С завтрашнего дня начинаю новую жизнь


Обратите внимание: главное — именно действия! Ваши мысли о себе, размышления, психоаналитика ничего не дадут. Мир видит толстого, безобразного человека, который ест по ночам, а не того, что десятый год намеревается похудеть; он видит человека, который загаживает свою холостяцкую квартиру, а не его мечты о семейном счастье. Вы можете нахваливать свои гениальные способности, рассуждать об успехе, счастье, но ваш образ жизни будет рассказывать о вас гораздо красноречивее.

Мысли о том, что в жизни происходит что-то не то, обычно приходят в связи с недовольством в какой-то отдельной её области. Но если к своим намерениям, например «похудеть» или «заработать много денег», вы приложите прежнего себя, то энтузиазм скоро спадёт и вы продолжите плыть в прежнем направлении.

Успешное лечение предполагает комплексный подход. Так и в жизни: если хотите похудеть, улучшить материальное положение, подняться по карьерной лестнице или завести семью, следует подходить к этому совокупно со всеми гранями вашей личности.

Начните свою новую жизнь со следующих семи советов:

1. Определите направление. Подумайте, какой вы видите свою новую жизнь. Пропишите ваши цели по пяти сегментам:


 — личные отношения;
 — бизнес, карьера, фриланс;
 — финансы;
 — здоровье;
 — личностный рост, обучение.

По каждому направлению запишите, как минимум, одну цель. Она должна быть ясная и измеримая. Следите, чтобы среди ваших личных желаний не завелись «мечты ваших родителей», «речёвки производителей», «призывы государственных деятелей» и т. д.

2. Формируйте положительный настрой. Распахните окно или выйдите на улицу. Поднимите руки вверх, посмотрите на солнце и скажите столько раз, сколько посчитаете нужным: «Сегодня лучший день в моей жизни!» Прочувствуйте приток тепла, радости, позитивной энергии. Делайте это ежедневно.

3. Разгоняйтесь. Каждое утро устраивайте 20-минутные пробежки. Если вы не имеете соответствующей подготовки, то начинайте «утреннюю двадцатиминутку» с 3-минутной ходьбы, затем чередуйте бег и ходьбу каждые 30 секунд. Следите за пульсом. Он не должен превышать 120−150 ударов в минуту. Помните, ваша цель — вспотеть, насытить ткани кислородом, но не задохнуться. Со второй недели можете увеличить время пробежки ещё на 5−10 минут. Со временем вы найдёте для себя самое оптимальное время. Не забудьте про контрастный душ и обливание.

4. Пейте воду. Если вы долгое время ели «нездоровую пищу» и забыли вкус простой воды, то ваш организм сильно «зашлакован». Ускорить обмен веществ и очиститься от «мусора» вам поможет всё та же простая чистая вода. Выпивайте ежедневно достаточное для вашего веса количество воды (медики рекомендуют рассчитывать его так: 30 мл воды на 1 кг вашего веса, если нет медицинских противопоказаний). Лучше, если это будет талая вода. Её можно приготовить в домашних условиях. Пейте утром, до завтрака, 2 стакана воды, затем каждый час по 1 стакану. Совсем скоро вы увидите, в прямом смысле, «результат налицо». Ваша кожа расправится, внешний вид улучшится. Кроме этого вы почувствуете улучшение умственной деятельности, избавитесь от мигреней, проблем с давлением, исчезнет вялость.

5. Благодарите себя. Большинство людей привыкли благодарить кого угодно, только не себя. Начните вырабатывать новую привычку. Положите раскрытую ладонь себе на грудь. Очень хорошо, если между вашим телом и ладонью не будет посторонних предметов (одежды, украшений). Закройте глаза, вспомните ситуацию, где вы себе понравились, погладьте себя и отправьте поток любви и благодарности. Скажите своему телу спасибо за всё, что оно делает для вас. Поищите слова, которые будут для вас наиболее близки, понятны и вдохновят на дальнейшие преобразования.

6. Каждый день делайте шаг к своим целям. Пусть он будет скромным и пока малоощутимым, но это позволит вам сохранить веру в будущий успех. Ваша задача — постоянно двигаться, показать бессознательному, вселенной, самому себе, что ваши планы — это не просто фантазия, а вы реально готовы меняться… уже меняетесь!


7. Фильтруйте информацию. Привычка к пассивному втягиванию в себя того, что для вас подобрали посторонние люди, приводит к лени, депрессии и ожирению. Задача СМИ — извлечь из вас переживания. Негативные эмоции по своей силе гораздо мощнее позитивных. Таким образом, вы становитесь «приёмником» грязи, боли, страданий, собранных со всего мира. Это не позволяет вам расслабиться и смотреть на жизнь с оптимизмом. Уберите телевизор, ограничьте время пребывания в соцсетях, чаще выезжайте на природу, гуляйте, общайтесь с добрыми, жизнерадостными людьми.

С помощью таких несложных советов вы сможете успешно начать обновление. Но будьте готовы, что ваш организм не сразу воспримет перемены. На то, чтобы по-настоящему распробовать вкус новой жизни, вам понадобится, как минимум, три недели. В данный период будет важно ваше осознанное отношение к происходящему. Старайтесь максимально сохранять позитивный настрой, наполняйте жизнь приятными событиями, будьте к себе особенно внимательны и дружелюбны. Благодарите, поддерживайте, любите себя, и тогда счастливые перемены произойдут в вашей жизни ещё раньше, чем вы ожидаете.

Красота и ЗдоровьеЛюбовь и отношения

Очень часть даже взрослые люди приходят к осознанию того, что хотят начать новую жизнь. Изменить все: привычки, образ жизни, распорядок дня, сменить работу и профессию, почувствовать себя совершенно по-другому. Многие решают начать новую жизнь с 1 января, понедельника, как только наступит осень или весна, но дальше простого желания не происходит ничего. Но чтобы действительно начать новую жизнь недостаточно одного желания, необходимо приложить усилия и проявить силу воли.

Чтобы ваша жизнь изменилась, встаньте завтра раньше, чем всегда. Неважно на час, 5 минут или полчаса, главное начните день по-новому. Чем раньше вы встанете, тем результативнее будет день. Если до этого спортивная пробежка или зарядка не входили в ваш распорядок дня, внесите в него коррективы. Даже несколько простых физических упражнений способны подарить бодрость и энергию на весь день. Попробуйте немного помедитировать, представив себя там, где бы хотели побывать. Это может быть берег океана, райский остров, лесная поляна или тропические заросли, — все, что вызывает положительные эмоции. Поместите на видное место фразы, которые вызовут в душе подъем и желание осуществить свою мечту вопреки всему.

Постарайтесь с этого дня больше не возмущаться и не жаловаться. Начните день с улыбки, излучайте радость и положительный настрой. Распланируйте с утра предстоящий день. Выделите наиболее важные задачи, которые вы должны решить в течение дня. Чтобы сильно не уставать, старайтесь следовать принципу, что смена деятельности тоже отдых. Чередуйте сложные дела с менее трудоемкими. Не тратьте время на мелочи, ссоры и обиды. Сохраняйте спокойствие в любой ситуации, не нервничайте, берегите свое здоровье, помните о том, что впереди еще много прекрасного, которым вы можете насладиться. Если что-то не получается, вспомните о чувстве юмора, и научитесь относиться ко всему с долей здоровой иронии.

Обязательно займитесь саморазвитием. Есть желание выучить английский или испанский язык, не откладывайте, начните прямо сейчас. Хотите научиться водить, стать дизайнером или бизнес-леди, ищите наиболее подходящие предложения и возможности осуществить желание. Вечером назначьте встречу с людьми, которые вас вдохновляют, вселяют оптимизм, с теми, кто смог изменить кардинально свою жизнь. Вернувшись вечером домой, останьтесь в одиночестве на полчаса. Оденьтесь удобнее, капните на свечу масло иланг-иланга и зажгите ее. Закройте глаза и представьте, что все ваши мечты исполнились.

Опишите новую жизнь, которую вы хотите начать, что вы желаете изменить в своем характере, окружении, профессиональной карьере, используйте только утверждение. Избегайте употребления частицы «не». Для того, чтобы было легче начать жить заново, кроме простого желания, найдите стимул. Поэтому сразу же укажите, какие положительные изменения наступят, если вы начнете жить по-новому. Теперь приступайте к составлению плана по достижению желаемого. Если вы хотите стать владелицей собственного дела или выйти замуж, напишите, что для этого нужно сделать. Обратитесь за советом к друзьям, прочитайте статьи, посвященные этому, воспользуйтесь любой информацией, которая может помочь найти наиболее оптимальный план. Распишите подробно каждый пункт выбранного плана, напишите конкретную дату, к которой вы хотите достичь желаемого.

Если вы хотите увеличить свой доход, то для начала подумайте, каких знаний вам для этого не хватает. Запишитесь на курсы, найдите время для чтения специализированной литературы. Новые знания помогут вам найти новую более высокооплачиваемую работу или добиться повышения там, где вы работаете. Даже за небольшой шаг к цели вознаграждайте себя небольшим подарком и записывайте все достижения. Когда вы устанете на пути к цели, прочитайте записи о том, что вам уже удалось достичь. Это придаст вам новые силы для дальнейшего пути.

Чтобы начать новую жизнь, нужно и самому стать новым человеком. Измените устоявшиеся привычки, если они создают дискомфорт, обзаведитесь новыми. Если вы хотите, чтобы спорт стал неотъемлемой частью вашей жизни, старайтесь каждый день им заниматься. Пусть сначала только 10 мин, главное регулярно. Постепенно это войдет у вас в привычку и не вызовет прежнего дискомфорта, когда приходилось заставлять себя. Не отчаивайтесь, если что-то не получается, старайтесь не опускать рук. Не теряйте надежду, что вы сможете начать новую жизнь, ведь даже преграды на пути к сокровенным мечтам дают вам бесценный опыт, который делает вас мудрее и сильнее. Чтобы желание не пропало, как можно чаще вспоминайте, что ваша новая жизнь уже началась.

Не откладывайте начало новой жизни на завтра, начните ее прямо сейчас, с этой минуты. Подумайте о том, как можно изменить ваш внешний вид и стать другой. В этом поможет новая одежда, макияж и даже прическа. Улыбнитесь и вспомните о тех прекрасных вещах, которые окружают, о том, что вы уже успели осуществить. Уберитесь, сделайте перестановку, переберите свой гардероб. Оставьте из одежды только то, что вызывает приятные воспоминания и действительно вам нравится.

Подумайте, какие аксессуары могли бы разнообразить вашу повседневную одежду. Может необходимо приобрести новый шарфик или сумочку. Обратите особое внимание на одежду, которую вы носите дома. Возьмите и прямо сейчас переоденьтесь, так, словно собираетесь на званый вечер. Сделайте прическу, подберите украшения, которые не помешают выполнению домашних дел. Изменив обычный облик, вы сразу почувствуете себя по-новому. Включите веселую музыку и потанцуйте под нее. Делайте то, что вам нравится. Хотите сходить в клуб, позвоните подругам и договоритесь встретиться, прочитать книгу, откажитесь от всех планов на вечер. Станьте непредсказуемой.

Сегодня на ужин приготовьте какое-нибудь новое блюдо и пригласите друзей. Выучите танец живота и устройте любимому ужин при свечах, приготовив сюрприз. Запишитесь завтра на курсы самообороны, чтобы почувствовать себя сильной и уверенной в себе. Чтобы начать новую жизнь, необходимо изменить привычный уклад. Если вам не нравится работа, займитесь поисками той, которая вызывает у вас вдохновение. Если работа, которую хотите найти, кардинально отличается от той, которую выполняете сейчас, то подумайте, что необходимо, чтобы вас приняли.

Желание начать новую жизнь часто возникает из-за внутреннего недовольства тем, что происходит вокруг человека и окружает его в настоящий момент. Если появилось такое желание, не стоит его бояться или с ним бороться, а наоборот, подумайте, что вас не устраивает в вашей жизни. Может действительно пора измениться и начать новую жизнь. Может это именно то, что нужно, чтобы достичь желаемого и превратить свои мечты в реальность.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как начать новую жизнь

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Приветствую, друзья! Порой кажется, что в жизни все идет не так, как надо, мысли беспорядочно разбросаны в голове, а сомнения по поводу правильности наших действий терзают изо дня в день и не дают покоя. Что-то нужно менять. Но что? Как начать новую жизнь так, чтобы родные гордились, окружающие уважали, а чувство собственного достоинства, как птица феникс, возродилось из пепла? Для этого нужно хорошенько поработать над собой. В этой статье я дам вам 30 дельных советов для того, чтобы начать жить по-новому.

Жизнь прекрасна, не так ли? Об этом нам постоянно напоминает наш внутренний голос, который так любит раздавать нам подсказки. Если вас посетило внезапное желание начать новую жизнь с чистого листа, не гоните его. Наоборот, отнеситесь к нему, как к знаку о том, что пора поднять парус собственной фрегаты под названием «Жизнь»  и с новыми силами начать двигаться только вперед.

с завтрашнего дня начинаю новую жизнь

Многие успешные люди (о том, откуда они берутся, читайте здесь) начинали с работы над собственным развитием. 1% таланта и 99% труда — вот секрет истинного успеха. Не стоит бояться изменений. Необходимо действовать решительно и бесповоротно.

Ведь начать меняться в лучшую сторону — это так интересно и увлекательно… Это вызов положительных эмоций и мотивация на покорение новых вершин. Те советы, которые я вам предлагаю в этой статье, я надеюсь, заставят вас как минимум задуматься над своими приоритетами и привычками.

А перед тем, как я начну, хочу вам по-дружески посоветовать вот что. Начните потихоньку учить английский. Просто когда человек начинает вникать в иностранный язык, то он переходит на новый этап мышления, открывается второе дыхание.

Для этого просто зарегистрируйтесь на сайте Lingualeo. Там обучение английскому языку проходит намного веселее и интереснее, чем когда-то в школе. Я и сам там учусь. Попробуйте!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *