Какая женщина не хочет быть желанной? Пожалуй, таких не существует. И на вооружении у современных дам есть мощная косметическая индустрия и разнообразные фитнес-программы. В последние несколько лет особенно популярной стала стриппластика. Что такое эта дисциплина и всем ли она подходит?
Разумеется, эта дисциплина имеет общие корни со стриптизом. Но сильно разнятся цели — если у прародителя целью является скорее исключительно соблазнение, то в спортивной разновидности речь идет в первую очередь о поддержании тонуса мышц, самовыражении, развитии гибкости, а также уверенности в себе. Уже впоследствии целью может стать обольщение, но изначальная цель — физическая нагрузка и получение удовольствия, и их сполна дает стриппластика. Движения в ней, несмотря на кажущуюся простоту, сравнимы с полноценной тренировкой.
Пожалуй, родоначальницей именно спортивного направления стриптиза, также известного под названием стрип-дэнс, можно считать широко известную Кармен Электру. Еще в начале нулевых она выпустила серию обучающих видео, посвященным тренировкам с элементами аэробики и чувственных танцев. При этом программы подходили даже людям с минимальной спортивной подготовкой, поэтому они быстро стали популярными. Позднее появились другие разновидности и течения, сочетающие спорт и танец, и в результате появилось то, чем сегодня и является стриппластика. Что такое эта дисциплина? До сих пор не утихают споры, считать ли это танцем или спортом. Истина, вероятно, где-то посередине.
Раньше это направление четко ассоциировалось с клубами для мужского досуга, но сейчас все иначе, и его осваивают даже домохозяйки и матери семейств. В отличие от любых других видов танцев, стриппластика имеет четко выраженный эмоциональный компонент, это не механическое повторение за инструктором соблазнительных движений, это самовыражение, некая театральность и экспрессия, слегка преувеличенное и правильно поданное желание нравиться зрителю. Одним словом, здесь не обойтись без актерского таланта и экспрессии.
Кроме того, это еще и физический компонент, то есть сами движения. Здесь тоже может привлекать свобода действий: можно подобрать по своему вкусу темп и стиль. Одним словом, стриппластика — на редкость демократичная дисциплина, но и в ней не стоит забывать о правильной технике, ведь на одной экспрессии далеко не уедешь.
Использование различных подручных предметов и прочего реквизита — не редкость в разных танцевальных дисциплинах. Не является исключением и стриппластика. Что такое, помимо собственного тела, можно использовать в этом танце?
В первую очередь, конечно, пилон — это направление очень популярно и зрелищно, но требует действительно хорошей физической подготовки. Еще довольно часто в танцах используются самые обычные стулья. В качестве части костюма могут выступать трости и шляпы, а также более экзотические элементы, вроде вееров, лент, замысловатых головных уборов. Но это относится уже скорее не к направлениям, а стилистике каждого конкретного танца. Словом, все зависит исключительно от фантазии инструктора и возможностей занимающихся.
Стриппластика вобрала в себя все самое лучшее, сексуальное и женственное и самых разных танцевальных направлений — классического балета, танго, фламенко, джаз-модерна, акробатики и т. д. В ее базу входят покачивания бедрами, прямые и перекрестные шаги, так называемые восьмерки, волны, приседания и подъемы, а также махи волосами и другие движения, в том числе на полу. Причем все элементы стриппластики вне зависимости от их происхождения, в данном случае исполняются преувеличенно мягко, плавно, пластично. Все это вкупе с определенной энергетикой, излучаемой женщиной, становится квинтэссенцией чувственности и обольстительности.
Раздеваться, конечно, никто заставлять не будет — это совершенно не отвечает целям танца. Тем не менее, позаботиться об удобной одежде совершенно необходимо. В чем именно будет комфортно, зависит от конкретной выбранной разновидности. Если это танец на пилоне, спортивная форма должна быть максимально открытой, чтобы выполнять элементы, не соскальзывая в самые неподходящие моменты. И лучше, чтобы начальный период обучения пришелся на холодное время года, потому что избежать синяков вряд ли удастся.
Что же касается других направлений, открытость костюма необязательна, но женщина, занимаясь и глядя на себя в зеркало, должна чувствовать свою привлекательность, так что думая об удобстве, в данном случае не нужно забывать и о красоте и грации, которую подразумевает стриппластика.
Как и любая спортивная активность, занятия стриппластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развиваются ловкость и гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка. В первую очередь меняется состояние мышц в верней половине тела, хотя и ноги в процессе занятия также активно работают. Плюс это прекрасная кардиотренировка, чередующая уровни нагрузки и укрепляющая сердечно-сосудистую систему и эффективно сжигающая лишний жир, причем практически незаметно, поскольку не наступает быстрого утомления.
Помимо того, что танцоры учатся управлять своими мышцами, они развивают растяжку, садясь на шпагат и выполняя другие элементы. Все это значительно улучшает физическое состояние организма и форму в целом. Но есть и другие преимущества, которые дает стриппластика. Отзывы сотен и тысяч девушек по всему миру не позволяют в этом сомневаться.
В первую очередь можно сказать о том, что значительно повышается самооценка. Даже самая зажатая и стеснительная женщина спустя некоторое время начинает «раскрываться» и буквально излучать чувственность и уверенность в себе. Это, несомненно, влияет на то, как она ведет себя в различных жизненных ситуациях. Причем это относится не только к женщинам с идеальной и близкой к этому фигурой, но и к дамам с формами — в их исполнении танец будет выглядеть не менее, а иногда и даже гораздо более соблазнительным.
Помимо того, что косвенно занятия могут помочь наладить личную жизнь, с помощью усвоенного на уроках можно вполне освежить и семейную. Кроме того, вера в себя позволяет производить на людей хорошее впечатление, так что после появления нового хобби можно вполне преуспеть и на работе. Наконец, хорошее настроение от танцев просто сделает взгляд на мир более оптимистичным и радостным, что, несомненно, отразится и на отношении окружающих. И раз во всем этом одни сплошные плюсы, не стоит долго размышлять на тему «Стриппластика — что такое и в чем заключается», нужно просто брать подруг и идти учиться танцевать.
К сожалению, это не тот вид фитнеса, которым можно заниматься совсем без оборудования и дома. Особенно актуально это, когда имеется в виду стриппластика на пилоне. Никакие самодельные спортивные снаряды не сравнятся со специально оборудованным помещением со всем необходимым. Выбрать подходящий зал бывает непросто, но стоит обратить внимание на то, насколько он хорошо освещен, хватает ли зеркал и работает ли нормально вентиляция. Разумеется, стоит познакомиться и с инструкторами.
Занятия стриппластикой, особенно поначалу, должны проходить под чутким руководством тренеров, чтобы предотвратить возможные травмы и научить правильно выполнять базовые элементы. Групповые занятия могут показаться некоторым стеснительным и слишком скромным девушкам неподходящими, но, к счастью, существуют и студии с индивидуальным подходом, где к каждому ученику приставляют личного инструктора, впрочем, на это удовольствие и придется потратиться чуть больше.
Хотя противопоказаний стриппластика имеет не так уж и много, некоторые в силу различных причин захотят найти что-нибудь другое, похожее по эффекту, но отличающееся по сути. Пожалуй, по действию на организм эта дисциплина может сравниться с джаз-модерном, танцем живота, зумбой, акробатикой и воздушной йогой. Все эти занятия по-своему интересны и полезны, хотя такого комплекса ощущений и впечатлений они, пожалуй, все-таки не дадут. Впрочем, кто знает, что еще придумают фитнес-тренеры? Каждый год появляются десятки их новых изобретений, стремящихся завоевать популярность широкой аудитории, такую же, какой обладает стриппластика. Что такое это будет — неизвестно, но пока танец, превозносящий женственность и чувственность, остается вне конкуренции.
Красота и ЗдоровьеФитнес и спорт
Что такое стрип-пластика
Сегодня в мире имеется огромное количество различных танцевальных направлений: от классики, которая всегда в моде, до самых современных и новаторских. Сейчас у нас заниматься танцами – это модно.
Стрип-пластика – это одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью в нашей стране. Стипластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность. Стрип-пластика представляет собой вид аэробики, который имитирует эротический танец. Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью. Данный танцевальный стиль невозможно себе представить без страстности и раскрепощения. Без сомнения, это зрелище просто завораживает зрителей, особенно мужчин. Нужно отметить, что данное танцевальное направление многие путают со стриптизом. Однако это не так. Стриптиз представляет собой искусство красиво раздеваться. Он является только одним из направлений стрип-пластики.
Стрип-пластика обнажения не требует. Отличительными чертами этого танца можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность. Ее особая хореография учит женщину быть более женственной. В стрип-пластике есть флирт, есть намек, но он никогда не переходит грани приличия. Этот танец учит импровизировать и перевоплощаться в разные образы, примерять на себя новые роли, которые невозможны в реальной жизни.
Танец стрипластики основан на смешении различных стилей и направлений. Он включает в себя элементы джаз-модерна, классического балета, восточного и латиноамериканского танцев, а также и современную хореографию. Движения этого танца, конечно же, имеют налет эротизма, но в них нет пошлости. Секрет в том, чтобы обольщать, не раздеваясь.
Танцевальные направления стрип-пластики очень разнообразны, и каждый человек выбирает то направление, которое соответствует его личности, характеру и жизненным приоритетам. Ведь только настоящая влюбленность в свое дело позволяет делать его максимально хорошо.
Сегодня по всей стране, а особенно в крупных городах, имеются танцевальные школы, в которых можно обучиться искусству стрип-пластики. Как и любой другой танец, она требует стараний и больших физических усилий. Необходимо набраться терпения, ведь сразу же научиться танцевать невозможно, для этого нужны время и регулярные тренировки. Если относиться к занятиям танцами серьезно, то можно добиться великолепных результатов. При этом очень важна регулярность тренировок. Поэтому необходимо морально подготовиться к тому, что придется потрудиться.
Каждая школа и каждый преподаватель отличаются своими собственными методиками и особенностями обучения. Стрип-пластика – это достаточно многогранное понятие. Кто-то во время занятий больше внимания уделяет растяжке, а кто-то хореографии и техничности.
Но, чтобы все получилось, заниматься необходимо с желанием, иначе, нужного результата достичь не удастся. Нужно полюбить танец и терпеливо тренироваться на каждом уроке. Ведь далеко не все от природы могут похвастать отличной растяжкой и хорошей координацией движений. На первых занятиях совсем нелегко бывает повторить даже самые простые танцевальные движения. Конечно же, важны еще и хорошие опытные преподаватели, которые умеют найти индивидуальный подход к каждому ученику. Занятия обязательно включают в себя разминку, растяжку и отработку движений под музыку. Музыка для стрип-пластики подбирается особая – ритмичная и чувственная.
В этом танце приятное сочетается с полезным. Он помогает раскрепощаться, легче преодолевать свои комплексы. Кроме того, его движения позволяют сбросить вес и поддерживать тело в отличной физической форме. Чтобы хорошо выглядеть, совсем необязательно изнурять себя различными диетами. Можно просто заняться танцами, например, стрип-пластикой. Вы почувствуете, как начинает уходить лишний вес, а тело становится более грациозным и гибким. Фигура приобретает более женственные очертания. Занятия в этом танцевальном стиле доставляют массу удовольствия. Это намного приятнее, чем обыкновенные занятия в спортзале. Важно подходить к этому делу с любовью, и тогда все получится.
Стрип-пластика отлично укрепляет не только все мышцы тела, но и здоровье всего организма. Девушка начинает лучше выглядеть, становится более уверенной в себе и более сексуальной. Ее движения становятся раскованными, а походка – легкой.
Во время этого танца женщина как бы перевоплощается, в нем она может раскрыть всю свою чувственность и поведать о своих тайных желаниях.
Главный секрет стрип-пластики заключается в том, что любая женщина получает возможность психологически раскрепоститься, почувствовать себя желанной. И все это вне зависимости от ее веса, роста, внешних данных и возраста. В этом танцевальном направлении не обязательно иметь идеальную фигуру. Элементы стрип-пластики позволяют танцовщице, скрывая свои недостатки, показывать свои лучшие стороны.
Стрип-пластика дает зрителям возможность любоваться естественной красотой человеческого тела. Позволяет выражать свои эмоции через сексуальную пластику. Девушка, владеющая этим искусством, всегда знает, как привлечь мужчину и пробудить в нем интерес. Сочетания плавных и резких движений смотрится очень эффектно.
Стрипластика дает женщине возможность по-новому увидеть свое тело и его достоинства. Она получает уверенность в собственной привлекательности и сексуальности, а значит, и все окружающие начинают воспринимать ее также. Очень важно, что во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Поэтому такие занятия помогают сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита и делают фигуру более стройной и подтянутой.
Большое внимание при обучении этому стилю уделяется также осанке и растяжке, без которых невозможно качественное выполнение танцевальных элементов. Женщина учиться покорять мужчин при помощи нескольких движений. Не каждая из нас знает, на что она способна. А стрип-пластика позволяет узнать о себе нечто новое.
Стрипластика дает большие возможности для самовыражения. Танец многое меняет в жизни женщины. Меняется ее окружение, и сама она тоже меняется. Жизнь наполняется новыми эмоциями и красками. Увлечение танцами может оказаться очень сильным и подарит много радости. Любой танец в стиле стрип-пластики представляет собой настоящий миниспектакль, который подразумевает создание образа. При этом требуются не только танцевальные умения, но и артистические навыки, нужно уметь играть лицом, выражать эмоции при помощи мимики, взгляда и тела. Все это достигается не сразу, а путем регулярных тренировок.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.
Вернуться в начало раздела Фитнес и спорт
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Сегодня имеется огромное количество разных танцевальных направлений, от классических, которые никогда не выходят из моды, до современных. В последнее время заниматься танцами стало модной тенденцией.
Стрип-пластика – современное популярное направление. Это свобода самовыражения и демонстрация своей индивидуальности. Стрип-пластика – вид аэробики, которая имитирует сексуальный танец. Такой танец необычайно чувственный. Такой танцевальный стиль невозможен без страсти и раскрепощенности. Зрелище просто завораживающее, особенно для мужчин. Некоторые путают стрип-пластику и стриптиз, но это мнение ошибочно. Стриптиз – это только направление стрип-пластики, представляющее собой искусство красивого раздевания.
В стрип-пластике раздеваться не нужно. Отличительными чертами этого вида танца являются пластичность, мягкость и сексуальность. Хореография такого танца учит женственности. Стрип-пластика подразумевает легкий флирт, намек, но не более того. Танец учит перевоплощаться в различные образы и импровизировать.
Стрип-пластика является смешением разных стилей и направлений. Сюда включены элементы джаз-модерна, восточных и латиноамериканских танцев, балета и современной хореографии. Некий налет эротизма присутствует, но без всякой пошлости. Секрет танца в том, чтобы обольстить не раздеваясь.
В стрип-пластике очень много разных направлений и каждый может выбрать то, что ему ближе, что соответствует его характеру и приоритетам. Ведь по-настоящему хорошо получается только то, во что действительно влюблен.
Танцевальные школы имеются во всех крупных городах. И во многих обучают искусству стрип-пластики. Как и любое другое занятие, такой танец требует определенных усилий, старания и физической нагрузки. Сразу же научиться танцевать красиво не удается никому, поэтому необходимо запастись терпением и регулярно тренироваться. Если отнестись к тренировкам со всей серьезностью, то можно уже через некоторое время добиться потрясающих результатов.
В каждой школе и у каждого преподавателя существуют свои методики обучения. Ведь стрип-пластика – понятие очень многогранное, поэтому какой-то одной линии нет. Кто-то уделяет больше внимания растяжке, кто-то технике, а кто-то хореографии.
Главное, чтобы у вас было желание. Тогда все получится. Танец необходимо полюбить и тренироваться каждый урок. Лишь некоторые могут похвастаться природной растяжкой и координацией, остальным их необходимо развивать. На первых уроках бывает нелегко повторить даже простейшие танцевальные движения. Конечно, от хорошего и опытного преподавателя очень многое зависит, такой преподаватель сможет найти свой подход к каждому ученику.
Занятия должны включать разминку, растяжку и движения под музыку. Музыка, конечно, должна быть соответствующей – чувственной и ритмичной.
Танец совмещает в себе полезное и приятное. Он поможет раскрепоститься и преодолеть свои комплексы. Помимо этого, ритмичные движения и физическая нагрузка поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать тело в тонусе. Чтобы выглядеть хорошо, необязательно сидеть на диете, можно просто заниматься танцами, той же стрип-пластикой. Если вы приложите определенные усилия, ваше тело станет более гибким и грациозным, а фигура приобретет соблазнительные очертания. Стрип-пластика гораздо приятнее, чем обычные занятия в спортзале, главное – это желание.
Стрип-пластика поможет укрепить не только мышцы тела, но и организм в целом. Занимаясь ей, вы будете выглядеть лучше, приобретет уверенность в себе и сексуальность. Движения станут легкими, а походка – раскованной. Во время танца вы перевоплощаетесь и раскрываете свою чувственность, намекая на тайные желания.
Главный секрет стрип-пластики — психологическое раскрепощение, приобретение чувства желанности. Это не зависит от внешних данных или возраста. Здесь не нужно обладать идеальной фигурой. Изюминка стрип-пластики заключается как раз в том, чтобы скрывать свои недостатки, демонстрируя достоинства.
Танец позволяет зрителю любоваться естественной красотой женского тела. А танцующий выражает свои желания через сексуальные движения и пластичность. Девушка, владеющая искусством этого танца, всегда привлечет мужчину, вызовет интерес. Очень эффектно выглядит сочетание резких и плавных движений.
Женщине стрип-пластика позволит познать свое тело и его красоту в новом для нее свете. Она будет более уверенная в своей сексуальности и привлекательности, а, значит, и окружающие воспримут ее также.
Необходимо, чтобы во время тренировок работали многие группы мышц: пресс, руки, ягодицы, грудь. Именно поэтому такие занятия сделают фигуру более стройной и подтянутой. Осанке и растяжке также уделяется много внимания, так как без них качественно выполнить танцевальные элементы нельзя. Не каждая женщина знает, что она может, а стрип-пластика позволит это узнать.
Танец многое может поменять в жизни. Стрип-пластика раскрывает большие возможности для самовыражения. Со сменой окружения меняется и сама женщина. Жизнь течет по-новому.
Танец в стиле стрип-пластики может стать настоящим мини-спектаклем, который подразумевает создание определенного образа. При этом необходимо не только умение танцевать, но и определенные артистические задатки. Нужно уметь выразить эмоции с помощью мимики, взгляда и тела. Всего сразу достичь, конечно, не получится, нужны регулярные тренировки.
Сначала понятие Стрип означало обнажение во время танца. Такие танцы исполняли жрицы, ублажая своих богов движениями. В современном мире стрип-пластика приобретает иной ракурс. Стрип-пластика – это движения страсти, чувственности и красоты, раскрепощение тела и души. Он предполагает некий небольшой спектакль, который притягивает взгляд и завораживает. Перевоплощение заставляет раскрывать все тайные помыслы.
Стрип-пластика позволяет людям любоваться естественной красотой женского тела. Также стрип позволит принести разнообразие в любовную ситуацию, ставшей привычной семейную жизнь, независимо от возраста или пола. Чувства и эмоции выражаются посредством сексуальной пластики тела. В сочетании медленных и резких движений тело может преобразовывать ваши эмоции и желания в грациозные этюды, от которых захватывает дух. Все хотят добиться совершенства движений, но мало кто это может. Стрип-пластика может помочь каждому.
Заниматься стрип-пластикой могут все желающие как те, кто хочет познать искусство обольщения, так и те, кто просто желает раскрыть в себе какие-то новые черты, стать в глазах мужчины загадкой. В постоянном движении в ритмах стрип-пластики, легко преодолеваются комплексы, обретается уверенность в себе и раскрепощение. Те, кто владеют стрип-пластикой, поражают грациозностью, сексуальностью и раскованностью. Стрип-пластика очень положительно влияет на походку и осанку. Девушка, умеющая танцевать стриптиз, отличается необыкновенной гармоничностью движений и в обыденной жизни, грациозность ее проявляется в любом движении — когда она встает, садится, ходит, спускается по лестнице, поправляет юбку или чулок, достает кошелек из сумки. Своими движениями она невольно привлекает взгляды прохожих, настолько стрип-пластика стала частью ее жизни.