Уход за собой осенью


В чем особенность осеннего ухода за собой? Дело в том, что первый месяц-полтора осени, до наступления холодов,  –  это время, которое нужно максимально использовать в борьбе за красоту и здоровье. Лето дает нашему телу не только позитив и энергию. Солнечные лучи негативно сказываются на состоянии кожи и волос, делая их сухими. За летние месяцы происходит потеря влаги. В результате кожа начинает шелушиться, а волосы приобретают тусклый и неухоженный вид. Ультрафиолет дает коже красивый оттенок, но, вместе с тем, разрушает клетки эпидермиса. В результате, кожа теряет эластичность, на ней появляются преждевременные морщины и нежелательная пигментация. Поэтому первая задача осеннего ухода – это восстановление кожи и волос после летних месяцев.

Вторая, не менее важная, задача заключается в подготовке организма к предстоящим холодам. Теплые деньки очень быстро сменятся непогодой, и наша красота опять будет под угрозой. Мороз, промозглый ветер, сырость – это тоже крайне негативные факторы для кожи и волос. Поэтому оставшиеся теплые дни нужно посвятить интенсивному уходу за собой, чтобы наши кожа и волосы оставались красивыми на долгие годы.

Итак, начнем с восстановления водного баланса. Каждый день мы очищаем кожу и зачастую делаем это с помощью обычного мыла. Косметологи рекомендуют отказаться от такого способа очищения, поскольку он очень агрессивно воздействует на кожу. Замените мыло на более мягкие средства, и ваша кожа будет вам благодарна. После лета, идеальным вариантом для очищения будут мягкие пенки, которые максимально бережно очищают кожу, не пересушивая её. Выбирая средство, ориентируйтесь на свой тип кожи.

Периодически делайте пилинг, чтобы счистить отшелушившийся эпидермис. Средства подбирайте с мягкими чешуйками, которые не повреждают кожу. Можно воспользоваться и пилингами, приготовленными самостоятельно. Хорошо очищает кожу творог. Его наносят на кожу массирующими движениями, а потом смывают теплой водой.  Подойдет для пилинга и кофейная гуща. Её наносят на лицо поверх очищающей пенки круговыми движениями. Массируют кожу 5 минут и смывают. Если кожа сильно сухая, то вместо пенки лучше воспользоваться растительным маслом. После очищения на кожу нужно нанести питательный крем.

Чтобы восстановить уровень влаги в коже, обязательно нужно пользоваться увлажняющими кремами. Осенью лучше всего отдать предпочтение средствам, в состав которых входит алоэ, гиалуроновая кислота и различные масла. Хороший эффект дают крема на основе растительных компонентов, например, ромашки и календулы.


Для увлажнения кожи важно хотя бы раз в неделю делать маску. Ранняя осень – это время овощей и фруктов. Хорошо увлажняет кожу сок винограда. Достаточно просто протирать им лицо и кожа становится гладкой и сияющей. Яблоки – природный кладезь витаминов, благотворно действующих на кожу. В яблочный сок добавьте пару капель оливкового масла или немного сметаны. Нанесите смесь на очищенную кожу и подержите минут 20. Затем хорошо смойте. Можно накладывать на лицо нарезанные кружочками помидоры или огурцы. Их сок прекрасно восстанавливает водный баланс кожи. После маски нанесите на лицо свой увлажняющий крем.

Если на коже появилась пигментация, то можно прибегнуть к старому бабушкиному способу: протирать кожу, пораженную веснушками, кислым молоком, лимонным соком или соком петрушки. Все эти средства хорошо зарекомендовали себя, но если веснушки под воздействием солнечных лучей стали очень темными, то лучше прибегнуть к советам дерматолога и воспользоваться средствами, которые он пропишет.

Волосы, высушенные солнечными лучами, тоже нуждаются в тщательном уходе. Ведь впереди нас ждут морозы и головные уборы, которые тоже не лучшим образом сказываются на их состоянии. Во-первых, как это ни печально, но если за лето волосы сильно посеклись, то их кончики лучше состричь. Даже если вы мечтаете о длинных волосах и боретесь за каждый миллиметр, пользы от посеченных концов все равно не будет. Поэтому смело отправляйтесь к парикмахеру, а после чего приступайте к восстанавливающим процедурам.

Помимо покупных масок и бальзамов, можно укрепить волосы народными способами. Хорошим питательным эффектом обладает маска из яичного желтка, смешанного с 1 ч.  ложкой подсолнечного масла, меда и коньяка. Маску наносят на волосы, затем их укутывают теплым полотенцем (перед этим волосы хорошо накрыть бумагой) и держат час. Затем маску смывают, а волосы моют привычным шампунем. Важно проделывать такую процедуру регулярно. Одна маска проблему не решит. Наберитесь терпения и пройдите курс из 10-12 масок. Тогда результат вас порадует – ваши волосы вернутся к жизни и вновь станут послушными и мягкими.

Можно втирать в кожу головы перед мытьем касторовое или репейное масло. Все эти средства используются в косметологии давно, поэтому их эффективность проверена временем. Осень – не время экспериментов, поскольку в кратчайший период нужно попытаться максимально наполнить волосы и кожу питательными и увлажняющими веществами. Поэтому именно осенью лучше пользоваться старыми добрыми средствами, которые способны выполнить такую непростую задачу.

Помимо восстановления кожи и волос, важно их подготовить к холодам. Поэтому включите в свой ежедневный уход питательные процедуры. На ночь обязательно пользуйтесь питательным кремом. Не забывайте и про питательные маски. Хороший эффект дает яичная маска. В желток добавьте столовую ложку растительного масла и немного лимонного сока. Нанесите маску на 15-20 минут на кожу. Если делать маску два раза в неделю, то кожа быстро вернет свою эластичность. Рекомендуется провести курс из 20 таких масок.

Что касается, декоративной косметики, то осенью она скорее рекомендована, чем противопоказана. Крем-пудра хорошо защищает кожу от ветра, губная помада не дает губам обветриваться. Старайтесь воспользоваться теми преимуществами, которые дает ранняя осень для ухода за собой, и тогда поздняя осень и грядущая зима не доставят большого дискомфорта вашей коже и волосам.


Красота и ЗдоровьеУход за телом

Когда надвигается осень, уже не золотая, а поздняя, с пасмурным небом, дождями и слякотью, холодными ветрами и первыми морозами, это вряд ли прибавляет нам оптимизма.

Особенно грустно бывает женщинам: лёгкие сарафанчики и босоножки убраны в шкаф, до следующих тёплых дней, надо «влезать» в свитера, тёплые брюки, а прекрасные волосы прятать под шапками и капюшонами. Настроение падает вместе со столбиком термометра, и мы становимся хмурыми и озабоченными. Однако больше всего достаётся в это время нашей коже, привыкшей за лето «дышать», нежиться под тёплым ветерком и ласковыми лучами солнца.

Холодный ветер, резкие температурные перепады (из помещения на улицу и снова в помещение), не всегда удобная одежда, негативное влияние систем отопления и кондиционеров – всё это не прибавляет коже красоты и здоровья. Что же теперь, смириться и терпеть до следующего лета? Не стоит.

С наступлением первых холодов переберите и проверьте всю свою косметику и средства для ухода за кожей. Что должно быть в косметичке осенью?

Обязательно – восстанавливающий и защитный крем. Осенний защитный крем должен быть более жирным, чем тот, которым вы пользовались летом. Если вам приходится долго бывать на улице в холодную погоду, ваш крем должен содержать как можно больше жировых компонентов. Однако здесь необходимо соблюдать меру, иначе, когда вы после улицы какое-то время проведёте в тёплом помещении, жирный крем нагреется и станет причиной нехватки кислорода, так как поры кожи закупорятся.

Защитные и витаминные маски тоже обязательны, однако им необязательно быть супердорогими. В домашних условиях можно приготовить множество полезных масок, например, овсяную маску со сливками. Берёте ложку обычных овсяных хлопьев и заливаете тремя ложками тёплых сливок или молока. Набухшие и превратившиеся в кашицеобразную массу хлопья нанесите на кожу лица и шеи, подержите 20 минут и смойте тёплой водой. И просто, и полезно, и недорого. Питательные маски и крема лучше всего наносить на кожу в определённые часы – с 12 до 14 часов, или вечером, не позже чем за 3 часа до сна. Если нанести питательный крем и лечь спать, то утром с большой вероятностью вы получите отёки. Использовать питательные крема и маски достаточно один раз в неделю, и подбирать их следует только по типу кожи, а не в зависимости от цены или популярной рекламы косметики.

Как мы уже отметили, осенью кожа дышит очень мало, к тому же ей приходится выносить температурные перепады. Конечно, кожа начинает сохнуть и шелушиться. Используйте увлажняющие лосьоны и гели для тела, по возможности носите одежду из натуральных тканей, принимайте ванны с ароматическими маслами, посещайте сауну и массажиста – в общем, старайтесь проявить к своему телу как можно больше любви и внимания. Увлажняющие средства следует наносить не позже, чем за час до выхода на улицу.

Маскирующая и декоративная косметика тоже может помочь вашей коже в осенние холода. Гигиеническая или обычная помада и тональный крем могут служить защитным барьером, как от переохлаждения, так и от других вредных воздействий. Главное, чтобы косметика подходила вашей коже.

Принимая ванну, не лежите долго в горячей воде – это ведёт к потере кожей влаги, а ведь кожа и так пересыхает. Достаточно 10-15 минут, и не в горячей, а в тёплой воде – 36-37 градусов по Цельсию.

Перестаньте пользоваться обычным и антибактериальным мылом, а используйте мягкие очищающие средства – молочко, гели для душа, пенки для умывания. Не пользуйтесь скрабом для тела чаще одного раза в неделю.

Защищать и питать нашу кожу с помощью лосьонов, гелей, кремов и различных масок – это замечательно. Но ведь наша кожа питается изнутри, и получает таким способом большую часть необходимых ей питательных веществ. Обогащайте вашу кожу, питаясь фруктами, овощами, белковыми продуктами, продуктами, содержащими необходимые жиры, а также используйте специальные витаминно-минеральные комплексы.

Покупая последние, убедитесь, что эти продукты действительно эффективны и безопасны, а также выпущены на рынок надёжным и проверенным производителем.

Обменные процессы в коже улучшаются благодаря употреблению витаминов группы В, эластичность и бархатистость придаёт витамин А, витамин Е замедляет старение и снабжает кожу кислородом, кальций укрепляет ногти и волосы, магний способствует правильному питанию клеток. Все полезные витамины и минералы здесь не перечислить, однако следует помнить, что их необходимо употреблять гораздо больше, чем консервов и полуфабрикатов, и желательно в натуральном виде!

Осенью кожа лишается контакта со свежим воздухом, получает всё меньше кислорода – ведь мы мало бываем на улице, а большую часть времени проводим в квартире или в офисе. Однако кислород коже необходим – ведь она должна дышать, поэтому в выходные старайтесь больше гулять в парке, или выезжать за город, в лесную зону. В рабочие дни не пренебрегайте возможностью немного прогуляться пешком до офиса или дома, выйдя из автобуса на одну остановку раньше.

Кожа рук осенью тоже нуждается в усиленном питании и уходе. Почаще «кормите» свои руки питательными масками и кремами, делайте массаж, и не забывайте носить перчатки, даже выходя на улицу на короткое время. В XIX веке настоящие леди говорили, что ни одна уважающая себя дама не станет надевать перчатки на улице. Стоит задуматься над этими словами…

Волосы осенью начинают страдать не меньше, чем кожа, а возможно, и больше. Ведь нам так не хочется надевать шапочки и капюшоны, а на улице всё холоднее. Низкая температура воздуха на улице заставляет кровеносные сосуды сужаться, и кровообращение в коже головы при этом замедляется.

А если мы, наоборот, входим в помещение и остаёмся в головном уборе, кожа головы перегревается, и волосы не могут дышать. В результате волосы становятся жирными у корней, на кончиках секутся, а потом начинают усиленно выпадать.

Старайтесь пользоваться специальными восстанавливающими шампунями, бальзамами, масками для волос, уберите пластмассовые расчёски (от них волосы электризуются и ломаются). Не выходите на улицу с непокрытой головой, а, войдя в помещение на какое-то время, снимайте головной убор.

И, как всегда, самое главное. Питательные и защитные кремы, маски, шампуни и другие средства помогают нашей коже и волосам пережить осеннюю пору, однако хорошее настроение, оптимизм, позитивное отношение к жизни в любых ситуациях не менее важны для нашей красоты и здоровья.

Научитесь улыбаться всегда, что бы ни происходило – и улыбка поможет вам сохранить свежесть и красоту на долгие годы!

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

В осенний период наша кожа нуждается в особом уходе и это ни для кого не секрет. Осенью кожа лица и рук, волосы и ногти требуют заботы. Сильный ветер, дождь, авитаминоз, недостаток света, осенняя депрессия – все это приводит к ухудшению самочувствия, в том числе и состояния нашей «внешней оболочки». Как ухаживать за собой осенью?

уход за собой осенью

1. Первое, что должно войти у вас в привычку, вне зависимости от сезона года, – это утреннее и вечернее очищение. Очищение кожи желательно проводить специальными средствами для умывания. Это могут быть пенки, муссы, гели, но не молочко! Молочко – это не средство для умывания и очищения кожи. Его применяют вечером для снятия макияжа. Далее идет очищение кожи специальными средствами.

2. После очищения меняется кислотность кожи, из-за этого крем действует хуже, поэтому перед кремом нужно использовать тоник. Но, снова обращу внимание на частую ошибку, это должно быть средство для восстановления РН кожи. В составе тоника не должно быть спирта! Таким образом, первое – это очищение, потом тонизирование и далее нанесение крема.

В принципе, сейчас этот процесс можно упростить. Появились такие средства, как мицеллярная вода или мицеллярная жидкость. Это средство, которое заменяет собой и тоник, и средство для очищения кожи, плюс оно же заменяет молочко для снятия макияжа. Могу сказать, что самый оптимальный вариант – это мицеллярная вода компании Биодерма. Это первая компания, которая выпустила на рынок этот продукт и до сих пор держит свою марку.

3. Осенью обязательно нужно увлажнять кожу. Но при этом не забывать следить за температурой окружающей среды. Увлажнять можно не только снаружи, но и изнутри, осень – это как раз прекрасный момент для того, чтобы ввести себе в привычку утренний стакан воды. Кому-то больше нравятся отвары или настои фруктов или сухофруктов. Так или иначе, все эти жидкости идут в зачет, хорошо влияют на кожу, на волосы. Поэтому не забывайте про воду осенью!

4. Помимо того, что осенью кожа и волосы испытывают сухость вследствие летних солнечных ожогов, достаточно серьезной проблемой является появление пигментных пятен, тоже как последствие солнечной инсоляции. Если они первичны и появились недавно, то осень – лучший момент для того, чтобы очистить кожу от них. Если пигментные пятна достаточно давно существуют на вашей коже, то с ними сложнее бороться. Кстати, пигментные пятна связаны не только с солнечными ожогами. Помимо солнца, это могут быть последствия угревых высыпаний, травм, царапин, которые видны на коже лица. Поэтому особенностями осеннего ухода является активное использование пилингов, чисток и т.д.

5. С наступлением осени в наш организм попадает меньше витаминов, поэтому важная задача осенью – максимально насытить кожу витаминами, чтобы зимой это насыщение помогало поддерживать красоту до начала весны, когда уже совсем будет сложно с витаминами. Здесь важно максимально использовать витаминные маски, бальзамы для волос с витаминами, с белками. Смотрите состав, чтобы он был насыщен витаминами. В домашние маски можно добавлять витамины В, в них всегда нуждаются волосы и кожа.

6. Также осенью важны антистрессовые мероприятия. Несмотря на то, что мы в программе “Онлайн-шпаргалки ухоженной женщины” занимаемся в основном внешним уходом и говорим о том, что кожа и волосы страдают, все равно весь наш организм – это взаимосвязанная система и в любом случае все, что происходит у нас в душе, в нашем организме, все это влияет на состояние нашей внешности. Осень – это время хандры, яркие краски исчезают, наступает неприятная погода.

Доказано учеными, что такие негативные эмоции, длительные стрессы сказываются на состоянии нашей женской гормональной системы. Т.е вырабатываются те самые гормоны, которые поддерживают стресс. Влияние этих гормонов на состояние нашей кожи и волос, да и вообще на состояние нашей внешности, сказывается очень сильно: нарушается питание, обменные процессы, в связи с этим кожа становится более тусклой, волосы ломкими и начинают выпадать. Поэтому призываю вас осенью особое внимание уделить антистрессовым методикам.

6. Осенью часто жалуются на повышенную чувствительность кожи. Это связано с тем, что кожа теряет свою увлажненность, теряет свои защитные качества. Что такое увлажненность кожи? Это ее способность защищаться от внешних факторов, т.е. когда кожа не достаточно увлажнена, то водно-липидная мантия, которая образуется на поверхности кожи, и служит щитом от вирусов и бактерий, она, к сожалению, “рассыпается”, ее нет. Отсюда следует, что кожа становится сухой, а сухость кожи очень сильно влияет на повышенную чувствительность. Для кожи с повышенной чувствительностью важно продумать процедуры с успокаивающим эффектом. Это могут быть маски, но чтобы они были без аллергенов, без кислотных компонентов. В домашних условиях лучше всего справляются с этой проблемой маски на основе молока (если нет реакции на молоко). Повышенная чувствительность кожи вынуждает нас обратить внимание на питание. Возможно, на какое-то время исключить из своего рациона особо аллергенные продукты.

7. И еще, большое влияние на внешний вид кожи и состояние организма оказывает сон. Почему? Во-первых, наша кожа впитывает все питательные вещества из кремов, которые вы наносите на ночь, кожа выделяет то, что ей не нужно, все это проходит ночью, но ночью в длинную фазу сна. А фазы эти длительные в основном протекают, когда мы уснули до 12 ночи, если же вы уснули после 12 ночи, то эти фазы очень сильно укорачиваются и из-за этого кожа не обновляется, а значит, она будет серой, не получит дополнительного питания, а значит кровообращение будет проходить хуже.

Ночью также выделяется гормон роста, он влияет на сохранение красоты и на похудение, так что, если ложится спать до 12, то это помогает в осуществлении сохранения красоты и молодости, помогает обменным процессам, обновлению кожи.

Ответы на любые вопросы по уходу за проблемной и чувствительной кожей вы найдете на сайте проекта

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *