Руки — визитная карточка женщины. Для того, чтобы выглядеть ухоженно, важно поддерживать маникюр в идеальном состоянии. Но как это сделать, если ногти страдают от авитаминоза, слоятся и ломаются? На помощь придут специальные лечебные комплексы для ногтей, включающие не только прием витаминов внутрь, но и применение восстанавливающих масок и ванночек.
Витаминные ванночки для ногтей решат все проблемы!
Витамины, необходимые для здоровья ногтей
Часто бывает так, что витаминов в рационе недостаточно для роста и укрепления ногтей. И замечается это, как правило, когда уже необходимо принимать серьезные меры. К счастью, ногти легко восстанавливаются — стоит лишь насытить организм витаминами, и уже через месяц руки вновь станут ухоженными и красивыми. Но для начала нужно разобраться, какие витамины и минералы питают ногтевую пластину, а дефицит каких элементов ведет к болезням ногтей.
Витамин А. Крайне важный витамин. Он стимулирует рост ногтей, поддерживает их здоровую структуру и рельеф. Витамин А содержится в болгарском перце, моркови и тыкве. Но следует помнить, что данный витамин не усваивается без жиров и животных белков. Параллельно с приемом витамина А стоит ввести в рацион жирные продукты — например, сливочное масло, сливки, растительное масло, мясо, печень. Витамин Е. Идеально сочетается с витамином А, так как тоже является жирорастворимым. Витамин Е необходим для эластичности ногтевой пластины и её активного роста. Много витамина Е содержится в орехах, яйцах, бобах, злаках и растительном масле. Витамины группы В. Нехватка витаминов В провоцирует появление на ногтях борозд, белых пятен и трещин. Причем важны все витамины — В1, В2, В3, В5, так как в них содержатся полезные вещества в разных концентрациях. Витамины группы В регулируют баланс жидкости в организме и активно связывают чешуйки кератина, из которого состоят ногти, делая их увлажненными и крепкими. Больше всего витамина В содержится в хлебе грубого помола, орехах, спелых томатах, дрожжах и горохе. Витамин С. Поддерживает не только общий, но и местный иммунитет. Ногтям необходим для крепкости, эластичности и защиты от грибка. При недостатке этого витамина ногтевая пластина истончается, гнётся и ломается. Также витамин С усиливает усвояемость витаминов А и Е. Огромным количеством витамина С богаты плоды шиповника и облепихи. Меньшая концентрация витамина содержится в цитрусовых фруктах. Витамин D. Этот витамин необходим ногтям, ведь с его помощью усваивается кальций, который отвечает за их крепкость. Получить необходимую порцию витамина D можно, просто прогулявшись на солнце в течении получаса — организм сам синтезирует этот витамин. Можно также пополнить запасы продуктами: морской рыбой, яйцами, сыром. Витамин Н (биотин). Обеспечивает высокое качество строительного материала ногтей — кератина. Учёные выяснили, что даже незначительный недостаток биотина способен ухудшить состояние ногтей. Главные источники витамина Н: желтки куриных яиц, грибы, орехи, субпродукты.
Все эти витамины легко получить из продуктов питания. Но если по каким-либо причинам у вас не получается включить в рацион богатые витаминами продукты, можно воспользоваться готовыми витаминными и минеральными комплексами. Многие производители создали специальные сбалансированные комплексы для ногтей. Помимо витаминов, в составе готовых комплексов содержатся такие полезные для ногтей минералы, как селен, фосфор, железо, никотиновая кислота и фтор.
Ванночки и маски для ногтей
Для комплексного укрепления ногтей можно побаловать свои руки лечебными ванночками. Такие ванночки распаривают и питают ногтевую пластину, насыщают ногти витаминами и полезными веществами. Также эффективны маски для рук и ногтей. Главное их преимущество в том, что их можно сделать в домашних условиях, полностью контролируя состав.
Ванночка лимонная
Вам потребуется одна столовая ложка морской соли, 5 капель витамина А в масляном растворе, сок одного лимона и 10 капель эфирного масла апельсина. В 500 мл теплой воды нужно развести все ингредиенты и держать руки в ванночке 20 минут. Затем важно ополоснуть руки, промокнуть полотенцем и нанести жирный крем. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.
Ванночка йодная
В 500 мл теплой воды развести 1 столовую ложку морской соли, 5-7 капель йода и 5 капель эфирного масла герани. Отмачивать в ванночке руки 20 минут, ополоснуть водой и нанести увлажняющий крем. Йодную ванночку можно делать 1-2 раза в неделю.
Ванночка ромашковая
Приготовить отвар ромашки: 3 столовые ложки сухих цветов ромашки отварить на протяжении 10 минут в 500 мл кипятка. Остудить и процедить, добавить в отвар 1 чайную ложку касторового масла. Держать в ванночке руки полчаса. Затем промокнуть руки бумажным полотенцем. Повторять 2-3 раза в неделю.
Маска оливковая
В небольшой емкости смешать 3 столовые ложки оливкового масла, сок половины лимона и 1 чайную ложку мёда. Нанести смесь на руки, сверху надеть хлопчатобумажные перчатки. Лучше всего делать такую маску на ночь.
Маска с алое вера
Растереть один желток куриного яйца с одной столовой ложкой мёда, добавить чайную ложку сока алое вера, 1.5 чайные ложки касторового масла и 5 капель витамина Е в масляном растворе. Втереть маску в ногти и надеть тканевые перчатки.
Маска морковная
Натереть половину моркови на мелкой терке, добавить 1 столовую ложку жирной сметаны и 1 чайную ложку масла виноградной косточки. Тщательно втереть маску в кожу рук и ногтей, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на несколько часов.
С помощью таких проверенных способов вы вернете своим ногтям былую красоту и здоровье!
Здоровые и крепкие ногти всегда будут выигрышно смотреться на ухоженных женских пальчиках даже без модного нейл-дизайна. Но если вы заметили, что ноготки вдруг стали тусклыми и слабыми, а еще совсем недавно эластичные ногтевые пластины теперь выглядят истонченными, то пришло время серьезно заняться их укреплением. В этой статье вы найдете лучшие рецепты масок для укрепления ломких и слоящихся ногтей, которые легко приготовить в домашних условиях. В состав этих средств входят масла, витамины и микроэлементы, необходимые для ‘строительства’ роговой пластинки. Основным ‘строительным материалом’ ногтей является белок кератин, от плотности которого зависит крепость и упругость пластины. В прослойках этого белка, состоящего в основном из аминокислоты цистеина, располагаются вода и жир. Любое нарушение соотношения этих основных веществ может привести к замедлению роста, истончению и ломкости ногтевой пластины.
Домашнее применение укрепляющих масок поможет восстановить структуру слабых ногтей, вернуть им утраченную эластичность и упругость. Растительные (базовые) масла, входящие в состав масок, богаты разными ненасыщенными жирными кислотами. Эфирные масла состоят из активных веществ, легко проникающих в глубокие слои роговой пластинки и матрикса, отвечающего за рост и формирование ногтей. Эфирные масла богаты органическими кислотами, терпеноидами, терпенами, фенолами, альдегидами, аминами и другими полезными веществами.
Кроме применения домашних масок, для укрепления ногтей полезно использовать весь комплекс оздоровительных мер. В первую очередь необходимо расширить рацион питания овощами, фруктами и зеленью, так как основное количество веществ для роста здоровых ногтевых пластин поступает в матрикс из организма. К эффективным укрепляющим средствам для наружного применения относятся ванночки с морской солью и йодом, который можно дополнительно использовать в качестве маски после процедуры. Несколько раз в неделю можно делать парафинотерапию для улучшения состояния ногтей и кожи рук. Во время оздоровительного курса желательно отказаться от декоративного маникюра, но если встает такая необходимость, то лучше всего выбрать качественный гель-лак и под него нанести укрепляющий гель или акриловую пудру, чтобы защитить натуральные ногти (а также нейл-дизайн) от механического повреждения.
♦ ДОМАШНЯЯ МАСКА ДЛЯ РОСТА И УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ
❶ Перед процедурой сделайте классический маникюр: подравняйте ноготки по длине самого короткого из них, с помощью стеклянной или лазерной пилочки отшлифуйте ногти и придайте им желаемую форму, бафом отполируйте поверхность каждой пластины.
Теперь растопите на водяной бане кусочек пчелиного воска, соедините в пиале с жидкими витаминами А и Е (5-6 капель), добавьте 3 капли эфирного масла иланг-иланга и 1 чайную ложку касторового масла. Затем добавляем 2 чайные ложки красного жгучего перца и тщательно перемешиваем компоненты.
❷ Добавьте в маску ваш питательный крем для рук, чтобы она не была слишком густой и перемешайте компоненты до однородной консистенции.❸ Затем с помощью лопаточки наносим маску на каждый ноготь и на околоногтевые валики.
❹ Держим маску на ногтях примерно 15 минут — в это время вы должны чувствовать легкое жжение на пальчиках.
❺ Через 15 минут смываем маску теплой водой и втираем массажными движениями увлажняющий крем, а область кутикулы можно обработать специальным смягчающим маслом.
Курс: 3-4 недели, делать процедуру через день вечером. Через несколько недель вы заметите первые признаки улучшения состояния ваших ноготков!
♦ ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ УКРЕПЛЯЮЩИХ МАСОК С ВИТАМИНАМИ, БАЗОВЫМИ И ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
Нажмите на фото и разверните рецепты масок для оздоровления слабых ногтей, в состав которых входят такие компоненты, как йод, лимонный сок, мёд, яичный желток, пчелиный воск, красный перец, масла, жидкие витамины:
♦ В КАКИХ ВИТАМИНАХ И МИКРОЭЛЕМЕНТАХ НУЖДАЮТСЯ НАШИ НОГТИ
• Цинк.Содержится в таких продуктах, как: вареные угри, устрицы, пшеничные отруби, тыквенные семечки, соевая мука, льняное семя, арахис, темный шоколад.
Нехватка этого элемента в организме может привести к: появлению белого пятна в форме полумесяца ближе к кутикуле, ухудшению роста ногтевых пластин, воспалению кутикулы;
• Селен.Содержится в таких продуктах, как: грецкий орех, фасоль, миндаль, печень, капуста, рис.
Нехватка этого элемента в организме может привести к: истончению ногтей, появлению тусклого цвета, потере эластичности пластин;
• Железо.Содержится в таких продуктах, как: телячья печень, свиная печень, абрикосы, алыча, урюк, горох, гречка, яичный желток, миндаль, кешью, фасоль.
Нехватка этого элемента в организме может привести к: появлению ломких ногтей, появлению горизонтальных и вертикальных полосок на пластинах;
• Кальций. Содержится в таких продуктах, как: укроп, сельдерей, петрушка, лук порей, хурма, смородина, грибы, творог, молочный шоколад, сардина в масле.
Нехватка этого элемента в организме может привести к: появлению слабых и мягких ногтей, замедлению их роста;
• Витамин А. Содержится в таких продуктах, как: печень (говядины, свинины, индейки), жир из печени трески, морковь, сладкий перец, брокколи, зеленый салат, сладкий картофель батат, тыква.
Нехватка этого витамина в организме может привести к: появлению слабых и слоящихся ногтей;
• Витамин B.Содержится в таких продуктах, как: кукуруза, грецкие орехи, арахис, спаржа, гречка, яйца, дрожжи, семена подсолнуха, молоко, капуста, морепродукты.
Нехватка этого витамина в организме может привести к: истончению пластин, замедлению их роста, расслаиванию.Если в организме не хватает витамина B12, но ногти начинают темнеть и становятся сухими;
• Витамин С.Содержится в таких продуктах, как: сухой шиповник,облепиха, черная смородина, укроп, сладкий перец, брюссельская капуста, цитрусовые.
Нехватка этого витамина в организме может привести к: сухости и ломкости ногтевых пластин;
• Витамин Е.Содержится в таких продуктах, как: зародыши пшеницы, соя, подсолнечное масло, миндаль, арахис, фундук, облепиха.
Нехватка этого витамина в организме может привести к: появлению мягких, тусклых и ногтей, расслаиванию.
♦ КАКИЕ МАСЛА ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В РЕЦЕПТАХ МАСОК ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ НОГТЕЙ
Базовые масла:
Миндальное, оливковое, кокосовое, подсолнечное, жожоба, персиковое, касторовое.
Эфирные масла:
▪ Репейное.Устраняет ломкость, интенсивно увлажняет сухие ногти;
▪ Чайного дерева, розмарина.Стимулируют рост, восстанавливают слоящиеся ногти;
▪ Цитрусовых (грейпфрута, апельсина).Отбеливают, улучшают эластичность пластин;
▪ Мирры, герани.Оказывает противовоспалительное воздействие на кутикулу, заживляет микротравмы, улучшает рост и эластичность ногтевой пластины;
▪ Эвкалипта, лаванды.Помогают сделать поверхность пластин более гладкой, разглаживают впадины и бороздки;
▪ Сандалового дерева, кедра, сосны.Ускоряют рост пластин, укрепляют и выравнивают ногти;
▪ Иланг-иланга, бергамота.Восстанавливают крепость истонченных пластин, укрепляют и устраняют расслоение;
▪ Розы москеты.Насыщение витаминами, увлажнение пластин;
▪ Зародышей пшеницы.Увлажняет сухие и ломкие ногти, улучшает эластичность.
♦ ВИДЕО. ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ МАСОК ДЛЯ НОГТЕЙ
Уважаемые девушки! Поделитесь пожалуйста в Комментариях своими секретами, опытом по укреплению ногтевых пластин масками и ванночками, советами по домашнему уходу за ногтями.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите пожалуйста сообщение нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript На главную страницу
ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН: