализуются за счет содержащихся в траве пассифлоры алкалоидов и флаваноидов. Еще у пассифлоры есть спазмолитическое и легкое противосудорожное действие (может уменьшать дрожание рук и головы). Также на базе этой травы созданы лекарства от климакса (Алора в таблетках и сиропе), которые, помимо успокоительного эффекта, урежают сердцебиения, помогают при головных болях. Успокоительные из пустырника – это спиртовая настойка и ландышево-пустырниковые капли, а также трава пустырника или таблетки с экстрактом пустырника. Настойка пиона очень эффективна при неврастении и вегето-сосудистой дистонии. Препараты зверобоя (таблетки Негрустин, Нейроплант, Деприм и пр. см. инструкции в статье успокоительные средства для детей) сочетают свойства успокоительного и антидепрессанта.
| Алвоген Релакс (БАД)
Валериана, пассифлора, боярышник, 24 капс. 200-280р. |
Экстракт пустырника
10 табл. 20 руб. |
Ландышево-пустырниковые капли
10-20 руб. |
Настойка пиона
10-20 руб. |
Пиона экстракт
30 табл. 60-70 руб. |
| Негрустин
Экстракт зверобоя |
Нейроплант
Экстракт зверобоя 20 шт. 200 руб. |
Деприм
экстракт зверобоя 30 табл. 150-180 руб. Деприм форте 20 капс. 240руб. |
Зверобоя трава
30-50 руб. 20 пакетиков |
Пустырника трава
30-50 руб. 20 пакетиков |
Хорошие успокоительные таблетки на травах получаются из комбинаций растительного сырья. Сборы позволяют суммировать эффекты разных лекарственных растений и дополнять одни другими, снижая дозировки каждого из компонентов.
|
Состав: смесь пустырника, хмеля, овса, мелиссы, боярышника, кориандра, донника на спиртовой основе. |
|
Фитоседан 2 и 3 50-70 руб. 20 фильтр пакетиков или 50 гр. сбора. Фитоседан 2 — трава пустырника, мята перечная, хмель, валериана, корни солодки Фитоседан 3 — донника трава, душицы трава, валерианы корневища, пустырника трава, чабреца трава. Растительные сборы обладают спазмолитическим, успокаивающим действием. |
|
Отличаются — в Персен форте 125 мг. валерианы, а в Персен 50мг валерианы, остальное идентично. Безрецептурный препарат. |
|
Состав: корневища валерианы, трава мелиссы, продырявленного зверобоя, пассифлоры, листьев и цветков боярышника, соплодия хмеля, бузина с добавлением гвайфенезина. |
|
50 шт. 350 руб. |
Фитоседан 2 и 3 50-70 руб. 20 фильтр пакетиков или 50 гр. сбора.Валокордин
Валокордин 60-70 руб., известный и как Милокордин, оказывает седативное, мягкое снотворное действие, снижает возбуждение ЦНС.
Состав: фенобарбитал, эфир бромизовалериановой кислоты, масла хмеля, перечной мяты растворенных в смеси этилового спирта и воды.
Показания: Незаменим при сердечных невроза, бессоннице, неврозах, сопровождаемых страхом, раздражительностью, тревожным состоянием.
Противопоказания: период беременности и лактации, нарушение функции почек и печени.
Побочные действия: вызывает сонливость и головокружение, при длительном применении возможно возникновение нарушения координации движения, депрессии, апатии, геморрагического диатеза, конъюнктивита, ринита.
Дозировка и длительность лечения определяется врачом.
Состав: масло мяты перечной, Фенобарбитал, Этилбромизовалерианат.
Состав схож с Валокардином, поэтому по действию близок к нему, но эффект от средства более слабый. Корвалол работает как успокоительное, мягкое снотворное. Может снимать спазмы сердечных сосудов, капилляров, урежает сердцебиения, поэтому помогает при функциональных сердечно-сосудистых нарушениях (вегето-сосудистой дистонии, артериальной гипертензии). Также эффективен как кишечный спазмолитик.
Противопоказания: для капель — детям до 3 лет, для таблеток — до 18 лет, беременность, лактация, почечная и печеночная недостаточность. Для капель также черепно-мозговая травма и болезни головного мозга.
Побочные эффекты: вызывает головокружение и сонливость, замедление сердечного ритма, аллергические проявления, снижение концентрации внимания. При продолжительном приеме — синдром отмены, привыкание.
масло мяты перечной, Фенобарбитал, Этилбромизовалерианат.25 мл. 10-30 руб.
Состав: смесь настоек ландыша, валерианы, красавки и левоментола.
Показания: хроническая сердечная недостаточность, вегето-сосудистая дистония, повышенная возбудимость, спазмы органов ЖКТ, почечная колика, снижение аппетита, дискинезия желчевыводящих путей, хронический холецистит.
Противопоказания: гиперплазия предстательной железы, беременность, лактация, гиперчувствительность, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка, детям до 18 лет, выраженный эндокардит, кардиосклероз, миокардит, закрытоугольная глаукома. С осторожностью при алкоголизме, заболеваниях головного мозга, ЧМТ.
Побочные эффекты: мышечная слабость, аллергические реакции, сухость во рту, понос, рвота, изжога, аритмия, головная боль, задержка мочи при гиперплазии простаты.
Валоседан — используется для торможения центральной нервной системы при неврозах или стрессах. Эффект препарата усиливается за счет небольших доз барбитала натрия. Кроме него в составе лекарства настойки боярышника, ревеня, хмеля, экстракт валерианы, этиловый спирт.
Валокормид — препарат выбора для сердечных неврозов с брадикардией (урежением пульса меньше 60). Лекарство на базе настоек ландыша, красавки, валерианы, ментола и бромида натрия.
Валосердин — смесь фенобарбитала, этилового эфира бромизовалериановой кислоты, масел душицы и перечной мяты. Лекарство кроме успокоительного эффекта урежает частоту сердечных сокращений, снимает спазмы кишечника Применяется при кардионеврозах с болями в сердце и учащением пульса, повышениях артериального давления, кишечных коликах, нарушениях сна. Отпускается без рецепта.
Седаристон — (зверобой, валериана, мелисса) – эффективный препарат при вегетативыных проявлениях неврозов.
Нервофлукс — назначается при хроническом стрессе, бессоннице. Это растительная смесь для приготовления чая, состоящая из цветов померанца, лаванды, листьев мяты, корня лакричника, экстракта корневища валерианы и шишек хмеля.
Лет двадцать назад бородатые истории про то, как настойку брома подливают в армейский чай с целью устранять нервозность и излишнюю сексуальность защитников Родины, были не менее популярны, чем детский мультик про Карлсона, любимой присказкой которого была фраза с призывом сохранять спокойствие, так как дело в общем-то житейское. Так как про бром у автора истории о малыше и Карлсоне ничего не написано, восполнить пробел возьмемся мы.
Бромиды (успокоительные препараты на основе брома) помогают усиливать тормозные процессы в головном мозге и уравновешивают возбуждение и торможение. Это недорогие препараты чаще в виде микстур или капель.
Если эти средства принимать бесконтрольно, длительно и в высоких дозировках, можно получить отравление, известное, как бромизм. Основные его проявления – это сухой кашель, слезотечение, сопли и кожная сыпь, напоминающая вульгарные угри.
|
20 табл. 80 руб. |
|
30 табл. 100 руб. |
и Горицвета весеннего травы гликозид.
Магнезия — 25 % раствор сульфата магния, известный, как магнезия и старинное средство от гипертонических кризов и повышенного внутричерепного давления, при введении в вену в зависимости от дозы может вызывать успокаивающий эффект или работать как снотворное. Также раствор снимает спазм гладкой мускулатуры, уменьшает боли в кишечнике и матке. При передозировке может вызвать отравление, которое лечится хлоридом кальция.
|
Продаются таблетки, как и все сильные успокоительные средства, по рецепту врача, но успокоительным в чистом виде не является. Это ноотроп (гидрохлорид аминофенил масляной кислоты) в таблетках. Он улучшает питание нейроцитов и ускоряет передачу нервного импульса. При этом также проявляет и свойства седатика: снижает напряженность и беспокойство, помогает нормализовать сон. Его применяют перед операциями для усиления действия наркоза, а также в комплексе со снотворными, действие которых он усиливает. Дополнительно устраняет головную боль и системные головокружения. |
|
60 табл. 270-300 руб. |
|
40 шт. 160 руб. |
Относится к транквилизаторам, но иногда ошибочно называется успокоительным, что не лишено смысла, так как лекарство подавляет раздражительность, тревогу, плаксивость, ожидание неприятностей, пугливость, помогает расслабиться и засыпать. Также таблетки убирают органические проявления тревоги и страха (сердцебиения, дрожание рук, учащение дыхания, кишечные колики, сухость во рту, головокружения, потливость). Когда вспоминают про сильные успокоительные препараты без рецептов, в первую очередь называют именно Афобазол.
Это популярный препарат последних лет, выпускаемый в таблетках. Он содержит антитела к специфическому белку центральной нервной системы, улучшает эмоциональный фон, повышает настроение, снижает раздражительность и нервное напряжение. Сонливость или заторможенность при этом не развиваются.Успокоительная гомеопатия представлена в основном смесями растительных трав с добавлением подсластителей. Так как препараты чаще всего рекомендуется рассасывать во рту, действующие вещества быстро всасываются в подъязычные вены и лекарства начинают работать почти сразу от начала приема.
| Успокой | Валерианахель | Авена комп | Sedalia | Эдас 306 и Эдас 111 |
| Гелариум | Нервохель | Леовит | Нотта | Невросед |
Люди часто сталкиваются со злостью, раздражением, агрессией — все эти факторы негативно сказываются на нервной системе и она не в силах выдержать подобное напряжение. На этом фоне может возникнуть невроз, нервный срыв или депрессия. Но не надо ждать когда возникнут серьёзные последствия. Для устранения систематических стрессов есть множество препаратов. В любой аптеке продаются таблетки от нервов. Но какие из них обладают большим эффектом?
Таблетки от стресса и нервов должен выписывать врач, самостоятельно принимать лекарства не следует. Разрешается одноразово принять медикаментозное средство перед вступительными экзаменами или предстоящей свадьбой. Если депрессия сопровождает вас длительное время, то обязательно за помощью необходимо обратиться к врачу. Самостоятельно лекарства не подбирайте.
При любом виде стресса необходимо обратиться за консультацией к врачу. Для подбора лекарства требуется индивидуальный подход. При хронических проявлениях стрессов, органы: лёгкие, сердце и головной мозг работают в аварийном режиме. Поэтому ограничивается работа мочеполовой системы, печени и кишечника. Организм постоянно недополучает питательные вещества и кислород. В органах протекают негативные изменения, от которых появляются болезни.
Таблеток от стресса и нервозности очень много. Они положительно влияют на активность нервной системы, восстанавливают баланс между возбуждением и торможением. По фармакологическому действию делятся на группы:
Транквилизаторы. Снимают эмоциональный дискомфорт, тревогу и страх, не нарушая когнитивных функций, то есть человек говорит, мыслит и воспринимает информацию. Эти препараты не вызывают бреда и галлюцинаций, но они могут вызвать привыкание. Применяются они строго под наблюдением врача и только короткими курсами. Это лекарства «Атаракс», «Бромазепам», «Диазепам», «Лоразепам», «Феназепам» и «Хлордиазепаксид». Могут появиться побочные эффекты в виде мышечной слабости, дрожаний пальцев, замедленной скорости психической реакции. Седативные препараты. Принимаются чаще при гипертонии и учащённом сердцебиении. В основе у них лежит бром или лекарственные растения. Они мягко действуют на организм человека и не оказывают побочных эффектов. К ним относятся «Барбовал», «Валериана», «Валидол», «Валокордин». Нейролептики. Очень мощные таблетки и применяются в психиатрической практике. Назначаются врачом только в тяжёлых случаях. Это — «Азалептин», «Сонапакс», «Тиаприд». Нормотимические препараты. Относятся к психотропным лекарствам, они стабилизируют настроение у больного, тормозят приступы и смягчают расстройства у больного — «Вальпроат натрия», «Кветиапин», «Ламотриджин», «Окскарбазепин», «Оланзапин», «Рисперидон».
Принимать таблетки от нервозности можно не всем людям, поэтому консультация врача просто необходима. Противопоказаниями являются:
Беременность. В этот период многие женщины сталкиваются со стрессами и переживаниями. Но нельзя прибегать к помощи таблеток. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом и он подскажет вам какие средства можно принимать. Обычно это бывают препараты на основе пустырника или валерианы. Индивидуальная непереносимость. Если человек склонен к аллергии, то медикаменты подбираются с особой осторожностью. Изучите инструкцию и посоветуйтесь с врачом. Детский возраст. Ни в коем случае нельзя давать самостоятельно успокаивающие препараты малышам. Лекарство назначает врач если ребёнок болен психологическим заболеванием. Если у ребёнка нервная система и эмоциональное состояние в порядке, то принимать успокоительные лекарства ему нельзя. Когда ребёнок капризничает или закатывает истерики — это не повод для принятия лекарств. Черепно-мозговые травмы. В случаях механического повреждения головы успокоительные препараты пить не рекомендуется. Они могут спровоцировать побочные реакции.
А также нельзя применять лицам, у которых есть опухоль мозга, эпилепсия, наркотическая или алкогольная зависимость.
Для того чтобы правильно подобрать качественное, безопасное и эффективное средство, нужно перед применением ознакомиться с инструкцией.
Успокоительных средств в настоящее время очень много. И для того чтобы не запутаться в них и не навредить себе, необходима помощь квалифицированного врача. Он к каждому пациенту подходит индивидуально и помогает решить вопрос какие лекарства лучше принимать в этом случае.
Частые приступы раздражительности, немотивированной агрессии и нервозности сильно дестабилизируют психическое состояние человека и со временем могут спровоцировать сложные расстройства. Существует множество способов не допустить этого: психотерапия, отдых, физическая активность, медикаментозное лечение (в случае тяжелого течения).
При подборе успокоительного средства учитывается:
Тяжесть заболевания; Наличие аллергических реакций и противопоказаний; Возраст пациента: для взрослых мужчин и женщин подойдут одни группы препаратов, для детей, подростков и стариков – другие.
Действие седативных препаратов направлено на снижение возбудимости нервной системы. Их применение может быть обосновано избыточной агрессивностью (в особенности деструктивной), беспричинной плаксивостью и раздражительностью.
Седативные препараты благоприятно воздействуют на вегетативную нервную систему: помогают при кишечных нервных спазмах, треморе конечностей, гипергидрозе, учащенном сердцебиении.
Успокоительные лекарства нормализуют режим сна. В отличие от снотворного, они не замедляют мозговые ритмы, а просто снижают чувствительность к раздражителям (как внешним, так и внутренним) и облегчают процесс отхода ко сну.
Седативные препараты, применяемые в связке с транквилизаторами, нейролептиками и обезболивающими лекарствами, усиливают их действие. В тяжелых случаях неврастении и агрессивности сочетание этих медикаментов помогает снизить дозировки, не уменьшая эффективности. Такие препаратные связки также используются в негормональной терапии климактерического синдрома.
Седативные препараты (в особенности растительной группы) имеют минимум побочных эффектов, не вызывают зависимости и привыкания. По преимуществу продаются в аптеках без рецепта врача.
Главное преимущество лекарств на основе растительных компонентов – безопасность. Они существенно меньше синтетических медикаментов нагружают печень, желчевыводящие пути и поджелудочную железу. Многие растительные седативные препараты разрешено употреблять детям и подросткам.
Одинаково эффективны как средства на основе одного компонента, так и фитосборы:
Валериана в таблетках, спиртовой настойке, капсулах и чайных брикетах: способствует снижению нервного возбуждения. Медикаменты на базе страстоцвета (пассифлора): алкалоиды и флавоноиды, содержащиеся в пассифлоре, устраняют раздражительность, тревожность и беспочвенные страхи. На базе страстоцвета создано множество хороших лекарств от климактерического синдрома (например, Алора). Седативные препараты из пустырника: капли, спиртовая настойка, таблетки с экстрактом пустырника; Препараты на основе зверобоя: нейроплант, негрустин. Объединяют в себе эффекты антидепрессанта и седативного средства.
Комбинирование разных растительных компонентов позволяет взаимно усиливать их лечебный эффект при достаточно небольшой дозировке. Лучшие седативные многокомпонентные препараты:
Персен и Персен Форте (идентичные препараты, единственное отличие: в первом 50 мг валерианы, во втором 125). Персен стабилизирует нервное состояние, понижает возбудимость и улучшает качество сна (если нарушения сна – основная причина приема лекарства, лучше выбрать Персен «Ночной»). Препарат противопоказан при гипотонии, лактазной недостаточности и непереносимости фруктозы. Фитосед – лекарственная смесь из хмеля, пустырника, мелиссы, донника, овса, кориандр и боярышника, настоянного на спирту (не рекомендован при беременности, и в момент управления транспортом). Сбор снимает нервное напряжение и тревожность. Фитоседан 2 – растительный сбор на основе мяты, пустырника, солодкового корня, хмеля и валерианы. Фитоседан 3 — сбор на основе донника, валерианы, душицы, пустырника и чабреца. Данные средства можно принимать при высокой нервной возбудимости, неврозе, мигрени. Противопоказанием может служить аллергия на один из компонентов сбора. Новопассит – смесь на основе мелиссы, валерианы, пассифлоры, зверобоя, хмеля, боярышника и бузины с гвайфенезином. Назначается при раздражительности и нервозности, беспочвенных страхах и легкой неврастении. Валокордин: снижает активность центральной нервной системы, производит мягкий снотворный эффект. Дормиплант – лекарственная смесь из мелиссы и валерианы. Выпускается в таблетках и спиртовых настойках. Дормиплант можно пить при высокой нервозности, проблемах с контролем агрессии. Адонис Бром на основе Горицвета и Бромида калия: обладает седативным и кардиотоническим действием. Бромкамфора. Действует аналогично прочим бромидам: обладает седативным эффектом, нормализует сон, устраняет тревогу, усиливает процессы торможения головного мозга. Нервофлукс: чайная смесь из валерианы, хмелевых шишек, лаванды, померанца, мяты и лакричника. Назначение – хронические стрессы, проблемы с засыпанием.
Транквилизаторы – это сильнодействующие лекарства, применяющиеся в запущенных или сложных случаях повышенной нервной возбудимости, агрессивности, тревожных состояниях, и панике.
Список популярных транквилизаторов:
Лоразепам; Феназепам; Диазепам; Атаракс; Хлордиазепоксид.
У сильного успокоительного эффекта транквилизаторов есть множество побочных эффектов, в числе которых: сонливость, мышечная слабость, тремор, заторможенность, снижение внимания и привыкание к препарату.
Транквилизаторы используются только по предписанию врача, короткими курсами.
Нейролептики – препараты, усиливающие процессы торможения нервной системы:
Сонапакс; Азалептин; Тиаприд.
Применяются исключительно в случаях серьезных расстройств: амнезии, шизофрении, маниакальном синдроме, запущенной депрессии. Действие лекарства охватывает не только зоны патологий головного мозга, но и здоровые области.
Перед тем, как давать ребенку седативный препарат, нужно узнать наверняка, если ли у него симптомы нервного расстройства или поведенческие отклонения. Сделать такое заключение может только специалист после осмотра пациента. Частые истерики, капризность и постоянные перемены настроения вполне нормальны для детей.
Успокоительное для ребенка должно отвечать таким требованиям:
Мягкое действие; Небольшая дозировка действующего вещества; Безвредность; Отсутствие привыкания.
Всем вышеперечисленным параметрам соответствуют препараты из данного списка:
Фенибут: эти таблетки можно попить при повышенной тревожности, депрессии, страхах, заикании. Лекарство также нормализует сон ребенка: ускоряет засыпание и делает сон глубже; Отвар Пустырника и Валерианы: успокаивает ребенка, снижает чувствительность к раздражающим факторам; Нервохеель: безвредный седативный препарат, разрешенный даже в период грудного вскармливания.
Пубертатный период развития ребенка сопряжен с кардинальными поведенческими изменениями. Резкие перемены настроения, плаксивость, злость и агрессия связаны с полной перестройкой нервной системы (половое созревание стимулирует подкорковую активность).
Обычно подростки самостоятельно справляются с возрастными трудностями. Неправильное воспитание (неблагоприятная обстановка в семье, на учебе или трудности во взаимоотношениях с друзьями) может привести к тому, что для преодоления агрессии и гнева, юному пациенту потребуется медикаментозная поддержка:
Гербион (подорожниковый сироп) – противокашлевое средство с седативным эффектом. Обычно применяется для восстановления нервной системы после затяжных заболеваний. Глицин – комбинированное успокаивающее средство. Глицин улучшает когнитивные способности (память, обучаемость), ввиду чего, он особенно популярен среди учащихся ВУЗов. Фитоседан – фитосбор, на основе компонентов, расслабляющих гладкую мускулатуру. Оптимальное время для приема – перед сном: напиток способствует быстрому засыпанию, снимает нервное напряжение и стресс.